Mitä kiitollisuuspäivä tarkoittaa?

Kiitollisuus on tunnustuksen tunne, tunne, joka aiheuttaa tunteen, kun tiedämme esimerkiksi, että ihminen on tehnyt hyvän teon toiselle. Kiitollisuuden tunne liittyy mielentilaan eikä aina hyviin tapahtumiin. Kiitollisuus liittyy elämän hetkiin, ja se voi tuoda mukanaan huonoja kokemuksia, jotka tuottavat oppimista.

Kiitollisuus on harjoitus, josta pitäisi tulla jokapäiväinen ihmisten keskuudessa. Tälle tunteelle kokonaan omistettu päivä saa aikaan yhteisen pohdinnan kiitollisuuden hyödyistä ja herättää myönteisen asenteen elämää kohtaan sekä yleisen vahvistuksen vaikeita hetkiä varten.

Kiitollisuuden päivä

Oletko koskaan ollut kiitollinen tämänpäiväisestä päivästäsi? Lue lisää ja opi lisää kiitollisuuspäivästä, sen tarkoituksesta, hyödyistä, kuriositeeteista ja vinkeistä, miten tätä päivää voi juhlia.

Kansallinen ja maailmanlaajuinen päivämäärä

Brasiliassa kiitollisuuspäivää vietetään 6. tammikuuta, mutta sitä vietetään myös maailmanlaajuisesti 21. syyskuuta. Molemmilla on sama tarkoitus: harjoittaa kiitollisuutta saavutuksistamme, oppimisesta sekä ystävistämme ja perheestämme.

Merkitys 21. syyskuuta

Syyskuun 21. päivä on kiitospäivä, kiitollisuuden päivä, päivä, jolloin ihmisten pitäisi kokoontua yhteen tai jollain tavalla osoittaa kiitollisuuttaan kaikelle ympärillä olevalle ja myös kuluneen vuoden aikana saaduista siunauksista.

Miten kiitollisuuden päivä luotiin?

Maailman kiitollisuuden päivä syntyi Havaijilla 21. syyskuuta 1965 pidetyn kansainvälisen kokouksen tuloksena. Kokouksen tavoitteena oli saattaa yhteen positiivisella ja motivoituneella mielellä olevat ihmiset ja varata yksi päivä vuodessa kiitoksen antamiselle.

Kiitollisuuden päivän tarina

Monet maat ympäri maailmaa omistavat kalenterissa erityisen päivän kiitollisuudelle. Tunnetuinta niistä vietetään Yhdysvalloissa ja Kanadassa, ja se tunnetaan nimellä Thanksgiving Day. Päivä on pyhäpäivä, ja se sijoittuu marraskuun neljänteen torstaihin. Amerikkalaiset ovat juhlineet kiitospäivää 1600-luvun alusta lähtien. Alun perin tämä päivä liittyi kiitospäivään Jumalalle.vuoden aikana saadusta sadosta.

Tammikuun 6. päivänä vietämme Brasiliassa myös Kolmen kuninkaan päivää, jolloin muistelemme tietäjien saapumista paikkaan, jossa Jeesus-lapsi syntyi. Tänä päivänä poistamme myös kaikki joulukoristeet ja -koristeet. Päivänä vietetään myös puun päivää, joka myös muistuttaa meitä olemaan kiitollisia luonnolle ja kaikille sen meille tuottamille eduille.

Mikä on kiitollisuuden päivän tarkoitus?

Se on päivä, jolloin voit eri tavoin ilmaista kiitollisuutesi kaikesta siitä, mitä olet ja mitä sinulla on, myös siitä, mitä tapahtuu ja mitä haasteita kohtaat.

Kiitollisuuden päivän viettäminen

Valmistaudu juhlimaan kiitollisuuspäivää. Hyödynnä tässä erottamiamme vinkkejä ja ohjeita, jotta sinulla on päivä täynnä kiitollisuuden tekoja ja voit jakaa tämän päivän tunteen ja positiiviset energiat kaikkien ympärilläsi olevien ihmisten kanssa.

