Co oznacza dzień wdzięczności?

Wdzięczność to uczucie uznania, uczucie, które wywołuje emocje, gdy wiemy na przykład, że dana osoba zrobiła dobry uczynek dla innej osoby. Uczucie wdzięczności wiąże się ze stanem umysłu i nie zawsze z dobrymi wydarzeniami. Wdzięczność związana jest z momentami w życiu, a to może przynieść złe doświadczenia, które generują naukę.

Bycie wdzięcznym to ćwiczenie, które powinno stać się codziennością wśród ludzi. Posiadanie dnia całkowicie poświęconego temu uczuciu, powoduje wspólną refleksję nad korzyściami płynącymi z wdzięczności i budzi pozytywne nastawienie do życia oraz ogólne wzmocnienie na trudne chwile.

Dzień wdzięczności

Czy kiedykolwiek byłeś wdzięczny za swój dzisiejszy dzień? Czytaj dalej i dowiedz się więcej o dniu wdzięczności, jego celu, korzyściach, ciekawostkach i wskazówkach, jak obchodzić tę datę.

Data krajowa i światowa

W Brazylii Dzień Wdzięczności obchodzony jest 6 stycznia, jednak na całym świecie świętuje się również 21 września. Oba mają ten sam cel: praktykowanie wdzięczności za nasze osiągnięcia, naukę oraz za naszych przyjaciół i rodzinę.

Znaczenie 21 września

21 września to data podziękowania, wdzięczności, data, kiedy ludzie powinni się zebrać lub w jakiś sposób okazać swoją wdzięczność wszystkiemu, co ich otacza, a także za błogosławieństwa otrzymane w ciągu minionego roku.

Jak powstał dzień wdzięczności?

Światowy Dzień Wdzięczności powstał w wyniku międzynarodowego spotkania, które odbyło się na Hawajach 21 września 1965 r. Celem spotkania było zgromadzenie ludzi, którzy byli w pozytywnym i zmotywowanym nastroju i wyznaczenie jednego dnia w roku na składanie podziękowań.

Opowieść o dniu wdzięczności

Wiele krajów na świecie poświęca wdzięczności specjalny dzień w kalendarzu.Najbardziej znany jest obchodzony w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie i znany jest jako Dzień Dziękczynienia.Data ta jest świętem i przypada na czwarty czwartek listopada.Amerykanie obchodzą Dzień Dziękczynienia od początku XVII wieku.Początkowo data ta była związana z dziękczynieniem Boguza uzyskane w danym roku zbiory.

6 stycznia w Brazylii obchodzimy również Dzień Trzech Króli, czyli datę, w której wspominamy przybycie Magów do miejsca, w którym narodziło się dzieciątko Jezus. W tym dniu usuwamy również wszystkie ozdoby i dekoracje świąteczne. Data ta honoruje również Dzień Drzewa, który przypomina nam również o wdzięczności wobec natury i za wszystkie dobrodziejstwa, jakie nam przynosi.

Jaki jest cel dnia wdzięczności?

Dzień Wdzięczności to czas poświęcony dziękczynieniu, to data, w której można na różne sposoby wyrazić wdzięczność za wszystko, czym się jest i za wszystko, co się ma, także za to, co się dzieje i za wyzwania, z którymi się mierzy.

Świętowanie dnia wdzięczności

Przygotuj się do świętowania dnia wdzięczności. Skorzystaj z porad i wskazówek, które wyodrębniliśmy tutaj, abyś miał dzień pełen działań wdzięczności i mógł podzielić się tym uczuciem i pozytywnymi energiami tego dnia ze wszystkimi ludźmi wokół ciebie.

Jak obchodzić dzień wdzięczności?

Jak sama nazwa mówi, jest to dzień, w którym będziemy praktykować wdzięczność, więc pamiętaj, że nawyk narzekania ma odwrotny skutek niż dziękowanie. Dlatego dzień wdzięczności jest zaproszeniem dla Ciebie do pozytywnych myśli i oczyszczenia uczuć. Oto kilka wskazówek, jak obchodzić dzień wdzięczności z mądrością i ćwiczeniem, aby stał się, coraz bardziej, nawykiempamiętnik.

Medytacja na wdzięczność

Medytacja jest skutecznym nawykiem, który uspokaja umysł i przyczynia się do bardziej zrównoważonego życia. Użyj jej, aby rozpocząć dzień z wdzięcznością i sprawić, by dobre energie były kierowane i mogły być odczuwane i dzielone przez cały dzień.

