Teh mana yang memiliki kekuatan untuk menurunkan berat badan?

Teh yang memiliki bahan aktif yang mampu mempercepat metabolisme, mengurangi retensi cairan dan membantu pencernaan bisa menjadi sekutu yang hebat dalam penurunan berat badan. Teh herbal atau bunga yang memiliki sedikit kalori atau yang dibuat dengan potongan buah, termasuk serat, juga membantu dalam perasaan kenyang dan mengurangi kerakusan.

Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak ada satu teh pun yang dapat digunakan sebagai formula ajaib untuk menurunkan berat badan. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, juga perlu memiliki rutinitas aktivitas fisik yang dikombinasikan dengan diet seimbang. Cari tahu di sini teh mana yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan:

Bahan-bahan yang kuat untuk menurunkan berat badan

Di dunia teh ada banyak kemungkinan bagi mereka yang menginginkan minuman panas untuk membantu mereka menurunkan berat badan. Namun, penting untuk mengamati bahan-bahan dan efeknya. Pelajari di sini bahan-bahan untuk menurunkan berat badan:

Mallow

Mallow adalah tanaman herba yang banyak digunakan dalam pengobatan alami untuk mencegah peradangan, tetapi manfaatnya juga terkait dengan bidang pelangsingan. "Caderno de Receitas Fitoterápicas" (Buku Resep Herbal) dari UFPI menyebutkan bahwa teh Mallow dari spesies Malva Sylvestris

dapat digunakan untuk memerangi obesitas karena memiliki efek pencahar.

Teh Mallow Sylvestris juga dianggap sebagai bantuan yang ampuh bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena mampu mengurangi nafsu makan. Efek ini dikombinasikan dengan kapasitas pencaharnya dapat menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan. Namun, teh harus diminum tanpa gula sehingga tidak ada penambahan kalori.

Bawang putih

Bawang putih adalah makanan yang dikenal karena baunya yang tidak diinginkan dan karena hadir dalam legenda vampir. Tetapi bagi mereka yang tidak takut dengan bau mulut dan ingin menghilangkan beberapa kilo ekstra, makanan ini bisa menjadi alat yang hebat. Teh bawang putih memiliki kemampuan untuk membantu pencernaan dan mempercepat metabolisme.

Penggunaan bawang putih sebagai sekutu dalam proyek penurunan berat badan terjadi baik dengan penggunaan makanan di natura dan tehnya. Ada juga kemungkinan menelan bawang putih dalam kapsul, yang meningkat dengan asam amino dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.

Jahe

Jahe adalah salah satu makanan yang termasuk dalam kelompok yang disebut termogenik. Karena gingerol, jahe dapat mempercepat aktivitas metabolisme, membantu proses penurunan berat badan. Konsumsinya umum dalam bentuk alami yang diparut sebagai bumbu, tetapi ada juga kemungkinan menelannya dalam teh atau air rasa.

Karena kapasitasnya untuk mempercepat metabolisme, jahe membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan memfasilitasi pembakaran kalori yang dicerna sepanjang hari. Selain kapasitasnya untuk menurunkan berat badan, teh jahe juga dapat digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan, pilek, dan sakit perut atau peradangan.

Lemon

Lemon adalah buah yang paling terkenal karena keasamannya dan juga karena manfaat vitaminnya. Sekutu melawan pilek dan flu, lemon memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memberikan perbaikan kulit berkat kehadiran vitamin C dalam komposisinya. Selain itu, buah jeruk memiliki limonene, zat yang mampu melawan penyakit yang disebabkan oleh jamur.

Manfaat Lemon dapat dinikmati dalam jus, dalam resep dan dalam bentuk teh saja atau dengan herbal. Teh lemon dapat membantu menurunkan berat badan karena mendetoksifikasi dan merangsang aliran usus, berkat serat yang ada dalam buah.

Nanas

Nanas identik dengan masalah dalam kosakata populer, tetapi dalam dunia phytotherapic, nanas dikaitkan dengan solusinya. Buah ini memiliki berbagai bahan yang memberikan manfaat bagi kesehatan kulit, rambut, usus dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, buah ini merupakan sekutu bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Karena komposisinya sebagian besar adalah air dan serat, nanas menjamin pembuangan racun dan menyebabkan rasa kenyang yang berkepanjangan. Buah ini dapat dimakan dengan cara yang tak terhitung jumlahnya: segar, dengan makanan, sebagai makanan penutup, dipanggang dan sebagai teh. Namun, mereka yang ingin menurunkan berat badan harus menghindari jus, terutama yang disaring.

Kayu manis

Salah satu rempah-rempah yang paling terkenal dan beraroma harum, kayu manis berasal dari Sri Lanka dan menyebar ke seluruh dunia selama periode Navigasi Besar. Rempah-rempah ini digunakan secara luas dalam masakan di seluruh dunia, hadir dalam persiapan hidangan manis dan gurih.

Kayu manis memiliki mucilage, coumarin dan tanin, zat-zat ini membantu mengontrol gula dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, mengurangi penumpukan lemak dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres. Selain itu, rempah-rempah adalah afrodisiak yang terkenal berkat kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi.

Kembang sepatu

Bunga kembang sepatu yang menawan biasanya digunakan untuk menghiasi taman. Namun, pesonanya melampaui indera penglihatan dan dapat dirasakan di dalam tubuh. Kembang sepatu adalah pilihan detoksifikasi yang baik, karena konsumsinya dapat meningkatkan fungsi hati dan memiliki efek diuretik, sehingga memudahkan pembuangan racun yang dihasilkan oleh tubuh.

Teh adalah cara paling populer untuk mengonsumsi Hibiscus, dan bunga ini juga dapat dicampur dengan elemen lain yang membantu mempotensiasi efek positifnya pada tubuh manusia. Bunga ini juga memiliki kemampuan untuk menunda oksidasi sel, sehingga mencegah penuaan dini.

Kunyit

Juga dikenal sebagai kunyit dan kunyit, kunyit adalah akar yang memiliki warna kuning yang kuat dan menyerupai bentuk jahe. Penggunaannya yang paling umum adalah sebagai bumbu dalam hidangan gurih, tetapi juga memungkinkan untuk menikmati manfaat akar ini dengan meminum tehnya.

Rasa rempah-rempahnya ringan, tetapi manfaatnya bagi tubuh sangat kuat. Akar kunyit membantu fungsi hati, memiliki tindakan anti-inflamasi, membantu pencernaan dan bahkan mampu mendorong penurunan berat badan. Demikian juga, akarnya meredakan gejala PMS.

Oolong

Oolong adalah kerabat teh hijau dan teh hitam. Keduanya dihasilkan dari daun tanaman yang sama: Camellia Sinensis. Namun, perbedaan utama di antara keduanya adalah oksidasi. Karena teh hijau memiliki sedikit oksidasi dan teh hitam memiliki banyak oksidasi, maka Oolong berada dalam proses peralihan.

Berasal dari Tiongkok, teh Oolong memiliki manfaat kesehatan, seperti pencegahan diabetes, peningkatan fungsi kardiovaskular, metabolisme yang dipercepat, dan kekuatan antioksidan yang besar. Konsumsinya dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang mencari kehidupan yang sehat.

Teh Mallow

Mallow adalah keluarga tanaman herba dan spesies yang paling umum digunakan untuk teh obat adalah Mallow Sylvestris. Pelajari cara menyiapkan teh mallow untuk menurunkan berat badan:

Bahan-bahan dan cara menyiapkan

Teh Mallow dapat disiapkan dengan cara infus. Bahan-bahan penting adalah daun tanaman (kering atau segar) dan air panas. Untuk persiapannya perlu memanaskan setara dengan 1 cangkir (240 ml) air dan memasukkan 2 sendok makan daun. Setelah pencampuran, disarankan untuk menutup dan membiarkannya meresap selama sekitar 10 menit.

Resepnya bisa diminum hingga empat kali sehari, tetapi penting untuk mengikuti petunjuk dokter atau herbalis, karena kelebihan teh Malva Sylvestris dapat menyebabkan keracunan, merusak kesehatan Anda.

