పాజిటివిస్ట్ లేదా పాజిటివ్ సైకాలజీ అంటే ఏమిటి?

పాజిటివ్ సైకాలజీ అనేది సానుకూల మానవ భావోద్వేగాలు మరియు ప్రతిచర్యలపై దృష్టి సారించే ఒక అధ్యయనం. అందువలన, ఇది ఆనందం యొక్క అధ్యయనంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం సాధారణ వ్యక్తులు తమ స్వంత జీవితాలతో ఎలా సంతోషంగా మరియు సంతృప్తి చెందగలరో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ఈ విభాగం ప్రతి వ్యక్తి యొక్క తేలికైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అంశాలను అధ్యయనం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, స్థితిస్థాపకత, కృతజ్ఞత వంటి అంశాలను బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఆశావాదం మరియు విశ్వాసం, ఆందోళనలు, అనారోగ్యాలు మరియు మానసిక బాధలు లేకుండా అధ్యయనం యొక్క మూలాలు. మీకు ఆసక్తి ఉంటే మరియు సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, ఈ కథనాన్ని చివరి వరకు తనిఖీ చేయండి!

పాజిటివిస్ట్ మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క అర్థం

పాజిటివిస్ట్ లేదా సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం అనేది అందరి నుండి పండితులతో కూడిన ఉద్యమం. మానవుడు సంతోషంగా ఉండగలడని మరియు మెరుగైన జీవితాన్ని గడపగలడని నిరూపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రపంచమంతటా. ఈ అంశాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మేము తదుపరి అంశాలలో, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలను జాబితా చేస్తాము. దిగువ మరిన్ని వివరాలను తనిఖీ చేయండి!

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క నిర్వచనం

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క నిర్వచనాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, జీవితాన్ని విలువైనదిగా చేసే అధ్యయనాన్ని ఇది చెప్పవచ్చు. ఇది మానవ జీవితం యొక్క సానుకూల మరియు ఆశావాద అంశాలకు ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపే మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ఒక విభాగం.

కాబట్టి, ఇది అలా ఉంది.సానుకూల హాస్యం మీ జీవితాంతం మీకు చాలా మేలు చేస్తుంది. వాస్తవానికి, జీవితం అనేది మన ఆనందాన్ని పరీక్షకు గురిచేసే క్షణాలతో రూపొందించబడింది, అయితే సానుకూల మానసిక స్థితిని పెంపొందించుకోవడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల మీ ప్రయాణాన్ని మరింత ఆశాజనకంగా చూడటంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి, ఇది ప్రపంచం మరియు మీ జీవులతో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం మీకు ముఖ్యమైన అలవాటు. కొన్నిసార్లు మీరు మరింత సానుకూలంగా భావించే ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది అనేది నిజం, కానీ మీరు దీన్ని మీ జీవితాంతం ఆచరిస్తే, మరింత సానుకూల మానసిక స్థితిని నిర్మించడం మీ ఆనందానికి ఎంతగానో దోహదపడుతుందని మీరు గ్రహిస్తారు.

అంటువ్యాధి ఆనందం

చాలా సార్లు, మీరు తక్కువ ఆస్ట్రల్ ద్వారా తీసుకున్న శక్తితో ఉన్న వాతావరణంలో ఉన్నారు మరియు ఒక వ్యక్తి వారి స్వంత సానుకూల మరియు అంటు శక్తితో వచ్చినప్పుడు, పర్యావరణం దాని శక్తిని మార్చింది. ఆనందం చాలా అంటువ్యాధి అని ఇది సంకేతం.

సంతోషకరమైన వ్యక్తులతో ఎక్కువ ఫ్రీక్వెన్సీని కలిగి ఉండటానికి మీ సంబంధాన్ని కోరుకోవడం వారి శక్తి ద్వారా మీరు సోకడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా, సంతోషకరమైన వ్యక్తులతో జీవించాలని కోరుకునే వారు ఆనందాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.

మంచి చేయడం మంచిది

మనుష్యులకు మంచి చేయడం వల్ల మానవులు చాలా బాగుంటారు. మేము మెరుగ్గా మరియు తేలికగా జీవిస్తాము. అన్నింటికంటే, మీరు ఇతరులకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఆ శక్తి మీకు తిరిగి వస్తుంది.దయ యొక్క ఒక చర్య అనేక మార్పులను సృష్టించగలదు, అనేక సానుకూల భావోద్వేగాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

అయితే, ఈ క్రింది వాటిని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం: ఇతరుల కోసం దయతో కూడిన చర్యలను చేయాలనుకునే వ్యక్తులు శ్రేయస్సులో ప్రోత్సాహాన్ని పొందడమే కాదు. , కానీ వారు ఇతర వ్యక్తులు కూడా చాలా ఎక్కువగా ఆమోదించబడ్డారు. ఇది ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు కొత్త సంబంధాలను నిర్మించుకోవడంలో ఆనందాన్ని పెంచుతుంది.

స్వయంసేవకంగా

పాజిటివ్ సైకాలజీ కోసం, నిరాశ్రయులైన వ్యక్తులకు ఆహారాన్ని పంపిణీ చేయడం, అవసరమైన వ్యక్తుల కోసం కోట్లు మరియు చలికాలపు దుస్తులను సేకరించడం , తక్కువ-ఆదాయ విద్యార్థులకు ఆన్‌లైన్ తరగతులు ఇవ్వడం మరియు రక్తదానం చేయడం వల్ల ప్రయోజనం పొందే వారికి చాలా తేడా ఉంటుంది.

సైన్స్ ప్రకారం, ధార్మిక అలవాట్లను పొందాలనుకునే వారు కూడా గొప్పగా ఇష్టపడతారు. ఆనందం యొక్క ఉదారమైన "మోతాదు" నాడీ వ్యవస్థ స్వయంగా ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుందని మీరు విశ్వసించే ఒక స్వచ్చంద సేవను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన జీవిత సంతృప్తి మాంద్యం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

సానుకూల భావోద్వేగాలు

సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్ర దృక్పథం మానవుని యొక్క సానుకూల భావోద్వేగాలను అంచనా వేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది. ఈ భావోద్వేగాలను మరింత తరచుగా పెంపొందించుకోవడం, మీ జీవితాంతం మీ పనితీరును పెంచడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

కాబట్టి మీరు ఆ భావోద్వేగాలను ఎక్కడ పండించినా, అది పనిలో లేదా ప్రాజెక్ట్‌లలోవ్యక్తిగతంగా, అవి ప్రొపెల్లింగ్ ఇంజిన్ లాగా పని చేస్తాయి. తరచుగా, ఒక వ్యక్తి లేదా పని బృందం ఈ అలవాటును కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఈ భావోద్వేగాలు అలల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, వ్యక్తి ఉన్న వాతావరణంలో విస్తరించి, పనుల నేపథ్యంలో ప్రేరణను పెంచుతాయి.

ప్రభావం చిన్న చర్యలు

అనేక సార్లు, మీరు ఒక వ్యక్తికి లేదా పర్యావరణానికి సంతోషాన్ని కలిగించడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, అది పెద్ద చర్యలు లేదా చాలా ప్రయత్నాలను చేయవలసి ఉంటుంది. దైనందిన జీవితంలో చిన్న చర్యలు పెద్ద ప్రభావాలను సృష్టించగలవనే కోణం నుండి చూస్తే, మీరు కొన్ని చిన్న వైఖరులను తక్కువ అంచనా వేయకుండా ఉండేందుకు మీకు సహాయం చేస్తుంది.

చిన్న చర్యలు మన ఆనందంతో ఉన్న సంబంధంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయని, ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే. మీరు మరియు వ్యక్తులతో ఉన్న వాతావరణం కోసం చర్యలు, చర్యను మరింత సులభతరం చేస్తాయి. కాబట్టి, మీరు ఏ వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహించాల్సిన అవసరం లేదు, ఒక స్థలాన్ని సంతోషంగా మరియు మరింత సానుకూలంగా మార్చడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.

మరిన్ని విజయాలు

ఎవరికి జీవితంలో ఎక్కువ నమ్మకం ఉండదు మీరు అనుకున్న పనిలో విజయం సాధిస్తారు. సహజంగానే, విజయం సాధించినప్పుడు, అది వ్యక్తిగత ప్రేరణతో సహాయపడుతుంది మరియు కొత్త సవాళ్ల కోసం అన్వేషణను పెంచుతుంది.

