Hvað þýðir þakklætisdagur?

Þakklæti er tilfinning um viðurkenningu, tilfinning sem veldur tilfinningum þegar við vitum til dæmis að einstaklingur hefur gert góðverk fyrir annan. Að vera þakklátur tengist hugarástandi og ekki alltaf fyrir góða atburði. Þakklæti tengist augnablikum í lífinu og það getur leitt til slæmrar reynslu sem skapar nám.

Að vera þakklátur er æfing sem ætti að verða dagleg meðal fólks. Að eiga dag sem er algjörlega helgaður þessari tilfinningu veldur sameiginlegri hugleiðingu um kosti þakklætis og vekur jákvæð viðhorf til lífsins og almenna styrkingu fyrir erfiða tíma.

Dagur þakklætisins

Hefur þú einhvern tíma þakkað fyrir daginn þinn í dag? Haltu áfram að lesa og lærðu meira um þakklætisdaginn, tilgang hans, ávinning, forvitni og ábendingar um hvernig eigi að halda upp á þessa dagsetningu.

Þjóðhátíðar- og alþjóðlegur dagur

Í Brasilíu er þakklætisdagurinn haldinn hátíðlegur 6. janúar . Hins vegar er líka hátíð um allan heim sem fer fram 21. september. Báðir hafa sama tilgang: að æfa þakklæti fyrir árangur okkar, lærdóm, fyrir vini okkar og fjölskyldu.

Merking 21. september

21. september er þakkardagur, takk fyrir. Stefnumót þar sem fólk ætti að koma saman eða á einhvern hátt sýna þakklæti sitt fyrir öllu í lífi sínu.það þýðir bókstaflega „náð“ eða jafnvel „þakklæti“ sem þýðir ánægjulegt.

Kostir þakklætis

Að vera þakklátur og iðka þakklæti hefur marga kosti í för með sér. Sjáðu nokkra kosti sem við höfum talið upp hér til að hvetja þig til að vera þakklátari og þakklátari:

1- Aukin vellíðan: að muna eftir og iðka þakklæti á hverjum degi veitir huggun og róar hjartað. Venjan að vera þakklát er stöðugt hægt að framkvæma með einföldum athöfnum sem, ef þær eru endurteknar, verða þegar skildar sem vellíðan.

2- Langvarandi sambönd: fólk sem er stöðugt þakklátt fyrir að búa með öðrum. fólk, lofa eiginleika annarra, hjálpa öðrum og öðrum þakklætisviðhorfum, byggja upp sterkari tengsl sem endast í mörg ár.

3- Fagleg þróun: að vera þakklátur og viðurkenna þróun þína hefur bein áhrif á faglegan þroska þinn, þegar þú hefur viðurkenna viðleitni þína og greina reynslu þína, verða þakklátur fyrir þá braut sem þú ert að feta og ná að spá fyrir um árangur þinn í framtíðinni.

4- Lágmarka tengingu við efnislegar vörur: þó löngunin til að byggja upp og eignast efnisgæði sé ekki vandamál, það skal tekið fram að þakklæti gerir það að verkum að fólk metur þá hluti sem það á meira og þar af leiðandi hugsar betur um þessar eignir og dregur þannig úr viðhengið eðakaup á nýjum hlutum.

Hvernig á að vera bjartsýnni?

Að vera bjartsýnn er að halda hugsunum þínum í jákvæðri orku og trúa því eindregið að það besta muni alltaf gerast, innan hugsanlegs veruleika. Þegar við beitum þakklæti erum við að upphefja hugtökin sem gera okkur bjartsýnni og bjartsýnni. Sum önnur viðhorf stuðla að því að verða bjartsýnni og bjartsýnni, haltu áfram að lesa og kynntu þér þau:

1-Reyndu að kvarta ekki svona mikið, þakklæti tekur burt kraftinn við að kvarta og opnar meira rými fyrir bjartsýni.

2- Búðu til lítil bjartsýn markmið fyrir daglegt líf. Að skipuleggja og einbeita sér að jákvæðum athöfnum ýtir undir vellíðunartilfinninguna og, ef þær eru framkvæmdar á réttan hátt, ánægjutilfinninguna sem er beintengd þakklæti.

3- Reyndu að tileinka þér tíma fyrir framan þig. spurninganna sem fjalla um, að hugsa um jákvæðu hliðarnar. Hugsaðu um það sem getur farið rétt og, hvers vegna ekki, líka það sem getur farið úrskeiðis, svo framarlega sem þú skilur nú þegar ávinninginn og lærdóminn sem þú munt taka við í þessari sneið

Hvers vegna er þakklæti öflugt?

