فهرست
د سپین چای په اړه عمومي نظرونه
سپینه چای د خپلو درملو ځانګړتیاو او هغه ګټو له امله چې په عمومي ډول روغتیا ته چمتو کولی شي په پراخه کچه پیژندل شوی او مشهور شوی. د هغې کړنې پراخې دي، مګر دا د انسان د بدن لپاره د انټي اکسیډنټ ځانګړتیاوې لري.
د فلیټ کامیلیا سینیسس څخه ترلاسه شوي، چې نور چای لکه شین او تور هم پیدا کیږي، دا د نورو څخه توپیر لري. ستاسو د چمتووالي شیبه. هغه پروسه چې سپین چای له لارې تیریږي توپیر لري، نو دا د نبات ټول ملکیتونه ساتي او په دې برخه کې ډیر لږ یا هیڅ بدلون نه راځي. د سپین چای او د هغې د ځانګړتیاوو په اړه نور معلومات لاندې زده کړئ!
سپین چای، غذايي مواد او دا چې څنګه تولید کیږي
د سپین چای ځانګړتیاوې او عملونه په بدن کې د روغتیا او روغتیا لپاره خورا مثبت دي. د انسان د بدن د ځینو برخو د ساتنې لپاره. په عموم کې، دا یو څښاک دی چې په پروسو کې کار کوي چې د وزن کمولو کې مرسته کوي، ځکه چې دا د اضافي مایعاتو او مایعاتو له مینځه وړلو کې مرسته کوي چې د بدن مناسب فعالیت ته زیان رسوي.
دا د چټکتیا لپاره هم مهم دي میټابولیزم ځکه چې دا ګړندی غوړ سوځوي. د سپین چای په اړه نور معلومات وګورئ!
سپین چای څه شی دی
سپینه چای د کیمیلیا سینیسس نبات څخه تولیدیږي چې دوه نورو چایو ته وده ورکوي.تور او شین ډیری توپیرونه لري، ځکه چې دوی په بیلابیلو لارو پروسس کیږي او دا پدې مانا ده چې د دوی عملونه د روغتیا په نورو اړخونو کې هم ترسره کیږي.
دا مهمه ده چې دا روښانه کړئ، ځکه چې حتی د دې اصل سره، چای ممکن یا کیدای شي د ورته موخو لپاره ونه کارول شي. د سم چای کارولو لپاره د توپیرونو او غوښتنلیکونو پوهیدل هم خورا مهم دي. لاندې، وګورئ چې د سپین، تور او شین چای ترمنځ اصلي توپیرونه څه دي!
د سپین چای او شین چای ترمنځ توپیرونه
سپینه چای، لکه څنګه چې په ګوته شوي، حتی مخکې له دې چې ستاسو ګلونه خلاص شي، کرل کیږي. دوی د یو ښه، روښانه رنګ لرونکي فلف سره پوښل شوي، کوم چې دا تاثر ورکوي چې دا سپین رنګ لري.
په بدل کې، دا یو ډیر کم پروسس شوی چای دی، نو دا د خپل ځانګړتیاو سره په حقیقت کې د بدلون پرته مصرف کیږي. ترسره شوي اقداماتو ته. په دې حالت کې د سپین او شین ترمنځ توپیر دا دی چې وروستی به د زړو پاڼو څخه تولید شي، مګر دوی تر اوسه د ډیری لوی تخمر پروسې څخه ندي تیر شوي.
د سپین چای او تور چای ترمنځ توپیر
د سپین او تور چای ترمنځ توپیر د دې حقیقت له امله دی چې وروستی د هغو پاڼو څخه جوړ شوی چې حتی زاړه دي چې د چمتو کولو لپاره کارول کیږي. د شنه په دې حالت کې، دا به د هغو پاڼو سره تولید شي چې د سپینو څخه ډیر زاړه وي او له همدې امله الف لريد خړوبولو پرمختللې پروسه، هغه څه چې حتی د سپین چای لپاره شتون نلري.
په تور کې د انټي اکسیډنټ مقدار د سپینو او شین چای په پرتله خورا کم دی، مګر دا د نورو دوو ډولونو په پرتله خورا ډیر کافیین لري. د هغو پروسو په منځ کې چې دا چای له مینځه ځي، وچول، څرخول، خمیر کول او ښه وچول دي.
د سپین چای غوره نسخه څه ده
سپین چای په مختلفو شکلونو کې موندل کیدی شي، دواړه د وچو بوټو په توګه او په کڅوړو یا کپسولونو کې. متخصصین په ګوته کوي چې د چای څښلو او د روغتیا لپاره د هغې د ټولو مغذي توکو او مثبت ملکیتونو ترلاسه کولو غوره لاره د وچو بوټو له لارې ده چې د روغتیایی خواړو پلورنځیو کې اخیستل کیدی شي.
په دې حالت کې ، دا خورا طبیعي ده. د امکان وړ بڼه لري، او کولی شي ډیری نورې ګټې چمتو کړي. په نورو قضیو کې ، داسې پروسې شتون لري چې کولی شي په طبیعي ډول په سپین چای کې موجود مادې لرې کول یا کم کړي.
د سپین چای اشاره شوی مصرف
د ټولو درملو په څیر، که طبیعي وي یا نه، سپینه چای هم باید په دې طریقه درملنه وشي ځکه چې په زیاتې اندازې سره کولی شي خپل مثبت عمل له لاسه ورکړي.<4
له دې امله، دا په ګوته کیږي چې د دې چای مصرف له ټاکل شوي حد څخه زیات نشي، ځکه چې دا روغتیا ته یو څه زیان رسولی شي. دا سپارښتنه کیږي چې د 2 څخه تر 3 کپ پورې چای وخورئ، کوم چې باید نږدې 320 سره مطابقت ولري.تر 480 ملی لیتر چای
آیا د سپین چای څښلو لپاره کوم مخنیوی شتون لري؟
څومره چې دا چای د روغتیا لپاره له ډیرو ګټو او څو مثبتو ځانګړتیاو څخه ډک دی، یو څه پاملرنه باید وشي ترڅو ستاسو روغتیا ته زیان ونه رسوي. په دې حالت کې، ځینې خلک باید د دې چای کارولو څخه ډډه وکړي، لکه د لوړ فشار، د معدې زخم، بې خوبۍ او د زړه بې نظمۍ.
د بې خوبۍ په حالت کې، چای نور هم زیانمن کیدی شي، ځکه چې دا د کافيین لري. د دې ترکیب کولی شي خوب باندې تاثیر وکړي چې دا نور هم له کنټرول څخه لرې کوي. او ورته د زړه د ستونزو سره د کیفین محرکاتو له امله رامینځته کیدی شي ، ځکه چې دا کولی شي پدې برخه کې حتی ستونزې رامینځته کړي.
پیژندل شوي، کوم چې تور او شنه دي. سره له دې چې د ورته نبات اصليت لري، چای په مختلف ډول عمل کوي او خوندونه هم لري چې دوی مختلف کوي.دا ټول د دې حقیقت له امله دي چې د نبات د اړینو پروسو څخه وروسته د دوی تولید کولو طریقه ده. د دې لپاره، ځینې بدلونونه واقع کیږي. د سپینې په حالت کې، دا د لږو پروسو څخه تیریږي، نو دا په وروستي پایله کې ډیر ساده او لږ بدل شوی.
سپین چای څنګه تولیدیږي
سپین چای په بل ډول تولیدیږي، ځکه چې دا د جواني څخه او همدارنګه د کیمیلیا سینیسس د ځوانو پاڼو څخه ترلاسه کیږي. د دوی نوم له دې حقیقت څخه راځي چې دوی یو رنګ لري چې سپین زر ګڼل کیږي.
دوی د ګل کولو په پیل کې کرل کیږي پداسې حال کې چې جواني لاهم د ښه ویښتو لخوا ساتل کیږي. دا مهمه ده چې په ګوته شي چې دا د پوښتنې وړ نبات ترټولو غوره برخه هم ګڼل کیږي. بله پروسه چې د سپینو چای څخه توپیر لري د تخمر نشتوالی دی، کوم چې نور چای چې د ورته نبات څخه راځي تیریږي.
د سپین چای مغذي مواد
دا سپین چای په مختلفو غذایي موادو او ځانګړتیاوو بډای دی، له پخوا څخه پیژندل شوی او د پام وړ دی، مګر دا اړینه ده چې په هر هغه څه پوه شئ چې دا بوټي ستاسو روغتیا ته چمتو کولی شي. اجزا. دا چای په څو ویټامینونو لکه C، B او K کې د کافین، منګنیز، پولیفینول او د کیفینو سربیره بډای دی.انټي اکسیډنټ.
