අන්තර්ගත වගුව
සුදු තේ පිළිබඳ පොදු සලකා බැලීම්
සුදු තේ එහි ඖෂධීය ගුණ සහ පොදුවේ සෞඛ්‍යයට ලබා දිය හැකි ප්රතිලාභ හේතුවෙන් වැඩි වැඩියෙන් ප්‍රසිද්ධ වී ජනප්‍රිය වී ඇත. එහි ක්රියා පුළුල් ය, නමුත් එය කැපී පෙනෙන්නේ එය මිනිස් ජීවියා සඳහා ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති බැවිනි.
පැතලි Camelia sinesis වෙතින් ලබා ගන්නා අතර, කොළ සහ කළු වැනි අනෙකුත් තේ ද ආරම්භ වන අතර, එය අනෙක් ඒවාට වඩා වෙනස් වේ. ඔබේ සූදානම් වීමේ මොහොත. සුදු තේ සිදු කරන ක්‍රියාවලිය වෙනස් වේ, එබැවින් එය ශාකයේ සියලුම ගුණාංග පවත්වා ගෙන යන අතර මේ සම්බන්ධයෙන් ඉතා සුළු හෝ වෙනස් කිරීමක් සිදු නොවේ. සුදු තේ සහ එහි ගුණාංග පහතින් දැනගන්න!
සුදු තේ, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ එය නිපදවන ආකාරය
ශරීරයේ සුදු තේ වල ගුණ සහ ක්රියා සෞඛ්‍යයට ඉතා ධනාත්මක වේ මිනිස් සිරුරේ සමහර අංග නඩත්තු කිරීම සඳහා. සාමාන්‍යයෙන්, මෙය බර අඩු කර ගැනීමට හිතකර ක්‍රියාවලීන්හි ක්රියා කරන පානයකි, එය පිටකිරීම සහ විෂ ඉවත් කිරීම, අතිරික්ත තරල සහ ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල කරන ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
එය වේගවත් කිරීම ද වැදගත් වේ. පරිවෘත්තීය මේදය වේගයෙන් දහනය වන බැවිනි. සුදු තේ පිළිබඳ වැඩි විස්තර බලන්න!
සුදු තේ යනු කුමක්ද
සුදු තේ නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ Camelia sinesis ශාකයෙන් වන අතර එය තවත් තේ දෙකක් ඇති කරයි.කළු සහ කොළ විවිධ ආකාරවලින් සකස් කර ඇති බැවින් ඒවායේ වෙනස්කම් කිහිපයක් ඇති අතර මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සෞඛ්‍යයේ වෙනත් අංශවල ද සිදු වන බවයි.
මෙය ඉස්මතු කිරීම වැදගත් වේ, මන්ද මෙම සම්භවය සමඟ පවා තේ හෝ හෝ එකම අරමුණු සඳහා භාවිතා නොකළ හැකිය. නිවැරදි තේ භාවිතය සඳහා වෙනස්කම් සහ යෙදුම් අවබෝධ කර ගැනීම ද ඉතා වැදගත් වේ. පහතින්, සුදු, කළු සහ කොළ තේ අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස්කම් මොනවාදැයි බලන්න!
සුදු තේ සහ හරිත තේ අතර වෙනස්කම්
උද්දීපනය කර ඇති පරිදි, සුදු තේ, ඔබේ මල් සැබවින්ම විවෘත වීමටත් පෙර අස්වනු නෙලනු ලැබේ. ඒවා සිහින්, ලා පැහැති තුවායකින් ආවරණය වී ඇති අතර, එය රිදී පැහැයක් ඇති බවට හැඟීමක් ඇති කරයි.
අනිවාර්‍යයෙන්, මෙය ඉතා අඩු සැකසූ තේ වර්ගයක් වන අතර, එබැවින් එය එහි ගුණ සමඟ පාහේ නොවෙනස්ව පරිභෝජනය කරයි. ගන්නා ක්‍රියාමාර්ග වලට. මෙම නඩුවේ සුදු සහ කොළ අතර වෙනස වන්නේ දෙවැන්න පැරණි පත්‍ර වලින් නිපදවීමයි, කෙසේ වෙතත් ඒවා තවමත් විශාල පැසවීම ක්‍රියාවලියක් හරහා ගොස් නොමැත.
සුදු තේ සහ කළු තේ අතර වෙනස්කම්
සුදු තේ සහ කළු තේ අතර වෙනස ඇති වන්නේ දෙවැන්න සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන කොළ වලට වඩා පැරණි කොළ වලින් සාදා තිබීමයි. කොළ පාටින්. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය සුදු පාටට වඩා බොහෝ පැරණි කොළ වලින් නිපදවනු ඇත, එබැවින් aඋසස් පැසවීම ක්‍රියාවලිය, සුදු තේ සඳහා පවා නොපවතින දෙයක්.
කළු වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රමාණය සුදු සහ කොළ වලට වඩා බෙහෙවින් අඩුය, නමුත් එහි අනෙකුත් වර්ග දෙකට වඩා කැෆේන් වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම තේ සිදු කරන ක්රියාවලීන් අතර ජලාපවහනය, භ්‍රමණය, පැසවීම සහ සිහින් වියළීම වේ.
සුදු තේ වල හොඳම අනුවාදය කුමක්ද
සුදු තේ වියළන ලද ඔසු ලෙස සහ මල්ල හෝ කරල් වශයෙන් විවිධ ආකාරවලින් සොයා ගත හැක. ප්‍රවීණයන් පෙන්වා දෙන්නේ තේ පරිභෝජනයට සහ එහි සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ධනාත්මක ගුණාංග ලබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැල් වලින් මිලදී ගත හැකි වියළි ඔසු හරහා බවයි.
මෙම අවස්ථාවේදී, එය එහි වඩාත්ම ස්වාභාවික වේ. පෝරමය හැකි අතර තවත් බොහෝ ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකිය. වෙනත් අවස්ථාවලදී, සුදු තේ වල ස්වභාවිකව අඩංගු ද්රව්යවල කාර්යක්ෂමතාව ඉවත් කිරීම හෝ අඩු කිරීම අවසන් කළ හැකි ක්රියාවලීන් තිබේ.
ඇඟවුම් කර ඇති සුදු තේ පරිභෝජනය
ස්වාභාවික හෝ නැතත් සියලුම ඖෂධ මෙන්ම සුදු තේ ද මේ ආකාරයෙන් ප්‍රතිකාර කළ යුතුය, මන්ද අතිරික්තය එහි ධනාත්මක ක්‍රියාවන් නැති කර ගත හැකි බැවිනි.
එබැවින් සෞඛ්‍යයට යම් හානියක් සිදු කළ හැකි බැවින් මෙම තේ පරිභෝජනය සඳහන් කළ සීමාවන් ඉක්මවා නොයන බව පෙන්වා දෙයි. තේ කෝප්ප 2 ත් 3 ත් අතර ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එය ආසන්න වශයෙන් 320 ට අනුරූප විය යුතුය.තේ මිලි ලීටර් 480 ට.
සුදු තේ පානය කිරීම සඳහා කිසියම් ප්රතිවිරෝධතා තිබේද?
එය ප්‍රතිලාභවලින් සහ සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක ගුණාංග කිහිපයකින් පිරුණු තේ වර්ගයක් වන තරමට, එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට වඩා හානියක් නොවන පරිදි යම් සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, සමහර අය අධි රුධිර පීඩනය, ආමාශයික වණ, නින්ද නොයාම සහ අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දන වැනි මෙම තේ භාවිතයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
නින්ද නොයාමේ දී, තේ වල කැෆේන් අඩංගු බැවින් එය වඩාත් හානිකර විය හැකිය. එහි සංයුතිය ඊටත් වඩා නියාමනය කිරීමෙන් නින්දට බලපෑම් කළ හැකිය. හෘදයාබාධ ඇති අයට කැෆේන් උත්තේජක මගින්ද එයම හේතු විය හැක, මන්ද එය මේ සම්බන්ධයෙන් තවත් ගැටළු ඇති කළ හැකිය.
