Та гуа жимсний ашиг тусыг мэдэх үү?

Илчлэг багатай, шээс хөөх үйлчилгээтэй амтат гуа нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай жимс юм. Тиймээс шингэний хуримтлалыг бууруулж, эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхээс гадна эдгээр бүтцэд чухал эрдэс бодис агуулагддаг тул яс, шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Гэхдээ түүний хамгийн том онцлог нь усаар баялаг юм. , энэ нь гуа нь гэдэс дотрыг маш сайн болгодог. Энэ нь биеийг чийгшүүлэхээс гадна өтгөн хатахаас сэргийлэх чадвартай. Тиймээс үүнийг долоо хоногт дөрөв хүртэл удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та амтат гуа хоол хүнсэндээ оруулахын давуу талуудын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу. Дараа нь жимсний шинж чанар, түүний шинж чанар, эрүүл мэндийн гол ашиг тусын талаар ярилцах болно. Дэлгэрэнгүйг үзнэ үү!

Гуа гуагийн талаар илүү ихийг ойлгох

Египтээс гаралтай амтат гуа нь хэд хэдэн төрөлтэй бөгөөд шээс хөөх эм, биеийг чийгшүүлэх шинж чанартай тул эрүүл мэндэд олон ашиг тустай. Тиймээс тэжээллэг чанарынхаа ачаар энэ нь бүх төрлийн хоолны дэглэмд зориулагдсан сонирхолтой жимс бөгөөд жин хасах үйл явцад тусалж чадна. Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл нийтлэлийн дараагийн хэсгийг уншина уу!

Жимсний гарал үүсэл, шинж чанар Гуа

Гаа гуа нь хүнсний ногоо юм.Энэ нь жимсний найрлагад ус агуулагддагтай холбоотой боловч фосфор, магни зэрэг эрдэс бодисуудтай холбоотой байдаг.

Үүнээс гадна В иж бүрдэл, А амин дэмүүд ч мөн энэ утгаараа үйлчилдэг. ясыг бэхжүүлж, эмэгтэйчүүдийн биеийн унжих мэдрэмжийг бууруулдаг. Энэ бүхэн нь амьдралын энэ үе шатанд үүссэн сэтгэлийн түгшүүрийг хөнгөвчилдөг.

Гуа хэрхэн хэрэглэх вэ

Гаа гуа хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг. Хэдийгээр хамгийн түгээмэл нь шинэхэн жимсний нухаш боловч үүнийг чихэрлэг эсвэл амттай янз бүрийн жороор хийж, эрүүл мэндэд тустай бусад найрлагатай хослуулж болно. Өгүүллийн дараагийн хэсгээс энэ талаар дэлгэрэнгүй үзэж, амтат гуагаа хоол хүнсэндээ оруулах зарим аргуудыг олж мэдээрэй!

Жимс идэх

Сонгосон сортоос үл хамааран гуа шинэхэн хэлбэрээр нь хэрэглэж болно. байгалийн хэлбэр. Зүгээр л арьсыг арилгаж, целлюлозыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Үрийг нь бас хэрэглэхэд тохиромжтой, гэхдээ ерөнхийдөө тосыг үйлдвэрлэхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь гэрийн нөхцөлд тийм ч хялбар биш юм.

Ашиг тустай байхын тулд гуа долоо хоногт гурваас дөрвөн удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. биед үнэхээр мэдрэгддэг. Эдгээр үнэ цэнэ нь жингээ хасахад чиглэсэн хоолны дэглэмтэй хүмүүст хамаарах боловч амтат гуа нь элсэн чихэр багатай байдаг тул бусад бүлгүүдэд ч хэрэглэж болно.илчлэгийн агууламж.

Үүнийг хоол хийхэд хэрэглэх

Хэдийгээр олон хүмүүс амтат гуа хэрэглэх нь ер бусын зүйл гэж үздэг ч үнэн хэрэгтээ энэ жимс нь амтат болон амтат жорын аль алинд нь байдаг. Энэ нь амт чанараас нь үл хамааран амтат гуа нь янз бүрийн найрлагатай үр дүнтэй хослуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь амтат гуа юм.

