Je, siku ya shukrani inamaanisha nini?

Shukrani ni hisia ya kutambuliwa, hisia ambayo husababisha hisia wakati tunajua, kwa mfano, kwamba mtu amefanya tendo jema kwa mwingine. Kuhisi kushukuru kunahusishwa na hali ya akili na si mara zote kwa matukio mazuri. Shukrani inahusiana na nyakati za maisha na hii inaweza kuleta uzoefu mbaya unaozalisha kujifunza.

Kushukuru ni zoezi ambalo linapaswa kuwa kila siku miongoni mwa watu. Kuwa na siku iliyojitolea kabisa kwa hisia hii husababisha tafakari ya pamoja juu ya faida za shukrani na kuamsha mitazamo chanya kuelekea maisha na kuimarishwa kwa ujumla kwa nyakati ngumu.

Siku ya shukrani

Umewahi kushukuru kwa siku yako ya leo? Endelea kusoma na upate maelezo zaidi kuhusu Siku ya Shukrani, madhumuni yake, manufaa, mambo ya kuvutia na vidokezo kuhusu jinsi ya kusherehekea tarehe hii.

Siku ya Kitaifa na Dunia

Nchini Brazili, Siku ya Shukrani huadhimishwa tarehe 6 Januari. . Walakini, pia kuna sherehe ya ulimwenguni pote, ambayo hufanyika mnamo Septemba 21. Zote mbili zina madhumuni sawa: kufanya mazoezi ya kushukuru kwa mafanikio yetu, mafunzo, kwa marafiki na familia zetu.

Maana ya tarehe 21 Septemba

Septemba 21 ni tarehe ya asante, asante. Tarehe ambayo watu wanapaswa kuja pamoja au kwa namna fulani kuonyesha shukrani zao kwa kila kitu maishani mwao.maana yake halisi ni “neema”, au hata “gratus”, ambayo ina maana ya kupendeza.

Faida za Shukrani

Kushukuru na kuonyesha shukrani kunaleta manufaa mengi. Tazama baadhi ya manufaa ambayo tumeorodhesha hapa ili kukuhimiza kuwa na shukrani zaidi na zaidi:

1- Kuongezeka kwa hisia ya ustawi: kukumbuka na kuonyesha shukrani kila siku huleta faraja na kutuliza moyo. Tabia ya kushukuru inaweza kufanywa kila mara kwa shughuli rahisi ambazo, zikirudiwa, tayari zitaeleweka kama tabia za ustawi. watu, kusifu sifa za wengine, kusaidia wengine na mitazamo mingine ya shukrani, kujenga uhusiano wenye nguvu ambao hudumu kwa miaka mingi.

3- Ukuzaji wa kitaaluma: kuwa na shukrani na kutambua mabadiliko yako huathiri moja kwa moja ukuaji wako wa kitaaluma, mara tu tambua juhudi zako na uchanganue uzoefu wako, ukishukuru kwa njia unayoikanyaga na uweze kusimamia mafanikio yako ya siku za usoni. tatizo, ikumbukwe kwamba shukrani huwafanya watu wathamini zaidi vitu wanavyomiliki na, matokeo yake, kutunza vizuri mali hizi, na hivyo kupunguza kiambatisho auununuzi wa bidhaa mpya.

Jinsi ya kuwa na matumaini zaidi?

Kuwa na matumaini ni kuweka mawazo yako katika nishati chanya na kuamini kwa nguvu kuwa yaliyo bora yatatokea kila wakati, ndani ya uhalisia unaowezekana. Tunapoonyesha shukrani, tunainua dhana zinazotufanya kuwa na matumaini zaidi na zaidi. Baadhi ya mitazamo mingine huchangia kuwa na matumaini zaidi na zaidi, endelea kusoma na kuyafahamu:

1-Jaribu kutolalamika sana, shukrani huondoa nguvu ya kulalamika na kufungua nafasi zaidi ya matumaini.

2- Unda malengo madogo yenye matumaini kwa maisha ya kila siku. Kupanga na kuelekeza lengo lako kwenye shughuli chanya husogeza hisia za ustawi na, ikiwa haya yanafanywa kwa usahihi, hisia ya kuridhika ambayo inahusishwa moja kwa moja na shukrani.

3- Jaribu kutenga wakati, mbele. ya maswali yanayohusu, kufikiria mambo chanya. Tafakari kile ambacho kinaweza kwenda sawa na, kwa nini sivyo, pia kile kinachoweza kwenda vibaya, mradi tu, katika kipande hiki, tayari umeelewa faida na masomo utakayochukua

Kwa nini shukrani ina nguvu?

Tunaposhukuru, tunaweza kutambua lililo jema. Tunaboresha uwezo wa kutambua mambo mazuri na pia kuhusiana na watu wanaotenda hivi kweli. Kwa sababu hii, shukrani ina uwezo wa kubadilisha watu na kubadilisha ulimwengu.

Shukrani inakuwa mnyororo wenye nguvu wa wema,kuweza kutoa kwa watu wengi iwezekanavyo, nguvu ya mabadiliko, katika mtazamo na mitazamo na kusababisha, kama matokeo, kwa matendo mema na ya kuinua.

Siku ya shukrani iliundwa vipi?

Siku ya Shukrani Duniani iliundwa kutokana na mkutano wa kimataifa uliofanyika Hawaii tarehe 21 Septemba, 1965. Madhumuni ya mkutano huo yalikuwa kuwaleta pamoja watu wenye nguvu chanya na motisha na hivyo kuhifadhi siku

Historia ya Siku ya Shukrani

Nchi nyingi duniani huweka siku maalum ya kushukuru. Maarufu zaidi huadhimishwa nchini Marekani na Kanada na inajulikana kama Siku ya Shukrani. Tarehe ni likizo na hutokea Alhamisi ya nne ya Novemba. Wamarekani wamesherehekea Shukrani tangu mwanzoni mwa karne ya 17. Hapo awali, tarehe hii ilihusishwa na kumshukuru Mungu kwa mavuno yaliyopatikana katika mwaka.

Tarehe 6 Januari, nchini Brazili, Siku ya Reis pia inaadhimishwa, tarehe ambayo tunakumbuka kuwasili kwa Wafalme wa Majusi mahali ambapo mtoto Yesu alizaliwa. Katika tarehe hii, tuliondoa pia mapambo na mapambo yote ya Krismasi. Tarehe hiyo pia inaheshimu siku ya mti, ambayo pia inatukumbusha kushukuru kwa maumbile na kwa faida zote zinazotuletea.

Ni nini madhumuni ya siku ya shukrani?

Siku ya Shukrani ni wakati unaotolewa kwa shukrani. Ni tarehe ambapo unaweza, kwa njia nyingi, kutoa shukrani zako kwa kila kitu ambacho umefanya.yeye ni nani na kwa kila alichonacho, pia kwa yale yanayotokea na kwa changamoto anazokabiliana nazo.

Kuadhimisha Siku ya Shukrani

Jitayarishe kusherehekea siku ya shukrani. Tumia manufaa ya vidokezo na miongozo ambayo tumetenganisha hapa ili uwe na siku iliyojaa matendo ya shukrani na uweze kushiriki hisia hiyo na nguvu chanya za siku hii na watu wote walio karibu nawe.

Jinsi ya kusherehekea siku ya shukrani?

Kama jina linavyodokeza, hii ndiyo siku tutakayofanya mazoezi ya kushukuru, kwa hivyo kumbuka kuwa tabia ya kulalamika ina madhara ya kinyume cha kushukuru. Kwa hiyo, siku ya shukrani ni mwaliko kwako kuwa na mawazo mazuri na kutakasa hisia zako. Tazama baadhi ya vidokezo kuhusu jinsi ya kusherehekea siku ya shukrani kwa busara na kufanya mazoezi ili iwe, zaidi na zaidi, tabia ya kila siku.

Kutafakari kwa shukrani

Kutafakari ni tabia nzuri ya kutuliza akili na kuchangia maisha ya usawa zaidi. Itumie ili kuanza siku yako ya shukrani na uhakikishe kuwa nishati nzuri inaelekezwa na inaweza kuhisiwa na kushirikiwa siku nzima.

Keti au piga magoti katika mkao thabiti na wa kustarehesha, mahali penye utulivu ambapo huwezi. t kuingiliwa. Anza kuzingatia, kwa dakika chache, kwa kupumua kwako na jaribu kujiondoa kutoka kwa ulimwengu wa nje, ukiangalia ndani yako mwenyewe.si.

Tulia macho yako, ukipenda, yafunge na anza kutafakari matamanio yako ya kimaada na kihisia, uzoefu wako, watu na maeneo. Kumbuka kuwa katika kutafakari kwa shukrani lengo sio kuacha kufikiria, lakini kuamsha matamanio yako na kutoa maneno ya shukrani kwa wote. Toa shukrani, hata kama matukio hayakuwa mazuri kabisa.

Fikiria mafundisho waliyoleta wote. Kaa, kwa dakika chache, ukirejea hisia za shukrani karibu na haya. Maliza kwa kurudisha umakini wako kwenye pumzi yako na kurekebisha mitetemo yako kulingana na mazingira uliyomo, hadi uunganishe tena na sasa. Tambua kwamba, kiakili, utafanywa upya kwa nguvu nzuri.

