Dè an tì aig a bheil cumhachd cuideam a chall?

Faodaidh tì aig a bheil gnìomhachdan a tha comasach air metabolism a luathachadh, a’ lughdachadh gleidheadh ​​lionn agus a’ cuideachadh le cnàmhadh a bhith nan caraidean mòra ann an call cuideim. Bidh tì luibheil no flùr a tha ìosal ann an calaraidhean no an fheadhainn a tha air an dèanamh le pìosan de mheasan, mar sin a’ toirt a-steach na snàithleach, cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ faireachdainn satiety agus a’ lughdachadh gluttony.

Ach, tha e cudromach cuideam a chuir air nach eil. faodar tì singilte a chleachdadh mar fhoirmle draoidheachd airson call cuideim. Dhaibhsan a tha airson cuideam a chall, tha e riatanach cuideachd gu bheil gnàth-chleachdadh de ghnìomhachd chorporra ann còmhla ri daithead cothromach. Faigh a-mach dè an tì a dh’fhaodar a chleachdadh airson call cuideim an seo:

Tàthchuid chumhachdach airson call cuideim

Anns a’ chruinne-cè teatha tha iomadh cothrom ann dhaibhsan a tha ag iarraidh deoch theth a chuidicheas le cuideam a chall. Ach, tha e cudromach coimhead air na grìtheidean agus na buaidhean aca. Ionnsaich mu na grìtheidean airson call cuideim an seo:

Malva

Is e lus luibheach a th’ ann am Malva a thathas a’ cleachdadh gu farsaing ann an leigheas nàdurrach gus casg a chuir air sèid, ach tha na buannachdan aige cuideachd co-cheangailte ri raon call cuideim. Tha an UFPI “Caderno de Recipes Phytotherapics” a’ toirt iomradh gum faodar tì mallow bhon ghnè Malva Sylvestris

a chleachdadh gus cuir an-aghaidh reamhrachd, leis gu bheil buaidh laxative aige.

Faodar tì Malva Sylvestris a chleachdadh cuideachd air a mheas mar thaic chumhachdach docaolachadh. Ionnsaich mar a dheasaicheas tu an tì seo aig an taigh agus cleachd e gus do dhaithead àrdachadh:

Tàthchuid

Gus an tì cumhachdach Oolong ullachadh, a tha an-aghaidh reamhrachd, feumaidh tu na grìtheidean a leanas: 1 sachet no 2 gu leth spàin-bùird de dhuilleagan Oolong tiormaichte agus 1 chupa de uisge mèinnearach no sìoltachaidh air a theasachadh gu 100º, gus an tèid e goil.

Faodaidh duilleagan oolong a bhith duilich an lorg ann am margaidhean slabhraidh mòr, ach ann an stòran sònraichte ann am bathar luibhean agus stuthan nàdarra. no toraidhean organach tha e comasach a lorg ann an roinn na tì. Is e roghainn eile dhaibhsan a tha a’ coimhead airson tì Oolong a bhith a’ sgrùdadh an eadar-lìn air làraich a tha a’ cuimseachadh air cuspair stuthan nàdarra.

Mar a nì thu ullachadh

Ag ullachadh tì Oolong airson àrdachadh call cuideim, bu chòir a dhèanamh mar a leanas: an toiseach, thathas a’ goil suim co-ionann ri 1 cupa de dh’ uisge sìolaidh, agus an uairsin thèid an tomhas a thathar a’ moladh (1 sachet no 2 spàin gu leth) de dhuilleagan tioram Oolong a chur ris.

Feumaidh am measgachadh a bhith fois airson 3 mionaidean. Às deidh fois a ghabhail, feumar an deoch a theannachadh gus a mhealtainn. Bu chòir a chaitheamh a bhith anns an uiread de 1 cupa gach latha, thairis air 6 seachdainean. A’ cuimhneachadh gum bu chòir feartan Oolong a bhith air an cur còmhla ri cleachdaidhean dòigh-beatha fhallain airson cuideam a chall.

