Was bedeutet der Tag der Dankbarkeit?

Dankbarkeit ist ein Gefühl der Anerkennung, eine Empfindung, die Emotionen auslöst, wenn wir zum Beispiel wissen, dass eine Person einem anderen eine gute Tat erwiesen hat. Dankbarkeit ist mit einem Gemütszustand verbunden und nicht immer mit guten Ereignissen. Dankbarkeit ist mit Momenten im Leben verbunden und kann schlechte Erfahrungen mit sich bringen, aus denen wir lernen.

Ein Tag, der ganz diesem Gefühl gewidmet ist, bewirkt ein gemeinsames Nachdenken über die Vorzüge der Dankbarkeit und weckt eine positive Einstellung zum Leben und eine allgemeine Stärkung für schwierige Momente.

Der Tag der Dankbarkeit

Haben Sie schon einmal Dankbarkeit für Ihren heutigen Tag empfunden? Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über den Tag der Dankbarkeit, seinen Zweck, seine Vorteile, Kuriositäten und Tipps, wie Sie diesen Tag feiern können.

Nationale und weltweite Termine

In Brasilien wird der Tag der Dankbarkeit am 6. Januar gefeiert, weltweit findet er jedoch am 21. September statt. Beide haben das gleiche Ziel: Dankbarkeit für unsere Leistungen, unser Lernen und für unsere Freunde und Familie zu üben.

Bedeutung des 21. September

Der 21. September ist ein Tag des Dankes, der Dankbarkeit, ein Tag, an dem die Menschen zusammenkommen oder auf irgendeine Weise ihre Dankbarkeit für alles, was sie umgibt, und auch für die Segnungen, die sie im vergangenen Jahr erhalten haben, zeigen sollten.

Wie ist der Tag der Dankbarkeit entstanden?

Der Welttag der Dankbarkeit ist das Ergebnis eines internationalen Treffens, das am 21. September 1965 auf Hawaii stattfand, um Menschen in positiver und motivierter Stimmung zusammenzubringen und einen Tag im Jahr dem Dank zu widmen.

Geschichte des Tages der Dankbarkeit

Viele Länder auf der ganzen Welt widmen der Dankbarkeit einen besonderen Tag im Kalender. Der bekannteste wird in den Vereinigten Staaten und Kanada gefeiert und ist als Thanksgiving Day bekannt. Das Datum ist ein Feiertag und fällt auf den vierten Donnerstag im November. Die Amerikaner feiern den Thanksgiving Day seit dem frühen 17. Jahrhundert. Ursprünglich war dieses Datum mit dem Dank an Gott verbundenfür die in dem Jahr erzielte Ernte.

Am 6. Januar feiern wir in Brasilien auch den Tag der Heiligen Drei Könige, ein Datum, an dem wir uns an die Ankunft der Heiligen Drei Könige an dem Ort erinnern, an dem das Jesuskind geboren wurde. An diesem Tag entfernen wir auch alle weihnachtlichen Dekorationen. Das Datum ehrt auch den Tag des Baumes, der uns daran erinnert, der Natur und all ihren Vorzügen dankbar zu sein.

Was ist der Zweck des Tages der Dankbarkeit?

Der Tag der Dankbarkeit ist ein Tag, der dem Danken gewidmet ist. Es ist ein Datum, an dem man auf verschiedene Weise seine Dankbarkeit für alles, was man ist und was man hat, zum Ausdruck bringen kann, auch für das, was passiert und für die Herausforderungen, denen man gegenübersteht.

Den Tag der Dankbarkeit feiern

Machen Sie sich bereit, den Tag der Dankbarkeit zu feiern. Nutzen Sie die Tipps und Richtlinien, die wir hier getrennt haben, damit Sie einen Tag voller Dankbarkeitsaktionen erleben und dieses Gefühl und die positiven Energien dieses Tages mit allen Menschen um Sie herum teilen können.

Wie feiert man den Tag der Dankbarkeit?

