De 10 bedste fugtgivende cremer i 2022: Lola, Pantene og flere!

  • Del Dette
Jennifer Sherman

Hvad er den bedste fugtighedscreme i 2022?

For at holde håret blødt, skinnende og silkeblødt kræver det god fugtpleje. Hvis du kæmper med spaltede spidser, tørhed og hårbrud, er det måske på tide at revurdere din hårplejerutine. Men bare rolig, for du behøver ikke at foretage store ændringer.

Faktisk er de fleste frisører enige om, at fugtgivende masker og nærende hårcremer kan gøre underværker, når det gælder om at holde håret sundt og løse dine problemer, uanset hvad de måtte være.

Så hvis du vil vide, hvilken der er den bedste hårmaske på markedet, skal du læse alle oplysningerne i denne artikel! Uanset om du ønsker at reducere krus og øge glansen, reparere og styrke kedelige lokker eller blot give dit hår lidt ekstra pleje, vil vi her vise dig præcis, hvad du har brug for.

Sammenligning af de 10 bedste fugtgivende cremer

Foto 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Navn Joico Moisture Recovery Treatment Balm Pantene Moisture Intensive Mask Absolut Repair Cortex Lipidium Hydration Mask L'Oréal Paris Hydratationsmaske Dream Cream Lola Cosmetics Wella Invigo Color Brilliance Hydration Mask Haskell Cassava fugtmaske Cicatrifios Inoar Hydratationsmaske Masque Chronologiste Masque Intense Regenerant Kérastase Deep Hydration Mask Tresemmé Salon Line S.O.S Bomba Hydrating Mask
Hårtype Alle Normal Alle Med kemi Med kemi Alle Normal Beskadiget hår Normal Alle
Hydrering Intensiv Intensiv Dybt Intensiv Intensiv Dybt Dybt Dybt Dybt Intensiv
Silikoner Nej Nej Nej Nej Nej Ja Nej Nej Nej Nej
Størrelse 250 ml 270 ml 500 g 450 g 150 ml 500 g 1 kg 500 g 400 g 500 g
Dyreforsøg Nej Nej Nej Nej Nej Nej Nej Ja Nej Nej

Sådan vælger du den bedste fugtighedscreme

Nøglen til at finde den bedste hårmaske, der kan løse dine problemer, er at identificere dit hårs unikke behov.

Hvis du ønsker at genoprette dit hår efter skader forårsaget af farvning eller varmestyling, bør du kigge efter en formel, der er sikker for farvet eller kemisk behandlet hår.

Men hvis dit mål er at genoprette fugt og blødhed, vil en fugtgivende hårmaske gøre underværker. Få mere at vide om, hvordan du vælger disse produkter nedenfor.

Forstå dit hårs behov

Først og fremmest skal du forstå, hvad din hårtype er, og hvad det har brug for for at forblive stærkt og fugtet. Så det første tip er: Brug altid formler til din specifikke hårtype.

Det er meget vigtigt at overveje, hvilken type hår du har med at gøre. Faktisk er der noget, som folk ikke er klar over, at tørt og jomfruhår kræver forskellige behandlinger.

På den anden side kan farvet hår have brug for protein på grund af den fedtethed, der fjernes under farvningsprocessen, mens aldrig farvet (eller kemikaliefrit) hår måske bare har brug for mere hydrering på grund af overstyling med varme ved brug af fladjern, stylingbørste, føntørrer og så videre.

Fugtighedsmaske: til fugtgivende behandling af håret

Fugtmasker er intensive behandlinger, der arbejder lidt hårdere end almindelig balsam. De trænger ind i hårets neglebånd, og deres aktive ingredienser virker dybere inde i hårsækken, hvilket betyder, at de er en vigtig del af din ugentlige hårplejerutine.

Desuden er fugtgivende cremer normalt formuleret med en blanding af essentielle ingredienser, der alle er beregnet til at styrke, beskytte og reparere dit hår.

Så hvis du har tykkere eller krøllet hår, som generelt har brug for fugt, skal du kigge efter mere oliebaserede formler for at hjælpe med hårets elasticitet. Hvis du har fint hår, skal du derimod kigge efter proteinrige formler for at styrke håret uden at tynge det ned.

