എന്താണ് പോസിറ്റിവിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി?

പോസിറ്റീവ് മാനുഷിക വികാരങ്ങളിലും പ്രതികരണങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു പഠനമാണ് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി. അതിനാൽ, സന്തോഷത്തിന്റെ പഠനമായും ഇതിനെ കണക്കാക്കാം. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി സാധാരണ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ കൂടുതൽ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നേടാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഈ മനഃശാസ്ത്ര ശാഖ ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഭാരം കുറഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഘടകങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി, കൃതജ്ഞത തുടങ്ങിയ വശങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും, ഉത്കണ്ഠകളും രോഗങ്ങളും മാനസിക ക്ലേശങ്ങളും പഠനത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങളില്ലാതെ. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവസാനം വരെ ഈ ലേഖനം പരിശോധിക്കുക!

പോസിറ്റിവിസ്റ്റ് സൈക്കോളജിയുടെ അർത്ഥം

പോസിറ്റിവിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എന്നത് എല്ലാവരിൽ നിന്നും പണ്ഡിതന്മാരുള്ള ഒരു പ്രസ്ഥാനമാണ് മനുഷ്യന് കൂടുതൽ സന്തോഷവാനും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ലോകമെമ്പാടും. ഈ വിഷയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, അടുത്ത വിഷയങ്ങളിൽ, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പ്രധാന വശങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ ചുവടെ പരിശോധിക്കുക!

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ നിർവചനം

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ നിർവചനം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ജീവിതത്തെ മൂല്യവത്തായിരിക്കുന്നത് എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനമാണെന്ന് പ്രസ്താവിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ പോസിറ്റീവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ളതുമായ വശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഒരു ശാഖയാണിത്.

അങ്ങനെയാണ്, അത് അങ്ങനെയാണ്.പോസിറ്റീവ് ഹ്യൂമറിന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരുപാട് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, ജീവിതം നമ്മുടെ സന്തോഷം പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന നിമിഷങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, എന്നാൽ പോസിറ്റീവ് മൂഡ് നട്ടുവളർത്തുന്നത് ശീലമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ യാത്രയെ കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അതിനാൽ, ഇതാണ് ലോകവുമായും നിങ്ങളുടെ ജീവികളുമായും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ശീലമാണിത്. ചില സമയങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി തോന്നാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടി വരും എന്നത് ശരിയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഇത് പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന് എത്രത്തോളം സംഭാവന നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

പകർച്ചവ്യാധി സന്തോഷം

പല തവണ, നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന ആസ്ട്രൽ എടുത്ത ഒരു ഊർജ്ജം ഉള്ള ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിങ്ങൾ എത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം പോസിറ്റീവ്, പകർച്ചവ്യാധി ഉള്ള ഊർജ്ജവുമായി എത്തിയപ്പോൾ, പരിസ്ഥിതിക്ക് അതിന്റെ ഊർജ്ജം മാറി. സന്തോഷം വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണിത്.

സന്തുഷ്ടരായ ആളുകളുമായി ഉയർന്ന ആവൃത്തി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ ശ്രമിക്കുന്നത് അവരുടെ ഊർജ്ജത്താൽ ബാധിക്കപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ രീതിയിൽ, സന്തുഷ്ടരായ ആളുകളോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

നല്ലത് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്

ആളുകൾക്ക് നല്ലത് ചെയ്യുന്നത് മനുഷ്യനെ കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ മികച്ചതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായ ജീവിതം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ആ ഊർജ്ജം നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിവരും.ഒരു കാരുണ്യ പ്രവൃത്തിക്ക് നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, അത് ധാരാളം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: മറ്റുള്ളവർക്കായി ദയ കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ക്ഷേമത്തിൽ ഉത്തേജനം മാത്രമല്ല ലഭിക്കുന്നത്. , എന്നാൽ അവ മറ്റ് ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വീകാര്യമാണ്. ഇതാകട്ടെ, ആത്മാഭിമാനവും പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിലെ സന്തോഷവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

സന്നദ്ധ മനഃശാസ്ത്രത്തിന്

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിക്ക് വേണ്ടി, ഭവനരഹിതർക്ക് ഭക്ഷണം വിതരണം ചെയ്യുക, ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് കോട്ടുകളും ശീതകാല വസ്ത്രങ്ങളും ശേഖരിക്കുക , താഴ്ന്ന വരുമാനമുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഓൺലൈൻ ക്ലാസുകൾ നൽകുന്നതും രക്തം ദാനം ചെയ്യുന്നതും ഗുണം ചെയ്യുന്നവർക്ക് വളരെയധികം വ്യത്യാസം വരുത്തുന്ന ചില പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്.

ശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്, ജീവകാരുണ്യ ശീലങ്ങൾ നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും വളരെ അനുകൂലമാണ്. നാഡീവ്യൂഹം തന്നെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന സന്തോഷത്തിന്റെ ഉദാരമായ "ഡോസ്". നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യത്തിൽ ഒരു സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള ജീവിത സംതൃപ്തി വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പോലും സഹായിക്കും.

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി വീക്ഷണം ഒരു മനുഷ്യന്റെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഈ വികാരങ്ങൾ നട്ടുവളർത്തുന്നത്, ജീവിതത്തിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആ വികാരങ്ങൾ എവിടെ വളർത്തിയെടുത്താലും, അത് ജോലിസ്ഥലത്തായാലും പ്രോജക്റ്റുകളിലായാലുംവ്യക്തിപരമായി, അവ ഒരു പ്രൊപ്പല്ലിംഗ് എഞ്ചിൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കും. പലപ്പോഴും, ഒരു വ്യക്തിക്കോ വർക്ക് ടീമിനോ ഈ ശീലം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഈ വികാരങ്ങൾ ഒരു തരംഗ പ്രഭാവത്തിൽ കലാശിക്കുന്നു, ആ വ്യക്തിയുടെ ചുറ്റുപാടിലൂടെ വ്യാപിക്കുകയും ചുമതലകൾ നേരിടുമ്പോൾ പ്രചോദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചെറിയ പ്രവൃത്തികൾ

ഒരു വ്യക്തിക്കും പരിസ്ഥിതിക്കും സന്തോഷം നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അത് വലിയ പ്രവൃത്തികളോ വളരെയധികം പരിശ്രമമോ ചെയ്യേണ്ടതിന് സമാനമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വലിയ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കുന്നത് ചില ചെറിയ മനോഭാവങ്ങളെ വിലകുറച്ച് കാണാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചെറിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകുമെന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണ്. നിങ്ങൾ ഉള്ള ചുറ്റുപാടിനും ആളുകൾക്കൊപ്പമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക്, പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഒരു ചുറ്റുപാടും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അധികമൊന്നും ആവശ്യമില്ല, ഒരു സ്ഥലത്തെ സന്തോഷകരവും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും ആക്കുന്നതിന് പരമാവധി ശ്രമിക്കുക.

കൂടുതൽ വിജയങ്ങൾ

ആർക്കാണ് ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാത്തത് നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വിജയിക്കുക. സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, വിജയം കൈവരിച്ചാൽ, അത് വ്യക്തിപരമായ പ്രേരണയെ സഹായിക്കുകയും പുതിയ വെല്ലുവിളികൾക്കായുള്ള തിരയൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആന്തരിക പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്ന വീക്ഷണം വികസിപ്പിക്കുന്നത് പുതിയ നേട്ടങ്ങൾക്കായുള്ള തിരയലിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ജയിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് പുറമേഎന്തെങ്കിലും, വിജയം പുതിയ വിജയങ്ങൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകും, അങ്ങനെ സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ടോക്‌സിക് പോസിറ്റിവിറ്റി

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കണ്ടെത്തൽ, സ്വഭാവത്താൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമില്ലാത്ത ആളുകളെ പോസിറ്റീവായി മാത്രം ചിന്തിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നത് നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും എന്നതാണ്.

അങ്ങനെ, വിഷലിപ്തമായ പോസിറ്റീവിറ്റി എന്നത് നമ്മിലോ മറ്റുള്ളവരിലോ തെറ്റായ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അതായത്, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സന്തോഷകരവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ളതുമായ അവസ്ഥയെ സാമാന്യവൽക്കരിക്കുക, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിശബ്ദമാക്കുക. തീവ്രമായ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടൊപ്പം അയഥാർത്ഥ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം വളരെ ദോഷകരമാണ്. അങ്ങനെ, ബാലൻസ് തിരയുന്നത് നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അന്തരീക്ഷത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിതസ്ഥിതിയിൽ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക ചില നേട്ടങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും, അതായത്: വ്യക്തിഗതമായും കൂട്ടായും ഉയർന്ന ഉൽപ്പാദനക്ഷമത, ജോലികളുമായുള്ള കൂടുതൽ ഇടപഴകൽ, പ്രശ്നങ്ങളും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് തുടങ്ങിയവ. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിതസ്ഥിതിയിൽ മനഃശാസ്ത്രം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ അടുത്ത വിഷയങ്ങളിൽ പരിശോധിക്കുക!

നൂതനത്വത്തിന് അനുകൂലമായ പരിസ്ഥിതി

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ അച്ചടക്കം സ്വീകരിക്കുന്ന കമ്പനികൾ ഒരു പരിസ്ഥിതി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു. നവീകരണ നവീകരണത്തിന് അനുകൂലമാണ്, പുതിയത് നേടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുകഴിവുകളും സ്വയം-വികസനത്തിനുള്ള അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

അങ്ങനെ, വളരെ കർശനമായ നിയമങ്ങളും കൂടുതൽ നേടിയെടുക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളും മാറ്റിവെക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കമ്പനികൾ ജീവനക്കാർക്ക് അതിനപ്പുറം ചിന്തിക്കാൻ കൂടുതൽ ഇടം തുറക്കുന്നു, അതായത്, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്തമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കൂടുതൽ ഇടം. കമ്പനിക്കുള്ളിൽ മഹത്തായ പുതുമകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

സ്വയം-വികസനം

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നിലനിർത്തുന്നത്, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ചെയ്യുന്ന ഓരോ പ്രവർത്തനവും പ്രധാനമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. തെറ്റുകൾ സ്വയം-വികസനത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്നും കഴിവുകൾ നേടിയെടുക്കാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ കഴിയുമെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് സ്വയം-വികസനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഓരോരുത്തർക്കും വലിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഒരു കൂട്ടായ അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുക അവരുടെ പെരുമാറ്റവും അവരുടെ സ്വന്തം ജോലിയുടെ ഫലങ്ങളും സംബന്ധിച്ച്, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള മനോഭാവം സ്വയം-വികസന പ്രക്രിയയ്ക്ക് അനുകൂലമായി അവസാനിക്കുന്നു, ഇത് ജീവനക്കാരന്റെ പ്രൊഫഷണൽ ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.

കൂടുതൽ ഉറച്ച തീരുമാനങ്ങൾ

സ്വയം അറിവിലും ഉത്തരവാദിത്തത്തിലും നിക്ഷേപിക്കുന്നതിലൂടെ, വികസിപ്പിച്ച മനുഷ്യ സംവേദനക്ഷമതയുടെ അളവ് കാരണം ജീവനക്കാർ കൂടുതൽ ഉറച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, അവർ സഹപ്രവർത്തകരുമായി മികച്ച രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, സഹകരണത്തിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വ്യക്തിഗത, ടീം പ്രകടനത്തിൽ പോലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓർഗനൈസേഷണൽ കാലാവസ്ഥ

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഓർഗനൈസേഷണൽ കാലാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതായത്, പ്രൊഫഷണലിന് ജോലിയിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം ഇത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു കമ്പനിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു അടിസ്ഥാന പോയിന്റാണ്, കാരണം ആളുകൾ പലപ്പോഴും വീട്ടിലേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ജോലിസ്ഥലത്ത് ചെലവഴിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ജീവനക്കാർക്ക് അനുകൂലമായ സംഘടനാ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പുതിയ പ്രതിഭകളെ തിരയുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു , ഉയർന്ന പ്രകടനം പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് വിപണിയിൽ ഏറെ ആവശ്യക്കാരുണ്ട്. ഒരു ഡിഫറൻഷ്യൽ എന്ന നിലയിൽ, അവർക്ക് നല്ല ജോലി അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സ്ഥലം അവർ കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക

ഒരു കമ്പനി പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ ആവിർഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു. എല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യമുള്ള. ഇതോടെ, രോഗ പ്രതിരോധം, ജീവനക്കാരുടെ പതിവ് അസാന്നിധ്യം, ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയിലെ ഇടിവ്, ജോലിയുടെ പുനർനിർമ്മാണം എന്നിവയിൽ ഇത് അവസാനിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, കമ്പനിക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാനാകും. കമ്പനിയുടെ സമ്പദ്‌വ്യവസ്ഥ .

