Hvilken te har magt til at tabe sig?

Teer med aktive ingredienser, der kan fremskynde stofskiftet, reducere væskeophobningen og hjælpe fordøjelsen, kan være gode allierede i forbindelse med vægttab. Urteteer eller blomster, der har få kalorier eller er lavet med frugtstykker, herunder fibre, hjælper også med at give en følelse af mæthed og reducere frådseri.

Det er dog vigtigt at understrege, at ingen enkelt te kan bruges som en magisk formel til vægttab. For dem, der ønsker at tabe sig, er det også nødvendigt at have en rutine med fysiske aktiviteter kombineret med en afbalanceret kost. Find ud af her, hvilken te der kan bruges til vægttab:

Kraftfulde ingredienser til at tabe sig

I teernes verden er der mange muligheder for dem, der ønsker en varm drik til at hjælpe dem med at tabe sig. Det er dog vigtigt at observere ingredienserne og deres virkninger. Find ud af ingredienserne til at tabe sig her:

Mallow

Malve er en urteagtig plante, der er meget anvendt i naturmedicin til at forebygge betændelse, men dens fordele er også forbundet med slankekur. "Caderno de Receitas Fitoterápicas" (bog med urteopskrifter) fra UFPI nævner, at Malvete fra arten Malva Sylvestris

kan bruges til at bekæmpe fedme, da det har en afførende virkning.

Mallow Sylvestris te anses også for at være et effektivt middel for dem, der ønsker at tabe sig, da den er i stand til at reducere appetitten. Denne effekt kombineret med dens afførende evne kan resultere i et betydeligt vægttab. Det er dog nødvendigt, at teen drikkes uden sukker, så der ikke tilføjes kalorier.

Hvidløg

Hvidløg er en fødevare, der er kendt for sin uønskede lugt og for at være til stede i vampyrlegender. Men for dem, der ikke er bange for dårlig ånde, og som ønsker at slippe af med nogle ekstra kilo, kan denne fødevare være et godt redskab. Hvidløgste har evnen til at hjælpe fordøjelsen og fremskynde stofskiftet.

Brugen af hvidløg som en allieret i vægttabs-projektet sker både ved brug af fødevaren i natura og i te. Der er også mulighed for at indtage hvidløg i kapsler, som er tilsat aminosyrer og mineraler, der er gavnlige for helbredet.

Ingefær

Ingefær er en af de fødevarer, der hører til gruppen af såkaldte termogeniske stoffer. På grund af gingerol kan ingefær fremskynde stofskifteaktiviteten og hjælpe med at tabe sig. Indtagelse af ingefær er almindelig i naturlig form revet som krydderi, men der er også mulighed for at indtage det i te eller aromatiseret vand.

På grund af sin evne til at fremskynde stofskiftet hjælper ingefær dem, der ønsker at tabe sig, ved at lette forbrændingen af de kalorier, der indtages i løbet af dagen. Ud over sin evne til at tabe sig kan ingefærte kan også bruges til at behandle ondt i halsen, forkølelse og mavesmerter eller betændelse.

Citron

Citronen er den mest berømte frugt for sin syrlighed og også for sine vitaminfordele. Citronen er en allieret mod forkølelse og influenza, styrker immunsystemet og forbedrer huden takket være tilstedeværelsen af C-vitamin i dens sammensætning. Desuden indeholder citrusfrugten limonen, et stof, der kan bekæmpe sygdomme forårsaget af svampe.

Citronens fordele kan nydes i saft, i opskrifter og i form af te alene eller sammen med urter. Citronte kan hjælpe med at tabe sig, fordi den er afgiftende og stimulerer tarmflowet takket være de fibre, der findes i frugten.

Ananas

Ananas er synonymt med problemer i det populære ordforråd, men i den fytoterapeutiske verden er den forbundet med løsningen. Frugten har forskellige ingredienser, der giver fordele for hudens, hårets, tarmens og immunsystemets sundhed. Desuden er frugten en allieret for dem, der ønsker at tabe sig.

Fordi den hovedsageligt består af vand og fibre, sikrer ananas udskillelse af toksiner og forårsager langvarig mæthed. Frugten kan spises på utallige måder: frisk, til måltider, som dessert, ristet og som te. De, der ønsker at tabe sig, bør dog undgå juice, især den pressede juice.

Kanel

Kanel er et af de mest berømte og velduftende krydderier, der stammer fra Sri Lanka og rejste rundt i verden i løbet af de store sejladser. Krydderiet er meget anvendt i køkkener over hele verden og indgår i tilberedningen af søde og salte retter.

Kanel indeholder slim, coumarin og tannin, disse stoffer hjælper med at kontrollere sukker i kroppen, sænke blodtrykket, reducere fedtophobning og forbedre kroppens modstandsdygtighed over for stress. Desuden er krydderiet et berømt afrodisiakum takket være dets evne til at forbedre cirkulationen.

Hibiscus

Den charmerende hibiscusblomst bruges almindeligvis til at dekorere haver. Dens charme går dog ud over synssansen og kan mærkes i kroppen. Hibiscus er et godt afgiftende middel, da dens indtagelse kan forbedre leverfunktionen og have en vanddrivende virkning, hvilket letter udskillelsen af de toksiner, som kroppen producerer.

Te er den mest populære måde at indtage Hibiscus på, og blomsten kan også blandes med andre elementer, der hjælper med at forstærke dens positive virkninger på kroppen. Blomsten har også evnen til at forsinke celleoxidation og dermed forhindre for tidlig aldring.

Gurkemeje

Gurkemeje, også kendt som gurkemeje og gurkemeje, er en rod, der har en stærk gul farve og ligner ingefærens form. Den bruges oftest som krydderi i salte retter, men det er også muligt at nyde fordelene ved denne rod ved at drikke te.

Smagen af krydderiet er mild, men dets fordele for kroppen er intense. Gurkemejerod hjælper leverfunktionen, virker antiinflammatorisk, hjælper fordøjelsen og er endda i stand til at fremme vægttab. Ligeledes lindrer roden PMS-symptomer.

Oolong

Oolong er en slægtning af grøn te og sort te. Begge er fremstillet af bladene fra den samme plante: Camellia Sinensis. Den største forskel mellem dem er dog i oxidationen. Da grøn te kun har lidt oxidation og sort te har meget, befinder Oolong sig i en mellemliggende proces.

Oolong te af kinesisk oprindelse har sundhedsmæssige fordele, såsom forebyggelse af diabetes, forbedrede hjerte-kar-funktioner, accelereret stofskifte og stor antioxidantkraft. Indtagelse af te kan være en god mulighed for dem, der ønsker et sundt liv.

Mallow te

Mallow er en familie af urteagtige planter, og den mest almindeligt anvendte art til medicinsk te er Mallow Sylvestris. Lær hvordan man tilbereder mallow te til vægttab:

Ingredienser og tilberedning

Mallow te kan tilberedes ved hjælp af en infusion. De vigtigste ingredienser er plantens blade (tørrede eller friske) og varmt vand. For at tilberede den er det nødvendigt at opvarme det, der svarer til 1 kop (240 ml) vand og indsætte 2 spiseskefulde af bladene. Efter blanding anbefales det at dække og lade den trække i ca. 10 minutter.

Opskriften kan drikkes op til fire gange om dagen, men det er vigtigt at følge lægens eller urtehandlerens anvisninger, fordi et overskud af Malva Sylvestris te kan forårsage forgiftning og skade dit helbred.

Kontraindikationer

For det første er det vigtigt at understrege, at selv om de har mange fordele og er let tilgængelige, har teer kontraindikationer. I tilfælde af Mallow Sylvestris bør brugen være forsigtig, fordi et overskud af denne urtete kan forårsage forgiftning. Derfor, hvis det er et ønske om at tabe sig hurtigere, anbefales det ikke at overdrive det med mallow te.

Gravide kvinder bør også være forsigtige: indtagelse af malurtete anbefales ikke til gravide eller ammende kvinder. Hvis man tager medicin, er det nødvendigt at holde en pause på mindst en time mellem teen og medicinen.

Mate te med citron

Mate-te med citron er en berømt drik til solrige dage på stranden. Men ud over at være forfriskende kan denne te også være en stærk allieret for dem, der ønsker at tabe sig. Lær opskriften:

Ingredienser

For at tilberede den lækre matete med citron, der hjælper dig med at tabe dig og har en vanddrivende funktion i kroppen, er det nødvendigt at bruge yerba mate, som kan findes i naturproduktbutikker i løs vægt eller i supermarkeder, der sælges i forseglede pakker.

Til en opskrift, der giver 1 kop te, skal der bruges 240 ml filtreret vand eller mineralvand opvarmet til ca. 90º, to spiseskefulde matete og en halv presset citron.

Sådan forbereder du dig

For at tilberede matete med citron med slankende effekt er det først og fremmest nødvendigt at opvarme vandet. På dette tidspunkt er det afgørende at bemærke, hvor vandet er, for ved tilberedning af denne te anbefales det ikke, at urten koges.