Тиймээс ундаа, чихэр үйлдвэрлэх, бэлтгэхэд ашиглаж болно. канапе. Амттай хоол хийхэд маш түгээмэл хэрэглэгддэг зүйл бол мах, ялангуяа загасны дагалдах хэрэгсэл бөгөөд энэ нь хоолонд сэргэг мэдрэмж, амтлаг амтыг өгдөг.

Гуа шүүсний жор

гуа шүүс Жимсний шинж чанарыг сайжруулдаг бусад сэргээгч хоолтой хамт бэлтгэж болно. Тэдгээрийн дотроос эслэгээр баялаг, найрлагандаа антиоксидант агуулсан өргөст хэмх, нимбэгийг онцолж болно. Тиймээс гурвууланг нь агуулсан ундаа нь гэдэс дотрыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Гаасын шүүсэнд агуулагдах өөр нэг найрлага бол цагаан гаа юм. Энэ амтлагч нь бодисын солилцоог хурдасгах чадвартай тул жин хасах үйлчилгээтэй бол ундаанд оруулах ёстой. Эцэст нь хэлэхэд гаа нь хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг эмчлэхэд тусалдаг тул маш сайн сонголт юм.

Найрлага

Шүүсний найрлагаамтат гуа нь:

- ½ аяга амтат гуаны нухаш;

- ½ нимбэгний шүүс;

- 1 өргөст хэмх;

- Цагаан гааны хальс ;

- 2 хоолны халбага шинэ гаа;

- 1 чимх улаан чинжүү (заавал биш).

Энэ жор нь цагаан гаа болон улаан чинжүү хоёулаа турах хоолны дэглэмд голлон анхаардаг. бодисын солилцоог түргэсгэх үйлчилгээтэй.

Яаж хийх вэ

Гаа гуа шүүс бэлтгэх нь маш энгийн. Зүгээр л өргөст хэмх, амтат гуа хайчилж, хутгагч руу хийнэ. Нэмж дурдахад та нимбэгний шүүсийг шахаж, үрийг нь хольж хутгахгүй байх хэрэгтэй, учир нь энэ нь ундааг гашуун болгож болзошгүй юм. Дараа нь бүх орцуудаа хутгагчдаа хийнэ.

Ундаа шахах үед ихэнх ашиг тусаа алддаг тул шахахгүйгээр уухад тохиромжтой. Онцлох өөр нэг зүйл бол шүүсийг хөргөгчинд хадгалах нь шинж чанар нь аажмаар алдагдахад хүргэдэг тул та яг одоо хэрэглэх гэж байгаа зүйлээ л хийх хэрэгтэй.

Мелонтой холбоотой бусад мэдээлэл

Гаа гуа хэрэглэхэд гарч болзошгүй гаж нөлөө, зарим эсрэг заалт гэх мэт бусад чухал мэдээлэл байдаг. Цаашилбал, жимс нь тэжээллэг шинж чанараа хадгалж, эрүүл мэндэд тустай байхын тулд зөв хадгалах арга замыг мэдэх нь маш чухал юм. талаар дэлгэрэнгүй үзнэ үүДараа нь энэ!

Эцсийн эцэст амтат гуа таргалуулдаг уу эсвэл турах уу?

Ганцаараа гуа таргалуулж, турдаггүй. Энэ нь шинж чанар, найрлагаасаа шалтгаалан жингээ хасахад чиглэсэн хоолны дэглэмд тусалж болох боловч энэ зорилгод бодитой хувь нэмэр оруулахын тулд хэрэглээг хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт эрүүл дадал зуршлыг хадгалах хэрэгтэй.

Эдгээр бүх зүйлийг нэгтгэвэл амтат гуа нь эслэг болон найрлагад нь ус агуулагддаг тул жингээ хасахад чухал холбоотон болдог. Аль аль нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг тул жимс хэрэглэдэг хүмүүст идэх дургүй болдог.