പോസിറ്റിവിസ്റ്റ് മനഃശാസ്ത്രവും പോസിറ്റീവ് ചിന്തയും ഒന്നുതന്നെയാണോ?

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിൽ "പോസിറ്റീവ് തിങ്കിംഗ്" എന്നതിന്റെ ചില പദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, അവ ഒരേ കാര്യമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് രസകരമാണ്.

പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരൊറ്റ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ. ഇതിനകം മനഃശാസ്ത്രംപോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുന്നതിന് ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള ചിന്തകൾ കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാകുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്.

ഈ രീതിയിൽ, മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഈ ധാര സമർപ്പിതമാണ്. കൂടുതൽ സന്തോഷകരവും ഇടപഴകുന്നതും അർഥവത്തായതുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്ന, നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുടെ വ്യായാമം പഠിക്കാൻ.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ഉത്ഭവം

മാർട്ടിൻ സെലിഗ്മാൻ എന്ന ഗവേഷകനിലൂടെയാണ് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഉണ്ടായത്. മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ വിപുലമായ അനുഭവം ഉള്ളതിനാൽ, സെലിഗ്മാൻ തന്റെ പഠനങ്ങളെ ആഴത്തിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, ക്ഷേമത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തി, അതായത്, സദ്ഗുണം പോലെയുള്ള മനുഷ്യന്റെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ നല്ല വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു.

രേഖകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ആരംഭിച്ച പ്രസ്ഥാനം 1997 നും 1998 നും ഇടയിൽ ജനിച്ചത്, പഠനങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടും പ്രചരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോഴാണ്. മാനസികരോഗം, അസാധാരണമായ മനഃശാസ്ത്രം, ആഘാതം, കഷ്ടപ്പാട്, വേദന തുടങ്ങിയ നിഷേധാത്മക വശങ്ങളിൽ മനഃശാസ്ത്രം നൽകിയ ശ്രദ്ധയും സന്തോഷം, ക്ഷേമം, ശക്തികൾ, സമൃദ്ധി തുടങ്ങിയ വശങ്ങളിൽ കാര്യമായ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്തതും സെലിഗ്മാനെ നിരാശപ്പെടുത്തി. തന്റെ പഠനത്തെ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കാനും പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിലേക്ക് നയിക്കാനും അദ്ദേഹത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ഇത് മതിയായിരുന്നു.

സ്രഷ്ടാവ് മാർട്ടിൻ സെലിഗ്മാൻ

"പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പിതാവ്", മാർട്ടിൻ സെലിഗ്മാൻ, കൂടാതെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആയതിനാൽ, ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ 30 വർഷത്തിലേറെ പരിചയമുള്ള അദ്ദേഹം യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ പെൻസിൽവാനിയ സർവകലാശാലയിലെ പ്രൊഫസർ കൂടിയാണ്. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ (എപിഎ) പ്രസിഡന്റ് കൂടിയായിരുന്നു അദ്ദേഹംപോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശാസ്ത്രീയ സംഭാവനകൾക്ക് നിരവധി അവാർഡുകൾ ലഭിച്ചു.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ സ്രഷ്ടാവ് എന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹം പ്രാധാന്യം നേടി, ഗവേഷണത്തിന്റെയും ഉള്ളടക്കത്തിന്റെയും സമാരംഭത്തിന് നന്ദി, "Positivie Psychology: an introduction". ഹംഗേറിയൻ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ മിഹാലി സിക്സെന്റ്മിഹാലിയുമായി സഹകരിച്ചാണ് എഴുതിയത്. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ചരിത്രത്തിലെ പ്രധാന ലേഖനങ്ങളിലൊന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് മനുഷ്യന്റെ ഗുണങ്ങളെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു സമീപനത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെ ഉദ്ധരിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ഉദ്ദേശ്യം

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ഉദ്ദേശ്യം ക്ഷേമത്തിനായി സംഭാവന ചെയ്യുക എന്നത് ആളുകളുടെ മനസ്സിൽ മാത്രമല്ല. അതായത്, മനുഷ്യർക്ക്, ക്ഷേമം ലഭിക്കുന്നതിന്, സുഖം അനുഭവിക്കണമെന്നും അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അർത്ഥം കാണണമെന്നും നല്ല ബന്ധങ്ങളും വ്യക്തിപരമായ നേട്ടങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയണം.

അങ്ങനെ, വ്യക്തിനിഷ്ഠമായ ക്ഷേമം അല്ലെങ്കിൽ പ്രശസ്തമായ സന്തോഷം നേടാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് വസ്തുനിഷ്ഠമായ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. അതിനാൽ, ഈ ആശയം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഓരോ മനുഷ്യനും വിഷമകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സന്തോഷത്തിലെത്താനുള്ള ശ്രദ്ധ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, ഇടപഴകൽ, ജീവിതത്തിലെ അർത്ഥം, പോസിറ്റീവ് നേട്ടങ്ങൾ, നല്ല വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ആയിരിക്കണം.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ശ്രദ്ധ, ഗുണങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക, ഒരു വ്യക്തിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.മാനസിക രോഗങ്ങളും എല്ലായ്പ്പോഴും കാര്യങ്ങളുടെ നല്ല വശം കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. വികാരങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ, പോസിറ്റീവ് സ്ഥാപനങ്ങൾ - അതായത്, പൂർണ്ണമായ ജീവിതത്തെ കീഴടക്കാനുള്ള മൂന്ന് തൂണുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് പ്രായോഗിക ഭാഗം സംഭവിക്കുന്നത്.

ഇപ്പോൾ, ഈ മൂന്ന് തൂണുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, വികാരങ്ങളുടെ വ്യായാമം മറ്റൊന്നുമല്ല. സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും പോലുള്ള നല്ല വികാരങ്ങളുടെ അനുഭവത്തേക്കാൾ. രണ്ടാമത്തെ സ്തംഭം, വ്യക്തിഗത സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പോയിന്റാണ്, അവിടെ അത് കൂടുതൽ പരോപകാരപരവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതുമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളും അതിലേറെയും ശക്തിപ്പെടുത്താനോ വികസിപ്പിക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നു.

അവസാന സ്തംഭം, അത് സ്ഥാപനങ്ങൾ , ആളുകളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അവർ അവരുടെ പരിചയക്കാരുടെ സർക്കിളിൽ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നിടത്തോളം കാലം.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പ്രാധാന്യം

വിഷാദം എന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന രോഗം, അത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഈ മേഖല സന്തോഷം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മനുഷ്യന്റെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സംതൃപ്തിയും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റരീതികൾ ശീലമാക്കാൻ പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, പെരുമാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാത്തോളജികൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.തൽഫലമായി, പ്രസ്ഥാനത്തിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കാലികമായ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം കൈവരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി പ്രകാരം സന്തോഷം

നിരവധിയുണ്ട് "സന്തോഷം" എന്ന പദത്തിന്റെ നിർവചനങ്ങൾ. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിൽ, അതിനെ ആത്മനിഷ്ഠമായ ക്ഷേമം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതായത്, വ്യക്തി സ്വന്തം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതും അനുഭവിക്കുന്നതും എന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി മോഡൽ ക്ഷേമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അഞ്ച് ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഈ ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അടുത്ത വിഷയങ്ങളിൽ പരിശോധിക്കുക!

പോസിറ്റീവ് ഇമോഷൻ ഫാക്ടർ

പോസിറ്റീവ് ഇമോഷൻ ഫാക്ടർ, സന്തോഷ ഹോർമോണുകൾ (ഡോപാമൈൻ, ഓക്സിടോസിൻ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഉൽപാദനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സമാധാനം, ആശ്വാസം, കൃതജ്ഞത, സംതൃപ്തി, സ്വാഗതം, ആനന്ദം, പ്രചോദനം, പ്രതീക്ഷ, ജിജ്ഞാസ അല്ലെങ്കിൽ സ്നേഹം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഇവ നമ്മുടെ ശരീരം പുറത്തുവിടുന്നു.

ഈ വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ മനസ്സിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഏത് തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യമാണ് നമ്മെ സുഖിപ്പിക്കുന്നതെന്നും അതുപോലെ തന്നെ പെരുകാൻ കഴിയുന്ന വികാരങ്ങളാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ അവ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ, നന്ദിയോ സന്തോഷമോ തോന്നുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഈ വികാരങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ളവരിലേക്ക് എങ്ങനെ എത്തിക്കുന്നു എന്ന് ഓർക്കുക.

ഇടപഴകൽ ഘടകം

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, ഊർജ്ജം, അർപ്പണബോധം, ഏകീകരണം. ഇടപഴകൽ ഘടകം അളക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു എന്ന് തോന്നുന്നുഅവളെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ പരിസ്ഥിതിയിലുള്ള വിശ്വാസവും അവൾ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തിലെ സംതൃപ്തിയും ആണ്, അത് ഒരു ജോലിയോ, ബന്ധമോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തനം, ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനം. ഈ നിമിഷങ്ങളിലേക്കുള്ള ഇടപഴകലും ഡെലിവറിയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നവയാണ് ഇവ അവസാനിക്കുന്നത്.

ജീവിതത്തിലെ അർത്ഥഘടകം

ജീവിതത്തിന്റെ ലക്ഷ്യത്തിന്റെയോ അർത്ഥത്തിന്റെയോ ഒരു വസ്തുതയായി അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് അടിസ്ഥാനപരവും പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി പഠിച്ചതുമാണ്. ജീവിതത്തിലെ പ്രചോദനത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ അദ്ദേഹം ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിക്ക്, അവർ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുന്ന ആളുകൾക്കും അവർ നൽകുന്ന ഉയർന്ന പ്രകടനത്തിനും ഇടയിൽ പരസ്പര ബന്ധമുണ്ട്.

പോസിറ്റീവ് അച്ചീവ്‌മെന്റ് ഘടകം

പോസിറ്റീവ് അച്ചീവ്‌മെന്റ് ഫാക്ടർ പ്രൊഫഷണലായാലും വ്യക്തിഗതമായാലും വ്യക്തി നേടിയ നേട്ടങ്ങളെ കണക്കിലെടുക്കുന്നു. നേട്ടത്തിന്റെ വികാരം ആസ്വദിക്കാനും പുതിയ വെല്ലുവിളികളിലേക്ക് അവനെ പ്രേരിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഈ ഘടകം പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, അത് പലപ്പോഴും വലിയ ശേഷിയുടെ വികാരം ജനിപ്പിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഈ ഘടകത്തെ പ്രധാനമായി കണക്കാക്കുന്നു, കാരണം അതിൽ മനുഷ്യർക്ക് സ്വയംഭരണവും പരിണാമവും പോലുള്ള വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ജീവിതത്തിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ പ്രചോദിതനാകുന്നത് പലപ്പോഴും നേടിയ നേട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ്. കൂടെഇത്, ജീവിതത്തിലെ ആനന്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് ബന്ധങ്ങളുടെ ഘടകം

ഓരോ മനുഷ്യനും മറ്റ് ആളുകളുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജീവിതത്തിൽ ക്ഷേമം കൈവരിക്കാൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഒരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത മനുഷ്യൻ ഒറ്റപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ക്ഷേമത്തിന് വിപരീതമായ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അങ്ങനെ, ബന്ധങ്ങളിൽ സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങളെ ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കുന്നതും, അത് അവരുടെ സ്വാധീനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. വ്യക്തിഗത സന്തോഷത്തിലും പൂർത്തീകരണത്തിലും. അതിനാൽ, പോസിറ്റീവ് റിലേഷൻഷിപ്പ് ഘടകം അനുസരിച്ച്, മറ്റ് ആളുകളുമായി ബന്ധം പുലർത്തുന്നത് ജീവിതത്തിൽ ക്ഷേമം കൈവരിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയിൽ ചേരാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നവർ സ്വന്തം ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രീതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രസ്ഥാനത്തിന് നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അടുത്ത വിഷയങ്ങളിലെ ചില നേട്ടങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക!

വീക്ഷണത്തിന്റെ മാറ്റം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ വീക്ഷണത്തിൽ താരതമ്യേന ചെറിയ മാറ്റം അവന്റെ ജീവിതം നയിക്കുന്ന രീതിയിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നിറഞ്ഞ കാഴ്ച്ചപ്പാടുകൾ കൊണ്ട് സ്വയം നിറയുക എന്നത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം നൽകും.

ഈ വശത്ത്, സന്തുലിതാവസ്ഥ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ജീവിതത്തെ പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി ഉണ്ടാക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ലനിങ്ങൾ കാര്യങ്ങളുടെ ശോഭയുള്ള വശം കാണുന്നു, പക്ഷേ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന പല പെരുമാറ്റങ്ങളിലും സന്തോഷത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അതായത്, വസ്തുതകളുടെ മുഖത്ത് നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുക, അത് പലപ്പോഴും, സംഘട്ടനങ്ങളിലോ ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളിലോ നിരാശാജനകമായ സംവേദനങ്ങളിലോ മുഴുകിയിരിക്കുന്നത് കാണാൻ കഴിയില്ല.

പണമല്ല സന്തോഷത്തിന്റെ ഉറവിടം

ചിലർ സന്തോഷത്തിന്റെ ഉറവിടം പൂർണ്ണമായും പണത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വലിയ തെറ്റ് ആയിരിക്കാം, കാരണം ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം തോന്നാൻ എന്തെങ്കിലും മെറ്റീരിയൽ ആശ്രയിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം നിരാശയുണ്ടാക്കും.

തീർച്ചയായും, ചില അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ പണം പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ എല്ലാം നിക്ഷേപിക്കുക അതിലെ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം തെറ്റായ ഒരു പേരായിരിക്കാം. അതിനാൽ, സമ്പത്ത് നേടുന്നതിൽ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും.

പണത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ഉപയോഗം

നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നത് കൂടുതൽ സന്തുലിതവും നേടുന്നതിനും അടിസ്ഥാനമാണ് ജീവിതം നിറവേറ്റുന്നു. അധികമായി ഭൌതിക വസ്‌തുക്കൾ സമ്പാദിക്കാൻ പണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ പലരും നഷ്‌ടപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, സന്തോഷത്തിന് കൂടുതൽ ഉത്തേജനം നൽകുന്ന അനുഭവങ്ങൾക്കായി പണം ചെലവഴിക്കുന്നത് ജീവിതവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒരു യാത്ര പോലുള്ള പോസിറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഉറവിടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടുതൽ സംതൃപ്തി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, പണം ചെലവഴിക്കുന്നുമറ്റുള്ളവർക്ക് വലിയ സന്തോഷത്തിൽ കലാശിക്കുന്നു.

നന്ദി

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉള്ളതോ നേടിയതോ ആയതിന് നന്ദിയുള്ളതായി തോന്നുന്ന ശീലം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് എല്ലാ ദിവസവും കൂടുതൽ സംതൃപ്തി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരവും സമ്പൂർണ്ണവുമായ ജീവിതം കൈവരിക്കുന്നതിന് സംഭാവന നൽകുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പാതയുടെ നേട്ടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമമാണ് നന്ദിയുള്ളത് എന്ന തോന്നൽ.

കൂടാതെ, അസൂയ, നീരസം, നിരാശ, പശ്ചാത്താപം എന്നിവ പോലുള്ള വിഷലിപ്തമായ നിരവധി വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കൃതജ്ഞതയ്ക്ക് കഴിയും. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സന്തോഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷാദത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - അതായത്, പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി അനുസരിച്ച്, നമ്മൾ എത്രയധികം കൃതജ്ഞത വളർത്തിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം സന്തോഷമുണ്ടാകും.

വാത്സല്യങ്ങളുടെ ഉത്തേജനം

പോസിറ്റിവിസ്റ്റ് മനഃശാസ്ത്രത്തിന്, വാത്സല്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ നൽകുന്ന കൂടുതൽ ഉത്തേജകങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്കും കൂടുതൽ ക്ഷേമം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കൂടുതൽ വാത്സല്യ രൂപങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ , നിങ്ങൾ ലവ് ഹോർമോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ ഓക്സിടോസിൻ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനോവീര്യം വർധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും സഹാനുഭൂതിയും ഉള്ളവരായിരിക്കാൻ ഇവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതായത്, കൂടുതൽ ആലിംഗനം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക സ്നേഹം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും പൊതുവായ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പോസിറ്റീവ് മൂഡ്

പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജി സമയത്ത്, വളർത്താൻ ശ്രമിക്കുക എ