ສາລະບານ
ເຈົ້າຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໝາກໂມ?
ມີແຄລໍຣີຕ່ຳ ແລະ ຄຸນສົມບັດຂັບຖ່າຍ, ໝາກໂມເປັນໝາກໄມ້ທີ່ນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາແລະປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແລະແຂ້ວແຂງແຮງເນື່ອງຈາກມີແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບໂຄງສ້າງເຫຼົ່ານີ້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈຸດເດັ່ນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນນ້ໍາ. , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ melon ທີ່ດີເລີດສໍາລັບລໍາໄສ້. ມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກເຖິງສີ່ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຕໍ່ໄປ, ຄຸນລັກສະນະຂອງຫມາກໄມ້ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລື, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນສົມບັດແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍຂອງມັນ. ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ!
ຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Melon
ມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນປະເທດອີຢິບ, ຫມາກໂມມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງ diuretic ແລະ hydration ຮ່າງກາຍ . ດັ່ງນັ້ນ, ຍ້ອນຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງມັນ, ມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງອາຫານແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ອ່ານພາກຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມ!ນີ້ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກມີນ້ໍາໃນອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້, ແຕ່ມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບແຮ່ທາດເຊັ່ນ: phosphorus ແລະ magnesium.
ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນຈາກ B complex ແລະວິຕາມິນ A ຍັງປະຕິບັດໃນຄວາມຫມາຍນີ້. ໂດຍການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການ sagging ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ທັງໝົດນີ້ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ເກີດຈາກໄລຍະນີ້ຂອງຊີວິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນເນື້ອເຍື່ອຫມາກໄມ້ສົດ, ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດຕ່າງໆ, ບໍ່ວ່າຈະຫວານຫຼືຂອງຫວານ, ແລະປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນພາກຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມ ແລະຮຽນຮູ້ບາງວິທີທີ່ຈະໃສ່ຫມາກໂມໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ! ຮູບແບບທໍາມະຊາດ. ພຽງແຕ່ເອົາຜິວຫນັງອອກແລະເພີດເພີນກັບເນື້ອເຍື່ອ. ແກ່ນແມ່ນຍັງໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດນ້ໍາມັນ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນ.
ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກໂມລະຫວ່າງສາມຫາສີ່ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກແທ້ໆ. ຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຫມາຍເຖິງຄົນທີ່ມີອາຫານທີ່ສຸມໃສ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເອົາໂດຍກຸ່ມອື່ນໆ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໂມມີເນື້ອໃນ້ໍາຕານຕ່ໍາ.ປະລິມານແຄລໍລີ່.
ການໃຊ້ມັນໃນການປຸງອາຫານ
ເຖິງວ່າຫຼາຍຄົນອາດຈະຄິດວ່າການໃຊ້ໝາກໂມເປັນສິ່ງຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ຄວາມຈິງກໍຄືໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຢູ່ໃນສູດທັງຂອງຫວານ ແລະ ຫວານ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກລົດຊາດທີ່ສຸຂຸມຂອງມັນ, ເຊິ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນແນວພັນໃດກໍ່ຕາມ, ຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໂມຖືກປະສົມປະສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບກັບສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ທັງໃນການຜະລິດເຄື່ອງດື່ມແລະເຂົ້າຫນົມຫວານແລະໃນການກະກຽມ. ຂອງ canapes. ການນຳມາໃຊ້ທົ່ວໄປຫຼາຍໃນອາຫານຄາບແມ່ນເປັນສ່ວນປະສົມກັບຊີ້ນ, ໂດຍສະເພາະປາ, ເພາະມັນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະ ມີລົດຊາດຫວານທີ່ແຊບຊ້ອຍໃຫ້ກັບອາຫານ.
ສູດນ້ຳໝາກໂມ
ນ້ຳໝາກໂມ. ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມພ້ອມກັບອາຫານສົດຊື່ນອື່ນໆທີ່ເສີມຂະຫຍາຍຄຸນສົມບັດຂອງຫມາກໄມ້. ໃນບັນດາພວກມັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເນັ້ນໃສ່ຫມາກແຕງແລະນາວ, ເຊິ່ງຍັງມີເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທັງສາມຢ່າງຈຶ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມລຳໄສ້ໄດ້. ມັນຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມີຫນ້າທີ່ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຄື່ອງເທດນີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ສຸດທ້າຍ, mint ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ສ່ວນປະກອບ
ສ່ວນປະກອບສໍາລັບນ້ໍາຂອງຫມາກໂມແມ່ນ:
- ½ຈອກຂອງຫມາກໂມ;
- ນ້ໍາຂອງ ½ ນາວ;
- 1 ແຕງ;
- zest ຂີງເພື່ອລົດຊາດ ;
- ໝາກເຜັດສົດ 2 ບ່ວງແກງ;
- ໝາກພິກໄທ 1 ບ່ວງແກງ (ເລືອກໄດ້).
