ਲਚਕਤਾ ਬਾਰੇ ਆਮ ਵਿਚਾਰ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਲੇ ਬਿਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। . ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਰੋਧਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪਿਆਰ ਤੱਕ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ. ਯੋਗਤਾ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਪਾਠ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਣਨ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪੜ੍ਹਨਾ!

ਲਚਕਤਾ, ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਇਸਦਾ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਿੱਖੋਗੇ। ਉਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਕੀ ਹੈ

ਲਚਕਤਾ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈਕਿ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਏ ਗਏ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਫਲਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ

ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਲਚਕੀਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੱਲ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ ਆਉਣਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨਾ

ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ,ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਪਰ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ!

ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋ

ਕਠੋਰ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੀ ਰਸਤਾ, ਇੱਕ ਰਸਤਾ, ਇੱਕ ਹੀ ਹੱਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ। ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਲਚਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਝੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਇੱਕ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। , ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਜੁੜੇ ਰਹੋ

ਕੋਈ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰੇਕ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕਾਂਤ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਇਕੱਲਤਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਕੋਣ ਦੇਖੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ,ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖੋ

ਹੋਰ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਸਿੱਖਣਾ। ਕੁਝ ਹਨ: ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ, ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਸਮਝੋ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਨ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਸਬਕ ਲਓ

ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਬਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੱਚੇ ਅਧਿਆਪਕ ਵਜੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ। ਇਸ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸੋਚੋਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ।

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ

ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਤਣਾਅ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਰਸਤੇ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਖੋਹ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਡਰਾਇੰਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ, ਨੱਚਣ, ਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੰਗੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖੋ

ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਵੱਈਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਧਰੰਗ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਇਹ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਭਾਵ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਗੁਆ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੁੜਬੁੜਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਬਰਖਾਸਤਗੀ ਨੂੰ ਉੱਦਮਤਾ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ 'ਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਚੰਗਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ, ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਨਵੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਮਝੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰ ਉਸ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅੱਜ ਦੇ ਪਾਠ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਧਰਤੀ ਦੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜੀਓਗੇ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸ਼ਬਦ "ਲਚਕੀਲਾਪਨ" ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਭਿੰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਰੌਬਰਟ ਬਰੂਕਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋ ਲੋਕ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਲਚਕਤਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਮਕਸਦ ਦੇ . ਭਾਵ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਲਾਭ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਵੈਸੇਵੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹਰ ਕੰਮ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦਾ ਵਿਕਾਸ

ਲੌਗੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਵਿਕਟਰ ਫਰੈਂਕਲ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਰਥ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਧੀਰਜਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਸ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਿਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ, ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ, ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸਾ, ਨਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਤਤਕਾਲਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਕੰਮ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜਾਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਅੰਦਰੂਨੀ।

ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਲਚਕਤਾ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਵਿਧੀ ਵੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮਾੜੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਰਹੇਗੀ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਕੰਮ 'ਤੇ ਲਚਕਤਾ

ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ। ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ CV ਹੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿਚੋਲਗੀ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਚਕੀਲਾਪਣ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੈਕਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਗੂ ਜੋ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਥੰਮ੍ਹ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਕਰਮਚਾਰੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ

ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਲਚਕਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦਮਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਲਚਕੀਲੇ ਭਾਈਵਾਲ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਤੋਂ ਆਏ ਹਨ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਕਦਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਲਚਕੀਲੇ ਬਣੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ।

ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ

ਜੋ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ। ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।

ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਲ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਹੈਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ।

ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੇ 7 ਸੀਐਸ

ਲਚਕਤਾ ਦੇ 7 ਸੀਐਸ ਕੇਨ ​​ਗਿੰਸਬਰਗ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਾਡਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਿਸਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮਾਡਲ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ 7 Cs ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਖੋ!

ਯੋਗਤਾ

ਯੋਗਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਭਾਵ, ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ, ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ ਲੈਣਾ, ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਤਮਤਾ ਪਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ। ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਓਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਹੰਕਾਰ ਨਾਲ ਨਾ ਉਲਝਾਓ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ, ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੁਕਤੇ ਹਨ।

ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ

ਲਚਕਤਾ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ। ਇਹ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।

ਚਰਿੱਤਰ

ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਵਿੱਚ, ਚਰਿੱਤਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਚਰਿੱਤਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਆਚਰਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਲੇ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਕੇ, ਚਰਿੱਤਰ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਊਟਸੋਰਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਉਹ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਅਸਰ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਅਤੇ ਗਲਤ ਕੀ ਹੈ ਦੀ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ।

ਯੋਗਦਾਨ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਦੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੜਬੜ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ. ਟੀਚਾ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਧੀਰਜ ਲਈ, ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਦੇਸ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਭਾਵ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੋਨਾਂ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਰਸਪਰ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।

ਲੜਾਈ

ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦਾ ਪੈਸਿਟੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ, ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਨਿਪਟਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਲੜਾਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨੁਕਤਾ ਹੈ ਜੋ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ, ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।

ਪਰ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ. ਆਵੇਗ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੇਖੋ ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ!

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ

ਲਚਕੀਲੇ ਲੋਕ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਚੰਗਾ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਭਾਵ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ. ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਚਕੀਲੇ ਲੋਕ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ

ਪੀੜਤਵਾਦ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਠੋਰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਜਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਮਝਦੇ ਹਨ