Hvad betyder taknemmelighedsdag?

Taknemmelighed er en følelse af anerkendelse, en fornemmelse, der skaber følelser, når vi f.eks. ved, at en person har gjort en god gerning for en anden. At føle sig taknemmelig er forbundet med en sindstilstand og ikke altid for gode begivenheder. Taknemmelighed er forbundet med øjeblikke i livet, og det kan medføre dårlige oplevelser, der skaber læring.

At være taknemmelig er en øvelse, som bør være dagligdags blandt mennesker. At have en dag helt dedikeret til denne følelse medfører en fælles refleksion over fordelene ved taknemmelighed og vækker positive holdninger til livet og en generel styrkelse i vanskelige øjeblikke.

Taknemmelighedens dag

Har du nogensinde været taknemmelig for din dag i dag? Læs videre og få mere at vide om taknemmelighedsdagen, dens formål, fordele, kuriositeter og tips til, hvordan du kan fejre denne dato.

Nationale og globale datoer

I Brasilien fejres taknemmelighedsdagen den 6. januar, men der er også en verdensomspændende fejring, som finder sted den 21. september. Begge har det samme formål: at praktisere taknemmelighed for vores resultater, læring og for vores venner og familie.

Betydningen af den 21. september

Den 21. september er en dato for tak, for taknemmelighed, en dato, hvor folk bør samles eller på en eller anden måde vise deres taknemmelighed over for alt omkring dem og også for de velsignelser, de har modtaget i det forgangne år.

Hvordan blev taknemmelighedsdagen oprettet?

Verdens taknemmelighedsdag blev oprettet som følge af et internationalt møde, der blev afholdt på Hawaii den 21. september 1965. Formålet med mødet var at samle mennesker, der var i et positivt og motiveret humør, og at afsætte en dag om året til at takke.

Historien om taknemmelighedsdagen

Mange lande rundt om i verden dedikerer en særlig dag i kalenderen til taknemmelighed. Den mest berømte fejres i USA og Canada og er kendt som Thanksgiving Day. Datoen er en helligdag og finder sted den fjerde torsdag i november. Amerikanerne har fejret Thanksgiving Day siden begyndelsen af det 17. århundrede. Oprindeligt var denne dato forbundet med taksigelse til Gud.for den høst, der er opnået i løbet af året.

Den 6. januar fejrer vi i Brasilien også De tre kongers dag, en dato, hvor vi mindes de tre kongers ankomst til det sted, hvor Jesusbarnet blev født. På denne dato fjerner vi også alle juledekorationer og pynt. Datoen hylder også træets dag, som også minder os om at være taknemmelige over for naturen og for alle de fordele, den giver os.

Hvad er formålet med taknemmelighedsdagen?

Det er en dato, hvor du på forskellige måder kan udtrykke din taknemmelighed for alt det, du er, og for alt det, du har, også for det, der sker, og for de udfordringer, du står over for.

Fejring af taknemmelighedsdagen

Gør dig klar til at fejre taknemmelighedsdagen. Udnyt de tips og retningslinjer, som vi har samlet her, så du får en dag fuld af taknemmelige handlinger og kan dele denne følelse og de positive energier fra denne dag med alle mennesker omkring dig.

Hvordan fejrer man taknemmelighedens dag?

Som navnet siger, er det en dag, hvor vi vil praktisere taknemmelighed, så husk, at vanen med at klage har den modsatte effekt af at takke. Derfor er taknemmelighedsdagen en invitation til at have positive tanker og rense dine følelser. Her er nogle tips til, hvordan du kan fejre taknemmelighedsdagen med visdom og motion, så det i stigende grad bliver en vane.dagbog.

Meditation for taknemmelighed

Meditation er en effektiv vane til at berolige sindet og bidrage til et mere afbalanceret liv. Brug den til at starte din dag med taknemmelighed og gør det sådan, at gode energier kanaliseres og kan mærkes og deles i løbet af dagen.

