Que té ten o poder de perder peso?

Os tés que teñen activos capaces de acelerar o metabolismo, reducir a retención de líquidos e axudar na dixestión poden ser grandes aliados na perda de peso. As infusións de herbas ou de flores baixos en calorías ou as elaboradas con anacos de froita, incluíndo así as fibras, tamén axudan na sensación de saciedade e reducen a gula.

Non obstante, é importante subliñar que non O té único pode usarse como fórmula máxica para a perda de peso. Para aqueles que queiran perder peso, tamén é necesario que exista unha rutina de actividades físicas combinadas cunha dieta equilibrada. Descubra aquí que té se pode usar para adelgazar:

Ingredientes poderosos para adelgazar

No universo dos tés hai moitas posibilidades para quen quere unha bebida quente que axude con perda de peso. Non obstante, é importante mirar os ingredientes e os seus efectos. Aprende sobre os ingredientes para a perda de peso aquí:

Malva

A malva é unha planta herbácea moi utilizada na medicina natural para previr a inflamación, pero os seus beneficios tamén están relacionados co campo da perda de peso. O “Caderno de Recipes Phytotherapics” da UFPI menciona que o té de malva da especie Malva Sylvestris

pódese empregar para combater a obesidade, xa que ten un efecto laxante.

Tamén se pode usar o té de Malva Sylvestris. considérase unha poderosa axuda paraadelgazamento. Aprende a preparar este té na casa e utilízao para potenciar a túa dieta:

Ingredientes

Para preparar o potente té Oolong, que combate a obesidade, necesitas os seguintes ingredientes: 1 sobre ou 2 e media culleradas de follas secas de Oolong e 1 cunca de auga mineral ou filtrada quentada a 100º, ata ferver.

As follas de Oolong poden ser difíciles de atopar nos grandes mercados de cadea, pero en tendas especializadas en produtos a base de plantas e naturais. ou produtos ecolóxicos é posible atopalo no sector do té. Outra alternativa para aqueles que buscan té Oolong é buscar en Internet en sitios que estean centrados no tema dos produtos naturais.

Como se prepara

A preparación do té Oolong para mellorar a perda de peso, debe facerse do seguinte xeito: primeiro, férvese unha cantidade equivalente a 1 cunca de auga filtrada, despois engádese a medida recomendada (1 sobre ou 2 culleres e media) de follas secas de Oolong.

A mestura debe repousar durante un período de 3 minutos. Despois de descansar, é necesario coar a bebida para poder gozar dela. O seu consumo debe ser na cantidade de 1 cunca ao día, durante 6 semanas. Lembrando que as propiedades do Oolong deben combinarse con prácticas de estilo de vida saudables para perder peso.

Té de hibisco con canela

Té de hibisco con canelaTen unha cor e aroma inconfundibles. Ademais dos atractivos sensoriais, este té tamén pode combater a retención de líquidos e acelerar o metabolismo. Descubre a receita:

Ingredientes

Na preparación dunha deliciosa cunca de té de hibisco para adelgazar con canela, utilízanse os seguintes ingredientes: 1 cucharada de flores secas de hibisco, 1 culler (sopa) de follas de cola de cabalo secas, 1 rama de canela e 1 cunca de auga filtrada ou mineral. Tamén será necesario utilizar 1 tetera ou tixola para preparar e 1 cunca con tapa para servir.

A flor de hibisco seca, a rama de canela e a herba de cola de cabalo pódense atopar facilmente en feiras, mercados e tendas. especializada en produtos naturais, que se venden en envases pechados ou a granel.

Como preparalo

A preparación do delicioso té para adelgazar con hibisco e canela debe comezar co quencemento da auga filtrada na tetera. Despois de ferver, engádense á auga paus de canela, hibisco seco e follas de cola de cabalo secas. A mestura debe repousar polo menos 10 minutos, para que todas as propiedades dos ingredientes se mesturen coa auga.

O té aromático de hibisco con canela ten elementos que axudan a estimular o metabolismo, acelerando así a enerxía de combustión. . Para traballar como aliado na perda de peso, o té debe consumirse de 3 a 4 veces ao día.

Té verde conamoras

O té verde é famoso entre os que buscan unha bebida capaz de axudar a desintoxicar o organismo. Ademais deste beneficio, a deliciosa versión de té verde con arándano tamén axuda coa perda de peso. Descubra:

Ingredientes

O té verde de amora prepárase cos seguintes ingredientes: 1 cucharadita de follas de té verde seco, 1 cucharadita de follas de amora secas e 1 cunca (240 ml) de auga mineral filtrada ou fervida. É importante lembrar que o té verde de amora que ten un propósito para adelgazar faise usando só as follas de amora, non os froitos.

As follas de té verde pódense atopar facilmente nos supermercados, mentres que as follas de amora pódense mercar. na sección de herbas das feiras, en hortifrutis ou en tendas especializadas en produtos a base de plantas. Tamén se poden mercar en liña.

Como preparar

Para preparar a exótica mestura de té verde e arándano, ferva auga filtrada ou mineral e apaga o lume. Aínda coa auga quente, engádense té verde e follas secas de amoras. Despois diso, cubra a tetera ou a cunca e agarde polo menos 10 minutos para que as propiedades sexan absorbidas pola auga.

Coar o té preparado é opcional neste caso. Ademais, aqueles que pretenden perder peso tomando té verde con amoras poden consumir a bebida antes das comidas.maior durante un período de 2 a 3 semanas.

Té de xenxibre con ananás

O té de xenxibre con ananás pode ser unha gran idea para quen queira unha bebida quente e saborosa, pero aínda así queira perder peso. Aprende a facer té de piña de xenxibre:

Ingredientes

Para facer té de adelgazamento de piña de xenxibre necesitarás os seguintes elementos: casca de media ananás, casca de 1 laranxa, 1 culler (sopa) de herba medicinal carqueja, 1 cullerada de xenxibre e 1 litro de auga filtrada ou mineral. Os ingredientes pódense atopar en tendas de produtos saudables ou mesmo nalgúns mercados.

Ademais, é importante prestar atención á frescura dos artigos e ao seu estado. O xenxibre debe ter a súa cor natural e non debe aparecer deshidratado nin mohoso, así como a piña, a laranxa e a herba medicina carqueja.

Como preparalo

Quen quere preparar o té adelgazante de O xenxibre e a piña deben, en primeiro lugar, engadir a auga filtrada á tetera ou a tixola na que se vai ferver. Antes de prender o lume, engade as cascas de laranxa, as de ananás e o xenxibre.

Con estes ingredientes na tixola recoméndase ferver a lume medio e, despois de ferver, pódese apagar e engadir o follas de carqueja. Agora, o tempo de pausa despois de ferver é duns 5 minutos, sempre cono recipiente cuberto. Despois de descansar, o té pódese colar e beber, quente ou frío.

O té realmente ten o poder de perder peso?

Se o té se consume só, incluso pode axudar ao corpo a funcionar, reducindo a retención de líquidos, axudando coa dixestión ou mesmo acelerando o metabolismo. Pero para que os seus impactos se noten intensamente, recoméndase que o seu consumo vaia acompañado de hábitos máis saudables.

A inclusión dunha rutina de actividade física, boas noites de sono, unha hidratación adecuada e unha alimentación equilibrada (rico en fibra, vitaminas). e aminoácidos) é esencial para aqueles que queren perder peso. O té ten o poder de perder peso, pero se se combina cunha rutina que menoscaba todos os seus beneficios, os seus efectos poden reducirse.

Allo

O allo é un alimento coñecido polo seu cheiro non desexado e por estar presente nas lendas dos vampiros. . Pero para aqueles que non teñen medo ao mal alento e buscan desfacerse duns quilos de máis, a comida pode ser unha excelente ferramenta. O té de allo ten a capacidade de axudar á dixestión e acelerar o metabolismo.

O uso do allo como aliado no proxecto de adelgazamento ocorre tanto co uso do alimento in natura como no seu té. Tamén existe a posibilidade de inxerir allos en cápsulas, que se engaden a aminoácidos e minerais beneficiosos para a saúde.

O xenxibre

O xenxibre é un dos alimentos que pertencen ao grupo dos so- chamado termoxénico. Debido ao xenxibre, o xenxibre pode acelerar a actividade metabólica, axudando no proceso de adelgazamento. O seu consumo é habitual na súa forma natural ralada como condimento, pero tamén existe a posibilidade de ser inxerido en té ou en auga aromatizada.

Debido á súa capacidade para acelerar o metabolismo, o xenxibre axuda a quen queira perder. peso, facilitando a perda de peso.queima calorías consumidas ao longo do día. Ademais da súa capacidade de adelgazamento, té de xenxibretamén se pode usar para o tratamento da dor de garganta, o resfriado e a dor ou inflamación do estómago.

Limón

O limón é a froita máis famosa pola súa acidez e tamén polo seu beneficio vitamínico. Aliado contra a gripe e os arrefriados, o Limón fortalece o sistema inmunitario e mellora a pel grazas á presenza de vitamina C na súa composición. Ademais, os cítricos posúen limoneno, unha substancia capaz de combater enfermidades fúngicas.