Þegar við erum þakklát getum við viðurkennt hvað er gott. Við skerpum á hæfileikanum til að bera kennsl á góða hluti og einnig til að tengjast fólki sem raunverulega lætur svona. Af þessari ástæðu hefur þakklæti vald til að breyta fólki og breyta heiminum.

Þakklæti verður öflug keðja góðs,fær um að skila sem flestum krafti umbreytinga, bæði í sjónarhorni og viðhorfum og leiða þar af leiðandi til góðra og uppbyggjandi aðgerða.

Hvernig varð þakklætisdagurinn til?

Alþjóðlegur þakklætisdagurinn var stofnaður vegna alþjóðlegs fundar sem haldinn var á Hawaii 21. september 1965. Tilgangur fundarins var að leiða saman fólk með jákvæða og áhugasama orku og áskilja sér þannig dag

Saga þakklætisdagsins

Mörg lönd um allan heim tileinka sérstakan almanaksdag þakklæti. Sá frægasti er haldinn hátíðlegur í Bandaríkjunum og Kanada og er þekktur sem þakkargjörðardagur. Dagsetningin er frídagur og á sér stað fjórða fimmtudaginn í nóvember. Bandaríkjamenn hafa haldið upp á þakkargjörð síðan snemma á 17. öld. Upphaflega var þessi dagsetning tengd við að þakka Guði fyrir uppskeruna sem fékkst á árinu.

Þann 6. janúar, í Brasilíu, er Reis Day einnig haldinn hátíðlegur, dagurinn þegar við minnumst komu Magi Kings til staðurinn þar sem Jesúbarnið fæddist. Á þessari dagsetningu fjarlægðum við líka allt jólaskraut og -skraut. Dagsetningin heiðrar líka trjádaginn sem minnir okkur líka á þakklæti til náttúrunnar og fyrir alla þá kosti sem hún færir okkur.

Hver er tilgangur þakklætisdagsins?

Þakklætisdagur er tími helgaður þakklæti. Það er dagsetning þegar þú getur á margan hátt tjáð þakklæti þitt fyrir allt sem þú hefur gert.hver hann er og fyrir allt sem hann hefur, líka fyrir það sem gerist og fyrir þær áskoranir sem hann stendur frammi fyrir.

Fagna þakklætisdaginn

Vertu tilbúinn til að fagna degi þakklætisins. Nýttu þér ráðin og leiðbeiningarnar sem við höfum aðskilið hér svo þú eigir dag fullan af þakklætisaðgerðum og getur deilt þeirri tilfinningu og jákvæðum orku þessa dags með öllu fólkinu í kringum þig.

Hvernig á að fagna degi þakklætisins?

Eins og nafnið gefur til kynna er þetta dagurinn sem við munum æfa þakklæti, svo mundu að vaninn að kvarta hefur öfug áhrif á að vera þakklát. Þess vegna er þakklætisdagur boð fyrir þig um að hafa jákvæðar hugsanir og hreinsa tilfinningar þínar. Sjáðu nokkrar ábendingar um hvernig hægt er að fagna þakklætisdeginum af skynsemi og hreyfa sig þannig að hann verði í auknum mæli að daglegum vana.

Hugleiðsla fyrir þakklæti

Hugleiðsla er skilvirk ávani til að róa hugann og stuðla að jafnvægi í lífi. Notaðu það til að hefja þakklætisdaginn þinn og ganga úr skugga um að góð orka sé flutt og hægt sé að finna og deila henni yfir daginn.

Settu eða krjúpaðu í stöðugri og þægilegri stöðu, á rólegum stað þar sem þú vinnur' ekki truflað. Byrjaðu að borga eftirtekt, í nokkrar mínútur, að öndun þinni og reyndu að aftengjast umheiminum, horfa inn í sjálfan þig.si.

Slappaðu af augunum, ef þú vilt, lokaðu þeim og byrjaðu að hugleiða efnislegar og tilfinningalegar langanir þínar, reynslu þína, fólk og staði. Mundu að í þakklætishugleiðslu er markmiðið ekki að hætta að hugsa, heldur að virkja langanir þínar og skapa þakklæti til þeirra allra. Þakkaðu, jafnvel þótt atburðir væru ekki alveg góðir.

Líttu á kenningarnar sem þær allar komu með. Vertu í nokkrar mínútur og endurskoðaðu þakklætistilfinninguna í kringum þetta. Ljúktu með því að beina athyglinni aftur að andardrættinum og staðla titringinn þinn með umhverfinu sem þú ert í, þar til þú tengist aftur núinu aftur. Gerðu þér grein fyrir því að þú munt endurnýjast með góðum krafti.

