د انعطاف په اړه عمومي نظرونه

د ورځني ژوند د ډیرو ننګونو سره مخ، د انعطاف کلمه په پراخه کچه د ارواپوهنې لخوا کارول شوې ترڅو د یو شخص وړتیا مشخص کړي چې له خورا سختو حالتونو سره معامله وکړي پرته له احساساتي پلوه. . یو انعطاف منونکی سړی کولی شي له خورا سخت رنځ سره مخ شي او بیا هم قوي او مقاوم پاتې شي.

په دقیقه توګه د شرایطو په مینځ کې د موافقت کولو وړتیا له امله ، لیوالتیا د ژوند په بیلابیلو برخو کې لازمي ده ، له مسلکي ساحې څخه تر مینې پورې ، د مثال په ډول. وړتیا د انسان فزیکي، رواني او احساساتي روغتیا ته هم ډیرې ګټې راوړي، چې دوی په ډیرو لارو کې یو ښه انسان جوړوي.

په دې متن کې به تاسو د یو انعطاف وړ شخص د اصلي ځانګړتیاو په اړه زده کړئ، د یو کیدو لپاره لارښوونو ته د لاسرسي سربیره ، د ډیری نورو ټکو په مینځ کې د انعطاف په اړه معلومات. دا لاندې وګورئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې له ملګرو او کورنۍ سره یې شریک کړئ. خوشحاله لوستل!

انعطاف، د هدف احساس، د هغې اهمیت او په ژوند باندې اغیزې

په لاندې موضوعاتو کې، تاسو به د انعطاف د مختلفو اړخونو په اړه لږ څه زده کړئ. ټول هغه معلومات واخلئ چې تاسو یې ومومئ او د خپل ژوند په مختلفو برخو کې یې وکاروئ. دا وګوره!

انعطاف څه شی دی

انعطاف د ستونزو په مقابل کې د ستراتیژیو موندلو وړتیا دهدا چې، د ستونزو سره د مقابلې لپاره، دا اړینه ده چې د خپل ځان د کړنو کنټرول په غاړه واخلي او د دریمې ډلې لخوا د اخیستل شویو پریکړو لپاره مسؤل نه وي. په هرصورت، بریالیتوب یوازې په تاسو پورې اړه لري.

مګر داخلي کنټرول په مستقیم ډول د ځان درناوي سره تړاو لري، کوم چې د هغه ځانګړتیاوو پیژندلو وړتیا پرته بل څه ندي چې ستاسو په مینځ کې شتون لري او ستاسو په ګټه یې وکاروئ. مثبتو ټکو ته ارزښت ورکول د انعطاف د پراختیا لپاره خورا مهم دي او په دې توګه په ځمکه کې د سفر په جریان کې د بیلابیلو تجربو سره معامله وکړئ.

احساساتي توازن او د ځان ساتنه

یو له ځانګړتیاوو څخه انعطاف منونکی هغه دی چې ستاسو احساسات توازن کړي. د اضطراب او فشار کمولو لپاره د تخنیکونو رامینځته کول د انعطاف کچې لوړولو لپاره اړین دي. کله چې د ستونزې سره مخ وي، انعطاف لرونکي خلک هڅه نه کوي چې سمدلاسه یې حل کړي. پرځای یې، دوی هڅه کوي چې لومړی آرام شي او بیا د حل لاره ومومي.

یو بل خورا مهم ځانګړتیا د ځان ساتنه ده. رواني، فزیکي او احساساتي روغتیا باید د هر چا په ژوند کې لومړیتوب وي. د هغو کسانو لپاره چې غواړي ډیر صبر وکړي او په دې باور وي چې ښه ورځې به راشي، دوی باید خپل ځان ته ډیر پام وکړي او شخصي پاملرنې ته پام ونه کړي. نو، ډاډه اوسئ چې خپل ځان ته وګورئ.

خوشبیني او د ستونزو حل

د ستونزو د حل وړتیا د یو لړ پوهې راټولولو وړتیا ده،تخنیکونه او ستراتیژیانې چې د ځینو ننګونو سره مخ کیږي. ځینې ​​​​خلک دا وړتیا په اسانۍ سره د دوی شاوخوا نړۍ ته د لیوالتیا له امله لري. يعنې، دوی د نورو له تېروتنو او برياليتوبونو څخه زده کوي.