ສູດນີ້ເນັ້ນໃສ່ອາຫານລົດນ້ຳໜັກ, ຕັ້ງແຕ່ຂີງ ແລະ ພິກໄທ cayenne. ມີໜ້າທີ່ເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism. ພຽງແຕ່ຕັດແຕງແລະຫມາກໂມແລະເອົາໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບີບນ້ໍາຫມາກນາວ, ເບິ່ງແຍງວ່າແກ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກປະສົມເຂົ້າ, ເພາະວ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຂົມຂື່ນ. ຈາກນັ້ນ, ຕື່ມສ່ວນປະກອບທັງໝົດໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ.
ທີ່ເໝາະສົມແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍບໍ່ເຄັ່ງຕຶງ, ຍ້ອນວ່າເມື່ອບີບເຂົ້າ, ຜົນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ຈະສູນເສຍໄປ. ອີກຈຸດໜຶ່ງທີ່ຄວນຍົກໃຫ້ເຫັນກໍຄືການເກັບຮັກສານ້ຳໃນຕູ້ເຢັນເຮັດໃຫ້ຄຸນສົມບັດຖືກຍົກເລີກໄປເທື່ອລະໜ້ອຍ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຈະບໍລິໂພກໃນຂະນະນີ້ເທົ່ານັ້ນ.
ຂໍ້ມູນອື່ນໆກ່ຽວກັບໝາກໂມ
ມີຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆກ່ຽວກັບຫມາກໂມ, ເຊັ່ນ: ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການບໍລິໂພກແລະຂໍ້ຫ້າມບາງຢ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວິທີການເກັບຮັກສາ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນຈະຮັກສາຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການຂອງມັນແລະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງ. ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນີ້ຕໍ່ໄປ!
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫມາກໂມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄຂມັນຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ຢ່າງດຽວ, ໝາກໂມບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕຸ້ຍ ຫຼືຫຼຸດນໍ້າໜັກ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນຄາບອາຫານທີ່ສຸມໃສ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດແລະອົງປະກອບຂອງມັນ, ແຕ່ເພື່ອປະກອບສ່ວນຢ່າງແທ້ຈິງໃນຈຸດປະສົງນີ້, ການບໍລິໂພກຈໍາເປັນຕ້ອງມາພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງອື່ນໆໃນອາຫານແລະການຮັກສານິໄສສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ.
ເມື່ອທັງໝົດນີ້ສອດຄ່ອງກັນ, ໝາກໂມເປັນພັນທະມິດທີ່ສຳຄັນໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຍ້ອນເສັ້ນໄຍຂອງມັນແລະມີນ້ຳໃນສ່ວນປະກອບ. ທັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມອີ່ມ ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ກິນໝາກໄມ້ຮູ້ສຶກຢາກກິນໜ້ອຍລົງ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງໝາກໂມ
ນອກເໜືອໄປຈາກອາການແພ້ທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ໃນປະເພດຕ່າງໆ. ອາຫານ, ໝາກ ໂມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງລົບຕໍ່ກຸ່ມສະເພາະ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ມັນເປັນການສົມຄວນທີ່ຈະກ່າວເຖິງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຜູ້ທີ່ຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ເນື່ອງຈາກມີ້ໍາຕານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມຂອງ insulin ຫຼຸດລົງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍໃນ ກະເພາະອາຫານແລະອາການເຈັບປວດໃນບໍລິເວນທ້ອງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມີອາການເຊັ່ນ: ຮາກ ແລະຖອກທ້ອງ. ອາການທີ່ຫາຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ສາມາດປະກົດຂຶ້ນໄດ້ຄື ເຈັບຫົວ.contraindication ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກຫມາກໂມ. ສະນັ້ນ, ຄົນທຸກປະເພດຈຶ່ງສາມາດກິນໝາກໄມ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະນໍາໂດຍນັກໂພຊະນາການ, ເພາະວ່າເກີນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ອາທິດເພື່ອໃຫ້ຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກຂອງມັນຖືກປະຕິບັດແລະຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຮັບຮູ້ຢ່າງແທ້ຈິງໃນຮ່າງກາຍ.
