Hvaða te hefur vald til að léttast?

Te sem innihalda virk efni sem geta hraðað efnaskiptum, dregið úr vökvasöfnun og hjálpað til við meltingu getur verið frábærir bandamenn í þyngdartapi. Jurta- eða blómate sem eru lág í kaloríum eða þau sem eru gerð úr bitum af ávöxtum, þar með taldar trefjar, hjálpa einnig við mettunartilfinningu og draga úr matarlyst.

Það er hins vegar mikilvægt að leggja áherslu á að engin stakt te er hægt að nota sem töfraformúlu fyrir þyngdartap. Fyrir þá sem vilja léttast er líka nauðsynlegt að það sé venja af líkamsrækt ásamt jafnvægi í mataræði. Finndu út hvaða te er hægt að nota til að léttast hér:

Öflugt hráefni til að léttast

Í alheimi tesins eru margir möguleikar fyrir þá sem vilja heitan drykk sem hjálpar með þyngdartapi. Hins vegar er mikilvægt að skoða innihaldsefnin og áhrif þeirra. Lærðu um innihaldsefnin fyrir þyngdartap hér:

Malva

Malva er jurtarík planta sem er mikið notuð í náttúrulækningum til að koma í veg fyrir bólgur, en kostir hennar eru einnig tengdir sviði þyngdartaps. UFPI „Caderno de Recipes Phytotherapics“ nefnir að hægt sé að nota malvate af tegundinni Malva Sylvestris

til að berjast gegn offitu þar sem það hefur hægðalosandi áhrif.

Malva Sylvestris te er einnig hægt að nota. er talið öflugt hjálpartæki tilslimming. Lærðu hvernig á að útbúa þetta te heima og notaðu það til að auka mataræðið:

Innihaldsefni

Til að útbúa öflugt Oolong te, sem berst gegn offitu, þarftu eftirfarandi innihaldsefni: 1 poki eða 2 og hálf matskeið af þurrkuðum Oolong laufum og 1 bolli af steinefni eða síuðu vatni hitað í 100º, þar til það sýður.

Oolong lauf getur verið erfitt að finna á stórum keðjumörkuðum, en í sérverslunum í jurtavörum og náttúrulegum vörum. eða lífrænar vörur það er hægt að finna það í tegeiranum. Annar valkostur fyrir þá sem eru að leita að Oolong tei er að leita á netinu á síðum sem einbeita sér að þema náttúruvara.

Hvernig á að undirbúa

Undirbúningur Oolong tes til að auka þyngdartap, það ætti að gera sem hér segir: fyrst er magn sem jafngildir 1 bolla af síuðu vatni soðið, síðan er ráðlögðum mælikvarði (1 poki eða 2 og hálf skeið) af þurrum Oolong laufum bætt við.

Blandan verður að hvíla í 3 mínútur. Eftir hvíld er nauðsynlegt að sía drykkinn til að geta notið hans. Neysla þess ætti að vera 1 bolli á dag, yfir 6 vikur. Mundu að eiginleikar Oolong ætti að sameinast heilbrigðum lífsstílsaðferðum til að léttast.

Hibiscus te með kanil

Hibiscus te með kanilÞað hefur ótvíræðan lit og ilm. Auk skynjunaráfrýjunar getur þetta te einnig unnið gegn vökvasöfnun og flýtt fyrir umbrotum. Uppgötvaðu uppskriftina:

Innihaldsefni

Við undirbúning á dýrindis bolla af slimming hibiscus tei með kanil eru eftirfarandi hráefni notuð: 1 matskeið af þurrkuðum hibiscus blómum, 1 skeið (súpa) af þurrkuð hrossagauk, 1 kanilstöng og 1 bolli af síuðu vatni eða sódavatni. Einnig þarf að nota 1 tepott eða pönnu til að undirbúa og 1 bolla með loki til að bera fram.

Þurrkað hibiscus blómið, kanilstöngina og hrossagauksjurtina má auðveldlega finna á sýningum, mörkuðum og verslunum. sérhæft sig í náttúruvörum, seldar í lokuðum umbúðum eða í lausu.

Hvernig á að undirbúa það

Undirbúningur á dýrindis hibiscus- og kanillteininu ætti að byrja með því að hita síaða vatnið í tekönnunni. Eftir suðuna er kanilstöngum, þurrkuðum hibiscus og þurrkuðum hrossagaufblöðum bætt út í vatnið. Blandan verður að hvíla í að minnsta kosti 10 mínútur, þannig að allir eiginleikar innihaldsefnanna blandist vatninu.

Arómatíska hibiscus teið með kanil inniheldur þætti sem hjálpa til við að efla efnaskipti og flýta þannig fyrir brennsluorkunni . Til að vinna sem bandamaður í þyngdartapi ætti að drekka te 3 til 4 sinnum á dag.

Grænt te meðbrómber

Grænt te er frægt meðal þeirra sem leita að drykk sem getur hjálpað til við að afeitra líkamann. Auk þessa ávinnings hjálpar ljúffeng útgáfa af grænu tei með trönuberjum einnig við þyngdartap. Uppgötvaðu:

Innihaldsefni

Brómberjagrænt te er útbúið með eftirfarandi innihaldsefnum: 1 teskeið af þurru grænu telaufi, 1 teskeið af þurrkuðum brómberjalaufum og 1 bolli (240ml) síað eða soðið sódavatn Það er mikilvægt að muna að brómberjagrænt te sem hefur grennandi tilgang er gert með því að nota aðeins brómberjalaufin, ekki ávextina.

Grænt telauf er auðvelt að finna í matvöruverslunum en hægt er að kaupa brómberjalauf. í jurtadeild sýninga, í hortifrutis eða í verslunum sem sérhæfa sig í jurtavörum. Þeir geta líka verið keyptir á netinu.

Hvernig á að undirbúa

Til að undirbúa framandi blöndu af grænu tei og trönuberjum, sjóðið síað eða sódavatn og slökktu á hitanum. Enn með heita vatninu er grænu tei og þurrum brómberjalaufum bætt út í. Að því loknu skaltu hylja tekannann eða bollann og bíða í að minnsta kosti 10 mínútur þar til eiginleikarnir frásogast í vatninu.

Í þessu tilviki er valfrjálst að sigta tilbúna teið. Að auki geta þeir sem ætla að léttast með því að drekka grænt te með brómberjum neytt drykksins fyrir máltíð.meiriháttar á 2 til 3 vikna tímabili.

Engiferte með ananas

Engiferte með ananas getur verið frábær hugmynd fyrir alla sem vilja heitan og bragðgóðan drykk en vilja samt léttast. Lærðu hvernig á að búa til engifer ananas te:

Innihaldsefni

Til að búa til engifer ananas slimming te þarftu eftirfarandi hluti: hýði af hálfum ananas, hýði af 1 appelsínu, 1 skeið (súpa) af carqueja lækningajurtum, 1 matskeið af engifer og 1 lítra af síuðu vatni eða sódavatni. Hráefnin má finna í heilsubúðum eða jafnvel á sumum mörkuðum.

Að auki er mikilvægt að huga að ferskleika hlutanna og ástandi þeirra. Engifer verður að hafa sinn náttúrulega lit og má ekki virðast þurrkað eða myglað, svo og ananas, appelsínur og lækningajurtin carqueja.

Hvernig á að undirbúa það

Hver vill útbúa slimming teið engifer og ananas verður fyrst og fremst að bæta síuðu vatni í tekanninn eða pönnuna sem það verður soðið í. Áður en kveikt er á eldinum er appelsínuberkinum, ananasberjunum og engiferinu bætt út í.

Með þessum hráefnum á pönnunni er mælt með því að sjóða við meðalhita og eftir suðu er hægt að slökkva og bæta við carqueja lauf. Nú er hlé eftir suðu um 5 mínútur, alltaf meðyfirbyggða ílátið. Eftir hvíld er hægt að sía og drekka teið, heitt eða kalt.

Hefur te virkilega kraft til að léttast?

Ef teið er neytt eitt og sér getur það jafnvel hjálpað líkamanum að virka, draga úr vökvasöfnun, hjálpa til við meltingu eða jafnvel hraða efnaskiptum. En til þess að áhrif þess verði vart ákaflega er mælt með því að neyslu þess fylgi heilbrigðari venjum.

Að taka upp líkamsræktarrútínu, góðan nætursvefn, nægjanlegan vökva og hollt mataræði (ríkar trefjar, vítamín og amínósýrur) er nauðsynlegt fyrir þá sem vilja léttast. Te hefur kraftinn til að léttast, en ef það er sameinað venju sem grefur undan öllum ávinningi þess, gætu áhrif þess minnkað.

Hvítlaukur

Hvítlaukur er matur þekktur fyrir óæskilega lykt og fyrir að vera til staðar í vampírusögum . En fyrir þá sem eru ekki hræddir við slæman andardrátt og eru að leita að því að losna við nokkur aukakíló getur matur verið frábært tæki. Hvítlaukste hefur þann eiginleika að auðvelda meltingu og hraða efnaskiptum.

Notkun hvítlauks sem bandamanns í grenningarverkefninu á sér stað bæði með notkun matarins í náttúrunni og í teinu. Einnig er möguleiki á að neyta hvítlauk í hylkjum, sem er bætt við amínósýrur og steinefni sem eru heilsubætandi.

Engifer

Engifer er ein af þeim fæðutegundum sem tilheyra hópi svo- kallast hitamyndandi. Vegna gingerols getur engifer flýtt fyrir efnaskiptavirkni og hjálpað til við grenningarferlið. Neysla þess er algeng í náttúrulegu formi rifnum sem kryddi, en einnig er möguleiki á að vera tekinn í te eða í bragðbættu vatni.

Vegna getu þess til að hraða efnaskiptum hjálpar engifer þeim sem vilja tapa þyngd, auðveldar þyngdartapi brennandi kaloríum sem neytt er yfir daginn. Í viðbót við slimming getu þess, engifer teþað er einnig hægt að nota til að meðhöndla hálsbólgu, kvef og verk eða bólgur í maga.

Sítróna

Sítróna er frægasti ávöxturinn fyrir sýrustig sitt og einnig fyrir vítamínávinninginn. Sítróna, sem er bandamaður gegn flensu og kvefi, styrkir ónæmiskerfið og bætir húðina þökk sé nærveru C-vítamíns í samsetningu þess. Að auki inniheldur sítrusávöxturinn limonene, efni sem getur barist gegn sveppasjúkdómum.

Ávinningur sítrónu er hægt að njóta í safa, í matreiðsluuppskriftum og í formi tes eitt sér eða ásamt kryddjurtum. Sítrónute getur hjálpað til við þyngdartap því það er afeitrandi og örvar þarmaflæði, þökk sé trefjunum sem eru til staðar í ávöxtunum.

Ananas

Ananas er samheiti yfir vandamál í vinsælum orðaforða, en í jurtalækningum er það tengt lausninni. Ávöxturinn hefur nokkur innihaldsefni sem veita ávinning fyrir heilsu húðar, hárs, þarma og ónæmiskerfis. Auk þess er ávöxturinn bandamaður þeirra sem vilja léttast.

Vegna þess að samsetning hans er að mestu leyti vatn og trefjar, tryggir ananas brotthvarf eiturefna og veldur langvarandi mettun. Ávextina er hægt að neyta á óteljandi vegu: í náttúrunni, með máltíðum, sem eftirrétt, brennt og í formi tes. Hins vegar ættu þeir sem vilja léttast að forðast safa,aðallega stofnarnir.

Kanill

Eitt frægasta og ilmandi kryddið, kanill kom fram á Sri Lanka og ferðaðist um heiminn á meðan á siglingunum miklu stóð. Kryddið er nú mikið notað í matargerð um allan heim og er til staðar við undirbúning á sætum og bragðmiklum réttum. Auk bragðsins bætir kanill við mörgum heilsubótum.

Kill hefur slím, kúmarín og tannín, þessi efni hjálpa til við að stjórna sykri í líkamanum, lækka blóðþrýsting, draga úr fitusöfnun og bæta heilsu.viðnám líkamans gegn streitu . Ennfremur er kryddið frægt ástardrykkur þökk sé hæfni þess til að bæta blóðrásina.

Hibiscus

Heillandi hibiscusblóm er almennt notað í garðskraut. Töfrar hennar fara hins vegar út fyrir sjónskynið og finna má í líkamanum. Hibiscus er góður afeitrandi valkostur þar sem neysla þess getur bætt lifrarstarfsemi og haft þvagræsandi áhrif og auðveldar þannig brotthvarf eiturefna sem líkaminn framleiðir.

Te er vinsælasta leiðin til að neyta Hibiscus , og þú getur blandaðu einnig blóminu með öðrum þáttum sem hjálpa til við að auka jákvæð áhrif þess á mannslíkamann. Blómið hefur einnig þann eiginleika að seinka frumuoxun og kemur þannig í veg fyrir ótímabæra öldrun.

Túrmerik

Einnig þekkt sem túrmerikjörð og túrmerik, túrmerik er rót sem hefur sterkan gulan lit og líkist lögun engifers. Algengasta notkun þess er sem krydd í bragðmikla rétti, en einnig er möguleiki á að njóta ávinnings þessarar rótar með neyslu tes hennar.

Brógurinn af kryddinu er mildur, en ávinningur þess fyrir líkaminn er ákafur. Túrmerikrót hjálpar til við starfsemi lifrarinnar, hefur bólgueyðandi verkun, hjálpar við meltingu og getur samt stuðlað að þyngdartapi. Sömuleiðis dregur rótin úr einkennum PMS.

Oolong

Oolong er ættingi af grænu tei og svörtu tei. Bæði eru framleidd úr laufum sömu plöntunnar: Camellia Sinensis. Hins vegar er aðalmunurinn á þeim í oxun. Þar sem grænt te hefur litla oxun og svart te mikið er Oolong í milliferli.

Af kínverskum uppruna hefur Oolong te heilsufarslegan ávinning. Þau eru: að koma í veg fyrir sykursýki, bæta hjarta- og æðastarfsemi, hröðun efnaskipta og Oolong hefur einnig mikinn andoxunarkraft. Neysla þess getur verið góður kostur fyrir þá sem eru að leita að heilbrigðu lífi.

Malva te

Malva er ætt jurtaplantna og sú tegund sem er mest notuð fyrir lækningate Það er Malva Sylvestris . Lærðu hvernig á að útbúa mallowte til að léttast:

Innihaldsefni og hvernigundirbúa

Mallow te er hægt að útbúa með innrennsli. Nauðsynleg innihaldsefni eru lauf plöntunnar (þurrt eða ferskt) og heitt vatn. Til undirbúnings þess er nauðsynlegt að hita jafngildi 1 bolla (240 ml) af vatni og setja 2 matskeiðar af laufunum. Eftir blöndun er ráðlegt að hylja og láta það dragast inn í um það bil 10 mínútur.

Uppskriftina má drekka allt að fjórum sinnum á dag, en mikilvægt er að fylgjast með leiðbeiningum læknis eða grasalæknis. Þetta er vegna þess að of mikið af Malva Sylvestris te getur valdið eitrun og skaðað heilsu þína.

Frábendingar

Í fyrsta lagi er mikilvægt að leggja áherslu á að þrátt fyrir marga kosti og að vera aðgengileg, hefur te frábendingar. Þegar um er að ræða Malva Sylvestris verður að fara varlega í notkun þess, þar sem of mikið te úr þessari jurt getur valdið eitrun. Þess vegna, ef þú vilt léttast hraðar, er ekki mælt með því að ofleika það með mallowtei.

Þungaðar konur ættu líka að vera varkár: Ekki er mælt með að drekka mallowte fyrir barnshafandi eða mjólkandi konur. Ef um er að ræða fólk sem notar lyf er nauðsynlegt að gera a.m.k. 1 klst. hlé á milli tes og lyfja.

Mate te með sítrónu

O mate te með sítrónu er drykkur frægur fyrir að fylgja sólríkum dögum á ströndinni. En fyrir utan að vera hressandi getur þetta te veriðeinnig öflugur bandamaður fyrir þá sem vilja léttast. Þekktu uppskriftina:

Innihaldsefni

Til að útbúa gómsæta mate teið með sítrónu sem hjálpar til við þyngdartap og hefur þvagræsandi virkni í líkamanum er nauðsynlegt að nota mate jurt, sem má finnast í verslunum af náttúruvörum í lausu eða í matvöruverslunum, seldar í lokuðum umbúðum.