Wie der Name schon sagt, ist dies der Tag, an dem wir uns in Dankbarkeit üben. Denken Sie also daran, dass die Gewohnheit, sich zu beschweren, das Gegenteil von Dankbarkeit bewirkt. Daher ist der Tag der Dankbarkeit eine Einladung an Sie, positive Gedanken zu hegen und Ihre Gefühle zu reinigen. Hier sind einige Tipps, wie Sie den Tag der Dankbarkeit mit Weisheit und Übung begehen können, damit er zunehmend zur Gewohnheit wirdTagebuch.

Meditation für Dankbarkeit

Meditation ist eine wirksame Gewohnheit, um den Geist zu beruhigen und zu einem ausgeglicheneren Leben beizutragen. Nutzen Sie sie, um Ihren Tag mit Dankbarkeit zu beginnen und dafür zu sorgen, dass gute Energien kanalisiert und den ganzen Tag über gefühlt und geteilt werden können.

Setzen oder knien Sie sich in einer stabilen, bequemen Position an einem ruhigen Ort, an dem Sie nicht unterbrochen werden. Beginnen Sie damit, einige Minuten lang auf Ihre Atmung zu achten und versuchen Sie, sich von der Außenwelt zu lösen, indem Sie in sich selbst schauen.

Entspannen Sie Ihre Augen, wenn Sie möchten, schließen Sie sie und beginnen Sie, sich Ihre materiellen und emotionalen Wünsche, Ihre Erfahrungen, Menschen und Orte zu vergegenwärtigen. Denken Sie daran, dass es bei der Dankbarkeitsmeditation nicht darum geht, mit dem Denken aufzuhören, sondern Ihre Wünsche zu aktivieren und Manifestationen der Dankbarkeit für alle zu erzeugen. Danken Sie, auch wenn die Ereignisse überhaupt nicht gut waren.

Zum Schluss richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Ihre Atmung und normalisieren Ihre Schwingungen mit Ihrer Umgebung, bis Sie wieder mit der Gegenwart verbunden sind. Nehmen Sie wahr, dass Sie mental mit guten Energien erneuert werden.

Sei dankbar für das, was du bist

Sich selbst zu mögen und dankbar zu sein für alles, was man ist und was man erreicht hat, ist eine der besten Möglichkeiten, diesen Tag zu feiern. Genauso wichtig wie die Dankbarkeit gegenüber anderen ist die Fähigkeit, das Gleiche für sich selbst zu tun.

Denken Sie über Ihre Fähigkeiten und Qualitäten nach und schätzen Sie sie. Erinnern Sie sich an wichtige Ereignisse in Ihrem Leben und wie Sie damit umgegangen sind, ob es notwendig war, sie zu umgehen, ein Hindernis zu überwinden, eine Schwierigkeit zu meistern oder sogar zu akzeptieren und zu verzeihen, um zu neuen Phasen überzugehen.

Es ist keine Frage der Eitelkeit, sich selbst zu loben, sondern zu erkennen, dass man in seinem Wesen für etwas Größeres dankbar sein sollte, nämlich für die Existenz, das Leben und all das, was man trotz aller Bemühungen zu sein vermag.

Drücken Sie Ihre Dankbarkeit gegenüber den Menschen aus, die Sie lieben

Lassen Sie die Scham hinter sich und sagen Sie Ihren Lieben, wie dankbar Sie sind, sie an Ihrer Seite zu haben. Jeder von uns hat schon einmal Hilfe, Rat und Beistand von den Menschen in seiner Umgebung erhalten, seien es Freunde, Familienmitglieder oder Menschen, die gelegentlich durch unser Leben gegangen sind.

Versäumen Sie nicht die Gelegenheit, denen dankbar zu sein, die Ihnen helfen, die ein wenig von ihrer Zeit opfern, um zu Ihrem Glück beizutragen. Seien Sie aufrichtig und drücken Sie alles aus, was in Ihrem Herzen ist, um mit Worten und Haltungen den Menschen, die zu Ihrem Wohlbefinden beitragen, Dankbarkeit zu zeigen.