هر څوک چې غواړي انعطاف ته وده ورکړي، کولی شي د ستونزو د حل لپاره دا وړتيا ترلاسه کړي. یوازې صبر وکړئ او باور ولرئ چې هرڅه به کار وکړي، ځکه خوشبیني یو بل ځانګړتیا ده چې یو انعطاف لرونکی شخص تعریفوي. تاسو باید په ژوند کې باور او امید ولرئ.

د ډیر انعطاف منونکي کیدو لارښوونې

داسې خلک شتون لري چې داسې ښکاري چې د انعطاف وړ وړتیا سره زیږیدلی وي او له همدې امله په سختۍ سره ترلاسه کیږي. د یو څه لخوا ټکان شوی مګر پوهیږئ چې دا د هرچا لپاره په بشپړ ډول ممکنه ده چې د ژوند په مخ کې ډیر انعطاف منونکي شي. لاندې لارښوونې وګورئ او ومومئ چې څنګه!

انعطاف منونکي اوسئ

سخت خلک په سختۍ سره مقاومت کولی شي. دا ځکه چې، په سختۍ کې، سړی د شیانو د حل کولو لپاره یوازې یوه لاره ګوري، یوه لاره، یو واحد حل. د انعطاف د پراختیا لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل لید پراخ کړئ او هڅه وکړئ چې د یو حالت مختلف امکانات وګورئ.

انعطافیت تاسو سره مرسته کوي چې د ستونزو سره لږ مخ شئ او حتی د خلکو سره ستاسو اړیکې ښه کړي. د دې سره مخ شئ، هڅه وکړئ چې د موافقت لپاره نوې لارې ومومئ. په یاد ولرئ چې تل د یوې مسلې اداره کولو لپاره مختلفې لارې شتون لري.ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ خپل ځان خلاص کړئ او ځان ته اجازه ورکړئ چې ستاسو شاوخوا ممکنه لارې وګورۍ.

په ځان باور ولرئ

په یاد ولرئ چې انعطاف هغه ظرفیت دی چې لږ څه ترلاسه کیږي. په هر مشکل کې، تاسو زده کوئ چې ډیر مقاومت ولرئ او د نوي بدلونونو سره تطابق وکړئ. په دې معنی، تاسو ته د لا زیات انعطاف زده کولو لپاره یوه ښه لار دا ده چې په ځان باور ولرئ او خپلې وړې لاسته راوړنې ولمانځئ.

په خپل وړتیا باور کول تاسو سره ستاسو د اهدافو او اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته کوي، تاسو ډیر ګټور کوي. ، دا تاسو ته اړوي چې د ډیر متمرکز ژوند په پراختیا کې مرسته وکړي ، سربیره پردې ستاسو لید پراخه کړئ ترڅو د ستونزو مثبت اړخ وګورئ. هرڅوک نیمګړتیاوې او ځانګړتیاوې لري، او دا عادي خبره ده. مګر مهمه خبره دا ده چې تاسو په خپلو وړتیاوو باور لرئ.

په اړیکه کې اوسئ

هیڅوک یوازې د دې لپاره نه دی پیدا شوی. ارواپوهان ادعا کوي چې هر انسان باید د نورو خلکو سره اړیکه ونیسي. حتی که څوک یوازیتوب خوښوي، یعنې د انعکاس او بشپړ روغتیا لپاره د انزوا موده، یوازیتوب د رواني روغتیا لپاره یو څه زیان دی، ځکه چې دا د درد او رنځ لامل کیږي.

نو، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ملګرو سره اړیکه ونیسئ کورنۍ د هغو خلکو درلودل چې تاسو کولی شئ د ستونزو په وخت کې ورته ورشئ ستاسو د انعطاف په رامینځته کولو کې به ستاسو سره مرسته وکړي. مشوره او لارښود به ستاسو نړۍ لید پراخه کړي او تاسو به د وضعیت نوې زاویې وګورئ. نو،لږ تر لږه، تاسو به د ژوند په مخ کې ډیر انعطاف زده کړئ.