అంతర్గత సానుకూల అంశాలకు విలువనిచ్చే దృక్పథాన్ని అభివృద్ధి చేయడం కొత్త విజయాల కోసం అన్వేషణలో చాలా సహాయపడుతుంది. మీరు జయించినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే సానుకూల భావోద్వేగాల నుండి ప్రయోజనం పొందడంతోపాటుఏదో, విజయం కొత్త విజయాలకు ఆజ్యం పోస్తుంది, తద్వారా ఆనందం మరియు సంతృప్తి అనుభూతి చెందే అవకాశం పెరుగుతుంది.

విషపూరిత సానుకూలత

పాజిటివ్ సైకాలజీ పరిశోధన నుండి చాలా ముఖ్యమైన అన్వేషణ ఏమిటంటే, స్వతహాగా ఆశావాదం లేని వ్యక్తులను సానుకూలంగా మాత్రమే ఆలోచించమని బలవంతం చేయడం మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.

ఆ విధంగా, విషపూరిత సానుకూలత అనేది మనపై లేదా ఇతర వ్యక్తులపై తప్పుడు సానుకూల వైఖరిని విధించడం. అంటే, ఏ పరిస్థితిలోనైనా సంతోషకరమైన మరియు ఆశావాద స్థితిని సాధారణీకరించడం, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను నిశ్శబ్దం చేయడం. అవాస్తవ ఆశావాదం తీవ్రమైన నిరాశావాదంతో పాటు చాలా హానికరం. అందువల్ల, సమతుల్యత కోసం అన్వేషణ మన శ్రేయస్సులో ప్రాథమిక పాత్రను పోషిస్తుంది.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం వృత్తిపరమైన వాతావరణానికి ఎలా సహాయపడుతుంది

వృత్తిపరమైన వాతావరణం వృత్తిపరమైన వాతావరణంలో సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రాన్ని స్వీకరించడానికి ప్రయత్నించండి కొన్ని ప్రయోజనాలను తీసుకురావచ్చు, అవి: వ్యక్తిగతంగా మరియు సమిష్టిగా ఎక్కువ ఉత్పాదకత, పనులతో ఎక్కువ నిమగ్నత, సమస్యలు మరియు వైరుధ్యాలను అభివృద్ధి చేయగల సామర్థ్యం. తదుపరి అంశాలలో, వృత్తిపరమైన వాతావరణంలో మనస్తత్వశాస్త్రం మీకు ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై మరిన్ని వివరాలను చూడండి!

ఆవిష్కరణకు అనుకూలమైన పర్యావరణం

పాజిటివ్ సైకాలజీ యొక్క క్రమశిక్షణను స్వీకరించే కంపెనీలు పర్యావరణాన్ని నిర్మించడంలో ముగుస్తాయి. ఇన్నోవేషన్ ఇన్నోవేషన్‌కు అనుకూలం, కొత్తవి పొందే అవకాశం పెరుగుతుందిప్రతిభ మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం వాతావరణాన్ని అందించడం.

అందువలన, చాలా కఠినమైన నియమాలు మరియు మరింత సాధించగల లక్ష్యాలను పక్కన పెట్టాలని కోరుతూ, కంపెనీలు ఉద్యోగులకు అంతకు మించి ఆలోచించగలిగేలా, అంటే కలిగి ఉండటానికి మరింత స్థలాన్ని తెరుస్తాయి. సమస్యలను పరిష్కరించడానికి విభిన్న పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి మరింత స్థలం. ఈ విధంగా కంపెనీలో గొప్ప ఆవిష్కరణలు ఉద్భవించాయి.

స్వీయ-అభివృద్ధి

ఆశావాద భంగిమను నిర్వహించడం, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రోత్సహించడం, వృత్తిపరమైన వాతావరణంలో తీసుకునే ప్రతి చర్య ముఖ్యమైనదని చూపిస్తుంది. తప్పులు స్వీయ-అభివృద్ధిలో భాగమని మరియు నైపుణ్యాలను సంపాదించవచ్చు లేదా మెరుగుపరచవచ్చు అని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది స్వీయ-అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించే వాతావరణాన్ని సృష్టించే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

ప్రతి ఒక్కరికి గొప్ప బాధ్యతలు ఉన్నాయని సామూహిక అవగాహనను సృష్టించడం వారి ప్రవర్తన మరియు వారి స్వంత పని ఫలితాలకు సంబంధించి, ఆశావాద వైఖరి కూడా స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రక్రియకు అనుకూలంగా ముగుస్తుంది, ఉద్యోగి యొక్క వృత్తిపరమైన శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తుంది.