او دا دلته نه ودریږي، ځکه سپین چای په خپل ترکیب او فولیک اسید کې ډیر پوتاشیم لري. د ځینو کړنو له امله، دا چای حتی د ترموجینک په توګه د خپل فعالیت لپاره کارول کیدی شي.
د سپین چای ترکیب او اضافي اجزا د دې اغیزې لوړولو لپاره
د سپینو ځانګړتیاو پوهه چای د دې لپاره خورا مهم دی چې پوه شي چې په بدن کې یې دندې څه دي او په عمومي ډول ستاسو ژوند ته څه راوړي.
ډیری ترکیبونه شتون لري چې د بوټو ترمینځ رامینځته کیدی شي ، او ځینې چای نور اجزا اخلي چې ډیر خوند ورکړئ او د هغو خلکو لپاره ډیر خوندور شئ چې محدودیتونه لري یا لا تر اوسه د بوټو له خوند سره سمون نه لري.
د دې لپاره چې چای خپل ځانګړتیاوې ونه پیژني، سپارښتنه کیږي چې دوی تل د مصرف څخه مخکې چمتو کړي. . لاندې وګورئ چې څنګه خپل سپین چای چمتو کړئ!
د سپین چای اجزا او تیاری
د سپین چای چمتو کولو لپاره ، ځینې ترکیبونه شتون لري چې کولی شي جوړ شي. مګر که تاسو انتخاب کړئ چې یوازې د پوښتنې لاندې بوټو سره څښاک چمتو کړئ ، تاسو باید لاندې اجزا جلا کړئ. تناسب باید تل د هر پیال لپاره دوه چمچ وچ چای وي. د چمتو کولو لپاره، اوبه د جوش لپاره واچوئ او بیا کله چې د جوش نقطې ته ورسیږي، وچ چای اضافه کړئ. پوښکانټینر چیرې چې چای چمتو شوی و او د 5 دقیقو لپاره یې پریږدئ. د دې وخت وروسته، چای څښل کیدی شي.
سپین چای او ترموجینک خواړه
سپینه چای د هغو کسانو لپاره یو غوره څښاک دی چې د وزن کمولو په لټه کې دي او پدې برخه کې ځینې پروسې پرمخ وړي. کله چې په ورځني ډول وخوړل شي، دا د وزن په کمولو کې مرسته کوي.
دا ځکه چې دا په خپل ترکیب کې یو څه ترموجنیک مادې لري، دا د دې توان لري چې د غوړ جذب کم کړي چې په بدن کې زیرمه کیدی شي. له دې محصولاتو څخه خواړه. له همدې امله ، دا په ګوته کیږي چې دا چای د خواړو سره نږدې او د ورځې په ځینو وختونو کې مصرف کیږي ، تل د ټاکل شوي مقدار درناوی کوي.
سپین چای د اناناس یا خټکي سره
د ځینو خلکو لپاره د چای څښل لاهم یو څه خورا پیچلي دي، ځکه چې د ځینو لپاره ممکن د تالو لپاره ډیر خوندور نه وي. د دې لپاره، ځینې میتودونه شتون لري چې کولی شي ستاسو په ورځني ژوند کې د سپینې چای داخلول اسانه کړي پرته لدې چې ورته پام وشي. خپل چای د میوو په کارولو سره چمتو کړئ لکه اناناس یا خټکي. د چمتو کولو لپاره، اجزاء وګورئ.
- 200 ملی لیتر سپین چای
- د نیم لیمو جوس
- د اناناس دوه ټوټې (یا خټکي)
- 3 د پودینې پاڼي (یا د زنجبیل جوس)
ټول اجزا په بلینڈر کې مخلوط کړئ او بیا په ګیلاس کې د یو څه یخ سره سړه څښاک ته خدمت وکړئ.
د سپین چای ګټې
د سپین چای ګټې خورا پراخې دي، ځکه چې د دې بوټي جوړښت خورا غذايي موادو، ویټامینونو، انټي اکسیډنټ او ډیری نورو عناصرو کې خورا مهم دي. د انسان د بدن په ځینو پروسو کې د مرستې لپاره چې د ژوند کیفیت ښه کوي او ورځ په ورځ ستاسو روغتیا ته ډیر څه راوړي. د مصرف او څرګندیدو لپاره ډیر وخت نه نیسي. په منظم ډول د سپین چای کارول د ځینو ناروغیو په مخنیوي کې هم مرسته کولی شي. لاندې نور ولولئ!
د وزن په کمولو کې کار کوي
سپینه چای د څو دلیلونو لپاره د وزن کمولو په پروسه کې مرسته کولی شي. لومړی دا چې دا د ډیوریتیک ملکیتونه لري. د دې په نظر کې نیولو سره، په بدن کې د چای فعالیت به ټول هغه مایعات چې په بدن کې راټول شوي وي د ادرار له لارې خوشې شي.
ډیری خلک کله چې دوی د وزن کمولو پروسه پیل کوي د پړسوب احساس کوي، او د دې چای عمل به دا نور ګړندي پایلې راوړي ، دا ټول مایعات خوشې کوي چې د دې بد احساس لامل کیږي.
دا د خولې روغتیا لپاره ښه دی
ځکه چې دا په خپل ترکیب کې په لوړه کچه ټینین، فلاوونایډز او پولیفینول لري، سپینه چای هم په دې برخه کې غوره دی، ځکه چې دا د خولې روغتیا او روغتیا ته ډیره ګټه رسوي. د محافظتي اجنټ په توګه کار کوي. دا د دې سبب کیږيد دې حقیقت لپاره چې تشریح شوي ملکیتونه د باکتریا سره مبارزه او وده کې مرسته کوي کوم چې په غاښونو کې د تختې جوړولو لپاره مسؤل دي.
یو بل په زړه پورې ټکی چې روښانه کول یې دا دي چې سپینه چای د پام وړ طبیعي فلورایډ لري. د دې جوړښت، کوم چې د غارونو ظاهري کمولو کې هم مرسته کوي.
دا د دماغي روغتیا لپاره ښه ده
د خپل ترکیب د یوې برخې په توګه، سپین چای په ډیره اندازه کیټیچین لري، کوم چې د دې نبات د انټي اکسیډنټ ځانګړتیاو لخوا چمتو کیږي.
<3 له همدې امله، دا مواد د دماغ په کارونو کې د مرستې لپاره خورا لوی ځواک لري، کوم چې دا تضمین کوي چې څوک چې دا چای څښي د دوی د ژوند په ځینو اړخونو لکه حافظه او نورو ادراکي کارونو کې به ښه والی راشي. دا روښانه کول هم مهم دي چې دا کولی شي د مخنیوي په توګه کار وکړي ترڅو دا دندې زیانمن نشي.د زکام نښې له منځه وړي
د معافیت سیسټم په پیاوړتیا او ساتنه کې، سپین چای ډاډ ورکوي چې د زکام او فلو مخنیوی کوي. مګر که چیرې یو څوک د دوی لخوا اغیزمن شي، د معافیت سیسټم به په عمومي توګه د زکام سره د مبارزې لپاره خورا پیاوړی وي، د خرابیدو مخه نیسي. زکام او زکام د ډیر عام کیدو څخه او همدارنګه که چیرېفرد متاثره کیږي هغه جنګي کړنې لري چې د ساري ناروغیو په وړاندې د مبارزې توان لري.
د شکر ناروغي کنټرولوي
د سپین چای د ځانګړتیاوو په اړه ځینې لومړنۍ څیړنې دمخه په ګوته کوي چې دا څښاک د شکر ناروغۍ په څیر د ناروغیو نښو څخه د خلاصون لپاره خورا ښه دی چې په نړۍ کې په زرګونو خلک اغیزمن کوي. نړۍ.
د دې ناروغۍ ترټولو عام نښې چې د سپینو چای ورځني مصرف سره مبارزه کیدی شي عبارت دي له: ډیره تنده او د وینې د ګلوکوز کچه کنټرول. سربیره پردې ، یو خورا مهم کار چې د سپین چای څخه هم راځي د انسولین سرایت زیاتوالی دی.
د سرطان په مخنیوي کې مرسته کوي
د سپین چای انټي اکسیډنټ د ځینو ناروغیو لکه د سرطان د ځینو ډولونو په مخنیوي کې ګټه لري. دا ځکه چې دا فعالیتونه د حجرو د زیانونو خطر کموي، کوم چې د سرطان د ځینو ډولونو د څرګندیدو محرک کیدی شي.
