مواد جي جدول
ڇا توهان ناريل پاڻي جا فائدا ڄاڻو ٿا؟
ناريل جو پاڻي هڪ تازگي ڏيندڙ مشروب آهي جيڪو تمام گرم ڏينهن ۾ فوري راحت کي فروغ ڏئي ٿو ۽ ساحل تي تفريح ۽ آرام جي هڪ لمحي سان ڀرپور نموني سان ملائي ٿو. ڳولڻ ۾ آسان، سوادج ۽ صحتمند، هوء ڪيترن ئي ماڻهن جي پياري آهي. پر ڇا توهان واقعي ان جي خاصيتن کي ڄاڻو ٿا؟
اهو انتهائي غذائيت وارو آهي ۽ هڪ سٺو اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي ۽ ان جي نتيجي ۾، عمر جي خلاف عمل آهي. ٿي سگهي ٿو ته اسان اهو چوڻ جو خطرو به ڪري سگهون ٿا ته، اسان جي حقيقت ۾، ناريل اهو آهي جيڪو اسان وٽ نوجوانن جي چشمي جي ويجهو آهي.
توهان اهو ضرور ٻڌو هوندو ته ناريل جو پاڻي توهان لاءِ سٺو آهي. ۽، هن آرٽيڪل ۾، توهان ان جي مکيه فائدن جي باري ۾ وڌيڪ سکندا ۽ هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاء سمجھندا ته اهو ضرور هڪ سٺو انتخاب آهي. وڌيڪ معلوم ڪرڻ لاءِ پڙهڻ جاري رکو!
ناريل جي پاڻي بابت وڌيڪ سمجھڻ
ناريل جو گودو مائع کي اندر جذب ڪري ٿو ته جيئن ميوو پنهنجي ترقي جو عمل جاري رکي سگهي. ان ڪري ناريل جو پاڻي واپرائڻ لاءِ مثالي اهو آهي جيڪو ميوي مان نڪرندو آهي جڏهن اهو اڃا سائو هجي: اهو تڏهن آهي جڏهن گود اڃا پتلي هجي ۽ ميوي جي اندر وڌيڪ مائع هجي. اهو اسٽيج. هيٺ ڏنل موضوع تي وڌيڪ قيمتي معلومات چيڪ ڪريو.
ناريل جي پاڻي جي اصليت ۽ تاريخ
ناريل جي اصليت غير يقيني آهي، پر يقين آهي ته اهو ظاهر ٿيو آهي.موئسچرائزنگ، اهو گم ٿيل مائع کي ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان ۾ اليڪٽرولائٽس پڻ شامل آهن جيڪي هائيڊريشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهڙيءَ طرح، هي هينگ اوور جي علامتن کي آسان ڪري ٿو ۽ توهان جي جسم جي بحالي کي تيز ڪري ٿو.
دردن کي منهن ڏئي ٿو
انهن مکيه عنصرن مان جيڪي دردن جو سبب بڻجن ٿا، انهن ۾ پاڻي جي کوٽ آهي جيڪا جسماني ٿڪ ۽ توانائي جي کوٽ سان ايندي آهي. غذائي اجزاء جهڙوڪ سوڊيم ۽ پوٽاشيم. جيئن ته توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته، ناريل جي پاڻي ۾ تمام گهڻي موئسچرائيزنگ خاصيتون آهن، جيڪي جسم جي لباس کان ڊي هائيڊريشن کي منهن ڏئي ٿو.
سوڊيم، پوٽاشيم ۽ ٻين غذائي اجزاء جي موجودگي آخري عنصر سان وڙهندي آهي، تنهن ڪري هن مائع جي طاقت دردن کي منهن ڏيڻ لاء پڻ ٿي ويندي آهي. وڌيڪ. ان کان علاوه، ڪيلشيم، ميگنيشيم ۽ ان جھڙن شين جي موجودگيءَ جي ڪري، ناريل جو پاڻي پڻ عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ناريل جي پاڻي بابت ٻي معلومات
ان جي باري ۾ ڄاڻڻ پڻ ضروري آهي. ناريل جي پاڻي جا مختلف دستياب فارم ۽ احتياط جيڪي توهان کي ان جي استعمال جي سلسلي ۾ وٺڻ گهرجن. تنهن ڪري هيٺ ڏنل ڪجهه وڌيڪ صلاحون ڏسو.