Kontraindikasi

Pertama, penting untuk ditekankan bahwa, meskipun memiliki banyak manfaat dan mudah diakses, teh memiliki kontraindikasi. Dalam kasus Mallow Sylvestris, penggunaannya harus hati-hati, karena kelebihan teh herbal ini dapat menyebabkan keracunan. Oleh karena itu, jika itu adalah keinginan untuk menurunkan berat badan lebih cepat, tidak disarankan untuk berlebihan dengan teh mallow.

Wanita hamil juga harus berhati-hati: konsumsi teh mallow tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau menyusui. Dalam kasus orang yang minum obat, perlu istirahat setidaknya satu jam antara teh dan obat.

Teh Mate dengan lemon

Teh mate dengan lemon adalah minuman yang terkenal untuk menemani hari-hari cerah di pantai. Tapi selain menyegarkan, teh ini juga bisa menjadi sekutu yang ampuh bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Pelajari resepnya:

Bahan-bahan

Untuk menyiapkan teh mate yang lezat dengan lemon yang membantu Anda menurunkan berat badan dan memiliki fungsi diuretik di dalam tubuh, Anda perlu menggunakan yerba mate, yang dapat ditemukan di toko-toko produk alami dalam jumlah besar atau di supermarket, yang dijual dalam kemasan tertutup.

Untuk resep yang menghasilkan 1 cangkir teh, 240 ml air yang disaring atau air mineral yang dipanaskan hingga sekitar 90º, dua sendok makan teh mate dan setengah perasan lemon akan digunakan.

Bagaimana mempersiapkan diri

Untuk menyiapkan teh pasangan dengan lemon dengan efek pelangsingan, pertama-tama perlu memanaskan air. Pada tahap ini sangat penting untuk mencatat titik di mana airnya, karena saat menyiapkan teh ini tidak disarankan agar ramuan itu direbus.

Setelah memanaskan air, tambahkan yerba mate dan perasan setengah buah lemon. Campuran harus tetap diinfuskan, yaitu cangkir ditutupi dengan piring atau piring, selama sekitar 10 menit.

Teh kunyit dengan lemon

Kunyit dengan lemon adalah campuran tak terduga yang dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi orang yang sedang berdiet. Pelajari di sini cara menyiapkan teh yang kuat dan sehat ini:

Bahan-bahan

Untuk menyiapkan teh kunyit pelangsing yang ampuh dengan lemon, Anda akan membutuhkan item berikut: 1 sendok teh bubuk kunyit, 1 sendok makan jus lemon segar dan 150 ml air mineral yang disaring atau direbus. Jika Anda memilih akar kunyit di natura, Anda disarankan untuk memarut bagian akar yang sama.

Kunyit dapat ditemukan secara alami di toko buah dan sayuran, toko produk alami dan di internet, sementara versi bubuknya mudah ditemukan di supermarket, dan mungkin juga disebut kunyit atau tumeric.

Bagaimana mempersiapkan diri

Setelah air mendidih, bahan-bahan ditambahkan: kunyit dan lemon, jadi perlu untuk menutupi cangkir dengan piring atau piring dan biarkan bahan-bahan bereaksi dalam infus yang kuat selama sekitar 10 hingga 15 menit.

Setelah waktu infus, teh kunyit dengan lemon siap diminum! Teh ini dapat dikonsumsi hingga 3 kali sehari untuk meningkatkan efeknya pada tubuh. Selain itu, penting untuk ditekankan bahwa teh harus dikonsumsi tanpa gula.

Teh hitam dengan jeruk dan kayu manis

Teh hitam adalah pilihan tradisional di dunia teh, tetapi versinya dengan jeruk dan kayu manis dapat lebih dari sekadar minuman yang menyenangkan dan memiliki khasiat melangsingkan tubuh. Temukan resepnya:

Bahan-bahan

Bahan-bahan yang diperlukan untuk menyiapkan teh hitam aromatik dengan jeruk dan kayu manis adalah: 2 sendok makan daun teh hitam kering, kulit setengah jeruk, 1 batang kayu manis, dan 2 cangkir air mineral yang disaring atau direbus.

