బరువు తగ్గించే శక్తి ఏ టీకి ఉంది?

జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం, ద్రవం నిలుపుదలని తగ్గించడం మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడం వంటి యాక్టివ్‌లను కలిగి ఉన్న టీలు బరువు తగ్గడంలో గొప్ప మిత్రులుగా ఉంటాయి. క్యాలరీలు తక్కువగా ఉండే హెర్బల్ లేదా ఫ్లవర్ టీలు లేదా పండ్ల ముక్కలతో తయారు చేయబడినవి, ఫైబర్‌లతో సహా, సంతృప్తిని కలిగించడంలో మరియు తిండిపోతును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

అయితే, కాదు అని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం. సింగిల్ టీని బరువు తగ్గడానికి మేజిక్ ఫార్ములాగా ఉపయోగించవచ్చు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, సమతుల్య ఆహారంతో పాటు శారీరక శ్రమలు కూడా చాలా అవసరం. బరువు తగ్గడానికి ఏ టీని ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ కనుగొనండి:

బరువు తగ్గడానికి శక్తివంతమైన పదార్థాలు

టీల విశ్వంలో సహాయపడే వేడి పానీయాన్ని కోరుకునే వారికి అనేక అవకాశాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడంతో. అయితే, పదార్థాలు మరియు వాటి ప్రభావాలను చూడటం ముఖ్యం. ఇక్కడ బరువు తగ్గడానికి కావలసిన పదార్థాల గురించి తెలుసుకోండి:

Malva

Malva అనేది సహజ వైద్యంలో మంటను నివారించడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఒక గుల్మకాండ మొక్క, కానీ దాని ప్రయోజనాలు కూడా బరువు తగ్గించే రంగానికి అనుబంధంగా ఉన్నాయి. UFPI "కాడెర్నో డి రెసిపీస్ ఫైటోథెరపిక్స్" మాల్వా సిల్వెస్ట్రిస్

జాతి నుండి మాలో టీని స్థూలకాయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మాల్వా సిల్వెస్ట్రిస్ టీని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. శక్తివంతమైన సహాయంగా పరిగణించబడుతుందిస్లిమ్మింగ్. ఇంట్లో ఈ టీని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి మరియు మీ ఆహారాన్ని పెంచుకోవడానికి దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి:

కావలసినవి

ఊబకాయంతో పోరాడే శక్తివంతమైన ఊలాంగ్ టీని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం: 1 సాచెట్ లేదా 2 మరియు అర టేబుల్ స్పూన్ల ఎండిన ఊలాంగ్ ఆకులు మరియు 1 కప్పు మినరల్ లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని మరిగే వరకు 100º వరకు వేడి చేయాలి.

ఊలాంగ్ ఆకులను పెద్ద చైన్ మార్కెట్‌లలో కనుగొనడం కష్టం, కానీ మూలికా ఉత్పత్తులు మరియు సహజసిద్ధమైన ప్రత్యేక దుకాణాల్లో లేదా సేంద్రీయ ఉత్పత్తులను టీ రంగంలో కనుగొనడం సాధ్యమవుతుంది. ఊలాంగ్ టీ కోసం వెతుకుతున్న వారికి మరొక ప్రత్యామ్నాయం ఏమిటంటే, సహజ ఉత్పత్తుల థీమ్‌పై దృష్టి సారించిన సైట్‌లలో ఇంటర్నెట్‌లో శోధించడం.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి

ఓలాంగ్ టీ తయారీని మెరుగుపరచడానికి. బరువు తగ్గడం, ఇది క్రింది విధంగా చేయాలి: మొదట, 1 కప్పు ఫిల్టర్ చేసిన నీటికి సమానమైన మొత్తాన్ని ఉడకబెట్టాలి, ఆపై సిఫార్సు చేసిన కొలత (1 సాచెట్ లేదా 2న్నర స్పూన్లు) పొడి ఊలాంగ్ ఆకులు జోడించబడతాయి.

మిశ్రమం తప్పనిసరిగా 3 నిమిషాల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత, పానీయాన్ని ఆస్వాదించడానికి అది వడకట్టడం అవసరం. దీని వినియోగం రోజుకు 1 కప్పు, 6 వారాలకు పైగా ఉండాలి. ఊలాంగ్ యొక్క లక్షణాలు బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పద్ధతులతో కలిపి ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.

దాల్చినచెక్కతో మందార టీ

దాల్చినచెక్కతో మందార టీఇది స్పష్టమైన రంగు మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది. ఇంద్రియ విజ్ఞప్తులతో పాటు, ఈ టీ ద్రవం నిలుపుదలని కూడా ఎదుర్కోగలదు మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. రెసిపీని కనుగొనండి:

కావలసినవి

దాల్చినచెక్కతో స్లిమ్మింగ్ మందార టీ యొక్క రుచికరమైన కప్పు తయారీలో, కింది పదార్థాలు ఉపయోగించబడతాయి: 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన మందార పువ్వులు, 1 చెంచా (సూప్) ఎండిన గుర్రపు ఆకులు, 1 దాల్చిన చెక్క మరియు 1 కప్పు ఫిల్టర్ చేసిన లేదా మినరల్ వాటర్. ఇది సిద్ధం చేయడానికి 1 టీపాట్ లేదా పాన్ మరియు సర్వ్ చేయడానికి ఒక మూతతో 1 కప్పును ఉపయోగించడం కూడా అవసరం.

ఎండిన మందార పువ్వు, దాల్చిన చెక్క మరియు హార్స్‌టైల్ మూలికలను ఫెయిర్‌లు, మార్కెట్‌లు మరియు స్టోర్‌లలో సులభంగా కనుగొనవచ్చు. సహజ ఉత్పత్తులలో ప్రత్యేకత, క్లోజ్డ్ ప్యాకేజీలలో లేదా పెద్దమొత్తంలో విక్రయించబడుతోంది.

దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

రుచికరమైన మందార మరియు దాల్చిన చెక్క స్లిమ్మింగ్ టీ తయారీ టీపాయ్‌లోని ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని వేడి చేయడంతో ప్రారంభించాలి. ఉడకబెట్టిన తర్వాత, దాల్చిన చెక్క కర్రలు, ఎండిన మందార మరియు ఎండిన గుర్రపు ఆకులను నీటిలో కలుపుతారు. మిశ్రమం కనీసం 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, తద్వారా పదార్థాల యొక్క అన్ని లక్షణాలు నీటితో మిళితం చేయబడతాయి.

దాల్చిన చెక్కతో కూడిన సుగంధ మందార టీలో జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడే మూలకాలు ఉన్నాయి, తద్వారా మండే శక్తిని వేగవంతం చేస్తుంది. . బరువు తగ్గడంలో మిత్రపక్షంగా పని చేయడానికి, టీని రోజుకు 3 నుండి 4 సార్లు తీసుకోవాలి.

గ్రీన్ టీతోబ్లాక్‌బెర్రీ

శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడే పానీయం కోసం చూస్తున్న వారిలో గ్రీన్ టీ ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ ప్రయోజనంతో పాటు, క్రాన్బెర్రీతో గ్రీన్ టీ యొక్క రుచికరమైన వెర్షన్ కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. కనుగొనండి:

కావలసినవి

బ్లాక్‌బెర్రీ గ్రీన్ టీ క్రింది పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది: 1 టీస్పూన్ డ్రై గ్రీన్ టీ ఆకులు, 1 టీస్పూన్ ఎండిన బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులు మరియు 1 కప్పు (240ml) ఫిల్టర్ చేసిన లేదా ఉడికించిన మినరల్ వాటర్ బ్లాక్‌బెర్రీ గ్రీన్ టీ స్లిమ్మింగ్ ప్రయోజనం కలిగి ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులను మాత్రమే ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు, పండ్లు కాదు.

గ్రీన్ టీ ఆకులను సూపర్ మార్కెట్‌లలో సులభంగా కనుగొనవచ్చు, బ్లాక్‌బెర్రీ ఆకులను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఫెయిర్ల యొక్క మూలికా విభాగంలో, హార్టిఫ్రూటిస్‌లో లేదా మూలికా ఉత్పత్తులలో ప్రత్యేకత కలిగిన దుకాణాలలో. వాటిని ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి

గ్రీన్ టీ మరియు క్రాన్‌బెర్రీ యొక్క అన్యదేశ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, ఫిల్టర్ చేసిన లేదా మినరల్ వాటర్‌ను మరిగించి వేడిని ఆపివేయండి. ఇప్పటికీ వేడి నీటితో, గ్రీన్ టీ మరియు పొడి బ్లాక్బెర్రీ ఆకులు జోడించబడతాయి. ఆ తర్వాత, టీపాట్ లేదా కప్పును కప్పి, గుణాలు నీటిలో శోషించబడే వరకు కనీసం 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.

ఈ సందర్భంలో తయారుచేసిన టీని వడకట్టడం ఐచ్ఛికం. అదనంగా, బ్లాక్‌బెర్రీతో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారు భోజనానికి ముందు పానీయం తీసుకోవచ్చు.2 నుండి 3 వారాల వ్యవధిలో ప్రధానమైనది.

పైనాపిల్‌తో అల్లం టీ

అనాసపండుతో అల్లం టీ వేడి మరియు రుచికరమైన పానీయం కావాలనుకునే ఎవరికైనా, అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి గొప్ప ఆలోచన. అల్లం పైనాపిల్ టీని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి:

కావలసినవి

అల్లం పైనాపిల్ స్లిమ్మింగ్ టీ చేయడానికి మీకు ఈ క్రింది వస్తువులు కావాలి: సగం పైనాపిల్ తొక్క, 1 నారింజ తొక్క, 1 చెంచా (సూప్) కార్క్యూజా ఔషధ మూలిక, అల్లం యొక్క 1 టేబుల్ స్పూన్ మరియు 1 లీటరు ఫిల్టర్ లేదా మినరల్ వాటర్. పదార్థాలు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో లేదా కొన్ని మార్కెట్లలో కూడా కనుగొనబడతాయి.

అంతేకాకుండా, వస్తువుల తాజాదనం మరియు వాటి పరిస్థితిపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. అల్లం తప్పనిసరిగా దాని సహజ రంగును కలిగి ఉండాలి మరియు నిర్జలీకరణంగా లేదా బూజుపట్టినట్లు కనిపించకూడదు, అలాగే పైనాపిల్, నారింజ మరియు ఔషధ మూలిక కార్క్యూజా.

దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

ఎవరు స్లిమ్మింగ్ టీని తయారు చేయాలనుకుంటున్నారు అల్లం మరియు పైనాపిల్ తప్పనిసరిగా, ముందుగా, అది ఉడకబెట్టిన టీపాట్ లేదా పాన్‌లో ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని జోడించండి. మంటలను ఆన్ చేసే ముందు, నారింజ తొక్కలు, పైనాపిల్ తొక్కలు మరియు అల్లం జోడించండి.

పాన్‌లో ఈ పదార్ధాలతో, మీడియం వేడి మీద ఉడకబెట్టడానికి సిఫార్సు చేయబడింది మరియు మరిగే తర్వాత, చల్లారు మరియు జోడించడం సాధ్యమవుతుంది. కార్క్యూజా ఆకులు. ఇప్పుడు, ఉడకబెట్టిన తర్వాత పాజ్ సమయం దాదాపు 5 నిమిషాలు, ఎల్లప్పుడూ ఉంటుందికప్పబడిన కంటైనర్. విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత, టీని వేడిగా లేదా చల్లగా వడగట్టి తాగవచ్చు.

టీకి నిజంగా బరువు తగ్గించే శక్తి ఉందా?

టీని ఒంటరిగా తీసుకుంటే, అది శరీరం పనిచేయడంలో సహాయపడుతుంది, ద్రవం నిలుపుదలని తగ్గిస్తుంది, జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది లేదా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కానీ దాని ప్రభావాలను తీవ్రంగా అనుభవించడానికి, దాని వినియోగం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో పాటు ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

శారీరకమైన శారీరక శ్రమ, మంచి రాత్రులు నిద్ర, తగినంత ఆర్ద్రీకరణ మరియు సమతుల్య ఆహారం (రిచ్ ఫైబర్, విటమిన్లు) చేర్చడం మరియు అమైనో ఆమ్లాలు) బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అవసరం. టీకి బరువు తగ్గించే శక్తి ఉంది, కానీ దానిలోని అన్ని ప్రయోజనాలను బలహీనపరిచే రొటీన్‌తో కలిపితే, దాని ప్రభావాలు తగ్గవచ్చు.

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లి అనేది దాని అవాంఛిత వాసనకు మరియు రక్త పిశాచ పురాణాలలో ఉన్నందుకు ప్రసిద్ధి చెందిన ఆహారం. . కానీ నోటి దుర్వాసనకు భయపడని మరియు కొన్ని అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవాలని చూస్తున్న వారికి, ఆహారం గొప్ప సాధనంగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లి టీ జీర్ణక్రియకు మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

సజ్జగా ఉండే ప్రాజెక్ట్‌లో వెల్లుల్లిని మిత్రుడిగా ఉపయోగించడం సహజసిద్ధమైన ఆహారాన్ని మరియు దాని టీలో కూడా జరుగుతుంది. క్యాప్సూల్స్‌లో వెల్లుల్లిని తీసుకునే అవకాశం కూడా ఉంది, ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజాలకు జోడించబడతాయి.

అల్లం

అల్లం సో-ల సమూహానికి చెందిన ఆహారాలలో ఒకటి. థర్మోజెనిక్స్ అంటారు. జింజెరాల్ కారణంగా, అల్లం జీవక్రియ కార్యకలాపాలను వేగవంతం చేస్తుంది, స్లిమ్మింగ్ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది. మసాలాగా తురిమిన దాని సహజ రూపంలో దాని వినియోగం సాధారణం, కానీ టీలో లేదా రుచిగల నీటిలో తీసుకునే అవకాశం కూడా ఉంది.

జీవక్రియను వేగవంతం చేసే సామర్థ్యం కారణంగా, అల్లం నష్టపోవాలనుకునే వారికి సహాయపడుతుంది. బరువు, బరువు తగ్గడం సులభతరం చేయడం, రోజంతా వినియోగించే కేలరీలను బర్నింగ్ చేయడం. దాని స్లిమ్మింగ్ కెపాసిటీతో పాటు, అల్లం టీఇది గొంతు నొప్పి, జలుబు మరియు కడుపులో నొప్పి లేదా మంట చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

నిమ్మకాయ

నిమ్మకాయ దాని ఆమ్లత్వానికి మరియు దాని విటమిన్ ప్రయోజనానికి అత్యంత ప్రసిద్ధ పండు. ఫ్లూ మరియు జలుబులకు వ్యతిరేకంగా మిత్రుడు, నిమ్మకాయ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు దాని కూర్పులో విటమిన్ సి ఉనికిని కలిగి ఉన్నందున చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, సిట్రస్ పండులో శిలీంధ్ర వ్యాధులతో పోరాడగల లిమోనెన్ అనే పదార్ధం ఉంది.

నిమ్మకాయ యొక్క ప్రయోజనాలను రసాలలో, పాక వంటకాలలో మరియు టీ రూపంలో మాత్రమే లేదా మూలికలతో కలిపి ఆనందించవచ్చు. లెమన్ టీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది నిర్విషీకరణ మరియు ప్రేగు ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, పండులో ఉండే ఫైబర్‌లకు ధన్యవాదాలు.

పైనాపిల్

పైనాపిల్ అనేది జనాదరణ పొందిన పదజాలంలో సమస్యలకు పర్యాయపదంగా ఉంటుంది, కానీ మూలికా వైద్యంలో ఇది పరిష్కారంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ పండు చర్మం, జుట్టు, ప్రేగులు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను అందించే అనేక పదార్ధాలను కలిగి ఉంది. అదనంగా, ఈ పండు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మిత్రుడు.

దీని కూర్పు ఎక్కువగా నీరు మరియు ఫైబర్ ఉండటం వల్ల, పైనాపిల్ టాక్సిన్స్ యొక్క తొలగింపును నిర్ధారిస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలం సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది. పండ్లను లెక్కలేనన్ని విధాలుగా తినవచ్చు: ప్రకృతిలో, భోజనంతో, డెజర్ట్‌గా, కాల్చిన మరియు టీ రూపంలో. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు జ్యూస్‌లకు దూరంగా ఉండాలి.ప్రధానంగా జాతులు.

దాల్చినచెక్క

అత్యంత ప్రసిద్ధ మరియు సువాసనగల సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి, దాల్చిన చెక్క శ్రీలంకలో ఉద్భవించింది మరియు గ్రేట్ నావిగేషన్ సమయంలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా పర్యటించింది. మసాలా ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది తీపి మరియు రుచికరమైన వంటకాల తయారీలో ఉంది. రుచితో పాటు, దాల్చినచెక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను జోడిస్తుంది.

దాల్చినచెక్కలో శ్లేష్మం, కౌమరిన్ మరియు టానిన్ ఉన్నాయి, ఈ పదార్థాలు శరీరంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో, రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి, కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.ఒత్తిడికి శరీరం యొక్క నిరోధకత. . ఇంకా, సుగంధ ద్రవ్యం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే దాని సామర్థ్యానికి కృతజ్ఞతలుగా ప్రసిద్ధి చెందింది.

మందార

మనోహరమైన మందార పువ్వును సాధారణంగా తోట ఆభరణాలలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే, దాని అందచందాలు దృష్టి భావాన్ని దాటి శరీరంలో అనుభూతి చెందుతాయి. మందార మంచి నిర్విషీకరణ ఎంపిక, దాని వినియోగం కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా శరీరం ఉత్పత్తి చేసే టాక్సిన్స్ యొక్క తొలగింపును సులభతరం చేస్తుంది.

మందారను తీసుకోవడానికి టీ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గం , మరియు మీరు మానవ శరీరంపై దాని సానుకూల ప్రభావాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఇతర అంశాలతో పువ్వును కలపండి. పుష్పం సెల్ ఆక్సీకరణను ఆలస్యం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది.

పసుపు

పసుపు అని కూడా పిలుస్తారు.భూమి మరియు పసుపు, పసుపు బలమైన పసుపు రంగు కలిగి మరియు అల్లం ఆకారాన్ని పోలి ఉండే ఒక మూలం. దీని అత్యంత సాధారణ ఉపయోగం రుచికరమైన వంటలలో మసాలాగా ఉంటుంది, కానీ దాని టీ వినియోగం ద్వారా ఈ రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించే అవకాశం కూడా ఉంది.

మసాలా రుచి తేలికపాటిది, కానీ దాని ప్రయోజనాలు శరీరం తీవ్రంగా ఉంటుంది. పసుపు రూట్ కాలేయం యొక్క పనితీరుకు సహాయపడుతుంది, శోథ నిరోధక చర్యను కలిగి ఉంటుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇప్పటికీ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అదేవిధంగా, రూట్ PMS లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

ఊలాంగ్

ఊలాంగ్ గ్రీన్ టీ మరియు బ్లాక్ టీకి బంధువు. రెండూ ఒకే మొక్క యొక్క ఆకుల నుండి ఉత్పత్తి చేయబడతాయి: కామెల్లియా సినెన్సిస్. అయినప్పటికీ, వాటి మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఆక్సీకరణలో ఉంది. గ్రీన్ టీలో తక్కువ ఆక్సీకరణ మరియు బ్లాక్ టీ ఎక్కువగా ఉన్నందున, ఊలాంగ్ మధ్యంతర ప్రక్రియలో ఉంది.

చైనీస్ మూలం, ఊలాంగ్ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అవి: మధుమేహం నివారణ, హృదయనాళ పనితీరు మెరుగుదల, జీవక్రియ త్వరణం మరియు ఊలాంగ్ కూడా గొప్ప యాంటీఆక్సిడెంట్ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని వెతుకుతున్న వారికి దీని వినియోగం మంచి ఎంపిక.

మాల్వా టీ

మాల్వా అనేది గుల్మకాండ మొక్కల కుటుంబం మరియు ఔషధ టీ కోసం ఎక్కువగా ఉపయోగించే జాతులు ఇది మాల్వా సిల్వెస్ట్రిస్ . బరువు తగ్గడానికి మల్లో టీ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి:

కావలసినవి మరియు ఎలాతయారీ

మల్లో టీని ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగించి తయారు చేయవచ్చు. అవసరమైన పదార్థాలు మొక్క యొక్క ఆకులు (పొడి లేదా తాజావి) మరియు వేడి నీరు. దాని తయారీ కోసం, 1 కప్పు (240 మి.లీ) నీటికి సమానమైన వేడిని మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆకులను చొప్పించడం అవసరం. మిక్సింగ్ తర్వాత, సుమారు 10 నిముషాల పాటు కప్పి ఉంచడం మంచిది.

