Welcher Tee hat die Kraft zum Abnehmen?

Tees mit Wirkstoffen, die in der Lage sind, den Stoffwechsel zu beschleunigen, die Flüssigkeitsaufnahme zu verringern und die Verdauung zu fördern, können große Verbündete bei der Gewichtsabnahme sein. Kräutertees oder Blüten, die wenig Kalorien haben, oder solche, die mit Fruchtstücken und Ballaststoffen zubereitet werden, tragen ebenfalls zum Sättigungsgefühl bei und verringern die Völlerei.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass kein einzelner Tee als Zauberformel für die Gewichtsabnahme verwendet werden kann. Wer abnehmen möchte, muss sich auch körperlich betätigen und sich ausgewogen ernähren. Erfahren Sie hier, welcher Tee zur Gewichtsabnahme verwendet werden kann:

Starke Inhaltsstoffe zum Abnehmen

In der Welt der Tees gibt es viele Möglichkeiten für diejenigen, die mit einem Heißgetränk abnehmen wollen. Es ist jedoch wichtig, die Inhaltsstoffe und ihre Wirkung zu beachten. Erfahren Sie hier die Inhaltsstoffe zum Abnehmen:

Malve

Die Malve ist eine krautige Pflanze, die in der Naturheilkunde häufig zur Vorbeugung von Entzündungen verwendet wird, deren Vorteile aber auch im Bereich des Abnehmens zu finden sind. Im "Caderno de Receitas Fitoterápicas" (Buch der Kräuterrezepte) der UFPI wird erwähnt, dass der Malventee aus der Art Malva Sylvestris

kann zur Bekämpfung von Fettleibigkeit eingesetzt werden, da es abführend wirkt.

Malven-Sylvestris-Tee gilt auch als wirksames Hilfsmittel für diejenigen, die abnehmen wollen, da er den Appetit zügeln kann. Dieser Effekt in Verbindung mit seiner abführenden Wirkung kann zu einer deutlichen Gewichtsabnahme führen. Allerdings muss der Tee ohne Zucker getrunken werden, damit es nicht zu einer Kalorienerhöhung kommt.

Knoblauch

Knoblauch ist ein Lebensmittel, das für seinen unangenehmen Geruch bekannt ist und in Vampirlegenden vorkommt. Wer aber keine Angst vor schlechtem Atem hat und ein paar überflüssige Pfunde loswerden will, für den kann dieses Lebensmittel ein großartiges Hilfsmittel sein. Knoblauchtee hat die Fähigkeit, die Verdauung zu fördern und den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Die Verwendung von Knoblauch als Verbündeter bei der Gewichtsabnahme geschieht sowohl durch die Verwendung des Lebensmittels in natura als auch in Form von Tee. Es besteht auch die Möglichkeit, Knoblauch in Form von Kapseln einzunehmen, die mit gesundheitsfördernden Aminosäuren und Mineralien angereichert sind.

Ingwer

Ingwer gehört zu den Lebensmitteln, die zu den so genannten Thermogenen gehören. Dank des Gingerols kann Ingwer die Stoffwechselaktivität beschleunigen und so den Prozess der Gewichtsabnahme unterstützen. Sein Verzehr ist in natürlicher Form gerieben als Gewürz üblich, es besteht aber auch die Möglichkeit, ihn in Tee oder aromatisiertem Wasser zu sich zu nehmen.

Aufgrund seiner Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen, hilft Ingwer denjenigen, die abnehmen wollen, indem er die Verbrennung der über den Tag aufgenommenen Kalorien erleichtert. Neben seiner Fähigkeit, Gewicht zu verlieren, kann Ingwertee auch zur Behandlung von Halsschmerzen, Erkältungen und Magenschmerzen oder Entzündungen verwendet werden.

Zitrone

Die Zitrone ist die berühmteste Frucht für ihren Säuregehalt und ihre Vitamine. Als Verbündete gegen Erkältungen und Grippe stärkt die Zitrone das Immunsystem und verbessert die Haut, da sie Vitamin C enthält. Außerdem enthält die Zitrusfrucht Limonen, eine Substanz, die Pilzkrankheiten bekämpft.

Die wohltuende Wirkung der Zitrone kann in Säften, Rezepten und als Tee allein oder mit Kräutern genossen werden. Zitronentee kann beim Abnehmen helfen, da er entgiftet und dank der in der Frucht enthaltenen Ballaststoffe die Darmtätigkeit anregt.