داسې نښې هم شتون لري چې په ناروغانو کې د سپینې چای د مثبتو کړنو په اړه ارزول کیږي. د سرطان ډولونو سره مخ دي لکه د سږو سرطان. د دې نبات احتمال، د ځینو مطالعاتو په وینا، حتی د کیمو مخنیوی په توګه ګڼل کیدی شي.
مزاج ښه کوي
په منظمه توګه د سپین چای څښل کولی شي په ورځني ژوند کې ډیر ښه والی راولي. د مزاج لپاره په ځینو مهمو اړخونو عمل کولو سره، ډاډ ترلاسه کولآرام او هوساینه، ځینې خورا ارزښتناکه کړنې د هغو کسانو په مزاج کې د ښه والي له لارې ښودل شوي چې دا خوري.
د پوښتنې لاندې دا عمل د امینو اسید L-theanine شتون له امله تضمین شوی، کوم چې په مستقیم ډول په مغز باندې عمل کوي او د ګاما اسید کچه چې د GABA په نوم هم پیژندل کیږي د زیاتوالي لامل کیږي، دا د آرامۍ او آرامۍ احساس ورکوي.
دا د تناسلي روغتیا لپاره ښه دی
بل مهم ټکی چې د سپین چای د عملونو په اړه د پام وړ ارزښت لري دا دی چې دا د زیږون روغتیا باندې اغیزه کولی شي.
مطالعې ښیي چې دا چای ځینې ګټې لري چې دې اړخ ته وده ورکوي او ممکن حتی د زیږون سره مرسته وکړي، په ځانګړې توګه د نارینه وو په اړه. دا ځکه چې دا یادونه شوې چې د سپینې چای کارول د انټي اکسیډنټ عملونو له امله د سپرم کیفیت لوړولی شي.
په سالم پوستکي کې مرسته کوي
په ورځني ژوند کې د سپین چای کارول د نورو اړخونو سره هم مرسته کولی شي، ځکه چې د دې چای په ترکیب کې د ځینو موادو د شتون له امله، دا کولی شي د وخت دمخه عمر مخه ونیسي. .
دا د ډیر ښکلی او سالم پوستکي هم تضمینوي. دا عمل د تاثیراتو له لارې یادونه کیږي چې د انټي اکسیډنټ عملونو څخه د خراب شوي پوټکي ترمیم او بیا رغولو کې مرسته کوي. سپین چای د پوستکي د ناغوښتل شویو اغیزو په وړاندې د ساتنې له لارې د پوستکي لپاره هم ګټه لريد وړانګو افشا کول.
دا د زړښت ضد خاصیتونه لري
وړیا رادیکالونه د طبیعي عمر د پروسې ګړندۍ کولو لپاره ترټولو مسؤل دي ، نو دوی کولی شي په ډیری خلکو باندې منفي اغیزې ولري چې پای ته رسیدو له امله رنځ وړي. په سپین چای کې موجود انټي اکسیډنټ خاصیتونه د عمل کولو څو لارې لري، او پدې حالت کې دوی د دې وړیا رادیکالونو سره مبارزه کې مرسته کوي، د دې پام وړ زړښت مخه نیسي، کوم چې کولی شي د پوستکي او یو شمیر نورو اړخونو اغیزه وکړي. .
د زړه په روغتیا او د کولیسټرول په کمولو کې کار کوي
په ورځني ژوند کې د سپینو چای مکرر کارول کولی شي مبارزه کې مرسته وکړي او حتی د زړه د مختلفو ناروغیو مخه ونیسي. دا ځکه چې دا د دې مهم عضوي روغتیا ته ډیره ګټه رسوي، د ډیری اغیزو له امله.
د کولیسټرول کمول یو له هغو څخه دی، ځکه چې په سپینو چای کې موجود مواد د وینې فشار کمولو توان لري، مخنیوی کوي. د ناروغیو لړۍ چې د دې عمل څخه رامینځته کیدی شي. داسې شواهد هم شتون لري چې د سپینې چای کارول د ډیسلیپیډیمیا په درملنه کې مرسته کولی شي، دا یو داسې حالت دی چې په وینه کې د لیپید کچه لوړه کوي.
د سپین، شین او تور چای ترمنځ توپیرونه او د مصرف لپاره نښې
که څه هم دوی د ورته بوټي څخه راځي، کیمیلیا سینیس، سپین چای،