ວິທີການຊື້ແລະເກັບຮັກສາ Melon?
ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຊື້ຫມາກໂມທີ່ສຸກແລ້ວ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນພ້ອມສໍາລັບການບໍລິໂພກ. ເມື່ອຫມາກໄມ້ຖືກຕັດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກໂມທັງຫມົດສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຊອກຫາຫມາກໂມທີ່ສຸກແລ້ວແລະສິ້ນສຸດການຊື້ຫມາກໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງສີຂຽວ, ມີບາງອັນ. ເຄັດລັບທີ່ສາມາດເລັ່ງຂະບວນການນີ້, ເຊັ່ນ: ການຫໍ່ຫມາກໂມໃນຫນັງສືພິມແລະປະໄວ້ໂດຍສະເລ່ຍ, 48 ຊົ່ວໂມງ.
Melon ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ!
ໝາກໂມເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ ແລະ ຮັບປະກັນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ແຮ່ທາດແລະນ້ໍາໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ມັນສາມາດຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍລໍາໄສ້, ສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຍັງສໍາລັບກະດູກແລະແຂ້ວ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຫມາກໂມແມ່ນໃຊ້ໃນອາຫານລົດນ້ໍາຫນັກ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບຈໍານວນເສັ້ນໄຍຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ຍັງມີປະລິມານແຄລໍຣີຕໍ່າແລະເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດມີທັງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະສູດອາຫານແຊບໆ.
ຕະຫຼອດບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີລວມ ໝາກ ໂມໃນ ໝາກ ໄມ້ຂອງທ່ານ. ອາຫານເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຄິດຈະເຮັດອັນນີ້, ລອງໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ!
ສົດຊື່ນຈາກຄອບຄົວດຽວກັນກັບຫມາກໂມແລະແຕງ, ເຊິ່ງຕົ້ນກໍາເນີດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເກົ່າແກ່. ອີງຕາມບາງບັນທຶກປະຫວັດສາດ, ການປູກຝັງໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນອີຢິບແລະອີຣ່ານ, ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2500 ກ່ອນຄ. ການປູກຝັງຢູ່ໃນເຂດທີ່ລະບຸໄວ້, ຍັງມີຄົນອື່ນທີ່ລະບຸວ່າຫມາກໂມໄດ້ປະກົດຕົວຄັ້ງທໍາອິດໃນປະເທດອິນເດຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປູກທໍາອິດປາກົດຢູ່ໃນທະວີບອາຟຣິກາ.Melon ແມ່ນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ, ຫມາກໂມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ. ນີ້ຍັງເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄຸນສົມບັດ diuretic ຂອງມັນແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາ hydrated ຮ່າງກາຍ. ອີກຈຸດຫນຶ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນໃນຄວາມຫມາຍນີ້ແມ່ນການມີເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມ,
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກຫມາກໂມ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ສາມຫຼືສີ່ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮັກສາສຸຂະພາບແລະອາຫານທີ່ສົມດູນຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ມັນກໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບຸກຄົນໃດກໍ່ຕາມ. ນີ້ຄືກັນມັນຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໃສ້, ເນື່ອງຈາກວ່າການໃຫ້ນ້ໍາປ້ອງກັນການເກີດຂອງທ້ອງຜູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍຍັງຊ່ວຍຫຼາຍໃນຄວາມຫມາຍນີ້.
ເນື່ອງຈາກອຸດົມດ້ວຍໂພຊະນາການຂອງຫມາກໂມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ການເສີມສ້າງກະດູກແລະແຂ້ວ, ໂຄງສ້າງທີ່ຕ້ອງການແຄຊຽມແລະແຮ່ທາດອື່ນໆເພື່ອຮັກສາຕົນເອງ. .ມີສຸຂະພາບດີ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ພໍໃຈໃນຫມາກໂມ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບພວກມັນແຕ່ລະຄົນກ່ອນທີ່ຈະເລືອກອັນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດກັບຈຸດປະສົງຂອງອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫມາກໂມສີເຫຼືອງ, ສີສົ້ມ, matisse, galia, cantaloupe ແລະຜິວຫນັງກົບ, ພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ມູນຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບພວກມັນ.
