Vilket te har kraften att gå ner i vikt?

Teer som har aktiva ingredienser som kan påskynda ämnesomsättningen, minska vätskeretentionen och hjälpa matsmältningen kan vara bra allierade i viktminskning. Örtteer eller blommor som har få kalorier eller de som är gjorda med fruktbitar, inklusive fibrer, hjälper också till med mättnadskänslan och minskar frosseriet.

Det är dock viktigt att notera att inget enskilt te kan användas som en magisk formel för viktminskning. För den som vill gå ner i vikt är det också nödvändigt att ha en rutin av fysiska aktiviteter i kombination med en balanserad kost. Ta reda på här vilket te som kan användas för viktminskning:

Kraftfulla ingredienser för att gå ner i vikt

I teernas värld finns det många möjligheter för dem som vill ha en varm dryck som hjälper dem att gå ner i vikt. Det är dock viktigt att observera ingredienserna och deras effekter. Lär dig här ingredienserna för att gå ner i vikt:

Malva

Malva är en örtartad växt som ofta används inom naturmedicinen för att förebygga inflammationer, men dess fördelar är också kopplade till bantning. I "Caderno de Receitas Fitoterápicas" (boken med växtbaserade recept) från UFPI nämns att malva-te från arten Malva Sylvestris

kan användas för att bekämpa fetma eftersom den har en laxerande effekt.

Mallow Sylvestris-te anses också vara ett kraftfullt hjälpmedel för dem som vill gå ner i vikt eftersom det kan minska aptiten. Denna effekt i kombination med dess laxerande förmåga kan resultera i en betydande viktminskning. Det är dock nödvändigt att teet dricks utan socker så att det inte blir något kaloritillskott.

Vitlök

Vitlök är ett livsmedel som är känt för sin oönskade lukt och för att finnas med i vampyrlegender. Men för dem som inte är rädda för dålig andedräkt och som vill bli av med några extra kilon kan livsmedlet vara ett bra verktyg. Vitlökste har förmågan att underlätta matsmältningen och påskynda ämnesomsättningen.

Användningen av vitlök som en allierad i viktminskningsprojektet sker både genom att använda livsmedlet i natura och i dess te. Det finns också möjlighet att inta vitlök i kapslar, som är förhöjda med aminosyror och mineraler som är nyttiga för hälsan.

Ingefära

Ingefära är ett av de livsmedel som tillhör gruppen så kallade termogena ämnen. Tack vare gingerol kan ingefära påskynda den metaboliska aktiviteten och hjälpa till med viktminskning. Ingefära är vanligt i naturlig form, riven som krydda, men det finns också möjlighet att inta den i te eller smaksatt vatten.

På grund av sin förmåga att påskynda ämnesomsättningen hjälper ingefära dem som vill gå ner i vikt genom att underlätta förbränningen av de kalorier som intas under dagen. Förutom sin förmåga att gå ner i vikt kan ingefärste användas för att behandla halsont, förkylning och magsmärta eller inflammation.

Citron

Citron är den mest kända frukten för sin syrlighet och för sina vitaminfördelar. Citron är en allierad mot förkylning och influensa, stärker immunförsvaret och förbättrar huden tack vare C-vitaminet i dess sammansättning. Dessutom innehåller citrusfrukten limonen, ett ämne som kan bekämpa sjukdomar som orsakas av svamp.

Citronens fördelar kan du njuta av i juicer, i recept och i form av te, ensamt eller tillsammans med örter. Citronte kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom det avgiftar och stimulerar tarmflödet tack vare de fibrer som finns i frukten.

Ananas

Ananas är synonymt med problem i den populära vokabulären, men i den fytoterapeutiska världen är den förknippad med lösningen. Frukten har olika ingredienser som ger fördelar för hudens, hårets, tarmens och immunförsvarets hälsa. Dessutom är frukten en allierad för dem som vill gå ner i vikt.

Eftersom ananasen till största delen består av vatten och fibrer, garanterar den att gifter elimineras och orsakar långvarig mättnad. Frukten kan ätas på otaliga sätt: färsk, till maten, som dessert, rostad och som te. De som vill gå ner i vikt bör dock undvika juice, särskilt den som är pressad.

Kanel

Kanel är en av de mest kända och doftande kryddorna och har sitt ursprung i Sri Lanka och reste runt i världen under de stora sjöfarterna. Kryddan används ofta i kök över hela världen och ingår i tillagningen av söta och salta rätter.

