살을 빼는 효능이 있는 차는?

신진대사를 촉진하고 체액 저류를 줄이며 소화를 돕는 활성 성분을 함유한 차는 체중 감량에 큰 도움이 될 수 있습니다. 칼로리가 낮은 약초차나 꽃차나 섬유소가 포함된 과일 조각으로 만든 차도 포만감을 주고 폭식을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그러나 단일 차는 체중 감량을 위한 마법의 공식으로 사용할 수 있습니다. 체중 감량을 원하는 사람들에게는 균형 잡힌 식단과 함께 일상적인 신체 활동이 필요합니다. 체중 감량에 사용할 수 있는 차가 무엇인지 알아보십시오:

체중 감량을 위한 강력한 성분

차의 세계에는 도움이 되는 뜨거운 음료를 원하는 사람들을 위한 많은 가능성이 있습니다. 체중 감소와 함께. 그러나 성분과 효과를 살펴보는 것이 중요합니다. 체중 감량을 위한 성분에 대해 알아보십시오:

말바

말바는 염증을 예방하기 위해 자연 의학에서 널리 사용되는 초본 식물이지만 그 이점은 체중 감량 분야와도 관련이 있습니다. UFPI "Caderno de Recipes Phytotherapics"에서는 말바 실베스트리스(Malva Sylvestris)

종의 아욱 차가 완하제 효과가 있으므로 비만 퇴치에 사용할 수 있다고 언급합니다.

말바 실베스트리스 차도 사용할 수 있습니다. 에 대한 강력한 지원으로 간주됩니다.슬리밍. 집에서 이 차를 준비하는 방법을 배우고 다이어트를 촉진하는 데 사용하십시오.

성분

비만을 퇴치하는 강력한 우롱차를 준비하려면 다음 성분이 필요합니다. 그리고 말린 우롱 잎 반 큰술과 끓을 때까지 100º로 가열한 미네랄 또는 여과수 1컵.

우롱 잎은 대형 체인 시장에서 찾기 어려울 수 있지만 허브 제품 및 천연 또는 유기농 제품 차 부문에서 찾을 수 있습니다. 우롱차를 찾는 사람들을 위한 또 다른 대안은 천연물을 주제로 한 사이트에서 인터넷을 검색하는 것입니다.

만드는 방법

우롱차를 만드는 방법 체중 감량을 위해서는 다음과 같이 해야 합니다. 먼저 여과수 1컵에 해당하는 양을 끓인 다음 권장량(1포 또는 2스푼 반)의 마른 우롱잎을 추가합니다.

혼합물은 3분 동안 쉬어야 합니다. 휴식을 취한 후에는 음료를 즐길 수 있도록 여과해야 합니다. 섭취량은 6주 동안 하루에 1컵이어야 합니다. 체중 감량을 위해서는 우롱의 특성을 건강한 생활 습관과 결합해야 함을 기억하십시오.

계피가 들어간 히비스커스 차

계피가 들어간 히비스커스 차독특한 색상과 향을 가지고 있습니다. 감각적 매력 외에도 이 차는 체액 저류와 싸우고 신진대사를 가속화할 수 있습니다. 레시피 살펴보기:

재료

계피를 곁들인 맛있는 히비스커스 차 한 잔을 준비할 때 다음 재료가 사용됩니다. 말린 히비스커스 꽃 1큰술, 말린 쇠뜨기 잎, 계피 스틱 1개, 여과수 또는 생수 1컵. 또한 준비할 찻주전자 또는 팬 1개와 서빙할 뚜껑이 있는 컵 1개를 사용해야 합니다.

말린 히비스커스 꽃, 계피 스틱 및 쇠뜨기 허브는 박람회, 시장 및 상점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 폐쇄 패키지 또는 대량으로 판매되는 천연 제품 전문.

만드는 방법

맛있는 히비스커스 계피 슬리밍 차의 준비는 찻주전자에 여과된 물을 데우는 것부터 시작해야 합니다. 끓인 후 계피 스틱, 말린 히비스커스, 말린 쇠뜨기 잎을 물에 넣습니다. 재료의 모든 특성이 물과 섞이도록 혼합물을 최소 10분 동안 휴지시켜야 합니다.

계피가 함유된 향긋한 히비스커스 차에는 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되는 성분이 있어 불타는 에너지를 가속화합니다. . 체중 감량에 도움이 되려면 차를 하루에 3~4회 마셔야 합니다.

블랙베리

녹차는 체내 해독에 도움이 되는 음료를 찾는 사람들 사이에서 유명하다. 이 이점 외에도 크랜베리를 곁들인 맛있는 녹차도 체중 감량에 도움이 됩니다. 발견:

성분

블랙베리 녹차는 다음 성분으로 준비됩니다: 마른 녹차 잎 1티스푼, 말린 블랙베리 잎 1티스푼, 여과되거나 끓인 미네랄 워터 1컵(240ml) 슬리밍 목적의 블랙베리 녹차는 과일이 아닌 블랙베리 잎만을 사용하여 만들어진다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.

