Pa de sydd â'r pŵer i golli pwysau?

Gall te sydd ag actifau sy'n gallu cyflymu metaboledd, lleihau cadw hylif a helpu gyda threulio fod yn gynghreiriaid mawr wrth golli pwysau. Mae te llysieuol neu flodau sy'n isel mewn calorïau neu'r rhai sy'n cael eu gwneud â darnau o ffrwythau, gan gynnwys y ffibrau, hefyd yn helpu i deimlo'n syrffed bwyd ac yn lleihau gluttony.

Fodd bynnag, mae'n bwysig pwysleisio na gellir defnyddio te sengl fel fformiwla hud ar gyfer colli pwysau. I'r rhai sydd am golli pwysau, mae hefyd yn angenrheidiol bod yna drefn o weithgareddau corfforol ynghyd â diet cytbwys. Darganfyddwch pa de y gellir ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau yma:

Cynhwysion pwerus ar gyfer colli pwysau

Yn y bydysawd o de mae yna lawer o bosibiliadau i'r rhai sydd eisiau diod boeth sy'n helpu gyda cholli pwysau. Fodd bynnag, mae'n bwysig edrych ar y cynhwysion a'u heffeithiau. Dysgwch am y cynhwysion ar gyfer colli pwysau yma:

Malva

Mae Malva yn blanhigyn llysieuol a ddefnyddir yn helaeth mewn meddygaeth naturiol i atal llid, ond mae ei fuddion hefyd yn gysylltiedig â maes colli pwysau. Mae’r UFPI “Caderno de Recipes Phytotherapics” yn sôn y gellir defnyddio te hwrdd o’r rhywogaeth Malva Sylvestris

i frwydro yn erbyn gordewdra, gan ei fod yn cael effaith carthydd.

Gellir defnyddio te Malva Sylvestris hefyd yn cael ei ystyried yn gymhorth grymus icolli pwysau. Dysgwch sut i baratoi'r te hwn gartref a'i ddefnyddio i roi hwb i'ch diet:

Cynhwysion

I baratoi'r te Oolong cryf, sy'n ymladd gordewdra, mae angen y cynhwysion canlynol arnoch: 1 sachet neu 2 a hanner llwy fwrdd o ddail Oolong sych ac 1 cwpan o ddŵr mwynol neu wedi'i hidlo wedi'i gynhesu i 100º, nes ei fod yn berwi.

Gall fod yn anodd dod o hyd i ddail Oolong mewn marchnadoedd cadwyn mawr, ond mewn siopau arbenigol mewn cynhyrchion llysieuol a naturiol neu gynhyrchion organig mae'n bosibl dod o hyd iddo yn y sector te. Dewis arall arall i'r rhai sy'n chwilio am de Oolong yw chwilio'r rhyngrwyd ar wefannau sy'n canolbwyntio ar y thema cynnyrch naturiol.

Sut i baratoi

Paratoi te Oolong er mwyn gwella colli pwysau, dylid ei wneud fel a ganlyn: yn gyntaf, mae swm sy'n cyfateb i 1 cwpan o ddŵr wedi'i hidlo yn cael ei ferwi, yna ychwanegir y mesur a argymhellir (1 sachet neu 2 lwy a hanner) o ddail Oolong sych.

Rhaid i'r cymysgedd orffwys am gyfnod o 3 munud. Ar ôl gorffwys, mae angen straenio'r ddiod i allu ei fwynhau. Dylai ei fwyta fod yn y swm o 1 cwpan y dydd, dros 6 wythnos. Cofio y dylid cyfuno priodweddau Oolong ag arferion ffordd iach o fyw i golli pwysau.

Te Hibiscus gyda sinamon

Te Hibiscus gyda sinamonMae ganddo liw ac arogl digamsyniol. Yn ogystal ag apeliadau synhwyraidd, gall y te hwn hefyd frwydro yn erbyn cadw hylif a chyflymu metaboledd. Darganfyddwch y rysáit:

Cynhwysion

Wrth baratoi paned blasus o de hibiscus colli pwysau gyda sinamon, defnyddir y cynhwysion canlynol: 1 llwy fwrdd o flodau hibiscus sych, 1 llwy (cawl) o dail marchrawn sych, 1 ffon sinamon ac 1 cwpan o ddŵr wedi'i hidlo neu ddŵr mwynol. Bydd hefyd angen defnyddio 1 tebot neu sosban i baratoi ac 1 cwpan gyda chaead i weini.

Gellir dod o hyd i'r blodyn hibiscus sych, y ffon sinamon a'r marchrawn yn hawdd mewn ffeiriau, marchnadoedd a siopau. arbenigo mewn cynhyrchion naturiol, yn cael eu gwerthu mewn pecynnau caeedig neu mewn swmp.

Sut i'w baratoi

Dylai'r gwaith o baratoi'r hibiscus a'r sinamon blasus sy'n colli pwysau ddechrau gyda chynhesu'r dŵr wedi'i hidlo yn y tebot. Ar ôl berwi, ychwanegir ffyn sinamon, hibiscws sych a dail marchrawn sych at y dŵr. Rhaid i'r cymysgedd orffwys am o leiaf 10 munud, fel bod holl briodweddau'r cynhwysion yn cael eu cymysgu â'r dŵr.

Mae gan y te hibiscus aromatig gyda sinamon elfennau sy'n helpu i hybu'r metaboledd, gan gyflymu'r egni llosgi . I weithio fel cynghreiriad mewn colli pwysau, dylid bwyta te 3 i 4 gwaith y dydd.

Te gwyrdd gydamwyar duon

Mae te gwyrdd yn enwog ymhlith y rhai sy'n chwilio am ddiod sy'n gallu helpu i ddadwenwyno'r corff. Yn ogystal â'r budd-dal hwn, mae'r fersiwn blasus o de gwyrdd gyda llugaeron hefyd yn helpu gyda cholli pwysau. Darganfod:

Cynhwysion

Mae te gwyrdd mwyar duon yn cael ei baratoi gyda'r cynhwysion canlynol: 1 llwy de o ddail te gwyrdd sych, 1 llwy de o ddail mwyar duon sych ac 1 cwpan (240ml) o ddŵr mwynol wedi'i hidlo neu wedi'i ferwi Mae'n bwysig cofio bod y te gwyrdd mwyar duon sydd â phwrpas colli pwysau yn cael ei wneud gan ddefnyddio dail mwyar duon yn unig, nid y ffrwythau.

Mae'n hawdd dod o hyd i ddail te gwyrdd mewn archfarchnadoedd, tra gellir prynu dail mwyar duon. yn adran lysieuol ffeiriau, mewn hortifrutis neu mewn siopau sy'n arbenigo mewn cynhyrchion llysieuol. Gellir eu prynu ar-lein hefyd.

Sut i baratoi

I baratoi'r cymysgedd egsotig o de gwyrdd a llugaeron, berwch ddŵr wedi'i hidlo neu ddŵr mwynol a diffoddwch y gwres. Yn dal gyda'r dŵr poeth, ychwanegir te gwyrdd a dail mwyar duon sych. Wedi hynny, gorchuddiwch y tebot neu'r cwpan ac arhoswch o leiaf 10 munud i'r eiddo gael ei amsugno gan y dŵr.

Mae straenio'r te parod yn ddewisol yn yr achos hwn. Yn ogystal, gall y rhai sy'n bwriadu colli pwysau yfed te gwyrdd gyda mwyar duon yfed y ddiod cyn prydau bwyd.mawr dros gyfnod o 2 i 3 wythnos.

Te sinsir gyda phîn-afal

Gall te sinsir gyda phîn-afal fod yn syniad gwych i unrhyw un sydd eisiau diod boeth a blasus, ond sy'n dal eisiau colli pwysau. Dysgwch sut i wneud te pîn-afal sinsir:

Cynhwysion

I wneud te colli pwysau pîn-afal sinsir bydd angen yr eitemau canlynol arnoch: croen hanner pîn-afal, croen 1 oren, 1 llwy (cawl) o berlysiau meddyginiaethol carqueja, 1 llwy fwrdd o sinsir ac 1 litr o ddŵr wedi'i hidlo neu ddŵr mwynol. Gellir dod o hyd i'r cynhwysion mewn siopau bwyd iach neu hyd yn oed mewn rhai marchnadoedd.