Når der dannes bobler, skal der slukkes for ilden. Når vandet er opvarmet, tilsættes yerba mate og saften fra en halv presset citron. Blandingen skal trække i ca. 10 minutter, dvs. koppen skal dækkes med en tallerken eller en underkop.

Gurkemeje te med citron

Gurkemeje med citron er en uventet blanding, der kan give mange sundhedsmæssige fordele for folk, der er på slankekur. Lær her, hvordan du tilbereder denne kraftfulde og sunde te:

Ingredienser

For at tilberede den kraftfulde slankende gurkemeje te med citron skal du bruge følgende elementer: 1 teskefuld gurkemejepulver, 1 spiseskefuld friskpresset citronsaft og 150 ml filtreret eller kogt mineralvand. Hvis du vælger gurkemejerod i natura, anbefales det, at du river den samme del af roden.

Gurkemeje kan findes i naturen i frugt- og grøntbutikker, naturproduktbutikker og på internettet, mens den pulveriserede version er let at finde i supermarkederne, og kan også kaldes gurkemeje eller tumeric.

Sådan forbereder du dig

Tilberedningen af gurkemeje- og citron-slankende te begynder med opvarmning af vandet. Når vandet koger, tilsættes ingredienserne: gurkemeje og citron, så det er nødvendigt at dække koppen med en underkop eller en tallerken og lade ingredienserne reagere i en kraftig infusion i ca. 10 til 15 minutter.

Efter infusionstiden er gurkemeje-te med citron klar til at blive drukket! Den kan drikkes op til 3 gange om dagen for at øge dens virkning på kroppen. Det er desuden vigtigt at understrege, at teen skal drikkes uden sukker.

Sort te med appelsin og kanel

Sort te er en traditionel mulighed i teverdenen, men dens version med appelsin og kanel kan gå ud over at være en behagelig drik og har slankende egenskaber. Oplev opskriften:

Ingredienser

Ingredienserne til at tilberede den aromatiske sorte te med appelsin og kanel er: 2 spiseskefulde tørrede sorte teblade, skallen af en halv appelsin, 1 kanelstang og 2 kopper filtreret eller kogt mineralvand.

Når du vælger kanel, anbefales det om muligt at vælge Ceylon-kanel, fordi arten indeholder coumarin - et stof, der reducerer blodsukkeret. De nødvendige varer til tilberedning af orange sort te og kanel kan let findes på markeder og i naturproduktbutikker. Hvis Ceylon-kanel vælges, kan det dog være nødvendigt at søge online.

Sådan forbereder du dig

Tilberedningen af sort te med appelsin og kanel begynder med at tilføje appelsinskal og kanelstang til vandet, som skal stå ved middelvarme i 3 minutter (tiden kan variere afhængigt af kogepladens styrke). Så snart vandet begynder at koge, er det nødvendigt at slukke for varmen og inkludere den sorte te i blandingen.

Efter tilberedning skal teen trække i ca. 5 minutter. Derefter kan den sies og drikkes varm. Drikken kan indtages op til to gange om dagen.

Oolong te

Oolong te har flere fordele for kroppen, lige fra dens antioxidanteffekt til dens slankende potentiale. Lær, hvordan du tilbereder denne te derhjemme og bruger den til at styrke din kost:

Ingredienser

For at tilberede den potente Oolong-te, der bekæmper fedme, skal du bruge følgende ingredienser: 1 pose eller 2 og en halv skefuld tørrede Oolong-blade og 1 kop mineralvand eller filtreret vand opvarmet til 100º, indtil det koger.

Oolong-blade kan være svære at finde i store markedskæder, men i butikker, der har specialiseret sig i urtemedicin og naturlige eller økologiske produkter, er det muligt at finde den i teafdelingen. Et andet alternativ for dem, der leder efter Oolong-te, er at søge på internettet på websteder, der fokuserer på naturprodukter.

Sådan forbereder du dig

Oolong-te til slankende formål tilberedes således: kog først en kop filtreret vand svarende til 1 kop, og tilsæt derefter den anbefalede mængde (1 pose eller 2,5 skeer) tørrede Oolong-blade.

Blandingen skal hvile i 3 minutter. Efter hviletiden skal du si drikken for at kunne nyde den. Den skal indtages i en mængde på 1 kop om dagen i 6 uger. Husk, at Oolong-træets egenskaber skal kombineres med en sund livsstil for at tabe sig.

