感謝の日とはどういう意味ですか？

感謝とは、例えば、ある人が他の人のために良い行いをしたことを知ったときに感情を引き起こす、認識の感覚です。 感謝を感じることは、心の状態に関連しており、必ずしも良い出来事に対してではありません。 感謝は人生の瞬間と関連しており、これにより、学習を生み出す悪い経験をもたらすことがあります。

感謝することは、人々の間で日常的に行われるべき運動です。 この気持ちを完全に捧げる日を持つことで、感謝の利点について共同で考え、人生に対する前向きな姿勢を呼び起こし、困難な状況に対する全般的な強化につなげることができるのです。

感謝の日

今日という日に感謝したことはありますか？ 感謝する日について、その目的、効果、珍しさ、この日を祝うためのヒントなど、詳しくご紹介します。

全国・全世界の日付

ブラジルでは1月6日に「感謝の日」が制定されていますが、世界的には9月21日に「感謝の日」が制定されています。 どちらも、自分の功績や学び、友人や家族に感謝することを実践する、という目的は同じです。

9月21日の意味

9月21日は「感謝」の日であり、人々が集まり、周りのものすべてに、またこの1年間に受けた恩恵に感謝の意を表す日である。

感謝の日」はどのようにつくられたのですか？

世界感謝の日」は、1965年9月21日にハワイで開催された国際会議の結果、「前向きでやる気のある人々が集まり、年に1日、感謝の気持ちを表す日を設けよう」という趣旨で作られました。

感謝の日の物語

世界の多くの国では、カレンダーに感謝の気持ちを表す特別な日を設けています。 最も有名なのは、アメリカとカナダで祝われる「感謝祭」です。 この日は祝日で、11月の第4木曜日に行われます。 アメリカでは17世紀初頭から感謝祭を祝っています。 当初、この日は神への感謝に関連するものでした。その年に得られた収穫物に対して

1月6日、ブラジルでは「3人の王の日」を祝います。 この日は、クリスマスの飾りつけをすべて取り払います。 また、この日は「木の日」でもあり、自然やそれがもたらすあらゆる恩恵に感謝することを思い起こさせる日でもあります。

感謝の日」の目的は何ですか？

感謝の日」は、自分が今いること、持っているもの、起こったこと、直面している課題に対して、さまざまな方法で感謝の気持ちを表すことができる日です。

感謝の日を祝う

ここで紹介するヒントやガイドラインを活用して、感謝の気持ちでいっぱいの一日を過ごし、この気持ちとポジティブなエネルギーを周りの人たちと分かち合ってください。

感謝の日をどう迎えるか？

その名の通り、感謝の気持ちを実践する日です。愚痴を言う習慣は、感謝の気持ちと逆効果であることを忘れないでください。 ですから、感謝の日は、ポジティブな考えを持ち、気持ちを浄化するための招待状です。 感謝の日を知恵と運動で迎え、ますます習慣化させるためのヒントは、ここにあります。の日記をご覧ください。

感謝の気持ちを表す瞑想

瞑想は、心を落ち着かせ、よりバランスのとれた生活を送るための効率的な習慣です。 一日の始まりに感謝し、良いエネルギーが注がれ、一日を通して感じ、共有できるようにするために活用しましょう。

邪魔されない静かな場所で、安定した快適な姿勢で座るか膝をついてください。 まず、数分間自分の呼吸に注意を払い、自分の内側に目を向けて外の世界とのつながりを断ち切るようにしてください。

目を閉じて、物質的、感情的な欲望、経験、人、場所を思い浮かべます。 感謝瞑想の目的は、思考を止めることではなく、欲望を活性化して、それら全てに感謝の気持ちを表すことを忘れないでください。 たとえ良い出来事でなかったとしても、感謝を捧げるのです。

最後に呼吸に意識を戻し、周囲との波動を正常化し、再び現在とつながるようにします。 精神的に良いエネルギーで更新されていることに気づきます。

自分という存在に感謝する

自分を好きになり、自分の存在や達成したことに感謝することは、この日を祝う最善の方法の一つです。 他人に感謝することと同じくらい重要なのは、自分自身にも同じことをする能力です。

自分の特技や資質について考え、それを大切にする。 人生の重要な出来事を思い出し、それにどう対処したかを考える。 もし、それを回避する必要があったなら、何らかの障壁を乗り越え、困難を克服し、あるいは新しい段階へ進むために受け入れ、許すことが必要だったのだろう。