Гуа жимсний болзошгүй гаж нөлөө

Ямар ч төрлийн харшлын урвалаас гадна хоол хүнс, амтат гуа нь тодорхой бүлгүүдэд зарим сөрөг урвал үүсгэдэг. Энэ утгаараа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг дурьдах нь зүйтэй бөгөөд тэдгээр нь инсулины түвшинг хянахад сөргөөр нөлөөлдөг сахар агуулсан жимсийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Үүнээс гадна хэт их хэрэглээ нь биед таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. ходоод, хэвлийн бүсэд өвдөлт. Зарим тохиолдолд бөөлжих, суулгах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Бага зэрэг ховор боловч илэрч болох шинж тэмдгүүд нь толгой өвдөх юм.

Гуа хэрэглэхийн эсрэг заалтууд

Онцлох нь сонирхолтой юм.амтат гуа хэрэглэхтэй холбоотой эсрэг заалт. Тиймээс бүх төрлийн хүмүүс эрүүл мэндэд ямар нэгэн хүндрэл учруулахгүйгээр жимсийг идэж болно. Гэсэн хэдий ч эрүүл хооллолтын талаар ярихад илүүдэл нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөсөн хэмжээг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Тиймээс ерөнхийдөө амтат гуа өдөрт дөрвөн удаа хэрэглэх нь зүйтэй. долоо хоногт эерэг шинж чанарыг нь ашиглаж, ашиг тус нь бие махбодид үнэхээр мэдрэгддэг.

Гуа хэрхэн худалдаж авах, хадгалах вэ?

Хамгийн сайн сонголт бол боловсорч гүйцсэн амтат гуа худалдаж авах бөгөөд энэ нь түүнийг хэрэглэхэд бэлэн болгодог. Жимсийг огтолсны дараа үүнийг хөргөгчинд хадгалах шаардлагатай. Харин амтат гуагаа бүхэлд нь тасалгааны хэмд, тэжээллэг чанараа алдагдуулахгүйгээр хадгалж болно.

Гараа боловсорч гүйцсэнийг нь олж чадаагүй, ногоон байхад нь худалдаж авдаг хүмүүсийн хувьд Гуагаа сонинд боож, дунджаар 48 цагийн турш орхих гэх мэт энэ үйл явцыг хурдасгах заль мэх.

Гуа нь хэд хэдэн ашиг тустай!

Гаа гуа нь маш сонирхолтой тэжээллэг шинж чанартай жимс бөгөөд эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай байдаг. Найрлагандаа антиоксидант, эрдэс бодис, ус агуулагддаг тул хүний ​​эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөггэдэс, арьс, яс, шүдэнд ч хэрэгтэй.

Ер нь амтат гуа нь турах хоолны дэглэмд хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь түүний эслэгийн хэмжээтэй шууд холбоотой бөгөөд энэ нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Цаашилбал, энэ жимс нь илчлэг багатай бөгөөд шүүс, амтат жорын аль алинд нь агуулагддаг олон талын найрлагатай байдаг.

Та манай нийтлэлээс жимсний амтат гуа хэрхэн яаж оруулах талаар зөвлөгөө авах боломжтой. бүх ашиг тусыг нь ашиглах хоолны дэглэм. Тиймээс, хэрэв та үүнийг хийхээр төлөвлөж байгаа бол эдгээрийг эхлэх цэг болгон ашиглаж үзээрэй!

Тиймээс зарим баримт бичигт дурдсантай адилаар заасан бүс нутагт тариалахын тулд гуа анх Энэтхэгт гарч ирсэн гэж бусад хүмүүс байдаг. Гэсэн хэдий ч Африк тивд анхны тариалалт үүссэн болохыг өөр өөр судалгаа харуулж байна.

Мелон нь юунд зориулагдсан вэ?

Илчлэг багатай, шингэний хуримтлалыг багасгах чадвартай амтат гуа нь шингэний хуримтлалыг багасгахад тусалдаг. Энэ нь шээс хөөх эмийн шинж чанар, биеийг чийгшүүлэх чадварын ачаар тохиолддог. Энэ утгаараа онцлох өөр нэг зүйл бол цатгалыг мэдрэхэд тусалдаг эслэг байдаг.