Usiądź lub uklęknij w stabilnej, wygodnej pozycji w cichym miejscu, w którym nie będą Ci przeszkadzać. Zacznij od zwrócenia uwagi na swój oddech przez kilka minut i spróbuj odłączyć się od świata zewnętrznego, patrząc w głąb siebie.

Rozluźnij oczy, jeśli wolisz, zamknij je i zacznij mentalizować swoje materialne i emocjonalne pragnienia, doświadczenia, ludzi i miejsca. Pamiętaj, że w medytacji wdzięczności nie chodzi o to, by przestać myśleć, ale by uaktywnić swoje pragnienia i wygenerować manifestacje wdzięczności za nie wszystkie. Dziękuj, nawet jeśli wydarzenia wcale nie były dobre.

Zakończ, zwracając uwagę na oddech i normalizując swoje wibracje z otoczeniem, aż ponownie połączysz się z teraźniejszością. Zauważ, że mentalnie będziesz odnowiony dobrymi energiami.

Bądź wdzięczny za to, kim jesteś

Polubienie siebie i bycie wdzięcznym za wszystko, czym jesteś i co osiągnąłeś, to jeden z najlepszych sposobów na świętowanie tego dnia. Równie ważna jak wyrażanie wdzięczności innym jest, w kolejności, umiejętność robienia tego samego sobie.

Pomyśl o swoich umiejętnościach i zaletach i doceń je. Przypomnij sobie ważne wydarzenia ze swojego życia i jak sobie z nimi poradziłeś. Czy trzeba było je obejść, pokonać jakąś barierę, pokonać jakąś trudność, a nawet zaakceptować i wybaczyć, aby przejść do nowych etapów.

Nie chodzi o próżność w samochwalstwie, chodzi o uświadomienie sobie, że ty w swojej istocie powinieneś być wdzięczny za coś większego, co jest istnieniem, życiem i tym wszystkim, czym udaje ci się, w twoich najlepszych staraniach, być.

Wyraź wdzięczność tym, których kochasz

Pozostaw wstyd za sobą i powiedz swoim bliskim, jak bardzo jesteś wdzięczny za to, że są przy tobie. Każdy z nas w pewnym momencie otrzymał pomoc, radę i wsparcie od osób z naszego otoczenia. Mogą to być przyjaciele, członkowie rodziny lub osoby, które od czasu do czasu przewinęły się przez nasze życie.

Nie przegap okazji, aby być wdzięcznym tym, którzy ci pomagają, tym, którzy poświęcają trochę swojego czasu, aby przyczynić się do twojego szczęścia. Użyj szczerości i wyraź wszystko, co jest w twoim sercu, aby słowami i postawami okazać wdzięczność ludziom, którzy przyczyniają się do twojego dobrego samopoczucia.

Spędzaj czas z tymi, których kochasz

W miarę możliwości zorganizuj się tak, aby dzień wdzięczności spędzić obok osoby, którą kochasz. Umów się na spacer, wygospodaruj kilka godzin na obiad lub kolację i zobacz, że naturalnie dobre energie będą wokół Ciebie. Nie zawsze, w pędzie codzienności, mamy czas na przebywanie z osobami, które kochamy. Wykorzystaj ten dzień na to i pamiętaj, aby dziękować za tę osobę, którą kochasz, i za niąbyć częścią twojego życia.

Używaj optymistycznych stwierdzeń

W codziennych interakcjach, w kontaktach z kolegami z pracy, rodziną i przyjaciółmi, zawsze używaj pozytywnych afirmacji, które wnoszą dobrą energię do wykonywanej czynności. Używaj podziękowań, gdy ktoś coś dla ciebie robi. Dziękuj ludziom za to, że oczekują od ciebie jakiejś czynności lub twojej obecności przy jakiejś okazji.

Pyta jak jest dzień tamto wokoło ciebie i życzy one dobrego tydzień lub weekend. używać pozytywne afirmacje przynosi więcej radość twój dzień i dzień tamto wokoło ciebie. zachowywać się w pozytywnym sposobie jest także gestem dziękować i wdzięczność.

Zwrócić wdzięczność społeczeństwu

Jednym z wielu sposobów bycia wdzięcznym jest rozpoznanie i dostrzeżenie tego, jak rzeczy są, jak w rzeczywistości są zorganizowane i się dzieją. Jest to otwarcie oczu na świat wokół nas, na to, jak życie jest zorganizowane i uszanowanie tego.

Zrozumienie tego, jak zachowuje się i ewoluuje społeczeństwo, w którym żyjesz, jest siłą wdzięczności dla wszystkich kroków, jakie człowiek podejmuje w ewolucji jako całości. Uszanowanie tego, że rodzą się nowe zasady i wygasają stare, jest cennym procesem, ale powinniśmy być wdzięczni za ten ruch, za tę aktualizację.

Uznaj, że żyjesz w dynamicznym społeczeństwie i bądź wdzięczny, że składa się ono z ludzi, którzy tak jak ty zasługują na szczęście. Bądź wdzięczny, że różnimy się płcią, rasą, kolorem, religią, wartościami, ale jesteśmy równi w istocie, w zdolnościach i we wdzięczności.

Zrób listę wdzięczności

Teraz spróbujmy wyjść ze sfery tylko myśli, przejdźmy do praktyki, przelewając na papier działania i czynności, które można wykonać, aby okazać całą wdzięczność, którą czujesz.

Dzień przed lub nawet w dniu wdzięczności weź papier i ołówek i zrób listę prostych czynności, które możesz określić, aby wyrazić, jak bardzo jesteś wdzięczny. Warto przytulić się do tej ukochanej osoby, wyjść na ulicę i zaobserwować kogoś, kto potrzebuje pomocy i skutecznie pomóc; pomóc w obowiązkach w domu, które nie są twoim obowiązkiem, zabrać swojego zwierzęcego towarzysza na dłuższy spacer.

Na koniec wymień czynności, które nie tylko przynoszą ci poczucie wdzięczności, ale także oferują poczucie wdzięczności drugiej osobie lub środowisku, w którym żyjesz. Pomyśl o prostych czynnościach, bez wielkiej złożoności, które przynoszą emocjonalną przyjemność i sprawiają, że jest ci lżej.

Dostrzegaj jakość w sobie i w innych

Czy kiedykolwiek zaskoczyło Cię to typowe pytanie z rozmowy kwalifikacyjnej: jakie są Twoje główne zalety? Jeśli tak, to musisz pamiętać, że zastanowienie się i udzielenie odpowiedzi zajęło Ci dobrych kilka minut. A jeśli nigdy tego nie doświadczyłeś, to pewnego dnia będziesz miał takie doświadczenie. Pomyśl więc i rozpoznaj, jakie są Twoje zalety i od tej pory bądź za nie wdzięczny.

Często widzimy tylko swoje wady, a zapominamy o rozpoznaniu swoich zalet.Czasem nawet łatwiej jest rozpoznać zalety innych ludzi niż swoje własne.Obie postawy, rozpoznawanie w drugim człowieku i w sobie, będą przyjemnymi czynnościami i przyniosą pozytywne korzyści dla twojego działania.Dostrzeganie zalet w sobie i w innych jest ćwiczeniem wdzięczności.

Uznanie, że ludzie są dobrzy w tym, co robią, albo jak wykonują pewne czynności lub radzą sobie z pewnymi sprawami, to bycie bliżej drugiej osoby. Bądź też bliżej siebie, poznaj siebie i bądź wdzięczny za swoje zalety.

Bądź wdzięczny za swoje trudne chwile

Nie wszystkie momenty w naszym życiu są łatwe. Wszyscy przechodzimy przez sytuacje, które chcielibyśmy, aby się nie wydarzyły. Tracimy bliskich, wykonujemy zadania, na które nie zgadzamy się w całości lub w części, postępujemy nierozważnie, wśród innych momentów, które chcielibyśmy przepisać na nowo.

Ale to również dzięki tym trudnym chwilom udaje nam się być silniejszymi, uczyć się z różnych sytuacji i odnawiać nasze energie. Nie będziemy wdzięczni za trudności, ale raczej za wszystko, co trudność pomogła przekształcić twoje życie. Bądź wdzięczny za uczenie się z sytuacji, przekształcaj trudne energie w nauki i rewolucje wdzięczności.

Bądź wdzięczny za swoją przeszłość

Każdy z nas składa się z doświadczeń, niektórych dobrych, niektórych złych, ale nie możemy zaprzeczyć, że przeszłość się wydarzyła i że w jakiś sposób przyczyniła się do tego, że jesteś osobą, którą jesteś dzisiaj. Doświadczenia z przeszłości służą do tworzenia wiedzy o świecie. Tylko dzięki tej wiedzy jesteś w stanie dzisiaj dokonywać nowych wyborów i wybierać nowe ścieżki.

Pamięć i wspomnienia z przeszłości są darem, który powinien być skierowany z pozytywnym nastawieniem. Jakkolwiek trudne to było, twoja przeszłość uczyniła cię tym, kim jesteś dzisiaj. Bądź wdzięczny, że przeszedłeś przez doświadczenia, które uczyniły cię osobą, którą jesteś.

