Welke thee heeft de kracht om af te vallen?

Theeën met actieve bestanddelen die de stofwisseling kunnen versnellen, het vasthouden van vocht verminderen en de spijsvertering bevorderen, kunnen grote bondgenoten zijn bij het afvallen. Kruidentheeën of bloemen met weinig calorieën of die met stukjes fruit, waaronder vezels, helpen ook bij het gevoel van verzadiging en verminderen de gulzigheid.

Het is echter belangrijk op te merken dat geen enkele thee kan worden gebruikt als toverformule voor gewichtsverlies. Voor wie wil afvallen, is ook een routine van fysieke activiteiten in combinatie met een evenwichtige voeding noodzakelijk. Ontdek hier welke thee kan worden gebruikt voor gewichtsverlies:

Krachtige ingrediënten om af te vallen

In de wereld van de thee zijn er veel mogelijkheden voor wie een warme drank wil om af te vallen. Het is echter belangrijk de ingrediënten en hun werking in acht te nemen. Leer hier de ingrediënten om af te vallen:

Mallow

Mallow is een kruidachtige plant die in de natuurgeneeskunde veel wordt gebruikt om ontstekingen te voorkomen, maar de voordelen ervan zijn ook verbonden met het gebied van gewichtsverlies. Het "Caderno de Receitas Fitoterápicas" (Boek van kruidenrecepten) van UFPI vermeldt dat de Mallow thee van de soort Malva Sylvestris

kan worden gebruikt om zwaarlijvigheid te bestrijden, omdat het een laxerende werking heeft.

Mallow Sylvestris thee wordt ook beschouwd als een krachtig hulpmiddel voor degenen die willen afvallen, omdat het in staat is de eetlust te verminderen. Dit effect in combinatie met zijn laxerende vermogen kan leiden tot aanzienlijk gewichtsverlies. Het is echter noodzakelijk dat de thee zonder suiker wordt gedronken, zodat er geen calorieën worden toegevoegd.

Knoflook

Knoflook is een voedingsmiddel dat bekend staat om zijn ongewenste geur en om zijn aanwezigheid in vampierlegendes. Maar voor wie niet bang is voor een slechte adem en wat extra kilo's kwijt wil, kan het voedingsmiddel een geweldig hulpmiddel zijn. Knoflookthee kan de spijsvertering bevorderen en de stofwisseling versnellen.

Het gebruik van knoflook als een bondgenoot in het afslankproject gebeurt zowel met het gebruik van het voedingsmiddel in natura als in zijn thee. Er is ook de mogelijkheid om knoflook in te nemen in capsules, die verhoogd zijn met aminozuren en mineralen die gunstig zijn voor de gezondheid.

Ginger

Gember is een van de voedingsmiddelen die behoren tot de groep van de zogenaamde thermogene stoffen. Door gingerol kan gember de stofwisseling versnellen, wat helpt bij het afvallen. De consumptie ervan is gebruikelijk in natuurlijke vorm geraspt als smaakmaker, maar er is ook de mogelijkheid om het in te nemen in thee of gearomatiseerd water.

Door zijn capaciteit om de stofwisseling te versnellen, helpt gember degenen die willen afvallen, door de verbranding van de calorieën die in de loop van de dag worden ingenomen te vergemakkelijken. Behalve om gewicht te verliezen, kan gemberthee ook worden gebruikt om keelpijn, verkoudheid en maagpijn of ontstekingen te behandelen.

Citroen

Citroen is de beroemdste vrucht om zijn zuurgraad en ook om zijn vitaminevoordelen. Als bondgenoot tegen verkoudheid en griep versterkt citroen het immuunsysteem en zorgt voor huidverbetering dankzij de aanwezigheid van vitamine C in zijn samenstelling. Bovendien bevat de citrusvrucht limoneen, een stof die in staat is ziekten veroorzaakt door schimmels te bestrijden.

De voordelen van citroen kunnen worden genoten in sappen, in recepten en in de vorm van thee alleen of met kruiden. Citroenthee kan helpen bij het afvallen omdat het ontgift en de darmstroom stimuleert, dankzij de vezels die in de vrucht aanwezig zijn.