Tì Hibiscus le cinnamon

Tì Hibiscus le cinnamonTha dath agus aroma gun samhail air. A bharrachd air ath-thagraidhean mothachaidh, faodaidh an tì seo cuideachd cuir an-aghaidh gleidheadh ​​​​leotha agus luathachadh metabolism. Faigh a-mach an reasabaidh:

Tàthchuid

Ann a bhith ag ullachadh cupa blasta de thì hibiscus caol le cinnamon, thathas a’ cleachdadh na grìtheidean a leanas: 1 spàin-bùird de fhlùraichean hibiscus tiormaichte, 1 spàin (brot) de duilleagan tiormaichte horsetail, 1 maide cinnamon agus 1 cupan uisge sìolaidh no mèinnearach. Bidh feum cuideachd air 1 teapot no pana airson ullachadh agus 1 chupa le mullach airson a fhrithealadh.

Tha am flùr hibiscus tiormaichte, am bata cinnamon agus an lus horsetail rim faighinn gu furasta aig fèilltean, margaidhean agus stòran speisealaichte ann am bathar nàdarra, gan reic ann am pasganan dùinte no gu ìre mhòr.

Mar a nì thu ullachadh

Bu chòir ullachadh an tì slimming hibiscus agus cinnamon blasta tòiseachadh le bhith a’ teasachadh an uisge sìolaidh anns an teapot. An dèidh a bhith a 'goil, thèid bataichean cinnamon, hibiscus tioram agus duilleagan horsetail tioram a chur ris an uisge. Feumaidh am measgachadh a bhith fois airson co-dhiù 10 mionaidean, gus am bi feartan nan grìtheidean air an measgachadh leis an uisge.

Tha eileamaidean anns an tì hibiscus cùbhraidh le cinnamon a chuidicheas le bhith ag àrdachadh na metabolism, agus mar sin a’ luathachadh an lùth losgaidh . Airson a bhith ag obair mar charaid ann an call cuideim, bu chòir tì a bhith air a chaitheamh 3 gu 4 tursan san latha.

Tì uaine leblackberry

Tha tì uaine ainmeil am measg an fheadhainn a tha a’ coimhead airson deoch a chuidicheas le bhith a’ detoxify a’ chuirp. A bharrachd air a 'bhuannachd seo, tha an dreach bòidheach de thì uaine le cranberry cuideachd a' cuideachadh le call cuideim. Faigh a-mach:

Tàthchuid

Tha tì uaine Blackberry air ullachadh leis na grìtheidean a leanas: 1 teaspoon de dhuilleagan tì uaine tioram, 1 teaspoon de dhuilleagan smeuran-dubha tiormaichte agus 1 cupa (240ml) uisge mèinnearach sìoltaichte no bruite Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil an tì uaine blackberry aig a bheil adhbhar caolachaidh air a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh duilleagan na smeuran-dubha a-mhàin, chan e na measan.

Tha duilleagan tì uaine rim faighinn gu furasta ann am mòr-bhùithtean, agus faodar duilleagan smeuran-dubha a cheannach ann an roinn luibhean fèilltean, ann an hortifrutis no ann an stòran a tha a’ speisealachadh ann am bathar luibhean. Faodar an ceannach air loidhne cuideachd.

Mar a dh'ullaicheas tu

Gus am measgachadh coimheach de thì uaine agus cranberry ullachadh, goil uisge criathte no mèinnireach agus cuir dheth an teas. Fhathast leis an uisge teth, thèid tì uaine agus duilleagan tioram de bhrat-dhubh a chur ris. Às deidh sin, còmhdaich an teapot no a’ chupa agus fuirich co-dhiù 10 mionaidean airson na togalaichean a bhith air an gabhail a-steach leis an uisge.

Tha e roghainneil a bhith a’ teannachadh an tì ullaichte sa chùis seo. A bharrachd air an sin, faodaidh an fheadhainn a tha an dùil cuideam a chall ag òl tì uaine le blackberry an deoch ithe ro bhiadh.mòr thar ùine de 2 gu 3 seachdainean.

Tì ginger le pineapple

Faodaidh tì ginger le pineapple a bhith na dheagh bheachd dha neach sam bith a tha ag iarraidh deoch teth is blasda, ach a tha fhathast airson cuideam a chall. Ionnsaich mar a nì thu tì pineapple ginger:

Tàthchuid

Gus tì slimming pineapple ginger a dhèanamh bidh feum agad air na nithean a leanas: craiceann leth-phineapple, craiceann 1 orains, 1 spàin (brot) de luibh cungaidh-leigheis carqueja, 1 bòrd-bhùird de ghinger agus 1 liotair de dh'uisge sìolte no mèinnearach. Gheibhear na grìtheidean ann an stòran bìdh slàinte no eadhon ann an cuid de mhargaidhean.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach aire a thoirt do cho ùr sa tha na stuthan agus an staid. Feumaidh an dath nàdarrach a bhith aig ginger agus chan fhaod e a bhith a’ nochdadh dìth uisgeachadh no mollta, a bharrachd air pineapple, orains agus an luibh leigheis carqueja. feumaidh ginger agus pineapple, an-toiseach, an t-uisge criathra a chur ris a 'phoit no am pana anns am bi e air a ghoil. Mus cuir thu air an teine, cuir ris na peitean orains, peitean pineapple agus ginger.