Ananas

Im Volksmund ist die Ananas ein Synonym für Probleme, aber in der Welt der Phytotherapie wird sie mit der Lösung in Verbindung gebracht. Die Frucht enthält verschiedene Inhaltsstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit der Haut, der Haare, des Darms und des Immunsystems auswirken. Außerdem ist die Frucht ein Verbündeter für diejenigen, die abnehmen möchten.

Da die Ananas hauptsächlich aus Wasser und Ballaststoffen besteht, gewährleistet sie die Ausscheidung von Giftstoffen und sorgt für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Die Frucht kann auf unzählige Arten verzehrt werden: frisch, zu den Mahlzeiten, als Dessert, gebraten und als Tee. Wer jedoch abnehmen möchte, sollte Säfte vermeiden, insbesondere die gepressten.

Zimt

Zimt, eines der berühmtesten und wohlriechendsten Gewürze, stammt ursprünglich aus Sri Lanka und gelangte während der großen Seefahrt um die ganze Welt. Das Gewürz ist in der Küche auf der ganzen Welt weit verbreitet und wird bei der Zubereitung von süßen und herzhaften Gerichten verwendet.

Zimt enthält Schleimstoffe, Cumarin und Tannin, die den Blutzuckerspiegel kontrollieren, den Blutdruck senken, die Fettansammlung reduzieren und die Stressresistenz des Körpers verbessern. Außerdem ist das Gewürz dank seiner durchblutungsfördernden Wirkung als Aphrodisiakum bekannt.

Hibiskus

Die bezaubernde Hibiskusblüte wird häufig zur Dekoration von Gärten verwendet. Ihre Reize gehen jedoch über den Sehsinn hinaus und sind auch im Körper spürbar. Hibiskus ist ein gutes Entgiftungsmittel, da sein Verzehr die Leberfunktion verbessern und harntreibend wirken kann, was die Ausscheidung der vom Körper produzierten Giftstoffe erleichtert.

Tee ist die beliebteste Art, Hibiskus zu konsumieren, aber die Blume kann auch mit anderen Elementen gemischt werden, die ihre positiven Wirkungen auf den menschlichen Körper verstärken. Die Blume hat auch die Fähigkeit, die Zelloxidation zu verzögern und so vorzeitige Alterung zu verhindern.

Kurkuma

Kurkuma, auch Gelbwurzel oder Gelbwurzel genannt, ist eine Wurzel mit einer kräftigen gelben Farbe, die der Form von Ingwer ähnelt und vor allem als Gewürz in herzhaften Gerichten verwendet wird, aber auch als Tee kann man die Vorteile dieser Wurzel genießen.

Der Geschmack des Gewürzes ist mild, aber seine Wirkung auf den Körper ist intensiv. Die Kurkumawurzel unterstützt die Leberfunktion, wirkt entzündungshemmend, fördert die Verdauung und kann sogar die Gewichtsabnahme unterstützen. Ebenso lindert die Wurzel PMS-Symptome.

Oolong

Oolong ist ein Verwandter von grünem und schwarzem Tee. Beide werden aus den Blättern derselben Pflanze hergestellt: Camellia Sinensis. Der Hauptunterschied zwischen ihnen liegt jedoch in der Oxidation. Da grüner Tee wenig und schwarzer Tee viel oxidiert ist, befindet sich Oolong in einem Zwischenprozess.

Der aus China stammende Oolong-Tee hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wie z. B. die Vorbeugung von Diabetes, die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen, die Beschleunigung des Stoffwechsels und eine hohe antioxidative Wirkung. Sein Verzehr kann eine gute Option für alle sein, die ein gesundes Leben führen wollen.

Malventee

Die Malve ist eine Familie von krautigen Pflanzen, und die am häufigsten für Heiltee verwendete Art ist die Malve Sylvestris. Erfahren Sie, wie man Malventee zum Abnehmen zubereitet:

Zutaten und Zubereitungsweise

Malventee kann durch einen Aufguss zubereitet werden. Die wesentlichen Zutaten sind die Blätter der Pflanze (getrocknet oder frisch) und heißes Wasser. Für die Zubereitung muss man das Äquivalent von 1 Tasse (240 ml) Wasser erhitzen und 2 Esslöffel der Blätter hineingeben. Nach dem Mischen ist es ratsam, sie zugedeckt etwa 10 Minuten ziehen zu lassen.

Das Rezept kann bis zu vier Mal am Tag getrunken werden, aber es ist wichtig, die Anweisungen des Arztes oder des Kräuterspezialisten zu befolgen, da ein Übermaß an Malva Sylvestris-Tee zu einer Vergiftung führen kann, die der Gesundheit schadet.

Kontraindikationen

Zunächst einmal ist es wichtig zu betonen, dass Tees trotz ihrer vielen Vorteile und ihrer leichten Zugänglichkeit auch Gegenanzeigen haben. Im Falle der Malve Sylvestris sollte man vorsichtig sein, denn ein Übermaß an diesem Kräutertee kann zu Vergiftungen führen. Wenn man also schneller abnehmen möchte, sollte man es mit dem Malventee nicht übertreiben.

Schwangere Frauen sollten ebenfalls vorsichtig sein: Die Einnahme von Malventee wird für schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. Bei der Einnahme von Medikamenten ist es notwendig, eine Pause von mindestens einer Stunde zwischen dem Tee und den Medikamenten einzulegen.

Mate-Tee mit Zitrone

Der Mate-Tee mit Zitrone ist ein beliebtes Getränk für sonnige Tage am Strand. Aber dieser Tee ist nicht nur erfrischend, sondern kann auch ein starker Verbündeter für diejenigen sein, die abnehmen möchten. Lernen Sie das Rezept kennen:

Inhaltsstoffe

Um einen köstlichen Mate-Tee mit Zitrone zuzubereiten, der beim Abnehmen hilft und eine harntreibende Wirkung auf den Körper hat, muss man Yerba Mate verwenden, den man in Naturkostläden als Großpackung oder in Supermärkten in versiegelten Verpackungen kaufen kann.

Für ein Rezept, das 1 Tasse Tee ergibt, werden 240 ml gefiltertes oder auf etwa 90º erhitztes Mineralwasser, zwei Esslöffel Mate-Tee und eine halbe ausgepresste Zitrone verwendet.

Wie man sich vorbereitet

Um den Mate-Tee mit Zitrone mit schlankmachender Wirkung zuzubereiten, muss zunächst das Wasser erhitzt werden. In diesem Stadium ist es wichtig, die Temperatur des Wassers zu beachten, denn bei der Zubereitung dieses Tees wird nicht empfohlen, das Kraut zu kochen.

Bevor sich Blasen bilden, sollte das Feuer ausgeschaltet werden. Nach dem Erhitzen des Wassers fügen Sie die Yerba Mate und den Saft einer halben ausgepressten Zitrone hinzu. Die Mischung sollte etwa 10 Minuten lang ziehen, d. h. die Tasse sollte mit einem Teller oder einer Untertasse abgedeckt werden.

Kurkuma-Tee mit Zitrone

Kurkuma mit Zitrone ist eine unerwartete Mischung, die für Menschen, die eine Diät machen, viele gesundheitliche Vorteile bieten kann:

Inhaltsstoffe

Für die Zubereitung des kraftvollen, schlankmachenden Kurkuma-Tees mit Zitrone benötigen Sie Folgendes: 1 Teelöffel Kurkumapulver, 1 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft und 150 ml gefiltertes oder abgekochtes Mineralwasser. Wenn Sie die Kurkumawurzel in natura wählen, empfiehlt es sich, den gleichen Teil der Wurzel zu reiben.

Kurkuma ist in natura in Obst- und Gemüseläden, Naturkostläden und im Internet erhältlich, während die pulverisierte Version in Supermärkten leicht zu finden ist und auch als Kurkuma oder Tumeric bezeichnet werden kann.

Wie man sich vorbereitet

Die Zubereitung des Schlankheitstees aus Kurkuma und Zitrone beginnt mit dem Erhitzen des Wassers. Nachdem das Wasser gekocht hat, werden die Zutaten hinzugefügt: Kurkuma und Zitrone, so dass es notwendig ist, die Tasse mit einer Untertasse oder einem Teller zu bedecken und die Zutaten etwa 10 bis 15 Minuten lang in einem kräftigen Aufguss ziehen zu lassen.

Nach der Ziehzeit ist der Kurkuma-Tee mit Zitrone trinkfertig! Er kann bis zu dreimal täglich getrunken werden, um seine Wirkung auf den Körper zu verstärken. Außerdem ist es wichtig zu betonen, dass der Tee ohne Zucker getrunken werden sollte.

Schwarzer Tee mit Orange und Zimt

Schwarzer Tee ist in der Welt der Tees eine traditionelle Option, aber seine Version mit Orange und Zimt kann nicht nur ein angenehmes Getränk sein, sondern auch schlankmachende Eigenschaften haben. Entdecken Sie das Rezept:

Inhaltsstoffe

Für die Zubereitung des aromatischen schwarzen Tees mit Orange und Zimt werden folgende Zutaten benötigt: 2 Esslöffel getrocknete schwarze Teeblätter, die Schale einer halben Orange, 1 Zimtstange und 2 Tassen gefiltertes oder abgekochtes Mineralwasser.

Bei der Wahl des Zimts sollte man sich möglichst für Ceylon-Zimt entscheiden, da diese Zimtart Cumarin enthält - eine Substanz, die den Blutzucker senkt. Die für die Zubereitung von schwarzem Orangentee und Zimt benötigten Zutaten sind auf Märkten und in Naturkostläden leicht zu finden. Wenn man sich jedoch für Ceylon-Zimt entscheidet, muss man eventuell online suchen.

Wie man sich vorbereitet

Die Zubereitung von schwarzem Tee mit Orange und Zimt beginnt mit der Zugabe von Orangenschale und Zimtstange zum Wasser, das 3 Minuten lang auf mittlerer Stufe erhitzt werden muss (die Zeit kann je nach Leistung des Kochers variieren). Sobald das Wasser zu kochen beginnt, muss die Hitze ausgeschaltet werden und der schwarze Tee in die Mischung gegeben werden.

Nach der Zubereitung sollte der Tee etwa 5 Minuten ziehen. Danach kann er abgeseiht und heiß getrunken werden. Das Getränk kann bis zu zweimal am Tag getrunken werden.

Oolong-Tee

Der Oolong-Tee hat mehrere Vorteile für den Körper, von der antioxidativen Wirkung bis hin zum Schlankheitspotenzial. Erfahren Sie, wie Sie diesen Tee zu Hause zubereiten und Ihre Ernährung damit unterstützen können:

Inhaltsstoffe

Für die Zubereitung des wirksamen Oolong-Tees, der Fettleibigkeit bekämpft, werden folgende Zutaten benötigt: 1 Beutel oder zweieinhalb Löffel getrocknete Oolong-Blätter und 1 Tasse Mineralwasser oder gefiltertes Wasser, das auf 100º erhitzt wird, bis es kocht.

Oolong-Blätter sind in großen Handelsketten schwer zu finden, aber in Geschäften, die sich auf Kräutermedizin und Natur- oder Bioprodukte spezialisiert haben, ist es möglich, ihn in der Teeabteilung zu finden. Eine weitere Alternative für diejenigen, die nach Oolong-Tee suchen, ist die Suche im Internet auf Websites, die sich mit dem Thema Naturprodukte befassen.

Wie man sich vorbereitet

Oolong-Tee zum Abnehmen wird wie folgt zubereitet: Zunächst wird das Äquivalent von 1 Tasse gefiltertem Wasser aufgekocht, dann wird die empfohlene Menge (1 Beutel oder zweieinhalb Löffel) an getrockneten Oolong-Blättern hinzugefügt.

Die Mischung sollte 3 Minuten ruhen. Nach dem Ruhen müssen Sie das Getränk abseihen, um es zu genießen. Es sollte in der Menge von 1 Tasse pro Tag für 6 Wochen konsumiert werden. Denken Sie daran, dass die Eigenschaften von Oolong mit einer gesunden Lebensweise kombiniert werden sollten, um Gewicht zu verlieren.

Hibiskustee mit Zimt

Der Hibiskustee mit Zimt hat eine unverwechselbare Farbe und ein unverwechselbares Aroma. Neben seinem sensorischen Reiz kann dieser Tee auch der Flüssigkeitseinlagerung entgegenwirken und den Stoffwechsel beschleunigen. Lernen Sie das Rezept kennen:

Inhaltsstoffe

Für die Zubereitung einer köstlichen Tasse Hibiskus-Schlankheitstee mit Zimt werden folgende Zutaten verwendet: 1 Esslöffel getrocknete Hibiskusblüten, 1 Esslöffel getrocknete Schachtelhalmblätter, 1 Zimtstange und 1 Tasse gefiltertes Wasser oder Mineralwasser. Außerdem benötigen Sie eine Teekanne oder Kanne für die Zubereitung und eine Tasse mit Deckel zum Servieren.

Getrocknete Hibiskusblüten, Zimtstangen und Schachtelhalmkraut sind auf Messen, Märkten und in Naturkostläden leicht zu finden und werden in versiegelten Packungen oder als lose Ware verkauft.

Wie man sich vorbereitet

Für die Zubereitung des köstlichen Schlankheitstees aus Hibiskus und Zimt wird zunächst gefiltertes Wasser in einem Topf erhitzt. Nach dem Aufkochen werden die Zimtstange, der getrocknete Hibiskus und die getrockneten Schachtelhalmblätter in das Wasser gegeben. Die Mischung sollte mindestens 10 Minuten ruhen, damit sich alle Eigenschaften der Zutaten mit dem Wasser vermischen.

Der aromatische Hibiskustee mit Zimt enthält Elemente, die den Stoffwechsel ankurbeln und so die Energieverbrennung beschleunigen. Um als Verbündeter bei der Gewichtsabnahme zu wirken, sollte der Tee 3 bis 4 Mal am Tag getrunken werden.

Grüner Tee mit Brombeeren

Grüner Tee ist bei denjenigen, die ein Getränk suchen, das den Körper entgiftet, sehr beliebt, und die köstliche Version von grünem Tee mit Brombeeren hilft auch beim Abnehmen:

Zutaten

Der Grüntee mit Brombeeren wird mit folgenden Zutaten zubereitet: 1 Teelöffel getrocknete Grünteeblätter, 1 Teelöffel getrocknete Brombeerblätter und 1 Tasse (240 ml) gefiltertes oder abgekochtes Mineralwasser. Es ist wichtig, daran zu denken, dass der Grüntee mit Brombeeren, der schlankmachende Wirkung hat, nur aus den Blättern der Brombeere hergestellt wird, nicht aus den Früchten.

Grünteeblätter sind leicht in Supermärkten zu finden, während Maulbeerblätter in der Kräuterabteilung von Messen, in Obst- und Gemüseläden oder in Geschäften, die sich auf pflanzliche Produkte spezialisiert haben, sowie virtuell gekauft werden können.

Wie man sich vorbereitet

Um die exotische Mischung aus grünem Tee und Brombeeren zuzubereiten, muss man gefiltertes Wasser oder Mineralwasser aufkochen und den Herd ausschalten. Während das Wasser noch heiß ist, fügen Sie den grünen Tee und die getrockneten Brombeerblätter hinzu. Danach decken Sie die Teekanne oder Tasse ab und warten mindestens 10 Minuten, bis die Eigenschaften vom Wasser absorbiert wurden.

Außerdem können diejenigen, die mit grünem Tee mit Brombeeren abnehmen wollen, das Getränk über einen Zeitraum von 2 bis 3 Wochen vor den Hauptmahlzeiten zu sich nehmen.

Ingwertee mit Ananas

Ingwer-Ananas-Tee ist eine gute Idee für alle, die ein heißes und schmackhaftes Getränk zu sich nehmen und gleichzeitig abnehmen wollen. Lernen Sie, wie man Ingwer-Ananas-Tee zubereitet:

Zutaten

Für die Zubereitung des Ingwer-Ananas-Schlankheitstees benötigen Sie folgende Zutaten: die Schale einer halben Ananas, die Schale einer Orange, 1 Esslöffel der Heilpflanze Carqueja, 1 Esslöffel Ingwer und 1 Liter gefiltertes Wasser oder Mineralwasser. Die Zutaten finden Sie in Naturkostläden oder sogar auf einigen Märkten.

Der Ingwer sollte seine natürliche Färbung behalten und nicht ausgetrocknet oder muffig aussehen, ebenso wie Ananas, Orange und das Heilkraut Carqueja.

Wie man sich vorbereitet

Wer einen Ingwer-Ananas-Schlankheitstee zubereiten möchte, muss zunächst gefiltertes Wasser in den Topf oder die Pfanne geben, in der der Tee gekocht werden soll. Bevor man den Herd einschaltet, werden die Orangen- und Ananasschalen sowie der Ingwer hinzugefügt.

Mit diesen Zutaten in der Kanne empfiehlt es sich, den Tee bei mittlerer Hitze zu kochen, und nach dem Kochen kann man ihn ausschalten und die Carqueja-Blätter hinzufügen. Nach dem Kochen sollte man etwa 5 Minuten pausieren, wobei das Gefäß stets abgedeckt sein sollte. Nach der Ruhezeit kann der Tee abgeseiht und heiß oder kalt getrunken werden.

Hat ein Tee wirklich die Kraft, Gewicht zu verlieren?

Wird der Tee allein konsumiert, kann er sogar das Funktionieren des Organismus unterstützen, indem er die Flüssigkeitsretention verringert, die Verdauung fördert oder sogar den Stoffwechsel beschleunigt. Damit seine Wirkungen jedoch intensiv spürbar werden, empfiehlt es sich, seinen Konsum mit gesünderen Gewohnheiten zu verbinden.

Körperliche Betätigung, ausreichend Schlaf, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung (reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Aminosäuren) sind für alle, die abnehmen wollen, unerlässlich. Tee hat die Kraft, Gewicht zu verlieren, aber wenn er mit einer Routine verbunden ist, die alle seine Vorteile beeinträchtigt, kann seine Wirkung verringert werden.