Nærende maske: til nærende hår

Kort sagt skal håret konstant tilføres tre elementer for at være sundt: vand, olie og protein. Disse tre elementer er lige vigtige for en komplet hårrutine.

På den måde kan nogle hårtyper have brug for mere vand, mens andre har brug for mere olie, og det er her, at mange forveksler fugtgivende og nærende behandlinger.

Forvirringen er baseret på den måde, som de fleste hårplejefirmaer mærker eller navngiver deres produkter for at gøre dem mere attraktive for et bestemt målmarked.

En behandling, der fugter håret, skal indeholde ingredienser, der hjælper med at absorbere og fastholde vand. På den anden side fylder en nærende behandling hårets olier og vitaminer op og efterlader håret skinnende og krusfrit.

Rekonstruktionsmaske: til genopbygning af beskadiget hår

Denne tilstand kan være forårsaget af en række forskellige årsager, fra forkert hårpleje eller kost, overdreven eller forkert brug af opvarmede børste- eller stylinginstrumenter, kemisk behandling, overdreven solpåvirkning eller hårtilbehør.

Derfor er det først og fremmest nødvendigt at identificere, hvilken tilstand håret har været udsat for, så man kan foretage den korrekte behandling og anvende den regelmæssigt.

Desuden bidrager hårets tekstur og porøsitet også til hårets reaktion på behandlingen. Tørt, skørt eller groft hår skal blødgøres og hydreres ved hjælp af ingredienser, der er rige på fedtsyrer. I modsætning hertil har ultrafint eller kemisk skadet hår brug for protein.

Vælg cremer specielt til din hårtype

Hvis du bruger termiske krøllejern, farvestoffer og progressive midler, eller hvis du har udsat dit hår for barske klimaer, kan det have brug for ekstra pleje; alle disse dagligdags ting kan forårsage skader på håret.

Der er nogle få tegn, som er lette at opdage: Du kan bemærke, at dit hår let bliver sammenfiltret efter rensning, at det har mistet sin glans og ser tørt ud. I mere ekstreme tilfælde kan det være skørt og vise tegn som spaltede spidser eller knækkede hårstrå.

I denne forstand er det første skridt til at vælge den rigtige behandling med de rigtige hårmasker, der kan hjælpe med at reparere og genoplive beskadigede lokker, at identificere problemet.

Vælg fortrinsvis cremer med dybdevirkende fugtgivende egenskaber

I bund og grund er fugtplejeprocessen et arbejde indefra. Og det er det punkt, der adskiller fugtpleje, reparation og konditionering. "Fugtpleje af håret" betyder at trænge ind i hårets indre lag med fugtindhold og dermed forbedre vandoptagelsen og -fastholdelsen.

Derfor er fugtighedscremer formuleret til at udglatte hårets neglebånd og opnå en glattere tekstur ved at danne en barriere på hårfibrene. Denne barriere består af blødgørende stoffer eller hydrofobiske olier, der virker som anti-humusmidler eller forseglingsmidler.

Nogle af de mest almindelige ingredienser er således: olier og fedtsyrer. Og for at fremme intens fugtpleje bør du vælge fugtgivende cremer, der har glycerin på ingredienslisten, som er en kraftig fugtighedsbevarende ingrediens, der trækker vand til de dybere lag af hår og hud.

Overvågning af tilstedeværelsen af silikone i cremesammensætningen

Silikoner er polymerer og er blevet brugt i alt, men er de gavnlige for håret? Dette er en kontroversiel diskussion. Kort sagt er polymerer store molekyler, der er forbundet med hinanden ved hjælp af en række byggeenheder.

I hårprodukter som f.eks. fugtmasker er silikoner ingredienser, der giver glans og glideevne, samtidig med at de gør hårstråene blødere og lettere at rede ud.

Silikoner anses ikke for at være giftige, men eksperter siger, at det virkelige problem er, at visse typer kan ophobes i håret og efterlade en rest, der blokerer for, at fugt trænger ind i hårstrået.

Med tiden bliver håret mat, dehydreret og svagt på grund af mangel på fugt, hvilket kan hindre alt dit hår i at holde dine hårstrå fugtige og glansfulde.

Undgå cremer med sulfater, parabener og petrolatum

At vælge sikre, giftfri produkter er et vigtigt skridt i retning af sundt hår, da ca. 60 % af produkterne optages i dit blod og dine organer.