Leis na grìtheidean sin anns a’ phana, thathas a ’moladh a bhith a’ goil thairis air teas meadhanach agus, às deidh a ghoil, tha e comasach cuir às agus cuir ris. duilleagan carqueja. A-nis, tha an ùine stad às deidh a bhith a’ goil timcheall air 5 mionaidean, an-còmhnaidh leisan soitheach còmhdaichte. An dèidh dha fois a ghabhail, faodaidh an tì a bhith air a shàrachadh agus air an deoch, teth neo fuar.

A bheil cumhachd aig tì dha-rìribh cuideam a chall?

Ma thèid an tì ithe leis fhèin, faodaidh e eadhon a’ bhodhaig a chuideachadh gu bhith ag obair, a’ lughdachadh gleidheadh ​​lionn, a’ cuideachadh le cnàmhadh no eadhon a’ luathachadh metabolism. Ach airson a’ bhuaidh aige a bhith air am faireachdainn gu dian, thathas a’ moladh gum bi cleachdaidhean nas fhallaine an cois a chaitheamh.

A’ toirt a-steach cleachdadh gnìomhachd chorporra, deagh oidhcheannan cadail, uisgeachadh iomchaidh agus daithead cothromach (snàithleach beairteach, vitamain). agus amino-aigéid) riatanach dhaibhsan a tha airson cuideam a chall. Tha cumhachd aig tì cuideam a chall, ach ma thèid a chur còmhla ri gnàth-riaghailt a tha a' lagachadh a bhuannachdan uile, dh'fhaodadh a bhuaidh a bhith air a lùghdachadh.

Garlic

Is e biadh a th’ ann an garlic a tha ainmeil airson a bholadh gun iarraidh agus airson a bhith an làthair ann an uirsgeulan vampire . Ach dhaibhsan aig nach eil eagal air droch anail agus a tha a 'coimhead ri faighinn cuidhteas beagan notaichean a bharrachd, faodaidh biadh a bhith na inneal math. Tha comas aig tì garlic cuideachadh le cnàmhadh agus luathachadh metabolism.

Tha cleachdadh garl mar charaid sa phròiseact caolachaidh a’ tachairt an dà chuid le bhith a’ cleachdadh a’ bhìdh ann an nàdar agus na thì. Tha e comasach cuideachd garlic a thoirt a-steach ann an capsalan, a tha air an cur ri amino-aigéid agus mèinnirean a tha buannachdail do shlàinte.

Ginger

Is e ginger aon de na biadhan a bhuineas don bhuidheann de so- ris an canar thermogenics. Air sgàth gingerol, faodaidh ginger gnìomhachd metabollach a luathachadh, a 'cuideachadh leis a' phròiseas slimming. Tha a chaitheamh cumanta na chruth nàdarra air a ghràladh mar ràitheadh, ach tha e comasach cuideachd a bhith air a shlugadh ann an tì no ann an uisge le blas.

Air sgàth cho comasach ‘s a tha e metabolism a luathachadh, bidh ginger a’ cuideachadh an fheadhainn a tha airson call a chall. cuideam, a 'cuideachadh call cuideim, a' losgadh chalaraidhean a thèid ithe tron ​​​​latha. A bharrachd air a chomas slimming, tì gingerfaodar a chleachdadh cuideachd airson amhach ghoirt, fuachd agus cràdh no sèid anns an stamag a làimhseachadh.

Lemon

Is e lemon am meas as ainmeil airson a shearbhachd agus cuideachd airson a bhuannachd bhiotamain. Mar charaid an-aghaidh cnatan mòr agus cnatan mòr, bidh Lemon a’ neartachadh an t-siostam dìon agus a ’leasachadh a’ chraicinn le taing dha làthaireachd bhiotamain C anns an t-susbaint aige. A bharrachd air an sin, tha limonene anns na measan citrus, stuth a tha comasach air sabaid an aghaidh galairean fungach.

Faodar buannachdan lemon a mhealtainn ann an sùgh, ann an reasabaidhean còcaireachd agus ann an cruth tì leis fhèin no le luibhean còmhla ris. Faodaidh tì leòmhann cuideachadh le call cuideim oir tha e a’ detoxifying agus a’ brosnachadh sruthadh caolan, le taing dha na freumhagan a tha an làthair anns na measan.

Pineapple

Tha pineapple co-ionnan ri duilgheadasan ann am briathrachas mòr-chòrdte, ach ann an leigheas luibheil tha e co-cheangailte ris an fhuasgladh. Tha grunn ghrìtheidean anns na measan a bheir buannachdan do shlàinte a’ chraicinn, an fhuilt, an caolan agus an siostam dìon. A bharrachd air an sin, tha an toradh na charaid dhaibhsan a tha airson cuideam a chall.

Seach gu bheil uisge agus snàithleach sa mhòr-chuid ann, bidh pineapple a’ dèanamh cinnteach gun tèid tocsainnean a chuir air falbh agus ag adhbhrachadh satiety fada. Faodar na measan ithe ann an grunn dhòighean: ann an nàdar, le biadh, mar mhìlsean, ròsta agus ann an cruth tì. Ach, bu chòir dhaibhsan a tha airson cuideam a chall sùgh a sheachnadh,sa mhòr-chuid na sreathan.

Cinnamon

Thàinig aon de na spìosraidhean as ainmeil agus as cùbhraidh, cinnamon a-mach ann an Sri Lanka agus shiubhail e air feadh an t-saoghail aig àm nan Seòlaidhean Mòra. Tha an spìosraidh a-nis air a chleachdadh gu farsaing ann am biadh air feadh an t-saoghail, le bhith an làthair ann a bhith ag ullachadh shoithichean milis is blasta. A bharrachd air a’ bhlas, tha cinnamon a’ cur mòran bhuannachdan slàinte ris.

Tha mucilage, coumarin agus tannin aig cinnamon, bidh na stuthan sin a’ cuideachadh le smachd a chumail air siùcar sa bhodhaig, bruthadh-fala a lughdachadh, cruinneachadh geir a lughdachadh agus slàinte adhartachadh. . A bharrachd air an sin, tha an spìosraidh ainmeil mar aphrodisiac mar thoradh air a chomas cuairteachadh a leasachadh.

Hibiscus

Tha am flùr hibiscus seunta air a chleachdadh gu cumanta ann an sgeadachaidhean gàrraidh. Ach, tha na seunan aige a’ dol nas fhaide na mothachadh an t-seallaidh agus faodar am faireachdainn anns a’ bhodhaig. Tha Hibiscus na dheagh roghainn detoxifying, oir faodaidh a chaitheamh feabhas a thoirt air obair grùthan agus buaidh diuretic a bhith aige, agus mar sin a’ comasachadh cuir às do phuinnseanan a nì a’ bhodhaig.

Is e tì an dòigh as mòr-chòrdte air Hibiscus ithe, agus faodaidh tu cuideachd measgachadh am flùr le eileamaidean eile a chuidicheas le bhith ag àrdachadh a bhuaidh adhartach air bodhaig an duine. Tha comas aig an fhlùr cuideachd dàil a chuir air oxidation cealla, mar sin a’ cur casg air a bhith a’ fàs nas sine.

Turmeric

Cuideachd aithnichte mar turmerictalamh agus turmeric, tha turmeric na fhreumh aig a bheil dath buidhe làidir agus a tha coltach ri cumadh ginger. Tha e air a chleachdadh mar chonnadh ann an soithichean blasda, ach tha e comasach cuideachd buannachdan an fhreumh seo a mhealtainn tro bhith a’ caitheamh an tì.

Tha blas an spìosraidh tlàth, ach tha na buannachdan dha. tha an corp dian. Bidh freumh turmeric a’ cuideachadh le gnìomhachd a’ ghrùthan, tha gnìomh anti-inflammatory aige, a’ cuideachadh le cnàmhadh agus tha e fhathast comasach air call cuideim adhartachadh. San aon dòigh, bidh am freumh a’ lughdachadh comharraidhean PMS.

