Teh manakah yang mempunyai kuasa untuk menurunkan berat badan?

Teh yang mempunyai bahan aktif yang mampu mempercepatkan metabolisme, mengurangkan pengekalan cecair dan membantu penghadaman boleh menjadi sekutu yang hebat dalam penurunan berat badan. Teh herba atau bunga yang rendah kalori atau yang dibuat dengan kepingan buah, dengan itu termasuk serat, juga membantu dalam rasa kenyang dan mengurangkan kerakusan.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ditekankan bahawa tidak ada teh tunggal boleh digunakan sebagai formula ajaib untuk penurunan berat badan. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, juga perlu ada rutin aktiviti fizikal yang digabungkan dengan diet seimbang. Ketahui teh mana yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan di sini:

Ramuan yang kuat untuk menurunkan berat badan

Di alam semesta teh terdapat banyak kemungkinan bagi mereka yang mahukan minuman panas yang membantu dengan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk melihat ramuan dan kesannya. Ketahui tentang ramuan untuk menurunkan berat badan di sini:

Malva

Malva ialah tumbuhan herba yang digunakan secara meluas dalam perubatan semula jadi untuk mencegah keradangan, tetapi faedahnya juga dikaitkan dengan bidang penurunan berat badan. UFPI "Caderno de Recipes Phytotherapics" menyebut bahawa teh mallow daripada spesies Malva Sylvestris

boleh digunakan untuk memerangi obesiti, kerana ia mempunyai kesan julap.

Teh Malva Sylvestris juga boleh digunakan dianggap sebagai bantuan yang kuat untukpelangsingan badan. Ketahui cara menyediakan teh ini di rumah dan gunakannya untuk meningkatkan diet anda:

Bahan-bahan

Untuk menyediakan teh Oolong yang mujarab, yang melawan obesiti, anda memerlukan bahan-bahan berikut: 1 sachet atau 2 dan setengah sudu besar daun Oolong kering dan 1 cawan mineral atau air yang ditapis dipanaskan hingga 100º, sehingga mendidih.

Daun oolong sukar didapati di pasaran rantaian besar, tetapi di kedai khusus produk herba dan semula jadi atau produk organik adalah mungkin untuk mencarinya dalam sektor teh. Alternatif lain bagi mereka yang mencari teh Oolong ialah mencari di internet di laman web yang tertumpu pada tema produk semula jadi.

Cara menyediakan

Penyediaan teh Oolong untuk Untuk meningkatkan penurunan berat badan, ia perlu dilakukan seperti berikut: pertama, jumlah bersamaan dengan 1 cawan air ditapis direbus, kemudian sukatan yang disyorkan (1 sachet atau 2 setengah sudu) daun Oolong kering ditambah.

Bancuhan mesti berehat selama 3 minit. Selepas berehat, perlu ditapis minuman untuk dapat menikmatinya. Penggunaannya hendaklah dalam jumlah 1 cawan sehari, selama 6 minggu. Mengingati bahawa sifat Oolong harus digabungkan dengan amalan gaya hidup sihat untuk menurunkan berat badan.

Teh bunga raya dengan kayu manis

Teh bunga raya dengan kayu manisIa mempunyai warna dan aroma yang tidak dapat disangkal. Selain daya tarikan deria, teh ini juga boleh memerangi pengekalan cecair dan mempercepatkan metabolisme. Temui resipi:

Bahan-bahan

Dalam penyediaan secawan teh bunga raya pelangsing yang lazat dengan kayu manis, bahan-bahan berikut digunakan: 1 sudu besar bunga raya kering, 1 sudu ( sup) daun ekor kuda kering, 1 batang kayu manis dan 1 cawan air yang ditapis atau mineral. Anda juga perlu menggunakan 1 teko atau kuali untuk menyediakan dan 1 cawan dengan penutup untuk dihidangkan.

Bunga bunga raya kering, batang kayu manis dan herba ekor kuda boleh didapati dengan mudah di pameran, pasar dan kedai. khusus dalam produk semula jadi, dijual dalam bungkusan tertutup atau pukal.

Cara penyediaannya

Penyediaan teh pelangsing bunga raya dan kayu manis yang lazat harus dimulakan dengan memanaskan air yang ditapis di dalam teko. Selepas mendidih, batang kayu manis, bunga raya kering dan daun ekor kuda kering ditambah ke dalam air. Campuran mesti berehat sekurang-kurangnya 10 minit, supaya semua sifat bahan bercampur dengan air.

