நன்றியுணர்வு நாள் என்றால் என்ன?

நன்றியுணர்வு என்பது அங்கீகாரம் என்ற உணர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, ஒருவர் மற்றவருக்கு ஒரு நல்ல செயலைச் செய்துள்ளார் என்பதை நாம் அறிந்தால் உணர்ச்சியை உண்டாக்கும் உணர்வு. நன்றியுணர்வு உணர்வு மனநிலையுடன் தொடர்புடையது மற்றும் எப்போதும் நல்ல நிகழ்வுகளுக்காக அல்ல. நன்றியுணர்வு என்பது வாழ்க்கையின் தருணங்களுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இது கற்றலை உருவாக்கும் மோசமான அனுபவங்களைக் கொண்டு வரலாம்.

நன்றியுடன் இருப்பது என்பது மக்களிடையே தினசரி இருக்க வேண்டிய ஒரு பயிற்சியாகும். இந்த உணர்வுக்கு முழுமையாக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு நாளைக் கொண்டிருப்பது நன்றியுணர்வின் நன்மைகள் பற்றிய கூட்டுப் பிரதிபலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறைகளை எழுப்புகிறது மற்றும் கடினமான காலங்களில் பொதுவான பலத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நன்றியுணர்வு நாள்

இன்றைய நாளுக்காக நீங்கள் எப்போதாவது நன்றி தெரிவித்திருக்கிறீர்களா? நன்றியுணர்வு தினம், அதன் நோக்கம், நன்மைகள், ஆர்வங்கள் மற்றும் இந்தத் தேதியை எவ்வாறு கொண்டாடுவது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் ஆகியவற்றைப் படித்து மேலும் அறிக.

தேசிய மற்றும் உலக தினம்

பிரேசில், நன்றியுணர்வு தினம் ஜனவரி 6 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. . இருப்பினும், உலகளாவிய கொண்டாட்டம் செப்டம்பர் 21 அன்று நடைபெறுகிறது. இரண்டுக்கும் ஒரே நோக்கம் உள்ளது: நமது சாதனைகள், கற்றல், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு நன்றியறிதலைக் கடைப்பிடிப்பது.

செப்டம்பர் 21 இன் பொருள்

செப்டம்பர் 21 என்பது நன்றி தெரிவிக்கும் தேதி, நன்றி. மக்கள் ஒன்று கூடும் தேதி அல்லது ஏதாவது ஒரு வகையில் தங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்திற்கும் நன்றி தெரிவிக்க வேண்டும்.இது "அருள்" அல்லது "கொடை" என்று பொருள்படும், அதாவது இனிமையானது.

நன்றியுணர்வு நன்மைகள்

நன்றியுடன் இருப்பது மற்றும் நன்றியறிதலைக் கடைப்பிடிப்பது பல நன்மைகளைத் தருகிறது. மேலும் மேலும் நன்றியுணர்வுடன் இருக்க உங்களை ஊக்குவிப்பதற்காக நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ள சில நன்மைகளைப் பார்க்கவும்:

1- நல்வாழ்வின் அதிகரிப்பு: ஒவ்வொரு நாளும் நன்றியுணர்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆறுதலைத் தருகிறது மற்றும் இதயத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. நன்றியுணர்வு என்ற பழக்கத்தை எளிய செயல்களால் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளலாம், மீண்டும் மீண்டும் செய்தால், ஏற்கனவே நல்வாழ்வுக்கான பழக்கவழக்கங்கள் என்று புரிந்து கொள்ளப்படும்.

2- நீண்ட கால உறவுகள்: மற்றவர்களுடன் வாழ்வதற்கு தொடர்ந்து நன்றியுள்ளவர்கள் மக்கள், மற்றவர்களின் குணங்களைப் புகழ்ந்து பேசுதல், மற்றவர்களுக்கு உதவுதல் மற்றும் நன்றியுணர்வின் பிற மனப்பான்மைகள், பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் வலுவான உறவுகளை உருவாக்குதல் உங்கள் முயற்சியை அடையாளம் கண்டு, உங்கள் அனுபவங்களை ஆராய்ந்து, நீங்கள் நடந்துகொண்டிருக்கும் பாதைக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக ஆகி, உங்கள் எதிர்கால சாதனைகளை முன்னிறுத்த நிர்வகிக்கவும்.

