Koji čaj ima moć da smrša?

Čajevi koji imaju aktivne tvari koje mogu ubrzati metabolizam, smanjiti zadržavanje tekućine i pomoći pri probavi mogu biti veliki saveznici u gubitku težine. Biljni ili cvjetni čajevi koji su niskokalorični ili oni koji se prave od komadića voća, uključujući i vlakna, također pomažu u osjećaju sitosti i smanjuju proždrljivost.

Međutim, važno je naglasiti da ne pojedinačni čaj se može koristiti kao čarobna formula za mršavljenje. Za one koji žele da smršaju neophodno je i da postoji rutina fizičkih aktivnosti u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom. Koji čaj se može koristiti za mršavljenje saznajte ovdje:

Moćni sastojci za mršavljenje

U svemiru čajeva postoji mnogo mogućnosti za one koji žele topli napitak koji pomaže sa gubitkom težine. Međutim, važno je pogledati sastojke i njihov učinak. Saznajte više o sastojcima za mršavljenje ovdje:

Malva

Malva je zeljasta biljka koja se široko koristi u prirodnoj medicini za prevenciju upala, ali njene prednosti su povezane i s područjem mršavljenja. UFPI “Caderno de Recipes Phytotherapics” spominje da se čaj od sljeza od vrste Malva Sylvestris

može koristiti u borbi protiv gojaznosti, jer ima laksativno djelovanje.

Može se koristiti i čaj Malva Sylvestris smatra se moćnom pomoći zamršavljenje. Naučite kako da pripremite ovaj čaj kod kuće i koristite ga da poboljšate svoju ishranu:

Sastojci

Za pripremu snažnog Oolong čaja, koji se bori protiv gojaznosti, potrebni su vam sljedeći sastojci: 1 vrećica ili 2 vrećice i pol supene kašike osušenih listova Oolonga i 1 šolju mineralne ili filtrirane vode zagrejane na 100º, do ključanja.

Listove Oolonga je teško pronaći na velikim tržnicama, ali u specijalizovanim prodavnicama biljnih i prirodnih proizvoda ili organskih proizvoda moguće je pronaći u sektoru čaja. Druga alternativa za one koji traže Oolong čaj je da pretražuju internet na stranicama koje su fokusirane na temu prirodnih proizvoda.

Kako pripremiti

Priprema Oolong čaja u cilju poboljšanja mršavljenja, to treba učiniti na sljedeći način: prvo se prokuha količina jednaka 1 šoljici filtrirane vode, a zatim se doda preporučena mjera (1 vrećica ili 2 i po žlice) suhih listova oolonga.

Smeša mora da odstoji 3 minuta. Nakon odmora, potrebno je procijediti napitak da biste mogli uživati ​​u njemu. Njegova konzumacija treba da bude u količini od 1 šolje dnevno, tokom 6 nedelja. Imajući na umu da svojstva Oolonga treba kombinovati sa praksama zdravog načina života da biste izgubili težinu.

Čaj od hibiskusa sa cimetom

Čaj od hibiskusa sa cimetomIma nepogrešivu boju i miris. Osim senzorne privlačnosti, ovaj čaj može da se bori protiv zadržavanja tečnosti i ubrza metabolizam. Otkrijte recept:

Sastojci

Za pripremu ukusne šoljice čaja od hibiskusa za mršavljenje sa cimetom koriste se sledeći sastojci: 1 kašika suhih cvetova hibiskusa, 1 kašika (supe) osušeni listovi preslice, 1 štapić cimeta i 1 šolja filtrirane ili mineralne vode. Također će biti potrebno koristiti 1 čajnik ili tiganj za pripremu i 1 šolju sa poklopcem za posluživanje.

Osušeni cvijet hibiskusa, štapić cimeta i trava preslice lako se mogu naći na sajmovima, pijacama i trgovinama. specijalizirani za prirodne proizvode koji se prodaju u zatvorenim pakovanjima ili na veliko.

Kako ga pripremiti

Pripremu ukusnog čaja za mršavljenje od hibiskusa i cimeta treba započeti zagrijavanjem filtrirane vode u čajniku. Nakon prokuvanja u vodu se dodaju štapići cimeta, sušeni hibiskus i osušeni listovi preslice. Smjesa mora da odstoji najmanje 10 minuta, kako bi se sva svojstva sastojaka pomiješala sa vodom.

Aromatični čaj od hibiskusa sa cimetom ima elemente koji pospješuju metabolizam i tako ubrzavaju energiju sagorijevanja . Da bi bio saveznik u mršavljenju, čaj treba piti 3 do 4 puta dnevno.

Zeleni čaj sakupina

Zeleni čaj je poznat među onima koji traže piće koje može pomoći u detoksikaciji organizma. Osim ove prednosti, ukusna verzija zelenog čaja sa brusnicom pomaže i kod mršavljenja. Otkrijte:

Sastojci

Zeleni čaj od kupine priprema se od sljedećih sastojaka: 1 kašičica suhih listova zelenog čaja, 1 kašičica suhih listova kupine i 1 šolja (240ml) filtrirane ili prokuvane mineralne vode Važno je zapamtiti da se zeleni čaj od kupine koji ima svrhu mršavljenja pravi samo od listova kupine, a ne od plodova.

Listovi zelenog čaja se lako mogu naći u supermarketima, dok se listovi kupine mogu kupiti u biljnom dijelu sajmova, u hortifrutima ili u trgovinama specijaliziranim za biljne proizvode. Mogu se kupiti i online.

Kako pripremiti

Da biste pripremili egzotičnu mješavinu zelenog čaja i brusnice, prokuhajte filtriranu ili mineralnu vodu i isključite vatru. Još uz vrelu vodu dodaju se zeleni čaj i suvi listovi kupine. Nakon toga pokrijte čajnik ili šolju i sačekajte najmanje 10 minuta da voda upije svojstva.

Proceđivanje pripremljenog čaja u ovom slučaju nije obavezno. Osim toga, oni koji namjeravaju smršaviti pijući zeleni čaj sa kupinom mogu piti napitak prije jela.velike u periodu od 2 do 3 sedmice.

Čaj od đumbira sa ananasom

Čaj od đumbira sa ananasom može biti odlična ideja za svakoga ko želi topli i ukusan napitak, a ipak želi smršaviti. Naučite kako napraviti čaj od ananasa od đumbira:

Sastojci

Da biste napravili čaj za mršavljenje od ananasa od đumbira, trebat će vam sljedeće: kora pola ananasa, kora 1 narandže, 1 žlica (supa) ljekovitog bilja carqueja, 1 supena kašika đumbira i 1 litar filtrirane ili mineralne vode. Sastojci se mogu naći u prodavnicama zdrave hrane ili čak na nekim pijacama.

Osim toga, važno je obratiti pažnju na svježinu proizvoda i njihovo stanje. Đumbir mora imati svoju prirodnu boju i ne smije biti dehidriran ili pljesniv, kao ni ananas, pomorandža i ljekovito bilje carqueja.

Kako ga pripremiti

Ko želi da pripremi čaj za mršavljenje od đumbir i ananas prvo morate dodati filtriranu vodu u čajnik ili šerpu u kojoj će se kuvati. Prije paljenja vatre dodati kore narandže, ananasa i đumbir.

Sa ovim sastojcima u tiganju preporučuje se kuhati na srednjoj vatri, a nakon ključanja je moguće ugasiti i dodati carqueja leaves. Sada, vrijeme pauze nakon ključanja je oko 5 minuta, uvijek sapokriveni kontejner. Nakon odmora, čaj se može procijediti i piti, topao ili hladan.

Da li čaj zaista ima moć gubitka kilograma?

Ako se čaj konzumira sam, može čak pomoći tijelu da funkcionira, smanjujući zadržavanje tekućine, pomaže pri probavi ili čak ubrzava metabolizam. Ali da bi se njegov utjecaj osjetio intenzivno, preporučuje se da njegovu konzumaciju prate zdravije navike.

Uključivanje rutine fizičke aktivnosti, dobar san, adekvatna hidratacija i uravnotežena prehrana (bogata vlaknima, vitamini i aminokiseline) neophodna je za one koji žele smršaviti. Čaj ima moć gubitka kilograma, ali ako se kombinira s rutinom koja potkopava sve njegove prednosti, njegovi efekti mogu biti smanjeni.

Beli luk

Beli luk je hrana poznata po svom neželjenom mirisu i po tome što je prisutan u vampirskim legendama . Ali za one koji se ne boje lošeg zadaha i žele se riješiti nekoliko kilograma viška, hrana može biti odličan alat. Čaj od bijelog luka ima sposobnost da pomaže probavu i ubrzava metabolizam.

Korištenje bijelog luka kao saveznika u projektu mršavljenja događa se kako uz upotrebu nature tako iu njenom čaju. Postoji i mogućnost unosa bijelog luka u kapsulama, kojima se dodaju aminokiseline i minerali korisni za zdravlje.

Đumbir

Džumbir je jedna od namirnica koje spadaju u grupu tzv. zove termogenika. Zbog gingerola, đumbir može ubrzati metaboličku aktivnost, pomažući u procesu mršavljenja. Njegova konzumacija je uobičajena u prirodnom obliku naribanog kao začin, ali postoji i mogućnost da se unese u čaj ili u vodu s okusom.

Zbog svoje sposobnosti da ubrza metabolizam, đumbir pomaže onima koji žele izgubiti težine, olakšavajući gubitak težine.sagorevanje kalorija unesenih tokom dana. Pored svog kapaciteta za mršavljenje, čaj od đumbiramože se koristiti i za liječenje upale grla, prehlade i bolova ili upala u želucu.

Limun

Limun je najpoznatije voće zbog svoje kiselosti, ali i zbog svoje vitaminske koristi. Saveznik protiv gripa i prehlade, limun jača imuni sistem i poboljšava stanje kože zahvaljujući prisustvu vitamina C u svom sastavu. Osim toga, agrumi sadrže limonen, supstancu koja je sposobna da se bori protiv gljivičnih bolesti.

U blagodatima limuna možete uživati ​​u sokovima, u kulinarskim receptima i u obliku čaja samog ili uz začinsko bilje. Čaj od limuna može pomoći pri mršavljenju jer detoksikuje i stimulira crijevni protok, zahvaljujući vlaknima prisutnim u voću.

Ananas

Ananas je sinonim za probleme u popularnom rječniku, ali u biljnoj medicini asocira na rješenje. Plod ima nekoliko sastojaka koji blagotvorno djeluju na zdravlje kože, kose, crijeva i imunološkog sistema. Osim toga, voće je saveznik onima koji žele smršaviti.

Zbog svog sastava koji se sastoji uglavnom od vode i vlakana, ananas osigurava eliminaciju toksina i izaziva dugotrajnu sitost. Voće se može konzumirati na bezbroj načina: u naturi, uz obroke, kao desert, pečeno i u obliku čaja. Međutim, oni koji žele smršaviti trebali bi izbjegavati sokove,uglavnom sojevi.

Cimet

Jedan od najpoznatijih i najmirisnijih začina, cimet se pojavio na Šri Lanki i proputovao svijet za vrijeme Velike plovidbe. Začin se danas široko koristi u kuhinji širom svijeta, prisutan je u pripremi slatkih i slanih jela. Osim ukusa, cimet ima i mnoge zdravstvene prednosti.

Cimet ima sluz, kumarin i tanin, ove supstance pomažu u kontroli šećera u tijelu, snižavaju krvni tlak, smanjuju nakupljanje masti i poboljšavaju zdravlje. Otpornost tijela na stres . Nadalje, začin je poznati afrodizijak zahvaljujući svojoj sposobnosti da poboljša cirkulaciju.