녹차 잎은 슈퍼마켓에서 쉽게 찾을 수 있지만 블랙베리 잎은 구입할 수 있습니다. 박람회의 허브 섹션, Hortifrutis 또는 허브 제품 전문 매장에서. 온라인으로도 구입할 수 있습니다.

준비 방법

녹차와 크랜베리의 이국적인 혼합물을 준비하려면 여과수 또는 미네랄 워터를 끓이고 불을 끕니다. 여전히 뜨거운 물에 녹차와 말린 블랙베리 잎을 더합니다. 그런 다음 찻주전자나 컵을 덮고 물에 특성이 흡수될 때까지 10분 이상 기다리십시오.

이 경우 준비된 차를 걸러내는 것은 선택 사항입니다. 또한 블랙베리와 함께 녹차를 마시며 살을 빼고 싶은 분들은 식전에 드셔도 좋습니다.2주에서 3주에 걸쳐 전공.

파인애플 생강차

파인애플 생강차는 뜨겁고 맛있는 음료를 원하지만 여전히 체중 감량을 원하는 사람에게 좋은 아이디어가 될 수 있습니다. 생강 파인애플 차 만드는 방법 알아보기:

재료

생강 파인애플 슬리밍 차를 만들려면 다음 항목이 필요합니다: 파인애플 반 껍질, 오렌지 1개 껍질, 수프 1스푼 carqueja 약초, 생강 1테이블스푼, 여과수 또는 미네랄 워터 1리터. 재료는 건강 식품 매장이나 일부 시장에서도 찾을 수 있습니다.

또한 품목의 신선도와 상태에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 생강은 본래의 색을 띠고 건조하거나 곰팡이가 생기지 않아야 하며 파인애플, 오렌지, 약초 카르케자(carqueja)도 마찬가지입니다. 생강과 파인애플은 먼저 끓일 찻주전자나 팬에 여과수를 추가해야 합니다. 불을 켜기 전에 오렌지 껍질, 파인애플 껍질, 생강을 넣는다.

이 재료들을 팬에 넣고 중불로 끓이는 것이 좋으며, 끓인 후 불을 끄고 넣어도 좋다. carqueja 잎. 이제 끓인 후 일시 중지 시간은 약 5 분이며 항상덮힌 용기. 휴식을 취한 후 차를 걸러서 뜨겁게 또는 차갑게 마실 수 있습니다.

차에 정말 살을 빼는 힘이 있습니까?

차를 단독으로 섭취하면 체액 저류를 줄이고 소화를 돕거나 신진 대사를 촉진하여 신체 기능을 도울 수 있습니다. 그러나 그 영향을 강렬하게 느끼려면 더 건강한 습관과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

신체 활동 루틴, 숙면, 충분한 수분 공급 및 균형 잡힌 식단(풍부한 섬유질, 비타민 및 아미노산)은 체중 감량을 원하는 사람들에게 필수적입니다. 차는 살을 빼는 효능이 있지만 모든 효능을 해치는 루틴과 결합하면 그 효과가 떨어질 수 있습니다.

마늘

마늘은 불쾌한 냄새가 나고 뱀파이어 전설에 등장하는 음식으로 알려져 있습니다. . 그러나 구취를 두려워하지 않고 살을 빼고자 하는 사람들에게 음식은 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 마늘차는 소화를 돕고 신진대사를 촉진하는 능력이 있습니다.

슬리밍 프로젝트에서 마늘을 동맹으로 사용하는 것은 자연 식품과 차 모두에서 발생합니다. 건강에 좋은 아미노산과 미네랄이 첨가된 마늘을 캡슐에 넣어 섭취하는 것도 가능하다.

생강

생강은 소- 열 발생학이라고합니다. 진저롤로 인해 생강은 신진대사 활동을 가속화하여 체중 감량 과정을 돕습니다. 생강은 자연 그대로의 형태로 갈아서 조미료로 사용하는 것이 일반적이지만 차나 맛을 낸 물에 넣어 섭취하는 경우도 있습니다.

생강은 신진대사를 촉진하는 능력이 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 체중, 체중 감량 촉진 하루 종일 소비되는 칼로리 소모. 슬리밍 능력 외에도 생강차또한 인후염, 감기 및 위장의 통증이나 염증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

레몬

레몬은 신맛과 비타민 효능으로 가장 유명한 과일입니다. 독감과 감기에 대항하는 동맹인 레몬은 구성 성분에 비타민 C가 존재하기 때문에 면역 체계를 강화하고 피부를 개선합니다. 또한 감귤류 과일에는 곰팡이 질병을 퇴치할 수 있는 물질인 리모넨이 함유되어 있습니다.

