કઈ ચામાં વજન ઘટાડવાની શક્તિ છે?

ચા જે ચયાપચયને વેગ આપવા, પ્રવાહી રીટેન્શન ઘટાડવા અને પાચનમાં મદદ કરવા માટે સક્ષમ હોય છે તે વજન ઘટાડવામાં મહાન સહયોગી બની શકે છે. હર્બલ અથવા ફ્લાવર ટી કે જેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અથવા ફળોના ટુકડાઓ સાથે બનેલી ચા, આમ રેસા સહિત, તૃપ્તિની લાગણી અને ખાઉધરાપણું ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

જોકે, એ વાત પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે કોઈ સિંગલ ટીનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવાના જાદુઈ સૂત્ર તરીકે થઈ શકે છે. જેઓ વજન ઓછું કરવા માગે છે તેમના માટે એ પણ જરૂરી છે કે સંતુલિત આહારની સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનું નિયમિત હોવું જરૂરી છે. વજન ઘટાડવા માટે કઈ ચાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે તે અહીં જાણો:

વજન ઘટાડવા માટેના શક્તિશાળી ઘટકો

ચાના બ્રહ્માંડમાં એવા લોકો માટે ઘણી શક્યતાઓ છે જેઓ ગરમ પીણું ઇચ્છે છે જે મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવા સાથે. જો કે, ઘટકો અને તેમની અસરો પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. વજન ઘટાડવા માટેના ઘટકો વિશે અહીં જાણો:

માલવા

માલવા એ એક હર્બેસિયસ છોડ છે જેનો વ્યાપકપણે કુદરતી દવામાં બળતરા રોકવા માટે ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ તેના ફાયદા વજન ઘટાડવાના ક્ષેત્ર સાથે પણ સંકળાયેલા છે. UFPI "કેડેર્નો ડી રેસિપીઝ ફાયટોથેરાપિક્સ" નો ઉલ્લેખ કરે છે કે માલવા સિલ્વેસ્ટ્રીસ

જાતિમાંથી મેલો ચાનો ઉપયોગ સ્થૂળતા સામે લડવા માટે થઈ શકે છે, કારણ કે તે રેચક અસર ધરાવે છે.

માલ્વા સિલ્વેસ્ટ્રીસ ચાનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. માટે શક્તિશાળી સહાય માનવામાં આવે છેસ્લિમિંગ આ ચા ઘરે કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો અને તમારા આહારને વધારવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો:

ઘટકો

સ્થૂળતા સામે લડતી શક્તિશાળી ઓલોંગ ચા તૈયાર કરવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકોની જરૂર પડશે: 1 સેચેટ અથવા 2 અને અડધા ચમચી સૂકા ઓલોંગના પાન અને 1 કપ ખનિજ અથવા ફિલ્ટર કરેલ પાણી ઉકળતા સુધી 100º સુધી ગરમ કરવામાં આવે છે.

ઓલોંગના પાંદડા મોટા સાંકળ બજારોમાં શોધવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ હર્બલ ઉત્પાદનો અને કુદરતી ઉત્પાદનોના વિશિષ્ટ સ્ટોર્સમાં અથવા કાર્બનિક ઉત્પાદનો ચાના ક્ષેત્રમાં તે શોધવાનું શક્ય છે. ઓલોંગ ચાની શોધ કરનારાઓ માટે અન્ય વિકલ્પ એ છે કે કુદરતી ઉત્પાદનોની થીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી સાઇટ્સ પર ઇન્ટરનેટ પર શોધ કરવી.

કેવી રીતે તૈયાર કરવી

ઉલોંગ ચાની તૈયારીને વધારવા માટે વજન ઘટાડવા માટે, તે નીચે મુજબ કરવું જોઈએ: પ્રથમ, 1 કપ ફિલ્ટર કરેલ પાણીની સમકક્ષ રકમ ઉકાળવામાં આવે છે, પછી સૂકા ઓલોંગના પાનનો ભલામણ કરેલ માપ (1 સેચેટ અથવા અઢી ચમચી) ઉમેરવામાં આવે છે.

મિશ્રણને 3 મિનિટ માટે આરામ કરવો જોઈએ. આરામ કર્યા પછી, તેનો આનંદ માણવા માટે પીણું તાણવું જરૂરી છે. તેનો વપરાશ 6 અઠવાડિયામાં દરરોજ 1 કપની માત્રામાં હોવો જોઈએ. યાદ રાખવું કે વજન ઘટાડવા માટે ઓલોંગના ગુણધર્મોને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે જોડવા જોઈએ.

