مساج ڇا آهي؟

Massotherapy، جيڪو اڄڪلهه مالش جي نالي سان مشهور آهي، علاج جو هڪ قديم روپ آهي، جيڪو قديم زماني ۾ مصري، چيني ۽ يوناني تهذيبن ۾ استعمال ٿيندو هو. هن وقت، مختلف قسم جي طريقن، ايپليڪيشنن ۽ مختلف ٽيڪنالاجين جي استعمال کي ڳولڻ ممڪن آهي.

پر، ان جي باوجود، ڪجھ به روايتي طريقي سان تبديل نٿو ڪري سگهي، جيڪو هٿن سان مساج جي مشق آهي. اهو جسم جي ڪنهن به حصي تي لاڳو ٿي سگهي ٿو ۽ ان جا فائدا وڏي پيماني تي سڃاتل آهن، جيڪو مساج تھراپي کي فوري طور تي جسماني ۽ نفسياتي رليف مهيا ڪرڻ لاء هڪ تسليم ٿيل سائنس بڻائي ٿو.

مساج سلائڊنگ ٽيڪنڪ جي استعمال سان توانائي جي بدلي کي حوصلا افزائي ڪري ٿو. جسم تي هٿن جو گونجڻ ۽ رگڻ. انهن تحريڪن جي ذريعي، توانائي، اعصاب، گردش ۽ لففيڪ سسٽم کي متحرڪ ڪيو ويندو آهي، جسماني ۽ ذهني آرام فراهم ڪري ٿو.

مساج جي علاج واري استعمال کي سمجهڻ لاء پڙهڻ تي عمل ڪريو ۽ ان جي بچاء، راندين ۽ جمالياتي صلاحيت کان حيران ٿي وڃو!

مالش جي اثرن جا قسم

خالص هٿن سان جسم کي رگڻ ۽ گونجڻ جي ورزش هڪ قديم رواج کي جنم ڏنو جنهن کي مساج ٿراپي چيو ويندو آهي. جسم تي، يا ان جي مخصوص حصن تي هڪ خاص دٻاءُ وجهڻ سان، انهن مختلف قسمن جي مساج کي جنم ڏنو، اهڙيءَ طرح هر قسم جي مطابق مختلف اثر پيدا ٿيا.

ڳولهيو.ان کان علاوه هن لمحي جي ڪري پيدا ٿيندڙ درد کي گهٽائڻ لاءِ، جهڙوڪ پيرن ۽ ٽنگن ۾، پيدائش کان اڳ واري مساج عضلاتي تناؤ کي آرام ۽ آرام ڏئي ٿو.

اهو حمل جي ڪنهن به اسٽيج تي ڪري سگهجي ٿو، هميشه خيال رکڻ ۽ پرفارم ڪرڻ سان. هڪ ماهر. پيدائش کان اڳ جي مالش جو طريقو سويڊن جي مالش سان ملندڙ جلندڙ آهي ۽ هيٺين پٺي، چپن ۽ ٽنگن تي ڌيان ڏئي ٿو.

حامله عورتن لاءِ ٺهيل ٽيبل استعمال ڪئي وئي آهي، جتي عورتون آرام سان ليٽ ٿي سگهن ٿيون. اهو ممڪن آهي ته مساج دوران هلڪي ڪپڙا پائڻ ۽ جزوي طور ڪپڙا لاهڻ ۽ سيشن 60 منٽن تائين هلن ٿا.

جوڑے جي مالش

جوڑے جي مالش سان مالش جا روايتي فائدا ٿين ٿا، جهڙوڪ آرام ، درد ۽ عضلاتي تناؤ کان نجات، ۽ حتي جوڙي لاءِ هڪ منفرد لمحو پيدا ڪري ٿو.

اهو عام طور تي اسپاس ۾ ڪيو ويندو آهي جنهن ۾ خدمتون شامل ڪيون وينديون آهن جهڙوڪ سونا، هائيڊرومساج ٽب ۽ جمالياتي علاج جهڙوڪ مينيڪيور ۽ ايڪسفوليئشن. ٻه مساج ڪيترن ئي قسمن جا ٿي سگهن ٿا ۽ اهو ممڪن آهي ته ٻئي هڪ ئي مساج يا مختلف قسمن جا هجن.

ڪرسي جي مالش

ڪرسي جي مالش جي خاصيت آهي تيز سيشنن جي ڳچيءَ، ڪلهن تي مرکوز ۽ واپس. ڪپڙا لاهڻ جي ڪا به ضرورت نه آهي ۽ ڪٿي به ڪري سگهجي ٿو جتي ماڻهو آرام سان ويهي سگهي.

اهو روزاني دٻاءُ ۽ پريشاني کي دور ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين حل آهي، جيئنمعالج اٽڪل 30 منٽن لاءِ وچولي دٻاءَ کي لاڳو ڪري ٿو.

شانتالا

شانتالا هندستاني اصليت سان آئيورويڊڪ دوائن ۾ پيدا ٿي. اهو ٻارن تي ڪيو ويندو آهي ۽ ننڍڙن ٻارن لاءِ بيشمار فائدا آڻيندو آهي، جيئن پيٽ جي درد کان نجات، ان کان علاوه ماءُ ۽ ٻار جي وچ ۾ لاڳاپن کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ.

اهو هڪ آرام جو لمحو آهي، جيڪو ان جي مدد سان ڪري سگهجي ٿو. تيل يا ڪريم جيڪي ٻارن لاءِ موزون آهن. ٻار جي فائدي کان علاوه، اهو پڻ ماء کي آرام ڪري ٿو ۽ عام خوشحالي کي وڌايو. اها هڪ قديمي ٽيڪنڪ آهي جيڪا ماءُ جي رشتن کي نمايان ڪري ٿي.

Reflexology

Reflexology مختلف بيمارين جي علاج لاءِ هڪ مڪمل ۽ متبادل متبادل سمجهي وڃي ٿي، ان کان علاوه آرام ۽ درد جي راحت کان علاوه. اهو پيرن، هٿن، نڪ، مٿي ۽ ڪنن جي مخصوص نقطي تي دٻاء ذريعي ڪم ڪري ٿو. هر نقطو جسم جي ڪنهن ٻئي حصي تي ظاهر ٿئي ٿو.

اهڙيءَ طرح، ريفليڪسولوجسٽ گهربل نتيجو حاصل ڪرڻ لاءِ مخصوص نقطا استعمال ڪندو. هن مشق ۾، اهو سمجهيو ويندو آهي ته جسم جو هر عضوو يا حصو هٿن ۽ پيرن جي تلون يا ڪنن ۾ ظاهر ٿئي ٿو.

سر درد جي صورت ۾، مثال طور، دٻاء لاڳو ڪيو ويندو آهي. ساڄي آڱر ۽ آڱر جي وچ ۾. جيئن ته حيض جي دردن لاء، اشارو هٿ جي کجيء جي وچ ۾ آهي، ۽ ٻين دردن ۽ بيمارين لاء. هر سيشن عام طور تي لڳ ڀڳ 30 منٽن تائين رهي ٿو.

خود مالش

سلف مساجپاڻ کي مساج جو علاج. اهو هڪ آزاد ۽ آرامده متبادل آهي روزمره جي تڪليفن کي دور ڪرڻ لاءِ. ان کان علاوه، اهو خود سنڀال ۽ خود علم کي پڻ مضبوط ڪري ٿو، جيئن اسان جي جسم سان سڌو رابطو هڪ ٻئي کي ڄاڻڻ جو بهترين طريقو آهي.

اهو تيل ۽ ڪريم جي مدد سان ڪري سگهجي ٿو ۽ اتي. وقت جي حد ناهي. هن لمحي کي اڃا به وڌيڪ لطف اندوز ڪرڻ لاء هڪ ٽپ آهي موم بتيون روشن ڪرڻ، توهان جي پسند جو هڪ بخور ۽ شايد شايد ڪجهه آرام واري موسيقي تي رکون. پاڻ سنڀالڻ جي هن رسم کي ڪرڻ سان توهان کي جسماني ۽ ذهني فائدا ضرور ملندا.

مالش جو سڀ کان وڏو فائدو ڪهڙو آهي؟

مساج، بغير ڪنهن قسم جي، مختصر، وچولي ۽ ڊگهي مدت ۾ بيشمار فائدا آڻيندا آهن. شروعات ۾، ماڻهو آرام محسوس ڪندو ۽ ڪجهه درد فوري طور تي غائب ٿي ويندو.

مشق سان، ڊگهي مدي وارا فائدا نظر اچڻ لڳا، جهڙوڪ پريشاني ۾ گهٽتائي، رت جي گردش ۾ بهتري، چمڙي جي لچڪ ۽ ايستائين جو. مدافعتي نظام. سڀ کان پوء، مساج تي رکيل دٻاء، قسم جي لحاظ کان هلڪو يا مضبوط، ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو، بيمارين کي روڪڻ ۽ وقت کان اڳ عمر وڌائي ٿو.

ان کان علاوه، ڪجهه مخصوص قسم جي مساج جا خاص فائدا آڻي سگهن ٿا، جهڙوڪ جيئن ته رانديگرن ۾ زخمن جي بحالي يا جمالياتي اثرات. جيتوڻيڪ آنت جي ڪم کي مساج سان بهتر ڪري سگهجي ٿو.مسلسل!

بهرحال، مساج جي سڀ کان وڏي فائدن مان هڪ ذهني آهي. آخرڪار، هي مشق دٻاء ۽ پريشاني کي گھٽائي ٿو، جسم ۽ دماغ جي سنڀال جو هڪ منفرد لمحو ٺاهي ٿو. مساج جي سيشن دوران، سڀني مسئلن کي ڇڏي ڏيو ۽ صرف سٺي احساسات تي ڌيان ڏيو. توهان کي تازگي محسوس ٿيندي!

موٽر اثرات

مخانياتي حرڪتن جا قسم جهڙوڪ پريشر، فريڪشن، ڪمپريشن، ڪرشن ۽ اسٽريچنگ مساج جا بنيادي اثر آهن. اهي تال جي رابطي جي ذريعي جسم جي بافتن کي متحرڪ ڪن ٿا.

اهڙي قسم جي مشيني مداخلت لففيڪ ويسلز کي وڌائڻ ۽ رت جي رڳن کي وڌائڻ لاءِ ٽشوز تي ڪئي ويندي آهي. اهڙيءَ طرح، موٽر اثرات اسان جي اعصاب جي پڇاڙين کي مسخ ڪري ڇڏيندا آهن ۽ اسان جي شريان، وينس، ڪيپيلري ۽ لففيڪ گردش کي متاثر ڪندا آهن.

جسماني اثرات

موٽر اثرات جيڪي مساج جي ڪري پيدا ٿين ٿا انهن جو هڪ سلسلو پڻ آهي. جسماني اثرات جو جيڪو جسم لاء اهم محرک طور ڪم ڪري ٿو. مشيني طور تي چمڙي ۽ بافتن کي هٿي وٺرائڻ سان، مساج ڪافي اثرن جو سلسلو جاري ڪري ٿو، جهڙوڪ:

- جسم مان ميٽابولڪ ۽ ڪيٽابولڪ پراڊڪٽس کي ختم ڪري ٿو؛

- شفا کي تيز ڪري ٿو؛ <4

- دائمي زخمن ۽ ورم جو علاج؛

- درد ۾ رليف؛

- عضلاتي سرگرمي کي آسان بڻائي ٿو؛

- عضلات جي واڌ ويجهه؛ <4

- گڏيل تحريڪن کي بهتر بڻائي ٿو؛

- لمف ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو؛

- رت ۾ غذائي مواد جي وهڪري کي وڌائي ٿو؛

-اعصابي نظام کي متحرڪ ڪري ٿو؛

- ڦڦڙن ۾ رطوبت کي ختم ڪري ٿو؛

- جنسي محرڪ؛

- پوري جسم جي آرام کي وڌائي ٿو.