Så når du vælger din fugtighedscreme, skal du undgå dem, der indeholder parabener, sulfater og petrolatum i deres formel. Disse ingredienser bruges til at forlænge produkternes levetid, men de kan have bivirkninger, der spænder fra eksem på huden til kræft.

Derfor bør du tænke dig godt om, når du bruger hårprodukter, der indeholder disse stoffer.

Analyser, om du har brug for store eller små flasker

Som en generel tommelfingerregel gælder det, at hvis du har kort hår, er det tilstrækkeligt med en lille eller mellemstor fugtighedscreme, da du kun bruger en lille mængde ad gangen. Hvis du har mellemlangt hår, skal du fordoble den, og hvis du har meget langt hår, skal du tredoble størrelsen af din fugtighedscreme.

Længden er ikke den eneste faktor her - hvis du har fint hår (hårstrå eller samlet mængde), skal du også bruge lidt mindre, hvilket kan få dit produkt til at give mere. Hvis du har tykt eller krøllet hår, skal du bruge lidt mere.

Hvis du har meget porøst hår, skal du i stedet for at vælge en creme med en større flaske vælge en mere potent creme, der fremmer en mere intensiv behandling.

Glem ikke at kontrollere, om producenten udfører dyreforsøg

Konventionelle hårprodukter indeholder animalsk keratin, biotin eller silkeaminosyrer, hvilket gør dem ikke veganske. Der findes mange syntetiske og plantebaserede alternativer til disse ingredienser, så der er ingen grund til at fortsætte med at bruge animalske ingredienser i vores hårprodukter.

Desuden er de fleste af de konventionelle hårprodukter, vi køber i butikken, fra mærker, der fortsat tester på dyr eller er ejet af virksomheder, der gør det.

Hårprodukter kan kun betragtes som veganske, når de ikke indeholder animalske ingredienser eller biprodukter, og mærket hverken udfører, lader udføre eller tolererer nogen form for dyreforsøg på sine ingredienser eller produkter, hvor som helst i verden.

De 10 bedste fugtgivende cremer, som du skal købe i 2022!

Fra beroligende forbindelser til fugtgivende olier - der er ikke et eneste produkt nedenfor, hvis effektivitet med hensyn til at genoprette fugt og vitalitet i dit hår ikke er blevet bevist.

Desuden er mange af disse hårmasker perfekte som ugentlige dybdebehandlinger og gode som regelmæssige balsam, når de bruges i små mængder. Se de bedste fugtgivende cremer på markedet, som du kan købe i 2022!

10

Salon Line S.O.S Bomba Hydrating Mask

Styrker og genopretter hårets sundhed

Salon Line S.O.S Bomba Bombástico Mask er et fremragende cost-benefit produkt, der styrker og genopretter sundheden i tørt og skadet hår, så det forbliver fri for skader. Det bringer kraftfulde aktivstoffer i den dybe reparation af hårfibrene, der nærer og hydrerer håret, så det får et sundt udseende.

De vigtigste aktive ingredienser er Aloe Vera: rig på vitaminer, mineraler, enzymer og aminosyrer, der styrker og nærer hårstråene; D-panthenol: fugter og forbedrer hårfibrenes struktur og bekæmper spaltede spidser; ultra-nærende olier: macadamia, solsikke, sesam, majs og oliven, der alle sammen sikrer næring; og koffein: styrker hårstråene og stimulerer hårvæksten, idet det aktiverer cirkulationen.af hovedbunden.

Denne creme er perfekt til dig, der ønsker smukt, skadesfrit hår. Dens formel renser, nærer og forbedrer hårets udseende og giver det et revitaliseret udseende.

Hårtype Alle
Hydrering Intensiv
Silikoner Nej
Størrelse 500 g
Dyreforsøg Nej
9

Deep Hydration Mask Tresemmé

Kraftig fugtighedscreme til en overkommelig pris

TRESemmé Deep Hydration Intensive Treatment Mask er også meget prisvenlig og er en kraftig fugtgivende creme, der fugter og gør håret blødt igen uden at det ser tungt ud.

Den er professionelt udviklet med den eksklusive TRES-ComplexTM-teknologi, der hjælper med at kontrollere krus og udglatte håret på en meget nem måde, og som desuden forlænger resultatet af den behandling, der er udført i salonen. Desuden er dens formel beriget med Panthenol og Aloe Vera og giver håret et boost af fugt og blødhed.