Verbringen Sie Zeit mit den Menschen, die Sie lieben

Organisieren Sie so viel wie möglich, um den Tag der Dankbarkeit an der Seite des geliebten Menschen zu verbringen. Machen Sie einen Spaziergang, nehmen Sie sich ein paar Stunden Zeit für ein Mittag- oder Abendessen und sorgen Sie dafür, dass gute Energien um Sie herum sind. Nicht immer haben wir in der Hektik des Alltags Zeit, mit den Menschen, die wir lieben, zusammen zu sein. Nutzen Sie diesen Tag dafür und denken Sie daran, für diese Person, die Sie lieben, und für sie zu dankenTeil deines Lebens sein.

Optimistische Aussagen verwenden

Verwenden Sie in Ihren täglichen Interaktionen, in der Kommunikation mit Arbeitskollegen, Familie und Freunden, immer positive Affirmationen, die der Tätigkeit, die Sie ausüben, gute Energie verleihen. Verwenden Sie "Danke", um sich zu bedanken, wenn jemand etwas für Sie tut. Bedanken Sie sich bei Menschen, die eine Tätigkeit von Ihnen oder Ihre Anwesenheit bei einer bestimmten Gelegenheit erwarten.

Fragen Sie Ihre Mitmenschen, wie es ihnen geht, und wünschen Sie ihnen eine gute Woche oder ein schönes Wochenende. Positive Affirmationen bringen mehr Freude in Ihren Tag und den Ihrer Mitmenschen. Positives Verhalten ist auch eine Geste des Dankes und der Dankbarkeit.

Die Dankbarkeit der Gesellschaft zurückgeben

Eine der vielen Möglichkeiten, dankbar zu sein, besteht darin, zu erkennen und wahrzunehmen, wie die Dinge sind, wie sie tatsächlich organisiert sind und sich ereignen. Es bedeutet, die Augen für die Welt um uns herum zu öffnen, dafür, wie das Leben organisiert ist, und es zu respektieren.

Zu verstehen, wie sich die Gesellschaft, in der man lebt, verhält und entwickelt, ist eine Kraft der Dankbarkeit gegenüber allen Schritten, die der Mensch in der Evolution als Ganzes gemacht hat. Zu respektieren, dass neue Regeln geboren und alte Regeln ausgelöscht werden, ist ein wertvoller Prozess, aber wir sollten für diese Bewegung, für diese Aktualisierung dankbar sein.

Erkennen Sie, dass Sie in einer dynamischen Gesellschaft leben, und seien Sie dankbar, dass sie aus Menschen besteht, die wie Sie das Glück verdienen. Seien Sie dankbar, dass wir uns in Geschlecht, Rasse, Hautfarbe, Religion und Werten unterscheiden, aber im Wesen, in den Fähigkeiten und in der Dankbarkeit gleich sind.

Erstellen Sie eine Dankbarkeitsliste

Versuchen Sie nun, aus dem Bereich der Gedanken herauszukommen und in die Praxis zu gehen, indem Sie Handlungen und Aktivitäten zu Papier bringen, die Sie durchführen können, um all die Dankbarkeit zu zeigen, die Sie fühlen.

Nehmen Sie am Tag vor dem Tag der Dankbarkeit oder sogar am Tag selbst Papier und Bleistift zur Hand und machen Sie eine Liste mit einfachen Aktivitäten, mit denen Sie zum Ausdruck bringen können, wie dankbar Sie sind: eine Umarmung mit einem geliebten Menschen, auf die Straße gehen und jemanden beobachten, der Hilfe braucht, und effektiv helfen; bei der Hausarbeit helfen, für die Sie nicht zuständig sind, mit Ihrem Haustier einen längeren Spaziergang machen.

Listen Sie schließlich Aktivitäten auf, die nicht nur Ihnen selbst ein Gefühl der Dankbarkeit vermitteln, sondern auch anderen Menschen oder der Umgebung, in der Sie leben, ein Gefühl der Dankbarkeit geben. Denken Sie an einfache Aktivitäten ohne große Komplexität, die Ihnen emotionale Freude bereiten und Sie leichter machen.

