Consideracións xerais sobre o té branco

O té branco fíxose cada vez máis coñecido e popular debido ás súas propiedades medicinais e aos beneficios que pode proporcionar para a saúde en xeral. As súas accións son amplas, pero destaca por posuír propiedades antioxidantes para o organismo humano.

Obtido da Camelia sinesis plana, da que tamén se orixinan outros tés como o verde e o negro, diferénciase dos demais en o momento da súa preparación. O proceso polo que pasa o té branco é diferente, polo que mantén todas as propiedades da planta e sofre moi pouca ou ningunha modificación neste sentido. Máis información sobre o té branco e as súas propiedades a continuación!

Té branco, nutrientes e como se produce

As propiedades e accións do té branco no corpo son moi positivas para a saúde e para o mantemento dalgúns aspectos do corpo humano. En xeral, trátase dunha bebida que actúa en procesos que favorecen a perda de peso, xa que axuda a desinflar e desintoxicar, eliminando o exceso de líquidos e substancias que prexudican o bo funcionamento do organismo.

Tamén é importante acelerar. metabolismo porque queima a graxa máis rápido. Consulta máis detalles sobre o té branco!

Que é o té branco

O té branco prodúcese a partir da planta Camelia sinesis, que dá lugar a outros dous téso negro e o verde teñen varias diferenzas, xa que se procesan de diferentes xeitos e isto fai que as súas accións tamén se produzan noutros aspectos da saúde.

É importante salientar isto, porque aínda con esta orixe, os tés poden ou non poderán utilizarse para os mesmos fins. Comprender as diferenzas e aplicacións tamén é moi importante para usar o té correcto. A continuación, mira cales son as principais diferenzas entre o té branco, negro e verde!

Diferenzas entre o té branco e o té verde

O té branco, como se destacou, recóllese mesmo antes de que se abran as flores. Están cubertos cunha pelusa fina e de cor clara, que dá a impresión de que ten unha cor prateada.

A súa vez, trátase dun té moito menos procesado, polo que se consume coas súas propiedades practicamente inalteradas debido ás accións que se tomen. A diferenza entre o branco e o verde neste caso é que este último será producido a partir de follas máis vellas, pero aínda non pasaron por un proceso de fermentación moi grande.

Diferenzas entre o té branco e o té negro

A diferenza entre o té branco e o negro débese a que este último está feito con follas aínda máis antigas que as que se utilizan para a súa preparación. do verde. Neste caso, producirase con follas moito máis antigas que a branca e polo tanto ten aproceso de fermentación avanzado, algo que nin sequera existe para o té branco.

A cantidade de antioxidantes en negro é moito menor que en branco e verde, pero contén moita máis cafeína que os outros dous tipos. Entre os procesos polos que pasa este té están o drenaxe, a rotación, a fermentación e o secado fino.

Cal é a mellor versión do té branco

O té branco pódese atopar en diferentes formas, tanto como herba seca como en sobres ou cápsulas. Os expertos indican que a mellor forma de consumir o té e recibir todos os seus nutrientes e propiedades positivas para a saúde é a través da herba seca, que se pode adquirir en tendas de produtos saudeiros.

Neste caso, está na súa forma máis natural. forma posible e pode proporcionar moitos máis beneficios. Noutros casos, hai procesos que poden acabar eliminando ou reducindo a eficiencia das substancias que contén naturalmente o té branco.

O consumo indicado de té branco

Como todos os medicamentos, sexan naturais ou non, o té branco tamén debe tratarse deste xeito porque en exceso pode acabar perdendo as súas accións positivas.

Por iso, indícase que o consumo deste té non supera os límites indicados, xa que pode causar algún prexuízo para a saúde. Recoméndase consumir entre 2 e 3 cuncas de té, que deberían corresponder aproximadamente a 320a 480 ml de té.

Hai algunha contraindicación para beber té branco?

Por moito que sexa un té cheo de beneficios e de varios atributos positivos para a saúde, hai que ter moito coidado para que non prexudique máis que axude á súa saúde. Neste caso, algunhas persoas deberían evitar o uso deste té, como as que padecen hipertensión, úlceras gástricas, insomnio e latidos cardíacos irregulares.

No caso do insomnio, o té pode ser aínda máis prexudicial, xa que contén cafeína en a súa composición pode afectar ao sono desregulandoo aínda máis. E o mesmo poden provocar os estimulantes da cafeína para aqueles con problemas cardíacos, xa que poden xerar aínda máis problemas neste sentido.

Todo isto débese a que a forma de producirse, despois de que a planta pasa polos procesos necesarios. para iso, ocorren algunhas modificacións. No caso do branco, pasa por menos procesos, polo que resulta máis simplificado e menos alterado no seu resultado final.