Ananas

Ananas is in de volksmond synoniem met problemen, maar in de fytotherapeutische wereld wordt het geassocieerd met de oplossing. De vrucht heeft verschillende ingrediënten die voordelen bieden voor de gezondheid van de huid, het haar, de darmen en het immuunsysteem. Daarnaast is de vrucht een bondgenoot voor wie wil afvallen.

Omdat ananas voornamelijk uit water en vezels bestaat, garandeert het de afvoer van gifstoffen en zorgt het voor langdurige verzadiging. De vrucht kan op talloze manieren worden gegeten: vers, bij de maaltijd, als dessert, geroosterd en als thee. Wie echter wil afvallen, moet sappen vermijden, vooral de gezeefde.

Kaneel

Kaneel, een van de beroemdste en meest geurende specerijen, vindt zijn oorsprong in Sri Lanka en reisde de wereld rond tijdens de periode van de Grote Zeevaart. De specerij wordt veel gebruikt in keukens over de hele wereld, en is aanwezig bij de bereiding van zoete en hartige gerechten.

Kaneel heeft slijmstoffen, cumarine en tannine, deze stoffen helpen de suiker in het lichaam onder controle te houden, verlagen de bloeddruk, verminderen de vetophoping en verbeteren de weerstand van het lichaam tegen stress. Bovendien is de specerij een beroemd afrodisiacum dankzij zijn vermogen de bloedsomloop te verbeteren.

Hibiscus

De charmante hibiscusbloem wordt gewoonlijk gebruikt om tuinen te versieren, maar haar charmes gaan verder dan het gezichtsvermogen en zijn voelbaar in het lichaam. Hibiscus is een goede ontgifter, omdat de consumptie ervan de leverfunctie kan verbeteren en een diuretisch effect heeft, waardoor de afvoer van door het lichaam geproduceerde gifstoffen wordt vergemakkelijkt.

Thee is de meest populaire manier om Hibiscus te consumeren, en de bloem kan ook worden gemengd met andere elementen die de positieve effecten ervan op het menselijk lichaam helpen versterken. De bloem heeft ook het vermogen om celoxidatie te vertragen, waardoor vroegtijdige veroudering wordt voorkomen.

Kurkuma

Ook bekend als kurkuma en geelwortel, is kurkuma een wortel die een sterk gele kleur heeft en lijkt op de vorm van gember. Het meest gebruikelijke gebruik is als specerij in hartige gerechten, maar het is ook mogelijk om van de voordelen van deze wortel te genieten door het drinken van de thee.

De smaak van de specerij is mild, maar de voordelen voor het lichaam zijn intens. Kurkuma helpt de leverfunctie, heeft een ontstekingsremmende werking, ondersteunt de spijsvertering en kan zelfs gewichtsverlies bevorderen. Ook verlicht de wortel PMS-symptomen.

Oolong

Oolong is verwant aan groene thee en zwarte thee. Beide worden geproduceerd uit de bladeren van dezelfde plant: Camellia Sinensis. Het belangrijkste verschil tussen beide is echter de oxidatie. Aangezien groene thee weinig oxidatie heeft en zwarte thee veel, bevindt Oolong zich in het tussenproces.

Oolong thee, van Chinese oorsprong, heeft gezondheidsvoordelen, zoals diabetespreventie, verbeterde cardiovasculaire functies, versnelde stofwisseling en grote antioxiderende kracht. De consumptie ervan kan een goede optie zijn voor wie een gezond leven nastreeft.

Wilgenthee

Mallow is een familie van kruidachtige planten en de meest gebruikte soort voor medicinale thee is Mallow Sylvestris. Leer hoe je mallow thee voor gewichtsverlies kunt bereiden:

Ingrediënten en bereidingswijze

De essentiële ingrediënten zijn de bladeren van de plant (gedroogd of vers) en heet water. Voor de bereiding is het nodig het equivalent van 1 kop (240 ml) water te verwarmen en er 2 eetlepels van de bladeren in te doen. Na het mengen is het raadzaam het af te dekken en ongeveer 10 minuten te laten trekken.