Qualität in sich selbst und in anderen sehen

Wurden Sie schon einmal von der typischen Frage bei einem Vorstellungsgespräch überrascht: Was sind Ihre wichtigsten Qualitäten? Wenn ja, dann sollten Sie sich daran erinnern, dass es einige Minuten gedauert hat, darüber nachzudenken und zu antworten. Und wenn Sie diese Erfahrung noch nie gemacht haben, dann werden Sie sie eines Tages machen. Denken Sie also nach, erkennen Sie Ihre Qualitäten und seien Sie von nun an dankbar für sie.

Oft sehen wir nur unsere Fehler und vergessen, unsere Qualitäten zu erkennen. Manchmal ist es sogar einfacher, die Qualitäten anderer Menschen zu erkennen als unsere eigenen. Beide Haltungen, das Erkennen der Qualitäten im anderen und in sich selbst, sind angenehme Aktivitäten und bringen positive Auswirkungen auf Ihr Handeln. Qualitäten in sich selbst und in anderen zu sehen ist eine Übung in Dankbarkeit.

Zu erkennen, dass Menschen gut sind in dem, was sie tun, oder wie sie bestimmte Tätigkeiten ausüben oder mit bestimmten Themen umgehen, bedeutet, dem anderen näher zu sein. Seien Sie auch näher bei sich selbst, lernen Sie sich selbst kennen und seien Sie dankbar für Ihre Qualitäten.

Sei dankbar für deine schwierigen Momente

Nicht alle Momente in unserem Leben sind einfach. Wir alle erleben Situationen, von denen wir uns wünschen, dass sie nicht eingetreten wären. Wir verlieren geliebte Menschen, wir führen Aufgaben aus, mit denen wir ganz oder teilweise nicht einverstanden sind, wir handeln unüberlegt und andere Momente, die wir gerne rückgängig machen würden.

Aber auch dank dieser schwierigen Momente gelingt es uns, stärker zu werden, aus verschiedenen Situationen zu lernen und unsere Energien zu erneuern. Wir werden nicht für die Schwierigkeiten dankbar sein, sondern für alles, was die Schwierigkeiten dazu beigetragen haben, Ihr Leben zu verändern. Seien Sie dankbar dafür, dass Sie aus Situationen lernen, verwandeln Sie die schwierigen Energien in Lehren und Revolutionen der Dankbarkeit.

Sei dankbar für deine Vergangenheit

Jeder von uns hat Erfahrungen gemacht, manche gut, manche weniger gut. Aber wir können nicht leugnen, dass die Vergangenheit passiert ist und dass sie irgendwie dazu beigetragen hat, den Menschen zu machen, der er heute ist. Die Erfahrungen der Vergangenheit dienen dazu, ein Wissen über die Welt zu schaffen. Nur aufgrund dieses Wissens sind wir heute in der Lage, neue Entscheidungen zu treffen und neue Wege zu gehen.

Die Erinnerung an die Vergangenheit ist ein Geschenk, das man positiv nutzen sollte. Wie schwierig es auch gewesen sein mag, Ihre Vergangenheit hat Sie zu dem gemacht, was Sie heute sind. Seien Sie dankbar dafür, dass Sie Erfahrungen gemacht haben, die Sie zu dem Menschen gemacht haben, der Sie sind.

Kuriositäten im Zusammenhang mit dem Tag der Dankbarkeit

Der Tag der Dankbarkeit lenkt die Aufmerksamkeit auf einige Kuriositäten und Initiativen, die bereits durchgeführt wurden, um Aktionen der Dankbarkeit zu demonstrieren. Hier sind einige von ihnen: Die Verwendung des Wortes Dankbarkeit in sozialen Netzwerken ist in den letzten Jahren zu einem Fieber geworden. Die Erwähnungen des Wortes belaufen sich auf mehr als 1,1 Millionen Verwendungen, laut Suchmaschinen.

In der Zeit der Jahresendfeiern (Weihnachten und Neujahr) werden Begriffe wie "Ich bin dankbar" und "Dankbarkeit" häufiger verwendet. In Brasilien ist das am häufigsten verwendete Wort, um sich zu bedanken, auch heute noch das Wort "Obrigado". In anderen Ländern wird dieses Wort nicht in diesem Sinne verwendet.