Yn ogystal, mae'n bwysig rhoi sylw i ffresni'r eitemau a'u cyflwr. Mae'n rhaid bod gan sinsir ei liw naturiol a rhaid iddo beidio ag ymddangos yn ddadhydradedig neu'n llwydo, yn ogystal â phîn-afal, oren a'r carqueja perlysiau meddyginiaethol.

Sut i'w baratoi

Pwy sydd eisiau paratoi'r te colli pwysau o rhaid i sinsir a phîn-afal, yn gyntaf oll, ychwanegu'r dŵr wedi'i hidlo i'r tebot neu'r badell lle caiff ei ferwi. Cyn troi'r tân ymlaen, ychwanegwch y croen oren, croeniau pîn-afal a sinsir.

Gyda'r cynhwysion hyn yn y badell, argymhellir berwi dros wres canolig ac, ar ôl berwi, mae'n bosibl diffodd ac ychwanegu'r dail carqueja. Nawr, mae'r amser saib ar ôl berwi tua 5 munud, bob amser gyday cynhwysydd wedi'i orchuddio. Ar ôl gorffwys, gall y te gael ei straenio a'i yfed, yn boeth neu'n oer.

A oes gan de y pŵer i golli pwysau mewn gwirionedd?

Os yw'r te yn cael ei fwyta ar ei ben ei hun, gall hyd yn oed helpu'r corff i weithredu, gan leihau cadw hylif, helpu gyda threulio neu hyd yn oed gyflymu metaboledd. Ond er mwyn i'w heffeithiau gael eu teimlo'n ddwys, argymhellir bod arferion iachach yn cyd-fynd â'i fwyta.

Cynnwys trefn ymarfer corff, noson dda o gwsg, hydradiad digonol a diet cytbwys (ffeibr cyfoethog, fitaminau). ac asidau amino) yn hanfodol ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau. Mae gan de y pŵer i golli pwysau, ond os caiff ei gyfuno â threfn arferol sy'n tanseilio ei holl fuddion, mae'n bosibl y caiff ei effeithiau eu lleihau.

Garlleg

Mae garlleg yn fwyd sy'n adnabyddus am ei arogl digroeso ac am fod yn bresennol mewn chwedlau fampirod. . Ond i'r rhai nad ydyn nhw'n ofni anadl ddrwg ac sy'n edrych i gael gwared ar ychydig o bunnoedd ychwanegol, gall bwyd fod yn arf gwych. Mae gan de garlleg y gallu i gynorthwyo treuliad a chyflymu metaboledd.

Mae'r defnydd o garlleg fel cynghreiriad yn y prosiect colli pwysau yn digwydd gyda'r defnydd o'r bwyd yn natura ac yn ei de. Mae yna hefyd bosibilrwydd amlyncu garlleg mewn capsiwlau, sy'n cael eu hychwanegu at asidau amino a mwynau sy'n llesol i iechyd.

Sinsir

Mae sinsir yn un o'r bwydydd sy'n perthyn i'r grŵp o so- a elwir yn thermogenic. Oherwydd sinsir, gall sinsir gyflymu gweithgaredd metabolig, gan gynorthwyo yn y broses colli pwysau. Mae ei fwyta yn gyffredin yn ei ffurf naturiol wedi'i gratio fel sesnin, ond mae posibilrwydd hefyd o gael ei amlyncu mewn te neu ddŵr â blas.

Oherwydd ei allu i gyflymu metaboledd, mae sinsir yn helpu'r rhai sydd am golli pwysau, hwyluso colli pwysau, llosgi calorïau a fwyteir trwy gydol y dydd. Yn ychwanegol at ei gapasiti colli pwysau, te sinsirgellir ei ddefnyddio hefyd i drin dolur gwddf, annwyd a phoen neu lid yn y stumog.

Lemon

Lemon yw'r ffrwyth mwyaf enwog am ei asidedd a hefyd am ei fudd fitamin. Yn gynghreiriad yn erbyn ffliw ac annwyd, mae Lemon yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn gwella'r croen diolch i bresenoldeb fitamin C yn ei gyfansoddiad. Yn ogystal, mae gan y ffrwythau sitrws limonene, sylwedd sy'n gallu ymladd afiechydon ffwngaidd.

Gellir mwynhau buddion lemwn mewn sudd, mewn ryseitiau coginio ac ar ffurf te yn unig neu gyda pherlysiau. Gall te lemwn helpu gyda cholli pwysau oherwydd ei fod yn ddadwenwyno ac yn ysgogi llif berfeddol, diolch i'r ffibrau sy'n bresennol yn y ffrwythau.

Pîn-afal

Mae pîn-afal yn gyfystyr â phroblemau mewn geirfa boblogaidd, ond mewn meddygaeth lysieuol mae'n gysylltiedig â'r ateb. Mae gan y ffrwyth sawl cynhwysyn sy'n darparu buddion i iechyd y croen, y gwallt, y coluddyn a'r system imiwnedd. Yn ogystal, mae'r ffrwyth yn gynghreiriad i'r rhai sydd am golli pwysau.

Oherwydd mai dŵr a ffibr yn bennaf yw ei gyfansoddiad, mae pîn-afal yn sicrhau bod tocsinau'n cael eu dileu ac yn achosi syrffed bwyd am gyfnod hir. Gellir bwyta'r ffrwythau mewn ffyrdd di-ri: mewn natur, gyda phrydau bwyd, fel pwdin, wedi'u rhostio ac ar ffurf te. Fodd bynnag, dylai'r rhai sydd am golli pwysau osgoi sudd,yn bennaf y straen.

Cinnamon

Daeth sinamon i'r amlwg yn Sri Lanka yn un o'r sbeisys mwyaf enwog a persawrus, a theithiodd o gwmpas y byd yn ystod y Mordwyo Mawr. Mae'r sbeis bellach yn cael ei ddefnyddio'n helaeth mewn bwyd ledled y byd, gan ei fod yn bresennol wrth baratoi prydau melys a sawrus. Yn ogystal â'r blas, mae Cinnamon yn ychwanegu llawer o fanteision iechyd.

Mae gan sinamon mucilage, coumarin a thanin, mae'r sylweddau hyn yn helpu i reoli siwgr yn y corff, gostwng pwysedd gwaed, lleihau cronni braster a gwella iechyd ymwrthedd y corff i straen . Ymhellach, mae'r sbeis yn affrodisaidd enwog oherwydd ei allu i wella cylchrediad.

Hibiscws

Mae'r blodyn hibiscws swynol yn cael ei ddefnyddio'n gyffredin mewn addurniadau gardd. Fodd bynnag, mae ei swyn yn mynd y tu hwnt i'r ymdeimlad o olwg a gellir ei deimlo yn y corff. Mae Hibiscus yn opsiwn dadwenwyno da, oherwydd gall ei fwyta wella gweithrediad yr iau a chael effaith diwretig, a thrwy hynny hwyluso dileu tocsinau a gynhyrchir gan y corff.

Te yw'r ffordd fwyaf poblogaidd o fwyta Hibiscus, a gallwch chi hefyd yn cymysgu'r blodyn ag elfennau eraill sy'n helpu i wella ei effeithiau cadarnhaol ar y corff dynol. Mae gan y blodyn hefyd y gallu i ohirio ocsidiad celloedd, gan atal heneiddio cynamserol.

Tyrmerig

A elwir hefyd yn dyrmerigpridd a thyrmerig, mae tyrmerig yn wreiddyn sydd â lliw melyn cryf ac sy'n debyg i siâp sinsir. Ei ddefnydd mwyaf cyffredin yw fel condiment mewn seigiau sawrus, ond mae posibilrwydd hefyd o fwynhau manteision y gwraidd hwn trwy fwyta ei de.

Mae blas y sbeis yn ysgafn, ond mae ei fanteision i mae'r corff yn ddwys. Mae gwraidd tyrmerig yn helpu gweithrediad yr afu, mae ganddo gamau gwrthlidiol, mae'n helpu gyda threulio ac mae'n dal i allu hyrwyddo colli pwysau. Yn yr un modd, mae'r gwraidd yn lleddfu symptomau PMS.

