तुम्हाला मेलिसा चहा माहित आहे का?

लिंबू मलम म्हणून लोकप्रिय, मेलिसा हे त्याचे फायदे आणि औषधी गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे. या व्यतिरिक्त, या वनस्पतीची जगभरात लागवड केली जाते, परंतु ब्राझीलमध्ये तिचे खूप कौतुक केले जाते.

शांत आणि शामक प्रभाव शोधणाऱ्यांसाठी, मेलिसा चहा हा स्नायूंना आराम देण्यासाठी आणि बॅक्टेरियामुळे होणा-या संसर्गाशी लढण्यासाठी एक उत्तम नैसर्गिक पर्याय आहे. हे झोपेच्या कमतरतेमध्ये देखील मदत करते, शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते आणि चिंता आणि तापाची लक्षणे कमी करते. या लेखात, आपण या शक्तिशाली औषधी वनस्पतीबद्दल सर्व जाणून घ्याल. हे पहा!

मेलिसा चहा समजून घेणे

मेलिसा चहा हा आराम आणि शांत होण्यासाठी सर्वोत्तम चहा आहे. याचे कारण असे की यात अनेक गुणधर्म आहेत जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. एक नैसर्गिक शांतता असण्याव्यतिरिक्त, ते मूड आणि संज्ञानात्मक कार्ये सुधारण्यासाठी ओळखले जाते.

याव्यतिरिक्त, हे रात्री प्यायला एक उत्तम पेय आहे, कारण ते विश्रांतीची भावना देते, झोपेला अडथळा आणते, तणाव कमी करते आणि पचनास मदत करते. वाचत रहा आणि या औषधी वनस्पती आणि त्याचे आरोग्य फायदे याबद्दल अधिक जाणून घ्या!

मेलिसा वनस्पतीची उत्पत्ती आणि इतिहास

मेलिसा किंवा लिंबू मलम पुदीना आणि बोल्डो सारख्याच कुटुंबातील आहे. हे मूळचे युरोप, उत्तर आफ्रिका आणि पश्चिम आशियातील एक औषधी वनस्पती आहे, परंतु आता ते जगभरात घेतले जाते. मध्ययुगात, मेलिसाचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जात असेमूड बदल. याव्यतिरिक्त, हे एक शक्तिवर्धक आणि रीफ्रेश पेय आहे. खाली लेमन बाम चहाबद्दल अधिक माहिती पहा!

लेमन बाम सेवन करण्याचे इतर मार्ग

विशिष्ट चव आणि सुगंध असण्याव्यतिरिक्त, लिंबू मलमचा वापर सीझन फूड आणि पेये ताजेतवाने करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. सौंदर्यप्रसाधन उद्योगात परफ्यूम, साबण, तेल आणि शैम्पूमध्ये सार म्हणून वापरण्याव्यतिरिक्त मेलिसा पाणी आणि सिरप देखील त्यापासून बनवता येतात.

याशिवाय, लिंबू मलम देखील मोठ्या प्रमाणावर धूप तयार करण्यासाठी वापरला जातो अरोमाथेरपीमध्ये वापरले जाते, जिथे ते शांतता आणि आरोग्याची भावना वाढवते.

मुख्य घटक जे चहासह एकत्र करतात

मॅलिसाला जळजळ उपचार किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी आल्याबरोबर एकत्र केले जाऊ शकते, हळदीसह विषाणूजन्य आणि जीवाणूजन्य रोगांना प्रतिबंधित करा आणि पेपरमिंटसह, पचनास मदत करण्यासाठी आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी. स्वादिष्ट असण्यासोबतच, या घटकांसह मेलिसा चहामध्ये भरपूर औषधी गुणधर्म आहेत जे शरीराला शांत आणि बरे करण्यास मदत करतात.

जरी ही पेये एकट्या अधिक गंभीर आजारांवर उपचार करू शकत नसली तरी, ते लक्षणांवर उपचार करण्यात मदत करू शकतात. जसे की घसा खवखवणे आणि तुमचे शरीर रोगाशी लढत असताना आराम देते.