Os beneficios do limón pódense gozar en zumes, en receitas culinarias e en forma de té só ou acompañado de herbas. O té de limón pode axudar na perda de peso porque é desintoxicante e estimula o fluxo intestinal, grazas ás fibras presentes na froita.

Piña

A piña é sinónimo de problemas no vocabulario popular, pero en fitoterapia asóciase coa solución. A froita ten varios ingredientes que proporcionan beneficios para a saúde da pel, do cabelo, do intestino e do sistema inmunitario. Ademais, a froita é unha aliada para quen quere adelgazar.

Debido a que a súa composición é maioritariamente auga e fibra, a piña garante a eliminación de toxinas e provoca unha saciedade prolongada. A froita pódese consumir de innumerables formas: na natureza, coas comidas, como sobremesa, asada e en forma de té. Non obstante, aqueles que queiran perder peso deben evitar os zumes,principalmente as cepas.

Canela

Unha das especias máis famosas e perfumadas, a canela xurdiu en Sri Lanka e viaxou polo mundo durante as Grandes Navegacións. A especia é hoxe moi utilizada na cociña de todo o mundo, estando presente na elaboración de pratos doces e salgados. Ademais do sabor, a canela engade moitos beneficios para a saúde.

A canela ten mucílago, cumarina e tanino, estas substancias axudan a controlar o azucre no corpo, baixan a presión arterial, reducen a acumulación de graxa e melloran a saúde.a resistencia do corpo ao estrés. . Ademais, a especia é un famoso afrodisíaco grazas á súa capacidade para mellorar a circulación.

Hibisco

A encantadora flor de hibisco úsase habitualmente nos adornos do xardín. Non obstante, os seus encantos van máis aló do sentido da vista e pódense sentir no corpo. O hibisco é unha boa opción desintoxicante, xa que o seu consumo pode mellorar a función hepática e ter un efecto diurético, facilitando así a eliminación das toxinas producidas polo organismo.

O té é a forma máis popular de consumir Hibiscus , e pódese tamén mestura a flor con outros elementos que axudan a mellorar os seus efectos positivos sobre o corpo humano. A flor tamén ten a capacidade de atrasar a oxidación celular, evitando así o envellecemento prematuro.

Cúrcuma

Tamén coñecida como cúrcuma.terra e cúrcuma, a cúrcuma é unha raíz que ten unha cor amarela forte e semella a forma do xenxibre. O seu uso máis habitual é como condimento en pratos salgados, pero tamén existe a posibilidade de gozar dos beneficios desta raíz a través do consumo do seu té.

O sabor da especia é suave, pero os seus beneficios para o corpo son intensos. A raíz de cúrcuma axuda ao funcionamento do fígado, ten acción antiinflamatoria, axuda coa dixestión e aínda é capaz de promover a perda de peso. Así mesmo, a raíz alivia os síntomas do síndrome premenstrual.

Oolong

Oolong é parente do té verde e do té negro. Ambos prodúcense a partir das follas da mesma planta: Camellia Sinensis. Non obstante, a principal diferenza entre eles está na oxidación. Dado que o té verde ten pouca oxidación e o té negro moito, Oolong está nun proceso intermedio.

De orixe chinesa, o té Oolong ten beneficios para a saúde. Son: a prevención da diabetes, a mellora das funcións cardiovasculares, a aceleración do metabolismo e Oolong tamén ten un gran poder antioxidante. O seu consumo pode ser unha boa opción para quen busca unha vida saudable.

Té de malva

A malva é unha familia de plantas herbáceas e a especie máis utilizada para o té medicinal É a Malva Sylvestris . Aprende a preparar té de malva para adelgazar:

Ingredientes e comopreparando

O té de malva pódese preparar mediante unha infusión. Os ingredientes esenciais son as follas da planta (secas ou frescas) e auga quente. Para a súa preparación, é necesario quentar o equivalente a 1 cunca (240 ml) de auga e introducir 2 culleradas de follas. Despois de mesturar, convén tapar e deixar infundir uns 10 minutos.

A receita pódese beber ata catro veces ao día, pero é importante atender ás pautas do médico ou do herbolario. Isto débese a que un exceso de té de Malva Sylvestris pode causar intoxicación, prexudicando a súa saúde.

Contraindicacións

En primeiro lugar, é importante subliñar que, a pesar de ter moitos beneficios e de ser de fácil acceso, os tés teñen contraindicacións. No caso da Malva Sylvestris, o seu uso debe ser cauteloso, xa que o exceso de té desta herba pode provocar intoxicación. Polo tanto, se queres perder peso máis rápido, non se recomenda esaxerar con té de malva.