మరింత దృఢమైన నిర్ణయాలు

స్వీయ-జ్ఞానం మరియు బాధ్యతలో పెట్టుబడి పెట్టడం ద్వారా, ఉద్యోగులు అభివృద్ధి చెందిన మానవ సున్నితత్వం స్థాయి కారణంగా మరింత దృఢమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. అందువల్ల, వారు సహోద్యోగులతో మెరుగ్గా జీవించడం ప్రారంభిస్తారు, సహకార స్థాయిని పెంచుతారు మరియు వ్యక్తిగత మరియు జట్టు పనితీరుపై కూడా ప్రభావం చూపుతారు.

సంస్థాగత వాతావరణం

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం సంస్థాగత వాతావరణాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అంటే, ఇది వృత్తిపరమైన పనిలో ఎక్కువ సంతృప్తిని అనుభవించే వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది కంపెనీకి ఒక ప్రాథమిక అంశం, ఎందుకంటే వ్యక్తులు తరచుగా ఇంట్లో కంటే పని వద్ద ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు.

కాబట్టి, ఉద్యోగులకు అనుకూలమైన సంస్థాగత వాతావరణాన్ని సృష్టించడం కొత్త ప్రతిభను శోధించడంలో , అధిక-పనితీరుతో చాలా సహాయపడుతుంది నిపుణులు మార్కెట్‌లో ఎక్కువగా కోరబడతారు. భేదాత్మకంగా, వారు పని చేయడంలో మంచి అనుభూతిని కలిగించే స్థలాన్ని వారు పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహించడం

ఒక కంపెనీ సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అది మరింత ఆవిర్భావానికి దోహదం చేస్తుంది. అందరికీ ఆరోగ్యకరం. దీనితో, ఇది వ్యాధుల నివారణకు, దాని ఉద్యోగులు తరచుగా గైర్హాజరు కావడానికి, ఉత్పాదకతలో పడిపోవడానికి మరియు ఉద్యోగాల పునర్నిర్మాణానికి తోడ్పడుతుంది.

అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా, కంపెనీకి సంబంధించిన అంశాలలో అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు. కంపెనీ ఆర్థిక వ్యవస్థ

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంలో "పాజిటివ్ థింకింగ్" యొక్క కొన్ని పదాలను ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, అవి ఒకేలా ఉండవని అర్థం చేసుకోవడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

సానుకూల ఆలోచన అనేది చూడటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఒకే దృక్కోణం నుండి విషయాలు. ఇప్పటికే మనస్తత్వశాస్త్రంసానుకూల ఆలోచన ఆశావాదంపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది, సానుకూలంగా ఆలోచించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వాస్తవానికి జీవితంలో మరింత వాస్తవిక ఆలోచన మరింత ప్రయోజనకరంగా మారే సందర్భాలు ఉన్నాయి.

ఈ విధంగా, మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ఈ స్ట్రాండ్ అంకితం చేయబడింది. సానుకూల మానసిక స్థితి యొక్క వ్యాయామాన్ని అధ్యయనం చేయడం, మరింత ఆహ్లాదకరమైన, నిమగ్నమైన మరియు అర్థవంతమైన జీవితాన్ని గడపడం.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క మూలం

మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ అనే పరిశోధకుడి ద్వారా సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం వచ్చింది. మనస్తత్వ శాస్త్రంలో విస్తృత అనుభవం కలిగి, సెలిగ్మాన్ తన అధ్యయనాలను మరింత లోతుగా చేయడానికి ప్రయత్నించాడు, శ్రేయస్సు లేదా ఆనందం యొక్క అంశాలకు శ్రద్ధ చూపాడు, అనగా ధర్మం వంటి మానవ ఉనికి యొక్క సానుకూల అంశాలపై దృష్టి సారించాడు.