Oolong

Mae Oolong yn berthynas i de gwyrdd a the du. Cynhyrchir y ddau o ddail yr un planhigyn: Camellia Sinensis. Fodd bynnag, mae'r prif wahaniaeth rhyngddynt mewn ocsidiad. Gan nad oes gan de gwyrdd fawr o ocsidiad a llawer o de du, mae Oolong yn y broses ganolraddol.

O darddiad Tsieineaidd, mae gan de Oolong fanteision iechyd. Y rhain yw: atal diabetes, gwella swyddogaethau cardiofasgwlaidd, cyflymu metaboledd ac mae gan Oolong bŵer gwrthocsidiol gwych hefyd. Gall ei fwyta fod yn opsiwn da i'r rhai sy'n chwilio am fywyd iach.

Te Malva

Mae Malva yn deulu o blanhigion llysieuol a'r rhywogaeth a ddefnyddir fwyaf ar gyfer te meddyginiaethol Malva Sylvestris . Dysgwch sut i baratoi te mallow i golli pwysau:

Cynhwysion a sutparatoi

Gellir paratoi te mallow gan ddefnyddio trwyth. Y cynhwysion hanfodol yw dail y planhigyn (sych neu ffres) a dŵr poeth. Ar gyfer ei baratoi, mae angen cynhesu'r hyn sy'n cyfateb i 1 cwpan (240 ml) o ddŵr a mewnosod 2 lwy fwrdd o'r dail. Ar ôl cymysgu, fe'ch cynghorir i orchuddio a gadael iddo drwytho am tua 10 munud.

Gallwch yfed y rysáit hyd at bedair gwaith y dydd, ond mae'n bwysig rhoi sylw i ganllawiau'r meddyg neu'r llysieuydd. Mae hyn oherwydd bod gormodedd o de Malva Sylvestris yn gallu achosi meddwdod, gan niweidio'ch iechyd.

Gwrtharwyddion

Yn gyntaf, mae'n bwysig pwysleisio, er gwaethaf bod â llawer o fanteision a'i fod yn hawdd ei gyrraedd, mae te yn cael gwrtharwyddion. Yn achos Malva Sylvestris, rhaid bod yn ofalus wrth ei ddefnyddio, oherwydd gall gormodedd o de o'r perlysiau hwn achosi meddwdod. Felly, os ydych chi am golli pwysau'n gyflymach, ni argymhellir gorwneud hi â the mallow.

Dylai menywod beichiog hefyd fod yn ofalus: nid yw yfed te helog yn cael ei argymell ar gyfer menywod beichiog neu llaetha. Yn achos pobl sy'n defnyddio meddyginiaeth, mae angen cymryd egwyl o 1 awr o leiaf rhwng y te a'r feddyginiaeth.

Cymharwch de gyda lemwn

O mate tea Mae diod gyda lemon yn enwog am ddiwrnodau heulog ar y traeth. Ond heblaw bod yn adfywiol, gall y te hwn fodhefyd yn gynghreiriad pwerus ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau. Gwybod y rysáit:

Cynhwysion

I baratoi'r te mate blasus gyda lemwn sy'n helpu i golli pwysau ac sydd â swyddogaeth ddiwretig yn y corff, mae angen defnyddio perlysiau mate, a all fod yn a geir mewn storfeydd o gynhyrchion naturiol mewn swmp neu mewn archfarchnadoedd, a werthir mewn pecynnau caeedig.

Yn ogystal â yerba mate, mae angen defnyddio lemon ffres sy'n ychwanegu ychydig o ffresni i'r rysáit. Ar gyfer rysáit sy'n cynhyrchu 1 paned o de, 240 ml o ddŵr wedi'i hidlo neu ddŵr mwynol wedi'i gynhesu i tua 90º, defnyddir dwy lwy fwrdd o yerba mate a hanner lemon ffres wedi'i wasgu.

Sut i baratoi

I baratoi te maté gyda lemwn gydag effaith colli pwysau, yn gyntaf oll, cynheswch y dŵr. Ar yr adeg hon, mae'n hanfodol arsylwi ar ba bwynt y darganfyddir y dŵr, gan na argymhellir berwi'r perlysiau wrth baratoi'r te hwn.

Y pwynt cyn ffurfio swigod yw'r eiliad pan fydd yn rhaid dileu'r tân. Ar ôl cynhesu'r dŵr, ychwanegwch yerba mate a sudd hanner lemwn wedi'i wasgu. Rhaid cadw'r gymysgedd i drwytho, hynny yw, y cwpan wedi'i orchuddio â phlât neu soser am tua 10 munud.

Te tyrmerig gyda lemwn

Mae tyrmerig gyda lemwn yn gymysgedd annisgwyl a all gynnig llawer o fanteision iechyd i bobl sydd ar ddiet.Dysgwch yma sut i baratoi'r te pwerus ac iach hwn:

Cynhwysion

I baratoi'r te tyrmerig pwerus colli pwysau gyda lemwn bydd angen yr eitemau canlynol arnoch: 1 llwy de o bowdr tyrmerig, 1 llwy fwrdd o bur sudd lemwn wedi'i wasgu a 150 ml o ddŵr mwynol wedi'i hidlo neu wedi'i ferwi. Os dewisir gwreiddyn tyrmerig amrwd, argymhellir gratio'r un rhan o'r gwreiddyn.

Gellir dod o hyd i dyrmerig yn natura mewn siopau llysiau a ffrwythau, siopau bwydydd iach ac ar y rhyngrwyd. Mae ei fersiwn powdr i'w gael yn hawdd mewn archfarchnadoedd, a gall hyd yn oed gael ei alw'n saffrwm neu diwmerig.

Sut i baratoi

Mae paratoi te tyrmerig colli pwysau gyda lemwn yn dechrau gyda'r broses gwresogi dŵr. Ar ôl i'r dŵr gael ei ferwi, ychwanegir y cynhwysion: tyrmerig a lemwn, ar gyfer hyn mae angen gorchuddio'r cwpan gyda soser neu blât a gadael i'r cynhwysion adweithio yn y trwyth pwerus am tua 10 i 15 munud.

Wedi gwneud yr amser trwyth, mae'r te tyrmerig gyda lemwn yn barod i'w yfed! Gall ei fwyta ddigwydd hyd at 3 gwaith y dydd, i wella ei effeithiau ar y corff. Ymhellach, mae'n bwysig pwysleisio bod yn rhaid bwyta'r te heb siwgr.

Te du gydag oren a sinamon

Mae te du yn opsiwn traddodiadol ym myd te. Ond mae eich fersiwn gyda oren a sinamongall fynd y tu hwnt i ddiod dymunol a gallu colli pwysau. Darganfyddwch y rysáit:

Cynhwysion

Y cynhwysion sydd eu hangen i baratoi’r te du aromatig gydag oren a sinamon yw: 2 lwy fwrdd o ddail te du sych, croen hanner ffon sinamon oren a 2 gwpan o ddŵr mwynol wedi'i hidlo neu wedi'i ferwi.

Wrth ddewis sinamon, os yn bosibl, argymhellir dewis sinamon Ceylon, gan fod gan y rhywogaeth coumarin - sylwedd sy'n lleihau siwgr yn y gwaed. Mae'n hawdd dod o hyd i'r eitemau sydd eu hangen i baratoi te du oren a sinamon mewn marchnadoedd a siopau bwyd iach. Fodd bynnag, os dewisir sinamon Ceylon, efallai y bydd angen chwilio ar-lein.

Sut i'w baratoi

Mae paratoi te du gydag oren a sinamon yn dechrau trwy fewnosod croeniau oren a'r ffon sinamon mewn dŵr, y dylid ei adael ar wres canolig am gyfnod o 3 munud (gall yr amser amrywio yn dibynnu ar bŵer y stôf). Unwaith y bydd y dŵr yn dechrau berwi, trowch y gwres i ffwrdd ac ychwanegwch y te du at y cymysgedd.

Ar ôl bragu, dylai'r te serthu am tua 5 munud. Ar ôl hynny gellir ei straenio a'i yfed yn boeth. Gellir yfed y ddiod hyd at ddwywaith y dydd.

Te Oolong

Mae gan de Oolong nifer o fanteision i'r corff, o effaith gwrthocsidiol i'r potensial ar gyfer