તજ સાથે હિબિસ્કસ ચા

તજ સાથે હિબિસ્કસ ચાતેમાં અસ્પષ્ટ રંગ અને સુગંધ છે. સંવેદનાત્મક અપીલ ઉપરાંત, આ ચા પ્રવાહી રીટેન્શનનો સામનો કરી શકે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવી શકે છે. રેસીપી શોધો:

ઘટકો

તજ સાથે સ્લિમિંગ હિબિસ્કસ ચાના સ્વાદિષ્ટ કપની તૈયારીમાં, નીચેના ઘટકોનો ઉપયોગ થાય છે: 1 ચમચી સૂકા હિબિસ્કસ ફૂલો, 1 ચમચી (સૂપ) સૂકા હોર્સટેલના પાન, 1 તજની લાકડી અને 1 કપ ફિલ્ટર કરેલ અથવા મિનરલ વોટર. તેને તૈયાર કરવા માટે 1 ચાની કીટલી અથવા તપેલી અને સર્વ કરવા માટે ઢાંકણ સાથે 1 કપનો ઉપયોગ કરવો પણ જરૂરી રહેશે.

સુકા હિબિસ્કસનું ફૂલ, તજની લાકડી અને હોર્સટેલની વનસ્પતિ મેળાઓ, બજારો અને સ્ટોર્સમાં સરળતાથી મળી શકે છે. કુદરતી ઉત્પાદનોમાં વિશિષ્ટ, બંધ પેકેજોમાં અથવા બલ્કમાં વેચવામાં આવે છે.

તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવી

સ્વાદિષ્ટ હિબિસ્કસ અને તજની સ્લિમિંગ ચાની તૈયારી ચાની વાસણમાં ફિલ્ટર કરેલ પાણીને ગરમ કરવાથી શરૂ થવી જોઈએ. ઉકળતા પછી, તજની લાકડીઓ, સૂકા હિબિસ્કસ અને સૂકા હોર્સટેલના પાંદડા પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. મિશ્રણને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે આરામ કરવો જોઈએ, જેથી ઘટકોના તમામ ગુણધર્મો પાણીમાં ભળી જાય.

તજ સાથેની સુગંધિત હિબિસ્કસ ચામાં એવા તત્વો હોય છે જે ચયાપચયને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે, આમ બર્નિંગ ઊર્જાને વેગ આપે છે. . વજન ઘટાડવામાં સહયોગી તરીકે કામ કરવા માટે, ચા દિવસમાં 3 થી 4 વખત પીવી જોઈએ.

સાથે ગ્રીન ટીબ્લેકબેરી

શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરવા માટે સક્ષમ પીણું શોધી રહેલા લોકોમાં ગ્રીન ટી પ્રખ્યાત છે. આ ફાયદા ઉપરાંત, ક્રેનબેરી સાથે ગ્રીન ટીનું સ્વાદિષ્ટ સંસ્કરણ પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. શોધો:

ઘટકો

બ્લેકબેરી ગ્રીન ટી નીચેના ઘટકો સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે: 1 ચમચી સૂકી લીલી ચાના પાંદડા, 1 ચમચી સૂકા બ્લેકબેરીના પાંદડા અને 1 કપ (240 મિલી) ફિલ્ટર કરેલું અથવા બાફેલું ખનિજ પાણી એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે બ્લેકબેરી ગ્રીન ટી જે સ્લિમિંગ હેતુ ધરાવે છે તે ફક્ત બ્લેકબેરીના પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે, ફળોનો નહીં.

ગ્રીન ચાના પાંદડા સુપરમાર્કેટમાં સરળતાથી મળી શકે છે, જ્યારે બ્લેકબેરીના પાંદડા ખરીદી શકાય છે. મેળાના હર્બલ વિભાગમાં, હોર્ટિફ્રુટીસમાં અથવા હર્બલ ઉત્પાદનોમાં વિશેષતા ધરાવતા સ્ટોર્સમાં. તે ઓનલાઈન પણ ખરીદી શકાય છે.

કેવી રીતે તૈયાર કરવું

ગ્રીન ટી અને ક્રેનબેરીનું વિચિત્ર મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે, ફિલ્ટર કરેલ અથવા મિનરલ વોટર ઉકાળો અને ગરમી બંધ કરો. હજુ પણ ગરમ પાણી સાથે, લીલી ચા અને સૂકા બ્લેકબેરીના પાંદડા ઉમેરવામાં આવે છે. તે પછી, ચાની કીટલી અથવા કપને ઢાંકી દો અને ગુણધર્મો પાણી દ્વારા શોષાઈ જાય તેની ઓછામાં ઓછી 10 મિનિટ રાહ જુઓ.

આ કિસ્સામાં તૈયાર કરેલી ચાને ગાળી લેવી વૈકલ્પિક છે. વધુમાં, જેઓ બ્લેકબેરી સાથે ગ્રીન ટી પીને વજન ઘટાડવાનો ઇરાદો ધરાવે છે તેઓ ભોજન પહેલાં પીણું પી શકે છે.2 થી 3 અઠવાડિયાના સમયગાળામાં મુખ્ય.

અનેનાસ સાથે આદુની ચા

અનેનાસ સાથેની આદુની ચા એ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે ઉત્તમ વિચાર હોઈ શકે છે જેઓ ગરમ અને સ્વાદિષ્ટ પીણું ઇચ્છે છે, પરંતુ તેમ છતાં વજન ઘટાડવા માંગે છે. આદુ પાઈનેપલ ચા કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો:

સામગ્રીઓ

આદુ પાઈનેપલ સ્લિમિંગ ટી બનાવવા માટે તમારે નીચેની વસ્તુઓની જરૂર પડશે: અડધા અનાનસની છાલ, 1 નારંગીની છાલ, 1 ચમચી (સૂપ) કારકેજા ઔષધીય વનસ્પતિ, 1 ચમચી આદુ અને 1 લિટર ફિલ્ટર કરેલ અથવા મિનરલ વોટર. ઘટકો હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સમાં અથવા તો કેટલાક બજારોમાં પણ મળી શકે છે.

વધુમાં, વસ્તુઓની તાજગી અને તેની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. આદુનો કુદરતી રંગ હોવો જોઈએ અને તેમાં નિર્જલીકૃત અથવા ઘાટીલું ન હોવું જોઈએ, તેમજ અનાનસ, નારંગી અને ઔષધીય વનસ્પતિ કારક્વેજા.

તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવી

કોણ ની સ્લિમિંગ ચા તૈયાર કરવા માંગે છે આદુ અને પાઈનેપલને, સૌ પ્રથમ, ફિલ્ટર કરેલું પાણી ચાની વાસણ અથવા તપેલીમાં ઉમેરવું જોઈએ જેમાં તેને બાફવામાં આવશે. આગને ચાલુ કરતા પહેલા, નારંગીની છાલ, અનેનાસની છાલ અને આદુ ઉમેરો.

આ ઘટકોને તપેલીમાં રાખીને, મધ્યમ તાપે ઉકાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને, ઉકળતા પછી, તેને ઓલવી અને ઉમેરવાનું શક્ય છે. carqueja પાંદડા. હવે, ઉકળતા પછી વિરામનો સમય લગભગ 5 મિનિટનો છે, હંમેશા સાથેઢંકાયેલ કન્ટેનર. આરામ કર્યા પછી, ચાને તાણમાં નાખીને પી શકાય છે, ગરમ કે ઠંડી.

શું ચામાં ખરેખર વજન ઘટાડવાની શક્તિ છે?

જો ચા એકલી પીવામાં આવે છે, તો તે શરીરને કાર્ય કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, પ્રવાહી રીટેન્શન ઘટાડે છે, પાચનમાં મદદ કરે છે અથવા ચયાપચયને વેગ આપે છે. પરંતુ તેની અસર તીવ્રતાથી અનુભવાય તે માટે, તે આગ્રહણીય છે કે તેનો વપરાશ તંદુરસ્ત ટેવો સાથે હોવો જોઈએ.

શારીરિક પ્રવૃત્તિનો નિયમિત સમાવેશ, રાતની સારી ઊંઘ, પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન અને સંતુલિત આહાર (સમૃદ્ધ ફાઇબર, વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડ) વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે જરૂરી છે. ચામાં વજન ઘટાડવાની શક્તિ હોય છે, પરંતુ જો તેને રોજીંદી સાથે જોડવામાં આવે જે તેના તમામ ફાયદાઓને નબળી પાડે છે, તો તેની અસરો ઓછી થઈ શકે છે.