ناريل جو پاڻي واپرائڻ جا طريقا
روايتي طريقي سان ناريل جو پاڻي پيئڻ کان علاوه، توهان ان کي جزو طور استعمال ڪندي ڪجهه ترڪيبون تيار ڪري سگهو ٿا. اهڙيءَ طرح، توهان ذائقي ۽ غذائيت جو اضافي دوز شامل ڪندي هن مائع جي فائدن مان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو.
توهان تيار ڪري سگهو ٿا، مثال طور، هڪ ميوو اسموڊي ناريل جي پاڻيءَ سان يا اڃا به هڪ اڪي. توهان ان کي ٺاهڻ لاء رس ۾ پڻ ملائي سگهو ٿاوڌيڪ مزيدار ۽ صحت بخش.
ناريل جو پاڻي ڪيترو وقت وٺي سگهجي ٿو؟
جن کي صحت جون مشڪلاتون نه آهن، انهن لاءِ ناريل جو پاڻي نقصانڪار ثابت ٿئي ٿو، جيتوڻيڪ اهو گهڻو مقدار ۾ يا گهڻو ڪري پيو وڃي. اهو هڪ تمام صحتمند ۽ محفوظ پيئڻ آهي. بهرحال، ڪا به شيءِ ضرورت کان وڌيڪ نقصانڪار ٿي سگهي ٿي، تنهن ڪري توهان کي اهو هر وقت پيئڻ جي ضرورت ناهي.
هن مشروب ۾ موجود اليڪٽرولائٽس عام طور تي توهان جي صحت لاءِ بهترين آهن، پر جيڪڏهن گهڻي مقدار ۾ استعمال ڪيون وڃن ته اهي ٿي سگهن ٿيون. توهان جي جسم ۾ عدم توازن پيدا ڪري ٿي.
اضافي پوٽاشيم، مثال طور، دل جي مسئلن ۾ arrhythmia سبب ڪري سگهو ٿا. پر، عام طور تي، جن ماڻهن کي صحت جا مسئلا نه آهن انهن کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
ناريل جو پاڻي يا منرل واٽر: ڪنهن کي چونڊڻ گهرجي؟
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪو به مشروب روايتي معدني پاڻي کي تبديل نٿو ڪري. هوء جسم جي ڪم جي توازن کي برقرار رکڻ لاء مثالي مائع آهي، ۽ ٻين اختيارن لاء ان جي بدلي خطرناڪ آهي. جيتري قدر ناريل جي پاڻيءَ ۾ ڪيلوريون گھٽ هونديون آهن، ان ۾ اڃا تائين شگر، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ان جهڙيون شيون موجود هونديون آهن، تنهن ڪري اهو ايترو محفوظ ناهي ته ان کي مثالي تعدد سان پيئجي، جنهن سان توهان کي باقاعده منرل واٽر پيئڻ گهرجي.
ناريل جو پاڻي گهرجي. معدني پاڻي جي اضافي طور استعمال ڪيو وڃي. هائيڊريشن ۽ غذائيت جو هڪ اضافي ذريعو، ڪڏهن به متبادل ناهي! توھان ان کي آرام سان پي سگھو ٿا، پر سڄو ڏينھن پاڻي پيئڻ ڇڏي ڏيڻ کان سواءِ.
متضاد ۽ناريل جي پاڻي جا ممڪن ضمني اثرات
ڪجهه صحت جون حالتون آهن جيڪي ناريل جو پاڻي پيئڻ ۾ احتياط جو مطالبو ڪن ٿيون، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته ڪيريئر ان کي نه پيئندا آهن.
ماڻهن کي دل جا مسئلا آهن، هائپر ٽائونشن، ذیابيطس يا گردن جي مسئلن کي احتياط ڪرڻ گهرجي ۽ پاڻ کي هڪ ڏينهن ۾ وڌ ۾ وڌ 3 گلاس تائين محدود ڪرڻ گهرجي. اهو هن مشروب ۾ ڪجهه خاص مواد جي ڪنسنٽريشن جي ڪري آهي، جهڙوڪ پوٽاشيم، سوڊيم ۽ ڪاربوهائيڊريٽ.