نفسياتي اثر

نفسياتي پهلوئن مان جيڪي سڀ کان وڌيڪ نمايان ٿين ٿا مساج جي علاج ۾:

- پريشاني کي رليف ڪري ٿو

- ٽينشن (يا دٻاءُ) کي رليف ڪري ٿو؛

- جسماني متحرڪ ڪري ٿو سرگرمي؛

- درد کي گھٽائي ٿو؛

- آرام ۽ خوشحالي جو عام احساس؛

- جنسي محرڪ.

مساج جا قسم

مساج جا ڪيترائي قسم آهن مختلف طريقن سان، انهن کي هر شخص جي مقصد مطابق چونڊيو وڃي ٿو. جسم جي مختلف حصن تي لاڳو ٿيڻ ۽ مختلف شيون استعمال ڪرڻ جهڙوڪ سامان، گرم پٿر ۽ تيل، اهي سڀئي شيون هڪ مقصد سان استعمال ڪيون وينديون آهن.

اهو مقصد مساج جي قسم ۽ شخص جي مطابق هجڻ گهرجي. خواهش. هر مساج جي جينز بابت وڌيڪ سمجھو ۽ ڳولھيو ته ھيٺ ڏنل پڙھڻ سان توھان جي صورت ۾ ڪھڙو بھترين آھي!

علاج جي مالش

علاج ۽ درد جي علاج لاءِ علاج جي مساج جي سفارش ڪئي وئي آهي. ان جو طريقو جسم جي بافتن تي ميخانياتي مشقن جي دستي يا منظم طريقي تي مشتمل آهي.

اهي مشق جو مقصد ماڻهن کي آرام ۽ آرام ڏيڻ آهي، ان کان علاوه درد ۽ عضلاتي تناؤ جي علاج سان. وڏي پيماني تي متبادل دوا جي هڪ طريقو طور استعمال ڪيو پيو وڃيانهن جي مريضن جي شفا جي عمل ۾ مدد ڪندي.

بچاءُ واري مساج

جنهن کي آرام واري مساج جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، اهو هڪ قسم آهي جيڪو جسم تي نرم ۽ مضبوط تحريڪن کي گڏ ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ مقصد آهي هارمونز جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو جهڙوڪ آڪسائيٽوسن ۽ سيروٽونين.

هارمون جيڪي جسم جي دٻاء کي گهٽائڻ، دٻاء کي بهتر ڪرڻ، خوف جي احساس کي گهٽائڻ، انهي سان گڏ دل جي ڌڙڪن کي باقاعده ڪرڻ، مزاج کي معمول ڏيڻ ۽ درد کي گهٽائڻ جي قابل آهن.

راندين جي مالش

جڏهن ته، راندين جي مساج جو مقصد راندين جي مشق ڪندڙن جي بحالي ۾ مدد ڪرڻ آهي جيڪي درد يا زخمن ۾ مبتلا آهن انهن جي عضون ۾. جسماني تعليم ڏيندڙن طرفان چڱيءَ طرح سفارش ڪئي وئي آهي ته جيئن عضون کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري، ان کان علاوه رت جي گردش کي بهتر بنائڻ ۽ زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

اسپورٽس مساج پڻ ايٿليٽ جي جسماني بهتري ۾ مدد ڪري ٿو، ان جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ان کي تيار ڪري ٿو. تربيت ۽ مقابلي لاء جسم. ايٿليٽس جي بحالي لاءِ فزيوٿراپسٽن پاران وڏي پئماني تي استعمال ٿيندڙ مساج.

کاسمیٹڪ مساج

ڪاسميٽڪ مساج ميسوٿراپي جي انهن صنفن مان هڪ آهي جيڪا جسماني ۽ نفسياتي تندرستي جي احساس کي فروغ ڏئي ٿي. اهو پڻ ماڊلنگ مساج طور سڃاتو وڃي ٿو، گڏيل درد جي رليف ۾ مدد ڪرڻ ۽ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي قابلجسماني جماليات.

ان جي ٽيڪنڪ سڄي جسم ۾ جسم جي رطوبت جي ورڇ تي ڪم ڪري ٿي، اسان جي جسم ۾ رکيل مائعات جي خاتمي کي متحرڪ ڪري ٿي، جنهن کي اسٽريچ مارڪس، لوڪلائز فٽ ۽ سيلولائٽ جي علاج ۾ اشارو ڪيو وڃي ٿو. ان کان علاوه وقت کان اڳ واري عمر کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ.

مساج جا قسم

هاڻي ته توهان مساج جي علاج جي قسمن بابت اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا. مساج جي مختلف قسمن کي سمجھڻ لاءِ پڙھو ۽ انھن جا مقصد توھان جي مالش ڪندڙ جي بھترين خدمت ڪرڻ لاءِ!

Shiatsu massage

Shiatsu اصل ۾ جاپاني آھي ۽ درد، دٻاءُ ۽ ٽينشن عضلات تي عمل ڪري ٿو. مشرقي دوائن جي بنياد تي، ان جو مقصد پڻ جسم ۽ دماغ ۾ توازن قائم ڪرڻ آهي، جيڪي مساج وصول ڪن ٿا انهن لاءِ خوشحالي پيدا ڪرڻ. ۽ اڃا به حل ڪيو. مساج اهم نقطن کي هٿن ۽ آڱرين سان دٻائڻ سان ڪيو ويندو آهي، توانائي جي توازن کي بحال ڪندي.

اها جسم جي ڪنهن به حصي تي ڪري سگهجي ٿي بغير ڪپڙا لاهڻ جي. هر سيشن 90 منٽن تائين رهي ٿو. في الحال، مارڪيٽ ۾ اهڙا سامان موجود آهن جيڪي آڱرين جهڙيون حرڪتون ڪن ٿا شياتسو مساج ۾، هي هڪ خود مالش ڪرڻ جو اختيار آهي.

گرم پٿرن سان مالش

گرم پٿرن جي مساج کي اشارو ڏنو ويو آهي درد جي شديد عضلات کي گھٽائڻ لاء، يا صرفآرام فراهم ڪرڻ. اهو سويڊش مساج وانگر آهي، صرف هڪ فرق سان پٿر آهي. اهي رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ، آرام ڪرڻ، ۽ دٻاءُ ۽ درد کي دور ڪرڻ لاءِ ڪم ڪندا آهن.

مسيئر گرم پٿرن کي جسم جي مختلف علائقن ۾ رکي، گول حرڪتون ڪري، عضلات تي نرم دٻاءُ وجهي ٿو. هن قسم جي علاج ۾، ماڻهوءَ کي ڪپڙا لاهڻ گهرجن ۽ عام طور تي 90 منٽن تائين هلندا آهن.

تانترڪ مساج

هي هڪ قسم جي شہوت انگیز مالش آهي جنهن ۾ مالش ڪندڙ جي وچ ۾ جسماني ۽ روحاني رابطو هوندو آهي. ۽ اهو شخص جيڪو وصول ڪندو. هي ٽيڪنڪ قديم آهي ۽ تنتر تي ٻڌل آهي، هڪ فلسفو جيڪو دراويد سان تعلق رکي ٿو، 2500 ق. پارٽنر، يا پارٽنر سان، شعوري ۽ روحاني طور تي. تنهن ڪري، سڪون ۽ آرام ٻنهي جو آخري مقصد هوندو.