Como se produce o té branco

O té branco prodúcese dun xeito diferente, xa que se obtén dos xemas e tamén das follas máis novas de Camelia sinesis. O seu nome ven de que teñen unha cor que se considera prateada.

Recóllense xusto ao comezo da floración mentres os xemas aínda están protexidos por pelos finos. É importante sinalar que esta tamén se considera a parte máis nobre da planta en cuestión. Outro proceso que se diferencia do té branco é a falta de fermentación, polo que pasan outros tés que proceden da mesma planta.

Os nutrientes do té branco

Que o té branco é rico en diversos nutrientes e propiedades xa é coñecido e destacable, pero é fundamental coñecer todo o que esta herba pode aportar á túa saúde coa súa compoñentes. Este té é rico en varias vitaminas, como C, B e K, ademais de ter cafeína, manganeso, polifenois eantioxidantes.

E non queda aí, porque o té branco tamén ten moito potasio na súa composición e ácido fólico. Debido a algunhas das súas accións, este té pode incluso usarse pola súa funcionalidade como termoxénico.

Receita de té branco e ingredientes adicionais para mellorar os seus efectos

Coñece as propiedades do branco té é de gran importancia saber cales son as súas funcións no organismo e o que pode aportar á túa vida en xeral.

Hai varias combinacións que se poden facer entre herbas, e algúns tés levan outros ingredientes que dar máis sabor e facerse máis apetecible para as persoas que teñen restricións ou aínda non se adaptaron ao sabor das herbas.

Para que os tés non perciban as súas propiedades, recoméndase que se preparen sempre antes do seu consumo. . Mira a continuación como preparar o teu té branco!

Ingredientes e preparación do té branco

Para preparar o té branco, hai algunhas combinacións que se poden facer. Pero se optas por preparar a bebida só coa herba en cuestión, debes separar os seguintes ingredientes.

- 2 culleres de té de sopa

- 1 cunca de auga

A proporción sempre debe ser de dúas culleres de té seco por cada cunca. Para a preparación ponse a ferver auga e despois, cando chegue ao punto de ebulición, engade o té seco. cubrir orecipiente onde se preparou o té e déixao infundir durante 5 minutos. Despois deste tempo, o té pódese consumir.

Té branco e alimentos termoxénicos

O té branco é unha bebida excelente para aqueles que buscan perder peso e están pasando por algúns procesos neste sentido. Cando se consume a diario, pode axudar á perda de peso.

Isto débese a que, ao ter na súa composición algunhas substancias termoxénicas, é capaz de reducir a absorción de graxa que se podería depositar no organismo. a partir destes produtos.alimentos. Por iso, indícase que este té se consuma preto das comidas e en determinadas horas do día, respectando sempre as cantidades indicadas.

Té branco con piña ou melón

Para algunhas persoas beber té non deixa de ser algo moi complicado, xa que para algúns poden non ser moi agradables ao padal. Para iso, existen algúns métodos que poden facilitar a inserción do té branco na túa vida diaria sen que se decate. Prepara o teu té con froitas como ananás ou melón. Para a preparación comproba os ingredientes.

- 200 ml de té branco

- Zume de medio limón

- 2 rodajas de ananás (ou melón)

- 3 follas de menta (ou ralladura de xenxibre)

Muxura todos os ingredientes nunha batidora e despois serve a bebida fría cun xeo no vaso.

Os beneficios do té branco

Os beneficios do té branco son amplos, xa que a composición desta planta é moi rica en nutrientes, vitaminas, antioxidantes e moitos outros elementos importantes. para axudar nalgúns procesos do organismo humano mellorando a calidade de vida e aportando moita máis saúde ao teu día a día.

As accións, segundo as substancias da composición do té, fanse sentir ao longo dos días. de consumo e non tardan en aparecer. O uso regular de té branco tamén pode axudar a previr algunhas enfermidades. Ler máis a continuación!

Actúa na perda de peso

O té branco pode axudar no proceso de perda de peso por varias razóns. O primeiro é porque ten propiedades diuréticas. Tendo isto en conta, o rendemento do té no organismo fará que todos os líquidos que se acumulan no organismo se liberen a través da urina.

Moitas persoas cando comezan os seus procesos de adelgazamento se senten inchadas, e o A acción deste té traerá estes resultados máis inmediatos, liberando todos estes líquidos que provocan esta mala sensación.

É bo para a saúde bucodental

Por ter uns niveis moi elevados de taninos, flavonoides e polifenois na súa composición, o té branco tamén destaca neste aspecto, xa que beneficia moito a saúde bucodental e actúa como axente protector. Isto é debidoao feito de que as propiedades descritas axudan na loita e crecemento das bacterias responsables da formación de placa nos dentes.

Outro punto interesante a destacar é que o té branco ten algunhas cantidades significativas de flúor natural en a súa composición, que tamén axudan a reducir a aparición de caries.

É bo para a saúde mental

Como parte da súa composición, o té branco ten unha cantidade moi grande de catequinas, que son proporcionadas polos atributos antioxidantes desta planta.

Por iso, estas substancias teñen un poder moi grande para axudar ás funcións cerebrais, o que garante que os individuos que consuman este té terán unha mellora nalgúns aspectos da súa vida, como a memoria e outras funcións cognitivas. Tamén é importante destacar que pode servir de prevención para que estas funcións non se vexan prexudicadas.

Alivia os síntomas do resfriado

Ao fortalecer e protexer o sistema inmunitario, o té branco garante que se eviten arrefriados e gripes. Pero se o individuo se ve afectado por eles, o sistema inmunitario será moito máis forte para loitar contra a gripe en xeral, evitando que empeore.

Polo tanto, as substancias que están presentes no té branco poden tanto previr estas. arrefriados e gripe de facer máis común e tamén se oindividuo está afectado ten accións de combate que son capaces de loitar contra axentes infecciosos.

Controla a diabetes

Algúns estudos preliminares sobre as propiedades do té branco xa indican que esta bebida é excelente para aliviar os síntomas de enfermidades como a diabetes, que afecta a miles de persoas no mundo. o mundo.

Os síntomas máis habituais desta enfermidade que se poden combater coa inxestión diaria de té branco son: sede excesiva e control dos niveis de glicosa no sangue. Ademais, unha fazaña moi importante que tamén provén do té branco é o aumento da secreción de insulina.

Axuda a previr o cancro

As accións antioxidantes do té branco son beneficiosas para previr algunhas enfermidades, como algúns tipos de cancro. Isto débese a que estas actividades reducen o risco de que se produza dano celular, o que pode ser o desencadenante de que aparezan algúns tipos de cancro.

Tamén hai algúns indicios que se están a avaliar sobre as accións positivas do té branco en pacientes. enfrontarse a tipos de cancro como o cancro de pulmón. O potencial desta planta, segundo algúns estudos, pode incluso considerarse como un quimiopreventivo.

Mellora o estado de ánimo

O consumo regular de té branco pode proporcionar moitas melloras na vida cotiá. Ao actuar sobre algúns aspectos importantes para o estado de ánimo, garantindorelaxación e benestar, algunhas das accións máis valiosas móstranse a través das melloras no estado de ánimo de quen o consume.

Esta acción en cuestión está garantida pola presenza do aminoácido L-teanina, que actúa directamente sobre o cerebro e fai que aumenten os niveis de ácido gamma, tamén coñecido como GABA, dando esta sensación de alivio e relaxación.

É bo para a saúde reprodutiva

Outro punto importante a destacar sobre as accións do té branco é o efecto que pode ter sobre a saúde reprodutiva.

Os estudos indican que este té ten algúns beneficios que melloran este aspecto e mesmo poden favorecer a fertilidade, sobre todo no que se refire aos homes. Isto débese a que se observou que o uso de té branco pode aumentar a calidade do esperma debido ás súas accións antioxidantes.

Contribúe a unha pel sa

O uso do té branco na vida cotiá tamén pode favorecer outros aspectos, xa que debido á presenza de determinadas substancias na composición deste té, pode previr o envellecemento prematuro.

Tamén garante unha pel moito máis fermosa e saudable. Esta acción nótase a través dos efectos que axudan a reparar e recuperar a pel danada, de novo a partir das accións antioxidantes. O té branco tamén beneficia a pel protexendo contra os efectos non desexados relacionadosexposición a radiación.

Posúe propiedades anti-envellecemento

Os radicais libres son un dos principais responsables de acelerar os procesos naturais de envellecemento, polo que poden ter efectos negativos en moitas persoas que acaban padecendo os efectos do envellecemento precoz.

As propiedades antioxidantes que están presentes no té branco teñen varias formas de actuar, e neste caso contribúen a combater estes radicais libres, evitando este notable envellecemento, que pode afectar a pel e outros aspectos. .

Actúa sobre a saúde cardíaca e a redución do colesterol

O uso recorrente do té branco na vida cotiá pode axudar a combater e mesmo evitar que se produzan varias enfermidades cardíacas. Isto, porque beneficia moito a saúde deste órgano vital, debido a varios efectos.

A redución do colesterol é un deles, porque as substancias que están presentes no té branco son capaces de reducir a presión arterial, evitando unha serie de enfermidades que poderían derivarse desta acción. Tamén hai algunha evidencia de que o uso de té branco pode axudar no tratamento da dislipidemia, que é unha condición que fai que os niveis de lípidos aumenten no sangue.

Diferenzas entre té branco, verde e negro e indicacións de consumo

Aínda que proceden da mesma planta, Camelia sinesis, té branco,