As mulleres embarazadas tamén deben ter coidado: non se recomenda tomar té de malva para as mulleres embarazadas ou lactantes. No caso das persoas que tomen medicación, é necesario facer un descanso de polo menos 1 hora entre o té e a medicación.

Té mate con limón

Té mate con limón é unha bebida famosa por acompañar os días de sol na praia. Pero ademais de ser refrescante, este té pode sertamén un poderoso aliado para aqueles que queren perder peso. Coñece a receita:

Ingredientes

Para preparar o delicioso té de mate con limón que axuda á perda de peso e ten función diurética no organismo, é necesario utilizar herba mate, que pode ser atópase en tendas de produtos naturais a granel ou en supermercados, vendidos en envases pechados.

Ademais da yerba mate, é necesario empregar limón fresco que lle dá un toque de frescura á receita. Para unha receita que dea 1 cunca de té, 240 ml de auga filtrada ou mineral quentada a uns 90º, empregaranse dúas culleradas de yerba mate e medio limón fresco espremer.

Como se prepara

Para preparar té mate con limón con efecto adelgazante, primeiro quenta a auga. Nesta fase, é fundamental observar o punto no que se atopa a auga, xa que non se recomenda que a herba se ferva na preparación deste té.

O punto antes da formación de burbullas é o momento no que hai que borrar o lume. Despois de quentar a auga, engade a yerba mate e o zume de medio limón espremido. A mestura debe manterse en infusión, é dicir, a cunca cuberta cun prato ou prato durante uns 10 minutos.

Té de cúrcuma con limón

A cúrcuma con limón é unha mestura inesperada que pode ofrecer moitos beneficios para a saúde ás persoas que están a dieta.Aprende aquí como preparar este té poderoso e saudable:

Ingredientes

Para preparar o poderoso té adelgazante de cúrcuma con limón necesitarás os seguintes elementos: 1 cucharadita de cúrcuma en po, 1 cucharada de sopa de puro. zume de limón espremido e 150 ml de auga mineral filtrada ou fervida. Se se elixe a raíz de cúrcuma crúa, recoméndase ralar a mesma porción da raíz.

A cúrcuma pódese atopar in natura en tendas de verduras e froitas, tendas de produtos saudables e en internet. A súa versión en po atópase facilmente nos supermercados, e mesmo pode chamarse azafrán ou cúrcuma.

Como se prepara

A preparación do té de cúrcuma para adelgazar con limón comeza co proceso de quentamento da auga. Despois de ferver a auga, engádense os ingredientes: cúrcuma e limón, para iso é necesario tapar a cunca cun prato ou prato e deixar reaccionar os ingredientes na potente infusión durante uns 10 a 15 minutos.

Feito o tempo de infusión, o té de cúrcuma con limón está listo para beber! O seu consumo pode ocorrer ata 3 veces ao día, para potenciar os seus efectos no organismo. Ademais, é importante subliñar que o té debe consumirse sen azucre.

O té negro con laranxa e canela

O té negro é unha opción tradicional no mundo dos tés. Pero a túa versión con laranxa e canelapode ir máis aló dunha bebida agradable e ter unha capacidade de adelgazamento. Descubre a receita:

Ingredientes

Os ingredientes necesarios para preparar o té negro aromático con laranxa e canela son: 2 culleradas de follas secas de té negro, casca de media rama de canela de laranxa e 2 cuncas. de auga mineral filtrada ou fervida.

Ao elixir canela, se é posible, recoméndase optar pola canela de Ceilán, xa que a especie ten cumarina, unha substancia que reduce o azucre no sangue. Os elementos necesarios para preparar té negro de laranxa e canela pódense atopar facilmente nos mercados e tendas de alimentos saudables. Non obstante, se se escolle canela de Ceilán, pode ser necesario buscar en liña.

Como preparala

A preparación do té negro con laranxa e canela comeza coa inserción de cascas de laranxa e o rama de canela en auga, que debe deixarse ​​a lume medio durante un período de 3 minutos (o tempo pode variar dependendo da potencia do fogón). Unha vez que a auga comece a ferver, apaga o lume e engade o té negro á mestura.

Despois da preparación, o té debe infundir uns 5 minutos. Despois diso pódese colar e beber quente. A bebida pódese consumir ata dúas veces ao día.

Té Oolong

O té Oolong ten varios beneficios para o corpo, desde un efecto antioxidante ata o potencial de