صحي عادتونه زده کړئ

د ډیر انعطاف وړ کیدو لپاره یو له لارښوونو څخه د صحي عادتونو زده کول دي. ځینې ​​یې دا دي: په منظمه توګه تمرین کول، د غذايي موادو څخه بډایه متوازن خواړه خوړل، د ښه کتاب لوستل، د استراحت لپاره وخت ټاکل او نور ډیر څه. تاسو کولی شئ خپل صحي عادتونه هم رامینځته کړئ، کوم چې ستاسو په ورځني ژوند کې ښه سمون لري.

همدارنګه، پوه شئ چې انعطاف د قوي احساساتي او سالم بدن له لارې رامینځته کیږي. په هرصورت، ذهن او بدن سره نږدې تړلي دي، ځکه چې یو له بل سره مداخله کوي او په پایله کې د شخص وړتیا اغیزه کوي چې د ستونزو سره مخ شي. نو خپل ځان ته پام وکړئ.

له تجربو څخه درس واخلئ

د یو انعطاف لرونکي شخص یوه ځانګړتیا دا ده چې د منفي تجربو څخه زده کړه تل امکان لري. له همدې امله دوی خپل ځان نه ماتوي، ځکه دوی پوهیږي چې هر څه د دوی د بلوغ لپاره همکاري کوي. له همدې امله هڅه وکړئ له هغو بدو حالاتو څخه درس واخلئ چې ستاسو په ژوند کې پیښیږي.

کله چې تاسو د ژوند د ریښتیني ښوونکي په توګه د قرباني کیدو دریځ پریږدئ او له ستونزو سره مخ شئ نو انعطاف به پیل شي. نو، د هغه څه په اړه شکایت مه کوئ چې تاسو ته راځي، ډیر لږ حیرانتیا چې ولې دا پیښ شوي. د دې ځای پرځای کولو په اړه فکر وکړئتاسو څنګه کولی شئ په بل ډول عمل وکړئ.

د فشار څخه د خلاصون لارې چارې ولټوئ

پر ما باور وکړئ، فشار د انعطاف د پراختیا مخه نیسي. دا ځکه چې فشار سړی د نویو لارو لیدو او د شرایطو په مینځ کې د تطبیق مخه نیسي. اندیښنې د ذهن سکون غلا کوي، پرته له دې چې د مناسب حل موندلو توان ولري، یوازې ستونزې ته تمرکز راوړي.

نو، تاسو باید د خپل بدن دننه فشار خوشې کولو لپاره لارې چارې ولټوئ. تاسو کولی شئ، د بیلګې په توګه، یو ډایری ولیکئ چې ستاسو ستونزې او مشکلات بیانوي. تاسو کولی شئ د خپل غم څرګندولو د یوې وسیلې په توګه نقاشي جوړ کړئ. سربیره پردې، تاسو کولی شئ د مراقبت، نڅا، سندرې ویلو او حتی د ښه درملنې تمرین ته وده ورکړئ.

د ژوند په اړه مثبت چلند وساتئ

منفیتوب یو داسې چلند دی چې هرڅوک فلج کوي او له همدې امله مخنیوی کوي. د ډیرو ستونزو حل. که تاسو غواړئ خپل انعطاف ته وده ورکړئ ، نو تاسو به د ژوند په اړه مثبت چلند ته اړتیا ولرئ. یعنی دا اړینه ده چې باور ولرو چې تل د هر حالت څخه د وتلو لاره شتون لري.

مثبت کیدل د ډیرو منفي تجربو ښه اړخ لیدل دي. د مثال په توګه، که یو څوک خپله دنده له لاسه ورکړي، د دې پر ځای چې د خپل مالک په اړه شکایت وکړي او ګونګس کړي، دوی کولی شي ګوښه کول په سوداګرۍ کې د پانګونې فرصت په توګه وګڼي او خپل خوبونه فتح کړي. نو که تاسو غواړئ مقاومت ولرئ، وګورئپه مثبت اړخ کې، ځکه چې تل شتون لري.

