Шта је самопоштовање?

Самопоштовање је повезано са онима који, пре свега, знају сопствену вредност, који се осећају добро у свом начину постојања, размишљања и деловања. Овај осећај је повезан са самопоуздањем, са чињеницом да јасно знамо које су наше способности и где можемо да стигнемо са оним што јесмо.

Самопоштовање постаје позитиван квалитет код људи када су уравнотежени и добро радили и недостатак може довести до лоших осећања и ниске продуктивности у различитим областима живота. Сада схватите како функционише самопоштовање, које су карактеристике оних са ниским самопоштовањем и шта можете да урадите да то почнете да мењате данас.

Значења самопоштовања

Ко су ми? То је одувек било питање које је прожимало кругове филозофије широм света у свим временима човечанства, било у Вавилону или у Грчкој, велики мислиоци су се увек фокусирали на ово дубоко и изузетно сложено питање.

Интериоризација јер је одговор на ово питање једноставно неизбежан, јер можемо мислити да смо људи пошто на то указује наш ДНК, или смо ми скуп мисли и идеала који нас дефинишу у друштву? Ово питање је повезано са оним што је самопоштовање, јер да бисте се ефикасно повезали са спољашношћу, морате знати своју унутрашњост.

Значење самопоштовања

Као што сама реч већ имплицира,канцеларију и низ правих свакодневних проблема.

Покушај да се удовољи свима

Екстремна жеља да се осећа прихваћено је велики проблем који се приказује у неколико тинејџерских филмова где искључена девојка чини све да се популарна школа осећа прихваћено у средини до група у којој се ни не осећа добро. Ово се дешава зато што је човечанство еволуирало да живи у заједници и дубоко у себи сви траже да буду прихваћени.

Они који имају ниско самопоштовање осећају патолошку потребу да удовоље другим људима, без обзира на то колико то може бити штетно за себе, отварајући руку својим принципима, па чак и својим вредностима како не би били незадовољни, поред тога што имају немерљиве тешкоће да кажу не, јер се плаше да би то могло да узнемири особу.

Поређење себе са другим људима

Овај став има тенденцију да буде негативна изјава за одржавање ниског самопоштовања и подстицање осећаја инфериорности. Огромна већина поређења са другим људима обично се односи само на позитивне делове живота особе, без сагледавања целине и контекста који је укључен.

Људи са ниским самопоштовањем имају тенденцију да гледају на живот особа која је у фази далеко изнад ваше која понекад тек почиње и то на крају постаје парализирајућа препрека започињању или предузимању било какве акције. Комшијска трава је можда чак и зеленија, али сигурно не стаје усвоје двориште и видиш само оно што је приказано.

Превише се жалити на живот

Свако се жали на живот у неком тренутку или у некој ситуацији, способност да се осећају непријатно због тренутног живота је оно што покреће многе људе да расту и развијају се. Неки људи кажу да је тајна испуњеног живота у сталном неконформистичком животу, али приговарање без глуме је само приговарање без акције.

Превише се жалити на живот знак је ниског самопоштовања јер једино разлог за жалбу је жалба. Ови људи имају тенденцију да прелазе са притужбе на притужбу како је првобитна решена, јер је њихово унутрашње биће нестабилно и то се може манифестовати у њиховој спољашњости где ништа никада није довољно добро.

Превише брине о мишљењу других других

Чињеница је да су људска бића еволуирала да живе у заједници, у антици је живот у заједници био неопходан за опстанак и управо због овог генетског наслеђа сви ми бринемо о туђем мишљења, без обзира што има људи који кажу да их није брига, ово није ништа друго до балела.

Али када човек има ниско самопоштовање, та „брига за мишљење других“ постаје скоро очајничка потрага за одобрењем, тако да ће свака микро одлука, па чак и боја блузе коју ћете носити, морати да прође кроз нечије мишљење и да ако имате супротно мишљење јеодмах прихватио.

Стални осећај кривице

Кривица је сама по себи негативно осећање које, са или без разлога, изазива ослобађање неких хемијских реакција у телу, генеришући емоционалну исцрпљеност, па чак и физички бол. Кривица је такође упозорење које ствара наше тело да исправи понашање које је против унапред дефинисаних стандарда о томе шта је исправно или погрешно за особу.

