Af hverju að drekka saffran te?

Saffran, eða túrmerik, getur talist frændi engifers, þar sem það er af sömu fjölskyldu. Rætur þess, sem eru mikið notaðar í matreiðslu, hafa mjög sterkan appelsínugulan tón. Af þessum sökum hafa þau einnig verið notuð sem litarefni um aldir.

Saffran te hefur fallegan, líflegan lit, allt frá gulu til appelsínugult. Að auki hefur þetta innrennsli sterkt, framandi og örlítið kryddað bragð. Þetta gerist vegna curcumins, öflugs bólgueyðandi virks.

Þessi drykkur hefur nokkra lækningaeiginleika, þar sem hann er ríkur af næringarefnum og steinefnum. Haltu áfram að lesa og skoðaðu alla heilsufarslegan ávinning þess!

Meira um saffran te

Saffran te er mikið notað á Indlandi vegna fyrirbyggjandi og græðandi eiginleika. Hann er fær um að starfa um allan líkamann, hámarka starfsemi hans. Næst skaltu læra meira um þetta öfluga innrennsli!

Eiginleikar saffran te

Saffran te hefur ekki notið vinsælda fyrir ekki neitt, þar sem eiginleikar þess eru stórkostlegir. Hann er uppspretta vítamína B3, B6 og C, auk þess að vera ríkur af steinefnum eins og kalsíum, járni, mangani, kopar, sinki og kalíum.

Þessi drykkur hefur curcumin sem aðalvirkan, sem ber ábyrgð á liturinn sterkur og einkennandi bragð. Það er flavonoid með bólgueyðandi eiginleika. Bráðum,hefur reglulega lítið sem ekkert útbreiðslu ákveðinna tegunda sjúkdóma.

Við the vegur, samsetning saffran te með rósmarín færir enn meiri ávinning, eykur virkni þess á meltinguna. Að auki hjálpar þessi jurt að létta höfuðverk.

Að berjast gegn andlegri þreytu er einn af styrkleikum saffrante með rósmaríni. Það er frábært val fyrir streituvaldandi augnablik í lífi okkar, svo sem skólapróf, atvinnuviðtöl eða vinnufundi.

Innihaldsefni

Skoðaðu innihaldsefni fyrir ljúffengt og ilmandi te. saffran með rósmaríni:

- 1 matskeið af rifnu fersku saffran (hreinsað og afhýtt) eða 1 teskeið af saffrandufti;

- 1 bolli af vatni sjóðandi;

- 1 matskeið af fersku rósmaríni.

Hvernig á að gera það

Til að hefja teið þitt skaltu setja þegar rifið eða duftformað saffran í dökkt ílát, svo það litist ekki gult (það er þess virði að vera með hanska líka, til að vernda fingurna þegar þú rífur rótina). Bætið rósmaríninu út í og ​​setjið til hliðar.

Sjóðið síðan vatnið að suðu og hellið því yfir rósmarín- og saffranblönduna. Lokið skálinni og látið standa í um það bil 10 mínútur. Á eftir er bara að sía og njóta.

Hversu oft get ég drukkið saffran te?

Það er engin staðfest tíðni til að drekka saffran te, en tilvalið er að fara ekki yfir 1 bollaaf drykk á dag. Innrennslið má neyta á fastandi maga eða eftir máltíðir, til að hjálpa til við meltingarferlið.

Hins vegar, til að hafa lengri líftíma, er hægt að taka saffran te daglega, rétt eins og íbúar Okinawa-eyjunnar, Japan. Þessi staður hefur eina hæstu lífslíkur í heimi.

En hvað á að gera ef þér líkar ekki við te? Góð aðferð til að innihalda saffran í mataræði þínu er að nota það til að krydda salt matvæli eða jafnvel gefa kökum sérstakan blæ. Mundu líka að te er náttúrulegur meðferðarvalkostur og útilokar ekki mat hæfs fagmanns. Ef einkennin halda áfram eða eru alvarlegri skaltu ekki hika við að leita til læknis.

Að auki hefur það andoxunarefni, þvagræsilyf og krampastillandi eiginleika, sem hjálpar til við að berjast gegn sársauka. Þess vegna er hægt að nota það við meðferð á nokkrum sjúkdómum.

