Wat betekent dankbaarheiddag?

Dankbaarheid is een gevoel van erkenning, een sensatie die emotie veroorzaakt wanneer we bijvoorbeeld weten dat iemand een goede daad heeft verricht voor een ander. Dankbaarheid wordt geassocieerd met een gemoedstoestand en niet altijd voor goede gebeurtenissen. Dankbaarheid is gerelateerd aan momenten in het leven en dit kan slechte ervaringen opleveren die tot leren leiden.

Dankbaarheid is een oefening die dagelijks zou moeten worden onder de mensen. Een dag geheel gewijd aan dit gevoel, zorgt voor een gezamenlijke bezinning op de voordelen van dankbaarheid en wekt een positieve levenshouding en een algemene versterking voor moeilijke momenten.

De dag van dankbaarheid

Bent u ooit dankbaar geweest voor uw dag van vandaag? Lees verder en leer meer over dankbaarheiddag, het doel, de voordelen, de rariteiten en de tips om deze datum te vieren.

Nationale en wereldwijde datum

In Brazilië wordt de Dag van de Dankbaarheid gevierd op 6 januari, maar er is ook een wereldwijde viering die plaatsvindt op 21 september. Beide hebben hetzelfde doel: dankbaarheid oefenen voor onze prestaties, ons leren en voor onze vrienden en familie.

Betekenis van 21 september

21 september is een datum van dankbaarheid, van dankbaarheid, een datum waarop mensen samen moeten komen of op een of andere manier hun dankbaarheid moeten tonen voor alles om hen heen en ook voor de zegeningen die zij het afgelopen jaar hebben ontvangen.

Hoe is de dag van dankbaarheid tot stand gekomen?

De Werelddag van Dankbaarheid is ontstaan naar aanleiding van een internationale bijeenkomst op 21 september 1965 in Hawaï. Het doel van de bijeenkomst was om mensen die in een positieve en gemotiveerde stemming verkeerden samen te brengen en één dag per jaar te reserveren om te danken.

Verhaal van de dag van dankbaarheid

Veel landen over de hele wereld wijden een speciale dag op de kalender aan dankbaarheid. De beroemdste wordt gevierd in de Verenigde Staten en Canada en staat bekend als Thanksgiving Day. De datum is een feestdag en valt op de vierde donderdag van november. Amerikanen vieren Thanksgiving Day al sinds het begin van de 17e eeuw. Aanvankelijk werd deze datum gekoppeld aan dankzegging aan Godvoor de oogst van het jaar.

Op 6 januari vieren we in Brazilië ook de Dag van de Drie Koningen, een datum waarop we de komst herdenken van de Wijzen naar de plaats waar het kindje Jezus werd geboren. Op deze datum verwijderen we ook alle kerstversieringen en decoraties. De datum eert ook de Dag van de Boom, die ons eraan herinnert dankbaar te zijn voor de natuur en voor alle voordelen die zij ons brengt.

Wat is het doel van de dag van dankbaarheid?

Dankbaarheidsdag is een tijd die is gewijd aan het geven van dank. Het is een datum waarop je op verschillende manieren je dankbaarheid kunt uiten voor alles wat je bent en voor alles wat je hebt, ook voor wat er gebeurt en voor de uitdagingen waar je voor staat.

Dankbaarheidsdag vieren

Maak je klaar om de dag van de dankbaarheid te vieren. Maak gebruik van de tips en richtlijnen die we hier hebben gescheiden, zodat je een dag vol dankbaarheidacties hebt en dit gevoel en de positieve energieën van deze dag kunt delen met alle mensen om je heen.

Hoe vier je de dag van de dankbaarheid?

Zoals de naam al zegt, is het de dag waarop we dankbaarheid zullen beoefenen, dus, onthoud dat de gewoonte om te klagen het tegenovergestelde effect heeft van danken. Daarom is de dag van de dankbaarheid een uitnodiging voor u om positieve gedachten te hebben en uw gevoelens te zuiveren. Hier zijn enkele tips over hoe u de dag van de dankbaarheid met wijsheid en oefening kunt vieren, zodat het, steeds meer, een gewoonte wordt.dagboek.

Meditatie voor dankbaarheid

Meditatie is een efficiënte gewoonte om de geest te kalmeren en bij te dragen tot een evenwichtiger leven. Gebruik het om je dag met dankbaarheid te beginnen en maak het zo dat goede energieën gekanaliseerd worden en de hele dag door gevoeld en gedeeld kunnen worden.