4- பொருள் பொருள் மீதான பற்றுதலைக் குறைக்கவும்: பொருள் பொருட்களைக் கட்டியெழுப்பவும் பெறவும் ஆசை இல்லை என்றாலும் பிரச்சனை, நன்றியுணர்வு என்பது மக்கள் தங்களுக்குச் சொந்தமான பொருட்களை அதிகமாக மதிக்கச் செய்கிறது என்பதையும், அதன் விளைவாக, இந்தச் சொத்துக்களை சிறப்பாகக் கவனித்துக்கொள்வதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இணைப்பு அல்லதுபுதிய பொருட்களை வாங்குதல்.

மேலும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது எப்படி?

நம்பிக்கையுடன் இருப்பது என்பது உங்கள் எண்ணங்களை நேர்மறை ஆற்றல்களில் வைத்திருப்பது மற்றும் சாத்தியமான யதார்த்தத்திற்குள் எப்போதும் சிறந்தது நடக்கும் என்று உறுதியாக நம்புவது. நாம் நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிக்கும்போது, ​​​​நம்மை மேலும் மேலும் நம்பிக்கையடையச் செய்யும் கருத்துக்களை நாம் உயர்த்துகிறோம். இன்னும் சில மனப்பான்மைகள் மேலும் மேலும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்கு பங்களிக்கின்றன, தொடர்ந்து படித்து அவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்:

1-அவ்வளவு புகார் செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நன்றியுணர்வு புகார் செய்யும் சக்தியைப் பறித்து, நம்பிக்கைக்கு அதிக இடத்தைத் திறக்கிறது.

2- அன்றாட வாழ்க்கைக்கான சிறிய நம்பிக்கையான இலக்குகளை உருவாக்குங்கள். நேர்மறையான செயல்களில் உங்கள் இலக்கைத் திட்டமிடுவதும் கவனம் செலுத்துவதும் நல்வாழ்வின் உணர்வை நகர்த்தும், இவை சரியாக நிறைவேற்றப்பட்டால், நன்றியுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்ட திருப்தி உணர்வு.

3- நேரத்தை ஒதுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எதிர்கொள்ளும் கேள்விகளில், நேர்மறையான அம்சங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். இந்த ஸ்லைஸில், நீங்கள் உள்வாங்கும் ஆதாயங்கள் மற்றும் படிப்பினைகளை நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்துகொண்டிருக்கும் வரை, எது சரியாகச் செல்லலாம், ஏன் செய்யக்கூடாது, எது தவறாகப் போகலாம் என்பதை மனப்பாடம் செய்யுங்கள்

நன்றியுணர்வு ஏன் சக்தி வாய்ந்தது?

நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும்போது, ​​எது நல்லது என்பதை நம்மால் அறிய முடிகிறது. நல்ல விஷயங்களை அடையாளம் காணும் திறனைக் கூர்மைப்படுத்துகிறோம், மேலும் இதுபோன்று உண்மையாகச் செயல்படும் நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம். இந்த காரணத்திற்காக, நன்றியுணர்வு மக்களை மாற்றும் மற்றும் உலகை மாற்றும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது.

நன்றியுணர்வு நன்மையின் சக்திவாய்ந்த சங்கிலியாக மாறும்,முன்னோக்கு மற்றும் மனப்பான்மை ஆகிய இரண்டிலும் மாற்றத்தின் ஆற்றலை முடிந்தவரை பலருக்கு வழங்க முடியும் மற்றும் அதன் விளைவாக நல்ல மற்றும் மேம்படுத்தும் செயல்களுக்கு இட்டுச் செல்ல முடியும்.

நன்றியுணர்வு நாள் எவ்வாறு உருவாக்கப்பட்டது?

உலக நன்றியுணர்வு தினம் செப்டம்பர் 21, 1965 அன்று ஹவாயில் நடைபெற்ற ஒரு சர்வதேச கூட்டத்தின் விளைவாக உருவாக்கப்பட்டது. இந்த சந்திப்பின் நோக்கம் நேர்மறை மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் ஆற்றல் கொண்ட மக்களை ஒன்றிணைத்து ஒரு நாளை ஒதுக்குவதாகும்

நன்றியறிதல் நாளின் வரலாறு

உலகம் முழுவதும் பல நாடுகள் நன்றியறிதலுக்காக ஒரு சிறப்பு காலண்டர் தினத்தை அர்ப்பணிக்கின்றன. மிகவும் பிரபலமான ஒன்று அமெரிக்காவிலும் கனடாவிலும் கொண்டாடப்படுகிறது மற்றும் நன்றி தினம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. தேதி விடுமுறை மற்றும் நவம்பர் நான்காவது வியாழன் அன்று நிகழ்கிறது. 17 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் இருந்து அமெரிக்கர்கள் நன்றி செலுத்துவதைக் கொண்டாடினர். ஆரம்பத்தில், இந்த தேதியானது வருடத்தில் கிடைத்த அறுவடைக்கு கடவுளுக்கு நன்றி தெரிவிப்பதற்காக இணைக்கப்பட்டது.

ஜனவரி 6 ஆம் தேதி, பிரேசிலில், ரெய்ஸ் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது, இது மாகி மன்னர்களின் வருகையை நாம் நினைவில் வைத்திருக்கும் தேதியாகும். குழந்தை இயேசு பிறந்த இடம். இந்த தேதியில், கிறிஸ்துமஸ் அலங்காரங்கள் மற்றும் அலங்காரங்கள் அனைத்தையும் அகற்றினோம். இந்த தேதி மர தினத்தை மதிக்கிறது, இது இயற்கைக்கு நன்றி செலுத்துவதையும், அது நமக்குக் கொடுக்கும் அனைத்து நன்மைகளுக்காகவும் நினைவூட்டுகிறது.

நன்றியுணர்வின் நாளின் நோக்கம் என்ன?

நன்றியுணர்வு நாள் என்பது நன்றியறிதலுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட நேரம். நீங்கள் செய்த அனைத்திற்கும் பல வழிகளில் உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்கும் தேதி இது.அவர் யார் மற்றும் அவருக்கு இருக்கும் அனைத்திற்கும், என்ன நடக்கிறது மற்றும் அவர் எதிர்கொள்ளும் சவால்களுக்கு.

நன்றியுணர்வு தினத்தை கொண்டாடுதல்

நன்றி செலுத்தும் நாளை கொண்டாட தயாராகுங்கள். நாங்கள் இங்கு பிரித்துள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நன்றியுணர்வுடன் கூடிய ஒரு நாள் உங்களுக்கு இருக்கும், மேலும் அந்த உணர்வையும் இந்த நாளின் நேர்மறையான ஆற்றல்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

எப்படி நன்றி நாள் கொண்டாட?

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த நாளில் நாம் நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிப்போம், எனவே புகார் செய்யும் பழக்கம் நன்றியுடன் இருப்பதற்கு எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, நன்றியுணர்வு நாள் என்பது நேர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டிருப்பதற்கும் உங்கள் உணர்வுகளைத் தூய்மைப்படுத்துவதற்கும் ஒரு அழைப்பாகும். நன்றியுணர்வு தினத்தை எவ்வாறு புத்திசாலித்தனமாக கொண்டாடுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி என்பது குறித்த சில குறிப்புகளைப் பார்க்கவும், அது மேலும் மேலும் தினசரி பழக்கமாக மாறும் மிகவும் சமநிலையான வாழ்க்கைக்கு பங்களிக்கின்றன. உங்கள் நன்றியுணர்வின் நாளைத் தொடங்கவும், நல்ல ஆற்றல்கள் வழியனுப்பப்படுவதையும், நாள் முழுவதும் உணரப்படுவதையும் பகிர்ந்துகொள்ளவும் முடியும் என்பதை உறுதிசெய்ய இதைப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் வெற்றிபெறும் அமைதியான இடத்தில், நிலையான மற்றும் வசதியான நிலையில் உட்காருங்கள் அல்லது மண்டியிடுங்கள்' குறுக்கிடக்கூடாது. சில நிமிடங்களுக்கு, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள் மற்றும் வெளி உலகத்திலிருந்து துண்டிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களை நீங்களே பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.si.