రికార్డులు సూచిస్తున్నాయి సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని ప్రారంభించిన ఉద్యమం 1997 మరియు 1998 మధ్య జన్మించింది, అధ్యయనాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాప్తి చెందడం ప్రారంభించాయి. మానసిక అనారోగ్యం, అసాధారణ మనస్తత్వశాస్త్రం, గాయం, బాధ మరియు నొప్పి వంటి ప్రతికూల అంశాలపై మనస్తత్వశాస్త్రం ఇచ్చిన దృష్టితో సెలిగ్మాన్ విసుగు చెందాడు మరియు ఆనందం, శ్రేయస్సు, బలాలు మరియు శ్రేయస్సు వంటి అంశాలపై తక్కువ దృష్టి పెట్టాడు. అతని అధ్యయనాలను మరింత లోతుగా చేయడానికి మరియు సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రానికి దారితీసేందుకు అతనిని ప్రేరేపించడానికి ఇది సరిపోతుంది.

సృష్టికర్త మార్టిన్ సెలిగ్మాన్

"పాజిటివ్ సైకాలజీ యొక్క తండ్రి", మార్టిన్ సెలిగ్మాన్, అదనంగా మనస్తత్వవేత్త అయినందున, అతను యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని పెన్సిల్వేనియా విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రొఫెసర్‌గా కూడా ఉన్నారు, క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో 30 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ అనుభవం కలిగి ఉన్నారు. అతను అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్ (APA) అధ్యక్షుడిగా కూడా ఉన్నాడుసానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రానికి అతని శాస్త్రీయ సహకారం కోసం అనేక అవార్డులను అందుకున్నాడు.

అతను సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రం యొక్క సృష్టికర్తగా ప్రాముఖ్యతను పొందాడు, పరిశోధన మరియు "పాజిటివ్ సైకాలజీ: ఒక పరిచయం" వంటి కథనాన్ని ప్రారంభించినందుకు ధన్యవాదాలు. హంగేరియన్ మనస్తత్వవేత్త మిహాలీ సిసిక్స్‌జెంట్‌మిహాలీ భాగస్వామ్యంతో వ్రాయబడింది. ఇది సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్రం యొక్క చరిత్రలో మైలురాయి కథనాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడింది, ఎందుకంటే ఇది మానవ ధర్మాలపై కేంద్రీకృతమైన విధానం యొక్క అవసరాన్ని పేర్కొంది.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ఉద్దేశ్యం

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ఉద్దేశ్యం శ్రేయస్సు కోసం దోహదపడటం అనేది ప్రజల మనస్సులలో మాత్రమే కాదు. అంటే, మానవులు, శ్రేయస్సు కలిగి ఉండాలంటే, మంచి అనుభూతిని పొందాలని, వారు చేసే పనులలో అర్థాన్ని చూడాలని, మంచి సంబంధాలు మరియు వ్యక్తిగత విజయాలు కలిగి ఉండాలని అర్థం చేసుకోవడం.

అందువల్ల, వ్యక్తులు ఆత్మాశ్రయ శ్రేయస్సు లేదా ప్రసిద్ధ ఆనందాన్ని సాధించడంలో సహాయపడటం లక్ష్యం ప్రధాన లక్ష్యం. ఈ విధంగా, ప్రతి మానవుడు క్లిష్ట పరిస్థితులను అనుభవించినప్పటికీ, సంతోషాన్ని చేరుకోవడానికి దృష్టి సానుకూల భావోద్వేగం, నిశ్చితార్థం, జీవితంలో అర్థం, సానుకూల సాధన మరియు సానుకూల వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను నిర్మించడంపై దృష్టి పెట్టాలని ఈ భావన సూచిస్తుంది.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ఎలా పనిచేస్తుంది

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క దృష్టి లక్షణాలను పెంపొందించడం మరియు మెరుగుపరచడం, ఒక వ్యక్తిని సంతోషపెట్టే వాటిని గుర్తించడం, చికిత్స చేయడానికి దీనిని ఉపయోగించడంమానసిక అనారోగ్యాలు మరియు ఎల్లప్పుడూ విషయాల యొక్క మంచి వైపు తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. భావోద్వేగాలు, వ్యక్తిగత లక్షణాలు మరియు సానుకూల సంస్థల గుర్తింపు మరియు వ్యాయామం నుండి ఆచరణాత్మక భాగం జరుగుతుంది - అంటే, పూర్తి జీవితాన్ని జయించటానికి మూడు స్తంభాలు.

