స్థితిస్థాపకత గురించి సాధారణ పరిగణనలు

రోజువారీ జీవితంలో అనేక సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నందున, మానసికంగా కదిలిపోకుండా అత్యంత క్లిష్ట పరిస్థితులతో వ్యవహరించే వ్యక్తి సామర్థ్యాన్ని సూచించడానికి మనస్తత్వశాస్త్రం ద్వారా పునరుద్ధరణ అనే పదాన్ని విస్తృతంగా ఉపయోగించారు. . స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న వ్యక్తి చెత్త బాధలను ఎదుర్కోగలడు మరియు ఇప్పటికీ బలంగా మరియు నిరోధకతను కలిగి ఉంటాడు.

ఖచ్చితంగా పరిస్థితుల మధ్య స్వీకరించే సామర్థ్యం కారణంగా, వృత్తిపరమైన ప్రాంతం నుండి ప్రేమ వరకు జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో స్థితిస్థాపకత అనివార్యం. ఉదాహరణకి. ఈ సామర్థ్యం మానవుల శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను కూడా తెస్తుంది, వారిని అనేక విధాలుగా మెరుగైన వ్యక్తిగా చేస్తుంది.

ఈ టెక్స్ట్‌లో, మీరు స్థితిస్థాపకంగా ఉండే వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన లక్షణాల గురించి నేర్చుకుంటారు. అనేక ఇతర అంశాలలో ఒకటిగా మారడానికి చిట్కాలను యాక్సెస్ చేయడానికి అదనంగా, స్థితిస్థాపకత గురించిన సమాచారం. దీన్ని దిగువన తనిఖీ చేయండి మరియు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో తప్పకుండా భాగస్వామ్యం చేయండి. సంతోషంగా చదవండి!

స్థితిస్థాపకత, ఉద్దేశ్య భావం, దాని ప్రాముఖ్యత మరియు జీవితంపై ప్రభావాలు

క్రింద ఉన్న అంశాలలో, మీరు స్థితిస్థాపకతకు సంబంధించిన వివిధ అంశాల గురించి కొంచెం ఎక్కువ నేర్చుకుంటారు. మీరు కనుగొన్న మొత్తం సమాచారాన్ని తీసుకోండి మరియు మీ జీవితంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో దాన్ని ఉపయోగించండి. దీన్ని తనిఖీ చేయండి!

స్థితిస్థాపకత అంటే ఏమిటి

ప్రతిష్టాత్మకత అంటే ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో వ్యూహాలను కనుగొనగల సామర్థ్యంఇబ్బందులను ఎదుర్కోవటానికి, ఒకరి స్వంత చర్యలను నియంత్రించడం అవసరం మరియు తీసుకున్న నిర్ణయాలకు మూడవ పక్షాలను బాధ్యులను చేయకూడదు. అన్నింటికంటే, విజయం మీపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది.

అయితే అంతర్గత నియంత్రణ నేరుగా ఆత్మగౌరవంతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇది మీలో ఉన్న లక్షణాలను గుర్తించి వాటిని మీకు అనుకూలంగా ఉపయోగించుకునే సామర్థ్యం కంటే మరేమీ కాదు. స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి మరియు ఈ విధంగా, భూమిపై ప్రయాణంలో వివిధ అనుభవాలను ఎదుర్కోవటానికి సానుకూల పాయింట్లను అంచనా వేయడం చాలా ముఖ్యం.

భావోద్వేగ సమతుల్యత మరియు స్వీయ-సంరక్షణ

విలక్షణాలలో ఒకటి స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న వ్యక్తి మీ భావోద్వేగాలను సమతుల్యం చేస్తాడు. స్థితిస్థాపకత స్థాయిని పెంచడానికి ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి పద్ధతులను రూపొందించడం చాలా అవసరం. సమస్యను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, దృఢంగా ఉన్న వ్యక్తులు దానిని వెంటనే పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించరు. బదులుగా, వారు ముందుగా శాంతించడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు ఆ తర్వాత పరిష్కారాలను కనుగొంటారు.

మరో ముఖ్యమైన లక్షణం స్వీయ-సంరక్షణ. ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో మానసిక, శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. మరింత ఓపికగా ఉండాలనుకునే వారు మరియు మంచి రోజులు వస్తాయనే నమ్మకం ఉన్నవారు, వారు తమపై మరింత శ్రద్ధ వహించాలి మరియు వ్యక్తిగత సంరక్షణను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి.

ఆశావాదం మరియు సమస్య పరిష్కారం

సమస్య పరిష్కార సామర్థ్యం అంటే జ్ఞాన శ్రేణిని సేకరించే సామర్థ్యం,కొన్ని సవాళ్లను అధిగమించడానికి పద్ధతులు మరియు వ్యూహాలు. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని నిశితంగా పరిశీలించడం వల్ల ఈ సామర్థ్యాన్ని మరింత సులభంగా కలిగి ఉంటారు. అంటే, వారు ఇతరుల తప్పులు మరియు విజయాల నుండి నేర్చుకుంటారు.

సమస్యలను పరిష్కరించే సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయాలనుకునే ఎవరైనా ఈ సామర్థ్యాన్ని పొందవచ్చు. ఓపికపట్టండి మరియు ప్రతిదీ పని చేస్తుందని నమ్మండి, ఎందుకంటే ఆశావాదం అనేది ఒక స్థితిస్థాపక వ్యక్తిని నిర్వచించే మరొక లక్షణం. మీరు జీవితంలో విశ్వాసం మరియు నిరీక్షణ కలిగి ఉండాలి.

మరింత దృఢంగా ఉండటానికి చిట్కాలు

పుట్టుకతో ఉండే సామర్థ్యంతో జన్మించినట్లు అనిపించే వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు అందువల్ల, దానిని పొందలేరు ఏదో కదిలింది . కానీ జీవితం యొక్క ముఖంలో మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారడం ఎవరికైనా ఖచ్చితంగా సాధ్యమని తెలుసుకోండి. దిగువ చిట్కాలను తనిఖీ చేయండి మరియు ఎలాగో తెలుసుకోండి!

ఫ్లెక్సిబుల్‌గా ఉండండి

కఠినమైన వ్యక్తులు దృఢంగా ఉండలేరు. ఎందుకంటే, దృఢత్వంలో, వ్యక్తి విషయాలను పరిష్కరించడానికి ఒకే మార్గం, ఒకే మార్గం, ఒకే పరిష్కారాన్ని మాత్రమే చూస్తాడు. స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించుకోవడానికి, మీరు మీ దృష్టిని విస్తృతం చేసుకోవాలి మరియు పరిస్థితి యొక్క విభిన్న అవకాశాలను చూడటానికి ప్రయత్నించాలి.

వశ్యత మీకు కష్టాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వ్యక్తులతో మీ సంబంధాలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. దీనిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, స్వీకరించడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఎల్లప్పుడూ విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి.మీరు చేయాల్సిందల్లా మిమ్మల్ని మీరు తెరవడం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న సాధ్యమైన మార్గాలను చూసేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతించడం.

మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి

స్వస్థత అనేది కొద్దికొద్దిగా సంపాదించిన సామర్ధ్యం అని గుర్తుంచుకోండి. ప్రతి కష్టంలో, మీరు మరింత నిరోధకతను కలిగి ఉండటం మరియు కొత్త మార్పులకు అనుగుణంగా ఉండటం నేర్చుకుంటారు. ఈ కోణంలో, మీరు మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉండటం నేర్చుకోవడానికి ఒక మంచి చిట్కా ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం మరియు మీ చిన్న విజయాలను జరుపుకోవడం.

మీ స్వంత సామర్థ్యంపై నమ్మకం ఉంచడం మీ లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదకంగా చేస్తుంది. , ఇది ప్రతికూలత యొక్క సానుకూల వైపు చూడటానికి మీ దృష్టిని విస్తృతం చేయడంతో పాటు, మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించిన జీవితాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరిలో లోపాలు మరియు లక్షణాలు ఉంటాయి మరియు అది సాధారణం. కానీ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ సామర్థ్యాలను విశ్వసించడం.

కనెక్ట్ అవ్వండి

ఒంటరిగా ఉండటానికి ఎవరూ పుట్టలేదు. మనస్తత్వవేత్తలు ప్రతి మనిషికి ఇతర వ్యక్తులతో పరిచయం అవసరమని పేర్కొన్నారు. ఎవరైనా ఏకాంతాన్ని ఇష్టపడినా, అంటే, ప్రతిబింబం కోసం ఒంటరిగా ఉండే కాలం మరియు పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైనది, ఒంటరితనం అనేది మానసిక ఆరోగ్యానికి హానికరం, ఎందుకంటే ఇది నొప్పి మరియు బాధను కలిగిస్తుంది.

కాబట్టి, స్నేహితులతో సన్నిహితంగా ఉండండి మరియు కుటుంబం. కష్ట సమయాల్లో మీరు ఆశ్రయించగల వ్యక్తులను కలిగి ఉండటం మీ స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం మీ ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని విస్తృతం చేస్తుంది మరియు మీరు పరిస్థితి యొక్క కొత్త కోణాలను చూస్తారు. కాబట్టి,కొద్దికొద్దిగా, మీరు జీవితంలో మరింత దృఢంగా ఉండటం నేర్చుకుంటారు.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను నేర్చుకోండి

మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉండటానికి చిట్కాలలో ఒకటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను నేర్చుకోవడం. కొన్ని: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, మంచి పుస్తకాన్ని చదవడం, విశ్రాంతి కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం మరియు మరెన్నో. మీరు మీ స్వంత ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను కూడా సృష్టించుకోవచ్చు, ఇవి మీ దినచర్యకు బాగా సరిపోతాయి.

అలాగే, దృఢమైన భావోద్వేగ మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం ద్వారా స్థితిస్థాపకత అభివృద్ధి చెందుతుందని అర్థం చేసుకోండి. అన్నింటికంటే, మనస్సు మరియు శరీరం దగ్గరగా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఒకదానితో ఒకటి జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు తత్ఫలితంగా, ప్రతికూల పరిస్థితులలో మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉండే వ్యక్తి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

అనుభవాల నుండి పాఠాలు గీయండి

ఒక స్థితిస్థాపక వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి ప్రతికూల అనుభవాల నుండి నేర్చుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమని అర్థం చేసుకోవడం. అందుకే అంతా తమ పరిపక్వత కోసం సహకరిస్తారని తెలుసు కాబట్టి తమలో తాము వణుకు పుట్టడం లేదు. కాబట్టి, మీ జీవితంలో సంభవించే చెడు పరిస్థితుల నుండి పాఠాలను సేకరించేందుకు ప్రయత్నించండి.

మీరు బాధిత స్థితిని విడిచిపెట్టి, జీవితానికి నిజమైన ఉపాధ్యాయులుగా కష్టాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, స్థితిస్థాపకత అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి, మీకు వచ్చిన దేని గురించి ఫిర్యాదు చేయకండి, ఇది ఎందుకు జరిగిందో ఆశ్చర్యపోకండి. ఈ ప్లేస్‌మెంట్‌కు బదులుగా, ఆలోచించండిమీరు భిన్నంగా ఎలా ప్రవర్తించగలిగారు.

టెన్షన్‌ను విడుదల చేయడానికి మార్గాలను చూడండి

నన్ను నమ్మండి, టెన్షన్ స్థితిస్థాపకత అభివృద్ధిని అడ్డుకుంటుంది. ఎందుకంటే ఒత్తిడి వ్యక్తిని కొత్త మార్గాలను చూడకుండా మరియు పరిస్థితుల మధ్యలో స్వీకరించకుండా నిరోధిస్తుంది. చింతలు మనశ్శాంతిని దొంగిలిస్తాయి, సమస్యలపై మాత్రమే దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తాయి, అయినప్పటికీ, సరైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనలేవు.

కాబట్టి, మీరు మీ శరీరంలోని ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి మార్గాలను వెతకాలి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ సమస్యలను మరియు ఇబ్బందులను వివరిస్తూ డైరీని వ్రాయవచ్చు. మీరు మీ వేదనను వ్యక్తీకరించే సాధనంగా డ్రాయింగ్‌లు చేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు ధ్యానం, నృత్యం, గానం మరియు మంచి చికిత్స యొక్క అభ్యాసాన్ని కూడా అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

జీవితం పట్ల సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండండి

ప్రతికూలత అనేది ఎవరినైనా పక్షవాతానికి గురిచేసే వైఖరి మరియు అందువల్ల, ఇది నిరోధిస్తుంది. అనేక సమస్యల పరిష్కారం. మీరు మీ స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించుకోవాలనుకుంటే, మీరు జీవితం పట్ల సానుకూల దృక్పథాన్ని కొనసాగించాలి. అంటే, ప్రతి పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గం ఉందని నమ్మడం అవసరం.

సానుకూలంగా ఉండటం అంటే అత్యంత ప్రతికూల అనుభవాల యొక్క మంచి వైపు చూడటం. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి తన ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయినట్లయితే, వారి యజమాని గురించి ఫిర్యాదు చేయడం మరియు గొణుగుడు బదులు, వారు తొలగింపును వ్యవస్థాపకతలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి మరియు వారి కలలను జయించటానికి ఒక అవకాశంగా పరిగణించవచ్చు. కాబట్టి మీరు దృఢంగా ఉండాలనుకుంటే, చూడండిసానుకూల వైపు, ఎందుకంటే ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.

స్థితిస్థాపకతకు ఏ అంశాలు దోహదం చేస్తాయి?

ప్రతి మానవుడు విభిన్నంగా ఉన్నందున, పునరుద్ధరణకు అధిక సంభావ్యతతో జన్మించిన వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఇది అనేక అంశాల ద్వారా సులభతరం చేయబడినది, ఉదాహరణకు: మంచి ఆత్మగౌరవం, కుటుంబ మద్దతు, స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్ మరియు భావోద్వేగ మేధస్సు, ఉదాహరణకు.

అయితే, కొత్త మార్పులను స్వీకరించే సామర్థ్యం లేని వారు కూడా చేయవచ్చు. స్థితిస్థాపకంగా మారతాయి. దీని కోసం, ఒకరి స్వంత ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనలలో సర్దుబాట్ల కోసం అన్వేషణలో నేర్చుకోవడం మరియు పట్టుదలతో ఉండటం అవసరం.

కాబట్టి, ఏ మార్పు సులభం కాదని మరియు రాత్రిపూట ఏమీ జరగదని అర్థం చేసుకోండి. మీతో ఓపికపట్టండి మరియు మీరు నిర్వహించే ప్రతి పరిణామానికి సంతోషంగా ఉండండి. అలాగే, నేటి వచనంలో మీకు లభించిన చిట్కాలు మరియు సమాచారం యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందండి. ఈ విధంగా, మీరు మరింత దృఢమైన వ్యక్తిగా మారతారు మరియు ఈ భూతలంపై మెరుగ్గా జీవిస్తారు.

మనస్తత్వ శాస్త్రంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడినప్పటికీ, "స్థితిస్థాపకత" అనే పదం భౌతిక శాస్త్రంలో ఉద్భవించింది. ఇది సాగే పరివర్తనకు గురైన తర్వాత దాని అసలు స్థితికి తిరిగి రావడానికి శరీరం యొక్క ఆస్తిగా పదాన్ని నిర్వచిస్తుంది.

అందువలన, భౌతిక శాస్త్రం యొక్క నిర్వచనం నుండి ప్రేరణ పొంది, స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న వ్యక్తి అనేది చాలా వైవిధ్యమైన పరిస్థితులు, వారి భావోద్వేగాలపై సరైన నియంత్రణను నిర్వహించడం. మనస్తత్వవేత్త రాబర్ట్ బ్రూక్స్ ప్రకారం, స్థితిస్థాపకంగా ఉన్నవారు జీవితంలో రిస్క్‌లను తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు మంచి వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను కలిగి ఉంటారు.

స్థితిస్థాపకత మరియు ఉద్దేశ్య భావం

స్థితిస్థాపకత అనేది ఒక భావనతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ప్రయోజనం . అంటే, మీరు ప్రజల జీవితాల్లో ముఖ్యమైనవారని మరియు ఇతరుల జీవితాలకు మీరు విలువైనదాన్ని జోడించగలరని మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు మార్గంలో ఉన్న అడ్డంకులను మరింత బలంగా మరియు మరింత నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు. దానితో, ప్రయోజనం మీకు మరియు మరొకరికి కూడా వస్తుంది.

ఈ కారణంగా, మీరు సహకరిస్తున్నట్లు మీరు భావించే కార్యకలాపాల కోసం చూడండి. స్వయంసేవకంగా లేదా మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సమయం గడపడం, ఉదాహరణకు, ఎవరికైనా సహాయం చేయడానికి గొప్ప మార్గాలు. కానీ ప్రతిదీ ఆనందం మరియు సంతృప్తితో చేయండి. మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే కార్యకలాపాల కోసం చూడండి.

వ్యక్తిగత జీవిత ప్రాజెక్ట్ అభివృద్ధి

లోగోథెరపీ వ్యవస్థాపకుడు విక్టర్ ఫ్రాంక్ల్ మాట్లాడుతూ, ప్రతి మనిషి జీవితంలో ఒక అర్థాన్ని కలిగి ఉండాలని, దాని కోసం అతను పోరాడగల లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండాలని చెప్పాడు. వ్యక్తిగత జీవిత ప్రాజెక్ట్‌ను కలిగి ఉండటం అనేది స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది సవాళ్లను ఎదుర్కొనే వ్యక్తిని మరింత ఓపికగా చేస్తుంది. ప్రతి అడ్డంకి లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఒక సోపాన రాయిగా పరిగణించబడుతుంది.

కాబట్టి, మీలోపలికి చూసుకోండి మరియు ఈ భూమిపై మీ లక్ష్యం ఏమిటో తెలుసుకోండి. మీ నైపుణ్యాలు, సామర్థ్యాలు, సామర్థ్యాలపై శ్రద్ధ వహించండి, మీకు కోపం, న్యాయ భావం మరియు మిమ్మల్ని బాధించే ఇతర అంశాల గురించి చూడండి. ఈ విధంగా, మీరు పరివర్తన చెందలేని పరిస్థితులను ఎదుర్కొనేందుకు మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోగలుగుతారు.

స్థితిస్థాపకత మరియు కొత్త భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యం

నేటి సమాజం యొక్క తక్షణత్వం దీనితో సంబంధాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మీరే మరియు, అందువలన, ఒకరి స్వంత భావోద్వేగాలతో సంప్రదించండి. ఈ రోజుల్లో, మన భావోద్వేగాల స్థితిని ఆపడం మరియు ప్రతిబింబించడం దాదాపు అసాధ్యం. కానీ మీ స్వంత భావాలను అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యం స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో చాలా ముఖ్యమైనదని తెలుసుకోండి.

మీలో ఏమి జరుగుతుందో మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు ప్రతికూలతను ఎదుర్కోవటానికి వ్యూహాలను కనుగొనగలుగుతారు. అన్నింటికంటే, ప్రేరణతో వ్యవహరించడం మరియు భావోద్వేగంతో తీసుకోవడం సమస్యల నేపథ్యంలో పెద్ద ఉచ్చు. కాబట్టి మీతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీ దినచర్యలో సమయాన్ని వెచ్చించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.అంతర్గత.

స్థితిస్థాపకత ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది?

స్థితిస్థాపకత అనేది కష్టాల నుండి కోలుకునే సామర్ధ్యం, మరియు ఇది సమస్యల నేపథ్యంలో భావోద్వేగ కల్లోలం నుండి రక్షణాత్మక యంత్రాంగం కూడా. స్థితిస్థాపకంగా ఉన్నవారు తమ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచుకుంటారు, ఎందుకంటే పరిస్థితి ఎంత దారుణంగా ఉన్నా, సొరంగం చివరిలో ఎల్లప్పుడూ కాంతి ఉంటుందని వారికి తెలుసు.

అందువల్ల, అలా చేయని వ్యక్తులు స్థితిస్థాపకత నైపుణ్యం కలిగి ఉండటం వల్ల ఎలాంటి సవాలునైనా అధిగమించే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, వారు మద్యపానం మరియు ఇతర మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగ వినియోగం వంటి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను వెతకవచ్చు. ఈ కోణంలో, మానవ జీవితానికి స్థితిస్థాపకత యొక్క అభివృద్ధి అత్యంత ముఖ్యమైనది.

పనిలో స్థితిస్థాపకత

సమాజంలో అత్యంత పోటీతత్వ రంగాలలో ఒకటిగా, ఉద్యోగ మార్కెట్ కొన్ని బాగా నిర్వచించబడిన అవసరాలను కోరుతుంది. దృఢమైన. మీరు చేసే పనిలో మంచిగా ఉండటం, ఉత్తమంగా ఉండటం లేదా ఉత్తమమైన CV కలిగి ఉండటం సరిపోదు. సంఘర్షణ మధ్యవర్తిత్వం కోసం సామాజిక నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్న లక్షణాలను ప్రదర్శించడం అవసరం, ఉదాహరణకు, స్థితిస్థాపకత.

అందువలన, మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న ఉద్యోగులు వారి వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను మెరుగుపరచుకోవడంతో పాటు, వారి రంగాలలో మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేసే అవకాశం ఉంది. పని వాతావరణంలో. అదనంగా, వారి చర్యల యొక్క మూలస్తంభాలలో ఒకటిగా స్థితిస్థాపకతను ప్రదర్శించే నాయకులు వారితో మరింత సానుభూతితో ఉండగలుగుతారు.ఉద్యోగులు, కార్పొరేషన్ ఫలితాలను కూడా మెరుగుపరుస్తారు.

ప్రేమలో స్థితిస్థాపకత

ప్రేమలో వర్తించే స్థితిస్థాపకత ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత ఆహ్లాదకరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండటానికి ప్రాథమికమైనది. స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న భాగస్వాములు ఇతరుల ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని అర్థం చేసుకున్నందున విభేదాలను మరింత సులభంగా పరిష్కరించగలుగుతారు. ఇద్దరూ వేర్వేరు నేపథ్యాల నుండి, విభిన్నమైన పెంపకంతో మరియు భిన్నమైన విలువలతో వచ్చారని వారు అర్థం చేసుకున్నారు.

అయితే, మీ భాగస్వామి యొక్క అంగీకార వైఖరితో స్థితిస్థాపకతను తికమక పెట్టకుండా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న వ్యక్తి స్వీయ-అవగాహనను అభ్యసిస్తాడని గుర్తుంచుకోండి మరియు అందువల్ల వారి పరిమితులు తెలుసు. అలాగే, మీరు అర్హత కంటే తక్కువగా అంగీకరించకుండా ఉండటానికి మీకు తగినంత ఆత్మగౌరవం ఉంది. అందువల్ల, స్థితిస్థాపకంగా ఉండండి, కానీ మిమ్మల్ని మీరు తగ్గించుకోకండి.

స్థితిస్థాపకత మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యం

స్థితిస్థాపకత అనేది ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిని తట్టుకోగల సామర్థ్యానికి పరిమితం అని భావించే వారు తప్పుగా భావిస్తారు. స్థితిస్థాపకత అంతకు మించి ఉంటుంది. ఆమె ప్రవర్తనా విధానాలను సవరించగలదు, మానసిక ఆరోగ్యానికి అనుకూలంగా ఆలోచనలను సంస్కరించగలదు, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించగలదు మరియు జీవిత నాణ్యతను పూర్తిగా మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒక స్థితిస్థాపక వ్యక్తి భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోగలడు మరియు మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పటికీ సమస్య గురించి, మీరు మిమ్మల్ని నిరాశపరచరు, ఎందుకంటే మీరు ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొంటారని మీకు తెలుసు. వీటన్నింటిని బట్టి, విభిన్న పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉండే సామర్ధ్యం రక్షణ కారకం అని గుర్తించబడిందిఅన్ని వ్యక్తుల యొక్క భావోద్వేగ ఆరోగ్యం.

7 Cs యొక్క స్థితిస్థాపకత

7 Cs స్థితిస్థాపకత అనేది పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులకు సహాయం చేసిన ప్రసిద్ధ శిశువైద్యుడు కెన్ గిన్స్‌బర్గ్ రూపొందించిన నమూనాకు సంబంధించినది. స్థితిస్థాపకత సామర్థ్యాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. యువకులు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, మోడల్ పెద్దలకు పూర్తిగా ఉపయోగపడుతుంది. దిగువన ఉన్న 7 Cs గురించి అన్నింటినీ తనిఖీ చేయండి!

యోగ్యత

సమర్థత అనేది విభిన్న పరిస్థితులను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోగల సామర్థ్యానికి సంబంధించినది. అంటే, వ్యక్తికి చాలా భిన్నమైన పరిస్థితులలో వారి భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో, అవసరమైనప్పుడు ఒక స్టాండ్‌ని తీసుకోవాలో, వారి హక్కుల కోసం పోరాడాలని మరియు ఎప్పుడు మౌనంగా ఉండాలో మరియు ఎప్పుడు పని చేయాలో గుర్తించాలో తెలుసు.

ఇదంతా దీనితో జరుగుతుంది. సమర్థత. కానీ సహజంగానే స్థితిస్థాపకత అనేది క్రమంగా అభివృద్ధి చెందవలసిన విషయం. మార్గం వెంట వచ్చే ప్రతి సవాలుతో, మీరు సమస్యలను మరింత సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడం నేర్చుకుంటారు. ఒక వ్యక్తి జీవిత అనుభవాలతో దృఢంగా ఉంటాడు. అందువల్ల, ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం మరియు వాటి నుండి పారిపోకుండా ఉండటం.

ఆత్మవిశ్వాసం

జీవితంలో ఏ రంగంలోనైనా ఆత్మవిశ్వాసం అవసరం. మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారాలనుకునే ఎవరైనా వారి స్వంత సామర్థ్యాలపై నమ్మకం ఉంచాలి. మీ గుణాలు మరియు బలాలను విశ్వసించడం అవసరం మరియు మీరు దృఢంగా మరియు మరింత ప్రతిఘటనగా ఉండేందుకు మీకు అన్ని సామర్ధ్యాలు ఉన్నాయని విశ్వసించడం అవసరం.

అయితే, తీసుకోండిఅహంకారంతో ఆత్మవిశ్వాసం కలగకుండా జాగ్రత్తపడండి. ప్రత్యేకించి, స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించుకోవడానికి, మీరు నిరంతరం నేర్చుకుంటున్నారని మరియు మీ పక్కన మంచి వ్యక్తులు అవసరమని మీరు గుర్తించాలి. స్థితిస్థాపకతను కోరుకునే ప్రక్రియలో వినయం మరియు ఇతరులతో సంప్రదింపులు ముఖ్యమైన అంశాలు.

కనెక్షన్

అపశక్తత అనేది ప్రతికూల పరిస్థితులను ఎదుర్కొనే సామర్ధ్యం. ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు మరియు అందువల్ల విశ్వసనీయ వ్యక్తుల మద్దతు అవసరం. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో అనుబంధం కలిగి ఉండటం అనేది మానవులు మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన అనుభూతిని మరియు భద్రతను అందిస్తుంది.

అలాగే స్థితిస్థాపకంగా ఉండటం అంటే అన్ని వేళలా బలంగా ఉండటమే కాదు. విచారం, నిరుత్సాహం లేదా అలాంటిదేదైనా అనుభూతి చెందడం. వాస్తవానికి, స్థితిస్థాపకత బాధను అనుభవించడం మరియు దానితో మిమ్మల్ని మీరు ముంచెత్తకుండా ఉండటం మధ్య సంపూర్ణ సమతుల్యతలో జరుగుతుందని ఇది సూచిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో, ప్రియమైనవారి మద్దతు అనివార్యం.

పాత్ర

స్థిరత్వంలో, పాత్ర అనేది ఒప్పు మరియు తప్పుల అవగాహన ఫలితంగా ఏర్పడే ఆస్తి. బాల్యం మరియు కౌమారదశలో, మంచి ప్రవర్తన మరియు బాధ్యత కలిగిన వ్యక్తిని సమాజం స్వీకరించేలా పాత్రపై పని చేయడం చాలా ముఖ్యం. పర్యవసానంగా బాధ్యతాయుత భావాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా, పాత్ర అనేది స్థితిస్థాపకతకు ఆవరణ.

అందువలన, ఒక స్థితిస్థాపక వ్యక్తి అవుతాడు.దాని స్వంత చర్యలకు బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు చర్యలను ఎప్పుడూ అవుట్సోర్స్ చేయదు. తను ఏది చేసినా అది తన స్వంత జీవితంపై ప్రభావం చూపుతుందని, విజయానికి లేదా దురదృష్టానికి దోహదపడుతుందని ఆమెకు తెలుసు. అందువల్ల, ఏది ఒప్పు మరియు తప్పు అనే భావనతో మంచి పాత్రను కలిగి ఉండటం అనేది స్థితిస్థాపకంగా ఉండే వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఆధారం.

సహకారం

ఎవరైనా జీవితంలో ఒక లక్ష్యం కలిగి ఉన్నప్పుడు, వ్యక్తి మరింత దృఢంగా మారతాడు. జీవితం యొక్క గందరగోళాన్ని ఎదుర్కొంటుంది. లక్ష్యం చాలా సజీవంగా ఉంది, ఆమె నడక మధ్యలో ఆగిపోకుండా తన శక్తితో పోరాడుతుంది. క్లిష్ట పరిస్థితులలో ఈ సహనం కోసం, ఒక ఉద్దేశ్యం కలిగి ఉండటం వ్యక్తికి స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.

అయితే, ప్రయోజనం మరొక వ్యక్తికి సంబంధించినది. అంటే, మీరు ఒకరి జీవితానికి సహకరిస్తున్నారని మరియు మీరు మార్పు చేస్తున్నారనే భావన మీకు ఉండాలి. ఈ విధంగా, మీ సంబంధాలు మరింత పరస్పరం మరియు రెండు పక్షాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి మరియు తద్వారా మీరు స్థితిస్థాపకంగా మారతారు.

పోరాట

స్థితిస్థాపకత అనేది నిష్క్రియాత్మకతతో ఖచ్చితంగా ఏమీ లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, స్థితిస్థాపకంగా ఉండటం అనేది పరిస్థితిని ఎదుర్కొనే వ్యూహాలను ఖచ్చితంగా కనుగొనడం. అందువల్ల, పోరాటం అనేది సమస్య పరిష్కారాల నుండి బాధితులను వేరు చేసే ప్రాథమిక అంశం. ఫిర్యాదు చేయడం మరియు మీకు ఎందుకు అలా జరిగిందో అని ఆలోచించే బదులు, మీ సమస్యను ముందుగా ఎదుర్కోండి.

అయితే మీ స్థాయిలను ఎలా నియంత్రించాలో మీకు తెలిసినప్పుడు మాత్రమే ప్రతికూలతను ఎదుర్కోండి.ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన. ప్రేరణపై ఎటువంటి చర్య తీసుకోవద్దు, చాలా తక్కువ ఆలోచన లేకుండా. ఒక స్థితిస్థాపక వ్యక్తి తనకు తానుగా తెలుసు మరియు అతను ఎంత దూరం వెళ్ళగలడో ఖచ్చితంగా తెలుసు. అందువల్ల, సవాలును ఎదుర్కోవడానికి ముందు మీ భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోండి.

స్థితిస్థాపకంగా ఉండే వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి

బహుశా మీరు ఒక స్థితిస్థాపక వ్యక్తి మరియు అది కూడా తెలియకపోవచ్చు . కానీ, దృఢత్వం మీ జీవితంలో ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి, ఈ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నవారి యొక్క కొన్ని లక్షణాలను క్రింద చూడండి. దీన్ని తనిఖీ చేయండి!

స్వీయ-అవగాహన

స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న వ్యక్తులు మార్గంలో వివిధ ప్రతికూలతలను ఎదుర్కోవడానికి వ్యూహాలను కనుగొనగలుగుతారు. దీనికి కారణం వారికి స్వీయ-అవగాహన బాగా ఉండడమే. అంటే, వారికి వారి వ్యక్తిత్వం యొక్క బలాలు మరియు బలహీనతలు తెలుసు మరియు వారు ఎంత దూరం వెళ్ళగలరో ఖచ్చితంగా తెలుసు.

స్వస్థత రేటును పెంచడానికి స్వీయ-అవగాహన చాలా అవసరం, ఈ విధంగా మీరు మీ బలాన్ని మీ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించవచ్చు క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం. బలహీనతల విషయానికొస్తే, మీరు వాటిపై పని చేయవచ్చు మరియు మంచి వ్యక్తిగా మారవచ్చు. అయినప్పటికీ, స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న వ్యక్తులు పరిపూర్ణతను కోరుకోరు, ఎందుకంటే అది ఉనికిలో లేదని వారికి తెలుసు. వారు తమను తాము బాగా తెలుసుకోవాలని కోరుకుంటారు.

అంతర్గత నియంత్రణ మరియు ఆత్మగౌరవం

జీవితంలో అడ్డంకుల మధ్య దృఢత్వం కోసం బలిపశువుల యొక్క గొప్ప ఉచ్చులలో ఒకటి, మరియు స్థితిస్థాపకంగా ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది బాగా తెలుసు. వారు అర్థం చేసుకుంటారు