લસણ

લસણ એ તેની અનિચ્છનીય ગંધ માટે અને વેમ્પાયર દંતકથાઓમાં હાજર હોવા માટે જાણીતો ખોરાક છે. . પરંતુ જેઓ શ્વાસની દુર્ગંધથી ડરતા નથી અને થોડા વધારાના પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોય તેમના માટે ખોરાક એક ઉત્તમ સાધન બની શકે છે. લસણની ચા પાચનમાં મદદ કરવાની અને ચયાપચયને વેગ આપવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

સ્લિમિંગ પ્રોજેક્ટમાં સાથી તરીકે લસણનો ઉપયોગ નેચરામાં અને તેની ચામાં ખોરાકના ઉપયોગ બંને સાથે થાય છે. કેપ્સ્યુલ્સમાં લસણનું સેવન કરવાની પણ શક્યતા છે, જેમાં સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક એમિનો એસિડ અને ખનિજો ઉમેરવામાં આવે છે.

આદુ

આદુ એ એવા ખોરાકમાંનો એક છે જે આવા જૂથનો છે. થર્મોજેનિક્સ કહેવાય છે. જીંજરોલને લીધે, આદુ મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિને વેગ આપી શકે છે, સ્લિમિંગ પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. તેનો વપરાશ તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં મસાલા તરીકે છીણવામાં સામાન્ય છે, પરંતુ ચામાં અથવા સ્વાદવાળા પાણીમાં પીવાની શક્યતા પણ છે.

ચયાપચયને વેગ આપવાની ક્ષમતાને કારણે, આદુ જેઓ ગુમાવવા માંગે છે તેમને મદદ કરે છે. વજન, વજન ઘટાડવાની સુવિધા. સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વપરાશમાં લેવાયેલી કેલરી બર્ન કરે છે. તેની સ્લિમિંગ ક્ષમતા ઉપરાંત, આદુની ચાતેનો ઉપયોગ ગળામાં દુખાવો, શરદી અને દુખાવો અથવા પેટમાં બળતરાની સારવાર માટે પણ થઈ શકે છે.

લીંબુ

લીંબુ તેની એસિડિટી અને તેના વિટામિન ફાયદા માટે સૌથી પ્રખ્યાત ફળ છે. ફ્લૂ અને શરદી સામે સાથી, લીંબુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તેની રચનામાં વિટામિન સીની હાજરીને કારણે ત્વચાને સુધારે છે. આ ઉપરાંત, સાઇટ્રસ ફળમાં લિમોનીન હોય છે, જે ફૂગના રોગો સામે લડવામાં સક્ષમ છે.

લીંબુના ફાયદા જ્યુસમાં, રાંધણ વાનગીઓમાં અને એકલા ચાના સ્વરૂપમાં અથવા ઔષધિઓ સાથે માણી શકાય છે. લેમન ટી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તે ડિટોક્સિફાય કરે છે અને આંતરડાના પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે, ફળમાં રહેલા ફાઇબરને આભારી છે.

પાઈનેપલ

અનાનસ લોકપ્રિય શબ્દભંડોળમાં સમસ્યાઓનો પર્યાય છે, પરંતુ હર્બલ દવામાં તે ઉકેલ સાથે સંકળાયેલ છે. ફળમાં ઘણા ઘટકો હોય છે જે ત્વચા, વાળ, આંતરડા અને રોગપ્રતિકારક તંત્રના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભ આપે છે. વધુમાં, જેઓ વજન ઘટાડવા માગે છે તેમના માટે ફળ એ સાથી છે.

તેની રચનામાં મોટાભાગે પાણી અને ફાઈબર હોવાને કારણે, અનેનાસ ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાની ખાતરી આપે છે અને લાંબા સમય સુધી તૃપ્તિનું કારણ બને છે. ફળનો ઉપયોગ અસંખ્ય રીતે કરી શકાય છે: કુદરતી રીતે, ભોજન સાથે, મીઠાઈ તરીકે, શેકેલા અને ચાના સ્વરૂપમાં. જો કે, જેઓ વજન ઓછું કરવા માંગે છે તેઓએ જ્યુસ ટાળવું જોઈએ,મુખ્યત્વે તાણ.

તજ

સૌથી પ્રસિદ્ધ અને સુગંધિત મસાલાઓમાંની એક, તજ શ્રીલંકામાં ઉભરી અને મહાન નેવિગેશન દરમિયાન વિશ્વભરમાં પ્રવાસ કર્યો. આ મસાલાનો હવે વિશ્વભરના ભોજનમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે, જે મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓની તૈયારીમાં હાજર છે. સ્વાદ ઉપરાંત, તજ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉમેરે છે.

તજમાં મ્યુસીલેજ, ક્યુમરિન અને ટેનીન હોય છે, આ પદાર્થો શરીરમાં ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, ચરબીના સંચયને ઘટાડવામાં અને સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. શરીરનો તણાવ સામે પ્રતિકાર . વધુમાં, મસાલા એ પ્રસિદ્ધ કામોત્તેજક છે જે પરિભ્રમણને સુધારવાની ક્ષમતાને આભારી છે.

હિબિસ્કસ

મોહક હિબિસ્કસ ફૂલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે બગીચાના શણગારમાં થાય છે. જો કે, તેના આભૂષણો દૃષ્ટિની ભાવનાથી આગળ વધે છે અને શરીરમાં અનુભવી શકાય છે. હિબિસ્કસ એ એક સારો ડિટોક્સિફાઇંગ વિકલ્પ છે, કારણ કે તેના સેવનથી યકૃતના કાર્યમાં સુધારો થઈ શકે છે અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર થાય છે, આમ શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત ઝેર દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

ચા હિબિસ્કસનું સેવન કરવાની સૌથી લોકપ્રિય રીત છે, અને તમે કરી શકો છો. ફૂલને અન્ય તત્વો સાથે પણ ભળી દો જે માનવ શરીર પર તેની સકારાત્મક અસરોને વધારવામાં મદદ કરે છે. ફૂલમાં સેલ ઓક્સિડેશનમાં વિલંબ કરવાની ક્ષમતા પણ હોય છે, આમ અકાળે વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે.

હળદર

હળદર તરીકે પણ ઓળખાય છેપૃથ્વી અને હળદર, હળદર એ એક મૂળ છે જે મજબૂત પીળો રંગ ધરાવે છે અને આદુના આકાર જેવું લાગે છે. તેનો સૌથી સામાન્ય ઉપયોગ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓમાં મસાલા તરીકે થાય છે, પરંતુ તેની ચાના સેવન દ્વારા આ મૂળના ફાયદાઓનો આનંદ માણવાની શક્યતા પણ છે.

મસાલાનો સ્વાદ હળવો છે, પરંતુ તેના ફાયદા શરીર તીવ્ર છે. હળદર રુટ યકૃતના કાર્યમાં મદદ કરે છે, બળતરા વિરોધી ક્રિયા ધરાવે છે, પાચનમાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ સક્ષમ છે. તેવી જ રીતે, મૂળ PMS લક્ષણોને દૂર કરે છે.

ઓલોંગ

ઓલોંગ એ ગ્રીન ટી અને બ્લેક ટીનો સંબંધ છે. બંને એક જ છોડના પાંદડામાંથી ઉત્પન્ન થાય છે: કેમેલીયા સિનેન્સિસ. જો કે, તેમની વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત ઓક્સિડેશનમાં છે. લીલી ચામાં ઓક્સિડેશન ઓછું અને કાળી ચા ઘણી બધી હોવાથી, ઓલોંગ મધ્યવર્તી પ્રક્રિયામાં છે.

ચીની મૂળની, ઓલોંગ ચા સ્વાસ્થ્ય લાભ ધરાવે છે. તે છે: ડાયાબિટીસની રોકથામ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કાર્યોમાં સુધારો, ચયાપચયની પ્રવેગકતા અને ઓલોંગમાં પણ મહાન એન્ટીઑકિસડન્ટ શક્તિ છે. સ્વસ્થ જીવનની ઈચ્છા રાખનારાઓ માટે તેનો વપરાશ સારો વિકલ્પ બની શકે છે.

માલવા ચા

માલવા એ વનસ્પતિના છોડનો પરિવાર છે અને ઔષધીય ચા માટે સૌથી વધુ વપરાતી પ્રજાતિ છે તે માલવા સિલ્વેસ્ટ્રીસ છે. . વજન ઘટાડવા માટે મેલો ટી કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો:

ઘટકો અને કેવી રીતેતૈયારી

મેલો ટી રેડવાની મદદથી તૈયાર કરી શકાય છે. આવશ્યક ઘટકો છોડના પાંદડા (સૂકા અથવા તાજા) અને ગરમ પાણી છે. તેની તૈયારી માટે, 1 કપ (240 મિલી) જેટલું પાણી ગરમ કરવું અને 2 ચમચી પાંદડા દાખલ કરવું જરૂરી છે. મિશ્રણ કર્યા પછી, તેને ઢાંકીને લગભગ 10 મિનિટ સુધી રેડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

રેસીપી દિવસમાં ચાર વખત પી શકાય છે, પરંતુ ડૉક્ટર અથવા હર્બાલિસ્ટની માર્ગદર્શિકા પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે માલવા સિલ્વેસ્ટ્રીસ ચાનો વધુ પડતો ઉપયોગ નશોનું કારણ બની શકે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

વિરોધાભાસ

પ્રથમ, એ વાત પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે કે, ઘણા ફાયદાઓ હોવા છતાં અને સરળતાથી સુલભ હોવા છતાં, ચામાં વિરોધાભાસ માલવા સિલ્વેસ્ટ્રીસના કિસ્સામાં, તેનો ઉપયોગ સાવધ રહેવું જોઈએ, કારણ કે આ જડીબુટ્ટીમાંથી ચાની વધુ પડતી નશોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માગતા હો, તો તેને મૉલો ટી સાથે વધુપડતું લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પણ સાવચેત રહેવું જોઈએ: સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે મૉલો ચા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જે લોકો દવાનો ઉપયોગ કરે છે તેમના કિસ્સામાં, ચા અને દવા વચ્ચે ઓછામાં ઓછો 1 કલાકનો વિરામ લેવો જરૂરી છે.

લીંબુ સાથેની મેટ ટી

ઓ મેટ ટી લીંબુ સાથે એ બીચ પર સન્ની દિવસો માટે પ્રખ્યાત પીણું છે. પરંતુ તાજું હોવા ઉપરાંત, આ ચા હોઈ શકે છેજેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે એક શક્તિશાળી સાથી પણ છે. રેસીપી જાણો:

ઘટકો

લીંબુ સાથે સ્વાદિષ્ટ મેટ ટી તૈયાર કરવા માટે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થનું કાર્ય કરે છે, તમારે સાથી જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, જે આ હોઈ શકે છે. કુદરતી ઉત્પાદનોના સ્ટોર્સમાં જથ્થાબંધ અથવા સુપરમાર્કેટમાં જોવા મળે છે, જે બંધ પેકેજોમાં વેચાય છે.

યર્બા મેટ ઉપરાંત, તાજા લીંબુનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે જે રેસીપીમાં તાજગીનો સ્પર્શ ઉમેરે છે. 1 કપ ચા, 240 મિલી ફિલ્ટર કરેલ અથવા મિનરલ વોટર લગભગ 90º સુધી ગરમ કરીને બે ચમચી યરબા મેટ અને અડધુ સ્ક્વિઝ્ડ તાજા લીંબુનો ઉપયોગ કરવામાં આવશે.

કેવી રીતે તૈયાર કરવું

સ્લિમિંગ ઇફેક્ટ સાથે લીંબુ સાથે મેટ ટી તૈયાર કરવા માટે, સૌ પ્રથમ, પાણી ગરમ કરો. આ તબક્કે, જ્યાં પાણી જોવા મળે છે તે બિંદુનું અવલોકન કરવું નિર્ણાયક છે, કારણ કે આ ચાની તૈયારીમાં જડીબુટ્ટીને ઉકાળવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

પરપોટાની રચના પહેલાનો મુદ્દો છે. ક્ષણ જ્યારે આગ ભૂંસી નાખવી જ જોઇએ. પાણી ગરમ કર્યા પછી તેમાં યરબા મેટ અને અડધો નિચોડેલા લીંબુનો રસ ઉમેરો. મિશ્રણને રેડવું, એટલે કે, લગભગ 10 મિનિટ માટે પ્લેટ અથવા રકાબીથી ઢાંકેલું કપ રાખવું આવશ્યક છે.