Sid eller knæl i en stabil, behagelig stilling på et roligt sted, hvor du ikke bliver afbrudt. Begynd med at være opmærksom på din vejrtrækning i et par minutter og prøv at koble dig fra omverdenen ved at kigge ind i dig selv.

Slap af med øjnene, eller luk dem, hvis du foretrækker det, og begynd at mentalisere dine materielle og følelsesmæssige ønsker, dine oplevelser, mennesker og steder. Husk, at formålet med taknemmelighedsmeditationen ikke er at holde op med at tænke, men at aktivere dine ønsker og skabe manifestationer af taknemmelighed for dem alle. Tak, selv om begivenhederne ikke har været gode.

Afslut med at vende din opmærksomhed tilbage til din vejrtrækning og normalisere dine vibrationer med dine omgivelser, indtil du igen er forbundet med nuet. Læg mærke til, at du mentalt vil blive fornyet med gode energier.

Vær taknemmelig for den, du er

At kunne lide sig selv og være taknemmelig for alt det, man er, og alt det, man har opnået, er en af de bedste måder at fejre denne dag på. Lige så vigtigt som at udtrykke taknemmelighed over for andre er det at kunne gøre det samme over for sig selv.

Tænk på dine evner og kvaliteter og værdsæt dem. Husk vigtige begivenheder i dit liv, og hvordan du har klaret dem. Hvis det var nødvendigt at komme udenom dem, overvinde en barriere, overvinde en vanskelighed eller endda acceptere og tilgive for at komme videre til nye faser.

Det er ikke et spørgsmål om forfængelighed at rose sig selv, det er at indse, at du i dit væsen bør være taknemmelig for noget større, som er eksistensen, livet og alt det, du med dine bedste anstrengelser formår at være.

Udtryk taknemmelighed over for dem, du elsker

Lad skammen ligge bag dig og fortæl dine kære, hvor taknemmelig du er for at have dem ved din side. Vi har alle på et eller andet tidspunkt fået hjælp, råd og bistand fra mennesker omkring os. Det kan være venner, familiemedlemmer eller mennesker, der lejlighedsvis har passeret gennem vores liv.

Gå ikke glip af muligheden for at være taknemmelig over for dem, der hjælper dig, over for dem, der bruger lidt af deres tid på at bidrage til din lykke. Brug oprigtighed og udtryk alt, hvad du har i hjertet, for med ord og holdninger at vise taknemmelighed over for de mennesker, der bidrager til dit velbefindende.

Brug tid sammen med dem, du elsker

Organiser dig så vidt muligt til at tilbringe taknemmelighedsdagen sammen med den, du elsker. Arranger en gåtur, sæt et par timer af til frokost eller middag og se, at der naturligt vil være gode energier omkring dig. Det er ikke altid, i hverdagens travlhed, at vi har tid til at være sammen med de mennesker, vi elsker. Brug denne dag til det og husk at takke for denne person, som du elsker, og for hende.være en del af dit liv.

Brug optimistiske udsagn

Brug altid positive bekræftelser, der giver god energi til den aktivitet, du udfører, i din daglige interaktion, når du kommunikerer med arbejdskolleger, familie og venner. Brug tak til at sige tak, når nogen gør noget for dig. Tak folk for at forvente en aktivitet fra dig eller din tilstedeværelse ved en given lejlighed.

Spørg, hvordan dagen er for dem omkring dig, og ønsk dem en god uge eller weekend. Hvis du bruger positive bekræftelser, vil det bringe mere glæde i din og dine omgivelsers dag. At opføre dig positivt er også en gestus af tak og taknemmelighed.

Giv taknemmeligheden tilbage til samfundet

En af de mange måder at være taknemmelig på er at erkende og opfatte, hvordan tingene er, hvordan de faktisk er organiseret og foregår. Det er at åbne øjnene for verden omkring os, for hvordan livet er organiseret, og at respektere det.

