Miksi juoda sahramiteetä?

Kurkumaa eli kurkumaa voidaan pitää inkiväärin serkkuna, koska ne kuuluvat samaan sukuun. Sen juuret, joita käytetään laajalti ruoanlaitossa, ovat erittäin voimakkaan oranssin värisiä, minkä vuoksi niitä on käytetty myös väriaineena vuosisatojen ajan.

Sahramiteellä on kaunis, elinvoimainen väri, joka vaihtelee keltaisesta oranssiin, ja voimakas, eksoottinen ja hieman mausteinen maku, joka johtuu kurkumiinista, joka on voimakas tulehdusta ehkäisevä aine.

Tällä juomalla on useita lääkinnällisiä ominaisuuksia, ja se sisältää runsaasti ravintoaineita ja kivennäisaineita. Lue lisää ja tutustu kaikkiin sen terveysvaikutuksiin!

Lisää sahramiteestä

Sahramiteetä käytetään Intiassa laajalti sen ennaltaehkäisevien ja parantavien ominaisuuksien vuoksi. Se kykenee vaikuttamaan koko kehoon ja optimoimaan sen toimintaa. Lue lisää tästä tehokkaasta infuusiosta!

Safranin teen ominaisuudet

Sahramitee ei ole turhaan kasvattanut suosiotaan, sillä sen ominaisuudet ovat upeat: se on B3-, B6- ja C-vitamiinien lähde ja sisältää runsaasti kivennäisaineita, kuten kalsiumia, rautaa, mangaania, kuparia, sinkkiä ja kaliumia.

Sen tärkein vaikuttava aine on kurkumiini, joka on vastuussa sen voimakkaasta väristä ja omaleimaisesta mausta, flavonoidi, jolla on kyky torjua tulehduksia. Siksi monet pitävät teetä luonnollisena tulehduskipulääkkeenä.

Lisäksi sillä on antioksidanttisia, diureettisia ja kouristuksia lievittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan kipua. Siksi sitä voidaan käyttää eri sairauksien hoidossa.

Sahramin alkuperä

Sahrami, jonka tieteellinen nimi on Curcuma longa, tunnetaan myös nimillä kurkuma, kurkuma, keltainen inkivääri, kurkuma ja auringonjuuri. Se on Aasian mantereelta, tarkemmin sanottuna Indonesiasta ja Etelä-Intiasta kotoisin oleva kasvi.

Sahramilla on mausteinen tuoksu, eksoottinen ja hieman karvas maku, ja se on yksi curryn, tyypillisen intialaisen mausteen, olennaisista ainesosista. Lisäksi on erikoista, että joissakin Aasian maissa sahrami kuuluu myös kauneudenhoitorutiineihin. Sahramijauhetta laimennetaan veteen ja käytetään tekemään ihosta säteilevä ja sileä.

Sivuvaikutukset

Joitakin haittavaikutuksia voi esiintyä sahramiteetä käytettäessä, kuten päänsärkyä, suun kuivumista, ruokahalun muutoksia, ahdistuneisuutta, huimausta, pahoinvointia, levottomuutta, uneliaisuutta, hikoilua, oksentelua, ummetusta ja ripulia.

Kysy myös lääkäriltä, ennen kuin otat tätä teetä mukaan rutiineihisi, jos käytät verenpainelääkkeitä. Sahramin vaikuttava aine kurkumiini voi alentaa verenpainetta liikaa, jos sitä käytetään yhdessä lääkkeiden kanssa. Muuten, sinun on myös oltava varovainen yliannostuksen suhteen. Suuret annokset tätä kasvia (yli 5 grammaa) voivat aiheuttaa myrkytyksen.

Vasta-aiheet

Huolimatta lukuisista terveyshyödyistä sahramiteetä ei suositella joillekin ihmisille:

- Raskaana olevat naiset: voi aiheuttaa abortin tai edistää synnytystä;

- Ihmiset, joilla on sydänongelmia tai alhainen verenpaine: tee alentaa verenpainetta;

- Henkilöt, joilla on sappikiviä ja maksasairauksia: on otettava yhteys lääkäriin, koska sahrami voi lisätä sapen tuotantoa;

- Olea-suvun kasveille allergiset: oliiville allergiset saavat yleensä reaktioita myös joutuessaan kosketuksiin sahramin kanssa.

Sahramin teen edut

Kun tiedät, voitko käyttää sahramiteetä vai et, sinun on tiedettävä tämän juoman hyödyt, joita on lukuisia. Katso kaikki teestä alla!

Hyvä sydämelle

Kurkumatee auttaa vähentämään huonoa kolesterolia: tämä oli johtopäätös tutkimuksessa, joka osoitti, että kurkumiini voi alentaa kolesterolitasoja yleisesti, mikä vähentää vakavampien ongelmien, kuten sydänsairauksien ja aivohalvauksen, riskiä.

Tämä infuusio vaikuttaa verenkiertoon ja auttaa poistamaan verisuoniin ja valtimoihin kiinnittyneitä kolesteroliplakkeja, mikä tekee prosessista sujuvamman ja tehokkaamman ja edistää elimistön toimintaa.

Auttaa sinua laihtumaan

Keholle sahramitee on tärkeä liittolainen painonpudotusprosessissa. Aluksi tämä infuusio on vähäkalorinen, sillä kupissa on vain 8 kaloria. Lisäksi sen tärkein vaikuttava aine, kurkumiini, auttaa ruoan sulatuksessa.

Näin aineenvaihdunta kokonaisuudessaan optimoituu, joten kun sahramitee yhdistetään terveelliseen ruokavalioon, se auttaa suuresti rajoittamaan rasvasolujen kasvua kehossamme.

Lisäksi tämä juoma pystyy tasapainottamaan verensokeria ja lisäämään serotoniinin määrää aivoissa, mikä hillitsee ruokahalua.

Hyvä aivoille

Sahramitee on aivojemme ystävä, ja sitä voidaan pitää voimakkaana rauhoittavana aineena. Itse asiassa tämän juoman säännöllinen nauttiminen voi vähentää masennuksen kaltaisten sairauksien esiintymistä, sillä se lisää onnellisuushormonin, serotoniinin, tuotantoa.

Lisäksi tämän infuusion antioksidanttiominaisuudet voivat ehkäistä Alzheimerin ja Parkinsonin tautia aiheuttavia aivovaurioita, koska sahramitee toimii neuroprotektorina. On syytä muistaa, että tarvitaan lisää tutkimuksia, mutta tähän mennessä saadut tulokset ovat lupaavia.

Lisää koskemattomuutta

Sahramiteetä voidaan käyttää myös immuniteetin vahvistamiseen. Kultaisen ravintoarvonsa ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi tämän teen versio tunnetaan myös nimellä kultainen maito.

Kultainen maito on ikivanha juoma, joka on peräisin Intiasta, tarkemmin sanottuna ayurveda-lääketieteestä. Sitä pidetään myös sahramiteen muunnelmana, sillä siinä käytetään veden sijasta eläin- tai kasvimaitoa. Se yhdistetään laajalti hyvään terveyteen, lisääntyneeseen immuniteettiin ja pitkäikäisyyteen.

Anti-inflammatoriset

Sahramiteellä on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus, ja se on erittäin hyödyllinen kaikkien kehossa esiintyvien tulehdusten hoidossa. Siksi se on myös suuri terveyden liittolainen, koska se säätelee kuukautiskiertoa. Lisäksi tämä juoma auttaa vähentämään tähän ajanjaksoon liittyviä epämukavuuksia, kuten kramppeja ja selkäkipuja.

Muuten, myös niveltulehduksesta kärsivät voivat hyötyä tämän infuusion ominaisuuksista, koska sahramin sisältämä kurkumiini pystyy vähentämään näiden potilaiden kipua ja on yhtä tehokas kuin jotkut lääkkeet, jotka parantavat elämänlaatua.

Hyvä näön kannalta

Sahramitee on erinomaista silmien terveydelle, sillä se auttaa säilyttämään hyvän näkökyvyn paljon pidempään, suojaamaan tätä elintä ja vähentämään mahdollisuutta kärsiä tulevista ongelmista. Lisäksi kaksi Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehtyä tutkimusta osoittavat, että kurkumiini, sahramin tärkein vaikuttava aine, pystyy hoitamaan glaukoomaa tehokkaasti ensimmäisistä merkeistä lähtien.

Toinen tutkimus, joka on vielä alkuvaiheessa, osoittaa, että tämä juuri on myös suuri liittolainen uveiitin hoidossa, joka on sairaus, joka aiheuttaa tulehduksen iiriksen osassa, uveassa (silmien sisäinen pigmentoitunut limakalvo).

Ehkäisee syöpää

Sahramiteetä on tutkittu jatkuvasti syövän ehkäisyn ja hoidon liittolaisena. Joidenkin tutkimusten mukaan tämä juuri kykenee hidastamaan syöpäsolujen kasvua.

Lisäksi tämä vaikutus johtuu tämän infuusion sisältämästä kemiallisesta aineosasta, flavonoidista: krosiinista, joka torjuu pahanlaatuisia soluja ja saa kasvaimet kutistumaan.

Lisää tutkimuksia on kuitenkin vielä tehtävä, jotta voidaan varmistaa tämän ruoan tehokkuus syöpää vastaan. Toistaiseksi tiedetään, että sahramitee on voimakas antioksidantti ja auttaa ehkäisemään erilaisia tämäntyyppisiä sairauksia.

Antioksidantti

Sahramiteellä on voimakas antioksidanttivaikutus. Yhdysvalloissa tehdyt tutkimukset osoittavat, että tämän juuren tärkeimmän aktiivisen ainesosan, kurkumiinin, ominaisuudet torjuvat syöpää ja solujen vanhenemista aiheuttavia vapaita radikaaleja.

Näin tämä juoma pystyy ehkäisemään ja vähentämään keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä elimistömme vaurioita. Lisäksi tämä tee auttaa ravintoaineiden imeytymistä ja säätelee aineenvaihduntaa.

Torjuu influenssaa ja hengityselinsairauksia

Sahramitee on nautittuna erinomainen liittolainen vilustumisen, flunssan ja hengitystiesairauksien torjunnassa. Tämän juoman nauttiminen auttaa elimistöä toipumaan nopeammin, sillä se on yskänlääkettä, eli se puhdistaa hengitysteitä ja vähentää tulehdusta.

Lisäksi sahramiteoksen hyötyjä voidaan parantaa, kun siihen lisätään hunajaa.

Tiedät varmasti jonkun, joka suosittelee hunajan käyttöä flunssan oireiden lievittämiseksi. He ovat oikeassa, sillä tämä ruoka-aine on luonnollinen kipulääke ja antibiootti, joten sahramitee ja hunaja ovat täydellinen yhdistelmä.

Aphrodisiac

Sahramiteellä on valtava arvostus luonnollisena aphrodisiacina tai seksuaalisena stimulaattorina itämaissa, koska se auttaa lisäämään libidoa ja ehkäisee myös hedelmättömyyttä.

Yksi tämän juuren ominaisuuksista on sen verisuonia laajentava vaikutus, joka voi lisätä herkkyyttä sukupuolielinten alueella. Lisäksi tämä infuusio on erinomainen vaihtoehto miehille, jotka kärsivät ennenaikaisesta siemensyöksystä, sillä se auttaa vähentämään ja jopa estämään näitä jaksoja.

Sahrami tee

Sen lisäksi, että sahramitee on maukasta, aromaattista ja visuaalisesti houkuttelevaa, sillä on monia ravitsemuksellisia ominaisuuksia, joten jos haluat yhdistää hyödyllisen miellyttävään tai tässä tapauksessa makuun ja terveyteen, tämä juoma on ihanteellinen.

Käyttöaiheet

Sahramitee (tai kurkuma) on yksi uusimmista trendeistä teetä valmistavien juomien maailmassa. Vaikka sillä on lääketieteellisiä ominaisuuksia, jotka on tunnettu tuhansia vuosia Intiassa, siitä on tullut hitaasti suosittua viime vuosina länsimaissa.

Tämän juoman eduista erottuu sen tulehdusta ehkäisevä voima, joka on tärkeä ominaisuus kylminä talvipäivinä, jolloin flunssan ja vilustumisen esiintyvyys on suurempi.

Lisäksi sahramista valmistettu infuusio on tarkoitettu myös henkilöille, jotka kärsivät ruoansulatusongelmista, sillä tämä tee tehostaa ruoansulatusta ja auttaa myös poistamaan myrkkyjä kehosta.

Ainesosat

Aluksi on syytä tietää, että sahramiteetä voi valmistaa kahdella eri tavalla. Voit käyttää tuoretta juurta tai jauhettua. Katso, mitä tarvitset kummankin version valmistamiseen:

- 1 ruokalusikallinen sahramiraastetta (jo valmiiksi desinfioitu ja kuorittu. Ole varovainen sormiesi kanssa, ne voivat värjäytyä) tai 1 tl sahramijauhetta;

- 1 kuppi kiehuvaa vettä;

- Tuoretta mustapippuria maun mukaan (valinnainen).