레몬의 이점은 주스, 요리 레시피 및 차 형태로 또는 허브와 함께 즐길 수 있습니다. 레몬 차는 과일에 있는 섬유질 덕분에 해독 작용을 하고 장의 흐름을 자극하기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

파인애플

파인애플은 대중 용어로는 문제의 대명사이지만 한약에서는 해결책과 관련이 있습니다. 과일에는 피부, 모발, 장 및 면역 체계의 건강에 도움이 되는 몇 가지 성분이 있습니다. 또한 과일은 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋은 동맹입니다.

파인애플은 대부분 수분과 섬유질로 구성되어 있기 때문에 독소를 제거하고 포만감이 오래 지속되도록 합니다. 과일은 자연 그대로, 식사와 함께, 디저트로, 볶거나 차 형태로 무수히 많은 방법으로 섭취할 수 있습니다. 하지만 살을 빼고 싶은 사람은 주스를 피해야 하고,주로 변종.

계피

가장 유명하고 향이 좋은 향신료 중 하나인 계피는 스리랑카에서 등장하여 대항해 시대에 전 세계를 여행했습니다. 향신료는 현재 전 세계 요리에 널리 사용되며 달콤하고 맛있는 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 맛 외에도 계피는 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

계피에는 점액질, 쿠마린 및 타닌이 함유되어 있어 이러한 물질은 체내 당 조절, 혈압 강하, 지방 축적 감소 및 건강 개선에 도움이 됩니다.스트레스에 대한 신체의 저항력 . 또한, 이 향신료는 순환을 개선하는 능력으로 유명한 정력제입니다.

히비스커스

매혹적인 히비스커스 꽃은 일반적으로 정원 장식품으로 사용됩니다. 하지만 그 매력은 시각을 넘어 몸으로 느껴진다. 히비스커스는 간 기능을 개선하고 이뇨 효과가 있어 신체에서 생성된 독소 제거를 촉진하기 때문에 좋은 해독 옵션입니다.

차는 히비스커스를 섭취하는 가장 인기 있는 방법이며 또한 인체에 대한 긍정적인 효과를 높이는 데 도움이 되는 다른 요소와 꽃을 섞습니다. 꽃은 또한 세포 산화를 지연시키는 능력이 있어 조기 노화를 예방합니다.

심황

심황이라고도 함흙과 강황, 강황은 강한 노란색을 띠고 생강의 모양을 닮은 뿌리입니다. 가장 일반적으로 사용되는 것은 짭짤한 요리의 조미료이지만 차를 통해 이 뿌리의 이점을 즐길 수도 있습니다.

향신료의 맛은 부드럽지만 몸이 강렬하다. 강황 뿌리는 간 기능을 돕고 항염증 작용을 하며 소화를 돕고 여전히 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 마찬가지로 뿌리는 PMS 증상을 완화합니다.

우롱

우롱은 녹차와 홍차의 친척입니다. 둘 다 동일한 식물인 Camellia Sinensis의 잎에서 생산됩니다. 그러나 그들 사이의 주요 차이점은 산화에 있습니다. 녹차는 산화가 적고 홍차는 많이 발생하므로 우롱차는 중간과정에 있다.

중국이 원산지인 우롱차는 건강에 좋다. 당뇨병 예방, 심혈관 기능 개선, 신진대사 촉진, 우롱은 항산화력도 뛰어납니다. 그것의 소비는 건강한 삶을 찾는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.

말바 차

말바는 초본 식물의 가족이며 약용 차에 가장 많이 사용되는 종은 말바 실베스트리스입니다. . 체중 감량을 위해 아욱 차를 준비하는 방법 알아보기:

재료 및 방법준비

아욱 차는 주입을 사용하여 준비할 수 있습니다. 필수 성분은 식물의 잎(건조 또는 신선)과 뜨거운 물입니다. 이를 준비하려면 물 1컵(240ml)에 해당하는 물을 데우고 잎 2큰술을 넣어야 합니다. 섞은 후에는 뚜껑을 덮고 10분 정도 우려내는 것이 좋습니다. 레시피는 1일 4회까지 마실 수 있지만, 의사나 약초사의 지침에 주의하는 것이 중요합니다. Malva Sylvestris 차를 과도하게 섭취하면 중독을 일으켜 건강을 해칠 수 있기 때문입니다.

금기 사항

먼저, 많은 이점이 있고 쉽게 접근할 수 있음에도 불구하고 차에는 금기 사항. 말바 실베스트리스(Malva Sylvestris)의 경우 이 허브에서 차를 과도하게 사용하면 중독을 일으킬 수 있으므로 사용에 주의해야 합니다. 따라서 더 빨리 체중을 줄이려면 아욱차를 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

임산부도 주의해야 합니다. 임산부나 수유부에게는 아욱차를 마시는 것이 권장되지 않습니다. 약을 복용하는 사람의 경우 차와 약 사이에 최소 1시간의 휴식이 필요하다.