உங்கள் கண்களை நிதானப்படுத்துங்கள், நீங்கள் விரும்பினால், அவற்றை மூடி, உங்கள் பொருள் மற்றும் உணர்ச்சி ஆசைகள், உங்கள் அனுபவங்கள், நபர்கள் மற்றும் இடங்களை மனப்பாடம் செய்யத் தொடங்குங்கள். நன்றியுணர்வு தியானத்தின் குறிக்கோள் சிந்தனையை நிறுத்துவது அல்ல, ஆனால் உங்கள் ஆசைகளை செயல்படுத்துவது மற்றும் அவர்கள் அனைவருக்கும் நன்றியுணர்வு வெளிப்பாடுகளை உருவாக்குவது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிகழ்வுகள் முற்றிலும் சிறப்பாக இல்லாவிட்டாலும் நன்றி செலுத்துங்கள்.

அவர்கள் அனைவரும் கொண்டு வந்த போதனைகளைக் கவனியுங்கள். சில நிமிடங்கள் தங்கியிருங்கள், இவற்றைச் சுற்றி நன்றி உணர்வை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். நிகழ்காலத்துடன் மீண்டும் இணையும் வரை, உங்கள் கவனத்தை உங்கள் சுவாசத்தில் திருப்பி, நீங்கள் இருக்கும் சூழலுடன் உங்கள் அதிர்வுகளை இயல்பாக்குவதன் மூலம் முடிக்கவும். மனரீதியாக, நீங்கள் நல்ல ஆற்றல்களுடன் புதுப்பிக்கப்படுவீர்கள் என்பதை உணருங்கள்.

நீங்கள் யார் என்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்

உங்களை விரும்புவதும், நீங்கள் இருக்கும் அனைத்திற்கும் நன்றியுடன் இருப்பதும், நீங்கள் சாதித்த அனைத்திற்கும் சிறந்த ஒன்றாகும். இந்த நாளை கொண்டாடுவதற்கான வழிகள். மற்றவர்களுக்கு நன்றியை வெளிப்படுத்துவது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு நமக்கு நாமே செய்யும் திறன்.

உங்களுக்கு நன்றியை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் திறமைகள் மற்றும் குணங்களைப் பற்றி சிந்தித்து அவற்றை மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நடந்த முக்கியமான நிகழ்வுகள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளித்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவற்றைத் தவிர்க்க, சில தடைகளைத் தாண்டி, சில சிரமங்களைச் சமாளிப்பது அல்லது புதிய கட்டங்களில் தொடர்வதை ஏற்றுக்கொண்டு மன்னிப்பது அவசியமானால்.

உங்களை நீங்களே புகழ்வது வீண் விஷயம் அல்ல, அதை உணர வேண்டும்.நீங்கள், உங்கள் சாராம்சத்தில், இருப்பு, வாழ்க்கை மற்றும் உங்களால் இயன்ற எல்லாவற்றுக்கும் உங்கள் சிறந்த முயற்சியில், ஒரு பெரிய விஷயத்திற்கு நன்றியுடன் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நேசிப்பவர்களுக்கு நன்றியைத் தெரிவிக்கவும்