Hibiskus

Šarmantni cvijet hibiskusa se obično koristi u vrtnim ukrasima. Međutim, njegove čari nadilaze čulo vida i mogu se osjetiti u tijelu. Hibiskus je dobra opcija za detoksikaciju, jer njegova konzumacija može poboljšati funkciju jetre i imati diuretski učinak, čime se olakšava eliminacija toksina koje proizvodi tijelo.

Čaj je najpopularniji način konzumiranja hibiskusa, a možete ga također pomiješajte cvijet s drugim elementima koji pomažu u poboljšanju njegovih pozitivnih učinaka na ljudski organizam. Cvijet također ima sposobnost odgađanja oksidacije stanica, čime se sprječava prerano starenje.

Kurkuma

Takođe poznata kao kurkumazemlje i kurkume, kurkuma je korijen koji ima jaku žutu boju i podsjeća na oblik đumbira. Njegova najčešća upotreba je kao začin u slanim jelima, ali postoji i mogućnost uživanja u blagodatima ovog korijena kroz konzumaciju čaja.

Okus začina je blag, ali koristi za tijelo je intenzivno. Korijen kurkume pomaže funkcioniranju jetre, djeluje protuupalno, pomaže u probavi i još uvijek može potaknuti gubitak težine. Isto tako, korijen ublažava simptome PMS-a.

Oolong

Oolong je srodnik zelenog i crnog čaja. Oba se proizvode od listova iste biljke: Camellia Sinensis. Međutim, glavna razlika između njih je u oksidaciji. Budući da zeleni čaj ima malo oksidacije, a crni mnogo, Oolong je u srednjem procesu.

Kineskog porijekla, Oolong čaj ima zdravstvene prednosti. To su: prevencija dijabetesa, poboljšanje kardiovaskularnih funkcija, ubrzanje metabolizma, a Oolong ima i veliku antioksidativnu moć. Njegova konzumacija može biti dobra opcija za one koji traže zdrav život.

Čaj od malve

Malva je porodica zeljastih biljaka i vrsta koja se najčešće koristi za ljekoviti čaj To je Malva Sylvestris . Naučite kako pripremiti čaj od sljeza za mršavljenje:

Sastojci i kakopriprema

Čaj od sljeza može se pripremiti pomoću infuzije. Osnovni sastojci su listovi biljke (suhi ili svježi) i topla voda. Za njegovu pripremu potrebno je zagrijati 1 šolju (240 ml) vode i ubaciti 2 supene kašike listova. Nakon miješanja, poželjno je pokriti i ostaviti da odstoji oko 10 minuta.

Recept se može piti do četiri puta dnevno, ali je važno obratiti pažnju na upute liječnika ili travara. To je zato što višak čaja Malva Sylvestris može uzrokovati intoksikaciju i štetiti vašem zdravlju.

Kontraindikacije

Prvo, važno je naglasiti da čajevi, iako imaju mnoge prednosti i lako su dostupni, imaju kontraindikacije. U slučaju Malve Sylvestris, njena upotreba mora biti oprezna, jer višak čaja od ove biljke može izazvati intoksikaciju. Stoga, ako želite brže smršaviti, ne preporučuje se pretjerivati ​​sa čajem od sljeza.

I trudnice treba da budu oprezne: ne preporučuje se piti čaj od sljeza trudnicama i dojiljama. U slučaju osoba koje koriste lijekove potrebno je napraviti pauzu od najmanje 1 sat između čaja i lijeka.

Mate čaj sa limunom

O mate čaj sa limunom je piće poznato po tome što prati sunčane dane na plaži. Ali osim što je osvježavajući, ovaj čaj može bititakođe moćan saveznik za one koji žele smršati. Znajte recept:

Sastojci

Za pripremu ukusnog mate čaja s limunom koji pomaže kod mršavljenja i ima diuretičku funkciju u tijelu, potrebno je koristiti mate biljku koja se može nalaze se u prodavnicama prirodnih proizvoda u rinfuzi ili u supermarketima, prodaju se u zatvorenim pakovanjima.

