Những cân nhắc chung về khả năng phục hồi

Đối mặt với rất nhiều thách thức trong cuộc sống hàng ngày, từ khả năng phục hồi đã được tâm lý học sử dụng rộng rãi để chỉ khả năng của một người đối phó với những tình huống khó khăn nhất mà không bị lung lay cảm xúc . Một người kiên cường có thể đối mặt với những đau khổ tồi tệ nhất mà vẫn mạnh mẽ và kiên cường.

Chính vì khả năng thích nghi giữa các hoàn cảnh, sự kiên cường là điều không thể thiếu trong nhiều lĩnh vực khác nhau của cuộc sống, từ lĩnh vực nghề nghiệp đến tình yêu, Ví dụ. Khả năng này cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của con người, giúp họ trở thành một người tốt hơn về nhiều mặt.

Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm hiểu về những đặc điểm chính của một người kiên cường, trong đó ngoài việc có quyền truy cập vào các mẹo để trở thành một, thông tin về khả năng phục hồi, trong số nhiều điểm khác. Kiểm tra nó dưới đây và chắc chắn để chia sẻ nó với bạn bè và gia đình. Chúc bạn đọc vui vẻ!

Khả năng phục hồi, ý thức về mục đích, tầm quan trọng và tác động của nó đối với cuộc sống

Trong các chủ đề dưới đây, bạn sẽ tìm hiểu thêm một chút về các khía cạnh khác nhau liên quan đến khả năng phục hồi. Lấy tất cả thông tin bạn khám phá và sử dụng nó trong các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của bạn. Hãy xem thử!

Khả năng phục hồi là gì

Khả năng phục hồi là khả năng tìm ra chiến lược khi đối mặt với nghịch cảnhrằng, để giải quyết khó khăn, cần phải kiểm soát hành động của chính mình và không buộc bên thứ ba phải chịu trách nhiệm về các quyết định đã đưa ra. Xét cho cùng, thành công chỉ phụ thuộc vào bạn.

Nhưng kiểm soát nội bộ có liên quan trực tiếp đến lòng tự trọng, không gì khác hơn là khả năng nhận ra những phẩm chất tồn tại trong bạn và sử dụng chúng để có lợi cho bạn. Đánh giá những điểm tích cực là rất quan trọng để phát triển khả năng phục hồi và theo cách này, đối phó với những trải nghiệm khác nhau trong cuộc hành trình trên Trái đất.

Cân bằng cảm xúc và tự chăm sóc bản thân

Một trong những đặc điểm của người kiên cường đang cân bằng cảm xúc của bạn. Tạo ra các kỹ thuật để giảm lo lắng và căng thẳng là điều cần thiết để tăng mức độ phục hồi. Khi đối mặt với một vấn đề, những người kiên cường không cố gắng giải quyết nó ngay lập tức. Thay vào đó, họ cố gắng bình tĩnh trước rồi tìm giải pháp.

Một đặc điểm rất quan trọng khác là tự chăm sóc bản thân. Sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc nên được ưu tiên trong cuộc sống của bất kỳ ai. Đối với những người muốn kiên nhẫn hơn và tin rằng những ngày tốt đẹp hơn sẽ đến, họ cần quan tâm đến bản thân nhiều hơn và không được lơ là việc chăm sóc cá nhân. Vì vậy, hãy nhìn lại chính mình.

Lạc quan và giải quyết vấn đề

Khả năng giải quyết vấn đề là khả năng thu thập một loạt kiến ​​thức,kỹ thuật và chiến lược để vượt qua những thách thức nhất định. Một số người có khả năng này dễ dàng hơn do họ có khả năng quan sát thế giới xung quanh rất nhạy bén. Tức là họ học hỏi từ những sai lầm và thành công của người khác.

Bất kỳ ai muốn phát triển khả năng phục hồi đều có thể đạt được khả năng giải quyết vấn đề này. Chỉ cần kiên nhẫn và tin rằng mọi thứ sẽ ổn thỏa, bởi vì sự lạc quan là một đặc điểm khác xác định một người kiên cường. Bạn phải có niềm tin và hy vọng vào cuộc sống.

Mẹo để trở nên kiên cường hơn

Có những người dường như bẩm sinh đã có khả năng kiên cường và do đó, khó có được rung động bởi một cái gì đó. Nhưng hãy biết rằng bất cứ ai cũng có thể trở nên kiên cường hơn khi đối mặt với cuộc sống. Hãy xem các mẹo bên dưới và tìm hiểu cách thực hiện!