هن مساج جي مشق ۾ چڪرن جون توانائيون شامل آهن ۽ انهن کي توانائيءَ جي منتقلي جي هڪ طريقي طور استعمال ڪري ٿو، اهڙيءَ طرح جسم جي سڀني حصن کي متحرڪ ڪري ٿو. ياد رهي ته جيتوڻيڪ اهو هڪ جنسي مساج آهي، ان جو توجه ضروري ناهي ته جنسي تعلق هجي.

سويڊش مالش

سويڊش مساج سڄي جسم تي ڪري سگهجي ٿو ۽ اهو انهن ماڻهن لاءِ مثالي آهي جيڪي ننگا ٿيڻ تي شرمسار آهن، خاص ڪري ننڍڙا ماڻهو. يا ماڻهوجن کي تمام گهڻو ٽينشن آهي ۽ هٿ ڪرڻ جي عادت نه آهي. اهو توهان کي انهن رڪاوٽن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، ڳنڍن کي آزاد ڪندي ۽ توهان کي مڪمل طور تي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

هن قسم جي مساج بغير ڪپڙن جي ڪرڻ گهرجي، سواء انڊر ويئر جي. تنهن هوندي به، مساج ڪرڻ واري شخص کي هڪ چادر يا توليه سان ڍڪيو ويندو، جيڪو صرف هٽايو ويندو ته جسم جي ڪجهه حصن کي مساج ڪيو وڃي. عام طور تي، هي علاج لڳ ڀڳ 60 کان 90 منٽن تائين رهي ٿو.

مسيئر ٽيڪنڪ جو هڪ سلسلو استعمال ڪندو، جهڙوڪ:

- هٿن سان گونجڻ؛

- فلوئڊ حرڪتون ۽ دل جي رخ ۾ ڊگھا اسٽروڪ؛

- گول حرڪتون؛

- بيٽس ۽ وائبريشنز؛

- غير فعال حرڪت جي ٽيڪنڪ.

آروماٿراپي مساج

Aromatherapy هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا مختلف جسماني ۽ جذباتي بيمارين جي علاج لاءِ ضروري تيل پاران جاري ڪيل خوشبو ۽ ذرات استعمال ڪندي آهي. اهو مساج جيڪو ارومٿراپي استعمال ڪري ٿو، استعمال ٿيل تيل جي امڪاني طور تي هٿن ۽ آڱرين سان لاڳو ٿيل دٻاء کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

ان لاء، ضروري آهي ته مريض جي مطالبن کي سمجهڻ لاء تيل کي صحيح طور تي چونڊيو وڃي. هر هڪ پنهنجي خاصيتون ۽ فائدا آهن. هڪ ڀيرو تيل جي چونڊ ٿيڻ کان پوءِ، مالش ڪندڙ 90 منٽن تائين خاص طور تي مٿي، ڪلهن ۽ پوئتي تي نرم حرڪتون ڪندو.

هن مالش جو بنيادي فائدو آرام آهي، پر ان ۾ بهتري پڻ ڏسڻ ۾ اچي ٿي.پريشاني، ڊپريشن ۽ دٻاءُ، عضلاتي ٽينشن کي گهٽائڻ کان علاوه.

ٿائي مالش

اڪثر تترڪ مساج سان پريشان، ٿائي مساج لچڪ، گردش ۽ توانائي کي توازن وڌائڻ لاءِ اسٽريچنگ ٽيڪنڪ استعمال ڪري ٿو. ٿائي مساج پڻ سڏيو وڃي ٿو، اهو سڄي جسم تي ڪري سگهجي ٿو ۽ مساج حاصل ڪرڻ واري شخص جي فعال شموليت جي ضرورت آهي.