自画自賛するのは虚栄心の問題ではなく、自分の本質として、存在、人生、そして自分が最善の努力で何とかしているすべてのことという、より大きなものに感謝すべきことを悟ることです。

大切な人への感謝の気持ちを伝える

恥を捨て、大切な人に感謝の気持ちを伝えよう。 私たちは皆、友人や家族、あるいはたまに通りかかる人たちから、助けやアドバイス、援助を受けたことがあるはずです。

自分を助けてくれる人、自分の時間を少し割いてくれる人、自分の幸せに貢献してくれる人に感謝する機会を逃さないでください。 誠意をもって、心の中のすべてを表現し、言葉や態度で、自分の幸せに貢献してくれる人に感謝するのです。

大切な人と過ごす時間

できるだけ、愛する人の隣で感謝の日を過ごすようにしましょう。 散歩をしたり、ランチやディナーの時間を作ったりすると、自然と良いエネルギーがあなたの周りに集まってきます。 慌ただしい毎日の中で、愛する人と一緒にいる時間があるとは限りません。 この日をそのために使い、愛する人と彼女への感謝の気持ちを忘れないようにしましょう。あなたの人生の一部になる

楽観的なステートメントを使用する

日常的なやりとり、職場の同僚や家族、友人とコミュニケーションをとるときは、常に自分が行っている活動に良いエネルギーをもたらすポジティブなアファメーションを使いましょう。 誰かが何かをしてくれたときに感謝の気持ちを伝えるには thank you を使います。 ある機会にあなたからの活動やあなたの存在を期待している人にお礼を言いましょう。

ポジティブなアファメーションを使うことで、あなたの一日とあなたの周りの人の一日がより楽しくなります。 ポジティブな行動をすることは、感謝とお礼のジェスチャーでもあるのです。

感謝の気持ちを社会に還元する

感謝する方法はたくさんありますが、そのひとつは、物事がどのように存在し、実際にどのように組織され、起こっているかを認識し、認識することです。 それは、私たちを取り巻く世界、人生がどのように組織されているかに目を開き、それに敬意を払うことです。

自分の住む社会がどのように振る舞い、進化していくのかを理解することは、人類が全体として進化してきたすべてのステップに感謝する力となります。 新しいルールが生まれ、古いルールが消滅していくことを尊重し、この動き、この更新に感謝すべき貴重なプロセスなのです。

自分がダイナミックな社会に生きていることを認識し、それが自分と同じように幸せに値する人々で構成されていることに感謝する。 私たちは性別、人種、色、宗教、価値観は異なるが、本質、能力、感謝の気持ちにおいて平等であることに感謝する。

感謝リストを作成する

では、考えるだけでなく、感謝の気持ちを行動に移し、実践してみましょう。

感謝の日の前日や当日に、紙と鉛筆を持って、自分がどれだけ感謝しているかを表現するために定義できる簡単な活動のリストを作ってみましょう。 愛する人に抱きつく、街に出て助けを必要としている人を観察して効果的に助ける、自分の責任ではない家の家事を手伝う、ペットの仲間を長い散歩に連れて行く、などの価値があるのです。

最後に、自分に感謝の気持ちをもたらすだけでなく、相手や自分の住む環境にも感謝の気持ちをもたらす活動を挙げてみましょう。 複雑でなくシンプルな活動で、心に喜びをもたらし、自分を軽くしてくれるものを考えてみてください。

自分にも他人にも質の高さを見出す

面接で「あなたの長所は何ですか」と聞かれて驚いたことはありませんか？ もしあるならば、考えて答えるのに数分かかったことを忘れてはいけません。 そして、もし経験したことがないとしても、いつかこの経験をするでしょう。 だから、自分の長所が何であるかを考え、認識し、これからはそれに感謝するようにしましょう。

私たちはしばしば、自分の欠点ばかりを見て、自分の資質を認識することを忘れてしまいます。 時には、自分の資質よりも他人の資質を認識する方が簡単な場合もあります。 相手と自分の資質を認識する姿勢は、どちらも楽しい活動であり、自分の行動にプラスの効果をもたらします。 自分と他人の資質を見ることは、感謝の訓練になるのです。