දන්නා, එනම් කළු සහ කොළ. එකම ශාකයේ මූලාරම්භය තිබියදීත්, තේ වල විවිධ ක්රියා කරන අතර ඒවා වෙනස් කරන රසයන් ද ඇත.මේ සියල්ලට හේතුව ඒවා නිෂ්පාදනය කරන ආකාරය, ශාකය අවශ්‍ය ක්රියාවලීන් හරහා ගිය පසු මේ සඳහා, සමහර වෙනස් කිරීම් සිදු වේ. සුදු පැහැයේ දී, එය අඩු ක්රියාවලීන් හරහා ගමන් කරයි, එබැවින් එහි අවසාන ප්‍රති result ලය වඩාත් සරල කර අඩුවෙන් වෙනස් වේ.
සුදු තේ නිපදවන ආකාරය
සුදු තේ නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ එය අංකුරවලින් සහ කැමෙලියා සිනෙසිස්ගේ ලාබාලතම පත්‍රවලින් ලැබෙන පරිදිය. ඔවුන්ගේ නම පැමිණෙන්නේ රිදී ලෙස සලකනු ලබන වර්ණයක් ඇති බැවිනි.
ඔවුන් මල් පිපීමේ ආරම්භයේදීම අස්වනු නෙලනු ලබන අතර මල් පොහොට්ටු සිහින් හිසකෙස් වලින් ආරක්ෂා වේ. මෙය අදාළ ශාකයේ උතුම්ම කොටස ලෙස ද සැලකෙන බව පෙන්වා දීම වැදගත් ය. සුදු තේ වලට වඩා වෙනස් වන තවත් ක්‍රියාවලියක් වන්නේ පැසවීම නොමැතිකමයි, එම ශාකයෙන් ලැබෙන අනෙකුත් තේ හරහා ගමන් කරයි.
සුදු තේ වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ
සුදු තේ විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ගුණාංග වලින් පොහොසත් බව දැනටමත් දන්නා අතර විශිෂ්ටයි, නමුත් මෙම ඔසු ඔබේ සෞඛ්‍යයට ලබා දිය හැකි සියල්ල දැන ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. සංරචක. මෙම තේ කැෆේන්, මැංගනීස්, පොලිෆෙනෝල් සහ C, B සහ K වැනි විටමින් කිහිපයකින් පොහොසත් වේ.ප්‍රතිඔක්සිකාරක.
එය එතැනින් නතර නොවේ, මන්ද සුදු තේ වල එහි සංයුතියේ සහ ෆෝලික් අම්ලයේ පොටෑසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බැවිනි. එහි සමහර ක්රියා හේතුවෙන්, මෙම තේ තාපජනක ලෙස එහි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා පවා භාවිතා කළ හැකිය.
සුදු තේ වට්ටෝරුව සහ එහි බලපෑම් වැඩි දියුණු කිරීමට අමතර අමුද්රව්ය
සුදු වල ගුණ දැනගන්න තේ ශරීරය තුළ එහි ක්‍රියාකාරිත්වය කුමක්ද සහ එය පොදුවේ ඔබේ ජීවිතයට ගෙන එන්නේ කුමක්ද යන්න දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඖෂධ අතර සංයෝජන කිහිපයක් කළ හැකි අතර සමහර තේ වර්ග වෙනත් අමුද්රව්ය ගනී. සීමාවන් ඇති හෝ තවමත් ඖෂධ පැළෑටිවල රසයට අනුවර්තනය වී නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා වැඩි රසයක් ලබා දෙන අතර වඩාත් රසවත් වනු ඇත.
එබැවින් තේවලට ඒවායේ ගුණාංග නොපෙනෙන පරිදි, ඒවා පරිභෝජනයට පෙර සෑම විටම සූදානම් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. . ඔබේ සුදු තේ පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේදැයි පහත බලන්න!
සුදු තේ අමුද්රව්ය සහ සූදානම
සුදු තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, සෑදිය හැකි සංයෝජන කිහිපයක් තිබේ. නමුත් ඔබ පානය පිළියෙළ කිරීමට තීරණය කරන්නේ අදාළ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ පමණක් නම්, ඔබ පහත සඳහන් ද්‍රව්‍ය වෙන් කළ යුතුය.
- සුප් තේ හැඳි 2
- වතුර කෝප්ප 1
අනුපාතය සෑම විටම එක් එක් කෝප්පයක් සඳහා වියළි තේ හැඳි දෙකක් විය යුතුය. සකස් කිරීම සඳහා, ජලය උණු කිරීම සඳහා තබා එය තාපාංකය ළඟා වන විට, වියළි තේ එකතු කරන්න. ආවරණය කරන්නතේ සකස් කරන ලද කන්ටේනරය සහ එය විනාඩි 5 ක් පුරවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම කාලයෙන් පසු තේ පානය කළ හැකිය.
සුදු තේ සහ තාපජනක ආහාර
සුදු තේ යනු බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන සහ මේ සම්බන්ධයෙන් යම් ක්රියාවලීන් සිදු කරන අයට විශිෂ්ට පානයකි. දිනපතා පරිභෝජනය කරන විට, එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
මෙයට හේතුව, එහි සංයුතියේ සමහර තාපජනක ද්‍රව්‍ය ඇති බැවින්, එය ශරීරයේ තැන්පත් විය හැකි මේදය අවශෝෂණය අඩු කිරීමට සමත් වන බැවිනි. මෙම නිෂ්පාදන වලින් ආහාර. එමනිසා, මෙම තේ ආහාර වේලට ආසන්නව සහ දවසේ නිශ්චිත වේලාවන්හිදී, සෑම විටම දක්වා ඇති ප්‍රමාණයට ගරු කරමින් පරිභෝජනය කරන බව පෙන්නුම් කරයි.
අන්නාසි හෝ කොමඩු සමග සුදු තේ
සමහරුන්ට තේ පානය තවමත් ඉතා සංකීර්ණ දෙයක් වන අතර සමහරුන්ට ඒවා තාලයට එතරම් ප්‍රසන්න නොවනු ඇත. මේ සඳහා සුදු තේ ඔබේ දෛනික ජීවිතයට නොදැනුවත්වම ඇතුළත් කිරීමට පහසුකම් සපයන ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. අන්නාසි හෝ කොමඩු වැනි පලතුරු භාවිතයෙන් ඔබේ තේ සකස් කරන්න. සකස් කිරීම සඳහා, අමුද්රව්ය පරීක්ෂා කරන්න.
- සුදු තේ මිලි ලීටර් 200
- ලෙමන් භාගයක යුෂ
- අන්නාසි පෙති 2 (හෝ කොමඩු)
3>- මින්ට් කොළ 3 (හෝ ඉඟුරු තැවරුවා)සියලුම අමුද්රව්ය බ්ලෙන්ඩරයක කලවම් කර වීදුරුවේ අයිස් ස්වල්පයක් සමඟ සිසිල් බීම පිළිගන්වන්න.
සුදු තේ වල ප්රතිලාභ
මෙම ශාකයේ සංයුතිය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විටමින්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ තවත් බොහෝ වැදගත් මූලද්‍රව්‍යවලින් ඉතා පොහොසත් බැවින් සුදු තේ වල ප්රතිලාභ අතිමහත්ය. මිනිස් ජීවියාගේ සමහර ක්රියාවලීන් සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඔබේ එදිනෙදා සෞඛ්‍යයට බොහෝ සෙයින් ගෙන ඒම සඳහා ය.
තේවල සංයුතියේ ද්‍රව්‍යවලට අනුව ක්‍රියාවන් දින පුරා දැනේ. පරිභෝජනය සහ පෙනී සිටීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවේ. සුදු තේ නිතිපතා භාවිතා කිරීම සමහර රෝග වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. පහතින් වැඩි විස්තර කියවන්න!
බර අඩු කිරීමේ ක්රියා
හේතු කිහිපයක් නිසා බර අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සුදු තේ උපකාරී වේ. පළමුවැන්න එය ඩයුරටික් ගුණ ඇති බැවිනි. මෙය සැලකිල්ලට ගනිමින්, ජීවියාගේ තේ වල ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් ශරීරයේ එකතු වන සියලුම ද්‍රව මුත්‍රා හරහා මුදා හැරීමට හේතු වේ.
බොහෝ දෙනෙකුට තම සිහින් ක්රියාවලීන් ආරම්භ කරන විට බඩ පිපීම දැනේ. මෙම තේ වල ක්‍රියාකාරිත්වය මෙම නරක හැඟීම ඇති කරන සියලුම ද්‍රව මුදා හරිමින් වඩාත් ඉක්මන් ප්‍රතිඵල ගෙන එනු ඇත.