લીંબુ સાથે હળદરની ચા

લીંબુ સાથે હળદર એ એક અણધાર્યું મિશ્રણ છે જે ખોરાક લેતા લોકોને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે.આ શક્તિશાળી અને આરોગ્યપ્રદ ચા કેવી રીતે બનાવવી તે અહીં જાણો:

ઘટકો

લીંબુ સાથે શક્તિશાળી હળદર સ્લિમિંગ ચા તૈયાર કરવા માટે તમારે નીચેની વસ્તુઓની જરૂર પડશે: 1 ચમચી હળદર પાવડર, 1 ચમચી શુદ્ધ સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ અને 150 મિલી ફિલ્ટર કરેલું અથવા બાફેલું મિનરલ વોટર. જો કાચી હળદરના મૂળને પસંદ કરવામાં આવે તો, મૂળના સમાન ભાગને છીણવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

હળદર નેચરામાં શાકભાજી અને ફળોની દુકાનો, હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને ઇન્ટરનેટ પર મળી શકે છે. તેનું પાઉડર વર્ઝન સુપરમાર્કેટમાં સરળતાથી મળી જાય છે, અને તેને કેસર અથવા ટ્યુમેરિક પણ કહી શકાય.

કેવી રીતે તૈયાર કરવું

લીંબુ વડે હળદરવાળી ચાની તૈયારી પાણી ગરમ કરવાની પ્રક્રિયાથી શરૂ થાય છે. પાણી ઉકાળ્યા પછી, ઘટકો ઉમેરવામાં આવે છે: હળદર અને લીંબુ, આ માટે કપને રકાબી અથવા પ્લેટથી ઢાંકવું જરૂરી છે અને ઘટકોને લગભગ 10 થી 15 મિનિટ સુધી શક્તિશાળી પ્રેરણામાં પ્રતિક્રિયા કરવા દો.

ઇન્ફ્યુઝનનો સમય પૂરો થયો, લીંબુ સાથેની હળદરવાળી ચા પીવા માટે તૈયાર છે! શરીર પર તેની અસરોને વધારવા માટે તેનો વપરાશ દિવસમાં 3 વખત થઈ શકે છે. વધુમાં, એ વાત પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે કે ચા ખાંડ વગર જ પીવી જોઈએ.

નારંગી અને તજ સાથેની કાળી ચા

ચાની દુનિયામાં કાળી ચા એ પરંપરાગત વિકલ્પ છે. પરંતુ નારંગી અને તજ સાથે તમારી આવૃત્તિતે એક સુખદ પીણાથી આગળ વધી શકે છે અને તેની સ્લિમિંગ ક્ષમતા હોય છે. રેસીપી શોધો:

ઘટકો

નારંગી અને તજ સાથે સુગંધિત કાળી ચા તૈયાર કરવા માટે જરૂરી ઘટકો છે: 2 ચમચી સૂકા કાળી ચાના પાંદડા, અડધા નારંગી તજની છાલ અને 2 કપ ફિલ્ટર કરેલું અથવા બાફેલું ખનિજ પાણી.

તજ પસંદ કરતી વખતે, જો શક્ય હોય તો, સિલોન તજને પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે પ્રજાતિમાં કૌમરિન હોય છે - એક પદાર્થ જે રક્ત ખાંડ ઘટાડે છે. નારંગી અને તજની બ્લેક ટી તૈયાર કરવા માટે જરૂરી વસ્તુઓ બજારો અને હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સમાં સરળતાથી મળી જાય છે. જો કે, જો સિલોન તજ પસંદ કરવામાં આવે, તો તેને ઓનલાઈન શોધવાની જરૂર પડી શકે છે.

તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવી

નારંગી અને તજ સાથેની કાળી ચાની તૈયારી નારંગીની છાલને દાખલ કરવાથી શરૂ થાય છે. પાણીમાં તજની લાકડી, જે મધ્યમ તાપ પર 3 મિનિટના સમયગાળા માટે છોડી દેવી જોઈએ (સ્ટોવની શક્તિના આધારે સમય બદલાઈ શકે છે). એકવાર પાણી ઉકળવા લાગે, પછી તાપ બંધ કરો અને કાળી ચાને મિશ્રણમાં ઉમેરો.

ઉકાળ્યા પછી, ચા લગભગ 5 મિનિટ માટે પલાળવી જોઈએ. તે પછી તેને તાણ અને ગરમ પી શકાય છે. આ પીણું દિવસમાં બે વખત સુધી પી શકાય છે.

ઓલોંગ ટી

ઓલોંગ ચાના શરીર માટે ઘણા ફાયદા છે, જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરથી લઈને સંભવિત