Ciekawostki związane z dniem wdzięczności

Dzień wdzięczności zwraca uwagę na pewne ciekawostki i inicjatywy, które zostały już przeprowadzone w celu zademonstrowania działań wdzięczności. Oto niektóre z nich: Używanie słowa wdzięczność w sieciach społecznościowych stało się w ostatnich latach gorączką. Wzmianki o tym słowie mają łącznie ponad 1,1 miliona użyć, według wyszukiwarek.

W okresie świąt kończących rok (Boże Narodzenie i Nowy Rok) częściej używa się takich określeń jak jestem wdzięczny i dziękuję. W Brazylii najczęściej używanym słowem, nawet do dziś, na podziękowanie jest słowo "Obrigado". W innych krajach nie używa się tego słowa w tym znaczeniu.

Wypowiedzenie słowa "dziękuję", w rzeczywistości jest powiedzeniem "dziękuję", czyli jestem ci winien za przysługę. Słowo wdzięczność, występuje w języku łacińskim jako "gratia", co oznacza "łaskę", dosłownie, lub "gratus", co oznacza przyjemne.

Korzyści płynące z wdzięczności

Bycie wdzięcznym i ćwiczenie wdzięczności przynosi kilka korzyści. Oto kilka korzyści, które wymieniliśmy, aby zachęcić Cię do bycia coraz bardziej wdzięcznym:

1- Wzrost poczucia dobrostanu: pamiętanie i ćwiczenie wdzięczności każdego dnia przynosi ukojenie i uspokaja serce. Nawyk bycia wdzięcznym można realizować stale za pomocą prostych czynności, które powtarzane będą już rozumiane jako nawyki dobrego samopoczucia.

2- Dłużej trwające związki: ludzie, którzy są stale wdzięczni za towarzystwo innych ludzi, którzy chwalą zalety innych, którzy pomagają innym i inne wdzięczne postawy, budują silniejsze związki, które trwają przez wiele lat.

3- Rozwój zawodowy: bycie wdzięcznym i rozpoznanie swojej ewolucji wpływa bezpośrednio na rozwój zawodowy, po rozpoznaniu swojego wysiłku i przeanalizowaniu swoich doświadczeń, stając się wdzięcznym za ścieżkę, którą podążasz i mogąc przewidzieć swoje przyszłe osiągnięcia.

4- Minimalizuje przywiązanie do dóbr materialnych: choć chęć budowania i zdobywania dóbr materialnych nie jest problemem, to należy zauważyć, że wdzięczność sprawia, że ludzie nadają większą wartość rzeczom, które posiadają, a w konsekwencji lepiej dbają o te dobra, co zmniejsza przywiązanie lub zakupy nowych przedmiotów.

Jak być bardziej optymistycznym?

Być optymistą to utrzymywać swoje myśli w pozytywnych energiach i mocno wierzyć, że najlepsze zawsze się wydarzy, w ramach możliwej rzeczywistości. Kiedy ćwiczymy wdzięczność, wywyższamy koncepcje, które sprawiają, że jesteśmy coraz bardziej optymistyczni. Niektóre inne postawy przyczyniają się do bycia coraz bardziej optymistycznym, czytaj dalej i poznaj je:

1-Doświadczaj, aby nie narzekać tak bardzo, wdzięczność odbiera moc narzekania i robi więcej miejsca na optymizm.

2- Stwórz małe optymistyczne cele na dzień Planowanie i skupienie swojego celu na pozytywnych działaniach porusza poczucie dobrego samopoczucia, a jeśli są one prawidłowo realizowane, uczucie satysfakcji, które jest bezpośrednio związane z wdzięcznością.

3- Staraj się poświęcić trochę czasu, w obliczu problemów, którymi się zajmujesz, na myślenie o pozytywnych aspektach. Myśl o tym, co może pójść dobrze i, dlaczego nie, również o tym, co może pójść źle, pod warunkiem, że w tym wycinku rozumiesz już zyski i lekcje, które wchłoniesz.

Dlaczego wdzięczność ma moc?

Kiedy jesteśmy wdzięczni, jesteśmy w stanie rozpoznać, co jest dobre. Wyostrzamy naszą zdolność do rozpoznawania dobrych rzeczy, a także do odnoszenia się do ludzi, którzy naprawdę działają w ten sposób. Dlatego wdzięczność ma moc zmieniania ludzi i zmieniania świata.

Wdzięczność staje się potężnym łańcuchem dobra, zdolnym do dostarczenia jak największej liczbie osób mocy przemiany, zarówno perspektywy, jak i postaw oraz prowadzącym w konsekwencji do dobrych i budujących działań.