Consideracions generals sobre el te blanc

El te blanc s'ha fet cada cop més conegut i popular per les seves propietats medicinals i els beneficis que pot aportar per a la salut en general. Les seves accions són àmplies, però destaca perquè té propietats antioxidants per a l'organisme humà.

S'obté de la Camelia sinesis plana, de la qual també provenen altres tes com el verd i el negre, es diferencia dels altres en el moment de la teva preparació. El procés pel qual passa el te blanc és diferent, per la qual cosa manté totes les propietats de la planta i pateix molt poca o cap modificació en aquest sentit. Més informació sobre el te blanc i les seves propietats a continuació!

Te blanc, nutrients i com es produeix

Les propietats i accions del te blanc en el cos són molt positives per a la salut i per al manteniment d'alguns aspectes del cos humà. En general, es tracta d'una beguda que actua en processos que afavoreixen la pèrdua de pes, ja que ajuda a desinflar i desintoxicar, eliminant l'excés de líquids i substàncies que perjudiquen el bon funcionament de l'organisme.

També és important accelerar. metabolisme perquè crema greixos més ràpidament. Veure més detalls sobre el te blanc!

Què és el te blanc

El te blanc es produeix a partir de la planta Camelia sinesis, que dóna lloc a altres dos tesel negre i el verd presenten diverses diferències, ja que es processen de diferents maneres i això fa que les seves accions també es produeixin en altres aspectes de la salut.

És important destacar-ho, perquè fins i tot amb aquest origen, els tes poden o no es pot utilitzar per a les mateixes finalitats. Comprendre les diferències i les aplicacions també és molt important per utilitzar el te correcte. A continuació, mireu quines són les principals diferències entre el te blanc, el negre i el verd!

Diferències entre el te blanc i el te verd

El te blanc, com s'ha destacat, es cull fins i tot abans que s'obrin les flors. Estan coberts d'una pelusa fina i de color clar, que dóna la impressió que té un color platejat.

Al seu torn, es tracta d'un te molt menys processat, per la qual cosa es consumeix amb les seves propietats pràcticament inalterades a causa de a les accions que es duen a terme. La diferència entre el blanc i el verd en aquest cas és que aquest últim es produirà a partir de fulles més velles, però encara no han passat per un procés de fermentació molt gran.

Diferències entre el te blanc i el te negre

La diferència entre el te blanc i el negre es deu al fet que aquest últim està fet amb fulles encara més velles que les que s'utilitzen per a la preparació. del verd. En aquest cas, es produirà amb fulles molt més velles que la blanca i per tant té aprocés de fermentació avançat, cosa que ni tan sols existeix per al te blanc.

La quantitat d'antioxidants en negre és molt menor que en blanc i verd, però conté molta més cafeïna que els altres dos tipus. Entre els processos pels quals passa aquest te es troben el drenatge, la rotació, la fermentació i l'assecat fi.

Quina és la millor versió del te blanc

El te blanc es pot trobar en diferents formes, tant com a herba seca com en sobres o càpsules. Els experts indiquen que la millor manera de consumir te i rebre tots els seus nutrients i propietats positives per a la salut és a través de l'herba seca, que es pot adquirir a les botigues naturistes.

En aquest cas, es troba en la seva forma més natural. forma possible i pot oferir molts més beneficis. En altres casos, hi ha processos que poden acabar eliminant o reduint l'eficiència de les substàncies que conté naturalment el te blanc.

El consum indicat de te blanc

Com tots els medicaments, siguin naturals o no, el te blanc també s'ha de tractar d'aquesta manera perquè en excés pot acabar perdent les seves accions positives.

Per tant, s'indica que el consum d'aquest te no superi els límits indicats, ja que això pot provocar algun dany a la salut. Es recomana consumir entre 2 i 3 tasses de te, que haurien de correspondre a aproximadament 320a 480 ml de te.

Hi ha contraindicacions per prendre te blanc?

Per molt que sigui un te ple de beneficis i de diversos atributs positius per a la salut, s'ha de tenir una mica de cura perquè no perjudiqui més que ajudi la seva salut. En aquest cas, algunes persones haurien d'evitar l'ús d'aquest te, com els que tenen hipertensió, úlceres gàstriques, insomni i batecs cardíacs irregulars.

En el cas de l'insomni, el te pot ser encara més perjudicial, ja que conté cafeïna en la seva composició pot afectar el son desregulant-lo encara més. I el mateix poden causar els estimulants de la cafeïna per a aquells amb problemes cardíacs, ja que encara pot generar més problemes en aquest sentit.

Tot això es deu al fet que la manera de produir-los, després que la planta passa pels processos necessaris. per això, es produeixen algunes modificacions. En el cas del blanc, passa per menys processos, per la qual cosa queda més simplificat i menys alterat en el seu resultat final.

Com es produeix el te blanc

El te blanc es produeix d'una manera diferent, ja que s'obté dels brots i també de les fulles més joves de Camelia sinesis. El seu nom prové del fet que tenen un color que es considera platejat.

Es cullen just al començament de la floració mentre els cabdells encara estan protegits per pèls fins. És important assenyalar que aquesta també es considera la part més noble de la planta en qüestió. Un altre procés que es diferencia del te blanc és la manca de fermentació, que pateixen altres tes que provenen de la mateixa planta.

Els nutrients del te blanc

Que el te blanc és ric en diversos nutrients i propietats ja és conegut i destacable, però és fonamental conèixer tot el que aquesta herba pot aportar a la teva salut amb la seva components. Aquest te és ric en diverses vitamines, com C, B i K, a més de tenir cafeïna, manganès, polifenols iantioxidants.

I no s'atura aquí, perquè el te blanc també té molt potassi en la seva composició i àcid fòlic. A causa d'algunes de les seves accions, aquest te fins i tot es pot utilitzar per la seva funcionalitat com a termogènic.

Recepta de te blanc i ingredients addicionals per potenciar els seus efectes

Coneix les propietats del blanc té és de gran importància saber quines són les seves funcions en el cos i què pot aportar a la teva vida en general.

Hi ha diverses combinacions que es poden fer entre herbes, i alguns tes prenen altres ingredients que donen més sabor i esdevenen més agradables per a persones que tenen restriccions o encara no s'han adaptat al gust de les herbes.

Per tal que els tes no percebin les seves propietats, es recomana que es preparen sempre abans del seu consum. . Vegeu a continuació com preparar el vostre te blanc!

Ingredients i preparació del te blanc

Per preparar el te blanc, hi ha algunes combinacions que es poden fer. Però si opteu per preparar la beguda només amb l'herba en qüestió, heu de separar els següents ingredients.

- 2 culleradetes de sopa

- 1 tassa d'aigua

La proporció sempre ha de ser de dues cullerades de te sec per cada tassa. Per preparar, poseu l'aigua a bullir i després, quan arribi al punt d'ebullició, afegiu-hi el te sec. cobreix elrecipient on es va preparar el te i deixar-lo infusionar durant 5 minuts. Passat aquest temps, es pot consumir el te.

Te blanc i aliments termogènics

El te blanc és una beguda excel·lent per a aquells que busquen perdre pes i estan passant per alguns processos en aquest sentit. Quan es consumeix diàriament, pot ajudar a la pèrdua de pes.

Això és perquè, com que té algunes substàncies termogèniques en la seva composició, és capaç de reduir l'absorció de greix que es podria dipositar a l'organisme. d'aquests productes.aliments. Per tant, s'indica que aquest te es consumeixi prop dels àpats i en determinades hores del dia, sempre respectant les quantitats indicades.

Te blanc amb pinya o meló

Per a algunes persones prendre te encara és una cosa molt complicada, ja que per a alguns potser no és molt agradable al paladar. Per a això, hi ha alguns mètodes que poden facilitar la inserció del te blanc a la teva vida diària sense que ni tan sols es noti. Prepara el teu te amb fruites com la pinya o el meló. Per a la preparació, comproveu els ingredients.

- 200 ml de te blanc

- Suc de mitja llimona

- 2 llesques de pinya (o meló)

- 3 fulles de menta (o ratlladura de gingebre)

Baixa tots els ingredients en una batedora i després serveix la beguda freda amb una mica de gel al got.

Els beneficis del te blanc

Els beneficis del te blanc són immensos, ja que la composició d'aquesta planta és molt rica en nutrients, vitamines, antioxidants i molts altres elements que són importants per ajudar en alguns processos de l'organisme humà millorant la qualitat de vida i aportant molta més salut al teu dia a dia.

Les accions, segons les substàncies de la composició del te, es noten al llarg dels dies. de consum i no triguen a aparèixer. L'ús del te blanc de manera regular també pot ajudar a prevenir algunes malalties. Llegeix més a continuació!

Actua en la pèrdua de pes

El te blanc pot ajudar en el procés de pèrdua de pes per diverses raons. El primer és perquè té propietats diürètiques. Tenint això en compte, el rendiment del te a l'organisme farà que tots els líquids que s'acumulen al cos s'alliberin a través de l'orina.

Moltes persones quan comencen els seus processos d'aprimament se sentin inflades, i la L'acció d'aquest te aportarà aquests resultats més immediats, alliberant tots aquests líquids que provoquen aquesta mala sensació.

És bo per a la salut bucodental

Com que té uns nivells molt elevats de tanins, flavonoides i polifenols en la seva composició, el te blanc també destaca en aquest sentit, ja que beneficia molt la salut bucodental i actua com a agent protector. Això és degutal fet que les propietats descrites ajuden en la lluita i el creixement dels bacteris responsables de la formació de placa a les dents.

Un altre punt interessant a destacar és que el te blanc té algunes quantitats importants de fluor natural en la seva composició, que també ajuden a reduir l'aparició de càries.

És bo per a la salut mental

Com a part de la seva composició, el te blanc té una quantitat molt gran de catequines, que són aportades pels atributs antioxidants d'aquesta planta.

Per tant, aquestes substàncies tenen un poder molt gran per ajudar a les funcions cerebrals, la qual cosa garanteix que les persones que consumeixen aquest te tindran una millora en alguns aspectes de la seva vida, com la memòria i altres funcions cognitives. També és important destacar que pot servir com a prevenció perquè aquestes funcions no es vegin perjudicades.

Alleuja els símptomes del refredat

En reforçar i protegir el sistema immunològic, el te blanc assegura que s'eviten els refredats i la grip. Però si l'individu se'n veu afectat, el sistema immunitari serà molt més fort per combatre la grip en general, evitant que empitjori.

Per tant, les substàncies que hi ha presents en el te blanc poden tant prevenir-les. els refredats i la grip es tornen més freqüents i també si ell'individu està afectat té accions de combat que són capaços de lluitar contra agents infecciosos.

Controla la diabetis

Alguns estudis preliminars sobre les propietats del te blanc ja indiquen que aquesta beguda és excel·lent per alleujar els símptomes de malalties com la diabetis, que afecta milers de persones al món. el món.

Els símptomes més comuns d'aquesta malaltia que es poden combatre amb la ingesta diària de te blanc són: la set excessiva i el control dels nivells de glucosa en sang. A més, una proesa molt important que també prové del te blanc és l'augment de la secreció d'insulina.

Ajuda a prevenir el càncer

Les accions antioxidants del te blanc són beneficioses per prevenir algunes malalties, com alguns tipus de càncer. Això es deu al fet que aquestes activitats redueixen el risc que es produeixi dany cel·lular, que pot ser el desencadenant de l'aparició d'alguns tipus de càncer.

També hi ha alguns indicis que s'estan avaluant sobre les accions positives del te blanc en pacients. enfrontar-se a tipus de càncer com el de pulmó. El potencial d'aquesta planta, segons alguns estudis, fins i tot es pot considerar com a quimiopreventiu.

Millora l'estat d'ànim

El consum regular de te blanc pot aportar moltes millores a la vida quotidiana. Actuant sobre alguns aspectes importants per a l'estat d'ànim, assegurantrelaxació i benestar, algunes de les accions més valuoses es mostren a través de les millores en l'estat d'ànim de qui en consumeix.

Aquesta acció en qüestió està garantida per la presència de l'aminoàcid L-teanina, que actua directament sobre el cervell i fa que augmentin els nivells d'àcid gamma, també conegut com GABA, donant aquesta sensació d'alleujament i relaxació.

És bo per a la salut reproductiva

Un altre punt important a destacar sobre les accions del te blanc és l'efecte que pot tenir en la salut reproductiva.

Els estudis indiquen que aquest te té alguns beneficis que milloren aquest aspecte i fins i tot poden afavorir la fertilitat, sobretot en relació als homes. Això es deu al fet que s'ha observat que l'ús del te blanc pot augmentar la qualitat dels espermatozoides a causa de les seves accions antioxidants.

Contribueix a la salut de la pell

L'ús del te blanc a la vida quotidiana també pot afavorir altres aspectes, ja que a causa de la presència de determinades substàncies en la composició d'aquest te, pot prevenir l'envelliment prematur

També garanteix una pell molt més bella i sana. Aquesta acció es nota a través dels efectes que ajuden a reparar i recuperar la pell danyada, de nou a partir de les accions antioxidants. El te blanc també beneficia la pell en protegir-se dels efectes no desitjats relacionatsexposició a la radiació.

Té propietats anti-envelliment

Els radicals lliures són uns dels principals responsables d'accelerar els processos naturals d'envelliment, per la qual cosa poden tenir efectes negatius en moltes persones que acaben patint els efectes de envelliment precoç.

Les propietats antioxidants que estan presents en el te blanc tenen diverses maneres d'actuar, i en aquest cas ajuden a combatre aquests radicals lliures, evitant aquest notable envelliment, que pot afectar la pell i diversos aspectes més. .

Actua sobre la salut del cor i la reducció del colesterol

L'ús recurrent de te blanc a la vida quotidiana pot ajudar a combatre i fins i tot prevenir que es produeixin diverses malalties del cor. Això, perquè beneficia molt la salut d'aquest òrgan vital, per diversos efectes.

La reducció del colesterol és un d'ells, perquè les substàncies que estan presents en el te blanc són capaces de reduir la pressió arterial, evitant una sèrie de malalties que podrien derivar-se d'aquesta acció. També hi ha algunes evidències que l'ús de te blanc pot ajudar en el tractament de la dislipèmia, que és una condició que fa que els nivells de lípids augmentin a la sang.

Diferències entre te blanc, verd i negre i indicacions de consum

Tot i que provenen de la mateixa planta, Camelia sinesis, te blanc,