तुमचा लेमन बाम चहा बनवण्याच्या टिपा

लेमन बाम चहा बनवताना, हा क्षण विधी म्हणून आहे हे महत्त्वाचे आहे. तेकारण, जेव्हा औषधी वनस्पती गरम पाण्याच्या संपर्कात येते, तेव्हा आवश्यक तेले नाकातून बाहेर पडतात आणि शोषली जातात आणि घाणेंद्रियाच्या बल्बमध्ये पोहोचतात, जिथे मेंदूचे वेगवेगळे भाग सक्रिय होतात.

म्हणून, हा विश्रांतीचा क्षण आहे जे झोपेला अनुकूल करते. याव्यतिरिक्त, श्वासोच्छ्वास केलेला सुगंध कल्याणच्या भावनांना अनुकूल करतो. अशा प्रकारे, मेलिसा ही एक वनस्पती आहे जी मध्यवर्ती मज्जासंस्थेशी संवाद साधते. हा चहा बनवताना याची प्रशंसा करा.

लेमन बाम चहा किती वेळा घेता येईल?

मेलिसा चहा वारंवार घेतला जाऊ शकतो, परंतु कमी प्रमाणात. कारण काही औषधी वनस्पती आणि वनस्पती जास्त प्रमाणात विषारीपणा निर्माण करतात. अशा प्रकारे, एकच वनस्पती दिवसातून तीन वेळा किंवा 15 दिवसांपेक्षा जास्त खाऊ नये.

पर्यायी औषधानुसार, प्रमाणापेक्षा जास्त न घेता दिवसातून 3 कप पर्यंत पिणे योग्य आहे. 12 ग्रॅम वनस्पतीची पाने किंवा 450 मिली चहा. याव्यतिरिक्त, हर्बल औषधांच्या सूत्रानुसार, नशा टाळण्यासाठी हे अंतर अधिक सुरक्षित आहे.

विरोधाभास आणि चहाचे संभाव्य दुष्परिणाम

लेमन मलम जवळजवळ नेहमीच सुरक्षित असतो, परंतु, सर्व बाबतीत गोष्टी, ते प्रत्येकासाठी आणि सर्वत्र सुरक्षित नाही. जे लोक थायरॉईडची औषधे घेतात किंवा ज्यांना सामान्यतः थायरॉईडची समस्या आहे त्यांनी लिंबू मलम टाळावे.

तुम्ही कोणत्याही प्रकारची शामक औषधे घेत असाल तर, लिंबू मलम वापरू नका.लिंबू मलम. बर्‍याच औषधी वनस्पतींप्रमाणेच, गर्भवती महिलांमध्ये वापरण्यासाठी मेलिसाचा विस्तृतपणे अभ्यास केला गेला नाही. म्हणून, सुरक्षित राहण्यासाठी, गर्भवती महिलांनी ते टाळले पाहिजे.

सर्व हर्बल तयारींप्रमाणेच, कोणतेही हर्बल उपाय घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टर, फार्मासिस्ट, वनौषधी तज्ञ किंवा इतर आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी बोला.

लेमन बाम चहाचे अनेक फायदे आहेत!

मुख्यतः मज्जासंस्थेच्या सर्व विस्कळीत अवस्थांवर उपचार करण्यासाठी पारंपारिक औषधांमध्ये लिंबू मलमचा वापर 2,000 वर्षांहून अधिक काळ नोंदवला गेला आहे. याव्यतिरिक्त, मेलिसाचा उपयोग चिंता, न्यूरोलॉजिकल परिस्थिती, थकवा, डोकेदुखी, झोपेच्या समस्या, मेंदूचे आरोग्य, पचन आणि बरेच काही यासाठी केला जातो.

चहा बनवण्यासाठी वारंवार वापरण्यात येणारी पाने ही वनस्पतीचा सर्वात उपयुक्त भाग आहे. तसेच, लिंबू मलम ही घरी वाढण्यास अतिशय सोपी औषधी वनस्पती आहे आणि सुरुवातीच्या गार्डनर्ससाठी उत्तम आहे. त्यामुळे, त्याच्या फायद्यांचा पुरेपूर आनंद घ्या!