Zit of kniel in een stabiele, comfortabele houding op een rustige plek waar je niet gestoord wordt. Begin met een paar minuten aandacht te besteden aan je ademhaling en probeer je los te koppelen van de buitenwereld door in jezelf te kijken.

Ontspan je ogen, sluit ze als je wilt en begin je materiële en emotionele verlangens, je ervaringen, mensen en plaatsen te mentaliseren. Onthoud dat het bij de dankbaarheidsmeditatie niet de bedoeling is om te stoppen met denken, maar om je verlangens te activeren en manifestaties van dankbaarheid te genereren voor al die verlangens. Bedank, zelfs als de gebeurtenissen helemaal niet goed zijn geweest.

Sluit af door je aandacht terug te brengen naar je ademhaling en je trillingen te normaliseren met je omgeving totdat je weer verbonden bent met het heden. Merk dat je mentaal vernieuwd wordt met goede energieën.

Wees dankbaar voor wie je bent

Van jezelf houden en dankbaar zijn voor alles wat je bent en wat je hebt bereikt is een van de beste manieren om deze dag te vieren. Net zo belangrijk als dankbaarheid uiten naar anderen is, in orde van grootte, het vermogen om hetzelfde te doen naar onszelf.

Denk na over je vaardigheden en kwaliteiten en waardeer ze. Herinner je belangrijke gebeurtenissen in je leven en hoe je ermee omging. Of het nodig was om ze te omzeilen, een of andere barrière te overwinnen, een moeilijkheid te overwinnen, of zelfs om te accepteren en te vergeven om verder te gaan naar nieuwe fasen.

Het is geen kwestie van ijdelheid om jezelf te prijzen, het is te beseffen dat je, in je wezen, dankbaar moet zijn voor iets groters, en dat is het bestaan, het leven en alles wat je, met je beste inspanningen, weet te zijn.

Druk dankbaarheid uit aan degenen die je liefhebt

Laat schaamte achter je en vertel je geliefden hoe dankbaar je bent dat ze aan je zijde staan. We hebben allemaal wel eens hulp, advies en bijstand gekregen van de mensen om ons heen. Dat kunnen vrienden zijn, familieleden of mensen die af en toe door ons leven zijn gegaan.

Mis de kans niet om dankbaar te zijn voor hen die u helpen, voor hen die een beetje van hun tijd besteden om bij te dragen aan uw geluk. Gebruik oprechtheid en druk alles uit wat in uw hart leeft om, met woorden en houdingen, dankbaarheid te tonen aan de mensen die bijdragen aan uw welzijn.

Breng tijd door met degenen die je liefhebt

Organiseer jezelf zoveel mogelijk om de dag van dankbaarheid door te brengen naast degene van wie je houdt. Regel een wandeling, trek een paar uur uit voor een lunch of diner en zie dat er van nature goede energieën om je heen zullen zijn. In de drukte van alledag hebben we niet altijd tijd om bij de mensen te zijn van wie we houden. Gebruik deze dag daarvoor en vergeet niet te danken voor deze persoon, van wie je houdt, en voor haardeel uitmaken van je leven.

Gebruik optimistische verklaringen

Gebruik in uw dagelijkse interacties, wanneer u communiceert met collega's op het werk, familie en vrienden, altijd positieve affirmaties die goede energie geven aan de activiteit die u uitvoert. Gebruik dank u om te zeggen wanneer iemand iets voor u doet. Bedank mensen omdat ze een activiteit van u verwachten of uw aanwezigheid bij een bepaalde gelegenheid.

Vraag hoe is de dag van de mensen om je heen en wens ze een goede week of weekend. Het gebruik van positieve affirmaties zal meer vreugde brengen in jouw dag en die van de mensen om je heen. Je op een positieve manier gedragen is ook een gebaar van dankbaarheid.

Geef de dankbaarheid terug aan de samenleving

Een van de vele manieren om dankbaar te zijn is te erkennen en waar te nemen hoe de dingen zijn, hoe ze in feite georganiseerd zijn en gebeuren. Het is onze ogen openen voor de wereld om ons heen, voor hoe het leven georganiseerd is en die respecteren.

Begrijpen hoe de maatschappij waarin je leeft zich gedraagt en evolueert is een kracht van dankbaarheid voor alle stappen die de mens heeft gezet in de evolutie als geheel. Respecteren dat nieuwe regels ontstaan en oude regels uitdoven is een waardevol proces, maar we moeten dankbaar zijn voor deze beweging, voor deze actualisering.