また、自分自身に近づき、自分自身を知り、自分の資質に感謝することです。

辛いときこそ感謝する

大切な人を亡くしたり、納得のいかない仕事をしたり、軽率な行動をとったりと、人生には「こんなはずじゃなかった」と思うようなことばかりです。

しかし、このような困難な瞬間のおかげで、私たちはより強くなり、さまざまな状況から学び、エネルギーを新たにすることができるのです。 私たちは困難に感謝するのではなく、困難があなたの人生を変えるために役立ったすべてのものに感謝します。 状況から学ぶことに感謝し、困難なエネルギーを教えと感謝の革命に変えます。

過去に感謝する

私たちは皆、良い経験もあれば、そうでない経験もあります。 しかし、過去に起こったことは否定できず、それが今のあなたを作っています。 過去の経験は、世界を知るためのものです。 その知識があるからこそ、今日のあなたは新しい選択をし、新しい道を歩むことができるのです。

過去の記憶や思い出は、ポジティブに受け止めるべき贈り物です。 どんなに辛いことがあっても、過去があるから今のあなたがあるのです。 今のあなたがあるのは、その経験を経たからだと感謝してください。

感謝の日にまつわるキュリオシティ

近年、ソーシャルネットワーク上で「感謝」という言葉が流行し、検索エンジンで調べると110万回以上使用されているそうです。

年末年始になると、I am gratefulやgratitudeといった言葉を使うことが多くなる。 ブラジルでは、今でも最もよく使われる感謝の言葉はObrigadoである。 他の国では、このような意味で使われることはない。

ありがとう」という言葉は、実は、「私はあなたに感謝しています」、つまり、「私はあなたに恩義があります」と言うことです。 感謝という言葉は、ラテン語で、文字通り「恵み」という意味の「gratia」、または「快」という意味の「gratus」として存在します。

感謝の気持ちの効果

感謝の気持ちを持つこと、感謝の気持ちを行使することは、いくつかの効果をもたらします。 ここでは、ますます感謝の気持ちを持つことを奨励するために、いくつかの効果を挙げています。

1- 幸福感の増加：毎日感謝の気持ちを思い出し、実行することで、心地よさをもたらし、心を落ち着かせる。 感謝する習慣は、簡単な活動で常に実行することができ、繰り返せば、すでに幸福の習慣として理解されるようになるだろう。

2- 長く続く人間関係：人と一緒にいることに常に感謝する人、人の良さを褒める人、人を助ける人など、感謝する姿勢を持つ人は、長く続く強い人間関係を築きます。

3- 専門的能力の開発：感謝し、自分の進化を認識することは、専門的能力の開発に直接影響します。自分の努力を認識し、自分の経験を分析すれば、自分が辿っている道に感謝し、将来の業績を予測することができます。

4- モノへの執着を抑える：モノを作りたい、手に入れたいという欲求は問題ではないが、感謝することで自分の持っているモノに価値を見出し、結果としてそれらの資産をより大切にするようになり、モノへの執着や新しいモノの購入が減ることに注目すべきだろう。

もっと楽観的になるには？

楽観的であることは、あなたの思考をポジティブなエネルギーで保ち、可能な現実の中で、ベストが常に起こると強く信じることです。 私たちが感謝を行使するとき、私たちをますます楽観的にする概念を高めています。 他のいくつかの姿勢は、ますます楽観的になることに貢献しています、それらを読み続けて知ることができます。

1-あまり不平を言わないようにする。感謝の気持ちは不平を言う力をなくし、楽観的になる余地を与えてくれる。

2- 日々の小さな楽観的な目標を作る。 前向きな活動を計画し、目標を集中させることで、幸福感が増し、これらが正しく実行されれば、感謝に直結する満足感も得られる。

3- あなたが対処する問題に直面したとき、肯定的な側面について考えるためにいくつかの時間を捧げるようにしてください。 このスライスで、あなたが吸収する利益と教訓をすでに理解している限り、何がうまくいくか、なぜ、間違っている可能性もあるのかについて考えてみてください。

なぜ、感謝は力強いのか？

感謝することで、良いものを見分けられるようになり、また、本当にそのように行動している人と関わることができるようになります。 ですから、感謝は人を変え、世界を変える力があるのです。

感謝は強力な善の連鎖となり、できるだけ多くの人に、ものの見方や考え方を変え、その結果として善良で有益な行動へと導く力を持つようになるのです。