ان ڪري، ٿائي مساج ان جي ڪجهه تحريڪن ۾ يوگا وانگر آهي. اهو ضروري ناهي ته ڪپڙا لاهڻ، پر توهان کي مساج جي هدايتن تي احتياط سان عمل ڪرڻ گهرجي. سيشن 60 ۽ 90 منٽن جي وچ ۾ هلن ٿا ۽ ان جو مقصد جسم ۽ دماغ کي آرام ڏيڻ لاءِ جمع ٿيل توانائي ڇڏڻ آهي.

ڊيپ مساج

هن قسم جي مساج ۾ هٿن تي وڌيڪ شديد دٻاءُ استعمال ڪيو ويندو آهي. ، انهن لاءِ هڪ بهترين اختيار آهي جن کي دائمي عضلاتي مسئلا آهن جهڙوڪ زخم يا درد. هي مساج پريشاني، دائمي عضلات جي درد ۽ عضلات جي درد کي دور ڪرڻ جي قابل آهي.

سيشن دوران، مساج ڪندڙ آڱرين سان سست پر ڊيپ اسٽروڪ استعمال ڪري ٿو ته جيئن ڳنڍيندڙ ٽشوز ۽ عضلات ۾ گہرے ڳن کي آرام ڪن. جن کي مالش ڪرڻي آهي اهي صرف پنهنجا انڊر ويئر پائي سگهن ٿا ۽ هن قسم جي مساج 90 منٽن تائين رهي سگهي ٿي.

راندين جو مساج

اسپورٽس مساج انهن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي جن کي زخم آهن. ٿي ويوحرڪت جي ورهاڱي جي سبب، تمام عام ٿيڻ جي صورت ۾ جڏهن ڪجهه راندين جي مشق ڪندي. هن قسم جي زخمن کي روڪڻ لاءِ اهو هڪ اهم علاج آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسماني ڪارڪردگي ۽ لچڪ وڌائي ٿو.

ان کان علاوه، هن قسم جي مساج کي پريشاني، درد ۽ عضلاتي ٽينشن کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو سڄي جسم تي لاڳو ٿي سگهي ٿو، پر جسم جي انهن علائقن تي پڻ ڌيان ڏيڻ گهرجي جيڪي رانديگر کي تمام گهڻا گهربل آهن.

ٽيڪنڪ تي منحصر ڪري، گہرا دٻاء پڻ روشني ۽ ڳري تحريڪن جي وچ ۾ متبادل ٿي سگهي ٿو. هي مساج ننگي جسم سان ڪري سگهجي ٿو يا پتلي ڪپڙا پائڻ ۽ 60 کان 90 منٽن جي وچ ۾ هلي سگهي ٿو.

ٽرگر پوائنٽ مساج

مساج جو قسم جنهن کي ٽرگر پوائنٽ سڏيو ويندو آهي تمام مخصوص ۽ عام طور تي سفارش ڪئي وئي آهي. ماڻهن لاء جيڪي زخمي آهن، دائمي درد يا ٻين مخصوص حالتن ۾ مبتلا آهن. ٽريگر پوائنٽس اهي علائقا آهن جيڪي عضون ۾ ٽينشن کي مرڪوز ڪن ٿا، ۽ هن مساج جو مقصد هن ٽينشن کي آزاد ڪرڻ آهي.

وسيع، ٻوٽي ۽ هموار تحريڪن ذريعي، معالج انهن مخصوص نقطن جي نشاندهي ڪندو ۽ ان تي عمل ڪندو. سوال ۾ مسئلو حل ڪرڻ کان علاوه، هي مساج انهن ٽينشن پوائنٽن کي تابڪاري ۽ ٻين دردن جو سبب بنائي ٿو. سيشن 60 ۽ 90 منٽن جي وچ ۾ رهي ٿو ۽ ڪپڙن سان يا بغير به ڪري سگهجي ٿو.

پيدائش کان اڳ جي مالش

پرينالل مساج هڪ اوزار آهي جنهن ۾ حامله عورتن لاءِ ڪيترائي فائدا آهن.