Kanel har slem, kumarin och tannin, dessa ämnen hjälper till att kontrollera sockret i kroppen, sänka blodtrycket, minska fettansamlingen och förbättra kroppens motståndskraft mot stress. Dessutom är kryddan ett känt afrodisiakum tack vare sin förmåga att förbättra cirkulationen.

Hibiskus

Den charmiga hibiskusblomman används ofta för att dekorera trädgårdar. Dess charm går dock utöver synen och kan kännas i kroppen. Hibiskus är ett bra alternativ för avgiftning, eftersom dess konsumtion kan förbättra leverfunktionen och ha en diuretisk effekt, vilket underlättar elimineringen av gifter som produceras av kroppen.

Te är det mest populära sättet att konsumera hibiskus, och blomman kan också blandas med andra element som hjälper till att förstärka dess positiva effekter på människokroppen. Blomman har också förmågan att fördröja celloxidation och på så sätt förhindra för tidigt åldrande.

Gurkmeja

Gurkmeja, även känd som gurkmeja och gurkmeja, är en rot som har en stark gul färg och liknar formen på ingefära. Dess vanligaste användning är som krydda i salta rätter, men det är också möjligt att njuta av fördelarna med denna rot genom att dricka dess te.

Kryddans smak är mild, men dess fördelar för kroppen är intensiva. Gurkmejerrot hjälper levern att fungera, har en antiinflammatorisk verkan, underlättar matsmältningen och kan till och med främja viktnedgång. På samma sätt lindrar roten PMS-symptom.

Oolong

Oolong är en släkting till grönt te och svart te. Båda framställs av bladen från samma växt: Camellia Sinensis. Den största skillnaden mellan dem ligger dock i oxidationen. Eftersom grönt te har lite oxidation och svart te har mycket oxidation, befinner sig Oolong i en mellanliggande process.

Oolongteet är av kinesiskt ursprung och har hälsofördelar, t.ex. förebyggande av diabetes, förbättrade kardiovaskulära funktioner, snabbare ämnesomsättning och stor antioxidantkraft. Konsumtionen av teet kan vara ett bra alternativ för dem som vill leva hälsosamt.

Mallow te

Mallow är en familj av örtartade växter och den mest använda arten för medicinskt te är Mallow Sylvestris. Lär dig hur du förbereder mallow-te för viktminskning:

Ingredienser och hur man förbereder dem

Mallow-te kan förberedas med hjälp av en infusion. De viktigaste ingredienserna är växtens blad (torkade eller färska) och varmt vatten. För att förbereda det är det nödvändigt att värma upp motsvarande 1 kopp (240 ml) vatten och sätta in 2 matskedar av bladen. Efter blandning är det lämpligt att täcka och låta det dra i ca 10 minuter.

Receptet kan drickas upp till fyra gånger om dagen, men det är viktigt att följa läkarens eller örtspecialistens anvisningar, eftersom ett överskott av Malva Sylvestris-te kan orsaka förgiftning och skada din hälsa.

Kontraindikationer

Först och främst är det viktigt att betona att även om de har många fördelar och är lättillgängliga har teer kontraindikationer. När det gäller Mallow Sylvestris bör man vara försiktig med användningen, eftersom ett överskott av denna ört te kan orsaka förgiftning. Om man vill gå ner i vikt snabbare rekommenderas det därför inte att överdriva med mallow te.

Gravida kvinnor bör också vara försiktiga: malvaste rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor. Om man tar mediciner är det nödvändigt att ta en paus på minst en timme mellan teet och medicinen.

Mate te med citron

Mate-te med citron är en berömd dryck för soliga dagar på stranden. Men förutom att vara uppfriskande kan detta te också vara en kraftfull bundsförvant för dem som vill gå ner i vikt. Lär dig receptet:

Ingredienser

För att förbereda det läckra mate-teet med citron som hjälper dig att gå ner i vikt och har en diuretisk funktion i kroppen är det nödvändigt att använda yerba mate, som kan hittas i naturproduktbutiker i bulk eller i stormarknader, som säljs i förseglade förpackningar.

För ett recept som ger 1 kopp te används 240 ml filtrerat vatten eller mineralvatten som värms upp till cirka 90º, två matskedar mate-te och en halv pressad citron.

Hur man förbereder sig

För att förbereda mate te med citron med bantningseffekt är det först och främst nödvändigt att värma upp vattnet. I det här skedet är det viktigt att notera vid vilken punkt vattnet är, för när man förbereder detta te rekommenderas inte att örten kokas.

När bubblor bildas bör elden stängas av. När vattnet har värmts upp, tillsätt yerba mate och saften från en halv pressad citron. Blandningen bör hållas i infusionsform, dvs. koppen ska täckas med en tallrik eller ett fat, i cirka 10 minuter.