Endelig anbefales det at bruge TRESemmé Deep Hydration Intensive Treatment Mask en gang om ugen, og den kan bruges i den reparerende fase af hårkronogrammet. Den giver håret en dyb hydrering, der giver salonresultater til en behagelig hårkur derhjemme.

Hårtype Normal
Hydrering Dybt
Silikoner Nej
Størrelse 400 g
Dyreforsøg Nej
8

Masque Chronologiste Masque Intense Regenerant Kérastase

Perfekt til reparation af skadet hår

Formlen indeholder tre eksklusive fugtgivende ingredienser: abyssin, et nærende molekyle, der produceres af mikroalger fra Stillehavets bund, hyaluronsyre, der fungerer som en svamp, der absorberer fugt, og kaviarperler, der, når de knuses, forvandles til en cremet, fugtgivende emulsion.

Det er en koncentreret emulsion, der giver en øjeblikkelig behandling. Den genopretter, nærer og genopbygger de afvitaliserede hårfibre indefra. Desuden gør denne maske tørringen hurtigere og lettere, og stylingeffekten synes at vare længere efter brug.

Desværre er produktet ikke vegansk, og prisen er en smule høj, men på den anden side vil den elegante sorte emballage forskønne dit badeværelsesskab, og duften vil få selv mændene i huset til at forsøge at samle den op.

Hårtype Beskadiget hår
Hydrering Dybt
Silikoner Nej
Størrelse 500 g
Dyreforsøg Ja
7

Cicatrifios Inoar Hydratationsmaske

Den har en lav pris og fremmer dyb hydrering

Inoar Cicatrifios Hydration Mask anbefales til alle hårtyper og fugter og fornyer håret intensivt, hvilket reducerer hårbrud, krus og volumen på en progressiv måde.

Ingredienserne giver en ægte hårplastikkirurgi, da de er blødgørende og garanterer en øjeblikkelig effekt på håret. Desuden er RejuComplex3 den vigtigste aktive ingrediens i formlen, som er ansvarlig for at fremme en total genopretning af håret.

Resultatet er disciplineret, blødt, styrket og oplyst hår med beskyttet farve og længerevarende børstning. Produktet er desuden cruelty free, vegansk og godkendt til No Poo og Co-Wash, og fås i 250 g og 1 kg.

Hårtype Normal
Hydrering Dybt
Silikoner Nej
Størrelse 1 kg
Dyreforsøg Nej
6

Haskell Cassava fugtmaske

Fuldstændig næring til hårfibrene

Haskell Cassava Moisturizing Mask er en kraftfuld creme med et fremragende cost-benefit-forhold. Den er ideel til kedeligt og livløst hår og er udviklet med den højeste teknologi kombineret med eksklusive aktive ingredienser som f.eks. kassava.

Cassava-ekstrakt er rig på proteiner, A- og C-vitaminer og mineraler som jern, calcium og fosfor - vigtige elementer til at give næring til hårfibrene.

Denne linje fremmer hydrering, dybdegående næring og styrkelse af håret; den hjælper hårvækst og hjælper med at tilpasse neglebåndene og fremmer intens glans. Den indeholder også ricinusolie i sin formel, som styrker håret og har en høj fugtgivende effekt, samt E-vitamin, som bekæmper hårets ældning.

Hårtype Alle
Hydrering Dybt
Silikoner Ja
Størrelse 500 g
Dyreforsøg Nej
5

Invigo Color Brilliance Wella Hydration Mask

Bidrager til at beskytte farven

Wella's Invigo Color Brilliance Treatment Mask er beregnet til tørt og skadet hår. Den fremmer en intens behandling for at forbedre overfladen af hårstrået og øge farvens glans. Den indeholder en kraftfuld kombination af nye ingredienser til at bevare farvens livlighed og beskytte farvet hår. Indkapslede kobbermolekyler opretholder livligheden.

Histidin og E-vitamin hjælper med at kontrollere oxidationsprocessen efter farvningsprocessen og hjælper med at beskytte farven (Antioxidant Shield Technology). Desuden er limekaviar kendt for at indeholde adskillige vitaminer og antioxidanter.