Иймээс амтат гуа долоо хоногт дунджаар 3-4 удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь илүү эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг хадгалахад тусална. Хэдийгээр жингээ хасах гэж байгаа хүмүүст тустай ч ямар ч төрлийн хүн ууж болно.

Гуаны шинж чанар

Гаа нь шингэний хэмжээгээрээ шээс хөөх үйлчилгээтэй. Энэ ч басЭнэ нь гэдэсний ажилд тусалдаг тул чийгшүүлэх нь өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Цаашилбал, эслэг нь энэ утгаараа маш их тусалдаг.

Гаа гуа нь тэжээллэг чанараараа баялаг учраас яс, шүдийг бэхжүүлж, өөрийгөө хадгалахын тулд кальци болон бусад эрдэс бодис шаарддаг бүтцийг түүний шинж чанаруудаас тодруулах боломжтой. .эрүүл. Эдгээр нь амтат гуаанд хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг.

Гуагийн төрлүүд

Одоогийн байдлаар, ялангуяа гадаад үзэмж, үйл ажиллагааны хувьд ялгаатай шинж чанартай хэд хэдэн төрлийн гуа байдаг. Тиймээс хоолны дэглэмийн зорилгодоо хамгийн сайн тохирохыг сонгохын өмнө тэдгээрийн талаар бага зэрэг мэдэх нь чухал юм.

Тиймээс жимсний үндсэн төрлүүдийг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно. Хэрэв та шар гуа, жүрж, матис, галиа, канталуп, мэлхийн арьсны талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл тэдгээрийн талаархи үндсэн мэдээллийг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Шар гуа

Шар гуа Бразилийн супермаркетуудад хамгийн түгээмэл байдаг. Түүний холтос нь гөлгөр эсвэл үрчлээстэй байж болох бөгөөд ерөнхийдөө өнгө нь шар, хар ногоон хооронд хэлбэлздэг. Цаашилбал, целлюлоз нь зарим өөрчлөлтийг даван туулж, цагаан эсвэл цайвар ногоон өнгөтэй байж болно.

Улбар шар гуа

Газар тарианы гол ялгаа ньЖүржийн амтат гуа болон бусад төрлийн арьсанд байдаг. Энэ нь гөлгөр бөгөөд цайвар шар, бараг цагаан өнгөтэй. Ийм маягаар шар гуанаас амархан ялгаж болно. Цаашилбал, целлюлоз нь арьстай маш төстэй бөгөөд бараг цагаан өнгөтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Матисс гуа

Ногоон судалтай цагаан царцдастай матисс гуа нь дино гуа гэж нэрлэгддэг. Энэ нь чихэрлэг амттай бөгөөд целлюлоз нь цагаан өнгөтэй байдаг. Амттай учраас энэ нь ихэвчлэн амттай жороор ашиглагддаг бөгөөд зарим утсан махыг дагалддаг. Иймээс энэ нь хоолны зориулалтаар ашиглах олон талын найрлага юм.

Cantaloupe гуа

Cantaloupe нь амтат гуагийн анхилуун үнэрт хувилбар юм. Түүний целлюлоз нь дунджаар 25 мм урт, улбар шар өнгөтэй байдаг. Цаашилбал, түүний холтос нь нэхсэн тортой, тунгалаг байдаг. Энэ жимс нь өөрийн онцлог шинж чанараараа бусад төрлийн амтат гуатай харьцуулахад хурдан мууддаг тул үргэлж хөргөгчинд хадгалах шаардлагатай байдаг. Бразилд олоход хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь жимсний хамгийн сонирхолтой хувилбаруудын нэг юм. Ногоон целлюлоз, шар арьстай энэ нь анхилуун амтат гуа гэр бүлийн нэг хэсэг бөгөөд маш нарийн үнэртэй. Энэ нь канапе гэх мэт нарийн жор бэлтгэхэд хэрэглэгддэг бөгөөд олон төрлийн найрлагатай сайн нийлдэг.

