A bheil thu eòlach air an ùrnaigh Ho'oponopono tùsail?

Is e seòrsa de dhòigh meòrachaidh a th’ anns an ùrnaigh Ho’oponopono, à Hawaii bho thùs. Tha e ag amas air aithreachas agus mathanas a leasachadh anns an fheadhainn a chleachdas an ùrnaigh seo. A bharrachd air a bhith a’ dèanamh glanadh inntinn anns an fheadhainn a nì e.

Air a leasachadh le Kahuna Lapa’au Morrnah Nalamaku Simeona (1913–1992), tha am facal Ho’oponopono a’ ciallachadh “ceartachadh mearachd”. A rèir eòlaichean, tha an cleachdadh seo comasach air do shaoradh bho ghortan san àm a dh'fhalbh agus cuimhneachain nach eil math dhut. Tha an ùrnaigh seo fhathast air a cleachdadh gu traidiseanta le sagartan a tha a’ sireadh slànachaidh ann am buill teaghlaich.

A rèir faclair Hawaiian, tha Hoʻoponopono air a mhìneachadh mar: slàinteachas inntinn, aideachadh, aithreachas, co-thuigse agus maitheanas. Tha an fheallsanachd aige cuideachd a' cumail a-mach gun dèan e comasach cur às do chuimhneachain neo-fhiosraichte ann an daoine.

A rèir nan sinnsearan Hawaiian, tha a' mhearachd a' tòiseachadh bho smuaintean a tha air an truailleadh le cuimhneachain bhuaireadh air an àm a dh'fhalbh. Mar sin, bhiodh Ho'oponopono na dhòigh air lùth nan smuaintean àicheil sin a leigeil ma sgaoil.

Gus barrachd tuigse fhaighinn air mar as urrainn don ùrnaigh seo do chuideachadh, lean ort a’ leughadh na leanas.

Ùrnaigh tùsail do Ho 'oponopono

Tha an dòigh-obrach a chleachdar tron ​​ùrnaigh ho'oponopono a' toirt cothrom dhut cothromachadh inntinneil, corporra agus spioradail a thoirt dhut.Mar sin, tha an seòrsa meòrachaidh seo na inneal airson mathas mac an duine, agus faodaidh tu cumail ris ge bith dè an suidheachadh a th’ agad, ge bith a bheil thu tinn no nach eil.

Tro ho'oponopono, nì thu a bhith comasach air d’ inntinn a mheòrachadh agus a shocrachadh gu tur, a’ sireadh barrachd faochadh agus cothromachadh airson do bheatha làitheil. San dòigh seo, tha e ciallach gun leig thu leat thu fhèin a ghràdhachadh, thu fhèin a làimhseachadh nas fheàrr, creidsinn annad fhèin barrachd, agus barrachd luach a thoirt do do bheatha agus do gach rud a th’ agad.

Anns a’ cho-theacsa seo, is e a’ chultar seo a thàinig bho thùs. ann an Hawaii, tha an rùn aige cuideachadh ann an grunn dhuilgheadasan sòisealta. Gus an urrainn dha mar seo beatha gach neach a leasachadh tro thuigse nas motha air daoine eile, a bharrachd air, gu dearbh, gràdh.

Ùrnaigh coileanta

Cruithear Dhiadhaidh, Athair, Màthair, Mac, na h-uile ann an Aon. Ma bheir mise, mo theaghlach, mo chàirdean 's mo shinnsir oilbheum do do theaghlach, do chàirdean 's do shinnsirean, ann an smuaintean, ann an gnìomharan, no ann an gnìomhan, o thoiseach ar cruthachadh gus an latha an-diugh, iarraidh sinn do mhaitheanas.

Biodh sin agad glan thu fhèin, glan, leig às agus gearraich a h-uile cuimhne, cnap-starra, lùth agus crith àicheil. Tionndaidh na lùths sin nach eileas ag iarraidh gu solas fìor-ghlan agus mar sin tha e. Gus an fho-mhothachadh agam a ghlanadh mu chosgais tòcail sam bith a tha air a stòradh ann, bidh mi ag ràdh na prìomh fhaclan ho'oponopono a-rithist is a-rithist fad mo latha: Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Tha mi ga m' chur an cèill ann an sìth ris na h-uile dhaoinena talmhainn agus leis a bheil fiachan gun phàigheadh ​​orm. Airson na h-ùine seo agus na h-ùine, airson gach nì nach toigh leam nam bheatha làithreach: Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Tha mi a’ leigeil ma sgaoil iadsan uile às an tàinig mi. Tha mi creidsinn gu'm bheil mi a' faotainn leir-sgrios agus leir-sgrios, oir tha iad a' toirt air ais dhomh na rinn mi riu roimhe so, ann an cuid de bheatha : Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Ged a duilich dhomh mathanas a thoirt do chuideigin, tha mi duilich don chuideigin sin a-nis. Airson na h-ùine sin, aig gach àm, airson gach nì nach toigh leam nam bheatha làthaireach: Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Airson an àite naomh seo a tha mi còmhnuidh o là gu là, agus nach 'eil mi cofhurtail leis : Tha mi duilich, maith dhomh, tha gràdh agam dhuit, tha mi taingeil. Airson nan dàimhean duilich air nach eil mi a' cumail ach droch chuimhneachain air: Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Airson a h-uile rud nach toigh leam nam bheatha làithreach, nam bheatha. beatha san àm a dh'fhalbh, nam obair agus na tha timcheall orm, Diadhachd, glan annam na tha a 'cur ri mo ghainnead: Tha mi duilich, thoir maitheanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Ma dh'fhiosraicheas mo chorp corporra imcheist, iomagain, ciont, eagal, bròn, cràdh, bidh mi a 'fuaimneachadh agus a' smaoineachadh: "Na cuimhneachain agam, tha gaol agam orra. Tha mi taingeil airson an cothrom a bhith gad shaoradh agus mise." Tha mi duilich, mathanas dhomh, tha gaol agam ort, tha mi taingeil.maighstir. Bidh mi a’ smaoineachadh mu mo shlàinte thòcail agus slàinte mo luchd-gràidh uile. Tha gaol agam ort. Air son m' fheuma 's learn fuireach gun imcheist, gun eagal, tha mi 'g aideachadh mo chuimhn' an so 's an àm so : Tha mi duilich, tha mi duilich, Tha gaol agam ort, tha mi taingeil.

Màthair ghràdhach Thalamh, cò th' annamsa : ma tha mise, mo theaghlach, mo chàirdean agus mo shinnsirean a' toirt droch-ghean oirbh le smuaintean, briathran, fìrinnean, agus gnìomhan, o thoiseach ar cruthachadh gus an latha an-diugh, tha mi ag iarraidh do mhaitheanas. Leig leis a h-uile cuimhne àicheil, bacadh, lùth agus crith a ghlanadh, a leigeil ma sgaoil agus a ghearradh. Tionndaidh na lùths neo-thaitneach sin gu solas fìor-ghlan agus sin agad e.

Gu co-dhùnadh, tha mi ag ràdh gur i an ùrnaigh seo mo dhoras, mo thabhartas airson do shlàinte thòcail, a tha co-ionann riumsa. Mar sin bi gu math agus mar a shlànaicheas tu tha mi ag ràdh gu bheil mi duilich airson na cuimhneachain pian a bhios mi a’ roinn riut. Bidh mi ag iarraidh mathanas dhut airson a dhol còmhla ris an t-slighe agamsa airson slànachadh, tha mi a’ toirt taing dhut airson a bhith an seo annam. Tha gaol agam ort airson a bhith cò thu.

Prìomh phàirtean na h-ùrnaigh Ho'oponopono

Tha ùrnaigh Ho'oponopono na ùrnaigh air leth domhainn agus meòrachail, agus a h-uile pàirt dheth, bho thoiseach gu deireadh, cudromach. Ach, tha cuid de earrannan airidh air aire shònraichte, leithid an fheadhainn a tha a' bruidhinn air aithreachas, mathanas, gràdh agus taing.

Mar sin, airson tuigse nas doimhne fhaighinn air na mìneachaidheanà Ho'oponopono, cùm sùil ort agus lean an leughadh gu h-ìosal.