Oolong

Tha Oolong càirdeach dha tì uaine agus tì dubh. Tha an dà chuid air an dèanamh bho dhuilleagan an aon phlannt: Camellia Sinensis. Ach, tha am prìomh eadar-dhealachadh eatorra ann an oxidation. Leis nach eil mòran oxidation aig tì uaine agus tòrr tì dubh, tha Oolong sa phròiseas eadar-mheadhanach.

De thùs Sìonach, tha buannachdan slàinte aig tì Oolong. Is iad sin: casg tinneas an t-siùcair, leasachadh gnìomhan cardiovascular, luathachadh metabolism agus tha cumhachd mòr antioxidant aig Oolong cuideachd. Faodaidh a bhith ga chaitheamh a bhith na dheagh roghainn dhaibhsan a tha a’ coimhead airson beatha fhallain.

Tì Malva

’S e teaghlach de lusan luibheach a th’ ann am Malbha agus an gnè as motha a thathas a’ cleachdadh airson tì cungaidh-leigheis. Is e Malva Sylvestris . Ionnsaich mar a dheasaicheas tu tì mallow airson cuideam a chall:

Tàthchuid agus ciamarag ullachadh

Faodar tì mallow ullachadh le bhith a’ cleachdadh infusion. Is e na stuthan riatanach duilleagan an lus (tioram no ùr) agus uisge teth. Airson an ullachadh, feumar co-ionann ri 1 cupa (240 ml) de dh’ uisge a theasachadh agus 2 spùran-bhùird de na duilleagan a chuir a-steach. An dèidh measgachadh, tha e ciallach a chòmhdach agus a leigeil a-steach airson timcheall air 10 mionaidean.

Faodar an reasabaidh a bhith air an deoch suas ri ceithir tursan san latha, ach tha e cudromach aire a thoirt do stiùireadh an dotair no an luibh-eòlaiche. Tha seo air sgàth 's gum faod cus de thì Malva Sylvestris deoch làidir adhbhrachadh, a' dèanamh cron air do shlàinte.

Contraindications

An toiseach, tha e cudromach cuideam a chuir air, a dh'aindeoin mòran bhuannachdan agus a bhith furasta faighinn thuca, gu bheil tì ann contraindications. Ann an cùis Malva Sylvestris, feumar a bhith faiceallach mu bhith ga chleachdadh, oir faodaidh cus tì bhon luibh seo deoch làidir adhbhrachadh. Mar sin, ma tha thu airson cuideam a chall nas luaithe, chan eilear a’ moladh cus a dhèanamh le tì mallow.

Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh a bhith faiceallach cuideachd: chan eilear a’ moladh tì mallow a chleachdadh airson boireannaich a tha trom no lactating. A thaobh dhaoine a bhios a’ cleachdadh cungaidh-leigheis, feumar fois co-dhiù 1 uair a thìde a ghabhail eadar an tì agus an stuth-leigheis.

Tì maite le lemon

Tì mate le lemon tha deoch ainmeil airson a bhith na chois air làithean grianach aig an tràigh. Ach a bharrachd air a bhith ùrachail, faodaidh an tì seo a bhithcuideachd na charaid cumhachdach dhaibhsan a tha airson cuideam a chall. Faigh eòlas air an reasabaidh:

Tàthchuid

Gus an tì mate blasta ullachadh le lemon a chuidicheas le call cuideim agus aig a bheil gnìomh diuretic sa bhodhaig, feumar luibh mate a chleachdadh, a dh’ fhaodas a bhith lorgar ann an stòran de thoraidhean nàdarra gu ìre mhòr no ann am mòr-bhùithtean, air an reic ann am pasganan dùinte.

A bharrachd air yerba mate, feumar lemon ùr a chleachdadh a chuireas blas ùr air an reasabaidh. Airson reasabaidh a bheir a-mach 1 cupa tì, 240 ml de uisge sìoltachaidh no mèinnearach air a theasachadh gu timcheall air 90º, thèid dà spàin-bùird de yerba mate agus leth lemon ùr brùite a chleachdadh.

Mar a nì thu ullachadh

Gus tì maté ullachadh le lemon le buaidh caol, an toiseach teas an uisge. Aig an ìre seo, tha e deatamach gun tèid an t-uisge a lorg, oir chan eilear a’ moladh an luibh a ghoil ann an ullachadh an tì seo. mionaid nuair a dh'fheumas an teine ​​​​a sgrios. An dèidh an uisge a theasachadh, cuir ris an yerba mate agus sùgh leth lemon a tha air a bhruthadh. Feumar am measgachadh a chumail gus a dhol a-steach, is e sin, an cupa còmhdaichte le truinnsear no sàbh airson timcheall air 10 mionaidean.