Vertu þakklátur fyrir hver þú ert

Að líka við sjálfan þig og vera þakklátur fyrir allt sem þú ert og allt sem þú hefur áorkað er eitt það besta leiðir til að fagna þessum degi. Eins mikilvægt og að tjá þakklæti til annarra er, í stærðarröð, hæfileikinn til að gera slíkt hið sama við okkur sjálf.

Nýttu þér þakklæti. Hugsaðu um færni þína og eiginleika og metið þá. Mundu mikilvæga atburði í lífi þínu og hvernig þér tókst að takast á við þá. Ef það var nauðsynlegt að sniðganga þá, yfirstíga einhverja hindrun, yfirstíga einhvern erfiðleika eða jafnvel sætta sig við og fyrirgefa að halda áfram í nýjum áföngum.

Það er ekki spurning um hégóma að hrósa sjálfum sér, það er að átta sig á því aðþú, í eðli þínu, ættir að vera þakklátur fyrir eitthvað meira, sem er tilveran, lífið og allt sem þú getur, með bestu viðleitni, verið.

Tjáðu þakklæti til þeirra sem þú elskar

Farðu skamma sig á bak og orða, til þeirra sem þú elskar, allt þakklætið fyrir að hafa þá sér við hlið. Öll höfum við einhvern tíma fengið hjálp, ráðleggingar, hjálp frá fólki í kringum okkur. Þetta geta verið vinir, fjölskylda eða fólk sem hefur stundum farið í gegnum líf okkar.

Ekki missa af tækifærinu til að vera þakklátur þeim sem hjálpa þér, þeim sem helga sér smá af tíma sínum til að leggja sitt af mörkum hamingju þína. Notaðu einlægni og tjáðu allt sem þér liggur á hjarta til, með orðum og viðhorfum, að sýna þakklæti til fólksins sem leggur þitt af mörkum til góðs.

Eyddu tíma með þeim sem þú elskar

At As far as mögulegt, skipulagðu þig þannig að þú eyðir þakklætisdeginum við hlið þeirra sem þú elskar. Skipuleggðu skoðunarferð, settu nokkrar klukkustundir til hliðar í hádegismat eða kvöldmat og sjáðu að náttúrulega góð orka mun umlykja þig. Við höfum ekki alltaf tíma til að vera með fólkinu sem við elskum í álagi hversdagslífsins. Notaðu þennan dag til þess og mundu að vera þakklátur fyrir þessa manneskju sem þú elskar og fyrir að vera hluti af lífi þínu.

Notaðu bjartsýnar staðhæfingar

Í daglegu samskiptum, í samskiptum við vinnufélaga, fjölskyldu og vini, reyndu alltaf að notajákvæðar staðfestingar sem koma með góða orku til starfseminnar sem þú ert að framkvæma. Notaðu takk til að þakka þér þegar einhver gerir eitthvað fyrir þig. Þakka fólki fyrir að búast við athöfnum frá þér eða nærveru þinni við eitthvert tilefni.

Spyrðu hvernig dagurinn leggst fyrir þá sem eru þér nákomnir og óska ​​þeim góðrar viku eða góðrar helgar. Að nota jákvæðar staðhæfingar mun veita meiri gleði inn í daginn þinn og dag allra í kringum þig. Að haga sér á jákvæðan hátt er líka þakklætis- og þakklætisbending.

Skilaðu þakklæti til samfélagsins

Ein af mörgum leiðum til að vera þakklátur er að viðurkenna og átta sig á því hvernig hlutirnir eru, hvernig , í staðreynd, eru skipulögð og gerast. Það er að opna augu okkar fyrir heiminum í kringum okkur, hvernig lífið er skipulagt og virða það.

Að skilja hvernig samfélagið sem þú býrð í hegðar sér og þróast er þakklætiskraftur fyrir öll skrefin sem þú tekur manneskjan hefur verið að ganga í þróuninni í heild sinni. Að virða að nýjar reglur fæðast og gamlar reglur eru útdauðar er dýrmætt ferli, en við verðum að vera þakklát fyrir þessa hreyfingu, fyrir þessa uppfærslu.

Viðurkenndu að þú býrð í kraftmiklu samfélagi og vertu þakklát fyrir að hún sé gerð. upp af fólki sem, eins og þú, á skilið hamingju. Verum þakklát fyrir að við erum ólík í kyni, kynþætti, litarhætti, trúarbrögðum, gildum, en jöfn að eðlisfari, getu og þakklæti.

þakklætislisti

Reyndu nú að komast út úr ríki bara hugsana. Við skulum fara að æfa okkur, setja á blað aðgerðir og athafnir sem hægt er að framkvæma til að sýna allt það þakklæti sem þú finnur fyrir.