Pored yerba matea potrebno je koristiti svježi limun koji receptu daje dašak svježine. Za recept koji daje 1 šolju čaja, 240 ml filtrirane ili mineralne vode zagrejane na oko 90º, koristiće se dve kašike yerba matea i pola isceđenog svežeg limuna.

Kako pripremiti

Da biste pripremili mate čaj s limunom sa efektom mršavljenja, prije svega zagrijte vodu. U ovoj fazi, ključno je posmatrati tačku na kojoj se voda nalazi, jer se ne preporučuje da se biljka kuva u pripremi ovog čaja.

Tačka pre stvaranja mehurića je trenutak kada vatra mora biti izbrisana. Nakon zagrijavanja vode dodajte yerba mate i sok od pola ocijeđenog limuna. Smjesa se mora ostaviti da se natopi, odnosno čašu prekrivenu tanjirom ili tanjirom oko 10 minuta.

Čaj od kurkume s limunom

Kurkuma s limunom je neočekivana mješavina koja ljudima koji su na dijeti može ponuditi mnoge zdravstvene prednosti.Naučite ovdje kako pripremiti ovaj moćan i zdrav čaj:

Sastojci

Za pripremu snažnog čaja za mršavljenje od kurkume s limunom trebat će vam sljedeće: 1 čajna žličica kurkume u prahu, 1 žlica čiste iscijeđenog soka od limuna i 150 ml filtrirane ili prokuhane mineralne vode. Ako se bira sirovi korijen kurkume, preporuča se da se isti dio korijena nariba.

Kurkuma se in natura može naći u prodavnicama povrća i voća, zdravoj hrani i na internetu. Njegova verzija u prahu lako se može pronaći u supermarketima, a može se čak nazvati šafran ili kurkuma.

Kako pripremiti

Priprema čaja od kurkume za mršavljenje s limunom počinje procesom zagrijavanja vode. Nakon što voda prokuha dodaju se sastojci: kurkuma i limun, za to je potrebno pokriti šolju tanjirom ili tanjirom i ostaviti da sastojci reaguju u snažnoj infuziji oko 10 do 15 minuta.

Završeno vrijeme infuzije, čaj od kurkume sa limunom je spreman za piće! Njegova konzumacija može se desiti i do 3 puta dnevno, kako bi se pojačalo njegovo dejstvo na organizam. Nadalje, važno je naglasiti da se čaj mora konzumirati bez šećera.

Crni čaj sa narandžom i cimetom

Crni čaj je tradicionalna opcija u svijetu čajeva. Ali tvoja verzija sa narandžom i cimetommože prevazići prijatno piće i imati kapacitet za mršavljenje. Otkrijte recept:

Sastojci

Sastojci potrebni za pripremu aromatičnog crnog čaja sa pomorandžom i cimetom su: 2 supene kašike suhih listova crnog čaja, kora pola štapića narandže cimeta i 2 šoljice filtrirane ili prokuhane mineralne vode.

Prilikom odabira cimeta, ako je moguće, preporučuje se da se odlučite za cejlonski cimet, jer vrsta ima kumarin - supstancu koja smanjuje šećer u krvi. Predmeti potrebni za pripremu crnog čaja od narandže i cimeta lako se mogu pronaći na pijacama i prodavnicama zdrave hrane. Međutim, ako se odabere cejlonski cimet, možda će biti potrebno pretražiti na internetu.

Kako ga pripremiti

Priprema crnog čaja sa pomorandžom i cimetom počinje ubacivanjem kore narandže i štapić cimeta u vodi, koji treba ostaviti na srednjoj vatri 3 minute (vrijeme može varirati u zavisnosti od snage šporeta). Kada voda počne da ključa, isključite vatru i dodajte crni čaj u mešavinu.

Nakon kuvanja, čaj treba da odstoji oko 5 minuta. Nakon toga se može procijediti i piti vruće. Napitak se može konzumirati do dva puta dnevno.

Oolong čaj

Oolong čaj ima nekoliko prednosti za tijelo, od antioksidativnog efekta do potencijala za