प्राचीन ग्रीसमध्ये, मधमाशीच्या संरक्षक ग्रीक अप्सराला श्रद्धांजली म्हणून याला "मधमाशी मध औषधी वनस्पती" म्हटले जात असे. तसेच ग्रीक पौराणिक कथेनुसार, देवी आर्टेमिस या कीटकांचे रूप धारण करू शकते, ज्यामुळे ते तिच्या मंदिरातील पुजारींसाठी पवित्र होते.

परिणामी, जे काही मधमाशांसाठी पवित्र होते ते मधमाशांसाठी पवित्र झाले. आर्टेमिस आणि लेमनग्रास चहा अत्यंत आदरणीय बनले. प्लिनी द एल्डरने नमूद केले की मधमाश्या “या औषधी वनस्पतीने इतर कोणत्याही औषधी वनस्पतींपेक्षा जास्त आनंदित होत्या.”

त्याच काळात, डायोस्कोराइड्स हे हर्बल चहाचे फायदे ओळखणारे पहिले वैद्य बनले. - लेमन बाम. त्याने "विषारी प्राण्यांचे चावणे आणि वेड्या कुत्र्यांचे चावणे आणि संधिरोगाच्या वेदना कमी करण्यासाठी" त्याचा वापर नोंदवला. शतकांनंतर, रोमन सम्राट, शार्लेमेन यांनी घोषित केले की ही औषधी वनस्पती त्याच्या शासनाखालील सर्व मठांमध्ये वाढली पाहिजे.

याशिवाय, भिक्षूंनी जखमांवर उपचार करण्यासाठी आणि अंतर्गत आरोग्यासाठी टॉनिक म्हणून वापरण्यास सुरुवात केली. Água Carmelita नावाचा परफ्यूम, ज्यामध्ये लेमनग्रास मिसळला गेला होता, तो अप्रिय गंध लपवण्यासाठी सामान्य झाला. शेवटी, प्लेगच्या काळात लिंबू मलम देखील एक उद्देश पूर्ण करतो.

लिंबू मलमची वैशिष्ट्ये

लिंबू मलम मेलिसा वनस्पतीपासून येतोofficinalis आणि lemongrass सारखे काहीही दिसत नाही. हलकी हिरवी पाने गोलाकार असतात आणि स्कॅलप्ड कडा किंचित सुरकुत्या असतात.

लिंबू मलमच्या झाडांवर इतर अनेक फांद्या आहेत आणि झाडाची पाने खूप दाट आहेत. झाडे, सर्वसाधारणपणे, फक्त 90 सेमी उंचीपर्यंत वाढतात आणि वसंत ऋतूच्या सुरुवातीच्या महिन्यांत सर्वात दाट पर्णसंभार तयार करतात. लेमनग्रासचा फायदा असा आहे की तो बर्‍याच हवामानात वाढणे सोपे आहे.

याव्यतिरिक्त, लेमनग्रासला लेमनग्रासपेक्षा हलकी चव असते, परंतु खूप मसालेदार सुगंध देते ज्यामुळे ते सुगंधित चहासाठी योग्य बनते. यामुळे चहाची चव तितकी बदलत नाही जितकी ती फक्त लिंबूवर्गीय चव वाढवते ज्यामुळे तुम्हाला हवे असलेले आम्लयुक्त किक मिळते. हे मांसाच्या पदार्थांसाठी अलंकार म्हणून देखील वापरले जाते आणि मांस आणि पोल्ट्रीला एक आनंददायी चव देते.

लेमन बाम चहा कशासाठी वापरला जातो?

मेलिसा औषधी वनस्पती पोटाच्या समस्यांच्या बाबतीत फायदेशीर प्रभाव पाडते आणि त्याचा शांत प्रभाव असतो ज्यामुळे निद्रानाश, चिंता आणि नैराश्य सुधारते आणि तणाव कमी होण्यास मदत होते.

याशिवाय, मेलिसा चहा देखील मदत करते. पचनसंस्था, झोपेच्या विकारांवर उपचार करते, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, शरीर डिटॉक्सिफाय करते, ताप कमी करते, चिंता दूर करते आणि मासिक पाळीची लक्षणे दूर करते. कारण त्यात अनेक गुणधर्म आहेत, मेलिसा चहा विविध प्रकारच्या प्रतिबंध आणि आरामात उपचार आणि मदत करतेरोग.

