Општа разматрања о емоционалној депривацији

Сви ми волимо наклоност и наклоност, међутим, када говоримо о емоционалној депривацији, важно је порадити на разбијању неких стереотипа и романтизације, јер је емотивном некоме потребно која је емоционално зависна од једне или више људи и не треба је мешати са неким ко захтева много наклоности.

Ова особа може, на пример, зависити од партнеровог одобравања њиховог самопоштовања, њихових професионалних избора па чак и о томе како се односите према другима. А за другу особу, тежина је претешка за ношење, појединца и сав њихов емоционални пртљаг, и то је нездраво за обоје.

Недостатак наклоности, како се манифестује и развија

У почетку, овај недостатак наклоности може се чак схватити као сладак, сладак и чак шармантан. Међутим, временом, захтеви постају све интензивнији и људи постају све зависнији, стварајући бесконачну петљу проблема. Проверите сада главне узроке и који су први знаци емоционалне депривације!

Шта је афективна депривација

Афективна депривација се психолошки назива Афективно-емоционална зависност и, у животу оних који је доживљавају, има, је осећај недовољности или недостатка, обично узрокован напуштањем или траумом. Ова сензација чини особу емоционално крхком, узрокујућипрви кораци за оне који пате од афективног недостатка!

Препознајте проблем

Први корак у суочавању са било којим проблемом је да га препознате. Није лоше тражити помоћ, а камоли рећи свету да ти није добро. Може се видети. Почните гледајући мале навике. Када сте последњи пут уживали у времену које сте провели сами са својим друштвом?

Које су најчешће жалбе које добијате на своје понашање? Који су ваши снови и циљеви? Да ли су исти из ваше претходне везе? Ово су важна питања за самодијагнозу и стога потражите помоћ.

Суочите се са проблемом без кривице

Ниједно дете није одговорно за детињство које има. И, пошто говоримо о проблему који обично погађа људе који су имали нетипично детињство, увек запамтите да то није ваша грешка. Први корак је да прихватите да вам је потребна помоћ, а други је да се ослободите кривице.

Није срамота, јер је, према истраживању Светске здравствене организације, раније ове године, 15,5 % Бразилаца пати или ће патити од депресије или неког менталног поремећаја током свог живота. Данас већ имамо 18,6 особа са дијагнозом анксиозности. Нисте сами, важно је да водите рачуна о себи.

Цените себе

Рад са љубављу према себи на почетку може изгледати тешко, али је од суштинског значаја за процесеволуирају брже. Запазите себе и ствари које волите и знате да радите, квалитете које имате, па чак и искористите ово време да препознате своје мане, сагледавајући их на људскији начин, не кривите себе за њих.

Почните са основне ствари, ствари које већ цените код себе. На пример, волите своју косу, носите је онако како желите и разговарајте са собом у огледалу. Хвалите себе. Ако је потребно, направите листу својих квалитета. Дефекти, с временом ћете научити да се носите са њима.

Потражите помоћ и емоционалну подршку

Ваши пријатељи нису професионална помоћ. То је нешто што увек треба имати на уму, али, наравно, разговор са њима је од суштинског значаја да би процес био плодоноснији. Само запамтите да само разговор са пријатељима неће бити тако ефикасан као разговор са професионалцем.

СУС нуди психолошку подршку, која у почетку може бити веома интересантна. А, ако осећате велику хитност, постоје клинике које раде са најразличитијим ценама и линијама лечења.

Негујте своју компанију

Можда вам се не чини тако, али ви сте ваша једина компанија цео дан. Уз себе сте од тренутка када се пробудите до одласка на спавање. Поред вас је, чак и када спавате, тако да је поштено да почнете да цените ово време које проводите заједно, ви и ви.

Почните мало по мало. да ли сте били у биоскопусама? Можда је време да га испробате. На путу уживајте у својој омиљеној плејлисти и пејзажу. Купите велике кокице и сок. Видећете колико је ваше друштво невероватно.

И немојте се осећати лоше ако у неком тренутку постанете узнемирени. То је процес учења и то је сасвим нормално. Узмите си времена, али урадите то.

Вежбајте физичку активност

Вежбање физичке активности током овог процеса може много помоћи у његовој ефикасности и брзини. То је зато што физичке вежбе подстичу производњу низа корисних хормона за одржавање тела, као што је серотонин, познат као хормон среће.

Поред тога, са већом циркулацијом крви кроз тело, вежбе подстичу осећај благостања и јасноће мисли. Покушајте да то урадите ујутру, тако да дан почне опуштеније. Само не наплаћујте превише на почетку.

Не улазите у везе док нисте спремни

Главна идеја третмана да научите да се носите са афективним недостатком је емоционалну и афективну одговорност и, притом, треба размишљати и о другом. Када некога повредимо и знамо да то радимо јер нисмо у реду, то је наша одговорност.

Немате посетиоце у неуредној кући, зар не? Није мудро. Па зашто би било мудро прихватити некога када је ваш живот забрљао и променио се? поштовање јефундаментални. Поштовање другог и његових осећања, поред својих осећања. Дајте времена на време.

Фокусирајте се на позитивне аспекте живота

Живот није увек леп или праведан, али не можемо живети само жалећи за оним што нам недостаје, а да не захвалимо за оно што имамо. Живети је управо на том прагу. Мале ствари у животу су превише драгоцене да би биле игнорисане.

Сматрајте сваку ситуацију као релативну и, у почетку, покушајте да је посматрате као да то нисте ви. Гледајте споља, можда има неку сврху у лошој фази, будите захвални и стрпљиви у разумевању овога, да схватите да човек не живи само од успеха.

Које су последице недостатка наклоности

Афективна емоционална зависност има озбиљне последице у животима оних који живе са оваквим понашањем, јер има директну везу са тим како се особа односи, како доживљава себе у свету и како се меша са њим.

Као такав, веома је важно да особа увек посматра неке области живота, јер може да прође кроз то а да то и не зна. Проверите сада главне последице недостатка наклоности и како се она манифестује током времена!

Међуљудски сукоби

Знак упозорења могу бити стални међуљудски сукоби. Особа која пати од афективног недостатка је неко ко захтева много простора и пажње, инхибира лични простор других, штото директно утиче на њихове односе и најближе односе.

Осим тога, људи који имају хладнији однос са онима који пате од овог стања, у корпоративном окружењу, на пример, могу да се жале на чињеницу да та особа контролише , манипулативно и чак преузимају хистерично понашање када им се противречи или изазивају. Ови сукоби могу бити веома исцрпљујући и лоши за имиџ.

Емоционалне потешкоће

Једна од области на које недостатак наклоности највише утиче је емоционална, где се у основи дешавају све ове трансформације . Особа која пролази кроз ово обично има велике потешкоће у суочавању са сопственим емоцијама, увек живи у екстремима. Ако сте срећни, врло брзо долазите до еуфорије. Међутим, када је тужан, то је увек веома дубоко и интензивно.

Уопштено говорећи, ова потешкоћа је узрокована дистанцирањем или бежањем од својих емоција. Избегавањем суочавања са њима, лакше је пратити. Али када се не бавимо 'слоном у соби', он почиње да постаје све већи и омета различите области живота. Радимо изнутра према ван и веома је важно да то имамо на уму у сваком тренутку.

Доживљавање насилних односа

Можда је ово тачка о којој се највише расправља када говоримо о наклоности којима је потребна. Насилни односи су, нажалост, карактеристике оних који имају овакав вид понашања, јер,много пута особа није ни свесна колико лоше чини другој особи.

Везе могу бити токсичне на много начина, јер су то две личности које се свакодневно боре да постоје у вези која жели да их учиним једним. Дакле, ова 'борба' за простор може да се заврши на најтрауматичније начине, као што је психичко, вербално, па чак и физичко насиље.

Стагнација у каријери

Једна од најупадљивијих особина код афективних емоционално зависних људи то је конфликтни темперамент који у просторима као што је корпоративни, на пример, може оставити веома лош траг. Ово на крају може ометати њихов раст и узроковати да стагнирају или чак имају потешкоћа да добију или остану на послу.

Поред тога, професионално поље обично захтева тимски рад, што може бити веома тешко за афективно потребите, јер воле да заповедају и намећу своју вољу на мање него срдачан начин. Могу бити густе и бурне, остављајући везу веома компликованом или чак немогућом.

Зашто је учење поверења толико важно да би се превазишао недостатак наклоности?

Несигурност је гориво које подстиче емоционалну депривацију. За њу та особа зависи, емоционално злоставља и одриче се сопственог живота да би била вољена. Када научимо да верујемо другима и, пре свега, себи, миразумемо да оно што је суштински већ имамо и да нам то, на неки начин, може бити довољно.

Рад на свом самопоуздању, осећају опстанка, важно је да бисмо живели у потпуности. Није увек тамо где нам се нуди љубав тамо где треба да будемо и важно је да знамо да није свака прилика исправна. Афективно потребити имају много проблема са овим, јер схватају да нису сва отворена врата предвиђена за прелазак.

И, када је у вези, било романтичној или не, та особа сву ту одговорност да остане, да је више не напушта, пребацује на партнера, мора да се носи са свим несигурности и бриге да нису довољни за другу особу. Поред тога, емоционалне уцене су веома честе у овој врсти односа.

Како се манифестује афективни недостатак

Назив афективни недостатак се даје сваком недостатку, међутим постоје два типа, такозване безбедне и оне које се манифестују кроз анксиозност и трауму. Важно је да ово буде јасно, јер људи са савршено здравим искуствима заиста могу имати тренутке потребе који су нормални.

Нормално је желети друштво за глупости или једноставно причати ни о чему у неприкладно време. Да би се знала разлика између једног и другог, потребно је анализирати историју личности у целини и, пре свега, знати измерити интензитет овог недостатка, поред познавања значаја ових елемената у његовом животу.

проблем се развија

Овај недостатак, или зависност, обично се манифестује у првим годинама живота или најкасније у раном детињству. Обично се дете које развије ову врсту особине осећа напуштено или изоловано, због чега се не осећа способним да реши неке ствари,како се развија.

Одрасла особа, у животу детета у развоју, треба да буде помагач, а такође и подршка. Овај учитељ ће јој, на пример, везати пертле све док не буде имала довољно моторичке координације да је научи како то да ради. Ово је само један пример, али они су одговорни за сву обуку те особе до пете године.

Међутим, када то дете не добије упутства како да веже те пертле или ко ће да их веже, оно живеће са њима невезано док их неко не веже за њу, у адолесценцији или одраслој доби. И, за њу ће у том тренутку та особа бити знак заштите и бриге. То је управо логика са којом се особа са афективном емоционалном зависношћу свакодневно суочава.

Афективни недостатак се манифестује безбедно

Када говоримо о нивоу који се сматра здравим од недостатка, обично говоримо о особа која је имала здрав живот и друштвену структуру. Ово је потреба некога ко је добио много наклоности и стимулације у детињству и, пошто је неко ко познаје и искусио овај живот, то тражи у својим партнерима.

Ова врста потребе је веома важно, јер доноси сигурност да особа која познаје наклоност не жели и не може да живи без ње, али, наравно, без претеривања. Обично су то љубазни људи који воле, али који успевају да узму својеодлуке саме и такође им није потребно друштво све време. То је фер размена без накнаде.

Наравно, ово није правило, јер има људи који потичу из здравих средина који емотивно злостављају друге, али то је већ питање више фокусирано на односе моћи и односи насилни.

Недостатак наклоности који се манифестује анксиозношћу

Недостатак наклоности који се манифестује у анксиозности је мало сложенији од оног који се манифестује у безбедности, јер укључује бесконачне узроке и околности. Обично особа има претерану емоционалну везаност за неке од својих најближих веза и зависи од те особе у најразличитијим функцијама.

Обично је у детињству имала неку напуштеност или трауму, због чега се осећа да сви око тебе само пролази. Овим напуштањем она ствара осећај неадекватности, јер је за њу прошло напуштање била њена грешка. На овај начин она покушава да задржи оне у свом животу веома блиским, опсесивна је, па чак и претпостављајући насилно понашање.

Који су симптоми недостатка наклоности

Постоје неки симптоми да приметите код некога ко има ту прекомерну афективну потребу и потребно је разумети сваког од њих, јер се они могу манифестовати у различитим фазама живота, али иу разним врстама односа.

Ово може бити присутно , на пример, у односу са својом мајком илиотац, на пример. Погледајте најчешће симптоме, како да их идентификујете и како да се носите са њима!

Потреба за пажњом

Како ова особа обично пролази кроз ситуацију напуштености, обично воли да скрене пажњу . Због тога је уобичајено да увек жели гласније да говори на местима на којима иде или много претерује када прича о ситуацији која јој се догодила, наглашавајући колико пате и потребна им је помоћ.

Још једна особина шта је може бити прилично уобичајена симулација неких ситуација, као што је претварање да је болесна да би примила посету или да је тужна само да би њени пријатељи имали више времена да проводе са њом и раде свој посао. Можда ће наставити да вас зове или шаље поруке док не одговорите, јер има потешкоћа да разуме простор једно другог.

Осећај инфериорности

Као када су били напуштени или занемарени и осетили да су они сами криви , особа која пати од афективне емоционалне зависности је неко ко се често суочава са осећајем инфериорности. По њиховим мислима, бити са њима је терет и да нико заиста не би волео да буде тамо.

Овим људима је веома тешко да верују у свој потенцијал, увек се остављају у ћошку и понижавају себе. Уобичајено је да се стално шале самозатајно и да увек траже одобрење,јер су несигурни и осећају се неспособним да се брину о себи.