Linh hoạt

Người cứng nhắc khó có thể kiên cường. Đó là bởi vì, trong sự cứng nhắc, người đó chỉ nhìn thấy một cách duy nhất để giải quyết mọi việc, một con đường duy nhất, một giải pháp duy nhất. Để phát triển khả năng phục hồi, bạn cần mở rộng tầm nhìn và cố gắng nhìn thấy những khả năng khác nhau của một tình huống.

Tính linh hoạt giúp bạn bớt gặp khó khăn và thậm chí cải thiện mối quan hệ của bạn với mọi người. Đối mặt với điều này, hãy cố gắng tìm những cách mới để thích nghi. Hãy nhớ rằng luôn có nhiều cách khác nhau để xử lý một vấn đề.Tất cả những gì bạn phải làm là mở rộng bản thân và cho phép bản thân nhìn thấy những con đường khả thi xung quanh mình.

Hãy tin vào chính mình

Hãy nhớ rằng khả năng phục hồi là khả năng có được từng chút một. Trong mỗi khó khăn, bạn học cách kiên cường hơn và thích nghi với những thay đổi mới. Theo nghĩa này, một mẹo hay để bạn học cách kiên cường hơn là tin tưởng vào bản thân và ăn mừng những thành tích nhỏ của mình.

Tin tưởng vào khả năng của chính mình giúp bạn đạt được các mục tiêu và mục tiêu của mình, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn , giúp bạn phát triển một cuộc sống tập trung hơn, ngoài việc mở rộng tầm nhìn của bạn để nhìn thấy mặt tích cực của nghịch cảnh. Mọi người đều có khuyết điểm và phẩm chất, và điều đó là bình thường. Nhưng điều quan trọng là bạn phải tin vào khả năng của mình.

Luôn kết nối

Không ai sinh ra để ở một mình. Các nhà tâm lý học cho rằng mỗi con người cần phải tiếp xúc với những người khác. Ngay cả khi ai đó thích sự cô độc, tức là khoảng thời gian cô lập để suy ngẫm và hoàn toàn khỏe mạnh, thì sự cô đơn là điều có hại cho sức khỏe tinh thần, vì nó gây ra đau đớn và khổ sở.

Vì vậy, hãy đảm bảo duy trì kết nối với bạn bè và gia đình. Có những người mà bạn có thể tìm đến trong lúc khó khăn sẽ giúp bạn xây dựng khả năng phục hồi của mình. Lời khuyên và hướng dẫn sẽ mở rộng thế giới quan của bạn và bạn sẽ nhìn thấy những góc độ mới của tình huống. Vì thế,dần dần, bạn sẽ học được cách kiên cường hơn khi đối mặt với cuộc sống.

Học những thói quen lành mạnh

Một trong những mẹo để trở nên kiên cường hơn là học những thói quen lành mạnh. Một số là: tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất dinh dưỡng, đọc một cuốn sách hay, dành thời gian để nghỉ ngơi, v.v. Bạn cũng có thể tạo cho mình những thói quen lành mạnh phù hợp hơn với thói quen của bạn.

Ngoài ra, hãy hiểu rằng khả năng phục hồi được phát triển thông qua một cơ thể khỏe mạnh và cảm xúc mạnh mẽ. Rốt cuộc, tâm trí và cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, vì cái này can thiệp vào cái kia và do đó, ảnh hưởng đến khả năng kiên cường hơn của một người khi đối mặt với nghịch cảnh. Vì vậy, hãy chăm sóc bản thân.

Rút ra bài học từ kinh nghiệm

Một trong những đặc điểm của người kiên cường là hiểu rằng luôn có thể học hỏi từ những trải nghiệm tiêu cực. Chính vì vậy họ không lay chuyển bản thân, vì họ biết rằng mọi thứ đều hợp tác để họ trưởng thành. Vì vậy, hãy cố gắng rút ra bài học từ những tình huống tồi tệ xảy ra trong cuộc sống của bạn.

Khi bạn thoát khỏi vị trí nạn nhân và đối mặt với nghịch cảnh với tư cách là những người thầy thực sự của cuộc đời, khả năng phục hồi sẽ bắt đầu được phát triển. Vì vậy, đừng phàn nàn về bất cứ điều gì đến với bạn, càng đừng thắc mắc tại sao điều này lại xảy ra. Thay vì vị trí này, hãy nghĩ vềlẽ ra bạn có thể hành động khác đi như thế nào.

Hãy tìm cách giải tỏa căng thẳng

Tin tôi đi, căng thẳng cản trở sự phát triển của khả năng phục hồi. Điều này là do căng thẳng ngăn cản người đó nhìn thấy những con đường mới và thích nghi giữa các hoàn cảnh. Lo lắng đánh cắp sự an tâm, chỉ tập trung vào các vấn đề mà không thể tìm ra giải pháp thích hợp.

Vì vậy, bạn phải tìm cách giải tỏa căng thẳng bên trong cơ thể. Ví dụ, bạn có thể viết nhật ký mô tả các vấn đề và khó khăn của mình. Bạn có thể vẽ như một phương tiện để bày tỏ nỗi thống khổ của mình. Ngoài ra, bạn có thể phát triển thực hành thiền, khiêu vũ, ca hát và thậm chí là trị liệu tốt.

Giữ thái độ tích cực đối với cuộc sống

Tiêu cực là một thái độ làm tê liệt bất kỳ ai và do đó, nó ngăn cản việc giải quyết nhiều vấn đề. Nếu bạn muốn phát triển khả năng phục hồi của mình, bạn sẽ cần duy trì thái độ tích cực đối với cuộc sống. Nghĩa là, cần phải tin rằng luôn có cách thoát khỏi mọi tình huống.

Sống tích cực là nhìn thấy mặt tốt của những trải nghiệm tiêu cực nhất. Ví dụ, nếu một người bị mất việc, thay vì phàn nàn và càm ràm về sếp, họ có thể coi việc bị sa thải như một cơ hội để đầu tư vào tinh thần kinh doanh và chinh phục ước mơ của mình. Vì vậy, nếu bạn muốn trở nên kiên cường, hãy nhìnvề mặt tích cực, bởi vì luôn luôn có.

Yếu tố nào góp phần vào Khả năng phục hồi?

Vì mỗi con người đều khác nhau nên có những người bẩm sinh đã có khả năng phục hồi cao. Đây là điều được tạo điều kiện bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như: lòng tự trọng tốt, sự hỗ trợ của gia đình, giao tiếp rõ ràng và trí tuệ cảm xúc.

Tuy nhiên, những người không có bất kỳ khả năng nào để thích ứng với những thay đổi mới cũng có thể trở nên kiên cường. Để làm được điều này, bạn cần phải sẵn sàng học hỏi và kiên trì tìm kiếm những điều chỉnh trong hành vi và suy nghĩ của bản thân.

Vì vậy, hãy hiểu rằng không có thay đổi nào là dễ dàng và không có gì xảy ra trong một sớm một chiều. Hãy kiên nhẫn với chính mình và hạnh phúc với mọi sự tiến hóa mà bạn có thể thực hiện được. Ngoài ra, hãy tận dụng các mẹo và thông tin bạn có trong văn bản hôm nay. Bằng cách này, bạn sẽ trở thành một người kiên cường hơn và sống tốt hơn trên cõi trần gian này.

Mặc dù được sử dụng rộng rãi trong tâm lý học, thuật ngữ “khả năng phục hồi” bắt nguồn từ vật lý học. Điều này định nghĩa từ này là đặc tính của một vật thể trở lại trạng thái ban đầu sau khi chịu sự biến đổi đàn hồi.

Do đó, lấy cảm hứng từ định nghĩa vật lý, một người kiên cường là người xoay sở để thích nghi với các tình huống đa dạng nhất, duy trì sự kiểm soát thích hợp đối với cảm xúc của họ. Theo nhà tâm lý học Robert Brooks, những người kiên cường có khả năng chấp nhận rủi ro cao hơn trong cuộc sống và có mối quan hệ tốt giữa các cá nhân với nhau.

Khả năng phục hồi và ý thức về mục đích

Tính kiên cường có mối liên hệ chặt chẽ với ý thức mục đích . Nghĩa là, khi bạn nhận thức được rằng bạn quan trọng trong cuộc sống của mọi người và bạn có thể mang lại điều gì đó có giá trị cho cuộc sống của người khác, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và có khả năng chống chọi tốt hơn với những chướng ngại vật cản đường. Cùng với đó, lợi ích sẽ đến với chính bạn và cả những người khác nữa.

Vì lý do này, hãy tìm những hoạt động mà bạn cảm thấy mình đang đóng góp. Ví dụ, tình nguyện hoặc dành thời gian với gia đình và bạn bè của bạn có thể là những cách tuyệt vời để giúp đỡ ai đó. Nhưng làm mọi thứ với niềm vui và sự hài lòng. Tìm kiếm các hoạt động mang lại cho bạn hạnh phúc và bạn cảm thấy thoải mái.

Phát triển dự án cuộc sống cá nhân

Victor Frankl, người sáng lập Trị liệu bằng Ý nghĩa, nói rằng mỗi con người cần có một ý nghĩa trong cuộc sống, một mục đích mà anh ta có thể đấu tranh để đạt được. Có một dự án cuộc sống cá nhân giúp phát triển khả năng phục hồi, vì nó khiến một người kiên nhẫn hơn khi đối mặt với thử thách. Mỗi trở ngại được coi là một bước đệm để đạt được mục tiêu.

Vì vậy, hãy nhìn vào bên trong bản thân và tìm hiểu sứ mệnh của bạn trên Trái đất này là gì. Hãy chú ý đến các kỹ năng, năng lực, khả năng của bạn, xem điều gì khiến bạn phẫn nộ, ý thức về công lý và điều gì khác khiến bạn khó chịu. Bằng cách này, bạn sẽ có thể thay đổi bản thân khi đối mặt với những tình huống không thể thay đổi được.

Khả năng phục hồi và khả năng thấu hiểu những cảm xúc mới

Tính cấp bách của xã hội ngày nay làm suy yếu mối liên hệ với bản thân và do đó, tiếp xúc với cảm xúc của chính mình. Ngày nay, việc dừng lại và suy ngẫm về trạng thái cảm xúc của chúng ta là một nhiệm vụ gần như bất khả thi. Nhưng hãy biết rằng khả năng hiểu được cảm xúc của chính mình đặc biệt quan trọng trong việc phát triển khả năng phục hồi.

Khi bạn nhận thức được điều gì đang xảy ra bên trong mình, bạn có thể tìm ra các chiến lược để đối phó với nghịch cảnh . Rốt cuộc, hành động bốc đồng và bị cảm xúc chi phối là một cái bẫy lớn khi đối mặt với các vấn đề. Vì vậy, hãy cố gắng dành thời gian trong thói quen của bạn để kết nối với bản thân.bên trong.

Tại sao khả năng phục hồi lại quan trọng như vậy?

Khả năng phục hồi là khả năng phục hồi sau nghịch cảnh và thậm chí nó còn là một cơ chế bảo vệ chống lại những biến động cảm xúc khi đối mặt với các vấn đề. Những người kiên cường giữ được sức khỏe tinh thần nguyên vẹn, vì họ biết rằng, dù hoàn cảnh có tồi tệ đến đâu thì vẫn luôn có ánh sáng cuối đường hầm.

Vì vậy, những người không kiên cường có kỹ năng phục hồi có nhiều khả năng bị choáng ngợp bởi bất kỳ loại thử thách nào. Ngoài ra, họ có thể tìm kiếm các chiến lược đối phó có hại cho sức khỏe, chẳng hạn như lạm dụng rượu và các loại thuốc khác. Theo nghĩa này, việc phát triển khả năng phục hồi là vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của con người.

Khả năng phục hồi trong công việc

Là một trong những lĩnh vực cạnh tranh nhất trong xã hội, thị trường việc làm đòi hỏi một số yêu cầu rõ ràng .cứng nhắc. Giỏi những gì bạn làm, trở thành người giỏi nhất hay có CV đẹp nhất thôi chưa đủ. Cần phải trình bày các đặc điểm liên quan đến các kỹ năng xã hội để hòa giải xung đột, chẳng hạn như khả năng phục hồi chẳng hạn.

Do đó, những nhân viên kiên cường hơn có cơ hội làm việc hiệu quả hơn trong lĩnh vực của họ, bên cạnh việc cải thiện mối quan hệ giữa các cá nhân của họ trong môi trường làm việc. Ngoài ra, các nhà lãnh đạo coi khả năng phục hồi là một trong những trụ cột trong hành động của họ có thể đồng cảm hơn với nhân viên của họ.nhân viên, thậm chí cải thiện kết quả của tập đoàn.

Kiên cường trong tình yêu

Khả năng phục hồi trong tình yêu là nền tảng để có những mối quan hệ lành mạnh và thú vị hơn. Các đối tác kiên cường có thể giải quyết xung đột dễ dàng hơn vì họ hiểu thế giới quan của người kia. Họ hiểu rằng hai người có xuất thân khác nhau, có nền giáo dục khác nhau và thậm chí là các giá trị khác nhau.

Tuy nhiên, hãy hết sức cẩn thận để không nhầm lẫn tính kiên cường với thái độ chấp nhận của đối tác. Hãy nhớ rằng một người kiên cường rèn luyện khả năng tự nhận thức và do đó biết giới hạn của họ. Ngoài ra, bạn có đủ lòng tự trọng để không chấp nhận ít hơn những gì bạn xứng đáng. Vì vậy, hãy kiên cường, nhưng đừng hạ thấp giá trị bản thân.

Khả năng phục hồi và sức khỏe cảm xúc

Những ai nghĩ rằng khả năng phục hồi chỉ giới hạn ở khả năng chịu đựng một tình huống nhất định là sai lầm. Khả năng phục hồi vượt xa điều đó. Cô ấy có thể sửa đổi các kiểu hành vi, định hình lại suy nghĩ có lợi cho sức khỏe tinh thần, giảm thiểu mức độ căng thẳng và lo lắng, đồng thời cải thiện hoàn toàn chất lượng cuộc sống.

Một người kiên cường có thể kiểm soát cảm xúc và ngay cả khi bạn lo lắng về một vấn đề, bạn không để bản thân thất vọng, vì bạn biết bạn sẽ tìm ra giải pháp. Với tất cả những điều này, cần lưu ý rằng khả năng thích ứng với các tình huống khác nhau là một yếu tố bảo vệ chosức khỏe cảm xúc của tất cả các cá nhân.

7 chữ C của tính kiên cường

7 chữ C của tính kiên cường liên quan đến mô hình do Ken Ginsberg, một bác sĩ nhi khoa nổi tiếng, người đã giúp trẻ em và thanh thiếu niên, tạo ra phát triển khả năng phục hồi. Mặc dù được sử dụng rộng rãi bởi những người trẻ tuổi, mô hình này hoàn toàn hữu ích cho người lớn. Hãy xem mọi thứ về 7 chữ C bên dưới!

Năng lực

Năng lực liên quan đến khả năng giải quyết các tình huống khác nhau một cách hiệu quả. Đó là, người đó biết cách quản lý cảm xúc của mình trong những hoàn cảnh khác nhau nhất, có lập trường khi cần thiết, đấu tranh cho quyền lợi của mình và nhận ra khi nào nên giữ im lặng và khi nào nên hành động.

Tất cả những điều này được thực hiện với xuất sắc. Nhưng rõ ràng khả năng phục hồi là thứ phải được phát triển dần dần. Với mỗi thử thách xuất hiện trên đường đi, bạn sẽ học cách giải quyết vấn đề hiệu quả hơn. Một người trở nên kiên cường với những trải nghiệm của cuộc sống. Vì vậy, điều quan trọng là đối mặt với các tình huống và không chạy trốn khỏi chúng.

Sự tự tin

Trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, sự tự tin là điều không thể thiếu. Bất cứ ai muốn trở nên kiên cường hơn đều cần tin tưởng vào khả năng của chính mình. Bạn cần phải tin vào phẩm chất và điểm mạnh của mình, đồng thời tin rằng bạn có mọi tiềm năng để trở nên mạnh mẽ và bền bỉ hơn.

Tuy nhiên, hãy chấp nhậnHãy cẩn thận để không nhầm lẫn sự tự tin với niềm tự hào. Đặc biệt là vì, để phát triển khả năng phục hồi, bạn cần nhận ra rằng bạn không ngừng học hỏi và bạn cần những người tốt ở bên cạnh. Khiêm tốn và giao tiếp với người khác là những điểm thiết yếu trong quá trình tìm kiếm sự kiên cường.

Kết nối

Khả năng phục hồi là khả năng thích nghi khi đối mặt với nghịch cảnh. Điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng và do đó cần có sự hỗ trợ của những người đáng tin cậy. Kết nối với bạn bè và gia đình mang lại cảm giác thân thuộc và an toàn tuyệt vời, điều này giúp con người trở nên kiên cường hơn.

Cũng cần lưu ý rằng kiên cường không có nghĩa là lúc nào cũng mạnh mẽ mà không cần trải qua bất kỳ cảm giác buồn bã, thất vọng hay bất cứ điều gì tương tự. Trên thực tế, điều này chỉ ra rằng khả năng phục hồi diễn ra trong sự cân bằng hoàn hảo giữa cảm giác đau khổ và không để bản thân bị choáng ngợp bởi nó. Trong quá trình này, không thể thiếu sự hỗ trợ của những người thân yêu.

Tính cách

Trong sự kiên cường, tính cách là phẩm chất hình thành từ sự nhận thức đúng sai. Trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên, điều quan trọng là phải rèn luyện tính cách để xã hội đón nhận một cá nhân có hạnh kiểm và trách nhiệm tốt. Bằng cách phát triển ý thức trách nhiệm, tính cách là tiền đề cho sự kiên cường.

Vì vậy, một người kiên cường trở thànhchịu trách nhiệm về hành động của chính mình và không bao giờ thuê ngoài hành động. Cô ấy biết rằng bất cứ điều gì cô ấy làm sẽ có tác động đến cuộc sống của chính cô ấy, góp phần vào thành công hay bất hạnh. Vì vậy, có một nhân cách tốt, biết phân biệt đúng sai là cơ sở để trở thành một người kiên cường.

Đóng góp

Khi sống có mục đích, người đó sẽ trở nên kiên cường hơn trước bộn bề cuộc sống. Mục tiêu sống động đến mức cô ấy không dừng lại giữa đường và chiến đấu bằng tất cả sức lực của mình. Đối với sự kiên nhẫn này giữa những tình huống khó khăn, việc có mục đích giúp cá nhân phát triển khả năng phục hồi.

Tuy nhiên, điều quan trọng là mục đích đó phải liên quan đến người khác. Đó là, bạn cần cảm thấy rằng bạn đang đóng góp cho cuộc sống của ai đó và bạn đang tạo ra sự khác biệt. Bằng cách này, các mối quan hệ của bạn sẽ tương hỗ và có lợi hơn cho cả hai bên, và do đó bạn sẽ trở nên kiên cường.

Chiến đấu

Khả năng phục hồi hoàn toàn không liên quan gì đến sự thụ động. Ngược lại, kiên cường chính xác là tìm ra các chiến lược đối phó khi đối mặt với tình huống. Do đó, chiến đấu là điểm cơ bản ngăn cách nạn nhân với người giải quyết vấn đề. Thay vì phàn nàn và tự hỏi tại sao điều đó lại xảy ra với mình, hãy đối mặt với vấn đề của bạn.

Nhưng chỉ đối mặt với nghịch cảnh khi bạn biết cách kiểm soát mức độ của mìnhcăng thẳng và lo lắng. Đừng hành động một cách bốc đồng, càng không nên thiếu suy nghĩ. Một người kiên cường biết chính mình và biết chính xác mình có thể đi được bao xa. Vì vậy, hãy kiểm soát cảm xúc của bạn trước khi đối mặt với thử thách.

Đặc điểm của một người kiên cường là gì

Có lẽ bạn là một người kiên cường mà thậm chí bạn còn không biết điều đó. Tuy nhiên, để chắc chắn rằng tính kiên cường đó có trong cuộc sống của bạn, hãy xem dưới đây một số đặc điểm của những người có khả năng này. Hãy xem thử!

Tự nhận thức

Những người kiên cường tìm ra các chiến lược để đối mặt với nhiều nghịch cảnh khác nhau trên đường đi. Điều này là do họ có mức độ tự nhận thức tốt. Tức là họ biết điểm mạnh và điểm yếu trong tính cách của mình và biết chính xác mình có thể đi được bao xa.

Tự nhận thức là điều cần thiết để tăng tỷ lệ phục hồi, vì bằng cách này, bạn có thể tận dụng điểm mạnh của mình để tạo lợi thế cho mình trong mọi tình huống. ứng phó với những tình huống khó khăn. Đối với những điểm yếu, bạn có thể khắc phục chúng và trở thành một người tốt hơn. Tuy nhiên, những người kiên cường không tìm kiếm sự hoàn hảo, bởi vì họ biết rằng nó không tồn tại. Họ chỉ tìm cách để hiểu rõ hơn về bản thân mình.

Kiểm soát nội tâm và lòng tự trọng

Chủ nghĩa nạn nhân là một trong những cái bẫy lớn khiến bạn trở nên cứng nhắc trước những trở ngại của cuộc sống và những người kiên cường biết rất rõ điều này. họ hiểu