ఇప్పుడు, ఈ మూడు స్తంభాల గురించి చెప్పాలంటే, భావోద్వేగాల వ్యాయామం ఇంకేమీ లేదు. ఆనందం మరియు ఆశ వంటి మంచి భావాల అనుభవం కంటే. రెండవ స్తంభం, వ్యక్తిగత లక్షణాలు, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ఎక్కువగా పనిచేసే అంశాలలో ఒకటి, ఇక్కడ అది మరింత పరోపకార, ఆశావాద, స్థితిస్థాపక దృష్టిని బలోపేతం చేయడానికి లేదా అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

చివరి స్తంభం, అది సంస్థలు , వారి పరిచయాల సర్కిల్‌లో ఆరోగ్యకరమైన కార్యకలాపాలను నిర్వహించేంత వరకు, వ్యక్తుల జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి స్వీకరించవచ్చు.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రాముఖ్యత

నిరాశ అనేది ఒక ప్రజల జీవితాలలో ఎక్కువగా కనిపించే వ్యాధి, దానిని నివారించడంలో సహాయపడటంలో సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సాంప్రదాయ మనస్తత్వశాస్త్రం వలె కాకుండా, ఇది తప్పును మెరుగుపరచడానికి మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ఈ రంగం ఆనందాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా మానవ బాధలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. సంతృప్తి మరియు ఆశావాదాన్ని ప్రోత్సహించడంతో పాటు, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనల అభ్యాసాన్ని సూచిస్తుంది, ప్రవర్తనకు సంబంధించిన పాథాలజీలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.ఫలితంగా, ఉద్యమంలో చేరాలని కోరుకునే వారు నవీనమైన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పొందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం ఆనందం

అనేక ఉన్నాయి "ఆనందం" అనే పదానికి నిర్వచనాలు. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంలో, దానిని ఆత్మాశ్రయ శ్రేయస్సు అంటారు, అనగా, ఇది వ్యక్తి తన స్వంత జీవితం గురించి ఏమనుకుంటున్నాడో మరియు అనుభూతి చెందుతోందో సూచిస్తుంది. సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్ర నమూనా శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించే ఐదు అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తదుపరి అంశాలలో ఈ మూలకాలు ఏమిటో చూడండి!

సానుకూల భావోద్వేగ కారకం

సానుకూల భావోద్వేగ కారకం నేరుగా హ్యాపీనెస్ హార్మోన్లు అని పిలవబడే (డోపమైన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్) ఉత్పత్తికి సంబంధించినది. మనకు శాంతి, సౌఖ్యం, కృతజ్ఞత, సంతృప్తి, స్వాగతం, ఆనందం, ప్రేరణ, ఆశ, ఉత్సుకత లేదా ప్రేమ వంటి అనుభూతిని కలిగించినప్పుడు ఇవి మన శరీరం విడుదల చేస్తాయి.

ఈ భావోద్వేగాలు మన మనస్సుకు చాలా ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తాయి. ఎలాంటి పరిస్థితి మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందో, అలాగే భావోద్వేగాలు గుణించగలవని అర్థం చేసుకోవడానికి అవి మాకు సహాయపడతాయి. దీన్ని గ్రహించడానికి, కృతజ్ఞత లేదా సంతోషాన్ని అనుభవించే వ్యక్తి తన చుట్టూ ఉన్నవారికి ఈ భావాలను ఎలా తెలియజేయగలడో గుర్తుంచుకోండి.

ఎంగేజ్‌మెంట్ ఫ్యాక్టర్

పాజిటివ్ సైకాలజీ ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో, శక్తి, అంకితభావం మరియు ఏకీకరణ. ఎంగేజ్‌మెంట్ ఫ్యాక్టర్‌ను కొలవడానికి ఉపయోగించే మూడు ప్రధాన అంశాలు. వ్యక్తి నిశ్చితార్థం ఎలా భావిస్తాడు మరియుఆమె కొన్ని కార్యకలాపంలో నిమగ్నమయ్యేలా చేసే కారకాలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడతాయి.

పర్యావరణంపై నమ్మకం మరియు ఆమె ప్రతిపాదిస్తున్న కార్యకలాపంతో సంతృప్తి చెందడం, అది ఉద్యోగం, సంబంధం లేదా మరేదైనా కావచ్చు. కార్యకలాపాలు విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు. ఇవి నిశ్చితార్థం మరియు డెలివరీని ప్రేరేపిస్తాయి.