Мэлхийн арьстай гуа

Ногоон арьстай, зууван хэлбэртэй мэлхийн арьстай гуа нь цагаан, маш амттай нухаштай. Ер нь амттан бэлтгэхэд хэрэглэдэг ч шербет, гоймон дүүргэх, ундаа бэлтгэх зэрэгт маш сайн үйлчилдэг ба амтыг нь улам сэргээдэг.

Гуагийн ашиг тус

Антиоксидант, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй амтат гуа нь эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх зэрэг эрүүл мэндэд тустай. Цаашилбал, энэ нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад туслах чадвартай бөгөөд шээс хөөх үйлчилгээтэй тул шээсний зам зэрэг асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Дараа нь амтат гуаны ашиг тусыг илүү нарийвчлан судлах болно!

Чийгшүүлэгч, антиоксидант үйлчилгээтэй

Гаа нь усны хэмжээгээрээ биеийн чийгшлийг дэмжих маш сайн сонголт юм. Цаашилбал, тэжээллэг шинж чанараараа арьсны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг антиоксидант үйлчилгээтэй. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр шинж чанарууд нь жимсийг жингээ барихад тохиромжтой болгодог.

Ус байгаа нь гуа нь илчлэг багатай болгодог. Үүнийг жимсний эслэгтэй хослуулан хэрэглэвэл цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, биеэс хорт бодис, буруу хооллолтоос үүдэлтэй бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.

Эрт хөгшрөлттэй тэмцдэг

Мөн амтат гуа дахь антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг хязгаарлахад тусалдаг тул эрт хөгшрөлттэй тэмцэхэд тусалдаг. Ингэснээр арьс илүү чанга, эрүүл чийрэг болж, залуу төрхөө удаан хадгална. Жимсний нухашаас гадна үр нь ч гэсэн ийм ашигтай байдаг.

Тиймээс тэдгээрийг тос хэлбэрээр хэрэглэж болно. Гуа жимсний үр нь арьсны шинэчлэлтийг дэмжиж, шингэн алдалтаас сэргийлдэг омега 6, омега 9 бодисуудыг агуулдаг.

Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг

Байршилтай тул эслэгт агуулагддаг. найрлага, амтат гуа нь гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад ихээхэн тусалдаг. Тиймээс өтгөн хатахаас сэргийлж, хүмүүсийн таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг. Гэдэсний үйл ажиллагааг дэмждэг бас нэг зүйл бол жимсэнд ус агуулагдах явдал юм.

Гаа гуа нь усаар баялаг тул гэдэс дотрыг илүү тогтмол нэвтрүүлэхэд тусалдаг. Ингэснээр бүх эрхтэний эрүүл мэндийг сайжруулж, ялгадас нь илүү чийглэг, хатуулаг багатай байдаг тул ялгарах явцад таагүй мэдрэмж багатай байдаг.

Шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд шээсний замын эмгэгээс сэргийлдэг

Гуа нь байгалийн шээс хөөх эм гэж ойлгож болно. Ийм байдлаар шингэн хуримтлагдахтай тэмцэж, жингээ хасах үйл явцад тусалдаг. Энэ жимсийг байнга хэрэглэдэг бол энэ нь мөн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэйшээсний замын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай.

Энэ нь витамин, эрдэс бодис агуулагдаж байгаатай холбоотой бөгөөд энэ нь биеэс үйлдвэрлэсэн хорт бодисыг зайлуулах чадвартай тул бөөрний үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Шээсний замын ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг өөр нэг зүйл бол гуаны шүлтлэг рН нь шээсийг саармагжуулж, бичил биетний үржихээс сэргийлдэг.

Дархлааны системийг бэхжүүлдэг

Гаваас их хэмжээний флавоноид агуулагддаг нь эдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. дархлааны систем. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд каротиноид, эрдэс бодис агуулдаг. Ингэснээр тэд дархлааг бүхэлд нь бэхжүүлдэг.

Үүнээс гадна флавоноидууд нь вирусын эсрэг үйлчилгээтэй гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Энэ өмчийн ачаар тэд бие махбодийг вирусын улмаас үүсдэг томуу, ханиад гэх мэт оппортунист өвчинд өртөмтгий болгодог. Эдгээр нэгдлүүд нь хорт хавдар зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Харааны эрүүл мэндийг сайжруулна

Гаа гуаанд агуулагддаг төрөл бүрийн нэгдлүүдийн дотроос зеаксатиныг харааны эрүүл мэндийг сайжруулах үүрэгтэй бодисуудын нэг гэж онцолж болно. Энэ нь лютеинтэй маш төстэй каротиноид бөгөөд шар, улбар шар өнгөтэй жимс, хүнсний ногоонд агуулагддаг.

Энэ нэгдэл нь нарны гэрэлд гэрэлтэх үед фото хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэмж хэлэхэдНэмж дурдахад энэ нь нарны хортой туяаг шингээж, түүний эсрэг блок үүсгэж, өдөр тутмын амьдралд түгээмэл тохиолддог ийм төрлийн нөлөөллөөс болж нүдийг илүү сайн хамгаалдаг.

Яс, шүдний эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг

Хэдийгээр амтат гуа нь кальци агуулсан тул яс, шүдний эрүүл мэндийг бэхжүүлэх чадвартай боловч энэ ач тус нь үүнээс ч илүү баялаг жимсний үртэй холбоотой байдаг. ашигт малтмал. Тиймээс тэдгээр нь тухайн бүтцийг эрүүл байлгахад тусалдаг.

Гаасын үрийн яс, шүдэнд үзүүлэх ашиг тусын талаар онцлох өөр нэг зүйл бол тэдгээртэй холбоотой байдаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чадвар юм. Энэ утгаараа ясны сийрэгжилт, ясны сийрэгжилт, цоорол зэрэг нь ялгардаг.

Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг

Гаа гуаанд агуулагдах каротиноид нь зүрхний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Цаашилбал, жимс нь калигаар баялаг тул энэ эрдэс нь булчингийн эдийг үүсгэхэд шууд нөлөөлж, биеийг илүү эрчим хүчээр хангадаг тул цусны даралтыг зохицуулах үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тиймээс хэрэглээ Тогтмол хэрэглээ. амтат гуа нь зүрхний шигдээс гэх мэт зүрхний олон өвчний эрсдлийг бууруулах чадвартай. Мөн цусны эргэлтэнд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

тусалдагцусны даралтыг хянах

Кали нь цусны даралтыг хянах үндсэн тэжээл юм. Энэ нь артерийн судсыг тайвшруулж, цусны эргэлтийг хөнгөвчлөх чадвартай холбоотой юм. Энэ эрдэс нь амтат гуаанд их хэмжээгээр агуулагддаг тул энэ жимсийг хоол хүнсэндээ байлгах нь ийм ашиг тусыг авчирдаг.

Үүнээс гадна кали нь цусан дахь натрийн түвшинг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Энэхүү шим тэжээлийн илүүдэлийг арилгах чадвартай бөгөөд энэ нь цусны даралтыг бууруулж, түүнээс үүсэх асуудлуудыг баталгаажуулдаг.

Сарын тэмдэг болон цусны эргэлтийг зохицуулахад тусалдаг

Гаа жимсийг тогтмол хэрэглэх нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулахад тусалдаг. мөчлөг. Энэ нь энэ жимсний цусны эргэлтийг сайжруулах чадвартай холбоотой бөгөөд энэ нь калийн агууламжтай шууд холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч гуа нь цусны бүлэгнэлтийн эсрэг үйлчилгээтэй бусад нэгдлүүдийг агуулдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Жимсэнд агуулагдах бусад нэгдлүүд тайвшруулах үйлчилгээтэй. Ийм байдлаар тэд PMS болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед олон эмэгтэйчүүдийн сэтгэл санааны өөрчлөлтийг хөнгөвчлөх болно.

Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг арилгана

Бие махбодийг сэргээж, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул амтат гуа бол цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгах чадвартай жимс юм.