Kuwa na shukrani kwa jinsi ulivyo

Kujipenda na kushukuru kwa kila ulicho na kila ulichofanikisha ni mojawapo ya bora zaidi. njia za kusherehekea siku hii. Muhimu kama vile kutoa shukrani kwa wengine ni, kwa mpangilio wa ukubwa, uwezo wa kufanya vivyo hivyo na sisi wenyewe.

Onyesha shukrani kwako mwenyewe. Fikiria ujuzi na sifa zako na uzithamini. Kumbuka matukio muhimu katika maisha yako na jinsi ulivyoweza kukabiliana nayo. Ikiwa ilikuwa ni lazima kuvikwepa, kushinda kizuizi fulani, kushinda ugumu fulani, au hata kukubali na kusamehe kuendelea katika awamu mpya.

Si jambo la ubatili kujisifu, ni kutambua kwambawewe, kwa dhati yako, unapaswa kushukuru kwa kitu kikubwa zaidi, ambacho ni kuwepo, maisha na yote ambayo unaweza, katika jitihada zako bora, kuwa.

Onyesha shukrani kwa wale unaowapenda

Ondoka aibu nyuma na kusema, kwa wale unaowapenda, shukrani zote kwa kuwa nao kando yako. Sisi sote, wakati fulani, tumepokea msaada, ushauri, msaada kutoka kwa watu walio karibu nasi. Hawa wanaweza kuwa marafiki, familia au watu ambao wamekuwa na mapito ya hapa na pale katika maisha yetu.

Usikose nafasi ya kuwashukuru wale wanaokusaidia, kwa wale wanaojitolea muda wao kidogo kuchangia furaha yako. Tumia unyoofu na ueleze yote yaliyo moyoni mwako, kwa maneno na mitazamo, kuonyesha shukrani kwa watu wanaochangia kwa wema wako.

Tumia wakati na wale unaowapenda

At iwezekanavyo, jipange kutumia siku ya shukrani karibu na wale unaowapenda. Panga ziara, tenga saa chache kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni na uone kwamba nishati nzuri ya asili itakuzunguka. Sio kila wakati, katika kukimbilia kwa maisha ya kila siku, tuna wakati wa kuwa na watu tunaowapenda. Tumia siku hii kwa hilo na kumbuka kushukuru kwa mtu huyu unayempenda na kwa kuwa sehemu ya maisha yako.

Tumia uthibitisho wenye matumaini

Katika mawasiliano ya kila siku, katika mawasiliano na wafanyakazi wenzako, familia na marafiki, jaribu kutumia kila wakati.uthibitisho chanya ambao huleta nguvu nzuri kwa shughuli unayofanya. Tumia asante kusema asante mtu anapokufanyia jambo. Asante watu kwa kutarajia shughuli kutoka kwako au uwepo wako wakati fulani.

Uliza jinsi siku inavyokwenda kwa walio karibu nawe na uwatakie wiki njema au wikendi njema. Kutumia uthibitisho chanya kutaleta furaha zaidi katika siku yako na siku ya kila mtu karibu nawe. Kuwa na tabia nzuri pia ni ishara ya shukrani na shukrani.

Rudisha shukrani kwa jamii

Moja ya njia nyingi za kuwa na shukrani ni kutambua na kutambua jinsi mambo yalivyo, jinsi, katika ukweli, ni kupangwa na kutokea. Inatufungua macho kwa ulimwengu unaotuzunguka, jinsi maisha yamepangwa na kuyaheshimu.

Kuelewa jinsi jamii unayoishi inavyofanya na kubadilika ni nguvu ya kushukuru kwa hatua zote unazochukua mwanadamu. wamekuwa wakitembea katika mageuzi kwa ujumla. Kuheshimu sheria mpya huzaliwa na sheria za zamani zimetoweka ni mchakato muhimu, lakini lazima tushukuru kwa harakati hii, kwa sasisho hili. juu ya watu ambao, kama wewe, wanastahili furaha. Kuwa na shukrani kwamba sisi ni tofauti katika jinsia, rangi, rangi, dini, maadili, lakini sawa katika kiini, uwezo na shukrani.

orodha ya shukrani

Sasa, jaribu kutoka nje ya eneo la mawazo tu. Hebu tushuke chini tufanye mazoezi, tuvae vitendo vya karatasi na shughuli zinazoweza kufanywa ili kuonyesha shukrani zako zote.

Siku moja kabla au hata siku ya shukrani, chukua karatasi na penseli na utengeneze orodha. ya shughuli rahisi unaweza kuweka kueleza jinsi wewe ni shukrani. Inastahili kumkumbatia huyo mpendwa, kwenda nje mitaani na kuangalia mtu anayehitaji msaada na kusaidia kweli; kusaidia kazi za nyumbani ambazo si jukumu lako, peleka mnyama wako kwa matembezi marefu zaidi.