விடு பின்னால் வெட்கப்படுங்கள் மற்றும் வாய்மொழியாக பேசுங்கள், நீங்கள் நேசிப்பவர்களுக்கு, அவர்களை உங்கள் பக்கத்தில் வைத்திருப்பதற்கு நன்றி. நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து உதவி, ஆலோசனை, உதவியைப் பெற்றுள்ளோம். இவர்கள் நண்பர்களாகவோ, குடும்பத்தினராகவோ அல்லது நம் வாழ்வில் எப்போதாவது கடந்து செல்லும் நபர்களாகவோ இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு உதவி செய்பவர்களுக்கும், பங்களிக்க தங்கள் நேரத்தைச் சிறிது ஒதுக்குபவர்களுக்கும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் வாய்ப்பைத் தவறவிடாதீர்கள். உங்கள் மகிழ்ச்சி. நேர்மையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் இதயத்தில் உள்ள அனைத்தையும் வார்த்தைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகளால் வெளிப்படுத்துங்கள், உங்கள் நன்மைக்காக பங்களிக்கும் நபர்களுக்கு நன்றியைக் காட்டுங்கள்.

நீங்கள் விரும்புவோருடன் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்

வரை சாத்தியமானது, நீங்கள் விரும்புவோருக்கு அடுத்ததாக நன்றியுணர்வைக் கொண்டாட உங்களை ஒழுங்கமைக்கவும். ஒரு சுற்றுப்பயணத்தை ஏற்பாடு செய்து, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு சில மணிநேரங்களை ஒதுக்கி, இயற்கையாகவே நல்ல ஆற்றல் உங்களைச் சூழ்ந்திருப்பதைக் காணவும். எப்போதும் இல்லை, அன்றாட வாழ்க்கையின் அவசரத்தில், நாம் விரும்பும் நபர்களுடன் இருக்க நமக்கு நேரம் இருக்கிறதா. இந்த நாளை அதற்காகப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் விரும்பும் இந்த நபருக்காகவும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதற்கும் நன்றியுடன் இருக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நம்பிக்கையான உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

அன்றாட தொடர்புகளில், பணிபுரியும் சக ஊழியர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில், எப்போதும் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்நீங்கள் செய்யும் செயல்பாட்டிற்கு நல்ல ஆற்றலைக் கொண்டு வரும் நேர்மறையான உறுதிமொழிகள். யாராவது உங்களுக்காக ஏதாவது செய்யும் போது நன்றி சொல்ல நன்றி பயன்படுத்தவும். சில சமயங்களில் உங்களிடமிருந்தோ அல்லது உங்கள் இருப்புடனோ ஒரு செயலை எதிர்பார்த்ததற்காக மக்களுக்கு நன்றி.

உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் நாள் எப்படிப் போகிறது என்று கேட்டு, அவர்களுக்கு நல்ல வாரம் அல்லது நல்ல வார இறுதி வாழ்த்துக்கள். நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் நாளிலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரின் நாளிலும் அதிக மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும். நேர்மறையாக நடந்துகொள்வது பாராட்டு மற்றும் நன்றியுணர்வின் சைகையாகும்.

சமுதாயத்திற்கு நன்றியைத் திரும்பச் செலுத்துதல்

நன்றியுடன் இருப்பதற்கான பல வழிகளில் ஒன்று, விஷயங்கள் எப்படி இருக்கிறது, எப்படி இருக்கிறது என்பதை உணர்ந்து உணர்ந்துகொள்வது. உண்மையில், ஒழுங்கமைக்கப்பட்டு நடக்கும். இது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கு நம் கண்களைத் திறக்கிறது, வாழ்க்கை எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதை மதிக்கிறது.

நீங்கள் வாழும் சமூகம் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறது மற்றும் உருவாகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து நடவடிக்கைகளுக்கும் நன்றி செலுத்தும் சக்தியாகும். ஒட்டுமொத்தமாக பரிணாம வளர்ச்சியில் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. புதிய விதிகள் பிறந்து பழைய விதிகள் அழிந்துவிட்டன என்பதை மதிப்பது மதிப்புமிக்க செயல், ஆனால் இந்த இயக்கத்திற்கு, இந்த புதுப்பித்தலுக்கு நாம் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு ஆற்றல்மிக்க சமுதாயத்தில் வாழ்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொண்டு, அது உருவாக்கப்பட்டதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள். உங்களைப் போன்ற மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவர்கள். பாலினம், இனம், நிறம், மதம், மதிப்புகள் ஆகியவற்றில் நாம் வேறுபட்டவர்கள், ஆனால் சாராம்சம், திறன் மற்றும் நன்றியுணர்வு ஆகியவற்றில் சமமானவர்கள் என்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.