రెసిపీని రోజుకు నాలుగు సార్లు త్రాగవచ్చు, అయితే డాక్టర్ లేదా హెర్బలిస్ట్ యొక్క మార్గదర్శకాలకు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, మాల్వా సిల్వెస్ట్రిస్ టీ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మత్తు, మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు.

వ్యతిరేక సూచనలు

మొదట, అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ మరియు సులభంగా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, టీలు కలిగి ఉన్నాయని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం. వ్యతిరేక సూచనలు. మాల్వా సిల్వెస్ట్రిస్ విషయంలో, దాని ఉపయోగం జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఈ హెర్బ్ నుండి అదనపు టీ మత్తును కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు వేగంగా బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటే, మల్లో టీతో అతిగా తినడం సిఫారసు చేయబడలేదు.

గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి: గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలకు మాల్లో టీ తాగడం మంచిది కాదు. మందులు వాడే వ్యక్తుల విషయంలో, టీ మరియు మందుల మధ్య కనీసం 1 గంట విరామం తీసుకోవడం అవసరం.

నిమ్మకాయతో మేట్ టీ

ఓ మేట్ టీ నిమ్మకాయతో కూడిన పానీయం బీచ్‌లో ఎండ రోజులతో పాటుగా ప్రసిద్ధి చెందింది. కానీ ఈ టీ రిఫ్రెష్‌గా ఉండటమే కాకుండా ఉంటుందిబరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా శక్తివంతమైన మిత్రుడు. రెసిపీని తెలుసుకోండి:

కావలసినవి

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే మరియు శరీరంలో మూత్రవిసర్జన పనితీరును కలిగి ఉండే నిమ్మకాయతో రుచికరమైన సహచరుడు టీని తయారుచేయడానికి, సహచరుడు మూలికను ఉపయోగించడం అవసరం. సహజ ఉత్పత్తుల దుకాణాల్లో పెద్దమొత్తంలో లేదా సూపర్‌మార్కెట్‌లలో, క్లోజ్డ్ ప్యాకేజీలలో విక్రయించబడతాయి.

యెర్బా మేట్‌తో పాటు, రెసిపీకి తాజాదనాన్ని జోడించే తాజా నిమ్మకాయను ఉపయోగించడం అవసరం. 1 కప్పు టీ, 240 ml ఫిల్టర్ లేదా మినరల్ వాటర్ 90º వరకు వేడిచేసిన రెసిపీ కోసం, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల యెర్బా మేట్ మరియు సగం పిండిన తాజా నిమ్మకాయ ఉపయోగించబడుతుంది.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి

స్లిమ్మింగ్ ఎఫెక్ట్‌తో నిమ్మకాయతో మేటే టీని సిద్ధం చేయడానికి, ముందుగా నీటిని వేడి చేయండి. ఈ దశలో, ఈ టీ తయారీలో మూలికలను ఉడకబెట్టడం సిఫారసు చేయబడలేదు కాబట్టి, నీరు ఏ ప్రదేశంలో ఉందో గమనించడం చాలా ముఖ్యం.

బుడగలు ఏర్పడటానికి ముందు పాయింట్ అగ్నిని తుడిచివేయవలసిన క్షణం. నీటిని వేడి చేసిన తర్వాత, యెర్బా మేట్ మరియు సగం పిండిన నిమ్మకాయ రసం జోడించండి. మిశ్రమాన్ని ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి తప్పనిసరిగా ఉంచాలి, అంటే కప్పును ప్లేట్ లేదా సాసర్‌తో సుమారు 10 నిమిషాలు కప్పాలి.

నిమ్మకాయతో పసుపు టీ

నిమ్మకాయతో పసుపు అనేది ఊహించని మిశ్రమం, ఇది డైట్‌లో ఉన్న వ్యక్తులకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.ఈ శక్తివంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన టీని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి:

కావలసినవి

నిమ్మకాయతో శక్తివంతమైన పసుపు స్లిమ్మింగ్ టీని సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఈ క్రింది అంశాలు అవసరం: 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడి, 1 టేబుల్ స్పూన్ స్వచ్ఛమైనది పిండిన నిమ్మరసం మరియు 150 ml ఫిల్టర్ లేదా ఉడికించిన మినరల్ వాటర్. పచ్చి పసుపు వేరును ఎంచుకున్నట్లయితే, రూట్ యొక్క అదే భాగాన్ని తురిమించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

పసుపును కూరగాయలు మరియు పండ్ల దుకాణాలు, ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు మరియు ఇంటర్నెట్‌లో ప్రకృతిసిద్ధంగా చూడవచ్చు. దీని పొడి వెర్షన్ సులభంగా సూపర్ మార్కెట్‌లలో దొరుకుతుంది మరియు దీనిని కుంకుమపువ్వు లేదా ట్యూమరిక్ అని కూడా పిలుస్తారు.

ఎలా తయారుచేయాలి

నిమ్మకాయతో స్లిమ్మింగ్ టర్మరిక్ టీని తయారు చేయడం నీటిని వేడి చేసే ప్రక్రియతో ప్రారంభమవుతుంది. నీరు ఉడకబెట్టిన తర్వాత, పదార్థాలు జోడించబడతాయి: పసుపు మరియు నిమ్మకాయ, దీని కోసం కప్పును ఒక సాసర్ లేదా ప్లేట్‌తో కప్పడం అవసరం మరియు పదార్థాలు శక్తివంతమైన ఇన్ఫ్యూషన్‌లో సుమారు 10 నుండి 15 నిమిషాలు స్పందించనివ్వండి.

ఇన్ఫ్యూషన్ సమయం పూర్తయింది, నిమ్మకాయతో పసుపు టీ త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది! శరీరంపై దాని ప్రభావాలను పెంచడానికి దీని వినియోగం రోజుకు 3 సార్లు వరకు జరుగుతుంది. ఇంకా, టీని తప్పనిసరిగా చక్కెర లేకుండా తినాలని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం.

నారింజ మరియు దాల్చినచెక్కతో కూడిన బ్లాక్ టీ

బ్లాక్ టీ అనేది టీల ప్రపంచంలో ఒక సాంప్రదాయక ఎంపిక. కానీ నారింజ మరియు దాల్చినచెక్కతో మీ వెర్షన్ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన పానీయాన్ని మించి స్లిమ్మింగ్ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రెసిపీని కనుగొనండి:

కావలసినవి

నారింజ మరియు దాల్చినచెక్కతో సుగంధ బ్లాక్ టీని సిద్ధం చేయడానికి కావలసిన పదార్థాలు: 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఎండిన బ్లాక్ టీ ఆకులు, సగం నారింజ దాల్చిన చెక్క కర్ర మరియు 2 కప్పులు ఫిల్టర్ చేసిన లేదా ఉడకబెట్టిన మినరల్ వాటర్.

దాల్చినచెక్కను ఎన్నుకునేటప్పుడు, వీలైతే, సిలోన్ దాల్చినచెక్కను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే జాతిలో కొమారిన్ - రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే పదార్ధం. నారింజ మరియు దాల్చిన చెక్క బ్లాక్ టీని తయారు చేయడానికి అవసరమైన వస్తువులు మార్కెట్‌లు మరియు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో సులభంగా దొరుకుతాయి. అయితే, సిలోన్ దాల్చినచెక్కను ఎంచుకున్నట్లయితే, ఆన్‌లైన్‌లో శోధించడం అవసరం కావచ్చు.

దీన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలి

నారింజ మరియు దాల్చినచెక్కతో బ్లాక్ టీ తయారీ నారింజ తొక్కలను చొప్పించడంతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు నీటిలో దాల్చిన చెక్క కర్ర, 3 నిమిషాల వ్యవధిలో మీడియం వేడి మీద వదిలివేయాలి (సమయం పొయ్యి యొక్క శక్తిని బట్టి మారవచ్చు). నీరు ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించిన తర్వాత, వేడిని ఆపివేసి, బ్లాక్ టీని మిక్స్‌లో జోడించండి.

కాచిన తర్వాత, టీ సుమారు 5 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండాలి. ఆ తర్వాత వడగట్టి వేడిగా తాగవచ్చు. ఈ పానీయాన్ని రోజుకు రెండు సార్లు వరకు సేవించవచ్చు.

ఊలాంగ్ టీ

ఓలాంగ్ టీ శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్రభావం నుండి సంభావ్యత వరకు