ناريل جي پاڻي جا ڪيترائي فائدا آهن!
چاھي پوري، مرڪوز، پاڻي جي کوٽ، بحالي يا معياري، ناريل جو پاڻي صحت لاءِ ھڪڙو وڏو فائديمند مشروب آھي ۽ ان سان گڏ جمالياتي فائدا به ٿي سگھن ٿا. مختلف اختيارن کي ڳولڻ لاء آزاد محسوس ڪريو، پر ياد رکو: صحت مند طريقو قدرتي طريقو آهي! اهو ذڪر ڪرڻ نه گهرجي ته سمنڊ جي ڪناري تي ناريل جو پاڻي سڌو پيئڻ لاءِ عجيب آهي، ڇا اهو ناهي؟
ساحل کان علاوه، توهان ناريل جو پاڻي استعمال ڪري سگهو ٿا ٿڌي، هائيڊريٽ ۽ ان جي ذائقي مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ گرم ڏينهن يا ان کي استعمال ڪرڻ کان پوء جسماني سرگرمي جي مشق ڪرڻ کان پوء مائع ۽ غذائي اجزاء کي تبديل ڪرڻ لاء. اهو بغير ڪنهن سبب جي پيئڻ جي لائق آهي، صرف ذائقو ڪرڻ لاءِ - ۽ بونس جي طور تي، ان جي پيش ڪيل فائدن کي حاصل ڪريو.
هڪ متوازن کائڻ توهان جي صحت لاءِ سڀ ڪجهه سٺو آهي، جڏهن ته اڃا به اها خوشي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. پيئڻ. هلڪو، تازگي ۽ خوشگوار پيئڻ. هتي ناريل جو پاڻي آهي!
شروعات ۾ ايشيا ۾. اهو ميوو 1553 ۾ پرتگالي طرفان برازيل آندو ويو، ۽ مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگهجي ٿو. انهن مان ناريل جي پاڻيءَ جو واپرائڻ يقيناً نمايان نظر اچي ٿو.ناريل جي وڻن ۾ پيدا ٿيندڙ هي ميوو ايترو ئي خاص ۽ ورڇيل آهي، جو جڏهن سائو ٿئي ٿو، تڏهن ان جي اندر تمام گهڻي مقدار ۾ غذائي مواد موجود هوندو آهي. هي مائع تڏهن نڪرڻ شروع ٿئي ٿو جڏهن ناريل جو ٻج اڃا ٺهي رهيو آهي، ۽ اهو جنين لاءِ خوراڪ جو هڪ ذخيرو آهي جيڪو ٻوٽي کي جنم ڏيندو.
ناريل پرت ٺاهي ٿو جيڪي ٻج جي پيڪنگنگ جو ڪم ڪن ٿيون. ۽ سيل ڊويزن جيڪا هن عمل ۾ ٿئي ٿي، ان کان علاوه سفيد گود پيدا ڪرڻ کان علاوه جيڪو اسان ڄاڻون ٿا، ناريل جو پاڻي ٺاهي ٿو. ان ۾ ميوي کي وٽامن ۽ منرلز فراهم ڪرڻ جو ڪم آهي ۽ گودا آهستي آهستي مائع کي جذب ڪري ٿو ان مرحلن دوران جنهن مان ناريل گذري ٿو.
ناريل جي پاڻي جون خاصيتون
هي مشروب قدرتي طور ملي ٿو. مختلف ذائقي پروفائلن جي وچ ۾ توازن ۾. قدرتي طور تي تيزابي هجڻ کان علاوه، اهو مٺو ۽ لوڻ ٻنهي آهي. ان ڪري، اهو انهن ماڻهن ۾ ڪجهه عجيب ٿي سگهي ٿو جيڪي ذائقي جي هن ميلاپ جا مداح نه آهن، ۽ انهن جي اکين (۽ پيٽ) کي ڀريندا آهن جيڪي مرکب مان لطف اندوز ڪن ٿا.
هي قدرتي ذائقو مختلف ٿي سگهي ٿو. ناريل جي کجيءَ جون خاصيتون، اصل ۽ ٻيا عنصر، جيئن سال جو وقت ناريل جي پوکڻ ۽ ان جي پختگي جي حالت. پاڻي اچڻناريل جيڪي سامونڊي ڪناري تي وڌندا آهن، مثال طور، هڪ ذائقو آهي جيڪو وڌيڪ لوڻ وارو هوندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته برازيل جي ناريل ۾ عام طور تي اهڙو مٺو پاڻي نه هوندو آهي.