Uppruni saffrans

Saffran, fræðiheiti Curcuma longa, er einnig þekkt sem túrmerik, túrmerik, gult engifer, túrmerik jörð og sólrót . Þetta er planta sem er upprunnin frá meginlandi Asíu, nánar tiltekið frá Indónesíu og Suður-Indlandi.

Hún hefur piparkeim, með framandi og örlítið beiskt bragð, sem er eitt af nauðsynlegu innihaldsefnum karrýs, sem er dæmigert indverskt bragð. krydd. Það er líka forvitnilegt að í sumum Asíulöndum er saffran einnig hluti af fegurðarrútínu. Duft þessarar rótar er þynnt í vatni og notað til að gera húðina stinna og slétta.

Aukaverkanir

Sumar aukaverkanir geta komið fram eftir neyslu saffran te. Meðal þeirra eru: höfuðverkur, munnþurrkur, breytingar á matarlyst, kvíði, svima, ógleði, æsingi, syfju, svitamyndun, uppköst, hægðatregða og niðurgang.

Einnig skaltu ráðfæra þig við lækni áður en þú tekur þetta te inn í venjuna, ef þú tekur blóðþrýstingslækkandi lyf. Curcumin, virkt í saffran, getur lækkað blóðþrýsting of mikið þegar það er notað í samsettri meðferð með lyfinu. Við the vegur, verður einnig að gæta varúðar við ofskömmtun. hárskammtar af þessari plöntu (yfir 5 grömm) geta valdið eitrun.

Frábendingar

Þrátt fyrir að hafa margvíslegan heilsufarslegan ávinning er neysla á saffran te ekki ætlað sumum:

- Þungaðar konur: það getur valdið fósturláti eða örvað fæðingu;

- Fólk með hjartavandamál eða lágan blóðþrýsting: te lækkar blóðþrýsting;

- Einstaklingar með steina í gallblöðru og lifrarsjúkdóma: það er nauðsynlegt að hafa samband við lækni, þar sem saffran getur aukið framleiðslu galls;

- Hver er með ofnæmi fyrir plöntum af ættkvíslinni Olea: þeir sem eru með ofnæmi fyrir ólífum hafa tilhneigingu til að verða fyrir viðbrögðum þegar þeir komast í snertingu við saffran.

Kostir saffran tes

Þegar þú veist hvort þú getur neytt saffran tes eða ekki, þarftu að vita kosti þessa drykks, sem eru óteljandi. Skoðaðu allt um teið hér að neðan!

Gott fyrir hjartað

Saffran te hjálpar til við að lækka slæmt kólesteról. Þetta var niðurstaða rannsóknar sem sýndi að curcumin getur lækkað kólesterólmagn almennt. Þannig dregur þessi drykkur einnig úr hættunni á að fá alvarlegri vandamál, eins og hjartasjúkdóma og heilablóðfall, almennt þekktur sem heilablóðfall.

Þetta innrennsli hefur áhrif á blóðrásina og hjálpar til við að fjarlægja kólesterólplöturnar sem festast. til æða og slagæða. Þetta gerir ferlið meirafljótandi og skilvirkt, sem stuðlar að hagræðingu líkamans.

Hjálpar til við að léttast

Saffran te er mikilvægur bandamaður líkamans í þyngdartapsferlinu. Til að byrja með er þetta innrennsli lítið í kaloríum, með aðeins 8 hitaeiningar í bolla. Auk þess hjálpar aðaleign þess, curcumin, við meltingu matvæla.

Þannig eru efnaskiptin í heild hagrætt. Þess vegna, þegar saffran te er blandað saman við hollt mataræði, stuðlar það mjög að því að takmarka vöxt fitufrumna í líkama okkar.

Að auki er þessi drykkur fær um að koma jafnvægi á blóðsykursgildi og auka magn serótóníns í heilanum, stjórnar matarlystinni.

Gott fyrir heilann

Saffran te er vinur heilans og getur talist öflugt róandi lyf. Reyndar getur regluleg neysla þessa drykkjar dregið úr tíðni sjúkdóma eins og þunglyndis, þar sem það eykur framleiðslu hamingjuhormónsins, serótóníns.