జీవితంలో అర్థ కారకం

జీవితంలో ఉద్దేశ్యం లేదా అర్థం యొక్క వాస్తవంగా పిలువబడుతుంది, ఇది ప్రాథమికమైనది మరియు సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ద్వారా అధ్యయనం చేయబడింది. మనం జీవితంలో ప్రేరణ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు అతను బాధ్యత వహించే కారకులలో ఒకడు.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం కోసం, వారు నిర్వహించే విధులలో అర్థాన్ని కనుగొనే వ్యక్తులు మరియు వారు అందించే అధిక పనితీరు మధ్య సహసంబంధం ఉంది.

పాజిటివ్ అచీవ్‌మెంట్ ఫ్యాక్టర్

పాజిటివ్ అచీవ్‌మెంట్ ఫ్యాక్టర్, వృత్తిపరమైన లేదా వ్యక్తిగతమైనా వ్యక్తి సాధించిన విజయాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. వ్యక్తి సాధించిన అనుభూతిని ఆస్వాదించడానికి, కొత్త సవాళ్లకు అతనిని ముందుకు తీసుకెళ్లడంలో సహాయపడటానికి ఈ అంశం ముఖ్యమైనది. అదనంగా, ఇది తరచుగా గొప్ప సామర్థ్యం యొక్క భావనను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ఈ కారకాన్ని ముఖ్యమైనదిగా తీసుకుంటుంది, ఎందుకంటే మానవులు స్వయంప్రతిపత్తి మరియు పరిణామం వంటి భావాలను అనుభవించగలరు. ఇది తరచుగా సాధించిన విజయాల ద్వారా ఒక వ్యక్తి జీవితంలోని అడ్డంకుల నేపథ్యంలో మరింత ప్రేరణ పొందగలడు. తోఇది జీవితంలో ఆనందం పెరుగుతుంది.

సానుకూల సంబంధాల కారకం

ప్రతి మానవుడు ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలు ఏర్పరచుకోవాలి. జీవితంలో శ్రేయస్సు సాధించడానికి ఇది చాలా అవసరం. సంబంధం లేని మానవుడు ఒంటరిగా అనుభూతి చెందుతాడు, శ్రేయస్సుకు వ్యతిరేక భావాలను పెంచుతాడు.

అందువలన, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం బలోపేతం చేస్తుంది, సంబంధాలలో ఏర్పాటైన బంధాలను ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత విశ్వసిస్తే, అది వారి ప్రభావం మెరుగ్గా ఉంటుంది. వ్యక్తిగత ఆనందం మరియు నెరవేర్పుపై. అందువల్ల, సానుకూల సంబంధాల కారకం ప్రకారం, జీవితంలో శ్రేయస్సు సాధించడానికి ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధం కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క ప్రయోజనాలు

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంలో చేరాలనుకునే వారు ఉద్యమం వారి స్వంత జీవితాలకు సంబంధించిన విధానాన్ని మెరుగుపరచడానికి అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. తదుపరి అంశాలలో కొన్ని ప్రయోజనాలను చూడండి!

దృక్కోణం యొక్క మార్పు

ఒక వ్యక్తి యొక్క దృక్పథంలో సాపేక్షంగా చిన్న మార్పు అతని జీవితాన్ని నడిపించే విధానంలో చాలా ముఖ్యమైన మార్పులకు దారి తీస్తుంది. మరింత ఆశావాద వీక్షణలతో మిమ్మల్ని మీరు నింపుకోవడం చాలా సులభమైన చర్య, ఇది మీకు జీవితం పట్ల మరింత సానుకూల దృక్పథాన్ని అందించగలదు.

ఈ వైపు, మీరు ఎల్లప్పుడూ సానుకూల దృక్కోణం నుండి జీవితాన్ని తీసుకోలేరు కాబట్టి సమతుల్యత చాలా ముఖ్యం. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదుమీరు కేవలం విషయాల యొక్క ప్రకాశవంతమైన వైపు చూస్తారు, కానీ రోజువారీ జీవితంలో చొప్పించబడిన అనేక ప్రవర్తనలలో ఆనందం యొక్క సంభావ్యతను పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

అంటే, వాస్తవాల నేపథ్యంలో మీ దృక్పథాన్ని మార్చుకోవడంలో సహాయపడటం, అనేక సార్లు, ఇది సంఘర్షణలు, గందరగోళాలు లేదా మనోవేదనలను తగ్గించడంలో మునిగిపోవడాన్ని చూడటం సాధ్యం కాదు.