At forstå, hvordan det samfund, man lever i, opfører sig og udvikler sig, er en kraft af taknemmelighed over for alle de skridt, som mennesket har taget i udviklingen som helhed. At respektere, at der opstår nye regler, og at gamle regler udslettes, er en værdifuld proces, men vi bør være taknemmelige for denne bevægelse, for denne opdatering.

Erkend, at du lever i et dynamisk samfund, og vær taknemmelig for, at det består af mennesker, der ligesom dig fortjener lykke. Vær taknemmelig for, at vi er forskellige med hensyn til køn, race, farve, religion og værdier, men lige i essensen, i evner og i taknemmelighed.

Lav en liste over taknemmelighed

Prøv nu at komme ud af tankernes verden og lad os gå over til praksis og skrive handlinger og aktiviteter på papiret, som du kan udføre for at vise al den taknemmelighed, du føler.

Dagen før eller endda på taknemmelighedsdagen kan du tage papir og blyant og lave en liste over enkle aktiviteter, som du kan definere for at udtrykke, hvor taknemmelig du er. Det er værd at give et kram til den elskede, gå ud på gaden og se en person, der har brug for hjælp, og hjælp effektivt; hjælp med gøremål i hjemmet, som ikke er dit ansvar, tag din kæledyrs ledsager med på en længere gåtur.

Endelig skal du opregne aktiviteter, som ikke kun giver dig en følelse af taknemmelighed, men også giver den anden person eller det miljø, du lever i, en følelse af taknemmelighed. Tænk på enkle aktiviteter uden stor kompleksitet, som giver følelsesmæssig glæde og gør dig lettere.

Se kvalitet i dig selv og i andre

Er du nogensinde blevet overrasket over det typiske spørgsmål til en jobsamtale: Hvad er dine vigtigste kvaliteter? Hvis du har, skal du huske, at det tog et par minutter at tænke over det og svare. Og hvis du aldrig har oplevet det, vil du en dag få denne oplevelse. Så tænk over og erkend, hvad dine kvaliteter er, og vær taknemmelig for dem fra nu af.

Ofte ser vi kun vores fejl og glemmer at anerkende vores kvaliteter. Det er endda nogle gange lettere at anerkende andres kvaliteter end vores egne. Begge holdninger, at anerkende i den anden og i sig selv, vil være behagelige aktiviteter og give positive fordele for dine handlinger. At se kvaliteter i sig selv og i andre er en øvelse i taknemmelighed.

At anerkende, at folk er gode til det, de gør, eller hvordan de udfører visse aktiviteter eller håndterer visse problemer, er at komme tættere på den anden person. Kom også tættere på dig selv, lær dig selv at kende og vær taknemmelig for dine kvaliteter.

Vær taknemmelig for dine vanskelige øjeblikke

Ikke alle øjeblikke i vores liv er nemme. Vi gennemgår alle situationer, som vi ønsker ikke var sket. Vi mister kære, vi udfører opgaver, som vi helt eller delvist er uenige i, vi handler uforsvarligt, blandt andre øjeblikke, som vi gerne ville skrive om.

Men det er også takket være disse vanskelige øjeblikke, at vi formår at blive stærkere, at lære af forskellige situationer og forny vores energi. Vi vil ikke være taknemmelige for vanskelighederne, men snarere for alt det, som vanskelighederne har hjulpet til at forvandle dit liv. Vær taknemmelig for at lære af situationer, omdan de vanskelige energier til lærdom og revolutioner af taknemmelighed.

Vær taknemmelig for din fortid

Vi består alle af erfaringer, nogle gode, andre mindre gode. Men vi kan ikke benægte, at fortiden er sket, og at den på en eller anden måde har bidraget til at gøre dig til den person, du er i dag. Tidligere erfaringer tjener til at skabe en viden om verden. Det er kun på grund af denne viden, at du i dag er i stand til at træffe nye valg og vælge at følge nye veje.

Erindringen og minderne fra fortiden er en gave, som bør kanaliseres med positivitet. Uanset hvor vanskelig den har været, har din fortid gjort dig til den, du er i dag. Vær taknemmelig for at have gennemgået oplevelser, der har gjort dig til den person, du er.