ໝາກ ໂມສີເຫຼືອງ
ໝາກ ໂມສີເຫຼືອງແມ່ນ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນສັບພະສິນຄ້າ Brazilian. ເປືອກຂອງມັນສາມາດກ້ຽງຫຼື wrinkled ແລະ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ສີແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວຊ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອຍັງສາມາດຜ່ານບາງຮູບແບບ ແລະສາມາດເປັນສີຂາວ ຫຼືສີຂຽວອ່ອນໄດ້.ຫມາກໂມສີສົ້ມແລະປະເພດອື່ນໆຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາ. ມັນກ້ຽງແລະມີສີເຫຼືອງອ່ອນ, ເກືອບສີຂາວ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນສາມາດແຍກຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ງ່າຍຈາກ ໝາກ ໂມສີເຫຼືອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນມີສີທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜິວຫນັງແລະເກືອບເປັນສີຂາວ.
ໝາກໂມ Matisse
ມີເປືອກສີຂາວມີສີອອກຂຽວ, ໝາກໂມ Matisse ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ dino melon. ມັນມີລົດຊາດຫວານກວ່າແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນມີສີຂາວ. ເນື່ອງຈາກລົດຊາດຂອງມັນ, ມັນມັກຈະຖືກໃຊ້ໃນສູດອາຫານແຊບໆແລະຍັງມາພ້ອມກັບຊີ້ນທີ່ສູບຢາ. ສະນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຈຸດປະສົງການເຮັດອາຫານ. ເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນແມ່ນ, ໂດຍສະເລ່ຍ, ຍາວ 25 ມມແລະສີສົ້ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເປືອກຂອງມັນມີຂົນອ່ອນໆ ແລະຈະແຈ້ງ. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຕ້ອງເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສະ ເໝີ, ເພາະວ່າມັນເສື່ອມໄວກວ່າ ໝາກ ໂມຊະນິດອື່ນ. ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຊອກຫາໃນປະເທດບຣາຊິນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນແນວພັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຫມາກໄມ້. ມີເນື້ອເຍື່ອສີຂຽວແລະຜິວຫນັງສີເຫຼືອງ, ມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄອບຄົວຫມາກໂມທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມສູດທີ່ຫລອມໂລຫະບາງອັນ, ເຊັ່ນ: ຄານາເປ, ແລະເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
Melon ຜິວໜັງກົບ
ດ້ວຍຜິວໜັງສີຂຽວ ແລະ ຮູບໄຂ່, ໝາກໂມຜິວໜັງກົບມີເນື້ອສີຂາວ ແລະ ຫວານຫຼາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຂອງຫວານ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນສ່ວນປະກອບສໍາລັບ sorbets, ຕື່ມ pasta ແລະການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ, ເພີ່ມລົດຊາດທີ່ຍັງສົດຊື່ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂມ
ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໝາກໂມນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະມີຄຸນສົມບັດ diuretic, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທໍ່ຍ່ຽວ. ຕໍ່ໄປ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂມຈະຖືກຄົ້ນຫາໂດຍລະອຽດ! ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການຂອງມັນ, ມັນມີຫນ້າທີ່ antioxidant, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຮັກສານ້ໍາຫນັກ.
ການມີນ້ໍາເຮັດໃຫ້ຫມາກໂມມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ເມື່ອປະສົມກັບເສັ້ນໄຍໝາກໄມ້, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກຳຈັດສານທີ່ເປັນພິດ ແລະ ມາຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.
ຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ
ການມີສານອາຫານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຫມາກໂມຍັງຊ່ວຍຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເຮັດວຽກເພື່ອຈໍາກັດການປະຕິບັດຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຜິວ ໜັງ ຍັງແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ, ຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ອ່ອນກວ່າໄວ. ນອກເໜືອໄປຈາກເນື້ອເຍື່ອໝາກໄມ້, ແກ່ນຂອງມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດນີ້. ແກ່ນຫມາກໂມມີໂອເມກ້າ 6 ແລະໂອເມກ້າ 9, ຕາມລໍາດັບ, ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຕໍ່ອາຍຸຂອງຜິວຫນັງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຂາດນ້ໍາ. ອົງປະກອບ, ຫມາກໂມຊ່ວຍຫຼາຍໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກ. ລັກສະນະອື່ນທີ່ມັກໃນລໍາໄສ້ແມ່ນການມີນ້ໍາໃນຫມາກ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະທັງໝົດແມ່ນເປັນທີ່ເອື້ອອໍານວຍ, ແລະອາຈົມມີນໍ້າຫຼາຍ ແລະ ແຂງໜ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍໃນເວລາຂັບຖ່າຍ.