நன்றியுணர்வு பட்டியல்

இப்போது, ​​வெறும் எண்ணங்களின் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கவும். பயிற்சியில் இறங்குவோம், நீங்கள் உணரும் அனைத்து நன்றியுணர்வையும் வெளிப்படுத்தும் வகையில் காகிதச் செயல்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்வோம்.

நன்றி செலுத்தும் நாளுக்கு முந்தைய நாள் அல்லது கூட, காகிதம் மற்றும் பென்சில் எடுத்து ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த எளிய செயல்பாடுகளை நீங்கள் அமைக்கலாம். அந்த அன்புக்குரியவரைக் கட்டிப்பிடிப்பது மதிப்புக்குரியது, தெருவில் வெளியே சென்று உதவி தேவைப்படும் ஒருவரைப் பார்த்து உண்மையில் உதவுவது; உங்கள் பொறுப்பில் இல்லாத வீட்டு வேலைகளில் உதவுங்கள், உங்கள் செல்லப்பிராணியை நீண்ட நடைப்பயணத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

இறுதியாக, உங்களுக்கு நன்றியுணர்வைத் தருவதோடு, மற்றவற்றை அல்லது சூழலையும் வழங்கும் செயல்பாடுகளை பட்டியலிடுங்கள். நீங்கள் நன்றி உணர்வை அனுபவிக்கிறீர்கள். எளிமையான செயல்கள், பெரிய சிக்கல்கள் இல்லாமல், உணர்ச்சி மகிழ்ச்சியைத் தருவது மற்றும் உங்களை இலகுவாக உணரவைப்பது பற்றி சிந்தியுங்கள்.

உங்களிடமும் மற்றவர்களிடமும் தரத்தைப் பாருங்கள்

அந்த வழக்கமான வேலை நேர்காணல் கேள்வியால் நீங்கள் எப்போதாவது ஆச்சரியப்பட்டிருக்கிறீர்களா : உங்கள் முக்கிய குணங்கள் என்ன? அப்படியானால், யோசித்து பதிலளிக்க சில நிமிடங்கள் எடுத்தது உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம். நீங்கள் அதை ஒருபோதும் அனுபவித்திருக்கவில்லை என்றால், ஒரு நாள் உங்களுக்கு இன்னும் அந்த அனுபவம் இருக்கும். எனவே, உங்கள் குணங்கள் என்ன என்பதை சிந்தித்துப் புரிந்துகொண்டு, அவற்றிற்கு இனிமேலாவது நன்றியுடன் இருங்கள்.

பெரும்பாலும், நாம் நமது குறைகளை மட்டுமே கண்டு, நமது குணங்களை அடையாளம் காண மறந்து விடுகிறோம். இதுசில சமயங்களில் நம்முடைய குணங்களை விட மற்றவர்களின் குணங்களை அடையாளம் காண்பது இன்னும் எளிதானது. இரண்டு மனப்பான்மைகளும், மற்றவர் மற்றும் தனக்குள்ளேயே அங்கீகரிப்பது, அவர்களின் செயல்களுக்கு சாதகமான பலன்களைத் தரும் மகிழ்ச்சிகரமான செயல்களாக இருக்கும். தன்னிடத்திலும் பிறரிடமும் உள்ள குணங்களைப் பார்ப்பது நன்றியுணர்வுக்கான பயிற்சியாகும்.

மக்கள் தாங்கள் செய்வதில் சிறந்தவர்கள், அல்லது அவர்கள் சில செயல்களை அல்லது சில விஷயங்களை எவ்வாறு கையாள்கின்றனர் என்பதை அங்கீகரிப்பது மற்றவருடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும். உங்களுடன் நெருக்கமாக இருங்கள், உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் குணங்களுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.