Kuriositeter i forbindelse med taknemmelighedsdagen

Taknemmelighedens dag henleder opmærksomheden på nogle kuriositeter og initiativer, der allerede er blevet gennemført for at demonstrere taknemmelighedens handlinger. Her er nogle af dem: Brugen af ordet taknemmelighed på sociale netværk er blevet en feber i de seneste år. Ifølge søgemaskinerne er ordet blevet brugt mere end 1,1 millioner gange.

I forbindelse med årets afsluttende festligheder (jul og nytår) er der en større forekomst af udtryk som "jeg er taknemmelig" og "taknemmelighed". I Brasilien er det mest anvendte ord, selv i dag, for at sige tak ordet "Obrigado". I andre lande bruges dette ord ikke i denne betydning.

At sige ordet "tak" er faktisk at sige "jeg takker dig", dvs. at jeg skylder dig en tjeneste. Ordet taknemmelighed findes på latin som "gratia", der bogstaveligt talt betyder "nåde", eller "gratus", der betyder behagelig.

Fordele ved taknemmelighed

At være taknemmelig og udøve taknemmelighed giver mange fordele. Her er nogle fordele, som vi har listet op for at opmuntre dig til at være mere og mere taknemmelig:

1- Øget velvære: At huske og udøve taknemmelighed hver dag giver trøst og beroliger hjertet. Vanen med at være taknemmelig kan udføres konstant med enkle aktiviteter, der, hvis de gentages, allerede vil blive forstået som vaner med velvære.

2- Længerevarende relationer: Mennesker, der konstant er taknemmelige for andre menneskers selskab, som roser andres kvaliteter, som hjælper andre og andre taknemmelige holdninger, opbygger stærkere relationer, der varer i mange år.

3- Professionel udvikling: At være taknemmelig og anerkende sin udvikling har direkte indflydelse på den professionelle udvikling, når man anerkender sin indsats og analyserer sine erfaringer, bliver taknemmelig for den vej, man følger, og er i stand til at forudse sine fremtidige resultater.

4- Minimerer tilknytningen til materielle goder: Selv om ønsket om at opbygge og erhverve materielle goder ikke er et problem, skal det bemærkes, at taknemmelighed får folk til at tillægge de ting, de ejer, større værdi og som følge heraf passe bedre på disse aktiver, hvilket reducerer tilknytningen eller køb af nye ting.

Hvordan kan man være mere optimistisk?

At være optimistisk er at holde dine tanker i positive energier og tro stærkt på, at det bedste altid vil ske inden for en mulig virkelighed. Når vi udøver taknemmelighed, ophøjer vi de begreber, der gør os mere og mere optimistiske. Nogle andre holdninger bidrager til at være mere og mere optimistisk, læs videre og lær dem at kende:

1 - Eksperimenter med ikke at klage så meget, taknemmelighed fjerner klagens magt og giver mere plads til optimisme.

2- Skab små optimistiske mål for hverdagen. Planlægning og fokusering af dine mål på positive aktiviteter fremmer følelsen af velvære og, hvis de udføres korrekt, følelsen af tilfredshed, som er direkte forbundet med taknemmelighed.

3- Prøv at afsætte tid til at tænke på de positive aspekter, når du står over for de problemer, du har med at gøre, og tænk på, hvad der kan gå godt, og hvorfor ikke også på, hvad der kan gå galt, så længe du i denne del allerede forstår de gevinster og erfaringer, du vil absorbere.

Hvorfor er taknemmelighed kraftfuld?

Når vi er taknemmelige, er vi i stand til at genkende det gode. Vi skærper vores evne til at identificere gode ting og også til at forholde os til mennesker, der virkelig handler på denne måde. Derfor har taknemmelighed magt til at ændre mennesker og til at ændre verden.

Taknemmelighed bliver en kraftfuld kæde af gode ting, der er i stand til at give så mange mennesker som muligt kraften til at forandre både perspektiv og holdninger og som følge deraf føre til gode og opbyggelige handlinger.