Hibiscus te med kanel

Hibiscus te med kanel har en umiskendelig farve og aroma. Ud over sin sensoriske tiltrækningskraft kan denne te også bekæmpe væskeophobning og fremskynde stofskiftet. Lær opskriften:

Ingredienser

Følgende ingredienser bruges til at tilberede en lækker kop hibiscus slankende te med kanel: 1 spiseskefuld tørrede hibiscusblomster, 1 spiseskefuld tørrede padderokkeblade, 1 kanelstang og 1 kop filtreret vand eller mineralvand. Du skal også bruge en tekande eller en gryde til tilberedning og en kop med låg til servering.

Tørret hibiscusblomst, kanelstænger og padderokkeurt kan let findes på markeder og i butikker, der specialiserer sig i naturprodukter, og sælges i forseglede pakker eller i løs vægt.

Sådan forbereder du dig

Tilberedningen af den lækre slankende hibiscus- og kanelte begynder med at opvarme filtreret vand i en gryde. Når det koger, tilsættes kanelstangen, tørret hibiscus og tørrede padderokkeblade til vandet. Blandingen skal hvile i mindst 10 minutter, så alle ingrediensernes egenskaber blandes med vandet.

Den aromatiske hibiscuste med kanel har elementer, der hjælper med at øge stofskiftet og dermed fremskynde energiforbrændingen. For at virke som en allieret i vægttab bør teen indtages 3 til 4 gange om dagen.

Grøn te med brombær

Grøn te er berømt blandt dem, der søger en drik, der hjælper med at afgifte kroppen. Ud over denne fordel hjælper den lækre version af grøn te med brombær også folk med at tabe sig:

Ingredienser

Grøn te med brombær tilberedes med følgende ingredienser: 1 teskefuld tørrede grønne teblade, 1 teskefuld tørrede brombærblade og 1 kop (240 ml) filtreret eller kogt mineralvand. Det er vigtigt at huske, at grøn te med brombær, der har slankende virkning, kun er lavet af brombærblade og ikke af frugterne.

Grønne teblade kan let købes i supermarkederne, mens morbærblade kan købes i urteafdelingen på markeder, i frugt- og grønthandler eller i butikker med speciale i urteprodukter. De kan også købes virtuelt.

Sådan forbereder du dig

For at tilberede den eksotiske blanding af grøn te og brombær skal man koge filtreret vand eller mineralvand og slukke for varmen. Mens vandet stadig er varmt, tilsættes grøn te og de tørrede brombærblade. Dæk derefter tepotten eller koppen til og vent mindst 10 minutter, så vandet kan absorbere egenskaberne.

Derudover kan de, der ønsker at tabe sig ved at drikke grøn te med mulberry, drikke det før deres hovedmåltider i en periode på 2 til 3 uger.

Ingefær te med ananas

Ingefær- og ananasthe kan være en god idé for dem, der gerne vil have en varm og velsmagende drik, men som samtidig ønsker at tabe sig. Lær, hvordan du laver ingefær- og ananasthe:

Ingredienser

For at lave en slankende te med ingefær og ananas skal du bruge følgende: skallen af en halv ananas, skallen af en appelsin, 1 spiseskefuld af den medicinske urt carqueja, 1 spiseskefuld ingefær og 1 liter filtreret vand eller mineralvand. Ingredienserne kan findes i naturproduktbutikker eller endda på visse markeder.

Ingefæren skal have sin naturlige farve og må ikke se dehydreret eller muggen ud, og det samme gælder ananas, appelsin og den medicinske urt carqueja.

Sådan forbereder du dig

De, der ønsker at tilberede ingefær- og ananas-slankende te, skal først og fremmest tilsætte filtreret vand til den gryde eller gryde, hvori den skal koges. Inden der tændes for varmen, tilsættes appelsinskal, ananasskal og ingefær.

Med disse ingredienser i gryden anbefales det at koge ved middelvarme, og efter kogning kan du slukke og tilføje carquejabladene. Nu er pausetiden efter kogning ca. 5 minutter, altid med beholderen dækket til. Efter hviletid kan teen sies og drikkes varm eller kold.

Har en te virkelig magt til at tabe sig?

Hvis teen indtages alene, kan den endda hjælpe organismen med at fungere, reducere væskeophobningen, hjælpe fordøjelsen eller endda fremskynde stofskiftet. Men for at dens virkninger kan mærkes intenst, anbefales det, at dens indtagelse ledsages af sundere vaner.

En rutine med fysisk aktivitet, god nattesøvn, tilstrækkelig hydrering og en afbalanceret kost (rig på fibre, vitaminer og aminosyrer) er afgørende for dem, der ønsker at tabe sig. Te har evnen til at tabe sig, men hvis den kombineres med en rutine, der skader alle dens fordele, kan dens virkninger blive reduceret.