Екстремна покорност људима

Можда је једна од најупечатљивијих особина афективних људи којима је потребна покорност и екстремна потреба да се угоди. Желе да их други воле, и није важно ако се због тога осећају удаљеним од сопствене суштине. Страх од напуштања је толико велики да он само жели да буде са другом особом, без обзира на цену.

Ова ситуација може бити најпроблематичнија, јер ако се особа која је у афективној потреби повеже са неким са насилним карактеристикама , та особа може искористити ову крхкост и рањивост. Структура односа коју тражи неко са афективном емоционалном зависношћу већ је нездрава, али може бити много горе ако друга страна поступа у лошој намери.

Стални страх од усамљености

Страх од напуштености и усамљености су латентне ствари у животу афективних емоционалних зависних. То је зато што, за разлику од неких људи који усамљеност схватају као самоћу, што је плодоносни облик времена у изолацији, афективно потребити је схватају као нешто очајно и празно, које треба да буде у пратњи све време.

За њих. , једноставне ситуације које радите сами могу бити изазовне, као што је једноставан одлазак у тржни центар или одлазак на преглед код лекара. И, како не разумеју чињеницу да неко ужива у радусами, обично покушавају да спрече да и њихови партнери раде ствари без њих, што је, и веома, штетно за будућност сваке везе.

Стални страх од незадовољства

Изгубити људе који јесу Непосредна близина је најгори сценарио за афективно потребите, тако да они чине све што је могуће и немогуће да не заволе оне којима се чини да им се свиђају. Али, то се не ради на здрав и флуидан начин, напротив, покушавају да се уклопе у све просторе како би им компанија била профитабилна.

Уобичајено је да се нпр. други свира само да би били заједно, почели да једу неку врсту хране само да би задовољили другог или чак слушали нови музички жанр или конзумирали врсту културе. Међутим, с временом, ово постаје инвазивно, што доводи до тога да други пожеле да се одселе.

Претерана љубомора у везама

Особа са недостатком наклоности може бити изузетно љубоморна и опсесивна, барем једноставна чињеница да увек желимо да будемо заједно и да имамо велики страх од губитка те особе. Обично то постаје неко ко изолује партнера од пријатеља и породице, показујући непријатност због пријатељства, па чак и од најједноставнијих телефонских позива.

Она жели да има контролу и страх од замене је чини инвазивном, претраживати друштвене мреже , забраните контакте и, када 'дозволите' другом да оде, наставите да зовете и шаљетепоруку да знају где је други, са ким су и шта раде. У том смислу, они могу претпоставити насилно и опсесивно понашање.

Условљавање среће неком другом

За људе који пате од прекомерне емоционалне депривације, срећа је увек бити са другом особом. То је зато што, дубоко у себи, мислимо да је срећа имати нешто што немамо. И, како су ови људи били лишени неких важних присуства у свом развоју и социјализацији, мисле да је срећа имати другог.

Обично очекују од другог да реши њихове муке и несигурности и, погрешно, разумеју да је веза врата среће коју никада нису доживели. То је веома компликована ситуација, јер друга особа мора да се суочи, на силу, са својим очекивањима и очекивањима друге особе.

Живети према сновима других

Ово је веома озбиљан проблем који погађа афективне емоционалне зависнике, јер када се веза заврши, они су збуњени и бесциљни, јер су пратили цео живот на основу снова и циљева другог. Желе да удовоље и припадају и, због тога, остављају по страни своју личност, живећи животе који нису њихови.

Они имају тенденцију да преокрену цео свој животни пут да би били блиски онима које воле, али им недостаје личности ће уморити другу особу, којажелеће све већу удаљеност. Веома је компликовано уопште разумети ову врсту односа, јер споља се чини да један води везу по својој вољи, а у ствари, други покушава да буде у свим областима свог живота.

Немати планове за сопствени живот

Када човек не кружи око центра свог живота и изабере неког другог за највећу звезду, тенденција је да та особа нема своје планове и циљеве сопствени, пошто увек зависи од правца. То се дешава са афективним емоционалним зависницима. Они се према сопственим животима односе на тако споредни начин да не могу да поставе сопствене циљеве.

Они се, генерално, придружују плановима оних које воле, улажући сву своју енергију да их остваре за обоје. њих . Међутим, када особа то више не жели, афективно потребита особа остаје без основе, јер није размишљала о ничему што би могао сам да уради или што је заиста његово. Грубо говорећи, емоционално зависни живе као стална паразитизација.

Како лечити афективни недостатак

Постоји неколико начина за лечење афективне емоционалне зависности, углавном кроз терапију и праћење психолошки и психијатријски. Сви они, на основу разговора, на разумевању, чинећи да особа мало више верује њој и њеном потенцијалу. Проверите сада какав је третман и који су