Стални осећај кривице који особа са ниским самопоштовањем осећа то је на подстицајном нивоу или на пример њено осећање кривице што је изабрана на интервјуу за посао у односу на другу особу. Ово су осећања која се обично повезују са недостојним да се добије одређени третман или признање од живота.

Ставови за побољшање самопоштовања

Побољшање особе која има ниско самопоштовање пролази кроз процес и овај процес је директно повезан са интерном посетом која је особи потребна да бисте открили своју вредност и свој индивидуализам у свету. Ово самоспознаја је неопходна не само за повећање самопоштовања, већ и за опште ментално здравље.

Неопходни ставови да бисте повећали своје самопоштовање прво пролазе кроз разумевање, ово схватање је да сте ви једина особа која може себи да помогне у том тренутку и да од вас произилази одговорност за изградњу вашег побољшања и вашег успона камало, тајна је увек одржавати постојаност, полако и увек.

Самоприхватање

Прва ствар коју треба да урадите је да прихватите себе управо онаквим какви јесте, разумете своју индивидуалност и постанете свесни себе. Будите свесни својих мана, али пре свега схватите снагу својих квалитета и колико људи на свету не могу да раде оно што ви радите и осећајте захвалност за то.

Самоодговорност

Преузимање одговорности за ствари које се дешавају у вашем животу је нешто оснажујуће, јер ако преузмете одговорност имате моћ да промените оно што је потребно, ако је грешка само други или свет, ништа не можете учинити, али ако одговорност на вама је, моћ да радите другачије је само у вама.

Самопотврђивање

Да ли сте икада чули фразу да лаж поновљена неколико пута постаје истина? Дакле, нешто вас је у животу неколико пута лагало рекавши да нисте способни.

Сада треба да поновите да ваш мозак верује у нешто другачије од тога и уз то неке кључне речи које имају смисла да ти могу помоћи, реци свако јутро: „Желим“ „Могу“ „Могу“ „Заслужујем“ и „Вреди тога“.

Намјерност

Поставите намјеру у ваш процес промене, будите чврсти и преузмите контролу тако да осећате да ова промена доносидео тебе. Чврста сврха је изузетно важна јер ће се десити изазови, путовање неће бити лако, али када одредите и заиста осетите намеру у себи ништа не може да стане.

Лични интегритет

Лични интегритет ће бити користан неколико тренутака и то је независно од вашег самопоштовања, изградите базу, основу онога што су ваши принципи и вредности и немојте не одустајте од њих узалуд, не правите уступке или договоре, држите се чврсто јер тада више нећете дозволити да будете искоришћени на било који начин.

Поређења

Немојте погрешно схватити, овде нећемо рећи да треба да се поредите са другим људима, али током вашег процеса важно је да се поредите са прошлошћу, в. мале победе које сте остварили и мале ствари које сте развили од почетка вашег дугог путовања.

Зашто је важно имати самопоштовање?

Зашто је самопоштовање повезано са свим областима нашег живота? Она је та која нам даје компас онога што заслужујемо да добијемо. Без самопоштовања прихватате било шта јер мислите да не заслужујете нешто боље. Већину времена ово није у реду јер заслужујемо невероватне ствари у нашим животима, а такође заслужујемо прилику да се побољшамо и посветимо да увек заслужујемо више.

Ова способност укључује колико се искрено поштујете и дивите себи, остављајући по страни маске које стављате за друштво. Самопоштовање је ваша моћ да се стимулишете до те мере да не дозволите да спољашњост утиче на унутрашњост јер знате колико сте добри, без обзира на било шта или било кога.

Значење ниског самопоштовања

Ниско самопоштовање је управо супротно од речи, такође само по себи разумљиво, то је када особа нема способност да се диви себи и осећа се инфериорно у односу на свет у коме живи. Није глупо или неважно имати ниско самопоштовање јер ово стање може довести до неколико проблема у вашем животу, изазивајући озбиљне синдроме.

Узрок овог проблема може доћи из низа догађаја у којима се особа осећа инфериорно или неко у детињству ко је натерао да се тако осећа, а као одрасла особа и даље пати од овог проблема да се не осећа посебно и не верује у своје способности, без обзира на то колико је особа добра.