Mwishowe, orodhesha shughuli ambazo, pamoja na kukuletea hisia za shukrani, pia hutoa nyingine au mazingira ambayo unapata hisia ya shukrani. Fikiria shughuli rahisi, bila matatizo makubwa, ambayo huleta furaha ya kihisia na kukufanya uhisi mwepesi zaidi.

Ona ubora ndani yako na kwa wengine

Je, umewahi kushangazwa na swali hilo la kawaida la usaili wa kazi : sifa zako kuu ni zipi? Ikiwa ndivyo, unaweza kukumbuka kwamba ilichukua dakika chache nzuri kufikiria na kujibu. Na ikiwa hujawahi kuipitia, siku moja bado utakuwa na uzoefu huo. Kwa hiyo, fikiri na utambue sifa zako ni zipi na ushukuru kuanzia sasa kwa ajili yao.

Mara nyingi, tunaona kasoro zetu tu na kusahau kutambua sifa zetu. NDIYOhata rahisi, wakati mwingine, kutambua sifa za watu wengine kuliko zetu wenyewe. Mtazamo wote wawili, kutambua kwa mwingine na ndani yako mwenyewe, itakuwa shughuli za kupendeza ambazo huleta faida nzuri kwa matendo yao. Kuona sifa ndani yako na kwa wengine ni zoezi la kushukuru.

Kutambua kwamba watu ni wazuri katika kile wanachofanya, au jinsi wanavyofanya shughuli fulani au kushughulikia mambo fulani ni kuwa karibu zaidi na wengine. Pia kuwa karibu na wewe, jitambue na ushukuru kwa sifa zako.

Shukuru kwa nyakati zako ngumu

Si nyakati zote maishani mwetu ni rahisi. Sote tunapitia hali ambazo tunatamani zisingetokea. Tulipoteza wapendwa wetu, tulifanya kazi ambazo hatukukubaliana nazo kwa ujumla au kwa sehemu, tulifanya bila kujali, kati ya wakati mwingine ambao tungependa kuandika upya.

Lakini, pia shukrani kwa nyakati hizi ngumu, tuliweza kuwa na nguvu zaidi, kujifunza kutoka kwa hali tofauti na kufanya upya nguvu zetu. Hatutashukuru kwa shida, lakini kwa kila kitu ambacho ugumu ulisaidia kubadilisha katika maisha yako. Kuwa na shukrani kwa kujifunza kutokana na hali, badilisha nguvu ngumu kuwa mafundisho na mapinduzi ya shukrani.

Shukuru kwa maisha yako ya zamani

Sote tumeundwa na uzoefu. Wengine wazuri sio sana. Lakini, hatuwezi kukataa kwamba yaliyopita yalitokea nakwamba, kwa namna fulani, ilichangia wewe kuwa mtu uliye leo. Uzoefu wa zamani hutumika kuunda maarifa ya ulimwengu. Ni kwa sababu tu ya ujuzi huu, leo unaweza kufanya uchaguzi mpya na kuchagua kufuata njia mpya.

Kumbukumbu na kumbukumbu za siku za nyuma ni zawadi ambayo lazima ielekezwe kwa chanya. Ingawa ilivyokuwa ngumu, siku zako za nyuma zilikufanya kuwa wewe leo. Kuwa na shukrani kwa kupitia matukio ambayo yamekufanya kuwa mtu ulivyo.

Udadisi unaohusiana na siku ya shukrani

Siku ya shukrani huvuta hisia kwenye baadhi ya mambo ya ajabu na mipango ambayo tayari zimefanyika ili kuonyesha matendo ya shukrani. Angalia baadhi yao: Matumizi ya neno shukrani kwenye mitandao ya kijamii yamekuwa ghadhabu katika miaka ya hivi karibuni. Kutajwa kwa neno hili huongeza hadi zaidi ya matumizi milioni 1.1, kulingana na injini za utafutaji.

Wakati wa sherehe za mwisho wa mwaka (Krismasi na Mwaka Mpya), kuna matukio mengi ya kutumia maneno kama vile kushukuru na kushukuru. shukrani. Nchini Brazil, neno linalotumiwa zaidi, hata leo kusema asante, ni neno "Obrigado". Katika nchi nyingine neno hili halitumiki kwa maana hii.

Kusema neno “asante” kwa hakika ni kusema “ninakushukuru”, yaani, nina deni kwako kwa neema hiyo. Neno shukrani lipo kwa Kilatini kama "gratia", ambalo