Te zuriari buruzko gogoeta orokorrak

Te zuria gero eta ezagunagoa eta ezagunagoa izan da, bere propietate sendagarriak eta, oro har, osasunerako eman ditzakeen onuengatik. Bere ekintzak zabalak dira, baina giza organismoarentzat propietate antioxidatzaileak dituelako nabarmentzen da.

Camelia sinesis lautik lortutakoa, bertatik beste te berdeak eta beltzak bezalakoak ere sortzen dira, besteetatik ezberdintzen da. zure prestaketaren unea. Te zuriak jasaten duen prozesua ezberdina da, beraz, landarearen propietate guztiak mantentzen ditu eta zentzu honetan oso aldaketa gutxi edo bat ere ez du jasaten. Lortu informazio gehiago te zuriari eta bere propietateei buruz behean!

Te zuria, mantenugaiak eta nola ekoizten den

Te zuriaren propietateak eta ekintzak oso positiboak dira osasunerako eta osasunerako. giza gorputzaren zenbait alderdi mantentzeko. Orokorrean, pisua galtzearen alde egiten duten prozesuetan jarduten duen edaria da, desinflatzen eta desintoxikatzen laguntzen baitu, gorputzaren funtzionamendu egokia oztopatzen duten gehiegizko likido eta substantziak ezabatuz.

Azelerazioa ere garrantzitsua da. metabolismoa gantz azkarrago erretzen duelako. Ikusi te zuriari buruzko xehetasun gehiago!

Zer da te zuria

Te zuria Camelia sinesis landaretik ekoizten da, eta horrek beste bi te sortzen ditu.beltzak eta berdeak hainbat ezberdintasun dituzte, modu ezberdinetan prozesatzen baitira eta horrek esan nahi du haien ekintzak osasunaren beste alderdi batzuetan ere gertatzen direla.

Hori nabarmentzea garrantzitsua da, izan ere, jatorri hori izanda ere, teak edo ezin da helburu berberetarako erabili. Desberdintasunak eta aplikazioak ulertzea ere oso garrantzitsua da te egokia erabiltzeko. Jarraian, ikusi zein diren te zuri, beltza eta berdearen arteko desberdintasun nagusiak!

Te zuriaren eta te berdearen arteko desberdintasunak

Te zuria, nabarmendu bezala, loreak benetan ireki baino lehen biltzen dira. Kolore argiko fluff fin batez estalita daude, eta horrek kolore zilarrezkoa duela ematen du.

Aldi berean, askoz gutxiago prozesatutako tea da, beraz, bere propietateekin ia aldatu gabe kontsumitzen da. egiten diren ekintzei. Kasu honetan zuriaren eta berdearen arteko aldea da azken hau hosto zaharretatik sortuko dela, baina oraindik ez dute hartzidura prozesu handirik pasatu.

Te zuriaren eta te beltzaren arteko desberdintasunak

Te zuriaren eta beltzaren arteko desberdintasuna, azken hau prestatzeko erabiltzen diren hosto zaharragoekin egiten delako. berdearena. Kasu honetan, zuria baino askoz zaharragoak diren hostoekin ekoiztuko da eta, beraz, ahartzidura prozesu aurreratua, te zurirako ere existitzen ez den zerbait.

Beltzean antioxidatzaileen kantitatea zuria eta berdea baino askoz txikiagoa da, baina beste bi motak baino kafeina gehiago dauka. Te honek pasatzen dituen prozesuen artean drainatzea, biraketa, hartzidura eta lehortze fina daude.

Zein den te zuriaren bertsiorik onena

Te zuria hainbat formatan aurki daiteke, bai belar lehor gisa, bai zorro edo kapsuletan. Adituek adierazten dute tea kontsumitzeko eta bere mantenugai guztiak eta osasunerako propietate positibo guztiak jasotzeko modurik onena belar lehorraren bidezkoa dela, eta osasun-elikagaien dendetan eros daiteke.

Kasu honetan, bere naturalean dago. forma posible, eta askoz onura gehiago eman ditzake. Beste kasu batzuetan, te zuriak naturalki dituen substantzien eraginkortasuna kentzen edo murrizten amaitu dezaketen prozesuak daude.

Adierazitako te zuriaren kontsumoa

Sendagai guztiak bezala, naturalak izan edo ez, te zuria ere horrela tratatu behar da, gehiegitan bere ekintza positiboak galtzen baitezake.

