Teh mana anu gaduh kakuatan pikeun ngirangan beurat?

Teh anu gaduh aktip anu tiasa ngagancangkeun métabolisme, ngirangan ingetan cairan sareng ngabantosan nyerna tiasa janten sekutu anu saé pikeun leungitna beurat. Teh herbal atanapi kembang anu rendah kalori atanapi anu didamel tina potongan buah, ku kituna kalebet serat, ogé ngabantosan rasa kenyang sareng ngirangan rakus.

Nanging, penting pikeun negeskeun yén henteu. tea tunggal bisa dipaké salaku rumus magic pikeun leungitna beurat. Pikeun maranéhanana anu rék leungit beurat, éta ogé diperlukeun yén aya rutin kagiatan fisik digabungkeun jeung diet saimbang. Pilarian tea mana anu tiasa dianggo pikeun ngirangan beurat di dieu:

Bahan anu kuat pikeun leungitna beurat

Di jagat raya tea aya seueur kamungkinan pikeun anu hoyong inuman panas anu ngabantosan. kalawan leungitna beurat. Sanajan kitu, hal anu penting pikeun nempo bahan jeung épék maranéhanana. Diajar ngeunaan bahan pikeun leungitna beurat di dieu:

Malva

Malva mangrupakeun tutuwuhan herbaceous loba dipaké dina ubar alam pikeun nyegah peradangan, tapi mangpaatna ogé pakait jeung widang leungitna beurat. UFPI "Caderno de Recipes Phytotherapics" nyebutkeun yén tea mallow ti spésiés Malva Sylvestris

bisa dipaké pikeun merangan obesitas, sabab miboga éfék laxative.

Tea Malva Sylvestris ogé bisa dipaké. dianggap bantuan kuat pikeunslimming. Diajar kumaha nyiapkeun tea ieu di bumi sareng dianggo pikeun ningkatkeun diet anjeun:

Bahan

Pikeun nyiapkeun tea Oolong anu kuat, anu ngalawan obesitas, anjeun peryogi bahan-bahan ieu: 1 sachet atanapi 2 sarta satengah sendok daun Oolong garing sarta 1 cangkir mineral atawa cai disaring dipanaskeun nepi ka 100º, nepi ka ngagolak.

Daun Oolong bisa hese neangan di pasar ranté badag, tapi di toko husus dina produk herbal jeung alam. atawa produk organik bisa kapanggih dina sektor tea. Alternatif séjén pikeun anu milari tea Oolong nyaéta milarian internét dina situs-situs anu museur kana téma produk alami.

Cara Nyiapkeun

Penyusunan Teh Oolong dina raraga Pikeun ningkatkeun. leungitna beurat, kudu dipigawé saperti kieu: kahiji, jumlah sarua jeung 1 gelas cai disaring digodog, lajeng ukuran dianjurkeun (1 sachet atawa 2 satengah séndok) daun Oolong garing ditambahkeun.

Campuran kedah istirahat salami 3 menit. Saatos istirahat, inuman kedah disaring supados tiasa dinikmati. Konsumsi na kedah dina jumlah 1 cup per poé, leuwih 6 minggu. Émut yén pasipatan Oolong kedah dihijikeun sareng prakték gaya hirup séhat pikeun ngirangan beurat.

Teh waru sareng kayu manis

Teh waru sareng kayu manis.Éta gaduh warna sareng ambu anu teu jelas. Salian daya tarik indrawi, tea ieu ogé tiasa merangan ingetan cairan sareng nyepetkeun métabolisme. Panggihan resepna:

Bahan

Dina nyiapkeun cangkir tea waru pelangsing anu enak sareng kayu manis, bahan-bahan ieu dianggo: 1 sendok kembang waru garing, 1 sendok ( sup) daun horsetail garing, 1 iteuk kayu manis jeung 1 cup cai disaring atawa mineral. Ogé bakal perlu ngagunakeun 1 teko atawa loyang pikeun nyiapkeun sarta 1 cangkir kalayan tutup pikeun ngalayanan.

Kembang waru garing, iteuk kayu manis jeung ramuan horsetail bisa gampang kapanggih dina fairs, pasar jeung toko. husus dina produk alam, keur dijual dina bungkusan katutup atawa di bulk.

Kumaha carana nyiapkeunna

Nyiapkeun tea pelangsing waru sareng kayu manis anu enak kedah dimimitian ku ngamanaskeun cai anu disaring dina teko. Saatos ngagolak, batang kayu manis, waru garing sareng daun horsetail garing ditambahkeun kana cai. Campuran kedah istirahat sahenteuna 10 menit, supados sadaya sipat bahan dicampurkeun sareng cai.

Teh waru aromatik sareng kayu manis ngagaduhan unsur anu ngabantosan naekeun métabolisme, sahingga ngagancangkeun énergi ngaduruk. . Pikeun digawé minangka sekutu dina leungitna beurat, tea kudu dikonsumsi 3 nepi ka 4 kali sapoé.

Green tea kalawanblackberry

Green tea kasohor di kalangan anu milari inuman anu mampuh ngabantosan detoksifikasi awak. Salian kauntungan ieu, versi nikmat tina green tea jeung cranberry ogé mantuan jeung leungitna beurat. Panggihan:

Bahan

Blackberry green tea disiapkeun kalawan bahan-bahan ieu: 1 séndok téh daun green tea garing, 1 séndok téh daun blackberry garing sarta 1 gelas (240ml) cai mineral disaring atawa digodog. Perlu diinget yén green tea blackberry anu tujuanana pikeun langsing didamel ngan ukur nganggo daun blackberry, sanés buahna.

Daun green tea tiasa gampang dipendakan di supermarkét, sedengkeun daun blackberry tiasa dipésér. di bagian herbal tina fairs, dina hortiffrutis atanapi di toko specializing dina produk herbal. Éta ogé bisa dibeuli online.

Cara nyiapkeun

Pikeun nyiapkeun campuran aheng green tea jeung cranberry, kulub cai disaring atawa mineral jeung mareuman panas. Masih jeung cai panas, green tea jeung daun blackberry garing ditambahkeun. Saatos éta, tutup teko atanapi cangkir sareng ngantosan sahenteuna 10 menit dugi ka sipatna kaserep ku cai.

Saringan tea anu disiapkeun nyaéta pilihan dina hal ieu. Sajaba ti éta, jalma anu maksudna pikeun leungit beurat nginum green tea kalawan blackberry bisa meakeun inuman saméméh hidangan.utama dina jangka waktu 2 nepi ka 3 minggu.

Teh jahé sareng nanas

Teh jahé sareng nanas tiasa janten ide anu saé pikeun saha waé anu hoyong inuman anu panas sareng ngeunah, tapi tetep hoyong ngirangan beurat. Diajar kumaha nyieun tea nanas jahé:

Bahan

Pikeun nyieun tea slimming nanas jahé anjeun peryogi bahan-bahan ieu: mesek satengah nanas, mesek 1 jeruk, 1 séndok (sup) tina ramuan ubar carqueja, 1 séndok jahé jeung 1 liter cai disaring atawa mineral. Bahan-bahanna tiasa dipendakan di toko-toko dahareun kaséhatan atanapi bahkan di sababaraha pasar.

Salain éta, penting pikeun merhatikeun kasegeran barang sareng kaayaanana. Jahé kudu boga warna alam jeung teu kudu kaciri dehidrasi atawa kapang, kitu ogé nanas, jeruk jeung jamu carqueja ubar.

Cara nyiapkeunna

Saha nu hayang nyiapkeun slimming tea tina jahé sareng nanas kedah, mimitina, tambahkeun cai anu disaring kana teko atanapi panci dimana éta bakal kulub. Samemeh hurungkeun seuneu, tambahkeun kulit jeruk, kulit nanas jeung jahe.

Kalayan bahan-bahan ieu dina loyang, disarankeun kulub dina panas sedeng, sarta sanggeus ngagolak, bisa dipareuman terus ditambahkeun. daun carqueja. Ayeuna, waktu jeda sanggeus ngagolakkeun kira 5 menit, salawasna kalawanwadahna katutup. Saatos istirahat, tea tiasa disaring sareng diinum, panas atanapi tiis.

Naha tea leres-leres tiasa ngirangan beurat?

Upami tea teh dikonsumsi nyalira, malah tiasa ngabantosan fungsi awak, ngirangan retensi cairan, ngabantosan nyerna atanapi malah ngagancangkeun métabolisme. Nanging supados pangaruhna tiasa karasa pisan, disarankeun yén konsumsina dibarengan ku kabiasaan anu langkung séhat.

Kalebet rutin kagiatan fisik, bobo wengi anu saé, hidrasi anu cekap sareng diet saimbang (kaya serat, vitamin. jeung asam amino) penting pisan pikeun maranéhanana anu hayang leungit beurat. Teh gaduh kakuatan pikeun ngirangan beurat, tapi upami digabungkeun sareng rutinitas anu ngarusak sadayana mangpaatna, pangaruhna tiasa ngirangan.

Bawang bodas

Bawang bodas mangrupikeun tuangeun anu teu dihoyongkeun sareng aya dina legenda vampir. . Tapi pikeun jalma anu henteu sieun bau napas sareng milarian ngaleungitkeun sababaraha pon tambahan, tuangeun tiasa janten alat anu saé. Tea bawang bodas boga kamampuh pikeun mantuan nyerna jeung ngagancangkeun métabolisme.

Pamakéan bawang bodas salaku sekutu dina proyék slimming lumangsung boh jeung pamakéan kadaharan di alam jeung tea na. Aya ogé kamungkinan nyéépkeun bawang bodas dina kapsul, anu ditambahkeun kana asam amino sareng mineral anu mangpaat pikeun kaséhatan.

Jahé

Jahé mangrupikeun salah sahiji katuangan anu kagolong kana golongan so- disebut thermogenics. Alatan gingerol, jahé bisa ngagancangkeun aktivitas métabolik, aiding dina prosés slimming. Konsumsina umumna dina bentuk alami diparut salaku bumbu, tapi aya ogé kamungkinan dicerna dina tea atanapi cai rasa.

Kusabab kamampuan pikeun ngagancangkeun métabolisme, jahé ngabantosan jalma anu hoyong leungit. beurat, facilitating leungitna beurat, ngaduruk kalori dikonsumsi sapopoe. Salian kapasitas slimming na, jahé teabisa ogé dipaké pikeun ngubaran nyeri tikoro, tiis jeung nyeri atawa radang dina burih.

Lemon

Lemon téh buah anu pangkawentarna pikeun kaasaman sarta ogé pikeun mangpaat vitamin. Sekutu ngalawan flu sareng pilek, Lemon nguatkeun sistem imun sareng ningkatkeun kulit berkat ayana vitamin C dina komposisina. Sajaba ti éta, buah jeruk boga limonene, zat anu bisa ngalawan kasakit jamur.

Manfaat jeruk nipis bisa dinikmati dina jus, dina resep kuliner sarta dina bentuk tea nyalira atanapi dibarengan ku bumbu. Tea lemon tiasa ngabantosan leungitna beurat sabab detoksifikasi sareng ngarangsang aliran peujit, berkat serat anu aya dina buah.

Nanas

Nanas identik jeung masalah dina kosakata populér, tapi dina ubar herbal pakait jeung solusi. Buah miboga sababaraha bahan anu méré mangpaat pikeun kaséhatan kulit, buuk, peujit jeung sistim imun. Sajaba ti éta, buah mangrupa sekutu pikeun maranéhanana anu rék leungit beurat.

Kusabab komposisina lolobana cai jeung serat, nanas mastikeun ngaleungitkeun racun sarta ngabalukarkeun satiety berkepanjangan. Buah tiasa dikonsumsi ku cara anu teu kaétang: sacara alami, sareng tuangeun, salaku dessert, dipanggang sareng dina bentuk tèh. Nanging, jalma anu hoyong ngirangan beurat kedah nyingkahan jus,utamana galur.

Kayu Manis

Salah sahiji rempah nu kawentar tur seungit, kayu manis muncul di Sri Lanka jeung ngumbara ka sakuliah dunya dina mangsa Navigasi Agung. Bungbu ayeuna loba dipaké dina masakan sakuliah dunya, hadir dina persiapan masakan amis tur gurih. Salian rasa, kayu manis nambahan loba mangpaat kaséhatan.

Kayu manis miboga mucilage, kumarin jeung tannin, zat ieu mantuan ngadalikeun gula dina awak, nurunkeun tekanan darah, ngurangan akumulasi lemak sarta ngaronjatkeun kaséhatan. . Saterusna, bungbu ieu mangrupa aphrodisiac kawentar berkat kamampuhna pikeun ngaronjatkeun sirkulasi.

Waru

Kembang waru menawan ilahar dipaké dina ornamén taman. Sanajan kitu, pesona na ngaleuwihan indra panon jeung bisa dirasakeun dina awak. Waru mangrupikeun pilihan detoksifikasi anu saé, sabab konsumsina tiasa ningkatkeun fungsi ati sareng gaduh pangaruh diuretik, ku kituna ngagampangkeun ngaleungitkeun racun anu dihasilkeun ku awak.

Teh mangrupikeun cara anu paling populér pikeun ngonsumsi Waru, sareng anjeun tiasa. ogé nyampur kembang sareng unsur-unsur sanés anu ngabantosan ningkatkeun épék positipna dina awak manusa. Kembangna ogé miboga kamampuh pikeun ngalambatkeun oksidasi sél, sahingga nyegah sepuh prématur.

Kunyit

Kawanoh ogé salaku kunyit.bumi sareng kunyit, Kunyit mangrupikeun akar anu warnana konéng kuat sareng nyarupaan bentuk jahé. Mangpaatna anu paling umum nyaéta minangka bumbu dina masakan anu gurih, tapi aya ogé kamungkinan ngarasakeun mangpaat akar ieu ngaliwatan konsumsi tea na.

Rasa bungbuna hampang, tapi mangpaatna pikeun awakna sengit. Akar kunyit ngabantosan fungsi ati, gaduh aksi anti radang, ngabantosan nyerna sareng masih tiasa ngamajukeun leungitna beurat. Kitu ogé, akar alleviates gejala PMS.

Oolong

Oolong mangrupikeun baraya ti green tea sareng black tea. Duanana dihasilkeun tina daun tutuwuhan anu sarua: Camellia Sinensis. Nanging, bédana utama antara aranjeunna nyaéta oksidasi. Kusabab green tea boga saeutik oksidasi jeung black tea loba, Oolong aya dina prosés panengah.

Asal Cina, tea Oolong miboga mangpaat kaséhatan. Éta nyaéta: pencegahan diabetes, perbaikan fungsi kardiovaskular, akselerasi métabolisme sareng Oolong ogé gaduh kakuatan antioksidan anu hébat. Konsumsi na tiasa janten pilihan anu saé pikeun anu milari kahirupan anu séhat.

Teh Malva

Malva mangrupikeun kulawarga pepelakan herbaceous sareng spésiés anu paling sering dianggo pikeun ubar Teh Malva Sylvestris. . Diajar kumaha nyiapkeun tea mallow pikeun leungitna beurat:

Bahan jeung kumaha caranaNyiapkeun

Teh Mallow tiasa disiapkeun nganggo infus. Bahan penting nyaéta daun pepelakan (garing atanapi seger) sareng cai panas. Pikeun persiapan na, perlu panas sarua jeung 1 cup (240 ml) cai jeung selapkeun 2 sendok daun. Sanggeus nyampur, disarankeun pikeun nutupan sarta ngantep éta infuse salila kira 10 menit.

Resep bisa diinum nepi ka opat kali sapoé, tapi penting pikeun merhatikeun tungtunan dokter atawa herbalist. Ieu kusabab kaleuwihan tea Malva Sylvestris tiasa nyababkeun kaayaan mabok, ngabahayakeun kaséhatan anjeun.

Kontraindikasi

Kahiji, penting pikeun negeskeun yén, sanaos seueur mangpaat sareng gampang diakses, teas gaduh contraindications. Dina kasus Malva Sylvestris, panggunaanana kedah ati-ati, sabab kaleuwihan tea tina ramuan ieu tiasa nyababkeun kaayaan mabok. Ku alatan éta, lamun hayang leungit beurat gancang, teu dianjurkeun pikeun overdo eta kalawan tea mallow.

Ibu hamil ogé kudu ati: nginum tea mallow henteu dianjurkeun pikeun ibu hamil atawa lactating. Dina kasus jalma anu ngagunakeun ubar, perlu istirahat sahenteuna 1 jam antara tea sareng nginum obat.

Teh mate sareng jeruk nipis

O mate tea kalawan lemon mangrupakeun inuman kawentar pikeun marengan poé cerah di pantai. Tapi di sagigireun refreshing, tea ieu tiasaogé babaturan deukeut kuat pikeun maranéhanana anu hayang leungit beurat. Nyaho resepna:

Bahan

Pikeun nyiapkeun tea mate anu nikmat sareng jeruk nipis anu ngabantosan ngirangan beurat sareng ngagaduhan fungsi diuretik dina awak, perlu ngagunakeun ramuan mate, anu tiasa kapanggih di toko produk alam di bulk atawa di supermarket, dijual dina bungkusan katutup.

Salian ti yerba mate, perlu ngagunakeun lemon seger nu nambahkeun touch of freshness kana resep. Pikeun resep anu ngahasilkeun 1 cangkir tea, 240 ml cai anu disaring atanapi mineral anu dipanaskeun dugi ka 90º, dua sendok yerba mate sareng satengah jeruk nipis seger anu diperas bakal dianggo.

Cara Nyiapkeun

Pikeun nyiapkeun tea mate sareng lemon kalayan pangaruh langsing, mimitina, panaskeun cai. Dina tahap ieu, hal anu krusial pikeun niténan titik di mana cai kapanggih, sabab teu dianjurkeun yén ramuan bisa digodog dina persiapan tea ieu.

Titik saméméh kabentukna gelembung nyaéta momen nalika seuneu kudu erased. Saatos cai dipanaskeun, tambahkeun yerba mate sareng jus satengah jeruk nipis. Campuran kedah disimpen pikeun infuse, nyaéta, cangkir ditutupan ku piring atanapi saucer salami 10 menit.

Teh kunyit sareng jeruk nipis

Kunyit sareng jeruk nipis mangrupikeun campuran anu teu kaduga anu tiasa nawiskeun seueur mangpaat kaséhatan pikeun jalma anu nuju diet.Diajar di dieu kumaha nyiapkeun tea anu kuat sareng séhat ieu:

Bahan

Pikeun nyiapkeun tea pelangsing kunyit anu kuat sareng lemon anjeun peryogi barang-barang ieu: 1 séndok téh bubuk kunyit, 1 séndok téh murni. jeruk nipis diperas sareng 150 ml cai mineral anu disaring atanapi pindang. Upami akar kunir atah dipilih, disarankeun yén bagian akar anu sami diparut.

Kunyit tiasa dipendakan sacara alami di toko sayur sareng buah, toko dahareun kaséhatan sareng internét. Versi bubuk na gampang kapanggih di supermarket, malah bisa disebut saffron atawa kunyit.

Cara nyiapkeun

Penyiapan tea kunyit slimming kalawan jeruk nipis dimimitian ku prosés pemanasan cai. Sanggeus cai kulub, bahan ditambahkeun: kunyit jeung lemon, pikeun ieu perlu nutupan cangkir ku saucer atawa piring sarta ngantep bahan meta dina infusion kuat salila kira 10 nepi ka 15 menit.

Rengse waktos infus, tea kunyit sareng jeruk nipis siap diinum! Konsumsina tiasa dugi ka 3 kali sadinten, pikeun ningkatkeun pangaruhna kana awak. Saterusna, hal anu penting pikeun negeskeun yén tea kudu dikonsumsi tanpa gula.

Teh hideung kalayan jeruk jeung kayu manis

Teh hideung mangrupakeun pilihan tradisional di dunya tea. Tapi versi anjeun kalawan jeruk jeung kayu maniseta bisa balik saluareun hiji inuman pikaresepeun tur mibanda kapasitas slimming. Panggihan resep:

Bahan

Bahan-bahan anu diperlukeun pikeun nyiapkeun teh hideung aromatik kalayan jeruk jeung kayu manis nyaéta: 2 séndok daun tea hideung garing, kulit satengah batang kayu manis jeruk jeung 2 gelas. tina cai mineral anu disaring atanapi digodog.

Nalika milih kayu manis, upami mungkin, disarankeun pikeun milih kayu manis Ceylon, sabab spésiésna ngagaduhan kumarin - zat anu ngirangan gula getih. Barang-barang anu dipikabutuh pikeun nyiapkeun tea hideung jeruk sareng kayu manis gampang dipendakan di pasar sareng toko dahareun kaséhatan. Nanging, upami kayu manis Ceylon dipilih, panginten kedah milarian online.

Cara nyiapkeunna

Penyiapan tea hideung sareng jeruk sareng kayu manis dimimitian ku ngalebetkeun kulit jeruk sareng kulit jeruk. kayu manis iteuk dina cai, nu kudu ditinggalkeun dina panas sedeng salila 3 menit (waktu bisa rupa-rupa gumantung kana kakuatan kompor). Sakali cai mimiti ngagolak, pareumkeun panas sareng tambahkeun tea hideung kana campuran.

Sanggeus diseduh, tea kedah digodog salami 5 menit. Sanggeus éta bisa disaring jeung diinum panas. Inuman éta tiasa dikonsumsi dugi ka dua kali sadinten.

Teh Oolong

Teh oolong ngagaduhan sababaraha mangpaat pikeun awak, tina pangaruh antioksidan dugi ka poténsial.