레몬 마테차

오 마테차 with lemon은 해변에서 화창한 날을 동반하는 것으로 유명한 음료입니다. 그러나 상쾌함 외에도 이 차는또한 체중 감량을 원하는 사람들을 위한 강력한 동맹입니다. 레시피 알아두기:

재료

체중 감량에 도움이 되고 몸에서 이뇨 작용을 하는 레몬을 넣은 맛있는 마테차를 준비하려면 마테 허브를 사용해야 합니다. 대량의 천연 제품 매장이나 슈퍼마켓에서 찾을 수 있으며 밀폐된 패키지로 판매됩니다.

예르바 마테차 외에도 레시피에 신선함을 더하는 신선한 레몬을 사용해야 합니다. 1잔의 차를 만드는 레시피에는 약 90º로 가열한 여과수 또는 생수 240ml, 예르바 마테차 2테이블스푼, 짜낸 신선한 레몬 반개를 사용합니다.

준비 방법

슬리밍 효과가 있는 레몬 마테차를 준비하려면 먼저 물을 데웁니다. 이 단계에서 물이 발견되는 지점을 관찰하는 것이 중요합니다. 이 차를 준비할 때 허브를 끓이는 것은 권장되지 않기 때문입니다.

거품이 형성되기 전 지점은 불을 지워야 할 순간. 물을 데운 후 예르바 마테차와 짜낸 레몬 반 개의 즙을 넣습니다. 혼합물은 주입되도록 유지해야 합니다. 즉, 컵을 접시나 접시로 덮고 약 10분 동안 보관해야 합니다.

레몬 강황 차

강황 레몬은 다이어트 중인 사람들에게 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있는 예상치 못한 혼합물입니다.이 강력하고 건강한 차를 준비하는 방법을 여기에서 배우십시오:

재료

강력한 강황 슬리밍 차를 레몬과 함께 준비하려면 다음 항목이 필요합니다: 강황 가루 1티스푼, 순수한 강황 1테이블스푼 짜낸 레몬 주스와 150ml의 여과 또는 끓인 미네랄 워터. 생 강황 뿌리를 선택한 경우 뿌리의 동일한 부분을 강판에 간 것이 좋습니다.

강황은 야채 및 과일 상점, 건강 식품 상점 및 인터넷에서 자연 상태로 찾을 수 있습니다. 분말 버전은 슈퍼마켓에서 쉽게 찾을 수 있으며 사프란 또는 강황이라고도 불릴 수 있습니다.

준비 방법

레몬을 곁들인 슬리밍 강황 차의 준비는 물을 가열하는 과정에서 시작됩니다. 물을 끓인 후 재료를 추가합니다: 강황과 레몬. 이를 위해 접시나 접시로 컵을 덮고 재료가 약 10~15분 동안 강력한 주입에 반응하도록 해야 합니다.

인퓨전 시간이 끝나면 레몬을 넣은 강황차를 마실 준비가 되었습니다! 몸에 미치는 영향을 강화하기 위해 하루에 최대 3번 섭취할 수 있습니다. 또한 설탕 없이 차를 마셔야 한다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.

오렌지와 계피를 곁들인 홍차

홍차는 차의 세계에서 전통적인 선택입니다. 하지만 오렌지와 계피가 들어간 버전그것은 기분 좋은 음료를 넘어 슬리밍 용량을 가질 수 있습니다. 레시피 알아보기:

재료

오렌지와 계피가 들어간 향긋한 홍차를 준비하는 데 필요한 재료는 다음과 같습니다. 말린 홍차 잎 2큰술, 오렌지 시나몬 스틱 반 껍질, 2컵 여과 또는 끓인 미네랄 워터.

시나몬을 고를 때는 가능하면 혈당을 낮추는 물질인 쿠마린을 함유하고 있는 실론 시나몬을 선택하는 것이 좋다. 오렌지와 계피 홍차를 준비하는 데 필요한 품목은 시장과 건강 식품점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 단, 실론 시나몬을 선택한 경우 인터넷 검색이 필요할 수 있다.

만드는 방법

오렌지와 시나몬을 넣은 홍차의 준비는 오렌지 껍질을 넣고 계피 스틱을 물에 넣고 3분 동안 중간 불에 두어야 합니다(시간은 스토브의 힘에 따라 다를 수 있음). 물이 끓기 시작하면 불을 끄고 홍차를 믹스에 넣습니다.

차를 우려낸 후 약 5분 동안 우려내야 합니다. 그 후에는 긴장을 풀고 뜨겁게 마실 수 있습니다. 이 음료는 하루에 두 번까지 섭취할 수 있습니다.

우롱차

우롱차는 항산화 효과부터