Tì turmeric le lemon

Tha turmeric le lemon na mheasgachadh ris nach robh dùil a bheir mòran bhuannachdan slàinte dha daoine a tha air daithead.Ionnsaich an seo mar a dheasaicheas tu an tì cumhachdach is fallain seo:

Tàthchuid

Gus an tì slànachaidh turmeric cumhachdach ullachadh le lemon feumaidh tu na nithean a leanas: 1 teaspoon de phùdar turmeric, 1 spàin-bùird de fhìor-ghlan sùgh lemonan air a bhrùthadh agus 150 ml de dh'uisge mèinnearach air a shìoladh no air a ghoil. Ma thèid freumh turmeric amh a thaghadh, thathas a’ moladh gun tèid an aon chuibhreann den fhreumh a ghràladh.

Gheibhear turmeric ann an natura ann an stòran glasraich is mheasan, stòran bìdh slàinte agus air an eadar-lìn. Tha an dreach pùdair aige ri lorg gu furasta ann am mòr-bhùithtean, agus is dòcha gur e saffron no tumeric a chanar ris.

Mar a nì thu ullachadh

Tha ullachadh tì turmeric slimming le lemon a’ tòiseachadh leis a’ phròiseas teasachaidh uisge. Às deidh an uisge a ghoil, thèid na grìtheidean a chur ris: turmeric agus lemon, airson seo feumar a’ chupa a chòmhdach le sàibhear no truinnsear agus leigeil leis na grìtheidean freagairt anns an infusion cumhachdach airson timcheall air 10 gu 15 mionaidean.

Dèan an ùine infusion, tha an tì turmeric le lemon deiseil airson òl! Faodaidh an caitheamh aige tachairt suas ri 3 tursan san latha, gus a bhuaidh air a ’bhodhaig a neartachadh. A bharrachd air an sin, tha e cudromach a dhaingneachadh gum feum an tì a bhith air ithe às aonais siùcar.

Tì dubh le orains agus cinnamon

Tha tì dubh na roghainn thraidiseanta ann an saoghal teatha. Ach an dreach agad le orains agus cinnamonfaodaidh e a dhol nas fhaide na deoch thlachdmhor agus comas caolachaidh a bhith aige. Faigh a-mach an reasabaidh:

Tàthchuid

Is iad na grìtheidean a dh’ fheumar gus an tì dubh cùbhraidh ullachadh le orains is cinnamon: 2 spàin-bùird de dhuilleagan tì dubh tiormaichte, craiceann leth bhata cinnamon orains agus 2 chupa uisge mèinnearach air a shìoladh no air a ghoil.

Nuair a bhios tu a’ taghadh cinnamon, ma ghabhas e dèanamh, thathas a’ moladh cinnamon Ceylon a thaghadh, leis gu bheil coumarin aig a’ ghnè - stuth a lughdaicheas siùcar fala. Tha na stuthan a dh’ fheumar airson tì dubh orains is cinnamon ullachadh rim faighinn gu furasta ann am margaidhean agus stòran bìdh slàinte. Ge-tà, ma thèid Ceylon cinnamon a thaghadh, 's dòcha gum feumar rannsachadh a dhèanamh air-loidhne.

Mar a nì thu ullachadh

Tha ullachadh tì dubh le orains is cinnamon a' tòiseachadh le cuir a-steach peitean orains agus an maide cinnamon ann an uisge, a bu chòir a bhith air fhàgail air teas meadhanach airson 3 mionaidean (faodaidh ùine atharrachadh a rèir cumhachd an stòbha). Cho luath ‘s a thòisicheas an t-uisge a’ goil, cuir dheth an teas agus cuir an tì dubh ris a’ mheasgachadh.

An dèidh grùdaireachd, bu chòir dhan tì cas a chur airson timcheall air 5 mionaidean. Às deidh sin faodaidh e a bhith air a theannachadh agus air an deoch teth. Gabhaidh an deoch ithe suas ri dà uair san latha.

Tì Oolong

Tha grunn bhuannachdan aig tì oolong don bhodhaig, bho bhuaidh antioxidant gu comas