Teh bunga raya aromatik dengan kayu manis mempunyai unsur-unsur yang membantu meningkatkan metabolisme, sekali gus mempercepatkan tenaga pembakaran . Untuk bekerja sebagai sekutu dalam penurunan berat badan, teh perlu dimakan 3 hingga 4 kali sehari.

Teh hijau denganblackberry

Teh hijau terkenal dalam kalangan mereka yang mencari minuman yang mampu membantu menyahtoksik badan. Sebagai tambahan kepada manfaat ini, versi lazat teh hijau dengan kranberi juga membantu dengan penurunan berat badan. Temui:

Bahan-bahan

Teh hijau blackberry disediakan dengan bahan-bahan berikut: 1 sudu teh daun teh hijau kering, 1 sudu teh daun blackberry kering dan 1 cawan (240ml) air mineral yang ditapis atau direbus. Perlu diingat bahawa teh hijau blackberry yang mempunyai tujuan pelangsingan hanya menggunakan daun blackberry, bukan buah-buahan.

Daun teh hijau boleh didapati dengan mudah di pasar raya, manakala daun blackberry boleh dibeli. di bahagian herba pameran, di hortiffrutis atau di kedai yang mengkhusus dalam produk herba. Ia juga boleh dibeli dalam talian.

Cara menyediakan

Untuk menyediakan campuran eksotik teh hijau dan kranberi, rebus air yang ditapis atau mineral dan matikan api. Masih dengan air panas, teh hijau dan daun blackberry kering ditambah. Selepas itu, tutup teko atau cawan dan tunggu sekurang-kurangnya 10 minit untuk sifat diserap oleh air.

Menyaring teh yang disediakan adalah pilihan dalam kes ini. Selain itu, mereka yang berniat untuk menurunkan berat badan dengan meminum teh hijau dengan blackberry boleh mengambil minuman tersebut sebelum makan.utama dalam tempoh 2 hingga 3 minggu.

Teh halia dengan nanas

Teh halia dengan nanas boleh menjadi idea yang bagus untuk sesiapa sahaja yang mahukan minuman panas dan lazat, tetapi masih mahu menurunkan berat badan. Ketahui cara membuat teh nanas halia:

Bahan-bahan

Untuk membuat teh pelangsing nanas halia, anda memerlukan bahan berikut: kulit separuh nanas, kulit 1 oren, 1 sudu (sup) daripada herba perubatan carqueja, 1 sudu besar halia dan 1 liter air yang ditapis atau mineral. Bahan-bahannya boleh didapati di kedai-kedai makanan kesihatan atau bahkan di beberapa pasar.

Selain itu, adalah penting untuk memberi perhatian kepada kesegaran barangan dan keadaannya. Halia mesti mempunyai warna semula jadi dan tidak boleh kelihatan dehidrasi atau berkulat, serta nanas, oren dan herba ubatan carqueja.

Cara menyediakannya

Siapa yang ingin menyediakan teh pelangsing halia dan nanas mesti, pertama sekali, masukkan air yang ditapis ke dalam teko atau kuali di mana ia akan direbus. Sebelum menghidupkan api, masukkan kulit oren, kulit nanas dan halia.

Dengan bahan-bahan ini dalam kuali, disyorkan untuk mendidih dengan api sederhana dan, selepas mendidih, ia boleh dipadamkan dan masukkan daun carqueja. Sekarang, masa jeda selepas mendidih adalah kira-kira 5 minit, sentiasa denganbekas bertutup itu. Selepas berehat, teh boleh ditapis dan diminum, panas atau sejuk.

Adakah teh benar-benar mempunyai kuasa untuk menurunkan berat badan?

Sekiranya teh itu diambil secara bersendirian, ia juga boleh membantu badan berfungsi, mengurangkan pengekalan cecair, membantu penghadaman atau mempercepatkan metabolisme. Tetapi untuk kesannya dirasai dengan kuat, adalah disyorkan agar pengambilannya disertai dengan tabiat yang lebih sihat.

