ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಹಣ್ಣು. ಹೀಗಾಗಿ, ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ದೊಡ್ಡ ಹೈಲೈಟ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. , ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ಕರುಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ!

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳುವಳಿಕೆ

ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜಲಸಂಚಯನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಲೇಖನದ ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಓದಿ!

ಹಣ್ಣಿನ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ತರಕಾರಿಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್‌ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಬಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಸಹ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಜೀವನದ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಆದರೂ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಖಾರದ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಲೇಖನದ ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇರಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ!

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪ. ಕೇವಲ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಬಳಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೇಹದಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇತರ ಗುಂಪುಗಳು ಸಹ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಅನೇಕ ಜನರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಹಣ್ಣು ಖಾರದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ. ಇದು ಅದರ ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾನಪ್ಗಳ. ಖಾರದ ತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬಳಕೆಯು ಮಾಂಸದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೀನು, ಇದು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮೂರನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯವು ಕರುಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಸಾಲೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪುದೀನಾ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ರಸಕ್ಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳುಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳೆಂದರೆ:

- ½ ಕಪ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು;

- ½ ನಿಂಬೆ ರಸ;

- 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ;

- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಶುಂಠಿ ;

- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಪುದೀನ;

- 1 ಪಿಂಚ್ ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ (ಐಚ್ಛಿಕ).

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ ಎರಡೂ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು, ಬೀಜಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಹಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಆಯಾಸಗೊಳಿಸದೆಯೇ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಶೂನ್ಯಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಮಾಹಿತಿ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೇವನೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಡಿಈ ಮುಂದಿನದು!

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?

ಒಂಟಿಯಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು, ಸೇವನೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೋಡಿಸಿದಾಗ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅದರ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಆಹಾರ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ತಲೆನೋವು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವನೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ವಿಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜನರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಧಿಕವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಾಗಿದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರು ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೂ ಹಸಿರಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಇವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ಬಿಡುವುದು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆಕರುಳು, ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೂ ಸಹ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್ನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹುಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಖಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಲೇಖನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಹಾರಕ್ರಮ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಹೀಗೆ, ಕೆಲವು ದಾಖಲೆಗಳು ಸೂಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೃಷಿ ಮಾಡಲು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಫ್ರಿಕಾದ ಖಂಡದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ತೋಟಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಫೈಬರ್ ಇರುವಿಕೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅದರ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದೂ ಕೂಡಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಲಸಂಚಯನವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫೈಬರ್ ಕೂಡ ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಇವುಗಳು ತೃಪ್ತಿಕರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ವಿಧಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋಟ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಹಣ್ಣಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಹಳದಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಮ್ಯಾಟಿಸ್, ಗಾಲಿಯಾ, ಕ್ಯಾಂಟಲೂಪ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪೆ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಹಳದಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಹಳದಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ತೊಗಟೆ ನಯವಾದ ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಣ್ಣವು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಗಾಢ ಹಸಿರು ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಿರುಳು ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಕಿತ್ತಳೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಇದರ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಕಿತ್ತಳೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಗಳು ಅವರ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿವೆ. ಇದು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಹಳದಿ, ಬಹುತೇಕ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹಳದಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ತಿರುಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯಾಟಿಸ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿ ತೊಗಟೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮ್ಯಾಟಿಸ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯನ್ನು ಡೈನೋ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತಿರುಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಹುಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಕ್ಯಾಂಟಲೌಪ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ತಿರುಳು ಸರಾಸರಿ 25 ಮಿಮೀ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ತೊಗಟೆ ಲ್ಯಾಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇತರ ಜಾತಿಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗನೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಅಥವಾ ಇಸ್ರೇಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಗ್ಯಾಲಿಯನ್ ಅಥವಾ ಇಸ್ರೇಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನಪೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪೆ-ಚರ್ಮದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಹಸಿರು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರದೊಂದಿಗೆ, ಕಪ್ಪೆ-ಚರ್ಮದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪಾನಕಗಳಿಗೆ, ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ

ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲಾಗುವುದು!

ಇದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯು ಅದರ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ನಾರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಉಪಸ್ಥಿತಿಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದರ ಯೌವನದ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಬೀಜಗಳು ಸಹ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳು ಒಮೆಗಾ 6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ 9 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಇದರಿಂದ ಫೈಬರ್‌ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲವು ಹೆಚ್ಚು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕ್ಷಾರೀಯ pH, ಇದು ಮೂತ್ರವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಈ ಘಟಕಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಂತಹ ಅವಕಾಶವಾದಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪೈಕಿ, ದೃಷ್ಟಿಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಿಯಾಕ್ಸಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಲುಟೀನ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಈ ರೀತಿಯ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನವು ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಖನಿಜ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೋಪೆನಿಯಾ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಸರಣಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಖನಿಜವು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಸರಣಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮೂಲಭೂತ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಖನಿಜವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೈಕಲ್. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಅದರ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಯು ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು PMS ಮತ್ತು ಅವರ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ.