ఋతుస్రావం తగ్గడానికి సానుభూతి ఏమిటి

ఆలస్యంగా రుతుక్రమం అనేది ఎవరికైనా చాలా నిరాశకు కారణం కావచ్చు. అన్నింటికంటే, అది జరిగినప్పుడు, మీ మనస్సును దాటిన మొదటి విషయం గర్భం. అందువల్ల, ప్రతి ఒక్కరూ పిల్లల కోసం సిద్ధంగా ఉండరని, సిద్ధం చేయలేదని లేదా ప్రణాళిక వేయలేదని తెలిసింది మరియు దీని కారణంగానే నిరాశకు గురవుతుంది.

ఈ సమయంలో రుతుక్రమం పట్ల సానుభూతి వస్తుంది. అవి ఒక రకమైన శక్తి పనిగా పని చేస్తాయి, ఇది మీ శరీరం మరియు మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, తద్వారా సానుకూలంగా ఆలోచిస్తే, అవి చివరకు మీ ఋతుస్రావం తగ్గేలా చేస్తాయి.

ఈ కథనంలో, మీరు చేయగలరు ఈ "మిషన్"లో గొప్ప మిత్రులుగా ఉండే ప్రార్థనలు, చిట్కాలు మరియు టీలతో పాటు, ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అత్యంత వైవిధ్యమైన సానుభూతిని అనుసరించండి. దిగువన ఉన్న వివరాలను అనుసరించండి!

ఋతుక్రమం తగ్గడానికి మూడు అక్షరములు

బలానికి ప్రసిద్ధి చెందిన మూడు ప్రధాన మంత్రాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ ఋతుస్రావం ఒక్కసారిగా తగ్గేలా చేస్తాయి. . సమయానికి దిగాలనే సానుభూతి నుండి, వేగంగా దిగిపోవడానికి పనిని దాటవేయడం నుండి, మీ రుతుక్రమం ఆలస్యమవుతుందనే సాధువుల సానుభూతి వరకు.

మీరు ఇలా వెళుతున్నట్లయితే, ముందుగా, ప్రశాంతంగా ఉండండి. . తర్వాత, దిగువన ఉన్న స్పెల్‌లలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి!

ఋతుస్రావం సకాలంలో రావడానికి స్పెల్ చేయండి

కుప్రతి ఒక్కరి గురించిన వివరాలు!

అల్లం టీ

అల్లం టీ అనేది రుతుక్రమం విషయంలో బాగా తెలిసిన వాటిలో ఒకటి. ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు, అది గర్భాశయం కుంచించుకుపోయేలా చేస్తుంది. దీని కారణంగా, చాలా మంది ఈ టీని ఋతుస్రావం రోజుకి దగ్గరగా తాగుతారు, దానిని ఉత్తేజపరిచేందుకు.

టీని తయారు చేయడం చాలా సులభం. మీకు 2-3 సెంటీమీటర్ల తాజా అల్లం రూట్ మరియు కేవలం 1 కప్పు వేడినీరు అవసరం. అల్లం ముక్కలుగా కట్ చేసి ఒక కప్పు నీటిలో వేయండి. ఇది సుమారు 5 నుండి 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఆ తర్వాత, రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు వక్రీకరించు మరియు త్రాగాలి.

ఒరేగానో టీ

ఒరేగానో యొక్క లక్షణాల కారణంగా, ఇది రుతుక్రమాన్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుందని కొందరు అంటున్నారు. కాబట్టి, ప్రయత్నించడం బాధ కలిగించదు. ఈ టీ చేయడానికి, మీకు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఒరేగానో మరియు 1 కప్పు వేడినీరు అవసరం.

కప్ వేడినీటిని ఒరేగానోపై 5 నిమిషాలు పోయాలి. అప్పుడు అది వెచ్చగా ఉండే వరకు వేచి ఉండండి మరియు టీని కలపండి. రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు త్రాగండి.