Erken dat je in een dynamische samenleving leeft en wees dankbaar dat die bestaat uit mensen die, net als jij, geluk verdienen. Wees dankbaar dat we verschillend zijn in geslacht, ras, kleur, religie, waarden, maar gelijk in essentie, in vermogen en in dankbaarheid.

Maak een dankbaarheidslijst

Probeer nu uit het rijk der gedachten te stappen. Laten we naar de praktijk gaan, door acties en activiteiten op papier te zetten die je kunt uitvoeren om alle dankbaarheid die je voelt te demonstreren.

De dag vóór of zelfs op dankbaarheiddag, neem papier en potlood en maak een lijst van eenvoudige activiteiten die u kunt bepalen om uit te drukken hoe dankbaar u bent. Het is de moeite waard die geliefde een knuffel te geven, ga de straat op en observeer iemand die hulp nodig heeft en help daadwerkelijk; help met klusjes in huis die niet uw verantwoordelijkheid zijn, neem uw huisdier mee voor een langere wandeling.

Maak tenslotte een lijst van activiteiten die niet alleen jou een gevoel van dankbaarheid geven, maar ook de ander of de omgeving waarin je leeft een gevoel van dankbaarheid bieden. Denk aan eenvoudige activiteiten, zonder grote complexiteit, die emotioneel plezier brengen en je lichter maken.

Zie kwaliteit in jezelf en in anderen

Bent u ooit verrast door die typische sollicitatievraag: wat zijn uw belangrijkste kwaliteiten? Als u dat hebt gedaan, moet u bedenken dat het u een paar minuten kostte om na te denken en te antwoorden. En als u het nog nooit hebt meegemaakt, zult u die ervaring op een dag wel hebben. Denk dus na en erken wat uw kwaliteiten zijn en wees er vanaf nu dankbaar voor.

Vaak zien we alleen onze gebreken en vergeten we onze kwaliteiten te herkennen. Het is soms zelfs gemakkelijker om de kwaliteiten van andere mensen te herkennen dan die van onszelf. Beide houdingen, het herkennen in de ander en in jezelf, zijn plezierige activiteiten en leveren positieve voordelen op voor je handelen. Het zien van kwaliteiten in jezelf en in anderen is een oefening in dankbaarheid.

Erkennen dat mensen goed zijn in wat ze doen, of hoe ze bepaalde activiteiten uitvoeren of met bepaalde zaken omgaan, is dichter bij de ander staan. Ook dichter bij jezelf staan, jezelf leren kennen en dankbaar zijn voor je kwaliteiten.

Wees dankbaar voor je moeilijke momenten

Niet alle momenten in ons leven zijn gemakkelijk. We maken allemaal situaties mee waarvan we zouden willen dat ze niet gebeurden. We verliezen geliefden, we voeren taken uit waar we het geheel of gedeeltelijk niet mee eens zijn, we handelen roekeloos, naast andere momenten die we zouden willen herschrijven.

Maar het is ook dankzij deze moeilijke momenten dat we erin slagen sterker te worden, te leren van verschillende situaties en onze energieën te vernieuwen. We zullen niet dankbaar zijn voor de moeilijkheden, maar wel voor alles wat de moeilijkheid hielp om je leven te veranderen. Wees dankbaar dat je leert van situaties, zet de moeilijke energieën om in leringen en revoluties van dankbaarheid.

Wees dankbaar voor je verleden

Ieder van ons bestaat uit ervaringen, sommige goed, sommige minder goed. Maar we kunnen niet ontkennen dat het verleden heeft plaatsgevonden en dat het op de een of andere manier heeft bijgedragen tot de persoon die je nu bent. Ervaringen uit het verleden dienen om een kennis van de wereld te creëren. Alleen dankzij deze kennis ben je nu in staat om nieuwe keuzes te maken en te kiezen voor nieuwe paden.

Het geheugen en de herinneringen aan het verleden zijn een geschenk dat met positiviteit moet worden gekanaliseerd. Hoe moeilijk het ook was, je verleden heeft je gemaakt tot wie je nu bent. Wees dankbaar dat je ervaringen hebt meegemaakt die je hebben gemaakt tot de persoon die je bent.