Horregatik, adierazten da te honen kontsumoak ez dituela adierazitako mugak gainditzen, horrek osasunari kalteren bat eragin diezaiokeelako. Gomendatzen da 2 eta 3 edalontzi artean kontsumitzea, gutxi gorabehera 320 te480 ml te.

Ba al dago te zuria edateko kontraindikaziorik?

Onuraz betetako tea eta osasunerako hainbat ezaugarri positibo den heinean, kontu handiz ibili behar da osasunari laguntzea baino kalte gehiago ez dezan. Kasu honetan, pertsona batzuek saihestu beharko lukete te hau erabiltzea, adibidez, hipertentsioa, ultzera gastrikoak, insomnioa eta taupadak irregularrak dituztenak.

Insomnioaren kasuan, tea are kaltegarriagoa izan daiteke, kafeina baitauka. bere osaerak loari eragin diezaioke are gehiago deserregulatuz. Eta gauza bera eragin diezaiekete bihotz-arazoak dituztenei kafeina pizgarriek, are eta arazo gehiago sor ditzakete horretan.

Hau guztia, ekoizteko moduari esker, landareak beharrezko prozesuak igaro ondoren. horretarako, aldaketa batzuk gertatzen dira. Zuriaren kasuan, prozesu gutxiago igarotzen ditu, beraz, sinplifikatuagoa eta gutxiago aldatzen da azken emaitzan.

Nola ekoizten den te zuria

Te zuria beste era batera ekoizten da, kimuetatik eta Camelia sinesis hosto gazteenetatik ere lortzen baita. Haien izena zilarrezkotzat jotzen den kolorea dutelako dator.

Lorearen hasieran bertan biltzen dira kimuak ile finez babestuta dauden bitartean. Garrantzitsua da aipatu landarearen zatirik nobleena dela ere. Te zuritik ezberdintzen den beste prozesu bat hartzidura eza da, landare beretik datozen beste teek pasatzen dutena.

Te zuriaren mantenugaiak

Te zuria hainbat mantenugai eta propietatetan aberatsa dela dagoeneko ezaguna eta nabarmena da, baina ezinbestekoa da belar honek zure osasunari eman diezaiokeen guztia jakitea berearekin. osagaiak. Te hau hainbat bitaminatan aberatsa da, hala nola C, B eta K, kafeina, manganesoa, polifenolak etaantioxidatzaileak.

Eta ez da hor gelditzen, te zuriak ere potasio asko baitu bere konposizioan eta azido folikoa. Bere ekintza batzuengatik, te hau termogeniko gisa duen funtzionaltasunagatik ere erabil daiteke.

Te zuriaren errezeta eta osagai osagarriak bere efektuak hobetzeko

Ezagutu zuriaren propietateak. tea oso garrantzitsua da jakitea zein funtzio dituen gorputzean eta zer ekar diezaiokeen bizitzari oro har.

Hainbat konbinazio egin daitezke belar artean, eta te batzuek beste osagai batzuk hartzen dituzte. zapore gehiago eman eta gusturago bihurtu mugak dituzten edo oraindik belar zaporera egokitu ez diren pertsonentzat.

Teek beren propietateak hauteman ez ditzaten, kontsumitu aurretik beti prestatzea gomendatzen da. . Ikus behean nola prestatu zure te zuria!

Te zuriaren osagaiak eta prestaketa

Te zuria prestatzeko, badaude konbinazio batzuk egin daitezkeen. Baina edaria kasuan kasuko belararekin bakarrik prestatzea aukeratzen baduzu, osagai hauek bereizi behar dituzu.

- 2 koilarakada zopa

- 1 kopa ur

Proporzioa beti bi koilarakada te lehor izan behar du kopa bakoitzeko. Prestatzeko, jarri ura irakiten eta, ondoren, irakite puntura iristen denean, gehitu te lehorra. estalitea prestatu zen ontzia eta utzi 5 minutuz infusatzen. Denbora hori igarota, tea kontsumitu daiteke.

Te zuria eta elikagai termogenikoak

Te zuria edari bikaina da pisua galdu nahi dutenentzat eta horren harira prozesu batzuk bizitzen ari direnentzat. Egunero kontsumitzen denean, pisua galtzen lagun dezake.

Hau da, bere konposizioan substantzia termogeniko batzuk dituenez, gorputzean metatu litekeen gantzaren xurgapena murrizteko gai baita. produktu horietatik.elikagaiak. Hori dela eta, te hau otorduetatik gertu eta eguneko ordu jakin batzuetan kontsumitzen dela adierazten da, beti adierazitako kopuruak errespetatuz.

Te zuria ananarekin edo meloiarekin

Batzuentzat tea edatea oso konplikatua da oraindik, batzuentzat ahosabairako oso atsegina ez baita. Horretarako, badira te zuria zure eguneroko bizitzan sartzea erraztu dezaketen metodo batzuk, ohartu ere egin gabe. Prestatu tea anana edo meloia bezalako fruituekin. Prestatzeko, egiaztatu osagaiak.

- 200 ml te zuri

- Limoi erdi baten zukua

- 2 xerra anana (edo meloi)

- 3 menda hosto (edo jengibre-azala)

Nahastu osagai guztiak irabiagailuan eta gero edari hotza edalontzian izotz pixka batekin zerbitzatu.

Te zuriaren onurak

Te zuriaren onurak zabalak dira, landare honen osaera oso aberatsa baita mantenugai, bitamina, antioxidatzaile eta garrantzitsuak diren beste hainbat elementutan. giza organismoaren zenbait prozesutan laguntzeko, bizi-kalitatea hobetzeko eta zure egunerokoari askoz osasun gehiago ekartzeko.

Ekintzak, tearen konposizioaren substantzien arabera, egunetan zehar sumatzen dira. kontsumoaren eta ez dute denbora luzez agertzeko. Te zuria aldizka erabiltzeak gaixotasun batzuk saihesten lagun dezake. Irakurri gehiago behean!

Pisua galtzen jarduten du

Te zuriak pisua galtzeko prozesuan lagun dezake hainbat arrazoirengatik. Lehenengoa propietate diuretikoak dituelako da. Hori kontuan izanda, teak organismoan duen errendimenduak gorputzean pilatutako likido guztiak gernuaren bidez askatzea eragingo du.

Argaltze prozesuak hasten direnean jende asko puztuta sentitzen da, eta te honen ekintzak berehalako emaitza hauek ekarriko ditu, sentsazio txar hori eragiten duten likido horiek guztiak askatuz.

Aho-osasunerako ona da

Bere konposizioan tanino, flavonoide eta polifenol-maila oso altuak dituenez, te zuria ere nabarmentzen da alde horretatik, aho-osasuneari mesede handia egiten diolako eta babes agente gisa jokatzen du. Hau zor dadeskribatutako propietateek hortzen plaka sortzeaz arduratzen diren bakterioen borrokan eta hazkuntzan laguntzen dutelako.

Nabarmendu beharreko beste puntu interesgarri bat da te zuriak fluoruro natural kopuru esanguratsu batzuk dituela. bere konposizioa, barrunbeen itxura murrizten ere laguntzen dutenak.

Osasun mentalerako ona da

Bere osaeraren parte gisa, te zuriak katkina kopuru oso handia du, landare honen ezaugarri antioxidatzaileak ematen dituena.

Hori dela eta, substantzia hauek garunaren funtzioak laguntzeko oso botere handia dute, eta horrek bermatzen du te hau kontsumitzen duten pertsonek hobekuntza bat izango dutela euren bizitzako zenbait alderditan, hala nola memorian eta beste funtzio kognitibo batzuetan. Era berean, nabarmendu behar da prebentziorako balio dezakeela, funtzio horiek kaltetu ez daitezen.

Hotzeriaren sintomak arintzen ditu

Immunitate-sistema indartuz eta babestuz, te zuriak katarroa eta gripea saihesten direla bermatzen du. Baina gizabanakoari eragiten badiote, sistema immunologikoa askoz ere indartsuagoa izango da gripeari aurre egiteko, oro har, okerrera egin ez dezan.

Hori dela eta, te zurian dauden substantziek hauek saihesteko biak izan daitezke. katarroak eta gripeak ohikoagoak izatea eta, gainera, badapertsona infekziosoen aurka borrokatzeko gai diren borroka ekintzak ditu.

Diabetesa kontrolatzen du

Te zuriaren propietateei buruzko lehen ikerketek dagoeneko adierazten dute edari hau bikaina dela munduan milaka pertsonari eragiten dien diabetesa bezalako gaixotasunen sintomak arintzeko. mundua.

Gaixotasun honen sintoma ohikoenak te zuria hartzearekin aurre egin daitezkeen ohikoenak hauek dira: gehiegizko egarria eta odoleko glukosa maila kontrolatzea. Horrez gain, te zuritik datorren balentria oso garrantzitsua da intsulina jariatzearen hazkundea.

Minbizia prebenitzen laguntzen du

Te zuriaren ekintza antioxidatzaileak onuragarriak dira gaixotasun batzuk prebenitzeko, minbizi mota batzuk adibidez. Hau da jarduera hauek zelulen kalteak gertatzeko arriskua murrizten dutelako, minbizi mota batzuk agertzeko abiarazlea izan daitekeelako.

Gaixoen te zuriaren ekintza positiboei buruz ebaluatzen ari diren zantzu batzuk ere badaude. minbizi motei aurre egitea, hala nola biriketako minbizia. Landare honen potentziala, ikerketa batzuen arabera, kimioprebentzio gisa ere har daiteke.

Umorea hobetzen du

Te zuria aldizka kontsumitzeak hobekuntza asko eman ditzake eguneroko bizitzan. Aldarterako alderdi garrantzitsu batzuei buruz jardunez, bermatuzerlaxazioa eta ongizatea, kontsumitzen dutenen aldartearen hobekuntzaren bitartez ekintza baliotsuenetako batzuk erakusten dira.

Aipatutako ekintza hau L-teanina aminoazidoaren presentzia dela eta bermatuta dago. burmuinean zuzenean eragiten duena eta gamma azidoaren mailak, GABA izenez ere ezagunak, handitzen dituena, erliebe eta erlaxazio sentsazio hori emanez.

Ona da ugaltze-osasunerako

Te zuriaren ekintzei buruz aipagarria den beste puntu garrantzitsu bat ugalketa-osasunean izan dezakeen eragina da.

Ikerketek adierazten dute te honek alderdi hori hobetzen duten onura batzuk ditu eta ugalkortasunaren alde ere egin dezake, batez ere gizonezkoei dagokienez. Hau da, te zuriaren erabilerak espermaren kalitatea areagotu dezakeela bere ekintza antioxidatzaileak direla eta.

Larruazal osasuntsuan laguntzen du

Te zuria eguneroko bizitzan erabiltzeak beste alderdi batzuei ere mesede egin diezaieke, te honen osaeran substantzia jakin batzuen presentzia dela eta, zahartze goiztiarra saihestu baitaiteke.

Azala askoz ere eder eta osasuntsuagoa bermatzen du. Ekintza hau kaltetutako larruazala konpontzen eta berreskuratzen laguntzen duten efektuen bidez nabarmentzen da, berriro ere ekintza antioxidatzaileetatik. Te zuriak azala ere mesede egiten dio, nahi ez diren efektuetatik babesten duelakoerradiazio-esposizioa.

Zahartzearen aurkako propietateak ditu

Erradikal askeak zahartze prozesu naturalak bizkortzearen erantzule handienetakoak dira, beraz, ondorio negatiboak izan ditzakete pertsona askorengan. zahartze goiztiarra.

Te zurian dauden propietate antioxidatzaileek hainbat eragiteko modua dute, eta kasu honetan erradikal aske horien aurka borrokatzen laguntzen dute, larruazalean eta beste hainbat alderditan eragina izan dezakeen zahartze nabarmen hori saihestuz. .

Bihotzeko osasunean eta kolesterolaren murrizketan jarduten du

Eguneroko bizitzan te zuria behin eta berriz erabiltzeak hainbat bihotzeko gaixotasunen aurka borrokatzen eta are gehiago saihesten lagun dezake. Hau, ezinbesteko organo honen osasunari mesede handia ematen diolako, hainbat ondorio direla medio.

Kolesterola murriztea da horietako bat, te zurian dauden substantziak odol-presioa murrizteko gai direlako, saihestuz. ekintza honetatik sor litezkeen gaixotasun sorta bat. Te zuriaren erabilerak dislipidemiaren tratamenduan lagun dezakeela frogatzen du, hau da, odolean lipidoen maila handitzea eragiten duen baldintza.

Te zuri, berde eta beltzaren arteko desberdintasunak eta kontsumitzeko zantzuak

Landare beretik etorri arren, Camelia sinesis, te zuria,