Að auki geta andoxunareiginleikar þessa innrennslis tilhneigingu til að koma í veg fyrir skaða heilasjúkdóma sem valda Alzheimer og Parkinsons. Þetta er vegna þess að saffran te virkar sem taugavörn. Rétt er að muna að frekari rannsókna er þörf, en niðurstöður sem hafa fengist hingað til lofa góðu.

Eykur friðhelgi

Mikilvægur ávinningur af saffran te er hlutverk þess íaukið ónæmi. Vegna næringargildis gulls og andoxunareiginleika þess er útgáfa af þessu tei einnig þekkt sem gullmjólk (gullmjólk, þýtt úr ensku).

Gullmjólkin er forn drykkur, upphaflega frá Indlandi, nánar tiltekið af Ayurvedic læknisfræði. Það er einnig talið afbrigði af saffran te, þar sem það notar dýra- eða jurtamjólk í stað vatns. Það er víða tengt góðri heilsu, auknu ónæmi og langlífi.

Bólgueyðandi

Saffran te hefur öfluga bólgueyðandi verkun, er mjög gagnlegt til að meðhöndla allar bólgur í líkamanum. Þess vegna er það líka frábær heilsubróðir, þar sem það stjórnar tíðahringnum. Að auki hjálpar þessi drykkur til að draga úr óþægindum sem tengjast þessu tímabili, svo sem krampa og bakverki.

Að öðru leyti geta þeir sem þjást af liðagigt einnig notið góðs af eiginleikum þessa innrennslis. Þetta er vegna þess að curcumin sem er til staðar í saffran getur dregið úr sársauka þessara sjúklinga, er jafn áhrifaríkt og sum lyf til að veita betri lífsgæði.

Gott fyrir sjónina

Saffran te það er frábært fyrir augnheilsu, þar sem það hjálpar til við að viðhalda góðri sjón mun lengur, verndar þetta líffæri og dregur úr líkum á að þjást af vandamálum í framtíðinni. Ennfremur benda tvær kannanir sem gerðar voru í Bretlandi til þess að curcumin, theHelsta virka innihaldsefnið í saffran er fær um að meðhöndla gláku á áhrifaríkan hátt, strax frá fyrstu einkennum.

Önnur rannsókn, sem er enn á byrjunarstigi, bendir til þess að þessi rót sé einnig mikill bandamaður í meðhöndlun á æðahjúpsbólgu, sjúkdómi sem veldur bólgu í hluta lithimnunnar, uvea (litarað innri slímhúð augnanna).

Kemur í veg fyrir krabbamein

Möguleiki saffran tes sem bandamanns í forvörnum og meðferð krabbameins er stöðugt verið að rannsaka. Sumar rannsóknir benda til þess að þessi rót sé fær um að hægja á vexti krabbameinsfrumna.

Að auki gerist þessi aðgerð þökk sé efnafræðilegum þætti, flavonoid, í þessu innrennsli: crocin. Það berst gegn illkynja frumum, sem veldur því að æxli minnka.

Hins vegar þarf að ljúka fleiri rannsóknum til að tryggja virkni þessa matar gegn krabbameini. Í bili er það sem vitað er að saffran te er öflugt andoxunarefni og hjálpar til við að koma í veg fyrir ýmsa sjúkdóma af þessu tagi.

Andoxunarefni

Saffran te hefur öflugt andoxunarefni. Rannsóknir sem gerðar hafa verið í Bandaríkjunum benda til þess að eiginleikar curcumins, sem er helsta virka innihaldsefnið í þessari rót, berjast gegn sindurefnum sem valda krabbameini og öldrun frumna.

Þannig getur þessi drykkur komið í veg fyrir og draga úr skaða á líkama okkar til meðallangs og langs tíma. Ennfremur,þetta te hjálpar við upptöku næringarefna og stjórnar efnaskiptum.

Vinnur gegn flensu og öndunarfærasjúkdómum

Þegar það er tekið inn er saffran te mikill bandamaður í baráttunni gegn flensu, kvefi og öndunarfærasjúkdómum. Neysla þessa drykkjar hjálpar líkamanum að jafna sig hraðar þar sem hann er slímlosandi, það er að segja hann hreinsar öndunarvegi og dregur úr bólgum.

Þannig ættu þeir sem eru með astma líka að huga að eiginleikum þessa tes þar sem það er dregur úr einkennum sjúkdómsins. Við the vegur, ávinningur af saffran innrennsli getur aukist þegar við bætum við hunangi.