Das Wort "Danke" bedeutet eigentlich "Ich danke dir", d.h. ich schulde dir einen Gefallen. Das Wort Dankbarkeit kommt im Lateinischen als "gratia" vor, was wörtlich "Gnade" bedeutet, oder als "gratus", was "angenehm" bedeutet.

Vorteile der Dankbarkeit

Dankbar zu sein und sich in Dankbarkeit zu üben, bringt viele Vorteile mit sich. Hier sind einige Vorteile, die wir aufgelistet haben, um Sie zu ermutigen, mehr und mehr dankbar zu sein:

1- Steigerung des Wohlbefindens: Sich jeden Tag an die Dankbarkeit zu erinnern und sie zu üben, bringt Trost und beruhigt das Herz. Die Gewohnheit, dankbar zu sein, kann ständig mit einfachen Tätigkeiten ausgeübt werden, die, wenn sie wiederholt werden, bereits als Gewohnheiten des Wohlbefindens verstanden werden.

2- Länger andauernde Beziehungen: Menschen, die ständig dankbar für die Gesellschaft anderer Menschen sind, die die Qualitäten anderer loben, die anderen helfen und andere dankbare Haltungen einnehmen, bauen stärkere Beziehungen auf, die über viele Jahre hinweg andauern.

3- Berufliche Entwicklung: Dankbarkeit und Anerkennung der eigenen Entwicklung wirken sich direkt auf die berufliche Entwicklung aus, wenn man seine Anstrengungen anerkennt und seine Erfahrungen analysiert.

4- Minimierung der Bindung an materielle Güter: Auch wenn der Wunsch, materielle Güter aufzubauen und zu erwerben, kein Problem darstellt, so ist doch festzustellen, dass die Dankbarkeit die Menschen dazu bringt, den Dingen, die sie besitzen, einen höheren Wert beizumessen und infolgedessen besser auf diese Güter aufzupassen, wodurch die Bindung an oder der Kauf von neuen Gegenständen verringert wird.

Wie kann man optimistischer sein?

Optimistisch zu sein bedeutet, seine Gedanken in positiven Energien zu halten und fest daran zu glauben, dass innerhalb einer möglichen Realität immer das Beste passieren wird. Wenn wir uns in Dankbarkeit üben, erhöhen wir die Konzepte, die uns immer optimistischer machen. Einige andere Haltungen tragen dazu bei, immer optimistischer zu sein, lesen Sie weiter und lernen Sie sie kennen:

1 - Versuchen Sie, sich nicht so oft zu beschweren. Dankbarkeit nimmt dem Jammern die Kraft und schafft mehr Raum für Optimismus.

2- Setzen Sie sich kleine, optimistische Ziele für den Alltag. Die Planung und Ausrichtung Ihres Ziels auf positive Aktivitäten fördert das Wohlbefinden und, wenn diese richtig ausgeführt werden, das Gefühl der Zufriedenheit, das direkt mit Dankbarkeit verbunden ist.

3- Versuchen Sie, sich angesichts der Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, etwas Zeit zu nehmen, um über die positiven Aspekte nachzudenken. Denken Sie darüber nach, was gut gehen kann und, warum nicht, auch darüber, was schief gehen kann, solange Sie in diesem Abschnitt bereits die Vorteile und Lektionen verstehen, die Sie aufnehmen werden.

Warum ist Dankbarkeit so mächtig?

Wenn wir dankbar sind, können wir erkennen, was gut ist. Wir schärfen unsere Fähigkeit, das Gute zu erkennen und auch mit Menschen in Beziehung zu treten, die wirklich so handeln. Deshalb hat Dankbarkeit die Kraft, Menschen und die Welt zu verändern.

Die Dankbarkeit wird zu einer mächtigen Kette des Guten, die in der Lage ist, so vielen Menschen wie möglich die Kraft des Wandels zu vermitteln, sowohl was die Sichtweise als auch was die Einstellung betrifft, und die in der Folge zu guten und erbaulichen Handlungen führt.