کوم عوامل د مقاومت سره مرسته کوي؟

لکه څنګه چې هر انسان توپیر لري، داسې خلک شتون لري چې د انعطاف لوړ ظرفیت سره زیږیدلی. دا هغه څه دي چې د ډیری فکتورونو لخوا اسانه شوي، لکه: ښه ځان ته درناوی، د کورنۍ ملاتړ، روښانه اړیکه او احساساتي استخبارات، د بیلګې په توګه.

په هرصورت، هغه څوک چې د نوي بدلونونو سره د موافقت وړتیا نلري هم کولی شي. انعطاف منونکی شي. د دې لپاره، دا اړینه ده چې زده کړه وکړئ او په خپل چلند او فکر کې د سمون په لټه کې پاتې شئ.

نو، پوه شئ چې هیڅ بدلون اسانه نه دی او هیڅ شی په شپه کې نه پیښیږي. له ځان سره صبر وکړئ او د هر هغه تکامل لپاره خوشحاله اوسئ چې تاسو یې اداره کوئ. همدارنګه، د هغه لارښوونو او معلوماتو څخه ګټه پورته کړئ چې تاسو په ننني متن کې ترلاسه کړي. په دې توګه، تاسو به یو ډیر انعطاف لرونکی شخص شئ او په دې ځمکه کې به ښه ژوند وکړئ.

سره له دې چې په ارواپوهنه کې په پراخه کچه کارول کیږي ، د "انقلاب" اصطلاح په فزیک کې رامینځته شوې. دا کلمه د بدن د ملکیت په توګه تعریفوي چې د یو لچک لرونکي بدلون سره مخ کیدو وروسته خپل اصلي حالت ته راستون شي.

په دې توګه، د فزیک تعریف څخه الهام اخیستی، یو انعطاف لرونکی شخص هغه څوک دی چې د بدن سره د تطبیق وړ وي. ډیری متفاوت حالتونه، په خپلو احساساتو مناسب کنټرول ساتل. د ارواپوه رابرټ بروکس په وینا، هغه کسان چې انعطاف منونکي دي په ژوند کې د خطرونو د اخیستو وړتیا لري او ښه خپلمنځي اړیکې لري. په مقصد . يعنې، کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو د خلکو په ژوند کې مهم یاست او تاسو کولی شئ د نورو په ژوند کې د ارزښت وړ څه اضافه کړئ، تاسو په لاره کې د خنډونو په وړاندې پیاوړي او مقاومت کوئ. په دې سره، ګټه به خپل ځان او نورو ته هم ورسیږي.

د دې دلیل لپاره، د هغو فعالیتونو په لټه کې شئ چې تاسو احساس کوئ چې تاسو مرسته کوئ. رضاکارانه کار کول یا ستاسو د کورنۍ او ملګرو سره د وخت مصرف کول، د بیلګې په توګه، د یو چا سره د مرستې لپاره غوره لارې کیدی شي. مګر هر څه په خوښۍ او رضایت سره ترسره کړئ. د هغو فعالیتونو په لټه کې شئ چې تاسو ته خوښي راوړي او په کوم کې چې تاسو ښه احساس کوئ.

د شخصي ژوند پروژې پراختیاویکتور فرانکل، د لوګوتراپی بنسټ ایښودونکی، وايي چې هر انسان ته اړتیا لري چې په ژوند کې یو معنی ولري، یو هدف چې د هغه لپاره مبارزه کولی شي. د شخصي ژوند پروژې درلودل د انعطاف رامینځته کولو کې مرسته کوي ، ځکه چې دا شخص د ننګونو سره مخ کیدو کې ډیر صبر کوي. هر خنډ د اهدافو د ترلاسه کولو لپاره د یو ګام ډبرې په توګه لیدل کیږي.

نو، خپل ځان دننه وګورئ او ومومئ چې په دې ځمکه کې ستاسو ماموریت څه دی. خپلو مهارتونو، وړتیاوو، وړتیاوو ته پام وکړئ، وګورئ چې څه شی ستاسو د قهر، د عدالت احساس او بل څه چې تاسو ځوروي. په دې توګه، تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې د داسې شرایطو سره مخ شئ چې بدلون نشي کولی. خپل ځان او له همدې امله د خپلو احساساتو سره اړیکه ونیسئ. نن ورځ، دا تقریبا ناممکن کار دی چې زموږ د احساساتو حالت ودروي او منعکس کړي. مګر پوه شئ چې ستاسو د احساساتو درک کولو وړتیا په ځانګړې توګه د انعطاف په وده کې خورا مهم دی.