Значење високог самопоштовања?

Самопоштовање јеосећај који свако, без обзира шта је, треба да има, то је осећај заслужан за многе добитке у нашем животу, од освајања партнера у животу до достизања жељеног нивоа успеха на послу. Неки могу чак и да бркају самопоштовање са ароганцијом, али велика разлика је у равнотежи.

Да, особа која има веома високо самопоштовање може постати арогантна особа, посебно ако је та особа патила од ниског самопоштовање, али средњи пут је увек најбољи. Високо самопоштовање значи да знате своју вредност за свет, не нужно боље од било кога другог, али добро као било ко други.

Врсте самопоштовања

Самопоштовање је осећање које се манифестује у свим областима нашег живота, не увек ће особа која има високо самопоштовање у једној области неопходно је имати у свим областима свог живота, и нормално је да се осећате несигурно у једној или другој ствари, али та несигурност треба да буде гориво које вас храни да увек напредујете.

Разумевање сваке фазе вашег живота и која област захтева вашу пажњу управо је изазов живљења, а све пролази кроз интернализацију бића. Неки људи имају способност да утичу на вас да стекнете више поверења у себе, али коначни процес зависи искључиво и искључиво од вас.

Женско самопоштовање

Жене обично имају вишепроблеми са самопоштовањем од мушкараца, иако ова стопа постаје уравнотеженија када се посматра у свим областима живота, жене и даље имају вишу стопу. Потражња друштва, углавном везана за стандард лепоте, је нешто веома штетно јер утиче на већину жена у целини.

На срећу, друштво се развијало и жене све више освајају свој простор као равноправан, поред Ин Осим тога, стандард лепоте се све више мења ка лепоти без стандарда. Јединствена лепота постаје све цењенија и тиме оснажује многе жене које су раније патиле од ниског самопоштовања.

Самопоштовање током трудноће

Магичан тренутак за жену је период трудноће у којем се одвија процес мајчинства, то не значи да није и изузетно изазован тренутак јер се у теорији жена осећа „ружније“ и интензивније осећа промене у свом телу и хормонима, поред природног страха од целог овог процеса.

Отежавајући фактор који се може десити у овом тренутку је став партнера, жена које живе у насилној вези, у овом периоду још више пати. Али истина је да је овај тренутак заиста магичан и оснажујући, стварање живота је нешто јединствено за жене и упркос изазовима на крају, толико је вредно тога.

Самопоштовање у вези

Један одМожда је највећа тешкоћа да особа одржи самопоштовање у својој индивидуалности, данас је расправа која прожима свет насилни односи у којима у пракси насилник скида самопоштовање партнера да би ту особу заробио за себе, са дебатом која је дошла у први план, многи људи су били ослобођени.

Схватање да једна особа у вези има улогу додавања онолико колико је друга битно. Потражите и остварите везу са неким ко ће вас изазвати да будете бољи и ко ће заједно, кроз чврсто партнерство, градити будућност коју тако желите.

Здрава веза је плодно поље у којем се само- поштовање сваког појединца цвета и подиже се дрво љубави и поверења, две индивидуалности чине нешто веће.

Дечје самопоштовање

Значај самопоштовања преузео је истакнуту улогу у јавној дебати у целини, али једна ствар која се ретко примећује јесте да догађаји који су довели до да имају ниско високо самопоштовање, већина њих се десила у детињству. Велика грешка је мислити да дете не разуме ствари или их временом заборавља.

Неки стручњаци кажу да се личност детета обликује до 7. године, а ово је веома важно да се разуме како много образаца и идеја које дете може да носи. Траума или злостављање из детињства могу јој одузети способност да осећасамоуверен или важан.

Самопоштовање у адолесценцији

Ово је фаза у којој се дешавају многе промене, где дете пролази кроз процес сазревања и припрема се за живот одраслих. Чињеница откривања новог света сама по себи може да буде трауматизирајућа, али још увек постоји физичка промена у телу, повећање одговорности и дубља социјализација међу једнакима.

Ово је тренутак када се ставови други почињу да бивају важни и конкуренција почиње да се дешава, чињеница је да неће сва мишљења бити позитивна и обавеза је родитеља да детаљно прате како би се ствари исправно разумеле и да би овај тинејџер знао како да протумачи и прихвати промене са поверењем и проницљивошћу.

Самопоштовање у старости

Драгоцјени тренутак живота познат и као „најбоље године“ је изазов као и све фазе живота, јер су многе ствари другачије у свијету и човјеку не више ако осећате исто, у том тренутку као иу другима, разумевање фазе је велика тајна. Мудрост и искуство помажу да се идеје боље разјасне, али је потребно размислити.

Подстицање самопоштовања од детињства је главна тачка у животу човека, јер ако разуме своју индивидуалност и значај за свет какав јесте од малих ногу се прилагођава годинама, све више сазрева и јача,достизање старости потпунијег психичког и физичког здравља.

Знаци да је самопоштовање ниско

Колико год разумели концепт и ојачали своје самопоштовање, живот није константан и неколико фактора може да вас доведе до падова на ваше самопоштовање, посебно у временима промена и изазова, то је нормално и десиће се свакоме у неком тренутку, тајна је разумети, прихватити и превазићи ове тренутке.

Ниско самопоштовање је проблем што изазива друге проблеме у друштвеном, професионалном, физичком и менталном животу. Зато је изузетно важно да одржите високо самопоуздање и не дозволите да неколико тренутака постане нешто континуирано. У овим тренуцима се појављују неки знаци који указују на то да нешто није у реду. У наставку погледајте који су главни знаци.

Претерана самокритичност

Самокритика треба да се деси, ово је чак и одлично средство за стицање самопоуздања, али када поприми екстреман тон постаје штетно и показује да се самопоуздање може пољуљати. Јасан знак је када је само грешка, ма како мала она била, једина ствар која је заиста битна за особу.

Поглед на живот само ради грешака је проблем јер подрива самопоуздање и углавном ствара много фрустрација на пола пута, поред тога што је циклус где што више вассамо погледајте грешку што више грешака правите и све више поткопава ваше самопоштовање, све док не постане парализовано.

Претерани страх од грешке

Страх је можда један од најважнијих механизама нашег мозга, особа без страха није храбра особа, на крају постаје непромишљена и неодговорна. Страх одржава људска бића у животу још од времена пећинских људи. Међутим, исти страх који вас спречава да изгубите може вас спречити и да победите.

Када особа почне да се претерано плаши да ће погрешити, то значи да је њено самопоштовање ниско, посебно ако је нешто што су одувек радили, то се обично дешава након грешке коју је особа направила и која је услед његове екстремне самокритичности еволуирала у парализирајући страх од функција.

Превише размишљати пре делања

Размишљати пре делања значи имати мудрост јер се преузимају ризици и последице одређене акције, али одређене одлуке су скоро природне, посебно када се тичу области које та особа зна и доминира. Упркос овој доминацији, особа са ниским самопоштовањем се осећа несигурно у доношењу праве одлуке.

Проблем који се види код особе са ниским самопоштовањем је проблем који се може видети код свакога, али разлика је да укључује области стручности и компетенције за које лице има знање и стручностуради то на готово природан начин, али због недостатка самопоуздања не може.

Превише критиковати друге

Овај знак је оружје одбране од сопствених несигурности, када бити ефикасан и имати вредност не изгледа као нешто што особа може да уради, може да развије механизам одбране који је да нападнете и истакнете туђе грешке да бисте се осећали боље или да не бисте истицали своје грешке.

Превише критиковати друге је знак ниског самопоштовања које почиње директно да утиче на друштвене односе појединца и то се може манифестовати у било ком односу. Људи имају природне потешкоће да живе са људима на овај начин, а посебно да разумеју да је то механизам за бекство.

Занемаривање сопствених потреба

Самопоштовање је 100% гледање на себе и процењивање себе као појединца усред целине, када је тај капацитет низак, исконске потребе се занемарују јер мисао која следи је „ако нисам добар, зашто онда чиниш добре ствари за мене?“, то може бити изузетно штетно.

Основне потребе које се занемарују могу веома варирати у свим областима живота које стварају још више проблема, могуће је занемарити своје здравље и разбољети се, могуће је занемарити партнера и на крају прекинути, могуће је занемарити свој посао и пустити неког другог да иступи