Melon ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເປັນຢາ diuretic ທໍາມະຊາດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຊ່ວຍຕ້ານການເກັບຮັກສານ້ໍາແລະຊ່ວຍໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນຍັງມີມູນຄ່າບອກວ່າ, ເມື່ອຫມາກໄມ້ນີ້ຖືກບໍລິໂພກເລື້ອຍໆ, ມັນແມ່ນສາມາດປ້ອງກັນບັນຫາທາງເດີນປັດສະວະໄດ້.
ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນມີວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມສະດວກສະບາຍ ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການກຳຈັດສານພິດທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍ. ອີກດ້ານໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍຂັບປັດສະວະແມ່ນ pH ທີ່ເປັນດ່າງຂອງໝາກໂມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວເປັນກາງ ແລະ ປ້ອງກັນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລິນຊີ.
ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ
ການມີສານ flavonoids ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໝາກໂມຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບແລະຍັງມີ carotenoids ແລະແຮ່ທາດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກມັນເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານໂດຍລວມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າ flavonoids ມີການປະຕິບັດຕ້ານໄວຣັສ. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດນີ້, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍຕໍ່ພະຍາດໂອກາດເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງແນ່ນອນແມ່ນເກີດຈາກໄວຣັດ. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ເນັ້ນຫນັກວ່າສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນມະເຮັງ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບສາຍຕາ
ໃນບັນດາສານປະກອບຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໂມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຍົກໃຫ້ເຫັນ zeaxatin ເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສົ່ງເສີມການປັບປຸງສຸຂະພາບຕາ. ມັນແມ່ນ carotenoid ທີ່ຄ້າຍຄືກັບ lutein ແລະມີຢູ່ໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີເຫຼືອງແລະສີສົ້ມ.
ສານປະສົມນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ photoprotector ໃນເວລາຖືກແດດ. ເພີ່ມເຕີມນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດດູດຊຶມແສງແດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສ້າງຕັນຕ້ານພວກມັນແລະເຮັດໃຫ້ຕາຫຼາຍຂື້ນຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ອາດຈະເກີດຈາກການຖືກແສງປະເພດນີ້, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ
ເຖິງວ່າເນື້ອໝາກໂມມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ ເນື່ອງຈາກມີແຄວຊຽມ, ແຕ່ຄຸນປະໂຫຍດນີ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບແກ່ນຂອງໝາກໄມ້ຫຼາຍ, ເຊິ່ງຍິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານນີ້. ແຮ່ທາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນຊ່ວຍຮັກສາໂຄງສ້າງໃນຄໍາຖາມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
ອີກຈຸດໜຶ່ງທີ່ຄວນຍົກໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດໝາກໂມສຳລັບກະດູກ ແລະແຂ້ວແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ປົກກະຕິກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກມັນ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ໂລກກະດູກພຸນ, ກະດູກພຸນແລະຢູ່ຕາມໂກນແມ່ນໂດດເດັ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກຫມາກໄມ້ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ມັນມີບົດບາດພື້ນຖານໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ເພາະວ່າແຮ່ທາດນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ໂດຍກົງໃນການສ້າງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານຫຼາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາ. ໝາກເຜັດມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ມັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນຫຼາຍໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ
ໂພແທດຊຽມເປັນສານອາຫານພື້ນຖານໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ດັ່ງນັ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະງ່າຍຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກແຮ່ທາດນີ້ມີຢູ່ໃນຫມາກໂມໃນປະລິມານທີ່ສໍາຄັນ, ການຮັກສາຫມາກໄມ້ນີ້ຢູ່ໃນອາຫານນໍາຜົນປະໂຫຍດນີ້. ມັນສາມາດກໍາຈັດສານອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງຮັບປະກັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກມັນ. ຮອບວຽນ. ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບລະດັບໂພແທດຊຽມຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ເນັ້ນຫນັກວ່າຫມາກໂມຍັງມີສານປະກອບອື່ນໆທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການ coagulant.
ສານປະກອບອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກມີການປະຕິບັດທີ່ສະຫງົບ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກມັນຊ່ວຍບັນເທົາການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມທີ່ຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນຜ່ານໄປໃນລະຫວ່າງ PMS ແລະຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງມັນເອງ.
ບັນເທົາອາການໝົດປະຈຳເດືອນ
ຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍ ແລະ ຄຸນສົມບັດທີ່ສະຫງົບສຸກຂອງມັນ, ໝາກໂມເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໝົດປະຈຳເດືອນ.
