സഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ പരിഗണനകൾ

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, വൈകാരികമായി കുലുങ്ങാതെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ സൂചിപ്പിക്കാൻ മനഃശാസ്ത്രം പ്രതിരോധം എന്ന വാക്ക് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. . സഹിഷ്ണുതയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും മോശമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾ നേരിടാനും ഇപ്പോഴും ശക്തനും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവനുമായി തുടരാനും കഴിയും.

കൃത്യമായി സാഹചര്യങ്ങൾക്കിടയിൽ പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് കാരണം, ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ, പ്രൊഫഷണൽ മേഖല മുതൽ പ്രണയം വരെ, പ്രതിരോധം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്. കഴിവ് മനുഷ്യരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു, അവരെ പല തരത്തിൽ മികച്ച വ്യക്തിയാക്കുന്നു.

ഈ വാചകത്തിൽ, ഒരു പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വ്യക്തിയുടെ പ്രധാന സ്വഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പഠിക്കും. ഒന്നാകാനുള്ള നുറുങ്ങുകളിലേക്ക് ആക്‌സസ് ലഭിക്കുന്നതിന് പുറമേ, പ്രതിരോധശേഷിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ, മറ്റ് നിരവധി പോയിന്റുകൾക്കൊപ്പം. ഇത് ചുവടെ പരിശോധിക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ഇത് പങ്കിടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. സന്തോഷകരമായ വായന!

സഹിഷ്ണുത, ലക്ഷ്യബോധം, അതിന്റെ പ്രാധാന്യവും ജീവിതത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനവും

ചുവടെയുള്ള വിഷയങ്ങളിൽ, പ്രതിരോധശേഷിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ വശങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി പഠിക്കും. നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് പരിശോധിക്കുക!

എന്താണ് പ്രതിരോധശേഷി

പ്രതിസന്ധി നേരിടുമ്പോൾ തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവാണ് പ്രതിരോധംബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നതിന്, സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, എടുത്ത തീരുമാനങ്ങൾക്ക് മൂന്നാം കക്ഷികളെ ഉത്തരവാദികളാക്കരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിജയം നിങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ആന്തരിക നിയന്ത്രണം ആത്മാഭിമാനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും അവയെ നിങ്ങളുടെ അനുകൂലമായി ഉപയോഗിക്കാനുമുള്ള കഴിവിനപ്പുറം മറ്റൊന്നുമല്ല. പോസിറ്റീവ് പോയിന്റുകൾ വിലയിരുത്തുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഈ രീതിയിൽ, ഭൂമിയിലെ യാത്രയിലെ വ്യത്യസ്ത അനുഭവങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക.

വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്വയം പരിചരണവും

ഒരു സവിശേഷത പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു പ്രശ്‌നം നേരിടുമ്പോൾ, സഹിഷ്ണുതയുള്ള ആളുകൾ അത് ഉടനടി പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കില്ല. പകരം, അവർ ആദ്യം ശാന്തമാക്കാനും തുടർന്ന് പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ശ്രമിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു പ്രധാന സവിശേഷത സ്വയം പരിചരണമാണ്. ഏതൊരു വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ മാനസികവും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകണം. കൂടുതൽ ക്ഷമയുള്ളവരും നല്ല നാളുകൾ വരുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നവരും സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വ്യക്തിപരമായ പരിചരണം അവഗണിക്കരുത്. അതിനാൽ, സ്വയം നോക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പ്രശ്‌നപരിഹാരവും

പ്രശ്‌നപരിഹാര ശേഷി എന്നത് അറിവിന്റെ ഒരു പരമ്പര ശേഖരിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്,ചില വെല്ലുവിളികളെ തരണം ചെയ്യാനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളും തന്ത്രങ്ങളും. ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ഈ കഴിവ് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും. അതായത്, മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്നും വിജയങ്ങളിൽ നിന്നും അവർ പഠിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഈ കഴിവ് നേടാനാകും. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുക, കാരണം ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഒരു പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വ്യക്തിയെ നിർവചിക്കുന്ന മറ്റൊരു സ്വഭാവമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ വിശ്വാസവും പ്രത്യാശയും ഉണ്ടായിരിക്കണം.

കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാകാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള കഴിവ് ജനിച്ചതായി തോന്നുന്ന ആളുകളുണ്ട്, അതിനാൽ അത് ലഭിക്കില്ല. എന്തോ ഒന്ന് കുലുങ്ങി . എന്നാൽ ജീവിതത്തിന്റെ മുഖത്ത് കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാകാൻ ആർക്കും തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണെന്ന് അറിയുക. ചുവടെയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക, എങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടെത്തുക!

വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കുക

കർക്കശക്കാരായ ആളുകൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാകില്ല. കാരണം, കാഠിന്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരൊറ്റ വഴി മാത്രമേ കാണൂ, ഒരൊറ്റ പാത, ഒരൊറ്റ പരിഹാരം. പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വിശാലമാക്കുകയും സാഹചര്യത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത സാധ്യതകൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം.

ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആളുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പോലും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, പൊരുത്തപ്പെടാൻ പുതിയ വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്, സ്വയം തുറന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സാധ്യമായ പാതകൾ കാണാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്.

സ്വയം വിശ്വസിക്കുക

പ്രതിരോധശേഷി അൽപ്പം കൂടി സ്വായത്തമാക്കുന്ന ഒരു ശേഷിയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഓരോ ബുദ്ധിമുട്ടിലും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കാനും പുതിയ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും പഠിക്കുന്നു. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത പുലർത്താൻ പഠിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല നുറുങ്ങ് സ്വയം വിശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചെറിയ നേട്ടങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കഴിവിൽ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കുന്നു. , പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് വശം കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് വിശാലമാക്കുന്നതിനൊപ്പം, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ജീവിതത്തിന്റെ വികസനത്തിന് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും കുറവുകളും ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

ബന്ധം നിലനിർത്തുക

ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാൻ ആരും ജനിച്ചിട്ടില്ല. ഓരോ മനുഷ്യനും മറ്റ് ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തണമെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഒരാൾ ഏകാന്തത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും, അതായത്, പ്രതിഫലനത്തിനായുള്ള ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ കാലഘട്ടവും പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യകരവുമാണ്, ഏകാന്തത മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ ഒന്നാണ്, അത് വേദനയ്ക്കും കഷ്ടപ്പാടിനും കാരണമാകുന്നു.

അതിനാൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കുടുംബം. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരിയാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുള്ളത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉപദേശവും മാർഗനിർദേശവും നിങ്ങളുടെ ലോകവീക്ഷണം വിശാലമാക്കുകയും സാഹചര്യത്തിന്റെ പുതിയ കോണുകൾ നിങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ,ക്രമേണ, ജീവിതത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുത പുലർത്താൻ പഠിക്കും.

ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പഠിക്കുക

കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുകളിലൊന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പഠിക്കുക എന്നതാണ്. ചിലത്: പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, നല്ല പുസ്തകം വായിക്കുക, വിശ്രമിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക, കൂടാതെ മറ്റു പലതും. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ കൂടുതൽ ഇണങ്ങുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും.

കൂടാതെ, ശക്തമായ വൈകാരികവും ആരോഗ്യകരവുമായ ശരീരത്തിലൂടെയാണ് പ്രതിരോധശേഷി വികസിക്കുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മനസ്സും ശരീരവും അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം ഒന്ന് മറ്റൊന്നിൽ ഇടപെടുകയും തൽഫലമായി, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക.

അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് പാഠങ്ങൾ വരയ്ക്കുക

പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സവിശേഷതകളിലൊന്ന് നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ എപ്പോഴും സാധിക്കുമെന്ന ധാരണയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ സ്വയം കുലുങ്ങാത്തത്, കാരണം എല്ലാം സ്വന്തം പക്വതയ്ക്കായി സഹകരിക്കുന്നുവെന്ന് അവർക്കറിയാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മോശം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പാഠങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇരകളുടെ സ്ഥാനം ഉപേക്ഷിച്ച് ജീവിതത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ അധ്യാപകരായി പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, സഹിഷ്ണുത വളരാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വരുന്ന ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും പരാതിപ്പെടരുത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് അതിശയിക്കാനില്ല. ഈ പ്ലേസ്മെന്റിന് പകരം ചിന്തിക്കുകനിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കാമായിരുന്നു.

ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ നോക്കുക

എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ടെൻഷൻ പ്രതിരോധശേഷിയുടെ വികാസത്തെ തടയുന്നു. കാരണം, സമ്മർദ്ദം വ്യക്തിയെ പുതിയ പാതകൾ കാണുന്നതിൽ നിന്നും സാഹചര്യങ്ങൾക്കിടയിൽ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു. ആശങ്കകൾ മനസ്സമാധാനം കവർന്നെടുക്കുന്നു, പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയാതെ.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും വിവരിക്കുന്ന ഒരു ഡയറി എഴുതാം. നിങ്ങളുടെ വേദന പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപാധിയായി നിങ്ങൾക്ക് ഡ്രോയിംഗുകൾ ഉണ്ടാക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ധ്യാനം, നൃത്തം, പാട്ട്, നല്ല തെറാപ്പി എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ജീവിതത്തോട് നല്ല മനോഭാവം നിലനിർത്തുക

നെഗറ്റിവിറ്റി എന്നത് ആരെയും തളർത്തുന്ന ഒരു മനോഭാവമാണ്, അതിനാൽ അത് തടയുന്നു. പല പ്രശ്നങ്ങളുടെയും പരിഹാരം. നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തോട് നല്ല മനോഭാവം നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വഴി ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുക എന്നത് ഏറ്റവും മോശമായ അനുഭവങ്ങളുടെ നല്ല വശം കാണുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, തന്റെ മേലധികാരിയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നതിനും പിറുപിറുക്കുന്നതിനും പകരം, പിരിച്ചുവിടൽ സംരംഭകത്വത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാനും അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ കീഴടക്കാനുമുള്ള അവസരമായി കണക്കാക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരായിരിക്കണമെങ്കിൽ, നോക്കൂപോസിറ്റീവ് വശത്ത്, കാരണം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉണ്ട്.

പ്രതിരോധശേഷിക്ക് എന്ത് ഘടകങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു?

എല്ലാ മനുഷ്യരും വ്യത്യസ്തരായിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഉയർന്ന പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ളവരായി ജനിച്ചവരുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നല്ല ആത്മാഭിമാനം, കുടുംബ പിന്തുണ, വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയം, വൈകാരിക ബുദ്ധി എന്നിവ പോലുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങളാൽ ഇത് സുഗമമാക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പുതിയ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിവില്ലാത്തവർക്കും കഴിയും. പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതാക്കുക. ഇതിനായി, സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തിലും ചിന്തയിലും ക്രമീകരണങ്ങൾക്കായുള്ള തിരയലിൽ പഠിക്കാനും സ്ഥിരോത്സാഹം കാണിക്കാനും തയ്യാറാകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അതിനാൽ, ഒരു മാറ്റവും എളുപ്പമല്ലെന്നും ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന ഓരോ പരിണാമത്തിലും സന്തോഷവാനായിരിക്കുക. കൂടാതെ, ഇന്നത്തെ വാചകത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച നുറുങ്ങുകളും വിവരങ്ങളും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയുള്ള വ്യക്തിയായിത്തീരുകയും ഈ ഭൂതലത്തിൽ കൂടുതൽ നന്നായി ജീവിക്കുകയും ചെയ്യും.

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, "പ്രതിരോധശേഷി" എന്ന പദം ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് പരിവർത്തനത്തിന് വിധേയമായ ശേഷം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വത്തായിട്ടാണ് ഇത് ഈ വാക്കിനെ നിർവചിക്കുന്നത്.

അങ്ങനെ, ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിന്റെ നിർവചനത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ഒരു വ്യക്തി, അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളാണ്. ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ, അവരുടെ വികാരങ്ങളിൽ ശരിയായ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുന്നു. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ റോബർട്ട് ബ്രൂക്‌സിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവർക്ക് ജീവിതത്തിൽ അപകടസാധ്യതകൾ ഏറ്റെടുക്കാനും നല്ല വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ പുലർത്താനുമുള്ള കഴിവുണ്ട്.

പ്രതിരോധശേഷിയും ലക്ഷ്യബോധവും

പ്രതിരോധം ഒരു ഇന്ദ്രിയവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദ്ദേശം . അതായത്, ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രാധാന്യമുള്ളവരാണെന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതത്തിൽ മൂല്യവത്തായ എന്തെങ്കിലും ചേർക്കാൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തനും വഴിയിലെ തടസ്സങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കും. അതോടെ, പ്രയോജനം നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ലഭിക്കും.

ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. സ്വമേധയാ പ്രവർത്തിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാം സന്തോഷത്തോടെയും സംതൃപ്തിയോടെയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി തിരയുക.

ഒരു വ്യക്തിഗത ജീവിത പദ്ധതിയുടെ വികസനം

ലോഗോതെറാപ്പിയുടെ സ്ഥാപകനായ വിക്ടർ ഫ്രാങ്കൽ പറയുന്നത് ഓരോ മനുഷ്യനും ജീവിതത്തിൽ ഒരു അർത്ഥം ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നും അതിനായി പോരാടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടെന്നും. ഒരു വ്യക്തിഗത ജീവിത പ്രോജക്റ്റ് ഉണ്ടാകുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ അത് വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ ക്ഷമയുള്ളതാക്കുന്നു. ഓരോ തടസ്സവും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ചവിട്ടുപടിയായി കാണുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുക, ഈ ഭൂമിയിൽ നിങ്ങളുടെ ദൗത്യം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ, കഴിവുകൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് കാണുക, നീതിബോധം, നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും. ഈ രീതിയിൽ, പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മാറാൻ കഴിയും.

പ്രതിരോധശേഷിയും പുതിയ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവും

ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിന്റെ ഉടനടി ബന്ധത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു സ്വയം, അതിനാൽ സ്വന്തം വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഇക്കാലത്ത്, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ തടയുകയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമായ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവ് പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണെന്ന് അറിയുക.

നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയുമ്പോൾ, പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രേരണയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും വികാരങ്ങളാൽ എടുക്കുന്നതും പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ കെണിയാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.ഇന്റീരിയർ.

പ്രതിരോധശേഷി ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പ്രതിസന്ധികളിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള കഴിവാണ് സഹിഷ്ണുത, പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ വൈകാരികമായ ഉയർച്ചയ്‌ക്കെതിരായ ഒരു സംരക്ഷണ സംവിധാനം പോലും ഇത്. സാഹചര്യം എത്ര മോശമാണെങ്കിലും, തുരങ്കത്തിന്റെ അറ്റത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വെളിച്ചം ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് അവർക്ക് അറിയാവുന്നതിനാൽ, അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവർക്ക് കഴിയുന്നു.

അങ്ങനെ, അല്ലാത്ത ആളുകൾ. പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ളവർക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, മദ്യത്തിന്റെയും മറ്റ് മയക്കുമരുന്നുകളുടെയും ദുരുപയോഗം പോലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ അവർ തേടാം. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നത് മനുഷ്യജീവിതത്തിന് പരമപ്രധാനമാണ്.

ജോലിയിലെ പ്രതിരോധം

സമൂഹത്തിലെ ഏറ്റവും മത്സരാധിഷ്ഠിത മേഖലകളിലൊന്നെന്ന നിലയിൽ, തൊഴിൽ വിപണി ചില നന്നായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ആവശ്യകതകൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ദൃഢമായ. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മികച്ചവരായിരിക്കുകയോ മികച്ചവരാകുകയോ മികച്ച സിവി ഉണ്ടായിരിക്കുകയോ മാത്രം പോരാ. സംഘർഷ മധ്യസ്ഥതയ്‌ക്കുള്ള സാമൂഹിക കഴിവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതിരോധശേഷി.

അങ്ങനെ, കൂടുതൽ സഹിഷ്ണുതയുള്ള ജീവനക്കാർക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, അവരുടെ മേഖലകളിൽ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. ജോലിയുടെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ. കൂടാതെ, തങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തൂണുകളിലൊന്നായി പ്രതിരോധശേഷി അവതരിപ്പിക്കുന്ന നേതാക്കൾക്ക് അവരോട് കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാൻ കഴിയും.ജീവനക്കാർ, കോർപ്പറേഷന്റെ ഫലങ്ങൾ പോലും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

സ്‌നേഹത്തിലെ ദൃഢത

സ്‌നേഹത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന പ്രതിരോധം ആരോഗ്യകരവും കൂടുതൽ സന്തോഷകരവുമായ ബന്ധങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനമാണ്. സഹിഷ്ണുതയുള്ള പങ്കാളികൾക്ക് പൊരുത്തക്കേടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം അവർ മറ്റുള്ളവരുടെ ലോകവീക്ഷണം മനസ്സിലാക്കുന്നു. വ്യത്യസ്‌തമായ വളർത്തലുകളോടും വ്യത്യസ്ത മൂല്യങ്ങളോടും കൂടി, വ്യത്യസ്‌ത പശ്ചാത്തലങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇരുവരും വന്നതെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വീകാര്യമായ മനോഭാവവുമായി സഹിഷ്ണുതയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാതിരിക്കാൻ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ഒരു വ്യക്തി സ്വയം അവബോധം പരിശീലിക്കുന്നുവെന്നും അതിനാൽ അവരുടെ പരിധികൾ അറിയാമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നതിലും കുറവ് സ്വീകരിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ആത്മാഭിമാനമുണ്ട്. അതിനാൽ, സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുക, എന്നാൽ സ്വയം മൂല്യച്യുതി വരുത്തരുത്.

സഹിഷ്ണുതയും വൈകാരിക ആരോഗ്യവും

ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യം സഹിക്കാനുള്ള കഴിവിൽ മാത്രം പ്രതിരോധശേഷി പരിമിതമാണെന്ന് കരുതുന്നവർ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി അതിനപ്പുറമാണ്. പെരുമാറ്റ രീതികൾ പരിഷ്കരിക്കാനും മാനസികാരോഗ്യത്തിന് അനുകൂലമായ ചിന്തകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാനും ജീവിതനിലവാരം പൂർണ്ണമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവൾക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങൾ വിഷമിച്ചാലും വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാൻ ഒരു പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വ്യക്തി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങൾ സ്വയം നിരാശപ്പെടരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഇതെല്ലാം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് ഒരു സംരക്ഷണ ഘടകമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നുഎല്ലാ വ്യക്തികളുടെയും വൈകാരിക ആരോഗ്യം.

പ്രതിരോധത്തിന്റെ 7 Cs

കുട്ടികളെയും കൗമാരക്കാരെയും സഹായിച്ച പ്രശസ്ത ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനായ കെൻ ഗിൻസ്ബെർഗ് സൃഷ്ടിച്ച മാതൃകയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് പ്രതിരോധശേഷിയുടെ 7 Cs. പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുക. ചെറുപ്പക്കാർ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മോഡൽ മുതിർന്നവർക്ക് പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ചുവടെയുള്ള 7 Cs-യെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം പരിശോധിക്കുക!

കഴിവ്

വ്യത്യസ്‌ത സാഹചര്യങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാനുള്ള കഴിവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് കഴിവ്. അതായത്, വ്യത്യസ്തമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഒരു നിലപാട് സ്വീകരിക്കാമെന്നും, അവരുടെ അവകാശങ്ങൾക്കായി പോരാടണമെന്നും, എപ്പോൾ നിശബ്ദത പാലിക്കണമെന്നും എപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കണമെന്നും തിരിച്ചറിയാനും വ്യക്തിക്ക് അറിയാം.

ഇതെല്ലാം ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. മികവ്. എന്നാൽ പ്രത്യക്ഷമായും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള കഴിവ് ക്രമേണ വികസിപ്പിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. വഴിയിൽ വരുന്ന ഓരോ വെല്ലുവിളിയിലും, കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും. ഒരു വ്യക്തി ജീവിതാനുഭവങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രധാന കാര്യം സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും അവയിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോവാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ആത്മവിശ്വാസം

ജീവിതത്തിന്റെ ഏത് മേഖലയിലും ആത്മവിശ്വാസം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാളും സ്വന്തം കഴിവുകളിൽ വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളിലും ശക്തികളിലും വിശ്വസിക്കുകയും കൂടുതൽ ശക്തവും കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരുമാകാനുള്ള എല്ലാ സാധ്യതകളും നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, എടുക്കുകആത്മവിശ്വാസവും അഹങ്കാരവും കൂട്ടിക്കുഴക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ചും കാരണം, പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിരന്തരം പഠിക്കുന്നുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ അരികിൽ നല്ല ആളുകളെ ആവശ്യമാണെന്നും നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. എളിമയും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സമ്പർക്കവും സഹിഷ്ണുത തേടുന്ന പ്രക്രിയയിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമായ പോയിന്റുകളാണ്.

കണക്ഷൻ

പ്രതിസന്ധിയിൽ പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവാണ് സഹിഷ്ണുത. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, അതിനാൽ വിശ്വസനീയരായ ആളുകളുടെ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ബന്ധം പുലർത്തുന്നത്, വ്യക്തിത്വവും സുരക്ഷിതത്വവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് മനുഷ്യരെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളത് എന്നാൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശക്തരായിരിക്കുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ദുഃഖം, നിരാശ അല്ലെങ്കിൽ അതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും വികാരങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, സഹിഷ്ണുത അനുഭവപ്പെടുന്നതും അതിൽ തളർന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള തികഞ്ഞ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്.

സ്വഭാവം

പ്രതിബദ്ധതയിൽ, സ്വഭാവം ശരിയും തെറ്റും സംബന്ധിച്ച അവബോധത്തിന്റെ ഫലമായ ഒരു സ്വത്താണ്. ബാല്യത്തിലും കൗമാരത്തിലും, നല്ല പെരുമാറ്റവും ഉത്തരവാദിത്തവുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ സമൂഹം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് സ്വഭാവത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. ഒരു അനന്തരഫലമായി ഉത്തരവാദിത്തബോധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ, സ്വഭാവം സഹിഷ്ണുതയുടെ അടിസ്ഥാനമാണ്.

അങ്ങനെ, ഒരു പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വ്യക്തി മാറുന്നു.സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ഒരിക്കലും പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഔട്ട്സോഴ്സ് ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും വിജയത്തിലേക്കോ നിർഭാഗ്യത്തിലേക്കോ സംഭാവന ചെയ്യുമെന്നും അവൾക്കറിയാം. അതിനാൽ, ശരിയും തെറ്റും തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു നല്ല സ്വഭാവം ഒരു സഹിഷ്ണുതയുള്ള വ്യക്തിയുടെ അടിസ്ഥാനമാണ്.

സംഭാവന

ആർക്കെങ്കിലും ജീവിതത്തിൽ ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടാകുമ്പോൾ, ആ വ്യക്തി കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവനാകുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ പ്രക്ഷുബ്ധതയുടെ മുഖത്ത്. ആ ലക്ഷ്യം ജീവനുള്ളതാണ്, അവൾ നടത്തത്തിന് ഇടയിൽ നിർത്താതെ തന്റെ സർവ്വശക്തിയുമെടുത്ത് പോരാടുന്നു. പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്കിടയിലും ഈ ക്ഷമയ്ക്കായി, ഒരു ലക്ഷ്യമുള്ളത് വ്യക്തിയെ പ്രതിരോധശേഷി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഉദ്ദേശ്യം മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്നത് പ്രധാനമാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നണം. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ പരസ്പരവും ഇരു കക്ഷികൾക്കും പ്രയോജനകരവുമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരായിത്തീരും.

പോരാട്ടം

പ്രതിരോധത്തിന് നിഷ്ക്രിയത്വവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. നേരെമറിച്ച്, സാഹചര്യത്തെ നേരിടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളത്. അതിനാൽ, പ്രശ്നപരിഹാരകരിൽ നിന്ന് ഇരകളെ വേർതിരിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന പോയിന്റ് പോരാട്ടമാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് പരാതിപ്പെടുന്നതിനും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നതിനും പകരം, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുക.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലെവലുകൾ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ മാത്രം പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുക.സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും. പ്രേരണയാൽ ഒരു നടപടിയും എടുക്കരുത്, വളരെ കുറച്ച് ചിന്താശൂന്യമായി. പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം അറിയാം, തനിക്ക് എത്ര ദൂരം പോകാമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാം. അതിനാൽ, വെല്ലുവിളിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക.

ഒരു സഹിഷ്ണുതയുള്ള വ്യക്തിയുടെ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു സഹിഷ്ണുതയുള്ള വ്യക്തിയാണ്, അത് പോലും അറിയില്ല . പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഈ കഴിവുള്ളവരുടെ ചില സവിശേഷതകൾ ചുവടെ കാണുക. ഇത് പരിശോധിക്കുക!

സ്വയം അവബോധം

പ്രതിസന്ധിയുള്ള ആളുകൾ വഴിയിൽ വിവിധ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. കാരണം അവർക്ക് സ്വയം അവബോധം നല്ല നിലയിലുണ്ട്. അതായത്, അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും അവർക്കറിയാം, അവർക്ക് എത്രത്തോളം പോകാനാകുമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാം.

പ്രതിരോധ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സ്വയം അവബോധം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ബലഹീനതകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും മികച്ച വ്യക്തിയാകാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ആളുകൾ പൂർണത തേടുന്നില്ല, കാരണം അത് നിലവിലില്ലെന്ന് അവർക്കറിയാം. അവർ തങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി അറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ആന്തരിക നിയന്ത്രണവും ആത്മാഭിമാനവും

ജീവിതത്തിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങൾക്കിടയിലും കാഠിന്യത്തിനായുള്ള വലിയ കെണികളിലൊന്നാണ് ഇരകൾ, പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് നന്നായി അറിയാം. അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു