ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಹಲವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡದೆಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. . ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.

ನಿಖರವಾಗಿ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯವರೆಗೆ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮಾನವರ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅವರನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಒಂದಾಗಲು ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ, ಅನೇಕ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ನಡುವೆ. ಇದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಂತೋಷದ ಓದುವಿಕೆ!

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥ, ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಎಂದರೇನು

ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವಾಗಿದೆತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ

ಒಂದು ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಅವರು ಮೊದಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬುವವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ

ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಜ್ಞಾನದ ಸರಣಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ,ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವೀಕ್ಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಇತರರ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಶಾವಾದವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಜನನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಏನೋ ಒದ್ದಾಡಿದೆ . ಆದರೆ ಜೀವನದ ಮುಖಾಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!

ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರಿ

ಕಠಿಣ ಜನರು ಅಷ್ಟೇನೂ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ, ಕಠಿಣತೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಒಂದೇ ಮಾರ್ಗ, ಒಂದೇ ಪರಿಹಾರ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಪ್ರತಿ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ , ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಜೀವನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ

ಯಾರೂ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಹುಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಏಕಾಂತವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ, ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಅವಧಿ, ಒಂಟಿತನವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿರುಗಬಹುದಾದ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊಸ ಕೋನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ,ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಜೀವನದ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ಕೆಲವು: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಕ್ವತೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ನಿಜವಾದ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಬರುವ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ, ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ಕಡಿಮೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಈ ನಿಯೋಜನೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಯೋಚಿಸಿನೀವು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದಿತ್ತು.

ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಉದ್ವೇಗವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಿಂತೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತವೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳತ್ತ ಮಾತ್ರ ಗಮನವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಡೈರಿಯನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ನೀವು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಧ್ಯಾನ, ನೃತ್ಯ, ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ

ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಮನೋಭಾವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರ ಬಾಸ್ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ಮತ್ತು ಗೊಣಗುವ ಬದಲು, ಅವರು ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉದ್ಯಮಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೋಡಿಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲದವರು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಕಸನಕ್ಕೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇಂದಿನ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಐಹಿಕ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, "ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ" ಎಂಬ ಪದವು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ದೇಹದ ಆಸ್ತಿ ಎಂದು ಇದು ಪದವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಾಬರ್ಟ್ ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಪ್ರಜ್ಞೆ

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಒಂದು ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಉದ್ದೇಶದ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖರು ಮತ್ತು ಇತರರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕರಾಗುತ್ತೀರಿ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಯೋಜನವು ನಿಮಗೂ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೂ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಯೋಜನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಲೋಗೋಥೆರಪಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ವಿಕ್ಟರ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಹೋರಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಡೆತಡೆಗಳು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಎಂದು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಿಷನ್ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ನಿಮಗೆ ಕೋಪ, ನ್ಯಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮುಖಾಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದ ತಕ್ಷಣದತೆಯು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನೀವೇ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉದ್ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ದೊಡ್ಡ ಬಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಆಂತರಿಕ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುಖಾಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕ್ರಾಂತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವುಳ್ಳವರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೂ, ಸುರಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳಕು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಹೀಗೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡದ ಜನರು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸವಾಲಿನಿಂದ ಮುಳುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ನಿಂದನೀಯ ಬಳಕೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ CV ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಘರ್ಷದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಆಧಾರ ಸ್ತಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ನಾಯಕರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ನೌಕರರು, ನಿಗಮದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಸಹ.

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ

ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಲುದಾರರು ಇತರರ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಬಂದವರು, ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸದಂತೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅರ್ಹತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವೀಕರಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವವರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಅದನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಅವಳು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ 7 Cs

7 Cs ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಶುವೈದ್ಯರಾದ ಕೆನ್ ಗಿನ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ರಚಿಸಿದ ಮಾದರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಕಿರಿಯ ಜನರು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮಾದರಿಯು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ 7 Cs ಕುರಿತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ನಿಲುವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮೌನವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ. ಆದರೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಬರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸವಾಲಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬಾರದು.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ

ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕರಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಂಪರ್ಕ

ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯ ಮುಖಾಂತರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೇರಿರುವ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವರು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಎಂದಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದುಃಖ, ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಯಾವುದಾದರೂ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಕಟದ ನಡುವಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಾತ್ರ

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ, ಪಾತ್ರವು ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ಅರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಮಾಜವು ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಪಾತ್ರವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಪ್ರಮೇಯವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತಾನೆತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಹೊರಗುತ್ತಿಗೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ದುರದೃಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದು ಸರಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಎಂಬ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಕೊಡುಗೆ

ಯಾರಾದರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಮುಖಾಂತರ. ಗುರಿಯು ಎಷ್ಟು ಜೀವಂತವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ಅವಳು ನಡಿಗೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನೆಲ್ಲ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಕಷ್ಟಕರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ನಡುವೆ ಈ ತಾಳ್ಮೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉದ್ದೇಶವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಯುದ್ಧ

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮುಖಾಂತರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೋರಾಟವು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರಕರಿಂದ ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ದೂರುವ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ. ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ . ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!

ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕೂಲಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು. ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಂತರಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಬಲಿಪಶುವು ಜೀವನದ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಬಿಗಿತದ ದೊಡ್ಡ ಬಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