చల్లని ముల్లంగి ఆకు టీ

కోల్డ్ ముల్లంగి ఆకు టీకి గర్భాశయాన్ని ఉత్తేజపరిచే సామర్థ్యం ఉందని, రుతుక్రమానికి సహాయపడే విధంగా కొన్ని అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. . దీన్ని తయారు చేయడానికి, మీకు 5 నుండి 6 ముల్లంగి ఆకులు మరియు సుమారు 150 ml నీరు అవసరం.

అన్ని ముల్లంగి ఆకులను మరియు నీటిని బ్లెండర్‌లో ఉంచండి. వరకు కొట్టారుసజాతీయంగా మారి, ఆపై స్ట్రైనర్‌తో ఫిల్టర్ చేయండి. ముల్లంగి ఆకుల్లో మంచి మొత్తంలో విటమిన్ సి మరియు మరికొన్ని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఈ అంశం వారిని అత్యంత ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. అందువలన, రోజుకు 1 నుండి 3 సార్లు త్రాగాలి.

సెన్నా టీ

సెన్నాకు భేదిమందు శక్తి ఉంది మరియు గర్భాశయం యొక్క సంకోచాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తుంది. దీని కారణంగా, ఇది మలబద్ధకం చికిత్సకు మరియు ఋతుస్రావంతో సహాయం చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. దీన్ని తయారు చేయడానికి, మీకు 2 గ్రా సెన్నా ఆకులు మరియు 1 కప్పు వేడినీరు అవసరం. ఆకులను ఒక కప్పు నీటిలో ఉంచండి మరియు సుమారు 5 నుండి 10 నిమిషాలు అక్కడే ఉంచండి. ఆ తర్వాత, రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు వక్రీకరించు మరియు త్రాగాలి.

దీని భేదిమందు లక్షణాల కారణంగా, ఈ టీ అతిసారానికి కారణమవుతుంది, ప్రత్యేకించి వ్యక్తికి మలబద్ధకం సమస్యలు లేనట్లయితే. అలాగే, 3 రోజుల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోవద్దు, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన ఉదర అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఋతుస్రావం స్పెల్ నుండి మహిళలు రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నారా?

ప్రశ్నించవలసిన సమస్య సానుభూతి యొక్క “రోగనిరోధక శక్తి” కారకం కాదని చెప్పవచ్చు, కానీ విశ్లేషించాల్సిన కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. ఋతుక్రమం తగ్గుతుందనే సానుభూతి వారి ఆలస్యం కారణంగా ఒత్తిడికి లోనవుతున్న మరియు భయాందోళనలకు లోనవుతున్న వారి గురించి చెప్పుకోవలసిన విషయం. అయితే, మీరు గర్భవతిగా లేకుంటే మాత్రమే ఇది పని చేస్తుంది.

అందువలన, ఈ సానుభూతి ఉద్దీపన చేయడానికి ఒక కర్మగా పనిచేస్తుందని అర్థం.శరీరం మరియు మీ ఋతుస్రావం విడుదల. అంటే, మీలో గర్భం ఉన్నట్లయితే, ఈ విడుదల, స్పష్టంగా, జరగదు.

మరోవైపు, మీ ఆలస్యానికి కారణం గర్భం కాకపోతే – మీరు ఈ కథనంలో తెలుసుకున్నారు దీనికి దారితీసే కొన్ని కారణాలు -, సానుభూతి ఒక శక్తివంతమైన ఏజెంట్‌గా పని చేయవచ్చు. ఇది ఋతుస్రావం తగ్గేలా చేస్తుంది మరియు PMS లక్షణాలతో సహాయపడుతుంది, ఇది గొప్ప అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

తర్వాత, కాగితాన్ని తీసుకొని మడవండి. అది సగం లో, ప్లేట్ మధ్యలో ఉంచడం. ఇలా చేసిన తర్వాత ఒక గ్లాసు తీసుకుని అందులో సగం వరకు నీళ్లను నింపాలి. అది పూర్తయింది, మీరు ఇప్పటికే ప్లేట్‌లో ఉంచిన కాగితం పైన ఉంచండి. చివరగా, వస్తువుపై కొన్ని గులాబీ రేకులను వెదజల్లండి.