Þú þekkir líklega einhvern sem mælir með því að nota hunang til að létta flensueinkenni. Þetta fólk hefur alveg rétt fyrir sér, því þessi matur er náttúrulegt verkja- og sýklalyf. Þannig er saffran te með hunangi fullkomin samsetning.

Ástardrykkur

Saffran te nýtur gífurlegs álits sem náttúrulegt ástardrykkur eða kynörvandi í austurlöndum. Þetta gerist vegna þess að það hjálpar til við að auka kynhvöt og verkar einnig til að koma í veg fyrir ófrjósemi.

Einn af eiginleikum þessarar rótar er æðavíkkandi áhrif hennar, sem getur stuðlað að auknu næmi á kynfærum. Ennfremur er þetta innrennsli frábær kostur fyrir karlmenn sem þjást af ótímabært sáðlát, þar sem það hjálpar til við að draga úr og jafnvel koma í veg fyrir þessi köst.

Saffran Tea

Auk þessfyrir utan að vera bragðgott, arómatískt og sjónrænt aðlaðandi, hefur saffran te fjölmarga næringareiginleika. Þess vegna, ef þú vilt sameina það gagnlega við hið skemmtilega, eða, í þessu tilfelli, bragð og heilsu, þá er þessi drykkur tilvalinn. Skoðaðu leiðbeiningarnar og undirbúningsaðferðina hér að neðan!

Ábendingar

Saffran (eða túrmerik) te er eitt af nýjustu tískunni í heimi innrennslis. Þrátt fyrir að hafa lækningaeiginleika þekkta í þúsundir ára á Indlandi hefur hann notið vinsælda á undanförnum árum, smátt og smátt, á Vesturlöndum.

Meðal kosti þessa drykks er bólgueyðandi kraftur sem sker sig úr, mikilvægur eiginleiki á köldum vetrardögum, sem hafa hærri tíðni flensu og kvefs.

Að auki er innrennslið með saffran einnig ætlað einstaklingum sem þjást af meltingarvandamálum, þar sem þetta te eykur meltinguna af mat og hjálpar einnig til við að útrýma eiturefnum úr líkamanum.

Innihaldsefni

Til að byrja með skaltu vita að það eru tvær leiðir til að útbúa saffran te. Þú getur notað ferska eða duftformaða rót. Skoðaðu hvað þú þarft til að útbúa aðra hvora útgáfuna:

- 1 matskeið (súpa) af rifnu saffran (þegar hreinsað og afhýtt. Vertu varkár með fingurna, sem geta orðið litaðir) eða 1 teskeið (te) saffran duft;

- 1 bolli (te) af sjóðandi vatni;

- Nýmalaður svartur pipar eftir smekk (valfrjálst).

Pipar -of the kingdom eykur kraft curcumins, sem gerir ávinninginn af saffran enn öflugri.

Hvernig á að gera það

Til að búa til teið þitt skaltu skera lítið stykki af saffran í natura, þegar sótthreinsað og skrældar. Rífið síðan saffranið með hönskum (svo þú fáir ekki gula fingur). Geymið í dökku íláti. Ef þú ert að nota duftið skaltu bara hella því beint í ílátið sem innrennslið verður gert í.

Láttu vatnið sjóða. Um leið og sýður er saffran hellt yfir og svörtum pipar bætt út í. Loks skaltu hylja ílátið og láta það hvíla í um það bil 15 mínútur.

Saffran te með rósmarín

Saffron te er bara ein af leiðunum til að neyta þessarar rótar og hægt er að auka það með önnur matvæli, svo sem jurtir og krydd. Innrennsli saffrans með rósmaríni hefur einstakt bragð og ógleymanlegan ilm. Húsið þitt mun örugglega vera dásamlega ilmandi þegar þú gerir þennan drykk. Fylgdu því skref fyrir skref hér að neðan!

Ábendingar

Þegar við förum til læknis erum við hvött til að borða líflega litaðan mat, þar sem litaði hluti plantna er tengdur andoxunarefnum. Þess vegna er saffran te, sem hefur ákafan gulan lit, gulls virði.

Margar rannsóknir eru að greina virkni curcumins í baráttunni gegn ýmsum sjúkdómum, þar sem íbúar sumra landa sem neyta saffrans