Den garanterer 7 ugers beskyttelse af hårfarven ved regelmæssig brug og har også en kontrastfuld duft med en forfriskende citruscocktail og en træagtig, blød og yndefuld tone.

Hårtype Med kemi
Hydrering Intensiv
Silikoner Nej
Størrelse 150 ml
Dyreforsøg Nej
4

Hydratationsmaske Dream Cream Lola Cosmetics

Fremmer dyb og langvarig hydrering

Super Moisturizing Dream Cream Mask fra Lola Cosmetics er en intensiv plejende og fugtgivende behandling.

Formlen indeholder en blanding af aminosyrer (argininin, glycin, alanin, serin, blandt andre), som er effektive til at bekæmpe porøsitet og ekstrem tørhed forårsaget af daglige aggressioner og kemiske processer. Aminosyrerne virker i genopbygningen og genoprettelsen af skadet hår, så det bliver helt, stærkt og utroligt.

Produktet indeholder også arganolie, der er rig på vitamin A, D og E, med en antioxidant og regenererende effekt, og avocadosmør, der er super nærende, og som giver blødhed, fugt, glans og bekæmper hårtab.

Hårtype Med kemi
Hydrering Intensiv
Silikoner Nej
Størrelse 450 g
Dyreforsøg Nej
3

Absolut Repair Cortex Lipidium Hydration Mask L'Oréal Paris

Høj koncentration af næringsstoffer

Den fugtgivende creme til skadet hår L'Oréal Professionnel Absolut Repair Power Repair Cortex Lipidium har en koncentreret formel, der giver øjeblikkelig behandling. Den indeholder Lipidium, aktiv beriget med mælkesyre, Phyto-Keratin, Ceramider og Lipider, der sammen genopbygger hårfibrene fra det indre lag af trådene.

Mælkesyren virker på den yderste del og genskaber de ioniske forbindelser, der er brudt, så cellerne danner et fast netværk, mens Phyto-Keratin har en blanding af frie aminosyrer, der stammer fra hvede, majs og soja, som bidrager til sammenhængen af hydrogenbroer i håret og giver større modstandsdygtighed til fibrene.

Endelig fungerer ceramider som en "cement" for hårstråene, der opretholder neglebåndets integritet i forhold til den kapillære cortex og dermed bekæmper brud og tørhed. Lipider har blødgørende egenskaber, der giver håret en større andel af blødhed, hydrering, glans og bevægelse.

Hårtype Alle
Hydrering Dybt
Silikoner Nej
Størrelse 500 g
Dyreforsøg Nej
2

Pantene Moisture Intensive Mask

Lavet med smarte teknologier

Pantenes Intensive Keratin Repair Masks er multivitaminbehandlinger med intelligente teknologier, der identificerer de beskadigede områder i håret og hjælper med at reparere dem der, hvor der er mest brug for dem, hvilket giver håret fugt og næring, ekstrem glathed og dybdegående næring.

Med panthenol, kokosolie, glycerin og Provitamins fugter den hvert enkelt hårstrå for at forhindre løst hår og give dine lokker en strålende glans. Supplér din shampoo og balsam med Intensive Mask for at fugte og pleje dit hår.

Giver en høj deposition af plejemidler for at give ekstrem blødhed og dybdegående næring, holde håret hydreret, reducere friktion og kontrollere krus.

Hver Pantene Maske indeholder eksklusive formler fyldt med omhyggeligt udviklede ingredienser, især Provitamin, som gør håret stærkere og sundere indefra og ud.

Hårtype Normal
Hydrering Intensiv
Silikoner Nej
Størrelse 270 ml
Dyreforsøg Nej
1

Joico Moisture Recovery Treatment Balm

Beskytter mod hårets ældning

Joico er et amerikansk mærke, der er kendt for at fremstille produkter til hår og hovedbund. Det revolutionerende hårplejesystem beskytter dine lokker mod skader og reparerer dem indefra.

Dens videnskabeligt baserede tilgang styrker og binder håret igen, samtidig med at den forsinker for tidlig ældning og forhindrer, at håret falmer eller taber sig. Denne creme er desuden drevet af patenteret SmartRelease-teknologi, der kombinerer hybenolie, keratin og arginin for at nære håret.

Den indeholder også Jojobaolie, der regenererer hårcellerne og letter hårvæksten, giver fugt, glans og silkeagtig hår; Murumuru Butter, med blødgørende og nærende virkning, behandler skadet hår, så det får mindre volumen og meget mere glans; Olivenolie, der styrker og forynger håret, giver hydreret og skinnende hår og alger.Den indeholder også peptider og aminosyrer, der revitaliserer og nærer og efterlader håret blødt og fugtet.

Hårtype Alle
Hydrering Intensiv
Silikoner Nej
Størrelse 250 ml
Dyreforsøg Nej

Yderligere oplysninger om fugtighedscremer

Hvis du har læst så langt, må du have indset, at uanset om du har krøllet, tykt, glat eller en anden type hår, har du altid brug for fugt. Det skyldes, at tørt hår kan forårsage en lang række andre problemer som f.eks. brud, krus, spaltede spidser, falmede farver og endda hårtab.

Det er derfor vigtigt at holde dine hårstrå sunde og fugtige, så find ud af, hvordan du gør det ved hjælp af den fugtighedscreme, der passer til dig, nedenfor.

Hvordan bruger man fugtighedscreme på håret?

Når du vasker dit hår, skal du bruge kemifri fugtighedsmasker, der ikke er så skrappe og ikke indeholder ingredienser som parabener og sulfater.

Når du har vasket dit hår som sædvanlig, påføres den fugtgivende creme lok for lok med hurtige og fine bevægelser.

Denne procedure, der udføres ugentligt eller hver anden uge, fremmer sund hårvækst, fordi den genopretter essentielle aminosyrer, vitaminer og mineraler til genopbygning af håret. Den fjerner også overskydende fedtethed og efterlader håret blødt, silkeblødt og glansfuldt.

Hvad er den korrekte hyppighed for brug af hårhydratationsmasken?

Hvis du har fedtet hår eller en fedtet hovedbund, kan du prøve at skrubbe din hovedbund for at genoprette balancen, og husk at holde fugtighedsmasker væk fra rødderne.

Men ligesom du skal undgå at vaske dig for ofte, er det vigtigt at vide, at for meget fugt ikke altid er godt og endda kan svække dine hårstrå eller krøller.

Så du skal bruge en ugentlig fugtplejerutine til at styrke håret og et arsenal af leave-in-behandlinger før styling for at forhindre brud og genoprette hårets sundhed.

Andre produkter kan hjælpe med hårpleje

Ud over fugtgivende masker og cremer skal du sørge for at finde den rigtige shampoo og balsam til din hårtype. Brug også en hårolie. Tilsæt et par dråber i spidserne af fugtige eller tørre hårstrå for at fugte håret efter behov. Du kan nemt følge opskriften på kokosolie eller bruge en ampul, der passer til din hårtype.

Endelig er scrubs til hovedbunden særligt gavnlige for personer, der lider af skæl og fedtet hovedbund. Desuden indeholder de som regel fugtgivende ingredienser, som er perfekte til dem, der ønsker at fjerne skæl forårsaget af tørhed eller mangel på fugt.

Vælg den bedste fugtighedscreme til dit hår!

Der findes så mange forskellige fugtgivende produkter i dag, at det ofte kan være svært at vide, hvad der er bedst for netop din hårtype og hårstruktur, og hvad der giver de bedste resultater.

De har mange anvendelsesmuligheder og kan bruges til at give glans, fugte, reparere og genoprette selv ekstremt beskadigede eller tørre hårstrå og få dem til at se sundere ud.

Kort sagt dækker fugtgivende cremer et væld af hårproblemer, og de fleste har langtidsfordele. En anden fordel er, at de er velegnede til alle hårtyper og -strukturer. Så det eneste, der er tilbage, er at vælge mellem de bedste og mest velvurderede produkter for at se, hvilke der virkelig gør en forskel for dit hår.

Som ekspert inden for drømme, spiritualitet og esoterisme er jeg dedikeret til at hjælpe andre med at finde meningen i deres drømme. Drømme er et stærkt værktøj til at forstå vores underbevidste sind og kan tilbyde værdifuld indsigt i vores daglige liv. Min egen rejse ind i drømmenes og spiritualitetens verden begyndte for over 20 år siden, og siden da har jeg studeret meget inden for disse områder. Jeg brænder for at dele min viden med andre og hjælpe dem med at skabe forbindelse til deres spirituelle jeg.