కొవ్వొత్తి మండుతున్నప్పుడు, మా ఫాదర్, హెల్ మేరీ మరియు గ్లోరీ బీ అని చెప్పండి. కొవ్వొత్తి బర్నింగ్ ముగిసిన వెంటనే, మీ పీరియడ్స్ తగ్గడం మొదలవుతుంది.

ఋతుస్రావం త్వరగా తగ్గుముఖం పట్టడం కోసం స్పెల్ చేయండి

క్రింద చూపిన స్పెల్ మీకు చాలా త్వరగా రుతుక్రమం అయ్యేలా చేస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి, మీకు మీ 1 శానిటరీ ప్యాడ్‌లు, 1 ప్యాంటీల జత, 1 గ్లాసు నీరు, 1 తెల్లని కొవ్వొత్తి మరియు అదే రంగు యొక్క 1 ప్లేట్ అవసరం. మొదట, ప్లేట్‌లో కొవ్వొత్తిని పరిష్కరించండి, ఆపై నీటి గ్లాసును ఉపరితలం పైన ఉంచండి. ఇలా చేసిన తర్వాత, ఈ మనోజ్ఞతను విడిచిపెట్టడానికి మీ ఇంటిలో ఒక స్థలాన్ని ఎంచుకోండి.

నిద్రపోయే ముందు, మీ ప్యాడ్ మరియు మీ ప్యాంటీలను తీసుకొని మీ దిండు కింద ఉంచండి. మీరు పడుకున్న వెంటనే, ఈ క్రింది పదాలు చెప్పండి: “అపరేసిడా యొక్క అవర్ లేడీ ఆఫర్‌ను అంగీకరించండినా ఇంటి లోపల నాకు కాంతి మరియు శాంతి ఉంది మరియు అది ఈ క్షణంలో నాకు సహాయపడుతుంది.”

ఈ మాటలు చెప్పిన తర్వాత, మీరు సాధారణంగా నిద్రపోగలరు. అన్నీ సరిగ్గా జరిగితే, మీ పీరియడ్స్ రాత్రి సమయంలో రావాలి. ఇది మొదట పని చేయకపోతే, మీరు దీన్ని మరొకసారి చేయవచ్చు.

మీ ఆలస్యమైన రుతుక్రమాన్ని తగ్గించడానికి సాధువుల సానుభూతి

సాధువుల సానుభూతిని ప్రదర్శించి తిరిగి తీసుకురావడానికి మీ ఋతుస్రావం ఆలస్యం అయినప్పుడు, మీకు ఒక బాటిల్ వాటర్ మరియు చాలా విశ్వాసం మాత్రమే అవసరం. మీ కుడి చేతితో, సీసాని పట్టుకుని, మీ సంరక్షక దేవదూతను మరియు అన్ని సాధువులను ద్రవాన్ని ఆశీర్వదించమని అడగండి. ఇలా చేసిన తర్వాత, ఈ క్రింది ప్రార్థనను గొప్ప విశ్వాసంతో ప్రార్థించండి:

ఓహ్! డియర్ మదర్ అవర్ లేడీ ఆఫ్ అపెరెసిడా. ఓ! సెయింట్ రీటా డి కాసియా. ఓ! నా అద్భుతమైన సెయింట్ జుడాస్ తదేయు, చివరి గంట యొక్క సెయింట్. సెయింట్ ఎడ్విగెస్, పేదవారి సాధువు, తండ్రితో నా కోసం మధ్యవర్తిత్వం వహించండి (సాధ్యమైనంత త్వరగా నా రుతుక్రమం వచ్చేలా చేయండి). నేను నిన్ను ఎల్లప్పుడు కీర్తించుచున్నాను మరియు స్తుతిస్తాను. నేను మీ ముందు నమస్కరిస్తాను