డబ్బు ఆనందానికి మూలం కాదు

కొంతమంది తమ ఆనందానికి మూలాన్ని పూర్తిగా డబ్బులోనే జమ చేస్తారు. ఇది చాలా పెద్ద పొరపాటు కావచ్చు, ఎందుకంటే జీవితంలో సంతోషాన్ని అనుభవించడానికి ఏదో ఒక వస్తువుపై ఆధారపడి మీరు చాలా నిరుత్సాహానికి గురవుతారు.

అయితే, కొన్ని ప్రాథమిక మానవ అవసరాలను తీర్చగలగడానికి డబ్బు ముఖ్యం, కానీ అన్నింటినీ డిపాజిట్ చేయడం అందులో మీ సంతోషం తప్పుగా చెప్పవచ్చు. అందువల్ల, ధనవంతులను పొందడంపై తక్కువ దృష్టి పెట్టడం బహుశా మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది.

డబ్బు యొక్క సరైన ఉపయోగం

మీ శ్రేయస్సును పెంచే కార్యకలాపాలకు డబ్బును ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం మరింత సమతుల్యతను సాధించడానికి ప్రాథమికమైనది మరియు జీవితాన్ని నెరవేర్చుకోవడం. చాలా మంది వ్యక్తులు తప్పిపోతారు, ఎందుకంటే వారు డబ్బును అధికంగా వస్తు వస్తువులను సంపాదించడానికి ఉపయోగించుకుంటారు.

కాబట్టి, ఆనందానికి ఎక్కువ ప్రోత్సాహాన్ని అందించే అనుభవాల కోసం డబ్బును ఖర్చు చేయడం వలన మీ జీవితంతో అనుబంధం పెరుగుతుంది. ట్రిప్ వంటి సానుకూల అనుభవాలను సృష్టించడానికి మీ వనరులను ఉపయోగించడం, ఉదాహరణకు, ఎక్కువ సంతృప్తిని పొందవచ్చు. అదనంగా, డబ్బు ఖర్చు చేయడంఇతర వ్యక్తులు గొప్ప ఆనందాన్ని పొందుతారు.

కృతజ్ఞత

మీరు ఇప్పటికే కలిగి ఉన్న లేదా సాధించిన వాటికి కృతజ్ఞతతో కూడిన అనుభూతిని కలిగించే అలవాటును సృష్టించడం వలన మీరు ప్రతిరోజూ మరింత సంతృప్తి చెందుతారు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంపూర్ణ జీవితాన్ని సాధించడానికి దోహదపడే చర్య. కృతజ్ఞతగా భావించడం అనేది మీ మార్గం యొక్క విజయాలతో కనెక్ట్ అవ్వడంలో మీకు సహాయపడే ఒక వ్యాయామం.

అంతేకాకుండా, కృతజ్ఞత అనేది అసూయ, పగ, నిరాశ మరియు పశ్చాత్తాపం వంటి విషపూరితమైన అనేక భావోద్వేగాలను తగ్గించగలదు. ఇది వాస్తవానికి ఆనందాన్ని పెంచుతుంది మరియు నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది - అంటే, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, మనం కృతజ్ఞతను పెంచుకోవడానికి ఎంత ఎక్కువగా ప్రయత్నిస్తామో, అంత సంతోషంగా ఉంటాము.

ఆప్యాయతలను ప్రేరేపించడం

పాజిటివిస్ట్ సైకాలజీ కోసం, ఆప్యాయతను పెంపొందించే అలవాట్లను అందించే మరిన్ని ఉద్దీపనలను అభివృద్ధి చేయడం మీ జీవితానికి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు మరింత శ్రేయస్సును పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని రకాల ఆప్యాయతలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా , మీరు ప్రేమ హార్మోన్లు అని పిలువబడే ఎక్కువ ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇవి మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు సానుభూతితో, మీ ధైర్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అంటే, ఎక్కువ కౌగిలింతలు ఇవ్వడం లేదా ఇతర రకాల శారీరక ఆప్యాయతలను ప్రోత్సహించడం మీ సాధారణ శ్రేయస్సు మరియు ఇతరుల శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

సానుకూల మానసిక స్థితి

సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం సమయంలో, పెంపొందించుకోండి a