Het recept kan tot vier keer per dag worden gedronken, maar het is belangrijk om de instructies van de arts of kruidendokter op te volgen, want een teveel aan Malva Sylvestris thee kan vergiftiging veroorzaken, wat schadelijk is voor de gezondheid.

Contra-indicaties

Allereerst is het belangrijk te benadrukken dat, hoewel ze veel voordelen hebben en gemakkelijk toegankelijk zijn, theeën contra-indicaties hebben. In het geval van Mallow Sylvestris moet het gebruik ervan voorzichtig zijn, omdat een overmaat van deze kruidenthee intoxicatie kan veroorzaken. Daarom is het, als men sneller wil afvallen, niet aan te raden te overdrijven met mallow thee.

Zwangere vrouwen moeten ook voorzichtig zijn: de inname van mallow thee wordt afgeraden voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. In het geval van mensen die medicijnen gebruiken, is het noodzakelijk om een pauze van ten minste een uur in te lassen tussen de thee en de medicijnen.

Mate thee met citroen

De mate-thee met citroen is een bekende drank bij zonnige dagen op het strand. Maar behalve verfrissend kan deze thee ook een krachtige bondgenoot zijn voor wie wil afvallen. Leer het recept:

Ingrediënten

Voor de bereiding van de heerlijke mate thee met citroen die helpt afvallen en een vochtafdrijvende functie in het lichaam heeft, is het nodig om yerba mate te gebruiken, die in winkels met natuurlijke producten in bulk of in supermarkten kan worden gevonden, verkocht in verzegelde verpakkingen.

Voor een recept dat 1 kopje thee oplevert, worden 240 ml gefilterd of mineraalwater verwarmd tot ongeveer 90º, twee eetlepels maté-thee en een halve uitgeknepen citroen gebruikt.

Hoe voorbereiden

Om de mate thee met citroen met afslankend effect te bereiden, is het allereerst noodzakelijk het water te verwarmen. In dit stadium is het van cruciaal belang te letten op het punt waarop het water staat, want bij de bereiding van deze thee wordt afgeraden het kruid te koken.

Op het moment dat er belletjes ontstaan, moet het vuur worden uitgezet. Na het verwarmen van het water worden de yerba mate en het sap van een halve uitgeperste citroen toegevoegd. Het mengsel moet ongeveer 10 minuten blijven trekken, d.w.z. het kopje afgedekt met een bord of schoteltje.

Kurkuma thee met citroen

Kurkuma met citroen is een onverwacht mengsel dat veel gezondheidsvoordelen kan bieden voor mensen die op dieet zijn. Leer hier hoe je deze krachtige en gezonde thee kunt bereiden:

Ingrediënten

Om de krachtige afslankende kurkumathee met citroen te bereiden heeft u het volgende nodig: 1 theelepel kurkumapoeder, 1 eetlepel vers geperst citroensap en 150 ml gefilterd of gekookt mineraalwater. Als u kiest voor de kurkumawortel in natura, is het aan te raden om hetzelfde deel van de wortel te raspen.

Kurkuma is in natura te vinden in groente- en fruitwinkels, winkels met natuurlijke producten en op internet, terwijl de gepoederde versie ervan gemakkelijk te vinden is in supermarkten, en ook kurkuma of tumeric kan worden genoemd.

Hoe voorbereiden

De bereiding van kurkuma en citroen afslankthee begint met het verwarmen van het water. Nadat het water kookt, worden de ingrediënten toegevoegd: kurkuma en citroen, dus is het nodig het kopje af te dekken met een schoteltje of bord en de ingrediënten te laten reageren in een krachtige infusie gedurende ongeveer 10 tot 15 minuten.

Na de trektijd is de kurkuma thee met citroen klaar om gedronken te worden! Het kan tot 3 keer per dag gedronken worden om de effecten op het lichaam te versterken. Verder is het belangrijk te benadrukken dat de thee zonder suiker gedronken moet worden.

Zwarte thee met sinaasappel en kaneel

Zwarte thee is een traditionele optie in de wereld van de thee, maar de versie met sinaasappel en kaneel kan meer zijn dan een aangename drank en heeft afslankende eigenschappen. Ontdek het recept:

Ingrediënten

De ingrediënten voor de bereiding van de aromatische zwarte thee met sinaasappel en kaneel zijn: 2 eetlepels gedroogde zwarte theebladeren, de schil van een halve sinaasappel, 1 kaneelstokje en 2 kopjes gefilterd of gekookt mineraalwater.

Bij de keuze van kaneel is het aan te raden om, indien mogelijk, te kiezen voor Ceylon kaneel, omdat deze soort coumarine bevat - een stof die de bloedsuikerspiegel verlaagt. De artikelen die nodig zijn voor de bereiding van oranje zwarte thee en kaneel zijn gemakkelijk te vinden op markten en in winkels met natuurlijke producten. Wordt echter gekozen voor Ceylon kaneel, dan kan het nodig zijn om online te zoeken.

Hoe voorbereiden

De bereiding van zwarte thee met sinaasappel en kaneel begint met het toevoegen van de sinaasappelschil en het kaneelstokje aan het water, dat 3 minuten op een matig vuur moet staan (de tijd kan variëren afhankelijk van het vermogen van het fornuis). Zodra het water begint te koken, moet het vuur worden uitgezet en de zwarte thee in het mengsel worden opgenomen.

Na de bereiding moet de thee ongeveer 5 minuten trekken, daarna kan hij worden gezeefd en heet worden gedronken. De drank kan tot twee keer per dag worden gedronken.

Oolong thee

Oolong-thee heeft verschillende voordelen voor het lichaam, van zijn antioxiderende werking tot zijn afslankingspotentieel. Leer hoe u deze thee thuis kunt bereiden en gebruik hem om uw dieet te stimuleren:

Ingrediënten

Voor de bereiding van de krachtige Oolong thee, die obesitas bestrijdt, zijn de volgende ingrediënten nodig: 1 zakje of 2 en een halve eetlepel gedroogde Oolong bladeren en 1 kop mineraal of gefilterd water verwarmd tot 100º tot koken.

Oolong bladeren zijn misschien moeilijk te vinden in grote winkelketens, maar in winkels gespecialiseerd in kruidengeneeskunde en natuurlijke of biologische producten is het mogelijk om het te vinden in de thee sectie. Een ander alternatief voor degenen die op zoek zijn naar Oolong thee is om te zoeken op het internet op sites die gericht zijn op het onderwerp van natuurlijke producten.

Hoe voorbereiden

De bereiding van Oolong-thee om af te slanken gaat als volgt: eerst kookt u het equivalent van 1 kop gefilterd water, daarna voegt u de aanbevolen hoeveelheid (1 zakje of 2 en een halve lepel) gedroogde Oolong-bladeren toe.

Het mengsel moet 3 minuten rusten. Na het rusten moet u de drank zeven om ervan te genieten. Het moet worden geconsumeerd in de hoeveelheid van 1 kopje per dag gedurende 6 weken. Vergeet niet dat de eigenschappen van Oolong moeten worden gecombineerd met een gezonde levensstijl om gewicht te verliezen.

Hibiscusthee met kaneel

Hibiscusthee met kaneel heeft een onmiskenbare kleur en aroma. Naast de sensorische aantrekkingskracht kan deze thee ook vocht vasthouden tegengaan en de stofwisseling versnellen. Leer het recept:

Ingrediënten

Om een heerlijk kopje hibiscus afslankthee met kaneel te bereiden, worden de volgende ingrediënten gebruikt: 1 eetlepel gedroogde hibiscusbloemen, 1 eetlepel gedroogde paardenstaartbladeren, 1 kaneelstokje en 1 kopje gefilterd of mineraalwater. U hebt ook een theepot of steelpan nodig voor de bereiding en een kopje met een deksel om te serveren.

Gedroogde hibiscusbloem, kaneelstokjes en heermoeskruid zijn gemakkelijk te vinden op beurzen, markten en winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten, en worden verkocht in verzegelde verpakkingen of in bulk.

Hoe voorbereiden

De bereiding van de heerlijke afslankthee van hibiscus en kaneel moet beginnen met het verwarmen van gefilterd water in een pot. Na het koken worden het kaneelstokje, de gedroogde hibiscus en de gedroogde paardenstaartbladeren aan het water toegevoegd. Het mengsel moet minstens 10 minuten rusten zodat alle eigenschappen van de ingrediënten met het water worden vermengd.

De aromatische hibiscusthee met kaneel bevat elementen die het metabolisme helpen stimuleren, waardoor de energieverbranding wordt versneld. Om als bondgenoot bij het afvallen te werken, moet de thee 3 tot 4 keer per dag worden gedronken.

Groene thee met braam

Groene thee is beroemd bij mensen die een drankje zoeken dat helpt het lichaam te ontgiften. Naast dit voordeel helpt de heerlijke versie van groene thee met bramen ook bij het afvallen:

Ingrediënten

De groene thee met braambes wordt bereid met de volgende ingrediënten: 1 theelepel gedroogde groene theebladeren, 1 theelepel gedroogde braambesbladeren en 1 kop (240 ml) gefilterd of gekookt mineraalwater. Het is belangrijk om te onthouden dat de groene thee met braambes die afslankend werkt, alleen wordt bereid met de bladeren van de braam, niet met de vruchten.

Groene theebladeren zijn gemakkelijk te vinden in supermarkten, terwijl moerbeibladeren kunnen worden gekocht in de kruidenafdeling van beurzen, in groente- en fruitwinkels of in winkels die gespecialiseerd zijn in kruidenproducten. Ze kunnen ook virtueel worden gekocht.

Hoe voorbereiden

Om het exotische mengsel van groene thee en bramen te bereiden, is het nodig gefilterd water of mineraalwater te koken en het vuur uit te zetten. Terwijl het water nog heet is, voeg je de groene thee en de gedroogde bramenblaadjes toe. Daarna dek je de theepot of het kopje af en wacht je minstens 10 minuten tot de eigenschappen door het water zijn opgenomen.

Bovendien kunnen degenen die willen afvallen door groene thee met bramen te drinken, de drank vóór de hoofdmaaltijd nuttigen, gedurende een periode van 2 tot 3 weken.

Gemberthee met ananas

Gember- en ananasthee kan een geweldig idee zijn voor wie een warme en lekkere drank wil, maar wel wil afvallen. Leer hoe je gember- en ananasthee maakt:

Ingrediënten

Om de gember-ananas-afslankthee te maken heeft u het volgende nodig: de schil van een halve ananas, de schil van een sinaasappel, 1 eetlepel van het geneeskrachtige kruid carqueja, 1 eetlepel gember en 1 liter gefilterd of mineraalwater. De ingrediënten zijn te vinden in winkels met natuurlijke producten of zelfs op sommige markten.

De gember moet zijn natuurlijke kleur hebben en mag er niet uitgedroogd of muf uitzien, evenals de ananas, de sinaasappel en het geneeskrachtige kruid carqueja.

Hoe voorbereiden

Wie afslankthee met gember en ananas wil bereiden, moet eerst gefilterd water toevoegen aan de pot of pan waarin het zal worden gekookt. Voordat het vuur wordt aangezet, worden de sinaasappelschil, de ananasschil en de gember toegevoegd.

Met deze ingrediënten in de pot is het raadzaam om op middelhoog vuur te koken en na het koken kunt u de pot uitzetten en de carqueja bladeren toevoegen. Nu is de pauzetijd na het koken ongeveer 5 minuten, altijd met de pot afgedekt. Na het rusten kan de thee worden gezeefd en gedronken, warm of koud.

Heeft een thee echt de kracht om af te vallen?

Als de thee alleen wordt gedronken, kan hij zelfs de werking van het organisme bevorderen door het vasthouden van vloeistoffen te verminderen, de spijsvertering te bevorderen of zelfs de stofwisseling te versnellen. Maar om de effecten ervan op intense wijze te voelen, is het raadzaam de consumptie ervan gepaard te laten gaan met gezondere gewoonten.

Een routine van lichaamsbeweging, een goede nachtrust, voldoende hydratatie en een evenwichtige voeding (rijk aan vezels, vitaminen en aminozuren) zijn essentieel voor wie wil afvallen. Thee heeft de kracht om af te vallen, maar als het gepaard gaat met een routine die al zijn voordelen schaadt, kan het effect ervan verminderen.