Gurkmeja-te med citron

Gurkmeja med citron är en oväntad blandning som kan ge många hälsofördelar för människor som bantar. Lär dig här hur du förbereder detta kraftfulla och hälsosamma te:

Ingredienser

För att förbereda det kraftfulla bantningskurkumin-teet med citron behöver du följande: 1 tesked gurkmejapulver, 1 matsked färskpressad citronsaft och 150 ml filtrerat eller kokt mineralvatten. Om du väljer gurkmejerot i natura rekommenderas det att du river samma del av roten.

Gurkmeja finns i natura i frukt- och grönsaksbutiker, i butiker för naturprodukter och på internet, medan den pulveriserade versionen är lätt att hitta i stormarknader och kan också kallas gurkmeja eller tumeric.

Hur man förbereder sig

Förberedelsen av gurkmeja- och citronbantningsteet börjar med att värma upp vattnet. När vattnet kokar tillsätts ingredienserna gurkmeja och citron, så det är nödvändigt att täcka koppen med ett fat eller en tallrik och låta ingredienserna reagera i en kraftfull infusion i cirka 10 till 15 minuter.

Efter infusionstiden är gurkmejlete med citron redo att drickas! Det kan drickas upp till tre gånger om dagen för att förstärka dess effekter på kroppen. Dessutom är det viktigt att betona att teet ska drickas utan socker.

Svart te med apelsin och kanel

Svart te är ett traditionellt alternativ i tevärlden, men dess version med apelsin och kanel kan vara mer än en trevlig dryck och har bantningsegenskaper. Upptäck receptet:

Ingredienser

Ingredienserna som behövs för att tillreda det aromatiska svarta teet med apelsin och kanel är: 2 matskedar torkade svarta teblad, skalet från en halv apelsin, 1 kanelstång och 2 koppar filtrerat eller kokt mineralvatten.

När du väljer kanel rekommenderas det om möjligt att välja Ceylonkanel, eftersom arten innehåller kumarin - ett ämne som sänker blodsockret. De artiklar som behövs för att tillreda orange svart te och kanel finns lätt på marknader och i naturvaruaffärer. Om Ceylonkanel väljs kan det dock vara nödvändigt att söka på nätet.

Hur man förbereder sig

Förberedelsen av svart te med apelsin och kanel börjar med att man tillsätter apelsinskal och kanelstång i vattnet, som ska stå på medelvärme i 3 minuter (tiden kan variera beroende på spisens effekt). Så snart vattnet börjar koka är det nödvändigt att stänga av värmen och inkludera det svarta teet i blandningen.

Efter beredningen ska teet dra i cirka 5 minuter. Därefter kan det silas och drickas varmt. Drycken kan drickas upp till två gånger om dagen.

Oolong te

Oolongte har flera fördelar för kroppen, från dess antioxidanteffekt till dess bantningspotential. Lär dig hur du kan tillreda detta te hemma och använda det för att stärka din kost:

Ingredienser

För att förbereda det potenta Oolongteet, som bekämpar fetma, behövs följande ingredienser: 1 påse eller 2 och en halv sked torkade Oolongblad och 1 kopp mineralvatten eller filtrerat vatten som värms upp till 100º tills det kokar.

Oolongblad kan vara svåra att hitta i stora butikskedjor, men i butiker som specialiserat sig på örtmedicin och naturliga eller ekologiska produkter är det möjligt att hitta det i teavdelningen. Ett annat alternativ för den som letar efter Oolongte är att söka på Internet på webbplatser som är inriktade på naturprodukter.

Hur man förbereder sig

Oolong-te för bantningsändamål tillagas på följande sätt: Koka först upp motsvarande 1 kopp filtrerat vatten och tillsätt sedan den rekommenderade mängden (1 påse eller 2,5 skedar) torkade Oolong-blad.

Blandningen ska vila i 3 minuter. Efter vilan måste du sila drycken för att kunna njuta av den. Den ska konsumeras med 1 kopp per dag i 6 veckor. Kom ihåg att Oolongens egenskaper ska kombineras med en hälsosam livsstil för att gå ner i vikt.

Hibiskuste med kanel

Hibiskuste med kanel har en omisskännlig färg och arom. Förutom sin sensoriska attraktion kan detta te också motverka vätskeretention och påskynda ämnesomsättningen. Lär dig receptet:

Ingredienser

För att förbereda en utsökt kopp hibiskusbantningste med kanel används följande ingredienser: 1 matsked torkade hibiskusblommor, 1 matsked torkade hästsvansblad, 1 kanelstång och 1 kopp filtrerat vatten eller mineralvatten. Du behöver också en tekanna för beredning och en kopp med lock för servering.