کله چې تاسو د هغه څه په اړه خبر یاست چې ستاسو دننه پیښیږي، تاسو د دې توان لرئ چې د ستونزو سره د مقابلې لپاره ستراتیژۍ ومومئ. په ټوله کې، په احساساتو عمل کول او د احساساتو لخوا اخیستل د ستونزو سره مخ یو لوی جال دی. نو هڅه وکړئ چې د خپل ځان سره د اړیکو لپاره په خپل ورځني ژوند کې وخت ونیسئ.داخله.

ولې مقاومت دومره مهم دی؟ انعطاف هغه وړتیا ده چې له کړاو څخه د خلاصون وړتیا لري، او حتی د ستونزو په وړاندې د احساساتي بدلون په وړاندې یو محافظتي میکانیزم دی. هغه کسان چې انعطاف منونکي دي د خپل رواني روغتیا ساتلو لپاره اداره کوي، ځکه چې دوی پوهیږي چې وضعیت هر څومره خراب وي، تل به د تونل په پای کې رڼا وي. د انعطاف وړ مهارت ولرئ د هر ډول ننګونې له امله ډیر احتمال لري. برسېره پردې، دوی ممکن د مبارزې ستراتیژیو په لټه کې وي چې روغتیا ته زیان رسوي، لکه د الکول او نورو مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه. په دې معنی، د انعطاف وده د انسان د ژوند لپاره خورا مهم دی.

په کار کې انعطاف

په ټولنه کې د یو ترټولو رقابتي ډګر په توګه، د کار بازار ځینې ښه تعریف شوي اړتیاوې غواړي. سخت دا کافي نه ده چې په هغه څه کې ښه اوسئ چې تاسو یې کوئ ، غوره اوسئ یا غوره CV ولرئ. دا اړینه ده چې هغه ځانګړتیاوې وړاندې کړئ چې د شخړې منځګړیتوب لپاره ټولنیز مهارتونه پکې شامل وي، لکه لیوالتیا، د بیلګې په توګه.

په دې توګه، ډیر انعطاف لرونکي کارمندان فرصت لري چې د دوی د خپلمنځي اړیکو د ښه کولو سربیره، په خپلو سکتورونو کې ډیر اغیزمن وي. د کار په چاپیریال کې. سربیره پردې، هغه مشران چې لیوالتیا د خپلو کړنو د یوې ستنې په توګه وړاندې کوي د دې وړتیا لري چې د دوی سره ډیر خواخوږي وي.کارمندان، حتی د کارپوریشن پایلو ته وده ورکوي.

په مینه کې انعطاف

په مینه کې پلي شوي انعطاف د صحي او ډیر خوندور اړیکو درلودلو لپاره بنسټیز دی. مقاومت لرونکي شریکان د دې توان لري چې شخړې په اسانۍ سره حل کړي، ځکه چې دوی د بل نړۍ لید پوهیږي. دوی پوهیږي چې دواړه د بیلابیلو پس منظرونو څخه راغلي، د بیلابیلو پالنونو او حتی مختلف ارزښتونو سره.

په هرصورت، ډیر پام وکړئ چې د خپل ملګري د منلو چلند سره انعطاف ګډوډ نه کړئ. په یاد ولرئ چې یو انعطاف منونکی شخص د ځان پوهاوي تمرین کوي ​​او له همدې امله خپل حدود پیژني. همچنان ، تاسو کافي ځان ته درناوی لرئ چې له تاسو څخه لږ یې ونه منئ. له همدې امله، انعطاف منونکی اوسئ، مګر خپل ځان ته ارزښت مه ورکوئ.

انعطاف او احساساتي روغتیا

هغه څوک چې فکر کوي انعطاف د یو ځانګړي حالت برداشت کولو وړتیا پورې محدود دی دوی غلط دي. لیوالتیا له دې څخه ډیره ده. هغه د دې وړتیا لري چې د چلند نمونې بدلې کړي، د رواني روغتیا په اړه فکرونه اصلاح کړي، د فشار او اضطراب کچه کمه کړي او د ژوند کیفیت په بشپړه توګه ښه کړي.

یو انعطاف منونکی سړی اداره کوي چې احساسات تر کنټرول لاندې وساتي او حتی که تاسو اندیښنه ولرئ د یوې ستونزې په اړه، تاسو خپل ځان نه پریږدئ، ځکه چې تاسو پوهیږئ چې تاسو به د حل لاره ومومئ. د دې ټولو په پام کې نیولو سره، دا په پام کې نیول کیږي چې د مختلفو حالتونو سره د تطبیق وړتیا یو محافظتي فاکتور دی.د ټولو افرادو احساساتي روغتیا.

د انعطاف 7 Cs

د انعطاف 7 Cs د کین ګینسبرګ لخوا رامینځته شوي ماډل پورې اړه لري ، د ماشومانو د مشهور ډاکټر چې د ماشومانو او لویانو سره یې مرسته کړې. د انعطاف وړتیا ته وده ورکول. سره له دې چې د ځوانانو لخوا په پراخه کچه کارول کیږي، ماډل د لویانو لپاره په بشپړه توګه ګټور دی. لاندې د 7 Cs په اړه هرڅه وګورئ!

وړتیا

وړتیا د مختلفو شرایطو سره په اغیزمنه توګه د چلند کولو وړتیا پورې اړه لري. يعنې سړی پوهيږي چې څنګه خپل احساسات په مختلفو حالاتو کې اداره کړي، د اړتيا په وخت کې دريځ ونيسي، د خپلو حقونو لپاره مبارزه وکړي او پوه شي چې کله چوپ پاتې شي او کله عمل وکړي. فضیلت مګر په ښکاره ډول په لیوالتیا کې وړتیا هغه څه دي چې باید په تدریجي ډول وده ومومي. د هرې ننګونې سره چې په لاره کې راځي، تاسو به زده کړئ چې ستونزې په اغیزمنه توګه حل کړئ. یو شخص د ژوند له تجربو سره مقایسه کیږي. په دې توګه، مهمه خبره دا ده چې له حالاتو سره مخ شئ او له هغو څخه تېښته مه کوئ.

اعتماد

د ژوند په هره برخه کې، پر ځان باور اړین دی. هرڅوک چې غواړي ډیر انعطاف منونکي شي باید په خپلو وړتیاو باور وکړي. دا اړینه ده چې په خپلو ځانګړتیاو او ځواک باور ولرئ او باور ولرئ چې تاسو د قوي او ډیر مقاومت کولو ټول ظرفیت لرئ.

په هرصورت، واخلئ.پام کوه چې پر ځان باور له غرور سره ګډوډ نه کړي. په ځانګړې توګه د دې لپاره چې د انعطاف د پراختیا لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ چې تاسو په دوامداره توګه زده کړه کوئ او تاسو د خپل څنګ ښه خلکو ته اړتیا لرئ. عاجزي او له نورو سره تماس د انعطاف د غوښتلو په بهیر کې اړین ټکي دي.

پیوستون

استحکام هغه وړتیا ده چې د سختۍ سره مخ شي. دا تل اسانه نه وي او له همدې امله د باور وړ خلکو ملاتړ ته اړتیا لري. د ملګرو او کورنۍ سره په اړیکه کې کیدل د تړاو او امنیت په زړه پورې احساس چمتو کوي، کوم چې د انسان سره مرسته کوي چې ډیر انعطاف منونکي شي.

دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې انعطاف منونکی په دې معنی نه دی چې هر وخت قوي وي. د خپګان، مایوسۍ یا داسې نورو احساساتو څخه تیریږي. دا، په حقیقت کې، دا په ګوته کوي چې انعطاف د درد احساس کولو او خپل ځان ته د دې څخه د ډوبیدو تر منځ په بشپړ توازن کې واقع کیږي. په دې بهیر کې، د خپلوانو ملاتړ اړین دی.

کرکټر

په انعطاف کې، کرکټر هغه ملکیت دی چې د سم او غلط د پوهاوي پایله ده. د ماشومتوب او ځوانۍ په جریان کې، دا مهمه ده چې د شخصیت په اړه کار وکړو ترڅو ټولنه د ښه چلند او مسؤلیت سره یو فرد ترلاسه کړي. په پایله کې د مسؤلیت احساس رامینځته کولو سره، کرکټر د انعطاف لپاره اساس دی.د خپلو اعمالو مسؤلیت په غاړه اخلي او هیڅکله د عمل څخه بهر نه کوي. هغه پوهیږي چې هر هغه څه چې هغه یې کوي د هغې په خپل ژوند اغیزه لري، د بریالیتوب یا بدبختۍ سره مرسته کوي. له همدې امله، د سم او غلط د پوهیدو سره د ښه شخصیت درلودل د انعطاف وړ شخص کیدو اساس دی.

مرسته

کله چې یو څوک په ژوند کې هدف ولري، هغه شخص ډیر انعطاف منونکی کیږي. د ژوند د ګډوډۍ سره مخ. هدف دومره ژوندی دی چې د تګ په منځ کې نه دریږي او په ټول قوت سره جنګیږي. د دې لپاره چې په سختو شرایطو کې صبر وکړي، د یوې موخې درلودل د فرد سره د انعطاف په وده کې مرسته کوي. دا دی، تاسو اړتیا لرئ احساس وکړئ چې تاسو د یو چا په ژوند کې مرسته کوئ او دا چې تاسو توپیر کوئ. په دې توګه، ستاسو اړیکې به د دواړو خواوو لپاره ډیرې متقابلې او ګټورې وي، او پدې توګه به تاسو انعطاف منونکي شئ.

جګړه

انعطاف په بشپړ ډول د غیر فعالۍ سره هیڅ تړاو نلري. برعکس، انعطاف منونکی په دقیق ډول د وضعیت سره د مقابلې ستراتیژیو موندل دي. په دې توګه، جګړه هغه بنسټیز ټکی دی چې قربانیان د ستونزې حل کوونکو څخه جلا کوي. د دې پر ځای چې شکایت وکړئ او حیران شئ چې ولې تاسو سره دا پیښ شوي، د خپلې ستونزې سره مخ شئ.

مګر یوازې هغه وخت د ستونزو سره مخ شئ کله چې تاسو پوهیږئ چې څنګه د خپل ځان کچه کنټرول کړئ.فشار او اضطراب. په حوصلې هیڅ اقدام مه کوئ، ډیر لږ فکر کوئ. یو انعطاف لرونکی شخص خپل ځان پیژني او په ریښتیا پوهیږي چې څومره لرې لاړ شي. له همدې امله، د ننګونې سره مخ کیدو دمخه خپل احساسات په پام کې ونیسئ.

د انعطاف وړ کس ځانګړتیاوې څه دي

شاید تاسو یو انعطاف لرونکی شخص یاست او حتی نه پوهیږئ. مګر، د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې انعطاف ستاسو په ژوند کې دی، لاندې د هغو کسانو ځینې ځانګړتیاوې وګورئ چې دا وړتیا لري. دا وګورئ!

ځان پوهاوی

مستقیم خلک اداره کوي چې د لارې په اوږدو کې د بیلابیلو ستونزو سره مخ کیدو لپاره ستراتیژۍ ومومي. دا ځکه چې دوی د ځان پوهاوي ښه کچه لري. یعنی دوی د خپل شخصیت په قوتونو او ضعفونو پوهیږی او په دقیق ډول پوهیږی چی تر کومه حده کولای شی. له سختو حالاتو سره مقابله لکه څنګه چې د ضعفونو لپاره، تاسو کولی شئ په دوی کار وکړئ او یو ښه سړی شئ. په هرصورت، هوښیار خلک د بشپړتیا په لټه کې نه دي، ځکه چې دوی پوهیږي چې دا شتون نلري. دوی یوازې د خپل ځان د ښه پیژندلو په لټه کې دي.

داخلي کنټرول او ځان ته درناوی

قربانیت د ژوند د خنډونو په مینځ کې د سختۍ لپاره یو له لویو جالونو څخه دی، او هوښیار خلک پدې ښه پوهیږي. دوی پوهیږي