Saat memilih kayu manis, jika memungkinkan disarankan untuk memilih kayu manis Ceylon, karena spesies ini memiliki kumarin - zat yang mengurangi gula darah. Barang-barang yang dibutuhkan untuk persiapan teh hitam oranye dan kayu manis mudah ditemukan di pasar dan toko produk alami. Namun, jika kayu manis Ceylon yang dipilih, mungkin perlu mencari secara online.

Bagaimana mempersiapkan diri

Persiapan teh hitam dengan jeruk dan kayu manis dimulai dengan menambahkan kulit jeruk dan batang kayu manis ke dalam air, yang harus dibiarkan dengan api sedang selama 3 menit (waktu dapat bervariasi tergantung pada kekuatan kompor). Begitu air mulai mendidih, Anda perlu mematikan api dan memasukkan teh hitam ke dalam campuran.

Setelah persiapan, teh harus diinfuskan selama sekitar 5 menit. Setelah itu bisa disaring dan diminum panas-panas. Minuman ini bisa dikonsumsi hingga dua kali sehari.

Teh Oolong

Teh Oolong memiliki beberapa manfaat bagi tubuh, mulai dari efek antioksidan hingga potensi pelangsingannya. Pelajari cara menyiapkan teh ini di rumah dan gunakan untuk meningkatkan diet Anda:

Bahan-bahan

Untuk menyiapkan teh Oolong yang ampuh, yang melawan obesitas, diperlukan bahan-bahan berikut ini: 1 sachet atau 2 setengah sendok daun Oolong kering dan 1 cangkir air mineral atau air yang disaring yang dipanaskan hingga 100º sampai mendidih.

Daun Oolong mungkin sulit ditemukan di pasar rantai besar, tetapi di toko-toko yang mengkhususkan diri dalam pengobatan herbal dan produk alami atau organik dimungkinkan untuk menemukannya di bagian teh. Alternatif lain bagi mereka yang mencari teh Oolong adalah mencari di Internet di situs-situs yang berfokus pada subjek produk alami.

Bagaimana mempersiapkan diri

Persiapan teh Oolong untuk tujuan pelangsingan adalah sebagai berikut: pertama-tama rebus setara dengan 1 cangkir air yang disaring, kemudian tambahkan jumlah yang disarankan (1 sachet atau 2 setengah sendok) daun Oolong kering.

Setelah beristirahat, Anda harus menyaring minuman untuk menikmatinya. Sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah 1 cangkir per hari selama 6 minggu. Ingatlah bahwa khasiat Oolong harus dikombinasikan dengan praktik gaya hidup sehat untuk menurunkan berat badan.

Teh kembang sepatu dengan kayu manis

Teh kembang sepatu dengan kayu manis memiliki warna dan aroma yang tak salah lagi. Selain daya tarik sensoriknya, teh ini juga dapat memerangi retensi cairan dan mempercepat metabolisme. Pelajari resepnya:

Bahan-bahan

Untuk menyiapkan secangkir teh pelangsing kembang sepatu yang lezat dengan kayu manis, bahan-bahan berikut digunakan: 1 sendok makan bunga kembang sepatu kering, 1 sendok makan daun ekor kuda kering, 1 batang kayu manis, dan 1 cangkir air mineral atau air mineral yang telah disaring. Anda juga membutuhkan teko atau panci untuk persiapan dan cangkir dengan penutup untuk disajikan.

Bunga kembang sepatu kering, batang kayu manis dan ramuan ekor kuda dapat dengan mudah ditemukan di pasar malam, pasar dan toko-toko yang mengkhususkan diri pada produk alami, dijual dalam kemasan tertutup atau dalam jumlah besar.

Bagaimana mempersiapkan diri

Persiapan teh kembang sepatu dan kayu manis pelangsing yang lezat harus dimulai dengan memanaskan air yang telah disaring dalam panci. Setelah mendidih, batang kayu manis, kembang sepatu kering, dan daun ekor kuda kering ditambahkan ke dalam air. Campuran tersebut harus didiamkan setidaknya selama 10 menit agar semua khasiat bahan tercampur dengan air.

Teh kembang sepatu aromatik dengan kayu manis memiliki elemen yang membantu meningkatkan metabolisme, sehingga mempercepat pembakaran energi. Untuk bekerja sebagai sekutu dalam penurunan berat badan, teh harus dikonsumsi 3 hingga 4 kali sehari.

Teh hijau dengan blackberry

Teh hijau terkenal di antara mereka yang mencari minuman yang membantu detoksifikasi tubuh. Selain manfaat ini, versi teh hijau yang lezat dengan blackberry juga membantu orang menurunkan berat badan:

Bahan-bahan

Teh hijau dengan blackberry disiapkan dengan bahan-bahan berikut: 1 sendok teh daun teh hijau kering, 1 sendok teh daun blackberry kering dan 1 cangkir (240ml) air mineral yang disaring atau direbus. Penting untuk diingat bahwa teh hijau dengan blackberry yang memiliki niat melangsingkan tubuh dibuat hanya menggunakan daun blackberry, bukan buahnya.

Daun teh hijau dapat ditemukan dengan mudah di supermarket, sedangkan daun murbei dapat dibeli di bagian herbal di pameran, di toko buah dan sayuran atau di toko-toko yang mengkhususkan diri pada produk herbal. Mereka juga dapat dibeli secara virtual.

Bagaimana mempersiapkan diri

Untuk menyiapkan campuran eksotis teh hijau dan blackberry, Anda perlu merebus air yang telah disaring atau air mineral dan matikan api. Saat air masih panas, tambahkan teh hijau dan daun blackberry kering. Setelah itu, tutup teko atau cangkir dan tunggu setidaknya 10 menit agar khasiatnya terserap oleh air.

Selain itu, mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan meminum teh hijau dengan blackberry dapat meminumnya sebelum makan utama mereka untuk jangka waktu 2 hingga 3 minggu.

Teh jahe dengan nanas

Teh jahe dan nanas bisa menjadi ide bagus bagi mereka yang menginginkan minuman panas dan lezat, tetapi ingin menurunkan berat badan. Pelajari cara membuat teh jahe dan nanas:

Bahan-bahan

Untuk membuat teh pelangsing jahe dan nanas, Anda memerlukan bahan-bahan berikut ini: kulit setengah buah nanas, kulit satu buah jeruk, 1 sendok makan ramuan obat carqueja, 1 sendok makan jahe, dan 1 liter air mineral atau air yang disaring. Bahan-bahannya dapat ditemukan di toko produk alami atau bahkan di beberapa pasar.

Jahe harus memiliki warna alami dan tidak terlihat dehidrasi atau apek, begitu juga dengan nanas, jeruk dan ramuan obat carqueja.

Bagaimana mempersiapkan diri

Mereka yang ingin menyiapkan teh pelangsing jahe dan nanas harus terlebih dahulu menambahkan air yang telah disaring ke dalam panci atau wajan yang akan direbus. Sebelum menyalakan api, kulit jeruk, kulit nanas, dan jahe ditambahkan.

Dengan bahan-bahan ini di dalam panci, disarankan untuk merebus dengan api sedang dan setelah mendidih, Anda dapat mematikan dan menambahkan daun carqueja. Sekarang, waktu jeda setelah mendidih adalah sekitar 5 menit, selalu dengan wadah tertutup. Setelah beristirahat, teh dapat disaring dan diminum, panas atau dingin.

Apakah teh benar-benar memiliki kekuatan untuk menurunkan berat badan?

Jika teh dikonsumsi sendiri, bahkan dapat membantu fungsi organisme, mengurangi retensi cairan, membantu pencernaan atau bahkan mempercepat metabolisme. Tetapi agar dampaknya dapat dirasakan secara intens, disarankan agar konsumsinya disertai dengan kebiasaan yang lebih sehat.

Memasukkan rutinitas aktivitas fisik, tidur malam yang nyenyak, hidrasi yang cukup, dan diet seimbang (kaya serat, vitamin, dan asam amino) sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Teh memiliki kekuatan untuk menurunkan berat badan, tetapi jika teh disatukan dengan rutinitas yang membahayakan semua manfaatnya, efeknya dapat berkurang.