ఋతుస్రావం తగ్గడానికి మరియు గర్భం రాకుండా ఉండటానికి మూడు ప్రార్ధనలు

సమస్య రుతుక్రమం వచ్చినప్పుడు సానుభూతి మాత్రమే మీకు సహాయపడుతుందని మీరు అనుకుంటే మీరు పొరపాటు క్రిందికి. ఈ కష్టకాలంలో ప్రార్థనలు కూడా బలమైన మిత్రులుగా ఉంటాయి. తర్వాత, మీ హృదయాన్ని శాంతింపజేసే మూడు శక్తివంతమైన ప్రార్థనలను చూడండి మరియు ఈ సందేహం మరియు అనిశ్చితి సమయంలో మీకు సహాయం చేయండి!

ప్రార్థనఋతుస్రావం తగ్గుతుంది

మీ రుతుక్రమం తగ్గడానికి, ఈ క్రింది ప్రార్థనను పునరావృతం చేయండి:

ప్రియమైన మదర్, అవర్ లేడీ ఆఫ్ అపెరెసిడా. ఓహ్ శాంటా రీటా డి కాసియా. ఓ నా ప్రియమైన సెయింట్ జుడాస్ తదేయు, అసాధ్యమైన కారణాల రక్షకుడు. శాంటో ఎక్స్‌పెడిటో, ఆఖరి నిమిషంలో సెయింట్ మరియు శాంటా ఎడ్విగెస్, పేదల సెయింట్. నా కొరకు తండ్రితో మధ్యవర్తిత్వం చేయండి, ఈ రోజు కూడా నా ఋతుస్రావం తగ్గుతుంది, క్షమాపణ కోసం, నేను గర్భవతిగా ఉండలేను లేదా కొనసాగించలేను.

నేను నిన్ను కీర్తిస్తున్నాను మరియు నిన్ను స్తుతిస్తున్నాను, ఎల్లప్పుడూ నీ ముందు నమస్కరిస్తాను. నేను నా శక్తితో దేవుణ్ణి విశ్వసిస్తున్నాను, అతను నా మార్గాన్ని మరియు నా జీవితాన్ని ప్రకాశవంతం చేయమని నేను వేడుకుంటున్నాను. ఆమెన్.

ఋతుస్రావం తగ్గడానికి చాలా బలమైన ప్రార్థన

మీ రుతుక్రమానికి త్వరగా ఫలితాలు కావాలంటే క్రిందికి రావడానికి, మీరు ఈ క్రింది ప్రార్థనను చేయవచ్చు:

ప్రియమైన తల్లి, అవర్ లేడీ ఆఫ్ అపెరెసిడా. ఓహ్ శాంటా రీటా డి కాసియా. ఓహ్ నా ప్రియమైన సెయింట్ జుడాస్ తదేయు, అసాధ్యమైన కారణాల రక్షకుడు సెయింట్ ఎక్స్‌పెడిట్, చివరి నిమిషంలో సెయింట్ మరియు సెయింట్ ఎడ్విజెస్, పేదల సెయింట్. ఈ రోజు కూడా నా ఋతుస్రావం అవతరిస్తుంది, దయతో నేను గర్భవతిగా ఉండలేను లేదా కొనసాగించలేను అని నా కోసం తండ్రితో విన్నవించండి.

నేను నిన్ను కీర్తిస్తున్నాను మరియు స్తుతిస్తున్నాను, ఎల్లప్పుడూ నీ ముందు నమస్కరిస్తాను. నేను నా శక్తితో దేవుణ్ణి విశ్వసిస్తున్నాను, నా మార్గాన్ని మరియు నా జీవితాన్ని ప్రకాశవంతం చేయమని నేను అడుగుతున్నాను ఆమెన్.

గర్భవతి కాకూడదని ప్రార్థన

మీరు గర్భవతి అవుతారని భయపడితే, మీరు చెప్పగలరు క్రింది ప్రార్థన:

సర్వశక్తిమంతుడైన మరియా పాడిల్హా, రాణిక్రూయిజ్ ఆఫ్ సోల్స్, సావో సిప్రియానో ​​మరియు 13 ఆశీర్వాద ఆత్మలు, నా పాలన అవతరించాలి. నేను సెయింట్ సిప్రియన్‌ను ఈ పిండం దిగేలా చేయమని అడుగుతున్నాను. నేను వెండి కిరణం యొక్క దేవతను ఆరాధిస్తాను. నా జీవితంలో ఈ కర్మ నమూనాను రద్దు చేయమని నేను వెండి కిరణాన్ని అడుగుతున్నాను, దీని గురించి నాకు భరోసా ఇవ్వండి మరియు నా జీవితాన్ని ఆనందంతో నింపండి, నీలి కిరణం యొక్క బలంతో, నేను నిర్ణయించే వరకు నా శరీరంలో ఏదైనా గర్భం మరియు గర్భం కోసం ఎటువంటి ప్రయత్నాన్ని నిరోధించాను. 4

ఇది నా జీవితంలో వెండి కిరణం యొక్క ఉనికి, వైలెట్ జ్వాల యొక్క పరివర్తన శక్తి ఇప్పుడు మాతృత్వాన్ని నా నుండి దూరంగా ఉంచుతుంది. ఏడు కూడలి కోసం మరియు సావో సిప్రియానోను చూసే మూడు ఆత్మల కోసం. అలా ఉండండి! ఆమెన్.

ఋతుస్రావం మరియు దాని సాక్షాత్కారానికి సంబంధించిన మంత్రాల గురించి

ఏదైనా స్పెల్ ప్రారంభించే ముందు, మీరు విశ్వాసం కలిగి ఉండటం ప్రాథమికమైనది. అదనంగా, మీరు నిర్దిష్ట పాయింట్లు ఎలా పని చేస్తారో అర్థం చేసుకోవాలి, ఉదాహరణకు, దాని తయారీ మరియు పని చేయడానికి పట్టే సమయం.

అయితే, అది పని చేయని అవకాశాన్ని కూడా మీరు పరిగణించాలి. కాబట్టి, ఋతుక్రమం తగ్గడానికి మంత్రాల గురించిన కొన్ని ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని చూడండి!

ఋతుక్రమంలో మంత్రాలు పనికి వస్తాయా?

రుతుక్రమాన్ని తగ్గించే ఆకర్షణ పని చేస్తుందని మీకు అనుమానం ఉంటే, అనేక కారణాల వల్ల దీనికి సమాధానం చాలా సాపేక్షంగా ఉంటుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. మొదటిది, ఇది ఇప్పటికే చేసిన మరియు పని చేసినట్లు చెప్పిన వ్యక్తుల నివేదికలు ఉన్నాయి. మరొకరికిమరోవైపు, విజయవంతం కానివి కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల, ఇది కొందరికి ఎందుకు పని చేస్తుంది మరియు ఇతరులకు ఎందుకు పని చేయదు అని ఆలోచించడం సరైన విషయం.

కాబట్టి ఇది విధి లేదా మనస్తత్వ శాస్త్రానికి సంబంధించినది కావచ్చు. మీ పీరియడ్స్ తగ్గకపోతే, అది తగ్గకపోవడమే దీనికి కారణం అని అర్థం చేసుకోండి. మీరు కోరుకోనటువంటి, మీరు ఈ ఆలోచనను అంగీకరించడం ప్రాథమికమైనది.

మీ మనస్తత్వ శాస్త్రానికి సంబంధించి, కొన్నిసార్లు, అది ముగిసే పరిస్థితి గురించి మీరు చాలా శ్రద్ధ వహించవచ్చు. మీ శరీరాన్ని ఆపడం. ఆ తర్వాత, రోజులు మరియు రోజులు గడిచిపోతాయి మరియు మీరు ఊహించినప్పుడే ఋతుస్రావం ముగుస్తుంది.