Curiosa in verband met de dag van de dankbaarheid

De dag van de dankbaarheid trekt de aandacht voor enkele curiosa en initiatieven die al zijn uitgevoerd om acties van dankbaarheid te demonstreren. Hier zijn er enkele van: Het gebruik van het woord dankbaarheid in sociale netwerken is de laatste jaren een koorts geworden. Vermeldingen van het woord zijn volgens zoekmachines in totaal meer dan 1,1 miljoen keer gebruikt.

Tijdens de eindejaarsfeesten (Kerstmis en Oud en Nieuw) worden vaker termen als "Ik ben dankbaar" en "Dankbaarheid" gebruikt. In Brazilië is het meest gebruikte woord, ook nu nog, om dankjewel te zeggen het woord "Obrigado". In andere landen wordt dit woord niet in deze betekenis gebruikt.

Het woord "dank u" zeggen, is in feite zeggen "ik dank u", dat wil zeggen, ik ben u verschuldigd voor de gunst. Het woord dankbaarheid komt in het Latijn voor als "gratia", wat letterlijk "genade" betekent, of "gratus", wat aangenaam betekent.

Voordelen van dankbaarheid

Dankbaar zijn en oefenen in dankbaarheid brengt verschillende voordelen met zich mee. Hier zijn enkele voordelen die wij op een rijtje hebben gezet om u aan te moedigen meer en meer dankbaar te zijn:

1- Toename van het gevoel van welzijn: het dagelijks herinneren en oefenen van dankbaarheid brengt troost en kalmeert het hart. De gewoonte om dankbaar te zijn kan voortdurend worden uitgevoerd met eenvoudige activiteiten die, als ze herhaald worden, al begrepen worden als gewoonten van welzijn.

2- Duurzame relaties: mensen die voortdurend dankbaar zijn voor het gezelschap van andere mensen, die de kwaliteiten van anderen prijzen, die anderen helpen en andere dankbare houdingen, bouwen sterkere relaties op die vele jaren duren.

3- Professionele ontwikkeling: dankbaarheid en erkenning van je evolutie hebben een rechtstreekse invloed op je professionele ontwikkeling, zodra je je inspanningen erkent en je ervaringen analyseert, waardoor je dankbaar wordt voor de weg die je volgt en je toekomstige prestaties kunt projecteren.

4- Minimaliseert de gehechtheid aan materiële goederen: hoewel het verlangen om materiële goederen te bouwen en te verwerven geen probleem is, moet worden opgemerkt dat dankbaarheid ervoor zorgt dat mensen meer waarde hechten aan de dingen die zij bezitten en, als gevolg daarvan, beter voor deze bezittingen zorgen, waardoor de gehechtheid aan of de aankoop van nieuwe spullen afneemt.

Hoe kun je optimistischer zijn?

Optimistisch zijn is je gedachten in positieve energieën houden en sterk geloven dat het beste altijd zal gebeuren, binnen een mogelijke realiteit. Wanneer we dankbaarheid oefenen, verheffen we de concepten die ons meer en meer optimistisch maken. Sommige andere houdingen dragen bij tot meer en meer optimistisch zijn, blijf lezen en leer ze kennen:

1-Experimenteer om niet zoveel te klagen, dankbaarheid neemt de kracht van het klagen weg en maakt meer ruimte voor optimisme.

2- Maak kleine optimistische doelen voor de dag van vandaag. Het plannen en concentreren van uw doel op positieve activiteiten bevordert het gevoel van welzijn en, als deze correct worden uitgevoerd, het gevoel van tevredenheid dat rechtstreeks verband houdt met dankbaarheid.

3- Probeer, wanneer u geconfronteerd wordt met de problemen waarmee u te maken krijgt, wat tijd te besteden aan de positieve aspecten. Denk na over wat er goed kan gaan en, waarom niet, ook over wat er fout kan gaan, zolang u, in deze plak, al begrijpt welke voordelen en lessen u zult opdoen.

Waarom is dankbaarheid krachtig?

Als we dankbaar zijn, zijn we in staat te herkennen wat goed is. We scherpen ons vermogen om goede dingen te herkennen en ook om ons te verhouden tot mensen die echt zo handelen. Daarom heeft dankbaarheid de kracht om mensen te veranderen en de wereld te veranderen.

Dankbaarheid wordt een krachtige keten van het goede, die aan zoveel mogelijk mensen de kracht van transformatie, zowel van het perspectief als van de houding, kan overbrengen en als gevolg daarvan tot goede en opbouwende daden kan leiden.