Auk yerba mate er nauðsynlegt að nota ferska sítrónu sem bætir ferskleika við uppskriftina. Fyrir uppskrift sem gefur 1 bolla af tei, 240 ml af síuðu vatni eða sódavatni sem er hitað í um 90º, verða notaðar tvær matskeiðar af yerba mate og hálf kreista fersk sítrónu.

Hvernig á að undirbúa

Til að útbúa maté te með sítrónu með grennandi áhrif, fyrst af öllu, hitaðu vatnið. Á þessu stigi er mikilvægt að fylgjast með því hvar vatnið finnst, þar sem ekki er mælt með því að jurtin sé soðin við undirbúning þessa tes.

Staðurinn áður en loftbólur myndast er augnabliki þegar eldinn verður að eyða. Eftir að vatnið hefur verið hitað er yerba mate bætt út í og ​​safa úr hálfri kreistri sítrónu. Blandan verður að geyma til að fylla, það er bollinn þakinn diski eða undirskál í um það bil 10 mínútur.

Túrmerikte með sítrónu

Túrmerik með sítrónu er óvænt blanda sem getur boðið fólki sem er í megrun marga heilsufarslegan ávinning.Lærðu hér hvernig á að útbúa þetta kröftuga og holla te:

Innihaldsefni

Til að undirbúa öflugt túrmerik grenningarte með sítrónu þarftu eftirfarandi hluti: 1 teskeið af túrmerikdufti, 1 matskeið af hreinu kreistur sítrónusafi og 150 ml af síuðu eða soðnu sódavatni. Ef hrá túrmerikrót er valin er mælt með því að sami skammtur af rótinni sé rifinn.

Túrmerik er að finna í natura í grænmetis- og ávaxtaverslunum, heilsubúðum og á netinu. Duftformuð útgáfa hennar er auðveldlega að finna í matvöruverslunum og getur jafnvel verið kölluð saffran eða túrmerik.

Hvernig á að undirbúa

Undirbúningur á grennandi túrmeriktei með sítrónu hefst með vatnshitunarferlinu. Eftir að vatnið er soðið er hráefninu bætt út í: túrmerik og sítrónu, til þess þarf að hylja bollann með undirskál eða disk og láta innihaldsefnin bregðast við í kröftugri innrennsli í um það bil 10 til 15 mínútur.

Búið innrennslistímanum, túrmerik teið með sítrónu er tilbúið til drykkjar! Neysla þess getur gerst allt að 3 sinnum á dag, til að auka áhrif þess á líkamann. Ennfremur er mikilvægt að leggja áherslu á að teið verður að neyta án sykurs.

Svart te með appelsínu og kanil

Svart te er hefðbundinn valkostur í teheiminum. En þín útgáfa með appelsínu og kanilþað getur farið út fyrir skemmtilega drykk og haft megnunargetu. Uppgötvaðu uppskriftina:

Innihaldsefni

Hráefnin sem þarf til að útbúa arómatíska svarta teið með appelsínu og kanil eru: 2 matskeiðar af þurrkuðum svörtu telaufum, hýði af hálfri appelsínu kanilstöng og 2 bollar af síuðu eða soðnu sódavatni.

Þegar þú velur kanil, ef mögulegt er, er mælt með því að velja Ceylon kanil, þar sem tegundin hefur kúmarín - efni sem lækkar blóðsykur. Hlutirnir sem þarf til að útbúa appelsínu- og kanilsvart te er auðvelt að finna á mörkuðum og heilsufæðisverslunum. Hins vegar, ef Ceylon kanill er valinn, gæti verið nauðsynlegt að leita á netinu.

Hvernig á að undirbúa það

Undirbúningur á svörtu tei með appelsínu og kanil hefst með því að appelsínubörkur eru settar í og kanilstöng í vatni, sem ætti að vera á meðalhita í 3 mínútur (tíminn getur verið mismunandi eftir krafti eldavélarinnar). Þegar vatnið byrjar að sjóða skaltu slökkva á hitanum og svarta teinu bæta við blönduna.

Eftir bruggun ætti teið að draga í um það bil 5 mínútur. Eftir það má sía og drekka heitt. Drykkurinn má neyta allt að tvisvar á dag.

Oolong te

Oolong te hefur ýmsa kosti fyrir líkamann, allt frá andoxunaráhrifum til hugsanlegrar