உங்கள் கடினமான தருணங்களுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள்

நம் வாழ்க்கையில் எல்லா தருணங்களும் எளிதானவை அல்ல. நாம் அனைவரும் நடக்கக்கூடாது என்று விரும்பும் சூழ்நிலைகளை கடந்து செல்கிறோம். நாங்கள் அன்புக்குரியவர்களை இழந்தோம், நாங்கள் முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ ஏற்றுக்கொள்ளாத பணிகளைச் செய்தோம், நாங்கள் மீண்டும் எழுத விரும்பும் மற்ற தருணங்களில் பொறுப்பற்ற முறையில் செயல்பட்டோம்.

ஆனால், இந்த கடினமான தருணங்களுக்கும் நன்றி, நாங்கள் பலமாக இருக்கவும், வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் இருந்து கற்றுக் கொள்ளவும், நமது ஆற்றலைப் புதுப்பிக்கவும் முடிந்தது. சிரமங்களுக்கு நாங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க மாட்டோம், ஆனால் சிரமம் உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றியமைக்க உதவியது. சூழ்நிலைகளில் இருந்து கற்றுக்கொள்வதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள், கடினமான ஆற்றல்களை போதனைகள் மற்றும் நன்றியுணர்வு புரட்சிகளாக மாற்றுங்கள்.

உங்கள் கடந்த காலத்திற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்

நாம் அனைவரும் அனுபவங்களால் ஆனது. சில நல்லவை மற்றவை அதிகம் இல்லை. ஆனால், கடந்த காலம் நடந்தது என்பதை நாம் மறுக்க முடியாதுஅது, ஏதோ ஒரு வகையில், நீங்கள் இன்று இருக்கும் நபராக இருப்பதற்கு பங்களித்தது. கடந்த கால அனுபவங்கள் உலக அறிவை உருவாக்க உதவுகின்றன. இந்த அறிவின் காரணமாக மட்டுமே, இன்று நீங்கள் புதிய தேர்வுகளை மேற்கொள்ளவும், புதிய பாதைகளைத் தேர்வு செய்யவும் முடிகிறது.

கடந்த கால நினைவுகளும் நினைவுகளும் நேர்மறையாக இருக்க வேண்டிய ஒரு பரிசு. எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், உங்கள் கடந்த காலம் உங்களை இன்று நீங்கள் ஆக்கியது. உங்களை ஒரு நபராக மாற்றிய அனுபவங்களுக்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.

நன்றியுணர்வு நாள் தொடர்பான ஆர்வங்கள்

நன்றி செலுத்தும் நாள் சில ஆர்வங்கள் மற்றும் முன்முயற்சிகளுக்கு கவனத்தை ஈர்க்கிறது. நன்றியுணர்வின் செயல்களை வெளிப்படுத்தும் வகையில் ஏற்கனவே மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றைப் பாருங்கள்: சமூக வலைப்பின்னல்களில் நன்றியுணர்வு என்ற வார்த்தையின் பயன்பாடு சமீபத்திய ஆண்டுகளில் ஆத்திரமடைந்துள்ளது. தேடுபொறிகளின்படி, இந்த வார்த்தையின் குறிப்புகள் 1.1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பயன்பாடுகளைச் சேர்க்கின்றன.

ஆண்டு இறுதிப் பண்டிகைகளின் போது (கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் புத்தாண்டு), நன்றியுணர்வு மற்றும் நன்றி போன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான நிகழ்வுகள் அதிகம். நன்றியுணர்வு. பிரேசிலில், நன்றி சொல்ல இன்றும் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் வார்த்தை "Obrigado". மற்ற நாடுகளில், இந்த வார்த்தை இந்த அர்த்தத்தில் பயன்படுத்தப்படவில்லை.

"நன்றி" என்ற வார்த்தையைச் சொல்வது உண்மையில் "நான் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்", அதாவது, நான் உங்களுக்குச் செய்த உதவிக்காகக் கடமைப்பட்டிருக்கிறேன். நன்றியுணர்வு என்ற சொல் லத்தீன் மொழியில் "gratia" என்று உள்ளது