Torkade hibiskusblommor, kanelstänger och örter av hästsvans kan lätt hittas på mässor, marknader och i butiker som specialiserar sig på naturprodukter, och säljs i förseglade paket eller i lösvikt.

Hur man förbereder sig

För att förbereda det utsökta bantningsteet med hibiskus och kanel börjar man med att värma upp filtrerat vatten i en kastrull. När det har kokat tillsätts kanelstången, torkad hibiskus och torkade hästsvansblad till vattnet. Blandningen ska vila i minst 10 minuter så att alla ingrediensernas egenskaper blandas med vattnet.

Det aromatiska hibiskusteet med kanel har element som hjälper till att öka ämnesomsättningen och därmed påskynda energiförbränningen. För att fungera som en bundsförvant i viktminskning bör teet konsumeras 3-4 gånger om dagen.

Grönt te med björnbär

Grönt te är känt bland dem som söker en dryck som hjälper till att avgifta kroppen. Förutom denna fördel hjälper den läckra versionen av grönt te med björnbär också till att gå ner i vikt:

Ingredienser

Grönt te med björnbär tillagas med följande ingredienser: 1 tesked torkade gröna teblad, 1 tesked torkade björnbärsblad och 1 kopp (240 ml) filtrerat eller kokt mineralvatten. Det är viktigt att komma ihåg att grönt te med björnbär som har bantningseffekt endast görs med hjälp av björnbärsbladen, inte frukterna.

Gröna teblad kan lätt köpas i stormarknader, medan mullbärsblad kan köpas i örtavdelningen på mässor, i frukt- och grönsaksbutiker eller i butiker som specialiserat sig på växtbaserade produkter. De kan också köpas virtuellt.

Hur man förbereder sig

För att förbereda den exotiska blandningen av grönt te och björnbär måste man koka filtrerat vatten eller mineralvatten och stänga av värmen. När vattnet fortfarande är varmt tillsätter man grönt te och torkade björnbärsblad. Därefter täcker man tekannan eller koppen och väntar i minst 10 minuter för att egenskaperna ska absorberas av vattnet.

Dessutom kan de som vill gå ner i vikt genom att dricka grönt te med björnbär dricka det före huvudmåltiderna i 2-3 veckor.

Ingefärste med ananas

Te med ingefära och ananas kan vara en bra idé för dig som vill ha en varm och välsmakande dryck, men vill gå ner i vikt. Lär dig hur du gör te med ingefära och ananas:

Ingredienser

För att göra bantningsteet med ingefära och ananas behöver du följande: skalet av en halv ananas, skalet av en apelsin, 1 matsked av den medicinska örten carqueja, 1 matsked ingefära och 1 liter filtrerat vatten eller mineralvatten. Ingredienserna finns i butiker med naturprodukter eller till och med på vissa marknader.

Ingefäran ska ha sin naturliga färg och får inte se uttorkad eller mossig ut, liksom ananasen, apelsinen och den medicinska örten carqueja.

Hur man förbereder sig

Den som vill tillreda bantningste med ingefära och ananas måste först och främst tillsätta filtrerat vatten i den kastrull eller kastrull som teet ska kokas i. Innan man sätter på värmen tillsätter man apelsinskal, ananasskal och ingefära.

Med dessa ingredienser i grytan rekommenderas att koka på medelvärme och efter kokningen kan du stänga av och lägga till carquejabladen. Paustiden efter kokningen är cirka 5 minuter, alltid med behållaren täckt. Efter vilan kan teet silas och drickas, varmt eller kallt.

Kan ett te verkligen hjälpa dig att gå ner i vikt?

Om teet konsumeras ensamt kan det till och med hjälpa organismen att fungera genom att minska vätskeretentionen, underlätta matsmältningen eller till och med påskynda ämnesomsättningen. Men för att dess effekter ska kunna märkas på ett intensivt sätt rekommenderas att konsumtionen av teet åtföljs av hälsosammare vanor.

Det är viktigt för dem som vill gå ner i vikt att ha en rutin med fysisk aktivitet, god nattsömn, tillräcklig vätsketillförsel och en balanserad kost (rik på fibrer, vitaminer och aminosyror). Te har kraften att gå ner i vikt, men om det kombineras med en rutin som skadar alla dess fördelar kan effekten av teet minska.