ناريل جي پاڻي جا خاصيتون
شگر ۽ معدنيات سان مالا مال، ناريل جو پاڻي هڪ قدرتي آئوٽونڪ آهي. اهو آهي، هوء اليڪٽرروليٽ بحال ڪرڻ جي قابل آهي ۽ چمڙي جي پسي ۾ گم ٿيل پاڻي. تنهن ڪري، جسماني سرگرمي دوران يا انهن تمام گرم ۽ ٿڌ وارن ڏينهن ۾ پگهر ۾ وڃايل شيءِ کي پورو ڪرڻ لاءِ اهو ڀرپور آهي.
اليڪٽرولائٽس کان علاوه، جهڙوڪ پوٽاشيم، هي مائع ٻين ڪيترن ئي غذائي اجزاء سان مالا مال آهي. ڪلسيم ۽ ميگنيشيم تي مشتمل آهي، جيڪي هڏن ۽ عضون لاءِ سٺا آهن، ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرم آهن، جيڪي فري ريڊيڪلز ۽ آڪسائيڊيوٽ اسٽريس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
جيئن ته ان جا سڀ فائدا ڪافي نه هئا، ناريل جي پاڻي ۾ به گهٽ ڪيلوريون هونديون آهن. تنهن ڪري، جيڪي وزن وڌائڻ نٿا چاهين انهن کي ان جو استعمال ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيڻ گهرجي، خاص طور تي جوس ۽ ٻين وڌيڪ ڪيلوري واري مشروبات جي جاءِ تي.
ناريل جي پاڻي جا قسم
معياري هدايتون نمبر 9/ 2020 , MAPA (وزارت زراعت، لائيو اسٽاڪ ۽ سپلائي) کان، ناريل پاڻي جي پنج درجه بندي آڻيندي، ۽ اھو انھن کي ڄاڻڻ جي لائق آھي. اهي مختلف ٿي سگهن ٿا انهن جي ٺاهيل طريقي سان ۽ ذائقي کان علاوه کنڊ، سوڊيم ۽ ٻين مادو جي سطح جي لحاظ کان. ھيٺ ڏنل مختلف اختيارن کي چيڪ ڪريو جيڪي توھان استعمال ڪري سگھو ٿا.
سڄو ناريل پاڻي
سڄو نسخو آھيسڀ کان وڌيڪ مشهور. اهو مائع حصو آهي جيڪو ناريل مان ورتو ويو آهي نيچرا ۾ - اصل ناريل جو پاڻي. اهو ڪڍڻ کان پوءِ استعمال لاءِ تيار هوندو آهي، ۽ ان ۾ ٺهڪندڙ، خمير يا نئين مواد جو اضافو شامل نه هوندو آهي. اهو سڌو اچي ٿو ناريل مان!
ڪنسنٽريٽڊ ناريل جو پاڻي
اهو بنيادي طور تي مڪمل ناريل جو پاڻي هوندو آهي جيڪو عمل جي تابع ٿيڻ کان پوءِ ان جي ڪنسنٽريشن جي نتيجي ۾ ٿيندو آهي. نتيجي طور، ناريل جي پاڻيءَ ۾ گھٽ ۾ گھٽ 30 سيڪڙو جامد مواد هوندو آهي.
ڊيهائيڊريٽ ٿيل ناريل جو پاڻي
هي پيداوار حاصل ڪئي ويندي آهي اصل ناريل جي پاڻي کي ڊيهائيڊريشن جي مخصوص عمل جي تابع ڪرڻ کان پوءِ، جنهن جي نتيجي ۾ گھٽ ۾ گھٽ 95٪ نمي جو نقصان. ان جو مقصد اهو آهي ته پيداوار کي ڪٿي به وٺي وڃڻ جي اجازت ڏيو. ناريل جو پاڻي استعمال ڪرڻ لاءِ، توهان کي پاڻي شامل ڪرڻ گهرجي ۽ ملائڻ گهرجي.