Pemasukan rutin aktiviti fizikal, tidur malam yang nyenyak, penghidratan yang mencukupi dan diet seimbang (kaya serat, vitamin dan asid amino) adalah penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Teh mempunyai kuasa untuk menurunkan berat badan, tetapi jika ia digabungkan dengan rutin yang menjejaskan semua faedahnya, kesannya mungkin berkurangan.

Bawang putih

Bawang putih adalah makanan yang terkenal dengan bau yang tidak diingini dan terdapat dalam legenda vampire . Tetapi bagi mereka yang tidak takut bau mulut dan ingin menghilangkan beberapa pound tambahan, makanan boleh menjadi alat yang hebat. Teh bawang putih mempunyai keupayaan untuk membantu penghadaman dan mempercepatkan metabolisme.

Penggunaan bawang putih sebagai sekutu dalam projek pelangsingan berlaku dengan penggunaan makanan secara semulajadi dan dalam tehnya. Terdapat juga kemungkinan menelan bawang putih dalam kapsul, yang ditambah kepada asid amino dan mineral yang bermanfaat untuk kesihatan.

Halia

Halia adalah salah satu makanan yang tergolong dalam kumpulan so- dipanggil termogenik. Disebabkan oleh gingerol, halia boleh mempercepatkan aktiviti metabolik, membantu dalam proses pelangsingan. Penggunaannya adalah biasa dalam bentuk semula jadi yang diparut sebagai perasa, tetapi terdapat juga kemungkinan untuk ditelan dalam teh atau dalam air berperisa.

Oleh kerana keupayaannya untuk mempercepatkan metabolisme, halia membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan. berat badan, memudahkan penurunan berat badan.membakar kalori yang diambil sepanjang hari. Selain kapasiti pelangsingannya, teh haliaia juga boleh digunakan untuk rawatan sakit tekak, selsema dan sakit atau keradangan di dalam perut.

Lemon

Lemon ialah buah yang paling terkenal dengan keasidan dan juga manfaat vitaminnya. Sekutu terhadap selesema dan selsema, Lemon menguatkan sistem imun dan memperbaiki kulit berkat kehadiran vitamin C dalam komposisinya. Selain itu, buah sitrus mempunyai limonene, bahan yang mampu melawan penyakit kulat.

Kebaikan limau boleh dinikmati dalam jus, dalam resipi masakan dan dalam bentuk teh sahaja atau disertai dengan herba. Teh lemon boleh membantu dengan penurunan berat badan kerana ia menyahtoksik dan merangsang aliran usus, terima kasih kepada serat yang terdapat dalam buah.

Nanas

Nanas sinonim dengan masalah dalam perbendaharaan kata popular, tetapi dalam perubatan herba ia dikaitkan dengan penyelesaiannya. Buahnya mempunyai beberapa bahan yang memberi manfaat untuk kesihatan kulit, rambut, usus dan sistem imun. Selain itu, buahnya adalah sekutu bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Disebabkan komposisinya kebanyakannya air dan serat, nanas memastikan penyingkiran toksin dan menyebabkan rasa kenyang berpanjangan. Buah-buahan boleh dimakan dalam banyak cara: secara alami, dengan hidangan, sebagai pencuci mulut, panggang dan dalam bentuk teh. Walau bagaimanapun, mereka yang ingin menurunkan berat badan harus mengelakkan jus,terutamanya strain.

Kayu Manis

Salah satu daripada rempah ratus yang paling terkenal dan wangi, kayu manis muncul di Sri Lanka dan mengembara ke seluruh dunia semasa Pelayaran Besar. Rempah itu kini digunakan secara meluas dalam masakan di seluruh dunia, hadir dalam penyediaan hidangan manis dan berperisa. Selain rasa, Kayu Manis menambah banyak manfaat kesihatan.

Kayu manis mempunyai lendir, kumarin dan tanin, bahan ini membantu mengawal gula dalam badan, merendahkan tekanan darah, mengurangkan pengumpulan lemak dan meningkatkan kesihatan. ketahanan badan terhadap tekanan . Tambahan pula, rempah ratus adalah afrodisiak yang terkenal kerana keupayaannya untuk meningkatkan peredaran.

Bunga Raya

Bunga bunga raya yang menawan biasanya digunakan dalam perhiasan taman. Namun, pesonanya melangkaui deria penglihatan dan boleh dirasai dalam badan. Bunga Raya ialah pilihan penyahtoksin yang baik, kerana pengambilannya boleh meningkatkan fungsi hati dan mempunyai kesan diuretik, sekali gus memudahkan penyingkiran toksin yang dihasilkan oleh badan.

Teh ialah cara paling popular untuk mengambil Bunga Raya , dan anda boleh juga mencampurkan bunga dengan unsur-unsur lain yang membantu meningkatkan kesan positifnya pada tubuh manusia. Bunga ini juga mempunyai keupayaan untuk melambatkan pengoksidaan sel, sekali gus menghalang penuaan pramatang.

Kunyit

Juga dikenali sebagai kunyittanah dan kunyit, Kunyit merupakan akar yang mempunyai warna kuning pekat dan menyerupai bentuk halia. Penggunaannya yang paling biasa adalah sebagai perasa dalam hidangan yang berperisa, tetapi terdapat juga kemungkinan untuk menikmati manfaat akar ini melalui pengambilan tehnya.

Rasa rempahnya lembut, tetapi manfaatnya untuk badan adalah sengit. Akar kunyit membantu fungsi hati, mempunyai tindakan anti-radang, membantu penghadaman dan masih mampu menggalakkan penurunan berat badan. Begitu juga, akarnya mengurangkan gejala PMS.

Oolong

Oolong ialah saudara kepada teh hijau dan teh hitam. Kedua-duanya dihasilkan daripada daun tumbuhan yang sama: Camellia Sinensis. Walau bagaimanapun, perbezaan utama antara mereka adalah dalam pengoksidaan. Memandangkan teh hijau mempunyai sedikit pengoksidaan dan banyak teh hitam, Oolong sedang dalam proses pertengahan.

Teh Oolong berasal dari China, mempunyai manfaat kesihatan. Ia adalah: pencegahan diabetes, peningkatan fungsi kardiovaskular, pecutan metabolisme dan Oolong juga mempunyai kuasa antioksidan yang hebat. Penggunaannya boleh menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang mencari kehidupan yang sihat.

Teh Malva

Malva ialah keluarga tumbuhan herba dan spesies yang paling banyak digunakan untuk teh perubatan Ia adalah Malva Sylvestris . Ketahui cara menyediakan teh mallow untuk menurunkan berat badan:

Bahan-bahan dan caranyamenyediakan

Teh mallow boleh disediakan menggunakan infusi. Bahan-bahan penting ialah daun tumbuhan (kering atau segar) dan air panas. Untuk penyediaannya, perlu memanaskan bersamaan 1 cawan (240 ml) air dan masukkan 2 sudu besar daun. Selepas mencampurkan, dinasihatkan untuk menutup dan biarkan ia meresap selama kira-kira 10 minit.

Resipi boleh diminum sehingga empat kali sehari, tetapi penting untuk memberi perhatian kepada garis panduan doktor atau pakar herba. Ini kerana lebihan teh Malva Sylvestris boleh menyebabkan mabuk, membahayakan kesihatan anda.

Kontraindikasi

Pertama, adalah penting untuk ditekankan bahawa, walaupun mempunyai banyak faedah dan mudah diakses, teh mempunyai kontraindikasi. Dalam kes Malva Sylvestris, penggunaannya mesti berhati-hati, kerana lebihan teh dari herba ini boleh menyebabkan mabuk. Oleh itu, jika anda ingin menurunkan berat badan dengan lebih cepat, tidak digalakkan untuk berlebihan dengan teh mallow.

Wanita hamil juga harus berhati-hati: minum teh mallow tidak disyorkan untuk wanita hamil atau menyusu. Dalam kes orang yang menggunakan ubat, perlu berehat sekurang-kurangnya 1 jam antara teh dan ubat.

Teh jodoh dengan lemon

Teh O mate dengan limau adalah minuman yang terkenal untuk menemani hari-hari cerah di pantai. Tetapi selain menyegarkan, teh ini bolehjuga sekutu yang kuat untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ketahui resipi:

Bahan-bahan

Untuk menyediakan teh mate yang lazat dengan lemon yang membantu penurunan berat badan dan mempunyai fungsi diuretik dalam badan, perlu menggunakan herba mate, yang boleh ditemui di kedai-kedai produk semula jadi secara pukal atau di pasar raya, dijual dalam bungkusan tertutup.

Selain yerba mate, perlu menggunakan lemon segar yang menambahkan sentuhan kesegaran pada resipi. Untuk resipi yang menghasilkan 1 cawan teh, 240 ml air yang ditapis atau mineral yang dipanaskan hingga kira-kira 90º, dua sudu besar yerba mate dan setengah lemon segar yang diperah akan digunakan.

Cara penyediaan

Untuk menyediakan teh maté dengan lemon dengan kesan pelangsingan, pertama sekali, panaskan air. Pada peringkat ini, adalah penting untuk memerhatikan titik di mana air ditemui, kerana tidak disyorkan bahawa herba direbus dalam penyediaan teh ini.

Titik sebelum pembentukan buih ialah saat api mesti dipadamkan. Selepas memanaskan air, masukkan yerba mate dan jus separuh lemon yang diperah. Campuran mesti disimpan untuk meresap, iaitu cawan ditutup dengan pinggan atau piring selama kira-kira 10 minit.

Teh kunyit dengan limau

Kunyit dengan limau ialah campuran yang tidak dijangka yang boleh menawarkan banyak manfaat kesihatan kepada orang yang sedang berdiet.Ketahui di sini cara menyediakan teh yang berkuasa dan sihat ini:

Bahan-bahan

Untuk menyediakan teh pelangsing kunyit yang berkuasa dengan lemon anda memerlukan bahan berikut: 1 sudu teh serbuk kunyit, 1 sudu besar tulen jus lemon diperah dan 150 ml air mineral yang ditapis atau direbus. Jika akar kunyit mentah dipilih, adalah disyorkan agar bahagian akar yang sama diparut.

Kunyit boleh didapati secara alami di kedai sayur-sayuran dan buah-buahan, kedai makanan kesihatan dan di internet. Versi serbuknya mudah didapati di pasar raya, malah boleh dipanggil kunyit atau kunyit.

Cara penyediaan

Penyediaan teh kunyit pelangsing dengan limau adalah dimulakan dengan proses pemanasan air. Selepas air mendidih, bahan-bahan ditambah: kunyit dan lemon, untuk ini adalah perlu untuk menutup cawan dengan piring atau pinggan dan biarkan bahan-bahan bertindak balas dalam infusi kuat selama kira-kira 10 hingga 15 minit.

Selesai masa infusi, teh kunyit dengan lemon sedia untuk diminum! Penggunaannya boleh berlaku sehingga 3 kali sehari, untuk meningkatkan kesannya pada badan. Tambahan pula, adalah penting untuk ditekankan bahawa teh mesti dimakan tanpa gula.

Teh hitam dengan oren dan kayu manis

Teh hitam ialah pilihan tradisional dalam dunia teh. Tetapi versi anda dengan oren dan kayu manisia boleh melangkaui minuman yang menyenangkan dan mempunyai kapasiti pelangsingan. Temui resipi:

Bahan-bahan

Bahan-bahan yang diperlukan untuk menyediakan teh hitam aromatik dengan oren dan kayu manis ialah: 2 sudu besar daun teh hitam kering, kulit setengah batang kayu manis oren dan 2 cawan daripada air mineral yang ditapis atau direbus.

Apabila memilih kayu manis, jika boleh, adalah disyorkan untuk memilih kayu manis Ceylon, kerana spesies itu mempunyai kumarin - bahan yang mengurangkan gula darah. Barangan yang diperlukan untuk menyediakan teh hitam oren dan kayu manis mudah didapati di pasar dan kedai makanan kesihatan. Walau bagaimanapun, jika kayu manis Ceylon dipilih, anda mungkin perlu mencari dalam talian.

Cara menyediakannya

Penyediaan teh hitam dengan oren dan kayu manis bermula dengan memasukkan kulit oren dan batang kayu manis di dalam air, yang harus dibiarkan pada api sederhana selama 3 minit (masa mungkin berbeza-beza bergantung pada kuasa dapur). Setelah air mula mendidih, matikan api dan masukkan teh hitam ke dalam adunan.

Selepas dibancuh, teh hendaklah direndam selama kira-kira 5 minit. Selepas itu bolehlah ditapis dan diminum panas. Minuman itu boleh diminum sehingga dua kali sehari.

Teh Oolong

Teh oolong mempunyai beberapa manfaat untuk tubuh, daripada kesan antioksidan kepada potensi untuk