స్పెల్ చేయడానికి సిద్ధమౌతోంది

మొదట, మీరు ప్రశాంతంగా ఉండి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. రుతుక్రమం తగ్గడానికి మంత్రం చేయండి, ఎందుకంటే అది తగ్గుముఖం పడుతుందా లేదా అనే విషయం గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించడం వల్ల కొంత ఒత్తిడికి దారి తీయవచ్చు, అది మిమ్మల్ని డిస్టర్బ్ చేస్తుంది.

ఈ కారణంగా, ఇది మీరు సానుభూతితో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నిశ్శబ్ద ప్రదేశం కోసం వెతకడం అవసరం, అక్కడ ఎవరూ మీకు అంతరాయం కలిగించరు. అలాగే, అత్యంత ముఖ్యమైన కారకాల్లో ఒకటి, ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, విశ్వాసం. మీరు ఒక మంత్రం, ప్రార్థన లేదా అలాంటిదేదైనా చేయబోతున్నప్పుడు, అన్నింటికంటే మించి మీరు దానిని విశ్వసించడం చాలా ముఖ్యం.

పని చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది

సమయం ఒక స్పెల్ పని చేయడానికి అది చాలా మారవచ్చు. తక్షణ ప్రభావాన్ని వాగ్దానం చేసే మంత్రాలు ఉన్నాయి, అంటే,మీరు పూర్తి చేయండి, ఋతుస్రావం ఇప్పటికే తగ్గింది. మరికొందరు వాటిని రాత్రిపూట పూర్తి చేయాలని మరియు ఉదయాన్నే ఫలితం లభిస్తుందని హామీ ఇస్తారని సలహా ఇస్తున్నారు.

అంతేకాకుండా, ఊహించిన విధంగా జరగడానికి కొన్ని రోజులు పట్టేవి ఇంకా ఉన్నాయి. అందువల్ల, ప్రారంభ ప్రశ్నకు ఖచ్చితమైన సమాధానం లేదు.

ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు విశ్వాసం కలిగి ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత

జీవితంలో ఏ పరిస్థితిలోనైనా, భయాందోళనలు లేదా అవిశ్వాసంగా ఉండటం మీ అమలుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. సానుభూతి. నీరసం మీ ఏకాగ్రతను దూరం చేస్తుంది మరియు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది, విశ్వాసానికి కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అన్నింటికంటే, మీరు భయాందోళనలను ఆక్రమించినట్లయితే, మీ విశ్వాసం కదిలిపోవచ్చు.

అందువలన, ఏదైనా సానుభూతి కోసం ప్రశాంతంగా ఉండటం ప్రధాన "పదార్ధం". విశ్వాసానికి సంబంధించి, మీరు దానిని పెంపొందించుకోవాలని చెప్పడం కూడా స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఆ విధంగా, మీకు విశ్వాసం లేకపోతే ఏ రకమైన ఆధ్యాత్మిక పని అయినా చేసే అవకాశం లేదు.

రుతుక్రమం రానప్పుడు మనం ఏమి ఆలోచించకూడదు

రుతుస్రావం అయినప్పుడు ఆలస్యంగా, సాధారణంగా, చాలా మంది ప్రజలు ఆలోచించే మొదటి విషయం సాధ్యమయ్యే గర్భం. కాబట్టి, ఇది ప్రణాళికాబద్ధంగా చేయకపోతే, అది నిజంగా వస్తుందో లేదో కూడా మీకు తెలియని శిశువు కోసం ఇది తరచుగా భయాందోళనలు, తిరుగుబాటు, ఆందోళనలు మరియు కోపం కూడా కలిగిస్తుంది.

అయితే, మీరు అలా చేయకపోతే' ఇంకా ఏదైనా ఖచ్చితంగా తెలియదు, భయపడవద్దు, దీనికి ఇతర కారణాలు ఉన్నాయిగర్భంతో పాటు, చివరి కాలం. ఉదాహరణకు, అధిక ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు, కెఫిన్ లేదా ఆల్కహాలిక్ పానీయాల అధిక వినియోగం మొదలైనవి. అందువల్ల, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.