Miten juhlia kiitollisuuden päivää?

Kuten nimi kertoo, se on päivä, jolloin harjoitamme kiitollisuutta, joten muista, että valittamisen tavalla on kiittämisen vastakkainen vaikutus. Siksi kiitollisuuspäivä on sinulle kutsu positiivisiin ajatuksiin ja tunteiden puhdistamiseen. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten voit viettää kiitollisuuspäivää viisaasti ja harjoitellen niin, että siitä tulee yhä enemmän tapa.päiväkirja.

Meditaatio kiitollisuutta varten

Meditaatio on tehokas tapa rauhoittaa mieli ja edistää tasapainoisempaa elämää. Aloita päiväsi sen avulla kiitollisuudella ja tee siitä sellainen, että hyvät energiat kanavoituvat ja että ne voidaan tuntea ja jakaa koko päivän ajan.

Istu tai polvistu vakaaseen, mukavaan asentoon rauhallisessa paikassa, jossa sinua ei keskeytetä. Aloita kiinnittämällä muutaman minuutin ajan huomiota hengitykseesi ja yritä irrottautua ulkomaailmasta katsomalla itseesi.

Rentouta silmäsi, jos haluat, sulje ne ja ala mentalisoida aineellisia ja emotionaalisia toiveitasi, kokemuksiasi, ihmisiä ja paikkoja. Muista, että kiitollisuusmeditaatiossa tavoitteena ei ole lopettaa ajattelua, vaan aktivoida toiveesi ja tuottaa kiitollisuuden ilmentymiä kaikista niistä. Kiitä, vaikka tapahtumat eivät olisikaan olleet lainkaan hyviä.

Lopeta palauttamalla huomiosi hengitykseen ja normalisoimalla värähtelysi ympäristön kanssa, kunnes olet jälleen yhteydessä nykyhetkeen. Huomaa, että henkisesti uudistut hyvillä energioilla.

Ole kiitollinen siitä, kuka olet

Itsensä rakastaminen ja kiitollisuus kaikesta siitä, mitä on ja mitä on saavuttanut, on yksi parhaista tavoista juhlistaa tätä päivää. Yhtä tärkeää kuin kiitollisuuden osoittaminen muille on suuruusjärjestyksessä kyky tehdä sama itsellemme.

Ajattele taitojasi ja ominaisuuksiasi ja arvosta niitä. Muistele elämäsi tärkeitä tapahtumia ja sitä, miten onnistuit selviytymään niistä. Jos oli tarpeen kiertää ne, ylittää jokin este, voittaa jokin vaikeus tai jopa hyväksyä ja antaa anteeksi, jotta voit siirtyä uusiin vaiheisiin.

Itsensä ylistäminen ei ole turhamaisuutta, vaan sen ymmärtäminen, että teidän pitäisi olemuksessanne olla kiitollisia jostakin suuremmasta, joka on olemassaolo, elämä ja kaikki se, mitä onnistutte parhaan kykynne mukaan olemaan.

Ilmaise kiitollisuutesi rakkaillesi

Jätä häpeä taaksesi ja kerro läheisillesi, kuinka kiitollinen olet siitä, että he ovat rinnallasi. Me kaikki olemme joskus saaneet apua, neuvoja ja tukea ympärillämme olevilta ihmisiltä. He voivat olla ystäviä, perheenjäseniä tai ihmisiä, jotka ovat satunnaisesti kulkeneet elämässämme.

Älä jätä käyttämättä tilaisuutta olla kiitollinen niille, jotka auttavat sinua, niille, jotka omistavat hieman aikaansa edistääkseen onnellisuuttasi. Käytä vilpittömyyttä ja ilmaise kaikki, mitä sydämessäsi on, osoittaaksesi sanoin ja asentein kiitollisuutta ihmisille, jotka edistävät hyvinvointiasi.

Vietä aikaa rakkaidesi kanssa

Järjestä itsellesi mahdollisuuksien mukaan mahdollisuus viettää kiitollisuuden päivä rakastamasi ihmisen vieressä. Järjestä kävelyretki, varaa muutama tunti lounaalle tai illalliselle ja katso, että ympärillänne on luonnostaan hyviä energioita. Aina ei arjen kiireessä ole aikaa olla rakastamiemme ihmisten kanssa. Käytä tämä päivä siihen ja muista kiittää tästä ihmisestä, jota rakastat, ja hänenolla osa elämääsi.

Käytä optimistisia lausumia

Käytä jokapäiväisessä kanssakäymisessäsi, kommunikoidessasi työtovereiden, perheen ja ystävien kanssa, aina positiivisia vakuutteluja, jotka tuovat hyvää energiaa suorittamaasi toimintaan. Käytä kiitos sanoessasi kiitos, kun joku tekee sinulle jotain. Kiitä ihmisiä siitä, että he odottavat sinulta jotain toimintaa tai läsnäoloasi jossakin tilaisuudessa.

Kysy, millainen päivä ympärilläsi olevilla on, ja toivota heille hyvää viikkoa tai viikonloppua. Positiivisten vakuuttelujen käyttäminen tuo lisää iloa omaan ja ympärilläsi olevien päivään. Positiivinen käyttäytyminen on myös kiitoksen ja kiitollisuuden ele.

Palauta kiitollisuus yhteiskunnalle

Yksi monista tavoista olla kiitollinen on tunnistaa ja havaita, miten asiat ovat, miten ne ovat järjestäytyneet ja miten ne tapahtuvat. Se tarkoittaa, että avaamme silmämme ympäröivälle maailmalle, sille, miten elämä on järjestäytynyt, ja kunnioitamme sitä.

Sen ymmärtäminen, miten yhteiskunta, jossa elämme, käyttäytyy ja kehittyy, on kiitollisuuden voima kaikkia niitä askeleita kohtaan, joita ihminen on ottanut koko evoluutiossa. Sen kunnioittaminen, että uusia sääntöjä syntyy ja vanhoja sääntöjä häviää, on arvokas prosessi, mutta meidän pitäisi olla kiitollisia tästä liikkeestä, tästä päivittämisestä.

Tunnustakaa, että elätte dynaamisessa yhteiskunnassa, ja olkaa kiitollisia siitä, että se koostuu ihmisistä, jotka ansaitsevat onnellisuuden, kuten tekin. Olkaa kiitollisia siitä, että olemme erilaisia sukupuolen, rodun, ihonvärin, uskonnon ja arvojen suhteen, mutta samanarvoisia olemukseltaan, kyvyiltään ja kiitollisuudeltaan.

Tee kiitollisuuslista

Yritä nyt päästä pois pelkkien ajatusten alueelta. Mennään käytäntöön ja kirjoitetaan paperille toimia ja toimintoja, jotka voidaan toteuttaa kaiken tuntemasi kiitollisuuden osoittamiseksi.

Edellisenä päivänä tai jopa kiitollisuuspäivänä ota paperi ja kynä käteesi ja tee luettelo yksinkertaisista toimista, joilla voit määritellä, kuinka kiitollinen olet. Kannattaa halata sitä rakkainta ihmistä, mennä kadulle ja tarkkailla jotakuta, joka tarvitsee apua, ja auttaa tehokkaasti; auta kodin askareissa, jotka eivät kuulu vastuullesi, vie lemmikkisi pidemmälle kävelylle.

Luettele lopuksi toimintoja, jotka eivät ainoastaan tuo sinulle kiitollisuuden tunnetta, vaan tarjoavat kiitollisuuden tunteen myös toiselle ihmiselle tai ympäristölle, jossa elät. Ajattele yksinkertaisia, mutkattomia toimintoja, jotka tuovat emotionaalista mielihyvää ja tekevät sinusta kevyemmän.

Näe laatu itsessäsi ja muissa

Oletko koskaan yllättynyt siitä tyypillisestä työhaastattelukysymyksestä: mitkä ovat tärkeimmät ominaisuutesi? Jos olet yllättynyt, sinun on muistettava, että sen miettimiseen ja vastaamiseen kului reilut minuutit. Ja jos et ole koskaan kokenut sitä, jonain päivänä koet tämän kokemuksen. Mieti ja tunnista siis, mitkä ovat ominaisuutesi, ja ole niistä kiitollinen tästä lähtien.

Usein näemme vain vikamme ja unohdamme tunnistaa ominaisuutemme. Joskus on jopa helpompaa tunnistaa toisten ihmisten ominaisuudet kuin omat. Molemmat asenteet, sekä toisen että itsensä tunnistaminen, ovat miellyttäviä toimintoja ja tuovat myönteistä hyötyä toiminnalle. Ominaisuuksien näkeminen itsessä ja toisissa on kiitollisuuden harjoitus.

Tunnustamalla, että ihmiset ovat hyviä siinä, mitä he tekevät, tai siinä, miten he tekevät tiettyjä toimintoja tai käsittelevät tiettyjä asioita, olet lähempänä toista ihmistä. Ole myös lähempänä itseäsi, tutustu itseesi ja ole kiitollinen omista ominaisuuksistasi.

Ole kiitollinen vaikeista hetkistäsi

Kaikki hetket elämässämme eivät ole helppoja. Me kaikki koemme tilanteita, joiden toivomme jäävän tapahtumatta. Menetämme rakkaitamme, suoritamme tehtäviä, joista emme ole täysin tai osittain samaa mieltä, toimimme harkitsemattomasti ja monia muita hetkiä, jotka haluaisimme kirjoittaa uudelleen.

Mutta myös näiden vaikeiden hetkien ansiosta onnistumme olemaan vahvempia, oppimaan erilaisista tilanteista ja uudistamaan energiamme. Emme ole kiitollisia vaikeuksista, vaan kaikesta siitä, mitä vaikeudet auttoivat muuttamaan elämääsi. Ole kiitollinen siitä, että opit tilanteista, muuta vaikeat energiat opetuksiksi ja kiitollisuuden vallankumouksiksi.

Ole kiitollinen menneisyydestäsi

Meistä kaikista on kertynyt kokemuksia, joista osa on hyviä ja osa vähemmän hyviä. Emme voi kuitenkaan kieltää, että menneisyys on tapahtunut ja että se on jollain tavalla vaikuttanut siihen, että sinusta on tullut se ihminen, joka olet tänään. Aiemmat kokemukset luovat tietämystä maailmasta, ja vain tämän tietämyksen ansiosta voit tänään tehdä uusia valintoja ja kulkea uusia polkuja.

Menneisyyden muisto ja muistot ovat lahja, joka tulisi kanavoida positiivisesti. Vaikka menneisyytesi olisi ollut vaikeaa, se on muuttanut sinut sellaiseksi kuin olet tänään. Ole kiitollinen siitä, että olet kokenut kokemuksia, jotka ovat tehneet sinusta sen ihmisen, joka olet.

Kiitollisuuspäivään liittyvät kuriositeetit

Kiitollisuuden päivä kiinnittää huomiota joihinkin kuriositeetteihin ja aloitteisiin, joita on jo toteutettu kiitollisuuden toimien osoittamiseksi. Tässä muutamia niistä: Sanan kiitollisuus käyttö sosiaalisissa verkostoissa on viime vuosina noussut kuumeeseen. Hakukoneiden mukaan sanaa on käytetty yhteensä yli 1,1 miljoonaa kertaa.

Vuodenvaihteen juhlallisuuksien aikaan (joulu ja uusi vuosi) käytetään useammin sellaisia ilmaisuja kuin olen kiitollinen ja kiitollisuus. Brasiliassa eniten käytetty sana kiitoksen sanomiseksi on vielä nykyäänkin sana "Obrigado". Muissa maissa tätä sanaa ei käytetä tässä merkityksessä.

Sanomalla "kiitos" sanotaan itse asiassa "minä kiitän sinua", eli olen sinulle palveluksen velkaa. Sana "kiitollisuus" esiintyy latinaksi "gratia", joka tarkoittaa kirjaimellisesti "armoa", tai "gratus", joka tarkoittaa miellyttävää.

Kiitollisuuden hyödyt

Kiitollisuudesta ja kiitollisuuden harjoittamisesta on useita hyötyjä. Seuraavassa on lueteltu muutamia hyötyjä, jotka rohkaisevat sinua olemaan yhä kiitollisempi:

1- Hyvinvoinnin tunteen lisääntyminen: kiitollisuuden muistaminen ja harjoittaminen joka päivä tuo lohtua ja rauhoittaa sydäntä. Kiitollisuuden tapaa voi harjoittaa jatkuvasti yksinkertaisilla toimilla, jotka toistettuina ymmärretään jo hyvinvoinnin tavoiksi.

2 - Pitkäkestoisemmat ihmissuhteet: ihmiset, jotka ovat jatkuvasti kiitollisia toisten ihmisten seurasta, jotka ylistävät toisten ominaisuuksia, jotka auttavat toisia ja muut kiitolliset asenteet, rakentavat vahvempia ihmissuhteita, jotka kestävät monia vuosia.

3- Ammatillinen kehitys: kiitollisuus ja oman kehityksen tunnustaminen vaikuttavat suoraan ammatilliseen kehitykseen, kun tunnistat ponnistuksesi ja analysoit kokemuksesi, tulet kiitolliseksi kulkemastasi polusta ja pystyt ennakoimaan tulevia saavutuksiasi.

4 - Vähentää kiintymystä aineellisiin hyödykkeisiin: vaikka halu rakentaa ja hankkia aineellisia hyödykkeitä ei ole ongelma, on syytä huomata, että kiitollisuus saa ihmiset antamaan enemmän arvoa omistamilleen tavaroille ja sen seurauksena huolehtimaan näistä hyödykkeistä paremmin, mikä vähentää kiintymystä tai uusien esineiden ostamista.

Miten olla optimistisempi?

Optimistinen oleminen tarkoittaa, että pidät ajatuksesi positiivisissa energioissa ja uskot vahvasti siihen, että parasta tapahtuu aina, mahdollisessa todellisuudessa. Kun harjoitamme kiitollisuutta, kohotamme käsitteitä, jotka tekevät meistä yhä optimistisempia. Jotkut muut asenteet edistävät sitä, että olemme yhä optimistisempia, jatka lukemista ja tutustu niihin:

1-Kokeile, ettet valita niin paljon, kiitollisuus vie valituksen voiman ja antaa enemmän tilaa optimismille.

2 - Luo pieniä optimistisia tavoitteita jokapäiväistä elämää varten. Positiivisten toimintojen suunnittelu ja keskittäminen siirtää hyvinvoinnin tunnetta ja, jos ne toteutetaan oikein, tyytyväisyyden tunnetta, joka liittyy suoraan kiitollisuuteen.

3 - Yritä käyttää jonkin verran aikaa positiivisten näkökohtien pohtimiseen, kun olet tekemisissä käsittelemiesi ongelmien kanssa. Mieti, mikä voi mennä oikein ja miksi ei, myös sitä, mikä voi mennä pieleen, kunhan ymmärrät jo nyt, mitä hyötyä tästä on ja mitä opit siitä.

Miksi kiitollisuus on voimakasta?

Kun olemme kiitollisia, pystymme tunnistamaan, mikä on hyvää. Terävöitämme kykyämme tunnistaa hyvät asiat ja myös suhtautua ihmisiin, jotka todella toimivat näin. Siksi kiitollisuudella on voima muuttaa ihmisiä ja maailmaa.

Kiitollisuudesta tulee voimakas hyvän ketju, joka kykenee välittämään mahdollisimman monille ihmisille sekä näkökulman että asenteiden muuttamisen voiman, joka johtaa sen seurauksena hyviin ja rakentaviin tekoihin.