Mustapippuri tehostaa kurkumiinin tehoa, mikä tekee sahramin hyödyistä entistäkin voimakkaampia.

Miten se tehdään

Teetä varten leikkaat pienen palan tuoretta sahramia, joka on jo desinfioitu ja kuorittu. Raasta sahrami sitten hansikkaita käyttäen (keltaisten sormien välttämiseksi). Laita se sivuun tummanväriseen astiaan. Jos käytät jauhetta, laita se suoraan astiaan, jossa tee valmistetaan.

Kiehauta vesi, kaada se sahramin päälle ja lisää mustapippuri. Lopuksi peitä astia ja anna sen levätä noin 15 minuuttia.

Sahramitee rosmariinin kanssa

Sahramitee on vain yksi tapa nauttia tätä juurta, ja sitä voi lisätä muiden ruokien, kuten yrttien ja mausteiden kanssa. Sahramin ja rosmariinin infuusio on ainutlaatuisen makuinen ja unohtumaton tuoksu. Varmasti kotisi tuoksuu ihanalta, kun valmistat tätä juomaa, joten noudata alla olevia vaiheittaisia ohjeita!

Käyttöaiheet

Kun menemme lääkäriin, meitä kehotetaan syömään elinvärisiä ruokia, koska kasvien värillinen osa liittyy antioksidantteihin. Siksi sahramitee, jolla on voimakas keltainen väri, on kullan arvoinen.

Monissa tutkimuksissa tutkitaan kurkumiinin tehokkuutta erilaisten sairauksien torjunnassa, sillä joissakin maissa, joissa sahramia käytetään säännöllisesti, tietyntyyppisiä sairauksia esiintyy vähän tai ei lainkaan.

Muuten, sahramiteetä ja rosmariinia yhdistämällä saadaan vielä enemmän hyötyä, sillä se tehostaa sen vaikutusta ruoansulatukseen. Lisäksi tämä yrtti auttaa lievittämään päänsärkyä.

Henkisen väsymyksen torjuminen on yksi rosmariinilla maustetun sahramiteetä vahvoista puolista. Se on erinomainen vaihtoehto elämämme stressaavimpiin hetkiin, kuten koulukokeisiin, työhaastatteluihin tai työpalavereihin.

Ainesosat

Tutustu herkullisen ja tuoksuvan sahramiteetä ja rosmariinia sisältävän teen ainesosiin:

- 1 rkl raastettua tuoretta sahramia (desinfioitu ja kuorittu) tai 1 tl sahramijauhetta;

- 1 kuppi kiehuvaa vettä;

- 1 ruokalusikallinen tuoretta rosmariinia.

Miten se tehdään

Aloita tee laittamalla raastettu tai jauhettu sahrami tummaan astiaan, jotta se ei kellastu (suojaa sormesi hanskoilla, kun raastat juurta). Lisää rosmariini ja laita sivuun.

Kiehauta vesi ja kaada se rosmariinin ja sahramin seoksen päälle. Peitä astia ja anna sen levätä noin 10 minuuttia. Siivilöi se sitten ja nauti.

Kuinka usein voin juoda sahramiteetä?

Sahramiteetä ei ole määritelty juomistiheydeksi, mutta ihanteellista on juoda enintään 1 kupillinen päivässä. Sahramiteetä voi nauttia tyhjään vatsaan tai aterioiden jälkeen ruoansulatuksen helpottamiseksi.

Pitkäikäisempi ihminen voi kuitenkin juoda sahramiteetä päivittäin, kuten Japanissa sijaitsevan Okinawan saaren asukkaat, joiden elinajanodote on yksi maailman korkeimmista.

Mutta mitä tehdä, jos et pidä teestä? Hyvä strategia sahramin sisällyttämiseksi ruokavalioosi on käyttää sitä maustamaan suolaisia ruokia tai jopa lisäämään kakkuihin erikoisen säväyksen. Muista myös, että tee on luonnollinen hoitovaihtoehto eikä sulje pois pätevän ammattilaisen arviointia. Jos oireet jatkuvat tai ovat vakavampia, älä epäröi mennä lääkäriin.