මුඛ සෞඛ්‍යයට හිතකරයි
එහි සංයුතියේ ටැනින්, ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ පොලිෆෙනෝල් ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින නිසා සුදු තේ ද මේ සම්බන්ධයෙන් කැපී පෙනෙන්නේ එය මුඛ සෞඛ්‍යයට සහ ආරක්ෂිත නියෝජිතයෙකු ලෙස ක්රියා කරයි. මෙය නියමිතයිවිස්තර කර ඇති ගුණාංග දත් මත සමරු ඵලකය සෑදීමට වගකිව යුතු බැක්ටීරියා සටන් කිරීමට සහ වර්ධනයට උපකාරී වේ එහි සංයුතිය, කුහරවල පෙනුම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
එය මානසික සෞඛ්‍යයට යහපත් වේ
සුදු තේ වල සංයුතියේ කොටසක් ලෙස, මෙම ශාකයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණාංග මගින් සපයනු ලබන කැටචින් ඉතා විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත.
එබැවින්, මෙම ද්‍රව්‍ය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වන ඉතා විශාල බලයක් ඇති අතර, මෙම තේ පානය කරන පුද්ගලයින්ට මතකය සහ වෙනත් සංජානන ක්‍රියාකාරකම් වැනි ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සමහර අංශවල දියුණුවක් ඇති බව සහතික කරයි. මෙම කාර්යයන්ට හානියක් නොවන පරිදි එය වැළැක්වීමක් ලෙස සේවය කළ හැකි බව අවධාරණය කිරීම ද වැදගත් ය.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි
ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ ආරක්ෂා කිරීම මගින් සුදු තේ මගින් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වළක්වා ගැනීම සහතික කරයි. නමුත් පුද්ගලයාට ඒවා බලපාන්නේ නම්, සාමාන්‍යයෙන් උණට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වඩාත් ශක්තිමත් වන අතර එය නරක අතට හැරීම වළක්වයි.
එබැවින්, සුදු තේ වල අඩංගු ද්‍රව්‍යවලට මේවා වළක්වා ගත හැකිය. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වඩාත් සුලභ වීම සහ එසේ නම්පුද්ගලයා පීඩාවට පත් වේ, ඔහු බෝවන කාරකයන්ට එරෙහිව සටන් කළ හැකි සටන් ක්රියා ඇත.
දියවැඩියාව පාලනය කරයි
සුදු තේ වල ගුණ පිළිබඳ ඇතැම් මූලික අධ්‍යයනයන් දැනටමත් පෙන්වා දී ඇත්තේ ලොව පුරා දහස් ගණනකට බලපාන දියවැඩියාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා මෙම පානය විශිෂ්ට බවයි. ලෝකය.
දිනපතා සුදු තේ පානය කිරීම සමඟ සටන් කළ හැකි මෙම රෝගයේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ: අධික පිපාසය සහ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමයි. මීට අමතරව, සුදු තේ වලින් ලැබෙන ඉතා වැදගත් කාර්යයක් වන්නේ ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය වැඩි වීමයි.
පිළිකා වැලැක්වීමට උපකාරී වේ
සුදු තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්රියා සමහර පිළිකා වර්ග වැනි සමහර රෝග වැළැක්වීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. මක්නිසාද යත්, මෙම ක්‍රියාකාරකම් සෛල හානි සිදුවීමේ අවදානම අඩු කරන අතර, එය සමහර පිළිකා වර්ග ඇතිවීමට ප්‍රේරකයක් විය හැකිය.
රෝගීන් තුළ සුදු තේ වල ධනාත්මක ක්රියා සම්බන්ධයෙන් ඇගයීමට ලක් කෙරෙන ඇඟවීම් කිහිපයක් ද තිබේ. පෙනහළු පිළිකා වැනි පිළිකා වර්ග වලට මුහුණ දීම. මෙම ශාකයේ විභවය, සමහර අධ්‍යයනයන්ට අනුව, රසායනික නිවාරකයක් ලෙස පවා සැලකිය හැකිය.
මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි
සුදු තේ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් එදිනෙදා ජීවිතයේ බොහෝ දියුණුවක් ලබා ගත හැකිය. මනෝභාවය සඳහා වැදගත් අංග කිහිපයක් මත ක්රියා කිරීමෙන්, සහතික කිරීමවිවේකය සහ යහපැවැත්ම, එය පරිභෝජනය කරන අයගේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීම හරහා වඩාත් වටිනා ක්‍රියාවන් සමහරක් පෙන්වනු ලැබේ.
මෙම ක්‍රියාව සහතික වන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල L-theanine තිබීම හේතුවෙනි. එය මොළය මත කෙලින්ම ක්රියා කරන අතර GABA ලෙසද හැඳින්වෙන ගැමා අම්ල මට්ටම් වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර, මෙම සහනය සහ ලිහිල් හැඟීම ලබා දෙයි.
එය ප්‍රජනක සෞඛ්‍යයට යහපත් වේ
සුදු තේ වල ක්‍රියාවන් සම්බන්ධයෙන් සඳහන් කළ යුතු තවත් වැදගත් කරුණක් නම් එය ප්‍රජනක සෞඛ්‍යයට ඇති කළ හැකි බලපෑමයි.
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මෙම තේ මෙම අංගය වැඩිදියුණු කරන සමහර ප්රතිලාභ ඇති අතර විශේෂයෙන් පිරිමින්ට සාපේක්ෂව සශ්‍රීකත්වයට පවා අනුග්‍රහය දැක්විය හැකිය. මක්නිසාද යත් සුදු තේ භාවිතය එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවන් නිසා ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මක භාවය වැඩි කළ හැකි බව සටහන් වී ඇති බැවිනි.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමකට දායක වේ
එදිනෙදා ජීවිතයේදී සුදු තේ භාවිතය වෙනත් පැතිවලටද අනුග්‍රහය දැක්විය හැක, මන්ද මෙම තේවල සංයුතියේ ඇතැම් ද්‍රව්‍ය තිබීම නිසා නොමේරූ වයසට යාම වළක්වා ගත හැකිය. .
එමගින් වඩාත් ලස්සන සහ නිරෝගී සමක් සහතික කරයි. මෙම ක්‍රියාව නැවත ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවන්ගෙන් හානියට පත් සම අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ ප්‍රකෘතිමත් කිරීමට උපකාරී වන බලපෑම් හරහා සටහන් වේ. හා සම්බන්ධ අනවශ්‍ය බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වීමෙන් සුදු තේ ද සමට ප්‍රයෝජනවත් වේවිකිරණ නිරාවරණය.
එහි වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ගුණ ඇත
ස්වාභාවික වයසට යාමේ ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම සඳහා නිදහස් රැඩිකලුන් වඩාත් වගකිව යුතු එකකි, එබැවින් ඒවායින් බොහෝ දෙනෙකුට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. වයසට යෑමේ පෙරනිමිති.
සුදු තේ වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ක්රියා කිරීමේ ක්‍රම කිහිපයක් ඇති අතර, මෙම අවස්ථාවේ දී ඒවා මෙම නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර, මෙම කැපී පෙනෙන වයසට යාම වළක්වයි, එය සමට සහ තවත් අංශ කිහිපයකට බලපායි. .
හෘද සෞඛ්‍යය සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ක්රියා කරයි
එදිනෙදා ජීවිතයේදී සුදු තේ පුනරාවර්තන භාවිතය මගින් විවිධ හෘද රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ඒවා වළක්වා ගැනීමට පවා උපකාරී වේ. මක්නිසාද යත්, බලපෑම් කිහිපයක් හේතුවෙන් මෙම වැදගත් ඉන්ද්‍රියයේ සෞඛ්‍යයට එය බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වන බැවිනි.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම ඉන් එකකි, මන්ද සුදු තේ වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සමත් වන බැවිනි. මෙම ක්රියාවෙන් මතු විය හැකි රෝග මාලාවක්. රුධිරයේ ලිපිඩ මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන ඩිස්ලිපිඩිමියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සුදු තේ භාවිතය උපකාරී වන බවට සාක්ෂි තිබේ.
සුදු, කොළ සහ කළු තේ අතර වෙනස්කම් සහ පරිභෝජනය සඳහා ඇඟවීම්
ඒවා එකම ශාකයකින් පැමිණියද, Camelia sinesis, white tea,