సానుభూతి యొక్క మంచి పనితీరు కోసం చిట్కాలు

మీ సానుభూతి పని చేయడానికి, మీరు కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించడం ముఖ్యం. మొదట, మీరు దానిని విశ్వసించడం చాలా అవసరం. అంటే, మీరు మంత్రాల శక్తిని విశ్వసించని వ్యక్తి అయితే, అది ఏ మేలు చేయదు.

రెండవ చిట్కా ఏమిటంటే, అక్షరక్రమాన్ని సరిగ్గా సూచించే విధంగా చేయడం. ఈ మార్గం మెరుగ్గా ఉంటుందని మీరు భావించినందున మీ స్వంతంగా మార్పులు చేయవద్దు.

చివరిది కాని, కొంతమంది నిపుణులు స్పెల్ చేసిన తర్వాత, మీరు దానిని ఇతర వ్యక్తులతో పంచుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. అవసరం. వారి ప్రకారం, ఇతరుల పట్ల దయ మరియు సహాయం సానుభూతి పని చేసే అవకాశాలను పెంచుతుంది మరియు మీ కాలం తగ్గుతుంది.

సానుభూతి యొక్క శక్తిని పెంచడానికి ఏమి చేయాలి

సానుభూతి యొక్క శక్తిని పెంచడానికి నిపుణులు సిఫార్సు చేసిన కొన్ని సాధారణ మరియు విలువైన చిట్కాలు ఉన్నాయి. మొదటిది శారీరక వ్యాయామాల అభ్యాసం. మితమైన వ్యాయామం కొన్ని హార్మోన్లను విడుదల చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అలాగే కొన్ని అనుభూతి-మంచి హార్మోన్లతో సహా ఇది సూచించబడింది. ఇది మీకు తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చుPMS లక్షణాలు.

అంతేకాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం కూడా ఈ విషయంలో గొప్ప మిత్రుడు. అన్నింటికంటే, మీరు అర్థంలేని విషయాలతో మాత్రమే ఆహారం తీసుకుంటే, ఈ అభ్యాసం మీ PMS లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని విచారంగా లేదా అసహనానికి గురి చేస్తుంది.

ఋతుస్రావం రాలేదు, ఇప్పుడు ఏమిటి?

ఒకవేళ, స్పెల్ చేసిన తర్వాత, మీ పీరియడ్స్ రాకపోతే, ముందుగా చేయవలసిన పని ప్రశాంతంగా ఉండటమే. రెండవది, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి, ఎందుకంటే అది తగ్గకపోతే, దానికి జీవసంబంధమైన కారణం ఉంది.

కాబట్టి, మీ పీరియడ్స్ సాధారణం కంటే ఆలస్యం అయితే మరియు సానుభూతి , టీ లేదా ఏదైనా లేకపోతే అలా పరిష్కరించబడినట్లుగా, మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి లేదా మీ ఋతు చక్రంపై ప్రభావం చూపే ఆరోగ్య సమస్య ఉంది.

కాబట్టి భయపడకండి మరియు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సంప్రదింపుల రోజు ఆలస్యం అయినట్లయితే, కొన్ని విషయాలను ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి, మీరు ప్రసిద్ధ ఫార్మసీ గర్భధారణ పరీక్షను తీసుకోవచ్చు. అయితే, రక్త పరీక్ష చాలా నమ్మదగినదని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు కూడా దీన్ని చేయడం చాలా ముఖ్యం.

ఋతుస్రావం తగ్గడానికి సహాయపడే టీలు

టీలు గొప్ప శక్తినిస్తాయి. , ఋతుస్రావం తగ్గడానికి సహాయం విషయానికి వస్తే. వాటిలో, అల్లం టీ, ఒరేగానో టీ, కోల్డ్ ముల్లంగి ఆకు టీ మరియు సెన్నా టీ వంటివి ఎక్కువగా ఉదహరించబడ్డాయి. చదవడం కొనసాగించండి మరియు మరింత తెలుసుకోండి