मेलिसा ऑफिशिनालिस वनस्पतीचे गुणधर्म

मेलिसामध्ये अनेक संयुगे असतात, जसे की पॉलिफेनॉल, टेरपेन्स, टॅनिन, फ्लेव्होनॉइड्स, अँटिऑक्सिडंट्स, रोझमॅरिनिक अॅसिड, ज्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव असतो, सायट्रल कॅफीक अॅसिड आणि एसीटेट eugenol चे.

याशिवाय, केवळ रोझमॅरिनिक ऍसिडमध्ये व्हिटॅमिन ई पेक्षा जास्त प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स असतात. ही अँटिऑक्सिडंट क्रिया मुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते, पेशींचे अकाली वृद्धत्व रोखते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, त्वचेवरील डाग टाळते आणि झीज रोखते. रोग.

मेलिसा चहाचे फायदे

मेलिसा चहाचा वापर थंड फोड, उच्च कोलेस्टेरॉल, जननेंद्रियाच्या नागीण, छातीत जळजळ आणि अपचन यांसह विविध रोगांचा सामना करण्यासाठी केला जातो.

औषधी वनस्पती मासिक पाळीच्या क्रॅम्प आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यासाठी, मज्जासंस्थेला टोन करण्यासाठी, चिंता नियंत्रित करण्यासाठी, तणाव शांत करण्यासाठी, तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी, गॅस काढून टाकण्यास आणि पचनास मदत करण्यासाठी देखील वापरली जाते. खाली, मेलिसा चहाचे मुख्य फायदे तपशीलवार पहा.

चिंता आणि तणाव दूर करण्यास मदत करते

शामक कृतीमुळे, मेलिसा चहा मज्जासंस्थेवर कार्य करते, तणाव कमी करते आणि रोगाची लक्षणे कमी करते. नैराश्य आणि चिंता. हे परिणाम अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे होतात, जे शांत करणारे घटक म्हणून काम करतात आणि लिंबू मलममध्ये आढळणारे अस्थिर संयुगे.

दकोर्टिसोल, एड्रेनालाईन आणि नॉरड्रेनालाईन सारख्या अतिरिक्त हार्मोन्समुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात. यामध्ये उच्च तणाव पातळी, उच्च रक्तदाब, चयापचयातील खराबी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या समाविष्ट आहेत. अशाप्रकारे, लिंबू मलम तणावाची लक्षणे दूर करू शकतो, तुम्हाला आराम करण्यास आणि तुमचा मूड सुधारण्यास मदत करतो आणि आजार टाळतो.

झोपेची गुणवत्ता सुधारते

अभ्यासानुसार, लेमन बाम चहामध्ये रोझमॅरिनिक अॅसिड असते. हा एक ऑक्सिडायझिंग पदार्थ आहे जो चिंता नियंत्रित करण्यास मदत करतो आणि ज्यांना निद्रानाशाचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी झोपेची गुणवत्ता सुधारते.

शांत आणि शामक प्रभावामुळे, मेलिसा चहा विश्रांती प्रदान करते आणि तणाव कमी करते, थकवा कमी करते आणि व्यक्तीला शांत करते. दुसऱ्या दिवशी रात्रीची झोप आणि मूड चांगला घ्या. चहा शुद्ध घेतला जाऊ शकतो किंवा त्याचा प्रभाव वाढवण्यासाठी इतर औषधी वनस्पतींशी संबंधित असू शकतो, परंतु त्याच्या शुद्ध आवृत्तीमध्ये ते अधिक प्रभावी आणि अपेक्षित परिणाम प्रदान करण्यासाठी चांगले आहे.

त्यात अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी प्रभाव आहेत <7

थोडक्यात, जळजळ वेगवेगळ्या प्रकारे उद्भवू शकते. या अर्थाने, मेलिसामध्ये अनेक दाहक-विरोधी संयुगे आहेत जे नियमितपणे वापरल्यास जळजळ दूर करू शकतात किंवा कमी करू शकतात.

दुखापत झाल्यानंतर वेदना आणि जळजळ अशा दोन्ही उपचारांमध्ये याचा वापर केला जाऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, ते सूज देखील लढते, आणि त्याच्या antioxidant संयुगे आहेएजंट जे सूजलेल्या प्रदेशात त्वरीत कार्य करतात. काही अभ्यास असेही सूचित करतात की लिंबू मलम त्वचेचे पुनरुत्पादन करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.