ٻيهر ٺهيل ناريل جو پاڻي
ڊيهائيڊريٽ ٿيل يا مرڪوز ناريل جي پاڻي تي ٻڌل هڪ مشروب تي مشتمل آهي. وري ٺھيل ناريل جو پاڻي پيئڻ جو پاڻي شامل ڪرڻ کان پوءِ اچي ٿو (جيئن ڊي ھائيڊريٽ ٿيل ورشن سان ڪيو ويندو آھي)، سڄو ناريل جو پاڻي يا ٻئي، ۽ کنڊ جو اضافو پڻ عام آھي. ان سان، هڪ مٺو امرت يا مشروب حاصل ڪيو ويندو آهي ۽ شايد قدرتي نسخن کان ٿورو وڌيڪ مرڪوز.
معياري ناريل پاڻي
عام طور تي وڪرو ٿيل، معياري ناريل پاڻي سڄي ناريل پاڻي تي ٻڌل آهي، جيئن ٻين وانگر. ھن اصل پراڊڪٽ ۾ شامل ڪيا ويا آھنشيون جهڙوڪ شگر ۽ مرڪوز يا ڊاهيل ٿيل ناريل پاڻي. اهو نئين سر ترتيب ڏنل نسخي کان مختلف آهي ان لحاظ کان ته ان ۾ ڪو به پاڻي شامل نه ڪيو ويو آهي، ۽ عام طور تي ناريل جي پاڻيءَ کان وڌيڪ مٺو هوندو آهي Natura ۾.
ناريل جي پاڻي جا فائدا
اهو. ناريل جو پاڻي صحتمند آهي توهان کي اڳ ۾ ئي خبر آهي. هاڻي ڪيئن حاصل ڪرڻ جي باري ۾ هن جي فائدن کي وڌيڪ گہرا ڄاڻندا? معلوم ڪرڻ لاءِ پڙهو!
جسم کي هائيڊريٽ ڪري ٿو
ناريل جو پاڻي انتهائي تيزابيت وارو مشروب آهي. اهو dehydration جي ڪيسن لاءِ بهترين آهي، جيڪو به سبب هجي - گهٽ مايع جو استعمال، شراب يا بيماري. اهو انهن ماڻهن طرفان به استعمال ڪري سگهجي ٿو جن کي پاڻي جي کوٽ نه آهي ته جيئن هائيڊريشن کي اپ ٽو ڊيٽ رکي يا ان اضافي سطح کي چيڪ ڪري سگهجي.
ان کان علاوه، پيئڻ ۾ شامل اليڪٽرولائٽس جسم جي پاڻي جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪرڻ جي قابل آهن. ھي ھائيڊريشن جي عمل کي مڪمل ڪري ٿو صحت مند رطوبت جي برقرار رکڻ کي آسان بڻائي، جيڪو جسم کي ھائيڊريشن جي نئين دوز کي جذب ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ جي طريقي کي بھتر بڻائي ٿو.
گردئن جي ڪم ۾ مدد ڪري ٿو
ڪيترائي ماڻھو اڳ ۾ ئي ڄاڻن ٿا ته رطوبت جي ذريعي هائيڊريشن بڪين جي مناسب ڪم لاء اهم آهي. تنهن ڪري، ناريل پاڻي پيئڻ سان هن سان تمام گهڻو مدد ڪري ٿي. پر ان ۾ موجود پوٽاشيم پڻ گڙدن جي ڪم کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو، فائدي کي وڌائي ٿو.
ناريل جو پاڻي گردي جي پٿري کي به روڪي سگهي ٿو يا انهن جي ڇڏڻ جي حق ۾ به آهي.جيڪي اڳ ۾ ئي ٺاهي رهيا آهن. ان کان علاوه، هي مشروب ذیابيطس وارن ماڻهن جي گردن جي نقصان کي دور ڪرڻ جي قابل آهي.
مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو
امينو اسيد، وٽامن ۽ معدنيات جي موجودگي جي ڪري، ناريل جو پاڻي تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿو. مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ ان جي نتيجي ۾ زکام، فلو ۽ ٻين بيمارين جي روڪٿام ۾.