Tha mi duilich: aithreachas

Le bhith ag ràdh nuair a leughas tu Ho'oponopono gu bheil thu duilich, eadhon gun fhios agad cinnteach mar a tha sin gad ghortachadh neo a' toirt buaidh ort, bheir thu mothachadh dhut fhèin gun do rinn thu mearachd ann an dòigh air choireigin no aig àm air choireigin.

Fiù 's ged a bha a' mhearachd as motha agad lag, mar eisimpleir, thàinig a' chosgais àicheil sin a-steach gu crìch. a bheatha agus a' toirt buaidh mhòr air. Mar sin, le bhith a’ gabhail ris gun do rinn thu am mearachd seo, tha thu a’ nochdadh d’ irioslachd agus a’ cluich pàirt de shaoradh.

Thoir mathanas dhomh: maitheanas

San trannsa far a bheil Ho'oponopono a’ bruidhinn air mathanas, tha e cudromach gun tuig thu nach e iarrtas a tha seo a-mhàin dhaibhsan a rinn eucoir ort, ach gur e leisgeul a tha ann dhut fhèin cuideachd. tha thu ag iarraidh mathanas dhut fhèin. Thoir an aire gu bheil thu fhèin, na daoine as fheàrr leat agus do bheatha gu h-iomlan air leth luachmhor. Mar sin, tha e na phrionnsapal bunaiteach mathanas a thoirt dhut fhèin airson na laigsean agad fhèin.

Tha gaol agam ort: gaol

Anns an earrainn seo, is e an rùn do cheangal ris a’ phuing as iomallaiche de do spiorad. Bidh seo a’ tachairt gus an urrainn dhut a h-uile droch lùth a dh’ fhaodadh a bhith an làthair annad atharrachadh gu brìgh co-fhaireachdainn agus gabhail ris.

Faodaidh tuIs dòcha gu bheil thu air beagan troimh-chèile fhaighinn aig an ìre seo, ach tha e gu math sìmplidh. Is e am beachd gun cuir thu air falbh a h-uile àicheileachd a tha a’ feuchainn ri do thoirt sìos. Mar sin, na fàg ach deagh chreachadairean agus gràdh nad spiorad.

Tha mi taingeil: taing

Nuair a bhios tu a’ bruidhinn cho domhainn mu thaingealachd, cuimhnich gum feum e a bhith dùrachdach. Mar sin, feumaidh beachd tùsail a bhith agad gun tèid a h-uile càil seachad aon latha. Airson seo, feumaidh tu a bhith dha-rìribh a’ creidsinn ann agus dòchas a bhith agad gum bi thu air do leigheas a dh’ aithghearr bho na tha gad ghortachadh.

Is fhiach cuimhneachadh gur fhiach seo cho mòr mas e rud corporra no spioradail a th’ annad. trioblaid. Ge bith dè an suidheachadh a th’ agad, feumaidh tu creidsinn os cionn a h-uile càil eile agus obair le taing nad bheatha, eadhon ann an amannan duilich.

Ciamar a chuidicheas ùrnaigh Ho'oponopono nad bheatha?

Chan e cleachdadh cràbhach a th’ ann an Ho’oponopono, agus mar sin, ge bith a bheil creideamh agad no nach eil, faodaidh tu an dòigh seo a chleachdadh gun eagal. Mar sin, le bhith a’ creidsinn gu domhainn anns an ùrnaigh seo, bidh e comasach air do chuideachadh, gad stiùireadh gus faighinn a-mach an adhbhar airson cuid de na faireachdainnean a tha gad shàrachadh.

A bharrachd air an sin, tro Ho'oponopono gheibh thu leigheas cuideachd. pian no faireachdainnean san àm a dh'fhalbh a tha gad chumail air ais agus nach leig leat gluasad air adhart. Anns an fharsaingeachd, tha comas aig an ùrnaigh seo fhathast gach dàimh daonna a leasachadh.

San dòigh seo, tha na foirmeangun cuidich an ùrnaigh seo thu gun àireamh, ach gun teagamh, leis gu bheil e a’ toirt dhut lorg agus adhbhar airson do phian agus a bheir ort slànachadh neartaichidh e thu gus do shlighe nad bheatha a leantainn.