पचनास मदत करते

मॅलिसा चहामध्ये व्हिटॅमिन ए, बी कॉम्प्लेक्स आणि पॉलिफेनॉलचे प्रमाण जास्त असते, ज्यात अँटिऑक्सिडेंट क्रिया असते. याव्यतिरिक्त, लिंबू मलममध्ये पाचक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, द्रव साठण्यास आणि वेदनांशी लढण्यास प्रतिबंध करते.

अशा प्रकारे, मेलिसा चहाचा पचनक्रियेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो. हे चयापचय करण्यास मदत करते, जेवल्यानंतर पचनसंस्थेला चांगले कार्य करते.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यांना प्रतिबंधित करते

लेमन बाम चहामध्ये रोझमॅरिनिक अॅसिड, सिट्रल, सिट्रोनेलल, लिनूल, जेरॅनिओल आणि बीटा-कॅरियोफिलीन भरपूर प्रमाणात असते. याव्यतिरिक्त, त्यात स्पास्मोलाइटिक आणि कार्मिनेटिव्ह पदार्थ असतात, जे वायूंचे संचय रोखण्यास मदत करतात.

मेलिसा चहा डिस्पेप्सियाच्या लक्षणांवर, म्हणजे, पोटदुखी, चिडचिड आंत्र सिंड्रोम आणि ऍसिड रिफ्लक्समध्ये देखील मदत करते. पोट शांत करण्याव्यतिरिक्त, पेय बद्धकोष्ठता आणि छातीत जळजळ दूर करण्यास मदत करते, पचनशक्ती वाढवते आणि पोषक तत्वांचे योग्य शोषण सुनिश्चित करते.

संज्ञानात्मक कार्य सुधारते

मेलिसा मज्जासंस्थेच्या कार्यामध्ये मदत करते. संपूर्ण कारण हे मज्जासंस्थेसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे जसे की B1, B2, प्रदान करते.B3, B5, B6 आणि पॉलीफेनॉल. खरंच, हे घटक स्मृती क्षमता, एकाग्रता आणि मेंदूचे कार्य यासारखी संज्ञानात्मक कार्ये सुधारतात.

याव्यतिरिक्त, लिंबू मलम चहाचे सेवन करून, तुम्ही मज्जासंस्थेला अँटिऑक्सिडंट्स प्रदान करता जे तंत्रिका मार्गांमध्ये प्लेक्स जमा होण्यापासून रोखू शकतात. हे पार्किन्सन, अल्झायमर सारख्या न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांना प्रतिबंधित करते.

अल्झायमरची लक्षणे शांत करते

अल्झायमर रोगाने ग्रस्त लोकांसाठी, लिंबू मलम चहा स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करू शकते. उदाहरणार्थ, अल्झायमर रोगावर उपचार करण्यासाठी अॅरिसेप्ट-डोनेपेझिल, एक्सेलॉन-रिवास्टिग्माइन आणि रझाडायन-गॅलेंटामाइन या औषधांना निर्देशित केलेले एन्झाइम, कोलिनेस्टेरेस रोखण्यासाठी मेलिसामधून सिट्रल काढले जाते.

अभ्यासानुसार, लेमनग्रास चहा मेलिसा सुधारू शकतो. स्मृती आणि ज्यांची स्मरणशक्ती कमी झाली आहे त्यांच्यावर उपचार करण्यात मदत. म्हणून, या चहाचे सेवन केल्याने मेंदूच्या संपूर्ण आरोग्यास मदत करणारे अँटिऑक्सिडंट्स मिळतात.

मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्सपासून आराम मिळतो

मॅलिसा चहा हा मासिक पाळीच्या तीव्र क्रॅम्पने ग्रस्त असलेल्या महिलांपैकी एक आहे. याचे कारण असे की ते विश्रांती प्रदान करते, विशेषत: स्नायूंच्या ऊतींना, आणि या अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

त्याचे शामक आणि वेदनाशामक गुणधर्म, काही अँटिस्पास्मोडिक प्रभावांशी संबंधित, मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना कमी करू शकतात. याव्यतिरिक्त, दचहामुळे चिंता देखील कमी होते, ज्यामुळे अनेकदा मासिक पाळीत होणारे मूड स्विंग्स सुधारतात.