Daginn áður eða jafnvel á þakklætisdeginum, taktu pappír og blýant og gerðu lista af einföldum verkefnum sem þú getur stillt til að tjá hversu þakklát þú ert. Það er þess virði að knúsa þann ástvin, að fara út á götu og horfa á einhvern sem þarf á hjálp að halda og raunverulega hjálpa; aðstoða við heimilisstörf sem eru ekki á þína ábyrgð, farðu með gæludýrið þitt í lengri göngutúr.

Að lokum skaltu telja upp athafnir sem, auk þess að færa þér þakklæti, bjóða upp á hitt eða umhverfið þar sem þú upplifir þakklætistilfinningu. Hugsaðu um einfaldar athafnir, án mikilla flókna, sem veita tilfinningalega ánægju og láta þig líða léttari.

Sjáðu gæði í sjálfum þér og öðrum

Hefur þú einhvern tíma komið þér á óvart með þessari dæmigerðu atvinnuviðtalsspurningu: hverjir eru helstu eiginleikar þínir? Ef svo er gætirðu muna að það tók nokkrar mínútur að hugsa og svara. Og ef þú hefur aldrei gengið í gegnum það, einn daginn munt þú samt upplifa þessa reynslu. Hugsaðu því og viðurkenndu hverjir eiginleikar þínir eru og vertu þakklátur héðan í frá fyrir þá.

Oft sjáum við aðeins galla okkar og gleymum að viðurkenna eiginleika okkar. ÞAÐ ERjafnvel auðveldara, stundum, að viðurkenna eiginleika annarra en okkar eigin. Bæði viðhorf, að þekkja í hinum og sjálfum sér, verða ánægjulegar athafnir sem hafa jákvæðan ávinning fyrir gjörðir þeirra. Að sjá eiginleika hjá sjálfum sér og öðrum er æfing í þakklæti.

Að viðurkenna að fólk sé gott í því sem það gerir, eða hvernig það sinnir ákveðnum athöfnum eða tekur á vissum málum er að vera nær hinu. Vertu líka nálægt sjálfum þér, kynntu þér sjálfan þig og vertu þakklátur fyrir eiginleika þína.

Vertu þakklátur fyrir þínar erfiðu stundir

Ekki eru allar stundir í lífi okkar auðveldar. Við göngum öll í gegnum aðstæður sem við óskum eftir að gerist ekki. Við misstum ástvini, við unnum verkefni sem við vorum ekki sammála í heild eða að hluta, við brugðumst kæruleysislega, meðal annarra augnablika sem okkur langar að endurskrifa.

En líka þökk sé þessum erfiðu augnablikum, við náðum að vera sterkari, læra af mismunandi aðstæðum og endurnýja krafta okkar. Við munum ekki vera þakklát fyrir erfiðleikana, heldur fyrir allt sem erfiðleikarnir hjálpuðu til við að umbreyta í lífi þínu. Vertu þakklátur fyrir að læra af aðstæðum, umbreyttu erfiðri orku í kennslu og þakklætisbyltingar.

Vertu þakklátur fyrir fortíð þína

Við erum öll byggð upp af reynslu. Sumt gott annað ekki svo mikið. En við getum ekki neitað því að fortíðin gerðist ogsem á einhvern hátt stuðlaði að því að þú sért sú manneskja sem þú ert í dag. Fyrri reynsla er til þess fallin að skapa þekkingu á heiminum. Aðeins vegna þessarar þekkingar ertu í dag fær um að taka nýjar ákvarðanir og velja að feta nýjar slóðir.

Minningin og minningarnar um fortíðina eru gjöf sem verður að beina með jákvæðni. Eins erfitt og það var, gerði fortíð þín þig að því sem þú ert í dag. Vertu þakklátur fyrir að hafa gengið í gegnum reynslu sem gerði það að verkum að þú varðst sú manneskja sem þú ert.

Forvitni sem tengist þakklætisdeginum

Þakklætisdagurinn vekur athygli á nokkrum forvitnum og frumkvæði sem hafa þegar verið framkvæmdar til að sýna þakklætisaðgerðir. Skoðaðu nokkrar þeirra: Notkun orðsins þakklæti á samfélagsmiðlum hefur orðið í miklu uppnámi undanfarin ár. Nefnt er á orðið meira en 1,1 milljón notkunar samkvæmt leitarvélum.

Á áramótahátíðum (jól og nýár) er meiri tíðni notkunar á hugtökum eins og ég er þakklátur og þakklæti. Í Brasilíu er mest notað orðið, jafnvel í dag til að þakka þér, orðið „Obrigado“. Í öðrum löndum er þetta orð ekki notað í þessari merkingu.

Að segja orðið „takk“ er í raun og veru að segja „ég er þér þakklát“, það er að segja, ég er þér í þakkarskuld við greiðann. Orðið þakklæti er til á latínu sem „gratia“, sem