ان کان علاوه، ڪجهه برانڊ مشروبات جا نسخا وڪرو ڪن ٿا جن ۾ وٽامن سي ۽ ڊي شامل ڪيا ويا آهن. اهو توهان جي مدافعتي قوت کي اضافي مدد ڏئي ٿو . پر اهو ضروري آهي ته شگر ۽ ٻين شين جي اضافي تي ڌيان ڏنو وڃي، هميشه پنهنجي صحت جي عام خيال کي نظر ۾ رکندي.
هائپر ٽينشن کي منهن ڏئي ٿو
پوٽاشيم، ناريل جي پاڻي ۾ موجود اليڪٽرولائٽ، vasodilation ۾ ڪم ڪري ٿو. ان سان گڏ، اهو رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ جي قابل آهي، جيڪو هاء بلڊ پريشر جي خلاف جنگ ۾ فائديمند ٿي سگهي ٿو - جيستائين ان جي استعمال متوازن آهي! هاء بلڊ پريشر ۽ مستقبل جي دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾. تنهن ڪري ان کي وقت وقت تي کڻڻ توهان جي صحت جو خيال رکڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
رت ۾ ڪوليسٽرول کي گھٽ ڪري ٿو
هڪ سائنسي مطالعي ۾، اهو ڏٺو ويو ته ناريل پاڻي گھٽتائي جو ذميوار آهي. ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائيڊ جي سطح جيڪي هن مقصد لاءِ مخصوص دوائن جي نتيجن سان تمام گهڻي ملندڙ جلندڙ هيون.
پڙهڻ ۾ استعمال ٿيل ناريل پاڻيتمام گهڻو آهي ۽ شايد باقاعده واپرائڻ جي سفارش نه ڪئي وڃي، پر اهو ان سلسلي ۾ اثرائتو ثابت ٿيو آهي. ان جو سبب اهو آهي ته ناريل ۾ لورڪ ايسڊ نالي هڪ مادو هوندو آهي.
هي تيزاب ڪوليسٽرول جي گھٽتائي ۾ حصو وٺندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو لپڊ پرت (چربي جي پرت) کي گهٽائڻ جي قابل هوندو آهي. ان سان ڪوليسٽرول ۾ گھٽتائي ٿئي ٿي ۽ شريانن جي بند ٿيڻ جو خطرو به ٿئي ٿو.
وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
ناريل جو پاڻي انهن لاءِ بلڪل محفوظ آهي جيڪي وزن گھٽائڻ چاهين ٿا، ڇاڪاڻ ته ان ۾ تمام گهڻو آهي. ڪجھ ڪيلوريون ۽ ان لاءِ ٻين مشروبات لاءِ سٺو متبادل آهي جيڪو شايد مثالي نه هجي.
ان ۾ ڊائيورٽڪ خاصيتون آهن: اهو آهي، اهو جسم مان اضافي مايع کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، اهو هڪ اتحادي آهي سوز جي خلاف جنگ ۾ رطوبت برقرار رکڻ سبب ۽ غذا ۾ جنهن جو مقصد وزن گھٽائڻ آهي.
ان کان علاوه، اهو عام آهي ته ماڻهن لاءِ پاڻي جي ضرورت کي بک يا کائڻ جي خواهش سان الجھائڻ. ناريل جو پاڻي سٺي هائيڊريشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو هن ٽريپ کي ظاهر ٿيڻ کان روڪي ٿو.
اهو آنت جي انفيڪشن جي علاج ۾ ڪم ڪري ٿو
ناريل جو پاڻي آنڊن جي انفيڪشن ۽ دستن جي علاج ۾ تمام گهڻي مدد ڪري ٿو. معدني لوڻ ۽ فائبر سان مالا مال، اهو انهن ڪيسن ۽ غذائي اجزاء ۾ گم ٿيل هائيڊريشن کي تبديل ڪري ٿو، جيڪو وڏي مقدار ۾ ختم ٿي وڃي ٿو. هن طريقي سان، اهو آنت جي صحت جي بهتري ۾ مدد ڪري ٿو ۽ انهن حالتن ۾ عام علامتون، جهڙوڪ ڪمزوري ۽چکر آنا.
اليڪٽرولائٽس جي بدلي، ان کان علاوه اهم هجڻ سبب ان نقصان جي ڪري، جيڪو آنت جي انفيڪشن، فوڊ پوائزننگ ۽ ان جهڙا سبب عام طور تي، توهان جي جسم کي پاڻي جي ذريعي حاصل ٿيندڙ هائيڊريشن کي برقرار رکڻ جي قابل بڻائي ٿو. ناريل، منرل واٽر ۽ ٻيا ذريعا.
هي مشروب آنڊن جي عام صفائيءَ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، جيڪو انهن لاءِ به فائديمند آهي، جن کي آنڊن جي انفيڪشن يا ان جهڙا ٻيا مسئلا نه آهن. دل جي جلن ۽ ريفلوڪس
هن مشروب ۾ موجود ميگنيشيم ۽ پوٽاشيم انهن حالتن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا جهڙوڪ دل جي جلن، ريفلوڪس ۽ خراب هاضمي (جنهن جي نتيجي ۾ الٽي ۽ ٻيون علامتون ٿي سگهن ٿيون). اهو پڻ حمل جي سبب متلي ۾ تمام گهڻي مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ حامله عورتن لاءِ محفوظ آهي.
متلي، دل جي جلن ۽ ريفلوڪس جي خلاف ڪارروائي ان ڪري ٿئي ٿي ڇاڪاڻ ته مائع غذائيت کي تيز ڪري ٿو ۽ غذائي جي صفائي کي بهتر بڻائي ٿو. ان سان معدي جي تيزابيت جي ڪري پيدا ٿيندڙ خارش گهٽجي ويندي آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي انهن مان هڪ مسئلو آهي ته، ناريل جو پاڻي پيئو.
چمڙي کي صاف ڪري ٿو
هائيڊريشن جي کوٽ جي نتيجي ۾ چمڙي جا مسئلا ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ خشڪي، ۽ پاڻي پيئڻ ناريل جو تيل يقيني طور تي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. چمڙي. ان ۾ قدرتي طور تي موجود اينٽي آڪسيڊنٽ ايڪٽيويٽ جو ذڪر نه ڪرڻ گهرجي، جيڪي آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندا آهن ۽ سيلن جي بحالي کي فروغ ڏين ٿا، نتيجي طور چمڙي جي عمر کي وڙهندا آهن.
ان کان علاوه، ڪجههمارڪيٽ تي وڪرو ڪيل اختيارن ۾ اضافي اجزاء شامل آهن جيڪي فائدي وارا ٿي سگهن ٿا ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ اثر کي وڌائي سگهن ٿا. انهن جزن ۾ وٽامن سي به آهي، جيڪو اڳتي هلي ڪوليجن جي ٺهڻ کي به تيز ڪري ٿو، جيڪو چمڙي کي مضبوط ۽ جوان نظر اچي ٿو.
اهڙا به اشارا مليا آهن ته ناريل جي پاڻي کي چمڙي تي سڌو سنئون استعمال ڪرڻ سٺو ٿي سگهي ٿو. علاج. اضافي طور تي، غير چکن واري هائيڊريشن کي فروغ ڏيڻ، مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ان ۾ هڪ antimicrobial اثر آهي، جيڪو هڪني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
دير سان عمر
ناريل جو پاڻي قدرتي طور تي ايڪشن اينٽي آڪسائيڊنٽ سان گڏ اجزاء آهي، جنهن جو مطلب آهي اهي آڪسائيڊائٽي دٻاء ۽ آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندا آهن. ان جي نتيجي ۾، اهي فعل جلد ۽ جسم جي ڄمڻ سان وڙهندا ۽ دير ڪن ٿا.
ان کان علاوه، مشروب ۾ موجود ڪيلشيم ۽ ميگنيشيم جا فائدا هڏن ۽ عضلات جي ڪم کي مضبوط ۽ بهتر ڪن ٿا. زندگي جي طاقت جو اهو اضافي دوز.
هينگ اوور کي بهتر بڻائي ٿو
بيزاري ۽ خاص ڪري مٿي جو سور عام طور تي هينگ اوور جي ڪري عام طور تي ڊيهائيڊريشن سبب هوندو آهي. اهو شراب جو هڪ تمام عام اثر آهي، جيڪو ڪنهن به طرح پاڻيء جي جسم کي ڦري ٿو. جيتوڻيڪ توهان تمام گهڻو پري نه وڃو، اهو عام آهي ته اهي علامتون گهٽ يا وڏي حد تائين هڪ رات کان پوء. سپر