डोकेदुखीचा सामना करते

डोकेदुखीवर उपचार करण्यासाठी वापरल्यास, लिंबू मलम चहा खूप आराम देते, विशेषत: तणावामुळे वेदना होत असल्यास. त्याचे शांत गुणधर्म ताण सोडण्यास आणि स्नायूंना आराम करण्यास मदत करतात.

त्याचे वारंवार सेवन केल्याने रक्तवाहिन्या उघडण्यास आणि आराम करण्यास देखील मदत होते, कारण या वाहिन्यांचे विस्तार डोके दुखण्यास कारणीभूत ठरू शकते.

सर्दी फोडांशी लढा देते.

नागीण विषाणू कमी करण्यासाठी लेमन बाम चहा पिणे लोकांसाठी सामान्य आहे. कारण चहामध्ये असलेले फ्लेव्होनॉइड्स आणि फिनोलिक संयुगे हे विषाणू कमी होण्यास मुख्यतः जबाबदार असतात.

ते स्थानिक पातळीवर वापरले जाऊ शकतात, परंतु रोगप्रतिकारक शक्तीला फायदे चहाच्या सेवनाने प्राप्त होतात, जे हा लैंगिक संक्रमित रोग कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.

बुरशी आणि जीवाणू काढून टाकते

मेलिसामध्ये रोझमॅरिनिक, कॅफीक आणि क्युमॅरिक अॅसिड्स सारखी फिनोलिक संयुगे असतात, जी त्वचेतून बुरशी काढून टाकण्यास सक्षम असतात आणि काही बॅक्टेरिया.

यापैकी काही कॅन्डिडा अल्बिकन्सचा समावेश आहे, ज्यामुळे कॅंडिडिआसिस होतो; स्यूडोमोनास एरुगिनोसा, ज्यामुळे न्यूमोनिया होतो; साल्मोनेला एसपी, ज्यामुळे अतिसार आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण होते; शिगेला सोननेई, ज्यामुळे संक्रमण होतेआणि Escherichia coli, ज्यामुळे मूत्रमार्गात संक्रमण होते.

लेमन बाम टी रेसिपी

मेलिसा चहा तणाव, अस्वस्थता आणि चिडचिड यामुळे होणारी चिंता शांत आणि कमी करण्यास मदत करते. हे पचनसंस्थेच्या कार्यामध्ये देखील मदत करते आणि पेटके दूर करते. त्याच्या शामक आणि शांत कृतीबद्दल धन्यवाद, हे मानसिक आरोग्यासाठी एक उत्कृष्ट सहयोगी आहे. पुढे, हे लिंबू मलम पेय कसे बनवायचे ते शिका!

संकेत आणि साहित्य

मेलिसा चहा तयार करणे खूप सोपे आणि सोपे आहे. तुम्हाला फक्त खालील घटकांची गरज आहे:

- ०२ चमचे ताजी किंवा वाळलेली मेलिसाची पाने;

- ०२ कप फिल्टर केलेले पाणी;

- ०१ चमचे मध किंवा साखर, चवीनुसार.

ते कसे बनवायचे

तुम्ही ताज्या पानांसह मेलिसा चहा बनवल्यास, तुम्ही ते पूर्ण सोडू शकता किंवा त्यांचे अधिक फायदेशीर संयुगे सोडण्यासाठी ते कापून टाकू शकता. तर, खालील चरणांचे अनुसरण करा:

1. कंटेनरमध्ये पाणी उकळण्यासाठी आणा;

2. मेलिसाची पाने उकळत्या पाण्यात घाला;

3. इच्छित तीव्रतेनुसार, चहाला 5 ते 10 मिनिटे भिजवू द्या;

4. गाळून घ्या आणि चवीनुसार साखर किंवा मध घाला.

मेलिसा चहाबद्दल इतर माहिती

पोषणासाठी मेलिसा चहा यकृताला टोन करण्यासाठी आणि हार्मोनल संतुलन आणण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. अशा प्रकारे, रजोनिवृत्ती दरम्यान सेवन केल्यावर, ते कमी होते